چرا خیس عرق از خواب بیدار می شوم؟

روایتی از سرنوشت همسر یک داعشی

.... او شوهرش، اشرف، را در شب عروسی و زمانی که به اتاق خواب پا می گذارد می بیند. فقط در چند دقیقه اول با نبا مهربان است. نبا توضیح می دهد: "شوهرم اشک ریخت و گفت می دانم که من را نمی شناسی و برای ات سخت است که با من باشی. اما وقتی به من دست زد و اکراه کردم، ناگهان خشن شد و به زور متوسل شد." این وضعیت در 10 روز نخست ازدواج، زمانی که اشرف خانه بود و از جنگ دور، ادامه یافت. وقتی ...

درمان لک و پیس

بنفش به نام ماورای بنفش B با طیف باریک، نتایج قابل قبولی در درمان پیسی داشته است. آیا لک و پیس واگیر دارد؟ این بیماری به هیچ عنوان ممکن نیست از فردی به فرد دیگر، از طریق ارتباط پوستی یا هر نوع ارتباط دیگری سرایت کند. این افراد می توانند مانند همه ازدواج کنند، بچه دار شوند و مشکلی هم نداشته باشند. اما باید این را هم بدانید که وجود برص می تواند باعث طلاق همسران شود. ناگفته ...

درمان افسردگی بدون داروی ضد افسردگی!!

تاثیر التهاب مغز بر ابتلا به افسردگی مراجعه به پزشک عمومی تان برای شکایت از افسردگی ، احتمالا نتیجه اش برای شما یک نسخه داروهای ضد افسردگی است . تجویز چنین نسخه ای به این دلیل است که، پزشکان به این حقیقت توجه نمی کنند که شواهدی وجود دارد که حدود 30 تا 40 درصد افراد مبتلا به افسردگی، سطح التهاب مغزشان افزایش پیدا کرده است که مانع از کارایی قرص های بهبود دهنده روحیه می شود . ...

کارهایی که بدن در خواب انجام می دهد

که می تواند باعث کم شدن وزن تان شود. وقتی که در خواب هستید، دی اکسید کربن زیادی نیز از دست می دهید و برای همین حدود 500 گرم از وزن تان کم می شود. حتما دل تان می خواهد عددی که ترازو در صبح نشان می دهد، ثابت بماند اما متاسفانه وزن از دست رفته، در طول روز برمی گردد. عضلات تان از کار می افتند حتی حین خواب های پر تکاپو و پر از جنب وجوشی که می بینید هم یک دلیل وجود دارد که بدن شما ...

بیماری که با کم خوابی به سراغ فرزندتان می آید!

در دوران کودکی دچار کم خوابی و بدخوابی بوده اند. از جمله عوارض کم خوابی در کودکان می توان به چاقی و اضافه وزن، تشکیل توده عضلانی کم، تجمع چربی و قند در بدن، کاهش سطح هوش و علاقه به مصرف خوراکی های شیرین می توان اشاره کرد. کارشناسان دانشگاه لندن براین اساس به والدین توصیه می کنند نظارت دقیق بر خواب کودک داشته باشند، زیرا هر یک ساعت کمبود خواب می تواند زمینه ساز ابتلا به دیابت ...

آیا ساعت بدن تان کوک است؟

طبیعی را به هم می زند. بدن از پروتئینی به نام پی_ای_آر برای تنظیم فشار خون، تعداد ضربان قلب و همچنین تنظیم چرخهٔ خواب استفاده می کند. این پروتئین باعث می شود تا شما در هنگام نزدیک شدن به موعد خواب، احساس خواب آلودگی کنید و هر روز صبح در یک تایم مشخص از خواب بیدار شوید. هورمون های استرس هم بی تقصر نیستند، استرس ساز و کار بدن را تغییر می دهد و با الگوهای خودش بدن را پیش می برد. دلیل بیدار شدن های ...

روغن های مفید برای تقویت مو

موی خود مطلع شوید بد نیست اول به دکتر مراجعه کنید و از او بخواهید با آزمایش خون میزان آهن و کارکرد تیروئید شما را چک کند، چون مثلاً کم کار شدن تیروئید می تواند باعث نازک شدن و ریزش مو شود، آهن در فرآیند رساندن اکسیژن به سلول ها نقش دارد و اکسیژن از مواد مهمی است که به رشد موها کمک می کند، خوردن غذاهای حاوی آهن یا قرص های آهن می تواند بسیار کمک کننده باشد. روغن آووکادو: این ...

چرا نفخ می کنیم؟ با عادت های نفخ آور آشنا شوید

دارند و به کاهش وزن یا ترک سیگار کمک می کنند. اما باعث می شوند هوای زیادی هم ببلعید. درست مانند استفاده از نی و با عجله غذا خوردن، هوای زیادی، موجب نفخ می شود. می توانید عادت آدامس جویدن تان را با نوشیدن جرعه های آب به طور مکرر، جایگزین کنید. نوشیدن مکرر آب، به غیر از اینکه دهان تان را مشغول نگه می دارد، فواید زیادی هم دارد. دیروقت شام می خورید اگر نزدیک به زمان خواب شام بخورید ...

11 ترفند شگفت انگیز خانگی برای رهایی از "خروپف های شبانه"

. اگر از داروی خاصی استفاده می کنید، حتماً با پزشک خود مشورت کرده و مشکل خروپف را بیان کنید. ممکن است داروهایی که مصرف می کنید خروپف شما را بدتر کند. اتاق خوابتان را مرطوب نگاه دارید خشکی هوا یکی از دلایل خروپف است. بنابراین دستگاه بخور یا دوش آب گرم قبل از خواب مجاری تنفسی را مرطوب کرده و خروپف را کمتر می کند. سازهای بادی یا تمرین آواز عجیب به ...

استراحت مطلق در بارداری، کی ضروری است؟

رفتن به دستشوئی از جا برخیزید (و حتی بعضی از خانمها از پوشکهای مخصوص استفاده می کنند). پزشک به شما توصیه خواهد کرد که اکثر ساعات بر یک پهلو بخوابید زیرا فشار رحم از روی ورید اجوف تحتانی که خون را از قسمت پائین بدن به قلب می رساند برداشته می شود. بعضی از پزشکان انواع دیگری از استراحت را که تا این اندازه شدید نیست توصیه می کنند. مثلاً شما می توانید در منزل بمانید و در رختخواب استراحت کنید و ...

انتخاب روش زایمان، بالاخره کدوم بهتره؟

انتهایی واژن، عمدتا در خانم هایی که زایمان های طبیعی متعدد داشته اند و یا جنین درشت دارند، دیده می شود. - عفونت - فشار خون بالا مشکل بی اختیاری دفع ادرار در زنانی که زایمان طبیعی داشته اند، به دلیل افتادگی مثانه شایع تر است - درد شدید یکی از روش های کنترل درد، تزریق داروی مسکن داخل عضله است. روش دوم استفاده از گازهای تنفسی است و درد زایمان مادر با تنفس این ...

مزایای زایمان طبیعی، دوره نقاهت کوتاه

یک سزارین تمیز و بدون مشکل سر صبح خیلی راحت تر است تا یک زایمان طبیعی ساعت 2 نیمه شب که چند بار هم ممکن است طی آن ضربان قلب جنین بیفتد و دلهره و اضطراب به پزشک و بیمار منتقل شود. اینها همه باعث می شوند بیماران و پزشکان به طرف سزارین کشیده شوند اما در خارج از کشور کسی نمی پرسد من باید زایمان طبیعی کنم یا سزارین؟ همه برای زایمان طبیعی به اتاق زایمان می روند و بعد بر حسب موقعیت شان پزشک تصمیم گیری ...

کیهان و خوانندگان

خیانت در حد حصر برخورد شده است؟ جالب اینکه به جای عذرخواهی از خطاهای فاحش که مرتکب شده و خسارت های جبران ناپذیری که به نظام وارد کرده اند طلبکار هم شده اند! 5595---0919 * چرا صدا و سیما برنامه های پربیننده را به آخر شب موکول می کند تا هم مردم از استراحت مفید اول شب بهره مند نشوند و هم در ساعت توزیع رزق معنوی و سحرخیزی، بسیاری از مردم در خواب خستگی ناشی از ساعات غفلت شبانه باشند. از ...

10 علایم دیابت که نباید آنها را نادیده گرفت

.... بنابراین دانستن علایم این بیماری، می تواند به شما در تشخیص زودهنگام بیماری دیابت کمک کند. در این مقاله فهرستی از این علایم معرفی شده است. ادرار بیش از حد افزایش غیر عادی میزان ادرار یکی از شایع ترین نشانه های اولیه بیماری دیابت نوع 1 یا 2 می باشد. زیرا، با افزایش میزان قند خون، کلیه ها باید کار بیشتری انجام دهند تا قند اضافی را فیلتر کرده و از بدن خارج کنند ...

کمر دردهای مزمن علائم و روش های درمان

به گزارش بهداشت نیوز آشنایی با کمر درد شدید و مزمن: اکثر موارد درمان کمر درد شدید و کوتاه مدت اند و بیش از چند روز تا چند هفته بیمار را درگیر نمی کنند. این درد معمولاً به خودی خود و با رعایت اصول مراقبت فردی برطرف می شود و باعث هیچ گونه نقص عملکردی نمی شود. ماهیت عمده ی انواع کمر درد شدید مکانیکی است، به این معنا که اختلالی در شیوه کارکرد هماهنگ و حرکت اجزاء کمر و پشت بدن ...

روزی که مدیران کیهان ترور شدند

شبانه روز با کانال های تصویری و رادیویی علیه جمهوری اسلامی ایران تبلیغ می کند. بعد ها هم یوسفی را دیدید؟ حضوری، نه. فقط یکی از دوستانش که در همان خانه تیمی یوسفی دستگیر شده بود، می گفت: یوسفی بعد از این که با شما حرف زد تا چند شب خواب نداشت. این ها را در گروه فرقان شست و شوی مغزی داده بودند. یک بار دیگر هم برای ترور شما آمده بودند؟ همین یوسفی در خانه شما آمده بود ...

بهترین راه های افزایش دقت که می تواند خلاقیت را در شما بارور کند

مراجعه کنید و علت را جویا بشوید. چرا چنین احساسی در ناخودآگاهِ شما پا گرفته است. ناخودآگاه تان همیشه از شما محافظت می کند و حضور دارد پس به آن اعتماد کنید. همیشه به اهمیت شناسایی زبان بدن، حالات چهره، دروغ سنجی و ... در ارتباطات صحه گذاشته می شود اما تمام اینها نیازمند مشاهده و دقت بالا هستند. وقتی در حال گفت وگو با افراد مختلف هستید، صرفا توجه به آنچه گفته می شود مهم نیست، باید تمام رفتار ...

سرگذشت غم انگیز زن اعدامی +عکس

. آنها پس از حضور در محل جنایت دریافتند دختر نوجوان در خواب به قتل رسیده است. پزشک قانونی هم با حضور در صحنه قتل اعلام کرد مقتول بر اثر فشار بر گردنش جان سپرده است. از سوی دیگر مادر 54 ساله قربانی جنایت در بازجویی به قتل دخترش اعتراف کرد و به تیم جنایی گفت: نیمه شب از خواب بیدار شدم تا به دستشویی بروم که متوجه شدم دخترم همچنان با گوشی تلفن همراهش بازی می کند. از اینکه به نصیحت هایم توجهی ...

شروع درد زایمان، بعدش چی میشه؟

. اگر می خواهید نوزاد را با شیر خود تغذیه کنید از همین الان شروع کنید. تعجب نکنید اگر نوزاد تمایلی نشان نمی دهد. اگر حتی او را به سینه تان بفشارید کافیست و او خیلی زود به خوردن شیر تمایل پیدا می کند. * مزایای زایمان طبیعی بر سزارین: از نظر پزشکی سزارین یک عمل جراحی بزرگ محسوب می شود و مانند سایر اعمال جراحی نیاز به بیهوشی دارد، خطر ابتلاء به خونریزی، عفونت، احتمال نیاز به انتقال خون و خطرات ...

مروری کامل بر فشار خون

.... هنگامی که فشار خون شما بالا است، قلب و عروق شما تحت فشار می باشند. فشار خون بالا ایجاد پلاک در دیواره های شریان (آترواسکلروز) را تسریع می کند، جریان خون را به عضله قلب می رساند و شما را در معرض خطر حمله قلبی قرار می دهد. همچنین دیواره های شریان ها در مغز که می تواند باعث سکته شود، ضعیف می شود. این می تواند به قسمت های دیگر بدن نیز مانند شریان ها، کلیه ها و پاها آسیب برساند. فشار خون بالا به مدت ...

عوارض مصرف خودسرانه آسپرین بچه/ از طریق پوستتان به داشتن استرس پی ببرید/ خطرات نشستن بیش از حد

خود را بر پوست و سلامت عمومی بدن تان می گذارند. به همین دلیل لازم است بعد از هر 4 یا 5 دفعه استفاده از لیف حمام آن را با ماشین لباسشویی بشویید. استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایه بردار و شامپوهای لایه بردار برای پاک سازی و سلامت پوست تان مفید است. اما اصلاً اینطور نیست. شست وشوی زیاد و پاکسازی دائمی باعث می شود پوست تان حساس تر شود و به همین ترتیب آلودگی ها و باکتری ها را بیشتر جذب کند. هر چند ...

کودکان چند ساعت باید بخوابند؟

ماهگی در 6 هفتگی نوزاد شروع به هماهنگ کردن ساعت زیستی بدن خود می کند و شما پیدایش الگوهای منظم خواب را در او خواهید دید. در این زمان، کودک چند بار در شبانه روز و هر بار بین 4 تا 6 ساعت می خوابد و کم کم سردرگمی بین روز و شب پایان می پذیرد. از 4 تا 12 ماهگی در حالی که میزان خواب بهینه در این سن 15 ساعت در شبانه روز است، بیشتر نوزادان تا 11 ماهگی فقط در حدود 12 ساعت ...

دمنوش های آرام بخش

آشنا بودند و شاید برایتان غریبه نباشد اگر کمی دقت کنید خیلی از مادربزرگ ها از کیسه های کوچک این گیاه برای معطرکردن لباس ها، ملافه ها، گنجه های لباس و فضای اتاق ها استفاده می کردند. اسطوخودوس مسکن و آرام بخش است، برای رفع نگرانی، اضطراب، فشارهای عصبی و رفع ناراحتی های مغز و اعصاب، قلب و ریه، دستگاه گوارش و همچنین به عنوان ضد درد، بادشکن معده، نیرو دهنده، ضدانگل و باکتری و ضد تشنج مورد ...

دکتر اردوان اعتمادی: بوی بد دهان را جدی بگیرید و با دندانپزشکتان درباره آن مشورت کنید

کرد و توضیح داد: خون ریزی لثه هنگام یا پس از مسواک زدن و بوی بد دهان می تواند، علایم التهاب لثه باشد که در صورت درمان نشدن، بیماری به نام پریودنتیت به وجود می آید که باعث عفونت بافت های لثه می شود. در موارد حاد می تواند منجر به تحلیل شدید بافت استخوان و لق شدن دندان ها شود. برای پیشگیری به طور منظم مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید و در صورت مشاهده خون ریزی حین مسواک زدن یا پس از برخاستن از خواب به دندان پزشک مراجعه کنید. ...

خاطرات محمد توسلی، چریکی که شهردار شد

: مصطفی میرسلیم وزیر وقت کشور و سیدرضا زواره ای معاونش (منتقدانم در شهرداری) در پاسخ به گلایه هایم گفتند شما فقط زباله های شهر را جمع کنید . پس از آن دیگر تاب بی توجهی سیاسی را نیاورد و عطای شهرداری تهران را به لقایش بخشید اما دلش همچنان امیدوار به آگاهی مردم ایران است. می خواهم از زندگی شخصی تان آغاز کنم. مثلا در چه زمانی و در چه خانواده ای به دنیا آمده اید، چند خواهر و برادر داشتید، مادر و پدر شما ...

همه چیز درباره اضطراب و بدبینی

تفکرات منفی شما از منظر دیگران بدبینی و کژپنداری تلقی شوند، اما شک نکنید که در بیشتر موارد افراد دچار اضطراب و نگرانی هستند. خوشبختانه عارضه اضطراب قابل درمان است. تعریف و نشانه های پارانویا پارانویا یا پارانوئید، همان طور که اشاره کردیم، حالتی است که فرد توجه بیش از حد به سلامت جانی و مالی خود دارد و در این راستا خود را شکنجه و آزار می دهد. این اشخاص عموما در این فکر ...

ذهن و جسمتان را پاک کنید!

مورد این قضیه انجام داد. اما در اکثر موارد، گزارش شده است که در افراد پس از باز کردن روزه، احساس تنبلی رخت بر می بندد و احساس پر انرژی بودن به آنها دست می دهد. روزه گرفتن متابولیسم بدن شما را بهبود می بخشد و بدن را از سموم مختلف که شریان خونی و دستگاه گوارش را مسدود کرده اند، پاک می کند. ذهن خود را پاک کنید:به تنهایی در یک اتاق بنشینید، آرام باشید و بر روی خالی کردن ذهن خود متمرکز شوید ...

چگونگی از شیر گرفتن کودک، زمان بگذارید

استفاده کنید. خود را بیمار و سینه تان را زخمی نشان ندهید با این کار کودک ناراحت می شود و ممکن است از وضعیت پیش آمده بترسد و وحشت کند. در این حالت نه تنها مشکلی حل نمی شود بلکه موضوع جدیدی به مشکلات خود اضافه کرده اید. بچه ها در دورانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، وابستگی های عاطفی شدیدی پیدا می کنند و این رفتار شما به آن ها صدمه می زند. او در تمام مدت شیر خوردن به بوی بدن مادر و صدای ...

جزئیاتی از رواج ترامادول بین فوتبالیست ها

اعتیادآور از آن استفاده می کنند. پزشکان و متخصصان مختلف بارها و بارها اعلام کرده اند که استفاده از این قرص ها بیش از ده روز مجاز نیست و در ساده ترین حالت باعث اعتیاد و حتی روی آوردن مصرف کننده به مواد مخدر دیگر می شود. از طرفی دیگر اختلال های شدید در سیستم تنفسی، کلیه و کبد، خستگی و ضعف عمومی، گشادشدن رگ ها و بالارفتن غیر منطقی جریان خون، اختلالات تعادلی، حالات عصبی، به هم ریختن سیستم خواب، بی ...

پیشرفت شگفت انگیز تکنولوژی در 10 سال گذشته