سایر خبرها
5روش برای کاهش درد عضلانی
- موسیقی مطالعه ای فرانسوی نشان داد که گوش دادن به موسیقی به کاهش درد در افراد مبتلا به درد مزمن پشت کمک می کند. مطالعه دیگری نیز نشان داد که نزدیک به نیمی از بیماران مبتلا به سرطان که 30 دقیقه به موسیقی گوش می دهند 50٪ کاهش درد را تجربه می کنند. مشغول شدن با آی پادتان می تواند باعث کاهش درد شود. زیرا شما به جای تمرکز روی درد خود، چیزی جذاب تر را گوش می دهید. شاید دوست داشته باشید ...
قرص ورزش جایگزین فعالیت بدنی می شود
در داخل رگ ها تسریع می شود. این فعل و انفعالات منجر به محدود تر شدن جریان امنقالی خون به معده و سیستم گوارش شده و از سوی دیگر خون وارد شده به مغز و عضلات افزایش پیدا می کند. این فرایند دقیقا مشابه شرایطی است که در حین ورزش کردن برای انسان رخ می دهد. در همین رابطه پرفسور دیوید بیچ ( David Beech ) از اساتید و پژوهشگران دانشگاه لیدز در انگلستان اعلام کرد: اگر ما موفق به فهم عملکرد این سیستم ...
درمان و پیشگیری ازسردردهای عصبی
مثبت زیادی روی سردردهای تنشی بگذارد. ژست مناسب بدن می تواند کمک کند تا عضلات شما از تنش و گرفتگی دور بمانند. تمرین کنید تا وضعیت بدن تان اصلاح شود؛ چه در حالت تشسته و چه در حالت ایستاده. وقتی ایستاده اید، شانه ها را عقب نگه دارید و سرتان را صاف و کمی به سمت بالا بگیرید، شکم تان را داخل بکشید. وقتی نشسته اید، ران های تان موازی با زمین باشد و سرتان صاف به سمت جلو. همچنین، هنگام راه رفتن و ...
اگر خواب راحت میخواهید، بخوانید
به گزارش شفا آنلاین : تصمیم گرفته اید آخر هفته را راحت بخوابید و خستگی یک هفته کاری را از تن به در کنید. تصمیم گرفته اید بعد از گردش و تفریح مختصری در پایان هفته، تلفن همراه را خاموش کنید و حداقل پنجشنبه شب را زود بخوابید و جمعه صبح هم کمی دیرتر از خواب بیدار شوید. با اینکه خواب از چشم های تان سرریز شده و پلک ها سنگین شده اما روی هم نمی افتند! گیج شده اید و دل تان می خواهد فقط همان چند ساعت معمولی را بخوابید، اما همان هم امکان پذیر نیست و مغزتان از خستگی جسم تان فرمان نمی برد! درواقع بدن خسته و خواب آ ...
چرا هنگام دویدن قفسه سینه ام درد می گیرد؟
نداشت استراحت کنید تا گرفتگی از بین برود و دوباره ورزش تان را به صورت آرام از سر بگیرید. سوزش سر دل دارید اغلب مردم تشخیص نمی دهند که دویدن فشار زیادی روی سیستم گوارشی شان وارد می کند. افزایش تنش می تواند موجب تشدید انبساط مری شده و سبب افزایش بازگشت اسید معده به مری یا رفلاکس اسید شود. این رفلاکس سبب احساس سوزش در قسمت بالایی و بخش مرکزی قفسه سینه درست پشت جناغ ( استخوان ...
هشدار: سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید
...> رضایی گفت: استفاده صحیح از موادغذایی حاوی فیبر موجب می شود که حجم زیادی از معده پر شده و به فرد احساس سیری دست دهد، علاوه بر آن روند آهسته غذا خوردن و خوب جویدن نیز به صورت عادت درآمده و از پرخوری و افزایش وزن جلوگیری خواهد شد و در نتیجه از عوارض چاقی و مشکلات گوارشی ناشی از پرخوری نیز پیشگیری می شود. وی اظهار کرد: تاکید بر خوردن میوه کامل، سبزی کامل علاوه بر آنچه که گفته شد از سوی دیگر به ...
رویای تنبل ها محقق شد!
به گزارش جام نیوز ، مطالعات اخیر نشان داده است هنگامی که با ورزش کردن، خون بیشتری در بدن پمپاژ می شود، پروتئین piezo1 در دیواره عروق این افزایش فشار خون را احساس می کند. در واقع این پروتئین نقش حسگر ورزش را دارد. با کمک این پروتئین احتمال دارد محققان بتوانند قرص های ورزش تولید کنند. زمانی که پروتئین piezo1 افزایش فشار خون را حس می کند، عروق منقبض می شوند و میزان خون رسانی به معده کاهش ...
غلبه بر اضطراب وافسردگی با دانه ای پر خاصیت
احساس ریلکسیشن ایجاد می کند. هر شب قبل از خواب، یک فنجان شیر گرم ترکیب شده با کمی پودر جوز هندی بنوشید. همچنین می توانید دو قطره عصاره ی جوز هندی را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کرده و قبل از خواب پیشانی تان را با آن ماساز بدهید. 4. تسکین درد مفاصل و عضلات جوز هندی دارای روغن های ناپایدار زیادی است که خواص ضد التهابی دارند، مانند میریستیسین، اِلِمیسین و اوژنول و ...
در یک هفته چاق شوید!
دقیقه پیاده روی سریع یا ورزش های سنگین انجام دهند در این صورت اسید معده این افراد بیشتر ترشح می شود و احساس گرسنگی زیادی می کنند. توصیه می شود حین پیاده روی برای چاق شدن تنقلات پرچرب مانند تخمه آفتابگردان و فندق مصرف کنید. افراد لاغر باید همراه خود شیرینی های شکری و بسیار شیرین مانند باقلوا و حلوا داشته باشند و هر 1 ساعت یک بار با آب یخ میل کنند. همچنین از خوردن نوشیدنی های داغ مانند ...
نشانه های ابتلا به حصبه کدامند؟
... تب (1 نفر از 100 نفر) سردرد (1 مورد از 30 مورد) قرمزی و تورم در محل تزریق (1 در 15 مورد) عوارض جانبی دارو های خوراکی به شرح زیر است: تب یا سردرد (1 مورد از 20 مورد) درد معده، تهوع، استفراغ، جوش (در موارد نادر) حتی وقتی دیگر علائمی از بیماری حصبه در بدن وجود نداشته باشد، ممکن است هنوز باکتری در بدن وجود داشته باشد. با وجود درمان ...
خوردن این غذاها قبل از پرواز ممنوع
برای بدن بسیار مفید و لازم هستند اما منجر به تولید گاز روده می شوند. مشکل اینجاست که هر چه ارتفاع و فشار هوا بیشتر می شود، گاز روده شما نیز افزایش می یابد. آجیل هایی چون بادام، شاه بلوط، کتان، فندق و پسته را قبل از پرواز مصرف نکنید میوه های خشک اکثر میوه های خشک، به خصوص اگر به مقدار زیادی مصرف شوند، موجب تولید سوربیتول و فیبر و به تبع گاز روده می شود. ...
نکات مهم قبل از زایمان، حتما بخوانید
روحی مادر دارد. اندوه و افسردگی پس از زایمان: برخی از مادران در روزهای اول پس از زایمان احساس اندوه و غم بی دلیل می کنند که معمولاً زودگذر است و در افراد مختلف، شدت آن متفاوت است چنانچه این حالت طولانی و مداوم شود مشورت با پزشک لازم است. مادر عزیز: در این موقع احساسات خود را با همسرتان در میان بگذارید. علائم خطر پس از زایمان دوران پس از زایمان نیز می تواند ...
عوامل موثر در زایمان زودرس
ترشحات واژینال و یا خونریزی واژینال. - پارگی کیسه آب و دفع مایع روشن از واژن. - درد و فشار در قسمت انتهایی کمر. - تورم ناگهانی و یا شدید در پا، دست و صورت. - تغییر واضح در حرکت جنین. - تب، لرز، استفراغ و سر درد شدید. - گاهی درد معده که به هیچ وجه برطرف نمی شود و گاهی همراه با اسهال می باشد. در صورت مشاهده یکی از علایم فوق حتما با پزشک خود تماس بگیرید. ...
مقدار شیر برای کودکان، چقدر کافیه؟
کودکانی که در یک سال نخست به طور کامل شیر مادر خورده اند راحت تر می توانند شیر گاو بنوشند زیرا به واسطه شیر مادر پروتئین های شیر گاو را دریافت کرده اند (مگر اینکه مادر شیر یا لبنیات مصرف نکرده باشد). اگر کودک به توصیه پزشک شیرهای فرمول دار مصرف می کند، پیش از استفاده از شیر گاو حتما با پزشک مشورت کنید. شاید پزشک شیر سویا را که مملو از ویتامین D و کلسیم است را توصیه کند. نشانه ...
یبوست نوزاد پنج ماهه، چگونه متوجه شویم؟
ویروس ایجاد می شوند، بنابراین آنتی بیوتیک نیز کمک نمی کند. بدن نوزاد باید با عفونت مبارزه کند. اگر سرما خوردگی نوزاد همراه با تب است، پزشک استامینوفن تجویز می کند. چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرم؟ تب بیشتر از صد و چهار درجه فارنهایت نفس کشیدن سریع یا دشوار، سرفه یا خس خس کردن گلو ترشحات از چشم، که نشانه عفونت گوش یا گل مژه می باشد. کشیدن مداوم گوش ...
نوشیدنی برای بچه ها، نکاتی جهت سلامتی
، باید تا سن یک سالگی صبر کنید. این نکته برای سلامت کودکان، بسیار مهم است. آب خالص آب، موجب تنظیم دمای بدن و آبرسانی به سلول های بدن می شود. این نوشیدنی خالص بدون اینکه قند یا کالری اضافه و مضری به بدن کودک برساند او را از انواع عفونت های ادراری و یبوست مصون می دارد. آب طعم دار آب طعم دار حاوی موادی است که شاید بدن کودک به آنها نیاز نداشته باشد. از جمله می توان به ...
بیماریهای شایع نوزادان، چهار ماهگی
...> آیا رفتارهای داخل منزل باعث ایجاد بیماری می شوند؟ بازی کردن با نوزاد باعث ایجاد سندروم لرزشی نمی شود. همچنین تاب دادن نوزاد، ویبره یا رانندگی در جاده ناهموار نیز باعث این بیماری نمی شود. این بیماری در اثر خشونت و ضربه شدید ایجاد می شود. این مسئله زمانی اتفاق می افتد که فرد کنترلش را در هنگام حمل نوزاد از دست بدهد. علائم بیماری چیست؟ نوزادی که می لرزد استفراغ می کند و مشکل غذا ...
علائمی که می گویند نفخ شما طبیعی نیست!
. اگر همراه با نفخ از ترشحات بدبوی واژن نیز رنج می برید عامل آن می تواند یک بیماری مقاربتی باشد. از دیگر علائم این شرایط می توان به تب، لرز و نفخ اشاره کرد. اسهال خونی نفخ همراه با دردهای مکرر شکمی و اسهال اغلب نشانه یک بیماری التهابی روده مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو است که هردوی آنها التهاب دستگاه گوارش ایجاد می کنند. در 40 درصد مواقع، فرد شاهد علائم غیر گوارشی از جمله مشکلات دید (معمولا درد چشم و تاری دید) خارش پوستی و خستگی است. هر کدام از این علائم می توانند نشانه این باشند که نفخ شما طبیعی نیست و بهتر است درمورد آن با پزشک مشورت کنید. ...
آلرژی غذایی کودکان، درمان
تهوع یا استفراغ رابطه شیر مادر و آلرژی غذایی طبق مطالعات و بررسی های انجام شده کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند احتمال ابتلایشان به آلرژی های غذایی بسیار کمتر است. در واقع سیستم ایمنی شان نسبت به عوامل حساسیت زا مقاوم تر می باشد. در واقع شیر مادر اولین واکسنی است که نوزاد دریافت می کند. شیر مادر به واسطه فاکتور های ایمنی و ایمونوگلوبین هایی که دارد توان ایمنی بدن نوزاد را در ...
قرص ناپروکسن چییست و چگونه مصرف می شود؟
قرص های 250 و 500 میلی گرمی و همچننی شیاف 500 میلی گرمی وجود دارد. موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: موارد مصرف آرتریت آرتروز یا ساییدگی مفصل روماتیسم مفصلی اسپوندیلیت انکیلوزان التهاب تاندون دردهای استخوانی درد بعد از جراحی دندان درد عوارض اختلالات گوارشی شامل تهوع، استفراغ و دردهای شکمی و خونریزی گوارشی، بثورات جلدی ...
8 شهریور بیماری های پوستی با فشار آب استخرها
اساساً از آب، آمونیاک و اوره تشکیل شده اند. این مواد همچنین حاوی کراتینین، کراتین و اسیدهای آمینه هستند، اجزای عرق و ادرار به خودی خود برای سلامت فرد مضر نیستند. این فرآورده ها با ضدعفونی کننده های آب مثل کلرین واکنش می دهند و محصولات واکنشی غیردلخواه (که اساساً کلرآمین ها هستند) تشکیل می شود. کریپتوسپوریدیوم و اشرشیاکولی که هر دو می توانند موجب اسهال واستفراغ شوند ...
همه چیز درباره اضطراب و بدبینی
آن ترس و نگرانی زیادی را تجربه می کند و تصور می کند که مثلا خواهد مرد. این حمله عموما در حد 10 دقیقه بیشتر ادامه ندارد اما نشانه های روانی و فیزیکی متعددی، از جمله موارد زیر به دنبال دارد که فرد در طول حمله آن ها را تجربه می نماید: تپش قلب شدید و کوبشی فشار قلب درد قفسه سینه عرق کردن / یخ کردن بدن تنگی نفس سردرد سبک ضعف ...
دمنوش های آرام بخش
دستگاه گوارش و دفع انگل است. پوست میوه نارنج، هم مصرف غذایی هم کاربرد دارویی دارد بهارنارنج را می توان به عنوان دارو برای ناراحتی های عصبی و آرام بخش و ضد هیجان استفاده کرد.اگر از سردرد و دل درد رنج می برید یا مدت هاست درگیر دردهای میگرنی هستید حتماً این دمنوش را امتحان کنید. علاوه بر این ها، از این گیاه برای درمان دردهای عادت ماهانه زنان، تقویت معده، تقویت قلب و مغز، تشویش، تشنج ...
6 گروه دامپزشکی در خاش بر ذبح دام های قربانی نظارت می کنند
آنفلوآنزاست نظیر تب ناگهانی، بدن درد ، کوفتگی، ضعف، سردرد، درد شدید عضلات، بی اشتهایی، درد پشت حدقه چشم، ترس از نور، تعرق شدید شبانه، استفراغ، گلو درد، دل درد و غیره، علائم خونریزی دهنده (هموراژیک) از روز چهارم ابتلا در انسان شامل خونریزی از اعضای مختلف بدن مثل بینی، لثه، ادرار، استفراغ خونی، رحم و خونریزی زیر پوست وغیره است. خاش در 185 کیلومتری جنوب زاهدان مرکز سیستان و بلوچستان واقع شده است ...
مادر شیرده چه چیزهایی نخورد؟
قراری نوزادتان کافئین است منابع غذایی حاوی تئوبرومین و کافئین را برای یکی دو هفته قطع کنید تا متوجه شوید. نعناع اعتقاد بر این است که نعناع حاوی ماده ای است که موجب افزایش تولید شیر در مادران میشود با این حال هیچ تحقیق بالینی معتبری این موضوع را تایید نکرده است. سازمان غذا و داروی آمریکا این موضوع را قبول ندارد. مقادیر زیاد نعناع منجر به عوارضی مانند سوزش سردل، تهوع، استفراغ ...
تغذیه افزایش شیر مادر، میوه ها و غذاهای مناسب
اهمیت شیر مادر را نشان می دهد. چه مواد غذایی برای مادران شیرده مجاز نیست ؟ 1) دم کرده های گیاهی : گاهی دم کرده های گیاهی مثل چای نعناع و گل گاو زبان موجب بروز اثرات جانبی مثل تهوع و استفراغ در مادر می شود و ترکیبات این نوشیدنی ها وارد شیر شده و امکان دارد همین اثرات در نوزاد هم بروز کند. 2) کافئین: کافئین وارد شیر مادر شده و موجب تحریک پذیری نوزاد می شود. بنابراین توصیه ...
قرص های افزایش شیردهی، تاثیری دارند؟
چای نعناع و گل گاو زبان موجب بروز اثرات جانبی مثل تهوع و استفراغ در مادر می شود و ترکیبات این نوشیدنی ها وارد شیر شده و امکان دارد همین اثرات در نوزاد هم بروز کند. 2) کافئین: کافئین وارد شیر مادر شده و موجب تحریک پذیری نوزاد می شود. بنابراین توصیه می شود مادر شیرده کمتر از 2 لیوان در روز قهوه و کوکا مصرف کنند ، شکلات و کاکائو هم دارای تئوبرومید است که مانند کافئین محرک است و بهتر است ...
سرماخوردگی مادر شیرده، داروی مضر
در کاهش و کنترل سرماخوردگی در دوران شیردهی بسیار موثر دانست و گفت: مصرف سبزی و میوه تازه به دلیل وجود ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن مادران می شود. همچنین بخور دادن با اسطوخودوس و غرغره کردن با آب نمک برای باز شدن مجاری تنفسی بسیار کمک کننده است. این عضو هیات علمی گروه مامایی دانشگاه علوم پزشکی تهران مصرف داروهایی از قبیل مواد رادیواکتیو و داروهای ضد سرطان را در دوران شیردهی ممنوع دانست و در پایان یادآور شد: کشیدن سیگار، مصرف چای پر رنگ و قهوه باعث بی قراری در نوزاد می شود. ...
یبوست بعد از زایمان، همسرم هنوز مشکل دارد
آنها برای درمان یبوست استفاده کرد. ملین های محرک باعث افزایش ترشحات و تحرک روده ها و در نتیجه تسریع تخلیه روده می شوند. از آنجا که سریع الاثر هستند، غالباً از آنها استفاده نابجا می شود که این مسئله می تواند به کم آبی بدن، از دست دادن پروتئین و پتاسیم، دردها و گرفتگیهای عضلانی شکم و یا حتی اختلال در عملکرد روده بزرگ منجر شود. این ملین ها بسیار مؤثر هستند ولی اثر آنها وابسته به میزان مصرف ...
عادات و کارهای مضر برای افسردگی
سیگار کشیدن می تواند نشانه های شما را بدتر کند. بر اساس مطالعات انجام شده ، افراد سیگاری که سیگار کشیدن خود را ترک کرده اند احساس افسردگی کمتری نسبت به سایر افراد داشتند. این امر همچنین موجب بهبود خلق و خوی افراد نیز شده بود. نیکوتین می تواند باعث ایجاد تغییرات خلق و خو در افراد سیگاری شود.نیکوتین دارای اثرات آرامش بخشی است اما می تواند باعث ایجاد اضطراب و کج خلقی شود. همچنین بخوانید: راههای ...