خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص و ارزش غذایی برگ کلم
محکم و تازه است. می توانید آن را در یخچال به مدت 2 هفته نگه دارید.کلم را می توان به صورت خام، بخار پز، تفت داده شده و سرخ شده مصرف کرد. سعی کنید کلم را بیش از حد نپزید. اگر مزه و طعم آن را دوست ندارید از ترفندهای زیر برای بهبود طعم آن استفاده کنید: سعی کنید کلم را با روغن زیتون، فلفل سیاه و سیر تفت دید کلم خرد شده را به سالاد خود اضافه نمایید. کلم را به سوپ یا اش اضافه کنید ...
آموزش تهیه خمیر و سس پیتزا
سیر و نصف قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز به مواد بالا اضافه کنید. سس پستو جنوا • اندازه: 3 پیمانه • زمان تهیه: 10 دقیقه • زمان پخت: 10 دقیقه • زمان خنک شدن: دو ساعت مواد لازم • یک پیمانه روغن زیتون • 8 حبه سیر خرده شده • دو پیمانه برگ های تازه ریحان • یک پیمانه پنیر پارمسان • دو قاشق غذاخوری آب لیموترش • یک ...
بدترین وعده های غذایی رستوران ها
غذا با خامه ترش، پنیر رشته رشته، لوبیاهای دوباره سرخ شده و برنج سرخ شده سرو می شود. به طورکلی، این پک غذایی کالری های زیادی دارد. در عوض، بهتر است که در این غذا از فلفل های کباب شده، پیاز، مرغ و سس سالسای تازه استفاده شود. 4. برنج سرخ شده سبزیجات: حاوی: 1090 کالری،19 گرم چربی،2210 میلی گرم سدیم. تصور نکنید که چون در این غذا سبزیجات وجود دارند پس از سالم ترین گزینه های غذایی محسوب می شود ...
بچه ها عید اومده، چی باید بخوریم؟
. ضمنا می توانید از کودک خود بخواهید در شستن میوه و سبزی و یا آماده کردن آنها به شما کمک کند. شما می توانید با دادن رنگ و شکل های جذاب و متنوع به غذا کودک خود را متمایل به خوردن آن کنید. به عنوان دسر از میوه تازه استفاده کنید و سبزیجات و میوه ها را با مواد دیگر به صورت سالاد، سوپ و یا سس در آورید. نکته 3: با کودکان خود ورزش کنید تحرک و ورزش برخی افراد در طول ایام نوروز کاهش می ...
غذا برای رشد کودک، چند نکته
دهنده های غذا شیر بدون چربی اضافه کنید و به سبزیجات، سس ها و خمیر سیب زمینی هم پنیر بیفزایید. • از غلات صبحانه، نان و آبمیوه هایی که با کلسیم غنی شده اند استفاده کنید. کودک پیش دبستانی من به چه میزان آهن نیاز دارد و چرا این مقدار اهمیت دارد؟ کودک شما در سنین 2 و 3 سالگی به 7 میلی گرم آهن در روز نیاز دارد. کودک 4 ساله به 10 میلی گرم در روز احتیاج دارد. آهن برای ساختن ...
کیک برنج، یک غذای شیک و مجلسی
) نیم کیلو برنج 700گرم نمک به میزان لازم فلفل به میزان لازم عصاره مرغ (کوچک) 1بسته جوش شیرین نصف قاشق چایخوری آرد نیم کیلو ادویه (پلویی) 1قاشق سوپخوری زعفران نصف قاشق چایخوری کنجد به میزان لازم طرز تهیه کیک برنج با مرغ : ابتدا مرغ را خرد کنید و آن را با مقداری کره کمی سرخ کنید و سپس با ...
پیوند وعده غذایی فرعی با اصلی
تا پنیر آب شده و طلایی شود. بشقاب غذای فرعی شما آماده است. 6- کره بادام زمینی کرمی شکل کلم خام غنی از مواد مغذی است که ممکن است به شما در محافظت از انواع خاصی از سرطان از جمله پروستات، کولون و سینه کمک کند. از طرفی زمان آن رسیده که از کره بادام زمینی نیز استفاده دیگری داشته باشید. در یک کاسه بزرگ کلم خرد شده را با هویج و پیازچه خرد شده مخلوط کنید. سس مایونز را به ...
توصیه هایی به دولت تازه تأسیس/ بازی پنکه با دماسنج اقتصاد کلان/ 3 ویژگی کابینه دوازدهم و انتظارات بجا
تا این معاضدت میان نخبگان و مردم اتفاق نیفتد، "اتحاد اصولی" مثمر ثمری نیز واقع نخواهد شد. "اتحاد اصولی" دستوری نیست. 3 ویژگی کابینه دوازدهم و انتظارات بجا امیر حسین یزدان پناه در روزنامه خراسان نوشت: تکلیف وزرای دولت دوازدهم هم بالاخره مشخص شد. وزرایی که از روز گذشته کار خود را آغاز کرده اند و آن طور که برخی از آن ها شب گذشته مطرح کردند، اولویت شان حل مشکلات اقتصادی ...
دو خطر عمده در کمین جهان/ 3 ویژگی کابینه دوازدهم و انتظارات بجا/ بازی پنکه با دماسنج اقتصاد کلان
اقتصادی خرد و کلان، قوای سه گانه و دستگاه های مسئول می باید همراهی و نقش آفرینی کنند، اما تردیدی نیست که مسئولیت اصلی متوجه رئیس جمهور و کابینه دوازدهم است. توصیه هایی به دولت تازه تأسیس در یادداشت روزنامه رسالت به قلم حامد حاجی حیدری می خوانید: سطوح پایین و متوسط جوامع، همواره نقش نهایی را در جهت گیری جوامع بر عهده دارند؛ امواج عظیم اجتماعی ای که در جریانات فیصله بخش، سیاست را ...
توان جلیل به دوش بردن بار امانت
مرضیه محبی- فعال حقوق زنان روزنامه بهار و آنگاه که شور و هیاهوی انتخابات با آن همه وعده ها و فریادها برای مطالبات معطل مانده زنان پایان گرفت، شهیندخت مولاوردی ناباورانه از مسند معاونت زنان برگرفته شد و طفل نوپای چهارساله را که به جان ودل ومحنت ومشقت پرورده بود، از او ستاندند. هم او که اداره محقر امور زنان را که به روشنی نماد انکار زنان بود، هستی وهویت واعتبار بخشید و به دستان خالی ...
کاهش وزن بعد از زایمان، نکات لازم
...، اما زیاده روی در مصرفش می تواند روی کاهش وزنتان تاثیر منفی داشته باشد. – در زمان شیردهی و حتی پس از آن بهترین نوشیدنی برای شما شیر است، سعی کنید شیر را با قهوه و کاکائو ننوشید و یا چنین نوشیدنی هایی را بعد یا قبل از مصرف شیر استفاده نکنید. – استفاده از دمنوش ها یک جایگزین مناسب برای نوشیدنی های حاوی کافئین است. 19- در خانه غذا بخورید – بیرون غذا خوردن گاهی اوقات ...
یاغلاما، یک غذای ترکیه ای فوری و خوشمزه
نمناک مانده باشد برمیگردانیم تا بپزد) نان ها را روی هم میذاریم . با این نانها یاغلاما و یا دوروم میتوانید درست کنید. برای سس: در ماهیتابه روغن میریزیم گوشت چرخ کرده را تفت میدیم . نزدیک به کشیده شدن آب گوشت پیاز و فلفل خرد شده را اضافه کرده تفت میدیم. رب و گوجه فرنگی مربع خرد شده را اضافه میکنیم و ادویه را ریخته تفت میدیم . در آخر آب را میریزیم . 3_2 دقیقه بعد از روی اجاق برمیداریم . به ترتیب یک ...
سالمون کبابی و پوره نخود فرنگی
به گزارش بهداشت نیوز ، در این دستور پخت می خواهیم شیوه ای متفاوت از این غذا را به شما آموزش دهیم. غذایی مقوی و سالم و البته بسیار خوشمزه. مواد لازم: دو قاشق غذا خوری کره 125 گرم فیله سالمون بدون استخوان نمک و فلفل یک عدد پیازچه، قسمت سفید و سبزش هر دو با هم خرد شده باشد 280 گرم نخود فرنگی منجمد یک دوم فنجان سرکه سفید ...
خوراکی های تنظیم کننده فشار خون
بدن انباشته می شود، مقداری از آن به داخل سلول های عضلات صاف دیواره عروق نفوذ می کند و با ایجاد واکنش هایی، باعث افزایش فشار شریانی (سرخرگ ها) می شود. غذاهای با سدیم بالا شامل زبان، گوشت گاو نمک سود شده، سوسیس و کالباس، ماهی دودی، بکینگ پودر، ترشیجات، خیار شور، سس و رب گوجه فرنگی، انواع پنیر، انواع بیسکویت، زیتون، کنسرو سبزیجات، سوپ آماده، پیتزا، چیپس و پفک است. غذاهای با سدیم متوسط، نان، کیک، شیر ...
درمان استفراغ در بارداری
تهوع می کنید یا بعد از استفراغ می توانید جرعه ای آب لیمو بخورید.به یاد داشته باشید آن را تازه بنوشید و بیش از حد طولانی نماند چون تمایل به تلخ شدن دارد و اگر مصرف آن بعد از ساعت های طولانی می تواند باعث استفراغ شود. 2*زنجبیل این یکی دیگر از درمانهای خانگی مورد علاقه برای جلوگیری از استفراغ است.برای جلوگیری از احساس استفراغ احساس فقط خلال زنجبیل مصرف کنید .شما همچنین می توانید ...
