خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بعد از زایمان بدون رژیم وزن کم کنیم؟
منابع کم چرب پروتئین مثل سینه مرغ، ماهی، سفیده تخم مرغ و... استفاده کنید. استفاده از مواد غذایی مثل سبزیجات که حجم زیاد؛ اما کالری کمی دارند نیز کمککننده است. در روند کاهش وزن روی کلسیم هم حساب ویژهای باز کنید. چون مطالعات نشان داده که افزایش مصرف کلسیم در برنامه غذایی به کنترل بهتر وزن کمک میکند. یادتان باشد اگر قصد دارید کلسیم را از طریق مصرف شیر و لبنیات تامین کنید باید انواع کم چرب آن ...
معجزه 4 دانه آجیلی در کاهش وزن، فشارخون و دیابت+ اینفوگرافیک
...، کاهش در سطوح کلسترول کل و کلسترول بد را پس از یک ماه مصرف این ماده غذایی تجربه کردند. مصرف بادام می تواند به کاهش وزن بدن، چربی شکمی، و فشارخون در افراد چاق کمک کند. بادام می تواند به تقویت حافظه نیز کمک کند،نتایج مطالعه ای کنترل بهتر گلوکز، بهبود سطوح تری گلیسیرید و کلسترول و کاهش اندازه دور کمر در بزرگسالان مبتلا به دیابت را تنها طی سه هفته پس از آغاز مصرف بادام نشان داد. ...
درمان و پیشگیری ازسردردهای عصبی
سیکل را 4 تا 5 بار تکرار کنید. سعی کنید ریلکس باشید، به زودی دردتان برطرف خواهد شد. نکته: یخ را مستقیما روی پوست تان نگذارید چون می تواند موجب سرماخوردگی شود. 4. سرکه سیب سرکه سیب برای درمان خیلی چیزها مفید است مخصوصا برای میگرن، اما برای سردردها تنشی هم سودمند است. سرکه سیب به تعدیل سطح pH در بدن کمک کرده و برای سم زدایی نیز مفید است. ضمنا سرکه سیب خواص ضد التهابی ...
رژ لب هایی که آلرژی می آورد
سرویس زیبایی جوان ایرانی - بخش لوازم آرایش: بعضی از رژ لب های با ماندگاری بالا روی لب، ممکن است باعث درماتیت تماسی آلرژیک شوند یک کارشناس نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی درباره انتخاب محصولات آرایشی چشم و لب و چگونگی مصرف آنان توضیحاتی ارائه کرد. قیاسی با اشاره به ترکیبات رنگی آرایشی که برای زیباسازی پوست صورت و لب ها به کار می روند، اظهار داشت: انتخاب مواد ...
ژل لوبریکانت یا روان کننده و راهنمای مصرف آن
) متخصص زنان و زایمان و استادیار بالینی دانشگاه ییل ، می گوید: من طرفدار چیزهایی که باعث ایجاد گرما در واژن می شوند، نیستم. چون احساس گرما می تواند خیلی به سرعت تبدیل به احساس سوزش شود، به خصوص اگر پوست حساس یا آلرژی به مواد فعال داشته باشید . به علاوه، اصطکاک رابطه جنسی می تواند منجر به داغ تر شدن ( به معنی واقعی کلمه ) واژن شود که برای برخی از افراد بیش از حد شدید است. از سوی دیگر، هیچ ...
خوردن این غذاها برای زنان ممنوع است
خبرگزاری میزان: همانطور که می دانید رژیم غذایی، اهمیت ویژه ای در سلامت افراد دارد. برای مردان نیز مصرف برخی از غذاها لازم است و به حفظ سلامتشان کمک می کند. اسید چرب امگا 3، روی، لیکوپن، منیزیم، ویتامین ب، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ای از جمله غذاهای مفید برای مردان است که بیشتر به آن نیاز دارند. این دسته از مواد غذایی از عملکرد جنسی حمایت می کنند، ریسک بیماری های قلبی را کم می کنند و ...
10 راهکار برای متوقف کردن روند پیری پوست
مهم درونی در پیری پوست به ترتیب، عملکرد ضعیف سیستم گردش خون بدن و همچنین مسائل ژنتیکی است. از طرف دیگر، عوامل محیطی که در پیری پوست تاثیرگذارند می توان به اشعه ماورابنفش خورشید، آلودگی هوا، سیگار، تغذیه ضعیف و ناسالم و همچنین عدم رسیدگی لازم و مداوم به پوست اشاره کرد. گذر زمان وجود خود را روی پوست نشان می دهد. اما با انجام کارهایی می توانید پوست خود را جوان تر ساخته و جلوی پیری زودرس آن را بگیرید ...
به هیچ وجه از گوش پاک کن استفاده نکنید
خوبی از قطره گلیسیرین استفاده نکرده؛ بنابراین جرم به خوبی چرب نشده و سفت مانده است و امکان تخلیه با ساکشن وجود ندارد. در این شرایط پزشک مجبور به شستشوی گوش است. با این حساب، طرز استفاده صحیح از قطره اهمیت زیادی دارد. شستشوی نابجا و غیر اصولی میزان گرفتگی ها را بالا می برد به گفته پزشکان متخصص گوش، حلق و بینی در حالت طبیعی و به صورت عادی گوش مقادیری چربی که در پوست و داخل کانال ...
6 خوراکی خوشمزه برای افزایش هوش کودکان
بسزایی در قدرت شناخت مغز دارد، حفظ شود. چون این غشا سرشار از اسیدهای چرب است. تحقیقات نشان می دهد که کمبود DHA ممکن است، در اثر کاهش عوامل شناختی مغز باشد. افراد سالمند که غذاهای دریایی را به طور منظم مصرف می کنند، احتمالا ابتلا به آلزایمر و سایر بیماری های این چنینی را کمتر تجربه می کنند. ماهی همچنین یک منبع پروتئینی عالی است که دارای آمینو اسیدهای غنی است که به ساختن عصب های مغز شما نیز کمک می کند ...
مصرف لوازم آرایشی در بارداری، چی ممنوعه؟
بانوانی که در طول دوران بارداری و تا یک سال بعد از به دنیا آمدن نوزاد دچار ملانوم بدخیم (یک سرطان پوستی است که سلول های مولد رنگ دانه را مبتلا کرده و می تواند به سرعت به سایر قسمت های بدن انتشار یاید) گردیده اند 5 برابر بیشتر از افراد دیگر در معرض مرگ و 7 برابر بیشتر از افراد دیگر در معرض پخش سلول های سرطانی در تمام بدن می باشند. پزشکان علت اصلی این موضوع را به قطعیت اعلام ننموده اند اما تغییرات ...
چرا رنگ مو را باید پشت گوش یا داخل آرنج امتحان کنیم؟
ایجاد فر در مو می شود، افزود: این عمل می تواند مو را تخریب کند. موها نباید بیش از هر 3 ماه یک بار در معرض محلول فر قرار گیرند. اگر مایع فر برای مدت طولانی تر روی مو بماند، بسیار قوی تر عمل می کند و موها را خشک و بی رنگ می سازد و باعث شکنندگی مو می شود. تخریب پوست سر هم می تواند اتفاق بیفتد. سلامت نیوز: چرا رنگ مو را در پشت گوش و داخل آرنج امتحان می کنند ...
کاهش نیم کیلو وزن در هفته
.... بدون استراحت کافی، بیشتر در معرض بیماری های جدی قرار خواهید گرفت. 3. از ظروف قرمزرنگ استفاده کنید توصیه به استفاده از بشقاب و فنجان قرمزرنگ در سال های اخیر، به عنوان یک استراتژی جهت کاهش دریافت کالری، مورد سؤال و بحث بوده است. دو مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد تا نشان دهد رنگ چه تأثیری بر مصرف غذا دارد، معلوم شد افرادی که در ظروف قرمز غذا می خورند، تمایلشان ...
روش هایی صحیح برای فریز کردن مواد غذایی
شفاآنلاین تغذیه کنسرو کردن و ترشی کردن یکی از راه های نگهداری سبزیجات و میوه جات و مصرف آنها در زمستان است.راه دیگر فریز کردن آنهاست. ولی قبل از فریز کردن باید کارهای دیگری انجام داد. به گزارش شفاآنلاین ، اگر شما هم باغچه ای دارید که در آن میوه و سبزیجات می کارید پس حتماً یخچال و فریزر شما همیشه پر از این چیزها است و برای بسته بندی آنها دنبال چاره ای می گردید. آن دسته از ...
مواد غذایی موثر در کاهش رفلاکس معده
: ماست: به خاطر داشته باشید که در اینجا منظور ما ماست های شیرین شده و دارای خامه نیست. انواع ماست کم چرب یا بدون چربی منجر به کاهش فشار ( Pressure )در اسنفکتر تحتانی مری و بالا رفتن سرعت هضم غذا می شود. خربزه: این گروه از میوه ها هم برای کاهش علائم سوزش سر دل مفیدند اما همانند آنچه که درباره موز گفته شد، ممکن است که در معدودی از افراد، برعکس عمل نموده و علائم را تشدید کنند. به ...
بیماری که نشانه آن تغییر وضعیت موهاست
را پزشک می تواند درمان کند. اما این را بدانید که بیشتر نازک شدن موها، حتی در خانم ها، می تواند ارثی باشد. دانه های زرد: وجود پوسته زرد و یا سفید در بین موهایتان، و یا حتی ابروها، نشانه درماتیت سبوره است. شامپوهای مخصوص شوره و کورتیزون های تجویزی توسط پزشک می تواند درمان کننده شوره سر باشد. شوره سر می تواند به علت مخمر و یا التهاب پوستی رخ دهد. شوره سر، معمولا در زمستان بدتر می شود. منبع: آوای سلامت ...
غلبه بر اضطراب وافسردگی با دانه ای پر خاصیت
شفاآنلاین سلامت جوز هندی دانه ای است که توسط درخت همیشه سبز میریستیکا فراگرانس تولید می شود، این درخت در نواحی گرمسیری دنیا به وفور یافت می شود. دانه های جوز هندی شاید کوچک باشند، اما مواد مغذی موجود در آن ها بسیار باارزش بوده و فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی دارند. به گزارش شفاآنلاین ، جوز هندی دانه ای است که توسط درخت همیشه سبز میریستیکا فراگرانس تولید می شود، این درخت در نواحی ...
در یک هفته چاق شوید!
های هورمونی مصنوعی چاقی و لاغری سلامت افراد را به خطر می اندازد. این مواد در قبال دستاوردهای ظاهری و کم دوام، عوارض بسیار شدید و ماندگاری از خود باقی می گذارند.چاق شدن پوست چرب و جوش صورت که حتی پس از بهبودی، آثار آن به صورت لکه های آبی یا سیاه رنگ باقی خواهد ماند. افزایش موهای بدن و طاسی زودرس در مردان، بزرگ شدن حجم سینه ها در مردان و برعکس کوچک شدن بافت سینه ها در زنان، به خصوص استفاده از این مواد در افرادی که هنوز دوران بلوغ خود را سپری نکرده اند یا در اوایل آن قرار دارند، موجب بسته شدن زودرس صفحات رشد استخوان های دراز و در نهایت کوتاه قدی این افراد می شود. ...
با مزایای ویتامین A آشنا شوید
ویتامین A. را تامین کند. همچنین ویتامین A. در لبنیات، تخم مرغ، ماهی های چرب، حبوبات و غلات غنی شده پیدا می شود. چه مقدار ویتامین A. نیاز داریم؟ نیاز روزانه خانم های زیر 50 سال به ویتامین A. 700 میکرو گرم است و برای مردان 900 میکرو گرم می باشد. خانم های باردار و شیرده به خاطر رشد سلولی و تولید شیر نیاز روزانه بیشتری دارند. تحقیقات نشان داده بیشتر افراد از برنامه ...
درمان کیست تخمدان با طب سنتی
مصرف غذاهای غلیظ پرهیز کنند؛ پیتزا، الویه، حلیم، آش رشته، ماکارونی، لازانیا، کله پاچه، حلوا، شیرینی تر، موز، انبه و لوبیا جزء غذاهای غلیظ به شمار می روند. شیر، میوه و تنقلات را به هیچ وجه با هم نخورید، چون هضم همزمانشان بسیار دشوار است و در بدن ایجاد سموم مضر می کنند؛ هضم گوشت توسط دستگاه هاضمه یا همان دستگاه گوارش 12 ساعت طول می کشد بنابراین اگر گوشت خورده اید، باید بیشتر صبر کنید ...
این همه خاصیت برای جو؛ از آن غافل نباشیم
جو دوسر، طبیعت معتدل دارد، سبب کاهش کلسترول خون می شود، تقویت کننده بدن و مقوی اعصاب است. مدر و ملین است ویبوست را برطرف می کند. این گیاه اثر ضدسرطانی دارد و مصرف مداوم آن سبب لاغری می شود. جو Barley گیاهی علفی و دارای آب، مواد آلبومینوئیدی، قندها، مواد چرب، فسفر، آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و آنزیم های مختلف می باشد. نان و غذاهایی که با جو تهیه می شوند ...
نشانه های ابتلا به حصبه کدامند؟
سلول های میزبان بدن نیز قادر به رشد است. بیماری حصبه با شناسایی باکتری سالمونلاتیفی در خون، ادرار، مدفوع، و یا نمونه مغز استخوان قابل تشخیص است. علائم حصبه علائم بیماری حصبه معمولا پس از 6 تا 30 روز پس از ورود باکتری به بدن خود را نشان می دهد. دو علائم شایع حصبه جوش و تب شدید است. بروز تب در بیماران مبتلا به حصبه معمولا بسیار شدید است و به مرور زمان هم بیشتر می شود و حتی به 40 ...
طرز تهیه لازانیا بادمجان؛ مفید برای دستگاه گوارش
. سپس با تزئین دلخواه خود سرو کنید. نقش بادمجان بر سلامت بدن 1 - فیبر موجود در آن به هضم غذا و حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. 2 - کالری اندک و فاقد چربی، آن را به غذایی مناسب برای کاهش وزن تبدیل کرده است. 3 - مصرف بادمجان در افراد دیابتی به علت محتوای فیبر بالا و کربوهیدرات محلول اندک توصیه می شود. 4 - مصرف بادمجان در افراد مبتلا به نقرس توصیه نمی شود. منبع: آکاایران ...
افزایش قدرت باروری، باید و نبایدهای تغذیه ای
از مشکلتان، به دنبال برنامه غذایی باشید که قدرت باروریتان را افزایش دهد. کاهش وزن ساده ترین دلیل برای انتخاب مواد غذایی طبیعی و سالم در راستای افزایش قدرت باروری کاهش وزن است که به دنبال آن هورمون های بدن نیز تنظیم می شود. در ذیل، به 10 مورد از بهترین غذاها که مصرف روزانه آنها برای افزایش قدرت باروری مفید است، اشاره شده که می تواند راهنمای خوبی تا زمان به دنیا آمدن ...
رفتارشناسی قشر خاکستری +به سوی دولت تراز انقلاب اسلامی
توجه به فعالیت 91 هزار هیات مذهبی در کشور به عنوان یکی از شاخص ترین اماکن ظهور و بروز این حزب، جمعیت آنان را بین 10 تا 15 میلیون می شود تخمین زد. ب) قشر بی اعتقاد و یا ضد انقلاب: این گروه اعتقادی به انقلاب و اسلام و خودباوری و مبارزه و استقلال و... ندارند و به شدت دلباخته و فریفته غرب اند. خط قرمزشان حبّ دنیا و چرب و شیرین دنیاست و اگر فرصتی مثل فتنه 88 پیش بیاید خودی نشان می دهند و گرد ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
سلامت قلب مصرف تخم هندوانه تضمین کننده ی سلامت قلب شماست. این دانه ها سرشار از چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند که به پیشگیری از حمله ی قلبی و سکته ی مغزی کمک می کنند. این چربی های سالم همچنین سطح کلسترول بد خون تان را پایین می آورند. ضمنا، تخم های هندوانه حاوی مقادیر مناسبی از پتاسیم هستند که به مبارزه با بیماری قلبی و حفظ سلامت قلب کمک می کند. اسید آمینه ی سیترولین و آرژنین ...
افروختن چراغ آتیه فرزندان با خرید کالای ایرانی
می گویم که به ایران علاقه مند است، به آینده کشور علاقه مند است، به فکر بچه های خودش است که بنا است فردا در این کشور زندگی کنند. شما مصنوعات خارجی را که مصرف می کنید، در واقع کمک می کنید به اینکه حجم آن بنگاه خارجی، آن کارگر خارجی، آن سرمایه دار خارجی، مدام بیشتر بشود و تولید داخلی ضربه بخورد، شکست بخورد. این را به همه مردم، بخصوص آن کسانی که مصارف زیادی دارند[می گویم ]؛ دولتی ها هم همین جور؛ دولتی ...
وزن خود را با این ماده غذایی کاهش دهید
حذف کنید و یک راهکار طبیعی را در پیش بگیرید، باید بگوییم مطالعات نشان داده سرکه ی سیب می تواند به طور طبیعی، فشار خون را پایین بیاورد. اما حتما پیش از قطع مصرف دارو، با پزشک تان مشورت کنید. 6. از بین بردن بوی بد دهان و سفید کردن دندان ها بوی بد دهان یا دندان های لکه دار و زرد، چیزهایی هستند که می توانند باعث احساس خجالت و کاهش اعتماد بنفس فرد شوند. اگر شما هم چنین مشکلی دارید ...
علت درد مفاصل و راه های خانگی مقابله با آن
خوبی می دانند که ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است و خاصیت ضد التهابی دارد. مصرف مکمل های ماهی نیز می تواند به کاهش درد کمک کند. مطالعات انجام شده در سال 2015 نشان داده است که افراد مبتلا به آرتروز که 1000 میلی گرم مکمل روغن ماهی مصرف کرده بودند، درد کمتری در زانوهای خود داشتند. رابطه تمرین تای چی و تسکین درد مفصل استفاده از تمرینات تای چی یک روش بسیار خوب برای تقویت عضلات اطراف ...
مخملک یک بیماری خطرناک برای نوزادان / علائم مخملک در نوزادان
علت مرگ بسیاری از بیماران در قرن بیستم، مخملک یا تب اسکارلت شناسایی شد. همانطور که از نامش پیداست این بیماری از باکتری Streptococcus Pyogenes به وجود می آید که فرد را دچار التهاب گلو می کند. اسکارلت به معنای بثورات قرمز روشن است که در کل بدن فرد مبتلا ظاهر می شود . این بیماری از طریق همین بثورات قرمز رنگ تشخیص داده می شود. تب اسکارلت بیشتر در سنین 5 تا 15 سال دیده می شود. در دوران ویکتوریا ...
7 دلیل که باعث شده خارش پوست کلافه تان کند
سرویس سبک زندگی فردا: پوست ملتهبی که ورم کرده و به شدت می خارد، از دچار شدنتان به اگزما خبر می دهد. اگزما، یک بیماری پوستی شایع است که علاوه بر علایم گفته شده، خود را با پوست ریزی هم نشان می دهد و بیشتر از آنکه خطرناک باشد، آزار دهنده است. این بیماری، ممکن است در دوره های مختلف سراغتان بیاید و بسته به شدتش، با مراقبت های خانگی یا درمان های تخصصی، برطرف شود. اما آنچه بدیهی است، این است که سبک ...
