خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تولید مکمل های پروبیوتیکی جدید از باکتری روده ورزشکاران نخبه!
. این اصطلاح گرچه بیشتر در پزشکی بکار رفته است، ولی در دیگر شاخه های علم میکروب شناسی نیز معتبر است. پروبیوتیک روده انسان حاوی انواع مختلفی از باکتری ها است. بسیاری از این باکتری ها برای گوارش بهینه غذا مفیدند. دسته ای از این باکتری ها که به باکتری های پروبیوتیک معروف هستند، علاوه بر کمک به گوارش، مولکول های پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامین ها و آنتی بیوتیک های مختلف را تولید ...
8 دلیل بیدار شدن از خواب با سردرد
عوامل زیادی می توانند عامل این سردرد باشند. بعضی از آن ها از جانب شما قابل کنترل هستند و بعضی دیگر غیر قابل کنترل. در این مقاله 8 دلیل بیدار شدن از خواب با سردرد و راه کار جلوگیری از آن: 1. خواب کافی نداشته اید بدن شما به طور معمول به 7 تا 8 ساعت خواب نیاز دارد؛ بنابراین وقتی کم تر بخوابید فرض می کند اشتباهی وجود دارد و به حالت اضطراب می رود. به گفته دکتر سالواتور ناپولی ...
فیلم های ترسناکی که به منبع الهام قاتلان در دنیای واقعی شدند
: از بین بردن وحشیانه و خشونت آمیز عناصر و افرادی که برای یک سازمان یا یک مکان خاص بدرد نخور انگاشته می شوند. این دقیقاً همان کاری بود که جاناتان کروز در ماه می سال 2016 با کشتن سه نفر در عرض 4 روز انجام داد و واژه ی پاکسازی را واقعیت بخشید. در آن زمان کسی انگیزه ی کروز را نمی دانست و پلیس فکر می کرد که وی بی هدف و تنها برای ارضای امیال سنگدلانه ی خود این جنایات را مرتکب شده است. اما ...
الگوی تغذیه ایرانیان نا سالم است / فست فودها باید کنترل شوند
ساندویچ زمانی بود که کارگران معدن در منطقه ای از آمریکا فرصت کافی برای غذا خوردن نداشتند انسان هم خلاق است از این رو نوعی غذا آماده می کردند که در همان فرصت کوتاه بخورند و سریع به سر کار برگردند که پیچاندن غذا در لای نان خاصی، که به نوعی می توان گفت این جد فست فودی است که درست شد، کشوری که این را الگوبرداری می کند تبعا باید طوری باشد که شرایط فرهنگی اقتصادی و اجتماعی با آن یکسان باشد وقتی نباشد ...
نکاتی درباره معنا و پیام انواع گریه های کودکان
خواهد داشت. شما در این مواقع می توانید با فرزندتان بازی کنید، حرف بزنید یا برایش آواز بخوانید. *گریه خواب آلودگی بچه ها موقع خستگی بدخلق و بدقلق می شوند، حتی اگر در برابر خوابیدن مقاومت کنند. کودک در چنین مواقعی با حالتی بی قرار ناله می کند و همچنین ممکن است چند ثانیه سرش را تکان دهد و دستانش را با فشار به چشمانش بمالد. *گریه بیماری گریه ناشی از بیماری خیلی آرام و بی حال و همراه با حرکات کندِ بدن است. این نوع گریه به علاوه نشانه های جسمانی دیگر به شما پیام می دهد که خیلی زود به پزشک مراجعه کنید. ...
منافقی که خانه های تیمی را تنها برای شهید لاجوردی فاش کرد/ حضور لاجوردی و خانواده اش در اردوهای کانون ...
توجه درخصوص سازمان زندانهای آن زمان این است که زندان آن زمان مرکز پژوهشها داشت و این خیلی قابل توجه است. با وجود اینکه آن مرحوم تحصیلات عالیه به معنای کلاسیک آن را نداشت اما روش مدیریتش یک روش کاملاً به روز بود. ما یک همایش علمی با موضوع اصلاح و تربیت زندانیان را در فرهنگسرای بهمن در آن زمان برگزار کردیم. من به ایشان گفتم چنین جلسه ای با حضور اساتید دانشگاه و حوزه برگزار می کنیم شما هم ...
این قوانین موفقیت شما را به خواسته هایتان می رساند
...> من نمی دانم راز موفقیت چیست، اما می دانم کلید شکست، تلاش برای راضی نگه داشتن همه است! – بیل کازبی توماس ادیسون معتقد بود اگر همه ی کارهایی را که قادر به انجام شان هستیم انجام بدهیم، مات و مبهوت می شویم! پس مانند النور روزولت هر روز یکی از کارهایی را که از آنها وحشت دارید، انجام بدهید. و همان طور که سِت گودین (Seth Godin) کارآفرین نیویورکی می گوید: پیش بروید و غیرممکن را ممکن ...
پدر ورزش صبحگاهی ایران را بشناسید
برنامه روزانه آقای قاسمی نژاد بسیار منظم است. وقتی می پرسم شب ها چه ساعتی می خوابد و صبح ها چه ساعتی بیدار می شود، قاطعانه جواب می دهد که شب ها اصلا به فکر شام نیست و به خوردن یک عصرانه مختصر اکتفا می کند برای همین شب ها ساعت 9:30 به رختخواب می رود و صبح ها راس ساعت 4:30 از خواب بیدار می شود. این برنامه منظم را هیچ چیزی به جز برنامه 90 به هم نمی زند: اعتراف می کنم شب هایی که برنامه 90 ...
کدخدایی از رد صلاحیت احمدی نژاد گفت
زمان رانندگی کمربند نمی بندید، با اینکه مرتکب تخلف می شوید اما به این معنی نیست که رانندگی نمی کنید. یا با تلفن همراه صحبت کردن و غذا خوردن در زمان رانندگی که تخلف است. به مقصد می رسید اما با تخلف. گاهی تخلفی مرتکب می شوید که مانع رسیدن شما به مقصد می شود. مثلا تصادف منجر به جرح یا خسارت که ناچار هستید منتظر کارشناس بمانید و به مقصد نمی رسید. در انتخابات هم چنین وضعیتی داریم. تخلفاتی ...
نفخ غیر طبیعی چه نشانه هایی دارد؟
سرطان تخمدان باشد. به خصوص اگر با علائم دیگری مثل احساس سیری زودرس در حین غذا خوردن و نیاز ناگھانی و مکرر به اجابت مزاج، ھمراه باشد. کاھش وزن: حدود یک درصد جمعیت به بیماری سلیاک مبتلا ھستند. در این بیماری خودایمنی، بدن به گلوتن موجود در مواد غذایی واکنش نشان داده و سطح روده فرد که باید به طور طبیعی، دارای پرز باشد، صاف می شود. رایج ترین علائم سلیاک، اسھال و کاھش وزن ھستند. اما نیمی از ...
از نکات کمتر شناخته شده برای حفظ تناسب اندام
، نخستین کاری که پس از بیدار شدن از خواب هنگام صبح باید انجام داد نوشیدن یک لیوان آب لیمو است و سپس می توانید یک ساعت بعد صبحانه خود را میل کنید. با این وجود، باید به طور متناوب در تمام طول روز آب مصرف کنید تا از کم آبی بدن جلوگیری شود. تامین آب مورد نیاز بدن یک عامل کلیدی برای حفظ سلامت انسان است.
6 شربت ایرانی و خواص بی نظیرش
. البته می توان برای بهترشدن طعمش به آن زعفران و گلاب هم اضافه کرد. بیدمشک گیاهی است ملین و تقویت کننده قلب و اعصاب که عرق آن دستگاه گوارشی را تقویت کرده و باعث افزایش اشتها می شود. همچنین تقویت کننده دستگاه عصبی، آرامش بخش و خواب آور است. علاوه بر این باعث کاهش دمای بدن و حرارت نیز می شود... خاصیت تب بر هم دارد. 5) خاکشیر – با فرارسیدن فصل تابستان بازار مصرف خاکشیر هم ...
کودک بالای شش ماه، رژیم غذایی مناسب
استفاده از انواع سبزی ها در سوپ کودک است. تعداد وعده های غذایی در این هفته هم مثل هفته سوم است یعنی سه بار در روز (صبح ها فرنی، ظهر ها سوپ های متنوع با انواع سبزی ها و عصرها پوره یکی از انواع سبزی ها). به طور معمول هنگام تهیه غذای کمکی نباید از نمک استفاده شود ولی اگر کودک نسبت به خوردن غذایش مثلا سوپ، بی علاقه بود و آنرا نخورد بهتر است اول از ادویه های ملایم و سالم یا چاشنی هایی مانند آب ...
مرجانه گلچین: از لحظه لحظه سفر لذت می برم
دوست دارم. پاریس به معنای واقعی شهر عشاق است. شما هر گوشه شهر بروید، زوج های پیر و جوان را می بینید که عاشقانه و رومانتیک با هم گپ می زنند. در سفر به پاریس این سوال برایم پیش آمد که چرا زوج های جوان ما خیلی زود حرف های شان با هم تمام می شود. این ها را باید یاد گرفت. تجربه سفر با غذا کامل می شود در سفر نه کنسرو با خود می برم و نه غذای آماده از خانه؛ غذا خوردن نه تنها بخشی از ...
یک ویتامین یک دنیا سلامتی!
چون می تواند موجب افزایش خطر نقائص جنینی هنگام بارداری شود. هر زمان خواستید از مکمل های ویتامین A استفاده کنید قبل از آن حتما با پزشک خود صحبت کنید. محافظت آنتی اکسیدانی ویتامین A، C و E آنتی اکسیدان محسوب می شوند. این یعنی ویتامین A می تواند سلول های بدن را در برابر آسیب سرطان زا ها، مواد سمی و آسیب اکسیداتیو محافظت کند. تحقیقات نشان داده ویتامین A می ...
سریعترین روش ها برای افزایش وزن را اینجا بیابید
و حجم خود را افزایش دهید. چند ترفند ریز و کاربردی برای افزایش وزن تضمینی: 1-قبل از غذا خوردن آب ننوشید. 2-افزایش تعداد وعده های غذایی اما حجم کم 3-نوشیدن شیر قبل از خواب و در طول روز 4-روزانه یک لیوان معجون بخورید. 5-از بشقاب بزرگتر برای غذا خوردن استفاده کنید. 6-به قهوه و نسکافه خود خامه اضافه کنید. 7-برای تقویت عضلات بصورت کوتاه مدت کراتین بخورید. 8-به ...
دلایل مهم بوی بد دهان
سلامانه : سرطان های معده و مری هر دو می توانند دلیل شکل گیری بوی بد دهان باشند. به گزارش عصر ایران نفس بد بو یا بوی بدن دهان می تواند مساله ای فراتر از یک عامل خجالت اجتماعی بوده و نشانه ای هشدار دهنده درباره سلامت شما باشد. در حقیقت، بررسی منظم شرایط نفس می تواند حتی زندگی شما را نجات دهد. به گزارش گ "ایزی هلث اپشنز"، بوی بد دهان می تواند یک نشانه از بروز مشکلی جدی باشد ...
گشت چند ساعته در پاتوق های فروش مواد
سلامانه : چندی پیش پرویز افشار، سخنگوی ستاد مبارزه با موادمخدر درنشست خبری به مناسبت سالروز جهانی مبارزه با مواد مخدر با اشاره به تغییر الگوی مصرف موادمخدر در کشور عنوان کرد مصرف شیشه با افت 8.1 درصدی در رتبه سوم قرار دارد و خوشبختانه مصرف شیشه در بین معتادان کشور رو به کاهش است. ایران نوشت: اظهارات سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر، ما را بر آن داشت تا برای راستی آزمایی این ادعا به چند ...
چرا فرزندم میلی به غذا ندارد!
بی اشتهایی می شوند هنوز در فاز شیردهی قبل از یک سال هستند و شیردهی به صورت آزاد یا هر زمانی که والدین یا کودک تمایل دارند صورت می گیرد و به طور طبیعی به حد لازم میزان قند خون بالا خواهد رفت که 3 الی 4 ساعت احساس گرسنگی نداشته باشد و این قانونی می شود برای اینکه کودک تمایل به غذا خوردن در ساعت معمول روز را از دست بدهد. جایگزین کردن وعده های اصلی با شیر به اشتباه توسط والدین به عنوان بی اشتهایی ذکر ...
چرا باید گردو بخوریم؟
کنترل هوس های غذایی مرتبط است هنگام تماشای غذاهای ناسالم اما خوشمزه در افرادی که اسموتی گردو مصرف کرده بودند، فعال تر بود. جدا از کنترل هوس های غذایی، مصرف گردو با بسیاری فواید سلامت دیگر پیوند خورده است، که از آن جمله می توان به مبارزه با التهاب، کاهش کلسترول بد، پیشگیری از تشکیل پلاک و پشتیبانی از استخوان ها و سیستم ایمنی سالم اشاره کرد. ...
قطره آهن برای نوزادان، اهمیت استفاده
دو سال اول زندگی انسان با رشد و تکامل سریع جسمی و ذهنی همراه است. تغییرات زیادی که در این دوران رخ می دهد، بر غذا خوردن و دریافت مواد مغذی شیرخوار اثرگذار است. هر گونه کمبود دریافت مواد مغذی از جمله آهن، روی، ویتامین A و غیره می تواند عواقب جبران ناپذیری بر تکامل شیرخوار در این مرحله و نیز سایر مراحل زندگی او بدنبال داشته باشد. از این رو توجه به تغذیه شیرخوار اهمیت اساسی می یابد. در این مقاله ...
ادبیات زشت و توهم گروهک سازی!
ترتیب دادیم که در زیر می خوانید. **چرا بعد از خط خوردن ناگهانی از تیم ملی، با وجود اینکه خبرنگاران جویای دلایل این اتفاق بودند، سکوت کردی؟ در آن مقطع ترجیح دادم برای صلاحدید تیم ملی سکوت کنم و حاشیه ایجاد نکنم تا هم تیمی هایم در آرامش به مسابقات اعزام شوند. در آن زمان صحبت های من ممکن بود تیم را وارد حاشیه کند. من برای تیم ملی کشورم احترام زیادی قائلم به انتخابی که سرمربی تیم ...
حرکات غیر ارادی نوزاد، کدام است؟
بیندازید ، ابتدا آن را به دهان گرفته و به سرعت سر خود را به دو طرف می چرخاند و با دو دست پتو را از روی صورت خود پس می زند. رفلکس تهوع : از زمان تولد شروع میشود و تا پایان عمر ادامه دارد. تحریک کردن ته حلق باعث پایین آمدن فک و بیرون آمدن زبان از دهان می شود . این عمل به طور خودکار ، آنچه را در گلوی نوزاد مانده باشد بیرون می اندازد. این رفلکس هنگامی که کودک غذا خوردن را شروع می کند ، از خفگی او جلوگیری میکند. این رفلکس ها برای نوزاد جنبه حیاتی و تکاملی دارند و مشاهده آنها والدین را از توانایی های این موجود کوچک به تعجب و شگفتی وا می دارد. ...
چرا بیماری"سیروز کبدی"می گیریم؟
شب در صورت ابتلا به بیماری سیروز کبدی ، کبد نمی تواند بدرستی به وظایف خود عمل کند و در نتیجه توکسین ها یا همان سموم از بدن دفع نمی شود و سموم خون افزایش می یابد. به این وضعیت نارسایی کبدی می گویند که چرخه خواب را به هم می زند. در نتیجه بیمار در طول روز خواب آلوده می شود و در طول شب از اختلالات خواب و بی خوابی رنج می برد. .تجمع آب در شکم و پاها ...
درمان پسوریازیس پوست سر
داده است. علاوه بر این، مشاهده این پوسته های سفیدرنگ و جرم ها روی شانه ها و موی سر باعث احساس استرس هیجانی در فرد می شود. به مانند پسوریازیس، پسوریازیس پوست سر هیچ درمانی ندارد، اما افراد مبتلابه پسوریازیس پوست سر می توانند برای احساس و ظاهر بهتر خودکارهای زیادی را انجام دهند. دکتر استیو داولوی، پوست شناس و استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه دولتی Wayne می گوید: همواره به یاد می آورم که بیمارهای من برای ...
ارتباط خوردن هله هوله و خطر ابتلا به سرطان در زنان
شفا آنلاین سلامت تحقیقات جدید ارتباط بین سرطان های مرتبط با چاقی و زنان بعد از یائسگی( Menopause ) با وزن طبیعی که غذای نیمه آماده و هله هوله مصرف می کنند را نشان می دهد. محتویات غذا به اندازه مدیریت وزن به عنوان یک وسیله مهم در حفاظت در برابر ابتلا به انواع سرطان ها شناخته شده است. به گزارش شفا آنلاین ، محققان دریافته اند که زنانی که دارای وزن طبیعی و رژیم غذایی با چگالی انرژی بالا ...
ورزش کردن باعث افزایش اشتها می شود؟
گرلین کاهش می یابد. افرادی که برای 90 دقیقه می دوند تا نیم ساعت بعد از ورزش میزان گرلین کمی دارند و تا مدت زیادی احساس گرسنگی نمی کنند. در صورتی که ورزش شدید اما کوتاه باشد بیشتر از دویدن آرام اشتها را کم می کند اما تاثیر آن کمتر از دویدن طولانی مدت است. مدیر این تحقیقات می گوید: بررسی این مساله کمی سخت است زیرا نمی توان میزان غذا خوردن ورزشکاران را به درستی اندازه گیری کرد و ...
10 نوع از بدترین غذاها که روزانه مصرف می کنید
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: طول عمر افرادی که پنج وعده میوه و سبزی مصرف می کنند بیشتر است از افرادی که چنین رژیمی را رعایت نمی کنند. شما می توانید لااقل روزی یک عدد سیب مصرف کنید و تا جایی که برایتان مقدرو باشد از خوردن مواد غذاهایی که مناسب شما نیستند پرهیز کنید. 1. گوشت بیکن شده هر شخصی که عاشق بیکن است، خوشمزه بودنش را انکار نمی کند اما باید بدانید که این ماده ...
قبل از صبحانه مسواک بزنید/ تا می توانید هندوانه بخورید/ حبوبات و غلات فله ای نخرید
تحقیقات دیگر حاکی از ارتباط مصرف این میوه با کاهش خطر سندرم متابولیک است. در بررسی جدید متخصصان آمریکایی به شناسایی 116 ترکیب در عصاره پوست هسته آووکادو دست پیدا کردند که بسیاری از آن ها برای سلامت انسان مفید است و بسیاری از این ترکیب ها در خود هسته این میوه وجود ندارد. قبل از صبحانه مسواک بزنید مهر: ضرورت دارد قبل از خوردن صبحانه دندان های خود را مسواک بزنیم چراکه این امر سبب می ...
شایع ترین بیماری های زنانه را بشناسید
نوعی بیماری محسوب می شود. یائسگی مرحله ای طبیعی است که وقتی زمان آن فرا می رسد تغییرات هورمونی در تخمدان ها شروع می شود و به طور طبیعی عادت ماهیانه و تخمک گذاری متوقف می شود. یائسگی معمولاً در سن 45 تا 55 سالگی بروز می کند و علائم آن شامل نامرتب شدن دوره های عادت ماهیانه، گُرگرفتگی، تعریق در شب و مشکل جدی در خواب هستند. یائسگی فرآیندی طبیعی در بدن زنان است و قابل پیشگیری نیست اما می توان برای ...
