سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه ایمنی بدن را افزایش دهیم؟
، طبق دستور پزشک استفاده نمایید. در ضمن، دوره درمان را کامل کنید. در ادامه مقاله راه های تقویت سیستم ایمنی بدن، به بررسی مواد غذایی که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند، می پردازیم. آنها را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا بیمار نشوید! سیستم ایمنی قوی تر بدن، ابتلا به بیماری های مختلف و عفونت های ویروسی و باکتریایی را کمتر کرده و از نیازتان در مصرف داروهای مختلف می کاهد. ...
برای داشتن خواب خوب شبانه، به این 5 توصیه عمل کنید
لوازم الکترونیکی قبل از خواب ایده مناسبی نیست. 3- دوش شبانه دمای بدن ما در طول شبانه روز، کمی تغییر می کند و معمولا هنگام شب پایین می آید و زمان خواب به پایین ترین نقطه ممکن می رسد و این تغییر یکی از اصلی ترین دلایل احساس خواب آلودگی در ما است. شما می توانید با گرفتن دوش آب گرم در شب دمای بدنتان را افزایش دهید. زمانی که شما ازحمام آب گرم استفاده می کنید دمای بدنتان یک یا دو ...
با خوردن این خوراکی ها بیشتر عمر کنید
به مرور استفاده کنید که پلی فنل های استفاده شده در یک وعده تا پایان روز در بدنتان نمی مانند. از آنجا که پلی فنل ها مانند مواد معدنی برای زنده ماندن ضروری نیستند گفته می شود مصرف روزانه آنها اجبار نیست. اما اگر سیگار می کشید و یا در منطقه ای زندگی می کنید که آلودگی هوا شدید است نیازتان به آنها بالا می رود چون بدن در این شرایط با رادیکال های آزاد بیشتری درگیر است. شاید دوست ...
دانه ای پرخاصیت برای غلبه بر افسردگی
...> جوز هندی برای سلامت دندان و دهان تان هم سودمند است. خواص ضدباکتریایی جوز هندی باعث شده بتواند باکتری های مضر دهان را به طور موثر نابود کند و به شما کمک کند تا از پوسیدگی دندان های تان پیشگیری کنید. جوز هندی برای جلوگیری و درمان بوی بد دهان هم مفید است. بوی بدن دهان معمولا از گسترش باکتری در دهان ناشی می شود. کمی جوز هندی را آسیاب کرده و با کمی عصاره ی آویشن مخلوط کنید و چند بار در هفته ...
درمان آفت به روش طب سنتی
پرتقال تازه سرشار از ویتامین C است و استفاده روزانه آن، ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین می کند. از شیرِنارگیل به عنوان دهان شویه 3 تا 4 بار در روز استفاده کنید و تا بهبودی زخم ها ادامه دهید؛ می توانید مقدار کمی عسل را با شیرِنارگیل مخلوط کنید و از آن برای دهان شویه استفاده کنید. خوردن آب شاه توت، راه درمانی دیگری است که باعث کاهش درد و تحریک زخم های دهانی می شود. یک ...
اینگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید!
نتوانستید وزن اضافی تان را کم کنید، به هر حال این عادت باید همچنان بخشی مهم از عادات سلامتی شما باشد. بدون استراحت کافی، بیشتر در معرض بیماری های جدی قرار خواهید گرفت. 3. از ظروف قرمزرنگ استفاده کنید توصیه به استفاده از بشقاب و فنجان قرمزرنگ در سال های اخیر، به عنوان یک استراتژی جهت کاهش دریافت کالری، مورد سؤال و بحث بوده است. دو مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد ...
چالش ذهن مخاطب در تعریف مفهوم مرگ و زندگی
ابتدا با من همراه بودند. اما در کل در فصل نرگس ، به خاطر شیوه روایتش، مجبور بودم که همه محاسبات زمان دادن اطلاعات به مخاطب را در هنگام نوشتن فیلمنامه انجام دهم و فیلم هم دقیقا بر اساس فیلمنامه فیلمبرداری شده است، در نتیجه نمی توانستیم در زمان مونتاژ تغییرات زیادی در ترتیب بندی سکانس ها انجام دهیم، چون هرگونه تغییری از این نوع، در واقع زمان اطلاعات داستان را پس و پیش می کرد و این کار به ترکیب کلی قصه ...
تخفیف های وسوسه کننده برای خوشمزه های بیماری زا
قیمتی به نسبت مناسب به دست مشتری های خود در داخل کشور می رسانند. از آنجایی که شکلات های خارجی مرجوعی ندارد، هر ماه با قیمتی پایین تر عرضه می شود. مردم باید علاوه بر قیمت حتما به تاریخ مصرف این دست خوراکی ها و برچسب زرد وزارت بهداشت( Ministry of Health ) آن توجه کنند. برخی از این شکلات ها تاریخ مصرفشان گذشته است. در حوزه محصولات سلامت محور حتما باید زنجیره حفاظتی لازم رعایت شود. در ...
نوشیدنی برای پاکسازی سیستم لنفاوی/ ارتباط ایبوپروفن با افزایش فشارخون/ تاثیر مصرف پنیر بر تغییر شکل ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. دانه ای مفید برای سلامتی بدن دلایل بسیاری برای اینکه مغزهای خوراکی را مصرف کنید، وجود دارد، اما برخی دانه ها دارای فواید سلامت بیشتری نسبت به نمونه های دیگر هستند. بادام هندی یکی از محبوب ترین ...
13 مشکل سلامتی که از روی ماهک ناخن قابل تشخیص است
اگر به ناخن هایتان نگاه کنید، در قاعده ی هر ناخن، نواحی روشن و کم رنگی را مشاهده می کنید که به آنها ماهک گفته می شود. تغییر در رنگ، حالت یا اندازه ی ماهک ناخن، نشانه ی وجود بیماری در بدن یا احتمال ابتلا به بیماری است. با تشخیص درستِ مشکلات خود از طریق این ماهک ها، می توانید اقدامات لازم را به موقع انجام بدهید. در ادامه، به شایع ترین تغییراتی که در رنگ و اندازه ی ماهک ها رخ می دهد، اشاره می کنیم و ...
اختلال جنسی واژینیسموس را بشناسید
مطب 3 بار در هفته لازم خواهد بود و باید در منزل حداقل 2 بار در روز تمرین کنید. قبل از اتساع یا تلاش برای مقاربت ، به مدت 10 تا 15 دقیقه در وان آب داغ بنشینید. حمام گرفتن غالباً عضلات را شل می کند و ناراحتی را تسکین می دهد. هروقت مفید باشد، حمام را تکرار کنید. - علاوه بر درمان با گشاد کردن یا در صورتی که موفقیت آمیز نباشد، روان درمانی یا مشاوره توصیه می گردد. این امر می تواند شامل تمرکز ...
چطور از شر سرماخوردگی تابستانی خلاص شویم؟
تا 47 درصد بیشتر از گوشت های دیگر است و همین ویژگی می تواند سلول های ایمنی بدن را به فعالیت بهتر ترغیب کند. اگر قصد دارید که از کباب یا همبرگر استفاده کنید، حتما سالاد، مغزهای خام و دانه های مختلف را هم همراه با غذا بخورید. این مواد غذایی حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامین A، E، زینک و سلنیوم هستند که سیستم ایمنی را تقویت می کنند. افزایش دریافت ویتامین C ویتامین C، یکی از مهم ...
راه های طبیعی برای رفع سوزش سر معده
ریفلاکس و مشکلات گوارشی دیگر نقش داشته باشند. مطالعات اخیر هم این رابطه را تایید کرده اند. بنابراین، حفظ آرامش و از بین بردن ریشه های استرس باید در اولویت شما قرار بگیرد. خواب مناسب و باکیفیت محققان می گویند که خواب شبانه نامطلوب، علائم بیماری ریفلاکس را در روز بعدی تشدید می کند. خود تشدید وضعیت این بیماری نیز به کیفیت خواب آسیب می رساند. پس برای مقابله با این چرخه باطل، این کارها را انجام بدهید: کنار گذاشتن وسایل الکترونیکی در فاصله یک ساعت مانده به خواب شبانه، دوش گرفتن یا حمام کردن قبل از خواب، نوشیدن یک فنجان دم کرده بابونه. منبع: سلامتیسم ...
آشنایی با 7 ماسک موی خانگی برای داشتن موهایی ابریشمی و زیبا
آبکشی از یک شامپوی سبک استفاده کنید و مطمئن باشید بعد از شست وشو تغییرات را به خوبی احساس می کنید. ماسک شیر و عسل بی شک، شیر یک معجون غنی ومعجزه گر با خواص بی شمار است؛ چه برای سلامت بدن و چه برای زیبایی. در حقیقت تعداد زیادی از محصولات تقویتی مو حاوی شیر در ترکیبات اصلی و اولیه خود هستند. پس چرا ما از این ماده مغذی در ترکیب ماسک های خانگی خود بهره نبریم. شیوه استفاده: نصف فنجان شیر پر چرب را با دو قاشق بزرگ عسل مخلوط کنید، خوب هم بزنید و عسل را به خوبی در شیر حل کنید. این ماسک را به همه سرتان بزنید و بعد با یک شامپوی معمولی بشویید. منبع: سلامتیسم ...
خواص باورنکردنی تخم هندوانه
برای تولید ملانین که رنگ دانه ی مو است کمک می کنند. علاوه بر خوردن این دانه ها می توانید از روغن تخم هندوانه برای بهبود سلامت موهای خود استفاده کنید. این روغن به راحتی جذب پوست سر شده و برای درمان خارش پوست سر و افزایش رشد مو مفید است. 10. درخشان کردن پوست دانه های هندوانه برای درخشان و شفاف کردن پوست هم خوب هستند و زیبایی تان را برای سالهایی که در پیش رو دارید حفظ ...
با عدم مصرف آب چه اتفاقی در بدن می افتد؟
بیماری تا حد زیادی با مصرف آب و تامین املاح بدن کاهش می یابد. گرسنگی کاذب اگر خیلی تشنه باشید، ممکن است بدن تان سیگنال های غلط به گیرنده های گرسنگی در مغز بفرستد. در بسیاری موارد، وقتی بدن کم آب می شود، تمایل فرد به مصرف غذاهای نمکی افزایش می یابد. پس بار دیگر که احساس گرسنگی کردید، بد نیست یک لیوان آب بنوشید و ببینید آیا احساس گرسنگی تان برطرف می شود یا خیر. بسیاری از افراد ...
8 عادت قبل از خواب که زیباییتان را متحول میکند
اینکه از ایجاد بوی بد دهان در صبح روز بعد پیشگیری می نماید. ضمن اینکه جذابیت و زیبایی بیشتر صورت شما را هم فراهم خواهد کرد، پس هر شب دندان ها را مسواک بزنید و تمام دهان را با آب گرم بشویید تا باکتری ها را از آن پاک کند. تمام این عادت ها برای این است که بدن و پوست شما فرصت کافی برای ترمیم و بازسازی خود در حین خواب شبانه داشته باشند، بنابراین لازم است که خوابی راحت، کافی و مناسب داشته باشید ...
کاهش وزن - آب طعم دار برای لاغری!
همه ما می دانیم نوشیدن آب نقش بسیار موثری در سلامت بدن داشته و می تواند بسیاری از مشکلات درونی بدن را حل و فصل نماید. استفاده از آب طعم دار یا دتاکس واتر کمک می کند تا تمایل بیشتری برای نوشیدن آب در طول روز داشته باشید. در این روش با استفاده از میوه های تازه طعم و عطر متفاوتی به آب معمولی داده می شود و از این طریق علاوه بر بهره مندی از فواید میوه ها و سبزیجات تازه، مقدار آب بیشتری نیز نوشیده ...
راه های لاغر کردن صورت چاق با روش های خانگی
و عوارض خاص خود را دارد و شاید باید به عنوان آخرین راه حل به آن نگاه کنید . به عنوان یک توصیه کلی برای لاغر شدن بدن و البته صورت، باید بدانید چه میزان چربی لازم دارید و مقدار اضافه آن را حذف کنید. کارشناسان تغذیه می گویند بدن انسان ها در روز حدود 30درصد چربی نیاز دارد به طور کلی مردان باید کمتر از 18درصد و زنان باید کمتر از 23درصد از کل وزن بدن شان چربی باشد پس باید حواس تان به چربی ...
کاهش وزن پس از زایمان، انگیزه داشته باشید
نوزاد خود ترتیب دهید. هل دادن کالسکه نوعی پیاده روی و یک ورزش محسوب می شود. این ورزش را به آرامی شروع کنید و به تدریج با اضافه کردن سربالایی های بیشتر، تمرین ها و شدت آن را بیشتر کنید. با کالسکه حرکت لانچ انجام دهید تا قسمت پایین بدنتان را تقویت کنید. برای حرکت لانچ گام های بلند بردارید و تا زمانی که ران جلویی تان تقریباً با زمین موازی شود بدن تان را پایین بیاورید. هنگام بالا آمدن به ...
تب بالای قیمت دام در آستانه عید قربان
بازار دام زنده درحال حاضر با شش هزار تومان افزایش قیمت روبه رو شده است. رئیس اتحادیه گوشت گوسفندی قیمت دام زنده را طبق پیش بینی های انجام داده بین 17 تا 18هزار تومان تخمین زد و این احتمال را داده تا روز جمعه که عید قربان است نرخ دام زنده افزایش نیابد. باید خاطرنشان کرد که سال گذشته قیمت هرکیلو دام زنده بین 12 تا12هزار و 500 تومان بوده و در سال جاری با توجه به کمبود دام در بازار با افزایش ...
بی حوصلگی بعد از زایمان، هورمون های بارداری
استفاده کنید. 2- دفع ادرار مکرر دیگر تاثیر hCG روی بدن افزایش مقدار جریان خون در ناحیه لگن است. ممکن است تعداد دفعات دفع ادرارتان در طول روز افزایش پیدا کند، اما با ورود به سه ماه دوم این حالت نیز از بین می رود. 3- مرتب مریض شدن قبلا گفتیم که هورمون hCG به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا با DNAبیگانه ای که وارد بدن شده خود را مطابقت دهد. این هورمون با انجام چنین کاری در سیستم ...
پیمان قدیمی: برای مردمی نوشتم که سواد خواندن نداشتند
اندیشه هایِ خاصِ تارنوازِ شهیرِ موسیقی ایران. لابد که متن آنقدر خوب بوده که استاد را برای ساختنِ موسیقی ترغیب کرده است؛ اما می دانید خیلی از جوان ها خیلی کارهای خوب دارند و خب خیلی از اساتید به آنها اعتماد نمی کنند؛ این اثر اما ماجرایش فرق می کند. پیمان یک روز می رود خانه ی او تا اجازه بگیرد که از موسیقی هایش به صورت انتخابی در این کار استفاده کند؛ استاد اثر را می شنود و می گوید که چرا از قطعاتِ ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
سوق می یابند و این امری طبیعی است، اما آنچه بسیار مهم است و مورد توجه قرار نمی گیرد این است که الگوی تغذیه ایران نا سالم و نا مطلوب است، مواد غذایی و بهداشت فست فودها باید کنترل شوند و لبنیات و سبزیجات در سبد تغذیه ایرانیان مورد توجه قرار گیرد. البته این مشکل در کشور هم انکار ناپذیر است که لبنیات بیشتر خوردن پول بیشتر می خواهد. پول بیشتر اقتصاد بهتر می خواهد و اقتصاد بهتر فضای سیاسی و اجتماعی ...
10 راه حل ساده برای متوقف کردن روند پیری پوست
پوست می گردد. علاوه بر این، با بالارفتن سن، سرعت بازسازی سلول های پوست کاهش می یابد. علاوه بر این موارد، قرارگیری طولانی مدت زیر نور آفتاب، استفاده بیش از حد از صابون و مواد شوینده، هوای خشک، حمام آب داغ، کم آبی بدن، سیگار و استرس باعث خشکی پوست نیز می شوند. بنابراین، برای اینکه از شر خشکی پوست خلاص شوید، باید روزانه این موارد را انجام دهید: حدود 30 دقیقه قبل از دوش گرفتن، با مقداری روغن ...
ویژگی هایی که زنان در مورد فیزیک خود نمی دانند
تر بودن اندام های مردان باعث می شود برای فعالیت روزانه به انرژی بیشتری نیاز داشته باشند. به همین دلیل مردان می توانند بیشتر از زنان غذا مصرف کنند و دریافتی انرژی بیشتری داشته باشند. پوست زنان به آسانی خشک می شود دوش گرفتن و حمام آب داغ که معمولا یکی از برنامه های روزمره بسیاری از زنان است می تواند عوارضی برای آنها در پی داشته باشد. آب داغ، چربی های پوست را نرم کرده و ...
نزدیکی بعد از زایمان ، علل کاهش میل احساسی
. برای افزایش مرطوب شدن واژن، فعالیتهای پیش ازآمیزش و هم نوازی را طولانی تر کنید. می توانید تا مدتی از فعالیتهای صمیمانه مانند ماساژ و در آغوش گرفتن همسرتان به جای امیزش جنسی سود ببرید. تا 2 الی 3 هفته پس از زایمان ، از نشستن در وان خودداری کنید زیرا موجب انتشار باکتریهای سایر نقاط بدن به واژن می شود. به خاطر داشته باشید دوش گرفتن و حمام کردن حتی در روز اول پس از ...
شش رمز داشتن سیستم ایمنی سالم
که می توانید در برابر بیماری های ویروسی داشته باشید، تقویت سیستم ایمنی است. برای حفظ سلامت سیستم ایمنی که در واقع ارتش سلول های ماست چه کارهایی می توانیم انجام دهیم تا در مقابل مهاجمان نخواسته، سالم بمانیم؟ داشتن رژیم غذایی درست و سالم آیا غذاهایی که می خورید به نفع سیستم ایمنی تان هستند؟ اگر بدن تام کمبود مواد مغذی داشته باشد، سیستم ایمنی تان عملکرد بهینه ای ...
با خواص چای اولانگ آشنا شوید
دندان جلوگیری می کند و اسیدیته بزاق دهان که روی مینای دندان نیز تاثیر منفی می گذارد را کاهش می دهد. 5- بهبود سلامت پوست مشکلات پوستی نظیر اگزما و دراماتیت می توانند دردناک و ناراحت کننده باشد اما چای اولانگ می تواند باعث التیام آنها شود. چای اولانگ در کنار چای سبز می تواند منجر به کاهش واکنش های درماتیت آلرژیک شود. برخی افراد بعد از اینکه یک هفته روزانه یک فنجان از این چای ...
خونریزی بعد از زایمان، کدام مواقع خطرناکه؟
...، حداقل روزی یکبار حمام کنید یا دوش بگیرید و نوار بهداشتی تان را مرتبا تعویض کنید. بعضی از مادرها علاقه دارند که به آب وان حمام نمک اضافه کنند، اما زخم تان به تنهایی با آب تمیز هم بهبود می یابد و نیازی به این کار نیست. هنگام خونریزی بعد از زایمان چه زمانی باید به پزشک تان مراجعه کنید؟ اگر نشانه های زیر در شما ایجاد شد حتما با ماما یا پزشک تان تماس بگیرید چرا که می تواند ...