خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید!
هر وقت که احساس کردید میل به خوردن یک میان وعده دارید، سعی کنید در عوض آب بنوشید. چون اشتباه گرفتن تشنگی با گرسنگی، اتفاقی است که زیاد، روی می دهد و زمانی که به راحتی می توانید با آب رسانی به بدن، خودتان را راضی کنید، ممکن است به اشتباه صدها کالری اضافی بخورید بدون اینکه نیازی داشته باشید. نوشیدن آب مخصوصاً قبل از هر وعده غذا هم یک راه بسیار عالی است. مطالعات نشان داده نوشیدن آب قبل از ...
بدهی30هزارمیلیاردتومانی بردوش وزارت نیرو - احتمال افزایش تعرفه ها
تجربیات گذشته و نقطه نظرات استفاده و آنها را برای تصمیم به مراجع ذیربط ارائه کند. سرپرست وزارت نیرو اضافه کرد: تجربه گذشته به ما نشان داده است در عرصه آب باید یک مقدار بیش از گذشته نگاهم ان را از مدیریت اجرایی به نگاه مدیریت منابع آب ببریم. سرپرست وزارت نیرو با بیان این مطلب که وزارت نیرو به جز خدمات رسانی در طول سال، تابستان ها نیز به دلیل افزایش دما و بالا رفتن مصرف شهروندان ...
تصاویر:جهانگرد و روزنامه نگار زن هفت چهره!
است . در ادامه مجموعه کارهای این روزنامه نگار جهانگرد را مشاهده می کنید: قبیله "هیمبا" با 50 هزار سکنه در شمال نامبیا و جنوب آنگولا قرار دارد که ثروت افراد قبیله بر اساس تعداد گاوها سنجیده می شود.ساکنان قبیله پوست بدن خود را با "Otjize" ترکیبی از چربی شیر و اخرا برای جلوگیری از صدمات ناشی از وضعیت آب و هوایی و نیش حشرات می پوشانند که به مرور زمان، پوست آنها را به رنگ خاص قرمز و ...
آیین و فرهنگ چای خوری در روسیه+ تصویر
؟ با وجودی که امروزه بیشتر از چای کیسه ای استفاده می کنند، ولی خیلی به امتحان کردن انواع چای و نگهداری جعبه های فلزی و چوبی چای علاقه دارند. یک بسته چای ایرانی (به خصوص در بسته بندی خاص)، می تواند هدیه بسیار خوبی باشد و دوست روس شما را واقعا خوشحال کند. علی رغم این که سماور روسی شهرت بین المللی دارد، اما در آپارتمان هایشان کمتر سماور می بینید. ولی در داچا (ویلای شخصی) و پیک ...
پیری زودرس دستاورد زیبایی کاذب/ کاهش سن مصرف مواد آرایشی به زیر 14 سال
روانشناسی با تاکید بر اینکه فواید استفاده از لوازم آرایشی صدها برابر کمتر از مضرات آن است، خاطرنشان کرد: در ایران برعکس همه نقاط جهان مصرف مواد آرایشی در میان جوانان و نوجوانان بیشتر از افرادی است که به دلیل سن بالا به آن نیاز دارند و این مهم در کنار افزایش چشمگیر قاچاق مواد بی کیفیت و تقلبی موجب شده تا پوست صورت و بدن مصرف کنندگان به سرعت تخریب شده و پیری زودرس پوست و انواع سرطان ها تنها هدیه این مواد به ...
تفریحات سیاست مداران دنیا چه می باشد؟
یکشنبه هر هفته بی خیال سیاست و دنیای بی در و پیکرش وارد آشپزخانه می شود و شروع می کند به پختن کیک. مسئله این جاست که خانم صدراعظم اصلا از یک خوشش نمی آمده اما چون همسرش کیک خانگی دوست داشته برای همین او هم از جوانی شروع کرده به یادگرفتن پختن انواع کیک و حالا برای خودش استادی شده. می گویند سوپ سیب زمینی و کوفته ریزه های مرکل هم زمانی بین دوست و آشنا محبوبیت زیادی داشتند، البته آن زمان که او ...
7 فایده ی قهوه در مقابل 6 ضرر آن
مکرر داشته و یا برای بارداری مشکلاتی دارند باید قهوه را به طور کامل کنار بگذارند. 6- کاهش جذب آهن: نوشیدن قهوه به همراه غذا به خاطر وجود تانین، جذب آهن را کم می کند. افراد مبتلا به کم خونی باید قهوه را مانند چای یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا بنوشند کارشناسان چهار توصیه مفید برای مصرف قهوه دارند که باعث می شود از مضرات آن در امان باشید: 1. مقدار مصرف کافئین را ...
معرفی گوشی های موبایل سونی اکسپریا ایکس زد 1 و اکسپریا ایکس ای 1 پلاس از زبان سازنده
، بیشترین طول عمر باتری را تضمین می کنند. از شارژ سریع هم پشتیبانی می شود تا تنها با چند دقیقه شارژ کردن، ساعت ها شارژ برای استفاده داشته باشید. در عین حال پردازشگر هشت هسته ای MediaTek Helio P20 با صرفه جویی در مصرف باتری، تجربه ای بی نقص در هنگام مرور وب، تماشای ویدیو یا اجرای بازی در اختیارتان می گذارد. پاک کننده هوشمند Sony به طور خودکار برنامه های بلااستفاده را غیرفعال و حافظه موقت ...
قوی ترین ضد نفخ شکم خانگی+ دستورالعمل
بهتر شما در شکمتان وضعیتی به وجود می آید که نفخ و سوزش معده را حس می کنید. نمک زیاد بخورید، شکمتان نفخ می کند هنگامی که نمک بیش از حد مصرف می کنید، آب در بدنتان و قسمت شکم تجمع پیدا می کند و احساس نفخ در شکمتان می کنید. نفخ عارضه ای شایع به دلیل یبوست اگر حداقل یک بار در روز اجابت مزاج یا دفع موادزائد از بدنتان انجام نشود، مواد سمی و زائد در بدنتان جمع و دچار نفخ شکم می شوید ...
تکنیک هایی برای آرایش چشم های سبز /رنگ های مناسب با چشم سبز
ها بدهد. اگر مژه های کم پشتی دارید می توانید از مژه مصنوعی هم استفاده کنید. بعد از ریمل نوبت به خط چشم می رسد. خط چشمی ظریف و باریک بکشید و تا انتهای چشم ها امتداد دهید. با کشیدن خطی باریک به رنگ قهوه ای تیره در زیر چشم ها به آن ها جذابیت خاصی ببخشید. اگر می خواهید آرایشی ساده و روزانه داشته باشد، استفاده از رنگ هایی چون یاسی، صورتی و بفش بسیار روشن، به دلیل نزدیک بودن به رنگ بدن، بسیار ...
داروهای گیاهی مناسب برای رفع استرس
می نماید. شما می توانید با نوشیدن یک فنجان چای سبز اضطراب خود را کاهش دهید 2 قاشق چای خوری برگ های چای سبز را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. اجازه دهید دمنوش به مدت 5 دقیقه دم بکشد. مقداری آبلیموی تازه و عسل به آن اضافه کنید. شما می توانید روزانه 2 تا 3 فنجان چای سبز را برای کاهش استرس بنوشید. عسل درخت پرتقال: همان طور که می دانید انواع متنوعی از عسل ...
با این 5 پیشنهاد یک خواب خوب را در طول شب تجربه کنید
استفاده از لوازم الکترونیکی قبل از خواب ایده مناسبی نیست. 3- دوش شبانه دمای بدن ما در طول شبانه روز، کمی تغییر می کند و معمولا هنگام شب پایین می آید و زمان خواب به پایین ترین نقطه ممکن می رسد و این تغییر یکی از اصلی ترین دلایل احساس خواب آلودگی در ما است. شما می توانید با گرفتن دوش آب گرم در شب دمای بدنتان را افزایش دهید. زمانی که شما ازحمام آب گرم استفاده می کنید دمای بدنتان ...
خانم ها؛ این غذاها را باید مصرف کنید
آجیل مصرف متعادل انواع مغزها و سویا به شکل روزانه سبب کنترل فشارخون و پیشگیری از سرطان سینه و دیابت نوع 2، تنظیم خواب و کنترل اشتها و پیشگیری از گرگرفتگی بعد از دوران بارداری در بانوان می شود. غذاهایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان خطر ابتلا به سرطان تخمدان به چیزهایی که می خورید هم مربوط است. در واقع کارشناسان معتقدند یک سوم از تمام سرطان ها با روش تغدیه ارتباط ...
شتر، موجود بی رقیب در بیابان + عکس
بتوانیم از توانایی طبیعی شتر در تولید شیر، گوشت، پشم، پوست، چرم و انرژی در مناطقی استفاده کنیم که سایر حیوانات نمی توانند تولید کنند یا به سختی این کار را می کنند. با دامپروری بهتر تولید شیر و گوشت را می توان افزایش داد. در این راستا تولیدمثل برنامه ریزی شده، افزایش مقدار غذا، استفاده بهتر از غذا و یک برنامه سلامتی خوب به اندازه، دانستن فیزیولوژی تولیدمثل، شناخت معده و روده و بیماریهای آن و مطالعه غدد ...
این خوراکی ها روماتیسم را درمان می کند
...> مواد غذایی مضر برای روماتیسم نتایج تحقیقات آنها نشان داد کاهش مصرف غذاهای سرخ شده و آماده طبخ مثل گوشت های سرخ شده و غذاهای یخ زده آماده طبخ می تواند التهاب و درد روماتیسم را کم کرده و در واقع به باز گرداندن دفاع طبیعی بدن کمک کند. پیشنهاد ما: مصرف غذاهای سرخ شده و آماده طبخ را کم کرده و سبزیجات و میوه بیشتری در برنامه غذایی تان قرار دهید. غذاهای طبخ شده در حرارت بالا ...
تغذیه دانش آموزان در فصل امتحانات
افزایش وزن و بروز چاقی می شود. – صبحانه غذای اصلی است، ناهار و شام را کمی مختصرتر بخورید اما صبحانه را کامل تر میل کنید. – مصرف روزانه یک لیوان شیر برای ایجاد آرامش در طول دوران آمادگی برای امتحان موثر است. – در موقع مطالعه از خوردن انواع تنقلات خودداری کنید. – مصرف سبزی های تازه (البته بعد از ضدعفونی کردن) و میوه های تازه توصیه می شود. – اگر در ...
چرا در دوران رژیم لاغری ضعف می کنید؟
است لازم نیست کیلو کیلو ویتامین و قرص های مواد معدنی بخورید تا مطمئن شوید تمام مواد مغذی لازم به بدنتان رسیده است. خوردن روزانه یک قرص مولتی ویتامین هم کافی است تا به حفظ سطوح انرژی بدنتان کمک کند؛ بدین ترتیب شما می توانید به طور مؤثری ورزش کنید. یادتان باشد قبل از مصرف هر نوع مکملی حتما با پزشک مشورت کنید برای جلوگیری از کاهش بافت های عضلانی هنگام کاهش وزن، باید به مقدار ...
طرز تهیه گشنیز کباب؛ غذای محلیِ ماکو
بالا زده، وارد عمل شوید، ورز دادن گوشت و باقی مخلفات در این مرحله اهمیت بالایی دارد. بعد از این که خوب مواد را ورز دادید، کمی نمک، زردچوبه و فلفل به آن بیفزایید، مقدار این مواد را به سلیقه خودتان تنظیم کنید. 4. تخم مرغ ها را دانه دانه بشکنید و به مخلوط گوشت اضافه کنید و دوباره ورز بدهید. تخم مرغ باعث می شود مخلوط کباب یکدست شود و در هنگام پختن وا نرود. پس از مخلوط کامل تخم مرغ ها با باقی ...
از چرخش شاخص ها از منفی به مثبت تا احیای شورای سیاستگذار
/1393 که بر اساس آن، سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور با همکاری وزارتخانه های ذیربط، نسبت به تهیه آیین نامه ارزش گذاری دانش فنی و خدمات تخصصی مربوط به پروژه های سرمایه گذاری در کشور اقدام می کند. با توجه به اینکه یکی از خلاء های قانونی و مقرراتی موجود در کشور در حوزه جذب سرمایه گذاری خارجی عدم ارزیابی سرمایه های خارجی وارده به کشور در قالب دانش فنی و خدمات تخصصی بوده است، بنابراین سازمان ...
راز لاغری هندی ها چیست؟
کربوهیدرات ها و پروتئین ها _ انتخاب مواد غذایی سالم و مفید؛ کیفیت مهم تر از کمیت _ مصرف برنج قهوه ای و سبزیجات _ استفاده از میوه های تازه، به خصوص مرکبات _ توجه به 3 وعده غذایی همراه با مقداری ماست بدون چربی یا یک میوه در صورت گرسنگی به عنوان میان وعده _ جویدن 100 مرتبه ای هر لقمه برای هضم بهتر _ نوشیدن روزانه 2 لیتر آب و چای سبز ...
بلایی که کم آبی بر سر بدنتان می آورد
که احساس گرسنگی کردید، بد نیست یک لیوان آب بنوشید و ببینید آیا احساس گرسنگی تان برطرف می شود یا خیر. بسیاری از افراد در مواقعی که بدن شان کم آب شده است، به مصرف غذاهای شیرین تمایل پیدا می کنند. این مورد معمولا در صورتی اتفاق می افتد که بدن در تولید گلیکوژن مشکل داشته باشد. خشکی پوست : کم آبی بدن همچنین احتمال بروز اگزما، آکنه و پسوریازیس را افزایش می دهد. ترک و خشکی پوست لب نیز یکی دیگر ...
بیماری که با خوردن زیاد قارچ به سراغ شما می آید
باعث ایجاد مشکلات گوارشی و در طولانی مدت منجر به کمبود مس می شود. همانند فسفر، مصرف 2 کیلو و 263 گرم از قارچ مورل در یک روز، بدن را با سطح بالا و خطرناکی از روی مواجه می کند. فیبر قارچ منبع خوبی از فیبر غذایی به حساب می آید. 113 گرم از قارچ Chanterelles بیش از 4 گرم فیبر دارد. فیبر غذایی به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. اما مصرف مقدار زیادی از فیبر در روز موجب یبوست و ناراحتی های شکمی خواهد شد. رژیم غذایی روزانه باید حاوی 20 تا 35 گرم فیبر باشد. مصرف 453 گرم از این نوع قارچ ممکن است باعث عوارض گوارشی ناراحت کننده ای شود. ...
گوشت قرمز مفید است یا مضر؟
بیماری های قلبی، سرطان های گوارشی و پستان و نیز بیماری نقرس را افزایش می دهد. (در بیماری نقرس، مقدار اسید اوریک خون بالا می رود و رسوب کریستال های اسید اوریک در مفاصل، به درد و تورم شدید مفاصل منجر می شود). دکتر سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه و دانشیار گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تاکید بر این که مصرف دو تا سه بار در هفته گوشت قرمز بویژه برای کودکان ضروری است، می گوید: آهن ...
تاثیر مصرف قهوه در افزایش اعتماد به نفس؟
افرادی که به صورت منظم قهوه مصرف می کنند ، اعتماد به نفس بیشتری دارند، از اعتماد به نفس پایین رنج نمی برند و ترس های غیر منطقی ای را تجربه نمی کنند. مهم است که توجه داشته باشیم که موادی مانند قهوه شکلات باعث افزایش غلظت هورمونی به نام سروتونین در بدن انسان می شود که مسئول احساس شادی است . کیفیت قهوه توسط دو ویژگی اصلی تعریف می شود : شدت عطر و شدت طعم. علاوه بر این، کیفیت قهوه با سایر ویژگی های عمده مانند متعادل بودن ، اسیدیته بودن ، بدن و غیره ارزیابی می شود . منبع: دکتر سلام ...
چه بخوریم تا خوش اخلاق تر باشیم؟
...، انواع پاستا، حبوبات، نخود سبز، گیلاس و شکلات اشاره کرد. پنیرها نیز سرشار از تریپتوفان هستند. در هر وعده غذایی و به خصوص صبحانه تکه ای پنیر مصرف نمایید. این خاصیت در مورد تخمه کدو نیز صدق می کند، پس بهتر است آن را جز تنقلات مفید همیشه داشته باشید و یا در ترکیب انواع سالادها استفاده کنید. تخمه کدو بسیار خوشمزه است به خصوص اگر کمی بوداده شود. همچنین باید خاطر نشان ...
ناباروری پشت این وسایل خانگی پنهان شده است
حتی زیرانداز های ورزشی می تواند سبب ناباروری در بانوان شود. این مواد که برای جلوگیری از کثیف شدن زودهنگام مبلمان، ضد نفود گردو خاک، ضد آب بودن مبل ها و نیز جلا بخشیدن به ظاهر این وسیله ها استفاده می شود می تواند سبب ناباروری در زوج ها به ویژه زنان شود. کارشناسان دریافتند علاوه بر تماس پوست بدن با این مبل های حاوی مواد شیمیایی، استشمام ناخودآگاه بوی ایجاد شده از آنها می تواند ...
انواع ماسک های طبیعی، برای مشکلات مختلف مو
دوست داشته باشید. اما اگر کمی دیر شده و همین الان هم گرفتار مشکلات ناشی از وضعیت موهایتان هستید، با ما همراه شوید. در این مطلب برایتان از ماسک های طبیعی و خانگی مو می گوییم. مقادیری که برای ماسک ها گفته می شود برای موهای کوتاه در نظر گرفته شده؛ اگر موهای بلندی دارید، مواد را به نسبت بلندی موها چند برابر کنید. امان از موخوره! 1٫ ماسک رزماری با ماسک طبیعی ...
محلولی که موهای شما را صاف و شفاف می کند
.... روغن زیتون باعث جذب رطوبت در پوست سر و موی شما می شود و هم زمان با نفوذ کشک در پوست سر، متابولیسم بدن بالا می رود. مصرف این ماسک دوبار در هفته توصیه می شود. ماسک کشک، آب لیمو و عسل ترکیب کشک با عسل و آب لیمو به موهای شما درخشش و انعطاف پذیری می دهد. لیمو یکی از موثرترین و طبیعی ترین درمان ها برای خشکی و شوره سر است و هم زمان عسل، ماد ه ای مغذی برای تامین مواد مورد نیاز پوست سر و باعث ...
تجهیز خیابان های انگلیس به سطل زباله هوشمند/ هاکریا 2040 ، روی آنتن تلویزیون/ حصیر؛ کالای گیاهی که دور ...
به گزارش شیرازه ؛ در میان رویدادهای مختلف روزانه، خبرهای فرهنگی و اجتماعی نسبت به اخبار اقتصادی و سیاسی کمتر مورد توجه قرار می گیرد. خبرهایی که بعضا می تواند عدم آگاهی از آنها آینده مطلوب و یا نامطلوبی برای شما رقم بزند فرهنگ به عنوان عاملی که به زندگی انسان معنا و جهت می دهد شناخته می شود و مسائل اجتماعی نیز مجموعه ای از تلخی و شیرینی های واقعی جامعه پیرامونی ما است. شیرازه در نظر دارد با رصد ...
خرید اینترنتی بهترین مکمل های آمینو
ابتدا توسط کبد متابولیزه می شوند می توانند مستقیما توسط سلول های عضلانی مورد استفاده قرار گیرند. قرص سوپریور آمینو 2222 اپتیموم نوتریشن: این محصول محبوب با فرمولاسیون جدید، طیف کاملی از 2222 میلی گرم از 18 آمینو اسید ضروری، نیمه ضروری و غیر ضروری را تامین می کند. هر وعده 500 میلی گرم آمینو اسید شاخه دار همراه با آمینو اسیدهای میکرونایز شده را برای جذب سریع تر در بدن تامین می کند. ...
