سایر خبرها
استرس با رابطه زناشویی چه می کند؟
جنسی را برطرف کرد؟ اگر فردی دچار اضطراب عملکرد جنسی شود، حتما باید به پزشک مراجعه کند؛ کسی که با او احساس راحتی دارد و می تواند درمورد مسایل جنسی اش آزادانه با او حرف بزند. در هر حال، یک مشاور و پزشک متخصص می تواند افرادی را که چنین مشکلی دارند، معاینه و آزمایش هایی برای اطمینان از وضعیت سلامت آنها درخواست کند تا مشکل برطرف شود. آیا افسردگی و استرس می تواند منجر به ناباروری شود ...
نوشیدنی برای کودکان، ممنوعه ها کدامند؟
این گمانند که نوشیدن یک فنجان چای شیرین شده با شکر همراه صبحانه برای کودک بسیار مفید بوده و باعث گیرایی و هوش بهتر می شود. واقعیت این است که کودک در سن رشد با گرفتن مقدار بالایی از شکر در شروع روز، ممکن است در معرض ابتلا به مرض قند قرار گیرد. جایگزین مناسب برای شکر، استفاده از عسل طبیعی و میوه های شیرین مثل توت می باشد. 5- چای های گیاهی آماده متأسفانه بسیاری از نوجوانان در سنین رشد ...
کودکانی که شیر نمی خورد، علتش چیست؟
.... پس از قطع شیرمادر، می توان به تدریج مصرف شیرپاستوریزه را شروع کرد. البته شیرپاستوریزه در 6 ماهه دوم زندگی کودک در غذاهایی مانند فرنی، حریره بادام و پوره ها استفاده می شود و یکی از اجزای غذای کودک است ولی به صورت نوشیدنی به کودک داده نمی شود. آیا کودکانی که از شیرمادر محرومند، باید همراه شیرپاستوریزه از مکملی هم استفاده کنند؟ شیر در سال دوم زندگی (چه شیرمادر باشد، چه شیرگاو) فقط ...
سنگ کلیه در بارداری، راه پیشگیری
خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی در تاریخ 13 تا 17 شهریور 96
ساعات آرام روز برداشت محصولات سبزی و صیفی در ساعات خنک روز کنترل کنه ها در باغات دانه دار باتوجه به شرایط دمایی در ساعات آرام روز مقابله با پروانه مینوز گوجه فرنگی با پایش مزارع و در صوت نیاز استفاده از تله های نوری و فرمونی هرس سبز تاکستان ها جهت بهتر رسیدن نور به گیاه و افزایش کمیت و کیفیت محصول زراعی: استفاده از کودهای میکرو و ...
تغذیه مناسب کودکان، اصول کلی در دو سالگی
میوه 7 عدد بادام ریز و نرم شده با یک فنجان آب میوه نصف لیوان ماست با یک عدد خرما و یک تکه نان یک تکه نان با کمی کره و پنیر کلا همانطور که گفته شد کودکان در این سن دوست دارند که مواد غذایی را با دست خودشان بردارند. لذا در صورت امکان بهتر است که غذای آنان شامل یک تکه گوشت یا حبوبات پخته شده همراه با یک نوع سبزی با برگ سبز (اسفناج، کرفس و ...) یا زرد (کدو حلوایی، هویج و ...
میوه های خشکِ سرشار از پروتئین
دارید زرد آلوی خشک شده می تواند کمکتان کند. ویتامین A موجود در آن نیز به تقویت سلامت بینایی و همچنین مقابله با آسیب حاصل از استرس اکسیداتیو کمک می کند. هلو خشک شده مواد مغذی با اینکه در یک فنجان تنها 1٫5 گرم پروتئین دارد اما همچنان گزینه ای سالم برای استفاده است. یک فنجان هلوی خشک شده 380 کالری و 13 گرم فیبر در خود دارد. این میوه خشک شده مقدار زیادی ویتامین A و آهن ...
درمان کم خونی با چند غذای خون ساز
درمان کم خونی به ویژه در زنان بسیار مفید باشد. اما آن چه در طب سنتی به آن توجه می شود تنها مواد خوراکی نیست بلکه اصول شش گانه ای است که در حفظ سلامت و شادابی افراد موثر است. در طب سنتی به این موضوع اشاره شده است که هر غذایی با طبع گرم و تری مناسب می تواند بالقوه خون ساز باشد. هوای پاک در طب ایرانی به غذاهای خون ساز ،غذاهای دم ساز نیز گفته می شود؛ از جمله غذاهای دم ساز می توان هوا ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید، 6 عادت غلط را کنار بگذارید!
رژیم های ما وجود دارد و تولید مواد شیمیایی مغز را کاهش می دهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی می گذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه شده یکی از علل ابتلا به اضطراب، افسردگی و زوال عقل است. توصیه: به جای مصرف شکرهای تصفیه شده، از عسل، شیر نارگیل، یا سایر گزینه های شیرین طبیعی استفاده کنید. برچسب های مواد غذایی را به دقت بررسی و گزینه هایی را انتخاب کنید که شکر آنها در پایین ترین حد باشد ...
تغذیه مناسب کودک، چای فقط با این شرایط
.... نوشیدن چای بابونه علاوه بر خواص درمانی که برای کودک دارد می تواند میزان اضطراب کودکان و خردسالانی که نسبت به جدا شدن از والدین برای رفتن به مهدکودک یا پیش دبستانی دارند، به طور قابل ملاحظه ای کاهش دهد. از این رو نوشیدن این چای و جایگزین کردن آن و دیگر چای های گیاهی با مشاوره یک متخصص طب سنتی می تواند تاثیر بسیار خوبی بر سلامت و تندرستی فرزندتان داشته باشد. ...
درمان کم خونی با چند خوراکی خون ساز
متعدد از جمله بد خلقی ، ریزش مو، دردهای بدنی و ... می شوند . مصرف ترکیبات خاصی می تواند در درمان کم خونی به ویژه در زنان بسیار مفید باشد. اما آن چه در طب سنتی به آن توجه می شود تنها مواد خوراکی نیست بلکه اصول شش گانه ای است که در حفظ سلامت و شادابی افراد موثر است. در طب سنتی به این موضوع اشاره شده است که هر غذایی با طبع گرم و تری مناسب می تواند بالقوه خون ساز باشد. هوای پاک ...
10 ماده غذایی برای هضم غذا و دستگاه گوارش
عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد؛ زیرا در روغن کبد ماهی اسیدهای چرب امگا3، ویتامین A و ویتامین D وجود دارد. استفاده از روغن کبد ماهی برای درمان التهاب های روده هم می تواند موثر باشد. به شما توصیه می کنیم روزانه از این روغن مفید در وعده های غذایی خود استفاده نمایید. سیب این میوه برای کسانی که مشکلات روده ای دارند می تواند بسیار موثر باشد. سیب حاوی فیبر قابل حل در ...
رژیم غذایی کودکان، مواد سرشار از آهن
مانند پرتقال، نارنج، لیمو شیرین، نارنگی، و غیره، ویتامین C موردنیاز برای بدن کودکان را تامین کرده و به طور فزاینده ای به جذب آهن مواد غذایی توسط بدن آن ها کمک می کند. 8- حبوبات : حبوبات به همان اندازه غلات در رفع نیازهای روزانه بدن کودک شما به آهن مفید است. برای این منظور، لوبیا قرمز، لوبیا، لوبیا سیاه و سفید، سویا، نخود، و غیره باید در رژیم غذایی روزانه کودکان قرار داده شوند. مصرف یک فنجان از حبوبات در هر روز، 4 میلی گرم از آهن مورد نیاز برای بدن کودک شما را فراهم خواهد کرد. ...
شیرینی سلامتی را با ترفند های طب سنتی بچشید
تأثیر چشمگیری در ایجاد روحیه خوب و نشاط برای فرد دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: افراد باید نیاز های بدن خود را از طریق پروتئین طبیعی و به کمک مصرف چهارمغز (پسته، بادام، فندق و گردو) تامین کنند، همچنین استفاده از انجیر، گوشت گوسفند، ماهی و لوبیای سویا در رژیم غذایی روزانه ضروری است. عظمایی درباره روغن های مناسب برای استفاده در رژیم غذایی روزانه تصریح کرد: افراد ...
نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری
پول نیوز - شما هم رژیم های لاغری زیادی را امتحان کردید؟ این رژیم های لاغری بر شما موثر نبوده است؟ اگر شما هم جزو کسانی هستید که هر بار غذای خود را کم می کنید باز هم وزن تان زیاد می شود، بهتر است این مقاله را بخوانید. سال ها پیش یکی از دوستانم را دیدم که نگران اضافه وزن دختر نوجوانش بود. او هنگام بلوغ شروع به افزایش وزن کرده بود و والدینش نمی دانستند که باید چه کار کنند. آنها با ...
این میوه 10 بیماری را درمان می کند
خون رسانی به مغز شود. آووکادو غنی از مواد مغذی موثر در سلامت مغز است، بنابراین می توان این ماده غذایی را غذای مغز نامید. این ماده غذایی همچنین سرشار از چربی تک اشباع نشده بوده و با کاهش خطر کلسترول خون و بیماری قلبی در ارتباط است. فیبر موجود در آووکادو از ابتلا به فشارخون بالا، دیابت و سرطان در افراد جلوگیری می کند. همچنین به دلیل کالری بالای آووکادو برای ...
رهایی از سرماخوردگی تابستان
وجود دارند که می توانند شما را از سرماخوردگی در تابستان دور نگه دارند. تغذیه خوب بسیاری از ما در تابستان، سراغ انواع کباب ها، ساندویچ ها و فرآورده های گوشتی مختلف می رویم. با این حال، نمی دانیم که کیفیت این مواد غذایی تا چه اندازه بر سلامتی ما تاثیرگذار است. متخصصان توصیه می کنند که در صورت امکان، از گوشت های ارگانیک استفاده کنید و در صورت تمایل به مصرف فرآورده های گوشتی حتما ...
انواع ماسک های طبیعی، برای مشکلات مختلف مو
به گزارش شفا آنلاین :هوای آلوده و آرایشگاه های زنانه دست به دست هم داده اند تا طراوت و شادابی موهایتان از دست برود! رنگ کردن های پی در پی و قرار گرفتن موها در معرض مواد شیمیایی مختلف، برزگ ترین تهدید برای موها به حساب می آیند. توصیه اول و دوم و سوم ما این است که به جای عوض کردن مداوم رنگ و مدل، زیبایی طبیعی موهایتان را که فقط مخصوص شماست، بشناسید و دوست داشته باشید. اما اگر کمی دیر شده و همین الان هم گرفتار مشکلات ناشی از وضعیت موهایتان هستید، با ما همراه شوید. د ...
توقف سوزش سردل بدون استفاده از ضد اسیدها
پروتئین ها است. در نتیجه، مواجهه با بازگشت اسید معده به مری و دیگر مشکلات گوارشی افزایش می یابد. با مصرف مکمل آنزیم های گوارشی به همراه وعده های غذایی می توانید تجزیه پروتئین را بهبود بخشیده و به مبارزه با علائمی مانند گاز، نفخ، و سوزش سردل کمک کنید. مدیریت استرس استرس و اضطراب می توانند به رفلاکس معده و دیگر مشکلات گوارشی منجر شوند. پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند، افرادی ...
صبحانه ا ی کامل با غلات نستله فیتنس
اسیدفولیک) و مواد معدنی (کلسیم و آهن) را برای یک روز خوب محیا می کنند. اصلی ترین ماده ی تشکیل دهنده ی غلات صبحانه ی نستله فیتنس،غلات کامل است که هر کاسه این محصول حداقل 8 گرم غلات کامل را داراست. بنابراین اگر به دنبال پیشنهادی مغذی برای صبحانه هستید، کافی است، یک وعده غلات فیتنس را با 2/1 فنجان شیر یا ماست کم چرب مخلوط کنید، روی آن مقداری از میوه های مورد علاقه تان و یا یک مشت آجیل ...
کاهش خطر حمله قلبی با تغییرات کوچک در زندگی
قلبی و کاهش خطر مرگ ناگهانی ناشی از اختلال ریتم قلب کمک می کند. سالادی همراه با سس روغن کتان 7 گرم امگا 3 در چنین سالادی وجود دارد که در مطالب قبلی بارها در مورد خواص آن به شما گفته ایم و بهترین راه برای ارتقا سلامت کلی بدن شماست. روزانه دو فنجان چای بنوشید چای سیاه یا سبز باشد مهم نیست. حداقل اینکه نتیجه نشان داده است که تنها 2/4 درصد از 5000 ساکنان سالم ...
درمان کم خونی با این ده روش
به گزارش جام نیوز ، در ادامه با 10 راهکار درمان کم خونی آشنا شوید: 1 پنج تا شش گرم برگ و گل افسنتین را در یک لیتر آب جوش بریزید. در ظرف را ببندید و بجوشانید و بعد از خنک شدن آن را صاف کرده و با عسل شیرین کنید. این جوشانده را قبل از ناهار و شام یک فنجان بنوشید. برای درمان کم خونی بسیار موثر است. 2 خوردن انگور شیرین، پوست نازک، دانه درشت و بدون هسته تولیدکننده خون است و به علت ...
درمان تنبلی تخمدان، ویتامین های ضروری
و یا اضافه وزن دارید باید وزنتان را پایین بیاورید. پس پیش بسوی لاغری ( این مقاله را بخوانید: چگونه لاغر شویم)!!!! در درجه دوم باید ورزش کنید. در درجه سوم به شما داروهای ضدبارداری میدهند و اگر تنبلی تخمدان پیشرفت کرد که داروهایی مانند مت فورمین و ... تجویز میشود. در نهایت اگر کیست کوچک نشد و بزرگ و بزرگ تر شد، باید جراحی کنید. در درمان دارویی تنبلی تخمدان چی بخوریم؟ قرصهای ضد ...
همه چیز را در مورد پودر سبوس برنج بدانیم
، گیجی، کمبود وزن، ضربان قلب، زود رنجی، بی حس شدن سر انگشتان دست و پا که بسیاری از این علائمبا مصرف مرتب سبوس از بین خواهد رفت. 6) لاغر کننده برای این که بتوان به راحتی وزن را کاهش داد و به تناسب اندام مورد نظر رسید لازم است در برنامه غذایی روزانه از فیبرها بیشتر استفاده کرد، بهتر است که در هر وعده غذایی فیبر لازم را مصرف کنید. زمانی که شما تغذیه متنوعی داشته باشید مطمئن ...
چربی سوز - لاغری و کاهش وزن بیشتر با قهوه سبز
قهوه سبز در حقیقت همان دانه های بونداده و خام قهوه سیاه هستند که گفته می شود در کاهش وزن ، می توانند موثر باشند. اما آیا واقعا چنین است و اگر بله، تا چه حد؟ این روزها به بسیاری از افراد توصیه می شود که برای کمک به کاهش وزن خود، از قهوه سبز استفاده کنند تا راحت تر و بیشتر لاغر شوند. کاهش وزن آسان با عسل و دارچین دانه های قهوه دارای 2 ماده موثره به نام کافئین و اسیدکلروژنیک ...
9 صبحانه بد چاق کننده
نوع 2 در خانم هایی که صبحانه نمی خوردند، 28٪ بالاتر بود. خوردن صبحانه ممکن است به شما انرژی بیشتری بدهد: یک تحقیق، دریافته افرادی که صبحانه می خورند، در طول روز از طریق افزایش فعالیت های روزانه، 400 کالری بیشتر می سوزانند. بدترین صبحانه شماره2: اسموتی ها اگر خودتان اسموتی درست کنید، گزینه های سالمی هستند، اما اسموتی های آماده ممکن است بیشتر از یک ساندویچ همبرگر و ...
7 نوع چای درمانگر گیاهی
...: هیچ چیز مانند چای بابونه نمی تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای ضد استرس و اضطراب شناخته شده است و با توجه به یافته های دانشگاه پنسیلوانیا، این چای در کاهش دهنده استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش افسردگی و جلوگیری از بی خوابی کمک شایانی می کند. 6. چای سفید: اگر شما از خطر ابتلا به دیابت هراس دارید با استفاده از این چای و پایین آوردن ...
5 راه خلاصی از بدخلقی
رایحه درمانی عطر و بوی اسطوخودوس یا پرتقال می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد و از اضطراب تان کم کند. محققان در درمانگاه دانشگاه مغز و اعصاب در دانشگاه علوم پزشکی وین در اتریش، مطالعه ای در مورد اثرات رایحه درمانی را در مکانی با استرس بالا (مثلا یک کلینیک دندان پزشکی) مورد بررسی قرار دادند. این محققان اتاق انتظاری را شامل رایحه ی اسطوخودوس و پرتقال و موسیقی برای 200 بیمار ...
اثرات روانی فعالیت های ورزشی
. تحقیقات متعددی نشان داده اند که شیوع اختلال روانی در زنان حدود دو برابر مردان است. شاید یک دلیل آن انجام زیاد کارهای روزانه بوده که تعادل نداشتن بین نیازهای فردی و اجتماعی فرد را به وجود می آورد. عوامل دیگری همچون قاعدگی، زایمان، یائسگی، نقش های جنسیتی، شرایط موجود در خانه، محل کار و کم تحرکی نیز بی تاثیر نبوده و در درازمدت موجب ناکامی می شوند که به نوبه خود در به خطر انداختن سلامت روانی در زنان موثر ...
خواص خوردن شیر چیست؟
. بنابراین بهترین زمان خوردن شیر، قبل از خواب شبانه است . شیر از مواد غذایی است که همراه با برخی از خوراکی های دیگر خواص درمانی آن چند برابر شده، و اثرات مفیدی برای سلامت خواهد داشت. از آن جمله خواص شیر موز ، شیر و عسل، شیر و خرما و ... است. البته توصیه هایی نیز در مورد مصرف شیر با سایر غذا ها وجود دارد، به عنوان مثال، در صورتی که فرد شیر می نوشد حتما یک ساعت بعد از آن سراغ غذاهایی که از گوشت و تخم ...