خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
دانه ای پرخاصیت برای غلبه بر افسردگی
تا از طعم مطبوعش بهره ببرید. تنها کمی از آن کافیست تا بو و طعم غذا را خوشایندتر کند. جوز هندی هم به صورت کامل و هم به صورت پودر در آشپزی کاربرد دارد و به صورت عصاره نیز در سایر زمینه ها می تواند مورد استفاده باشد. برخی از ترکیبات مفید موجود در جوز هندی شامل پتاسیم، آهن، منگنز، تیامین، فولات، منیزیم، مس و ویتامین هایی چون B1 و B6 است. همچنین جوز هندی دارای خواص ضدمیکروبی، آنتی اکسیدانی ...
چطور از شر سرماخوردگی تابستانی خلاص شویم؟
... بسیاری از ما در تابستان، سراغ انواع کباب ها، ساندویچ ها و فرآورده های گوشتی مختلف می رویم. با این حال، نمی دانیم که کیفیت این مواد غذایی تا چه اندازه بر سلامتی ما تاثیرگذار است. متخصصان توصیه می کنند که در صورت امکان، از گوشت های ارگانیک استفاده کنید و در صورت تمایل به مصرف فرآورده های گوشتی حتما سراغ انواع خالص تر و معتبر بروید. محققان می گویند که میزان اسیدهای چرب امگا-3 در گوشت های ارگانیک ...
آشنایی با 7 ماسک موی خانگی برای داشتن موهایی ابریشمی و زیبا
این ماسک های خانگی و مزایای استفاده از آنها برای موهای خشک و آسیب دیده آشنا می شویم: ماسک کشک و روغن زیتون برای موهای خشک، آسیب دیده و شکننده این ماسک مانند یک معجزه خواهد بود. 2 قاشق غذاخوری کشک رقیق را با سه قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید، خوب هم بزنید و بطور مساوی به همه موی سر خود بزنید. این ماسک تمامی مواد مغذی لازم برای تقویت و درخشندگی مو و پیاز موی شما را فراهم ...
خواص باورنکردنی تخم هندوانه
برای تولید ملانین که رنگ دانه ی مو است کمک می کنند. علاوه بر خوردن این دانه ها می توانید از روغن تخم هندوانه برای بهبود سلامت موهای خود استفاده کنید. این روغن به راحتی جذب پوست سر شده و برای درمان خارش پوست سر و افزایش رشد مو مفید است. 10. درخشان کردن پوست دانه های هندوانه برای درخشان و شفاف کردن پوست هم خوب هستند و زیبایی تان را برای سالهایی که در پیش رو دارید حفظ ...
8 عادت قبل از خواب که زیباییتان را متحول میکند
روغن آرگان یا جوجوبا در خود دارد، استفاده کنید. اگر چند شب متوالی قبل از خواب از یک تونر ساده و معمولی برای جذابیت و زیبایی بیشتر پوستتان استفاده کنید، حتما متوجه تاثیر فوق العاده آن خواهید شد. تونر سطح PH پوستتان را متعادل می کند و باعث برطرف شدن آلودگی های روی پوست می شود. ضمن اینکه منافذ باز آن را می بندد و ظاهر پوست پرتقالی را در پوست کاهش می دهد. بگذارید یک راز درباره ...
10 راه حل ساده برای متوقف کردن روند پیری پوست
جوان و شاداب به نظر نمی رسد. علاوه بر این، کشیدن سیگار، محیط سخت و آلوده، استرس، کاهش وزن ناگهانی و وراثت ممکن است باعث بروز آنها شود. برای بهبود این شرایط، روزانه قسمت هایی که آسیب دیده است را با روغن نارگیل یا زیتون گرم شده ماساژ دهید. این کار پوست را مرطوب کرده و باعث بازسازی سلول های آن و در نهایت، کاهش میزان چین و چروک خواهد شد. در ضمن، شما می توانید ماسکی از یک عدد موز کاملا ...
مصرف روغن ماهی در کودکان، احتیاط و اعتدال
...: 1. اسیدهای چرب امگا 3 و سایر اسیدهای چرب موجود در ماهی ها برای کودک: چربی بدن انسان اسیدی به نام امگا تولید نمی کند، اما در صورت افزودن انواع ماهی ها به رژیم غذایی فرزند خود، این چربی های سالم به بدن او تزریق خواهد شد. این چربی ها کمک بزرگی به رشد و توسعه مغز و چشم های کودک شما می کنند. 2. تامین پروتئین های مورد نیاز بدن کودکان با استفاده از ماهی ها: پروتئین ...
تغذیه مناسب رشد کودک، قدی و وزنی
، حبوبات مانند لوبیا چیتی، پرتقال، بادام، سویا، و ... از جمله مواد غذایی سرشار از کلسیم هستند. روی به طور طبیعی 2 تا 3 گرم روی در بدن هر فرد وجود دارد که نسبت قابل توجهی از آن در استخوان ها و حدود 20 درصد آن در پوست بدن است و از عوامل اساسی رشد به خصوص در اوایل تولد و سنین جوانی محسوب می شود. در صورت کمبود روی نیز مشکلات زیادی نظیر کاهش رشد، کوتاهی قد، رنگ پریدگی، کاهش ضریب هوشی ...
اهمیت آهن در کودکان، چیست؟
...> 1. آجیل غنی از آهن برای کودک: دانه های آجیل، مملو از آهن، پروتئین ها، چربی های سالم و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 ضروری برای بدن کودکان هستند. یک رژیم غذایی شامل انواع مختلف آجیل، مانند پسته، بادام زمینی، گردو، بادام، و غیره، یک روش مناسب برای تامین مواد مغذی مورد نیاز کودکان است. بنابراین، پزشکان توصیه می کنند که قرار دادن آجیل به طور روزمره در رژیم غذای کودک، آهن مورد نیاز بدن او را به صورت ...
غذای آسان برای کودکان، ده تا از ساده ترین ها
تهیه کنید. علاوه بر این، شما می توانید با اضافه کردن برخی از پودر ها به ماست پرچرب یک غذای دوست داشتنی برای کودک خود درست کنید. شما می-توانید از ماست در دوغ، یا سالاد و یا دسرها برای غذای کودک خود در طول تابستان استفاده کنید. 4. مواد بسته بندی شده به عنوان غذای کودک: بسته بندی مواد غذایی در همه زمان ها به ویژه در ماه های گرم سال دارای اهمیت زیادی است و یکی از نکات پیچیده برای حفظ ...
چرا بلافاصله بعد از غذا خوردن باز هم احساس گرسنگی می کنید؟
مورد درباره غذاهایی که چربی پایین دارند نیز صدق می کند این غذاها نمی توانند سیر نگهتان دارند. خوردن چربی های با کیفیت مانند آجیل ها، دانه ها و لبنیات پر چرب باعث می شود برای مدت زمان طولانی احساس سیر بودن کنید چون بدن نمی تواند چربی را به سرعت هضم کند. میراندا همر – متخصص تغذیه و موسس Crunchy Radish گاهی دلیل اصلی که افراد مدام احساس گرسنگی می کنند این است که به اندازه کافی ...
تقویت حافظه بچه ها، مواد غذایی شگفت انگیز
اضافه کنید، شما با انجام این کار، غذای کودک خود را خوشمزه تر خواهید کرد. 7. آجیل و دانه ها افزایش حوصله کودک: گردو، بادام، تخم کتان و دانه های روغنی را می توانید با اطمینان به رژیم غذایی بچه خود اضافه کنید. آجیل و دانه ها پر از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری برای افزایش حوصله کودک شما بوده و همچنین، سیستم عصبی کودک شما را سالم نگه داشته و به عملکرد بهتر آن کمک می کند. 8 ...
مشکلات پوستی بارداری، آثار آن بعد از زایمان
مشکلات را جوش هایی هستند که از قبل از بارداری در صورت برخی از بانوان وجود داشته و در زمان بارداری به علت این که مصرف دارو قطع شده تشدید می شود.بانوان باید این جوش ها را تا پایان بارداری تحمل کنند، البته بعد از آن هم به علت شیردهی مصرف هر دارویی مجاز نیست و باید با احتیاط دارو تجویز شود. چرب شدن پوست، که می توان با استفاده از شیرپاک کن ها و شوینده ها این چربی را کم کرد. یکی دیگر از ...
قرص مکمل شیردهی، ضروری است؟
جلبک یافت می شود.این یک جزء مهم از سیستم عصبی مرکزی، پوست و چشم است DHA برای رشد سالم و عملکرد مغز حیاتی است. کمبود امگا 3 در اوایل زندگی با مشکلات رفتاری، مانند ADHD در ارتباط است.اضافه کردن DHA به فرمول کودک نیز برای بهبود دید در نوزادان نشان داده شده است.اگر مصرف شما کم است پس از آن مقدار موجود در شیر مادر شما نیز کم می شود.کمبود امگا 3 در اوایل زندگی با مشکلات رفتاری، مانند ADHD، معلولیت های ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
آب در بدن خبر می دهند. سعی کنید میزان آب مورد نیاز بدن را تامین کنید. 7. دوری از مواد غذایی پرچرب و نوشیدنی های قندی گاز دار همه ما می دانیم که مواد غذایی پرچرب و نوشیدنی های گاز دار رابطه مستقیم با چاقی دارند. با این حال شما می توانید با انتخاب درست از ورود زیاد اینگونه مواد به بدن جلوگیری کنید. در اینجا چند نکته برای کمک به شما در انتخاب غذاهای بهتر و سالم تر وجود دارد ...
راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ
البته این کار باعث شفاف و براق شدن پوست تان هم می شود. یک راه دیگر هم استفاده از حوله مرطوب است. یک حوله را مرطوب و سرد کرده و بعد آن را روی صورت بگذارید و چند دقیقه اجازه دهید سردی آن به صورت تان نفوذ کند. روغن کاری یک راه دیگر استفاده از روغن هاست. روغن صندل و روغن مورد می تواند مفید باشد. به این صورت که روغن را روی صورت تان بمالید و روی آن با سلفون بپوشانید بین نیم ساعت تا ...
نوشیدنی های مقوی برای کودکان، کدامند؟
از بهترین جایگزین ها برای شیر مادر است. البته مواد مفید کمتری دارد. اگر کودک شما فقط شیر سویا می نوشد، بهتر است با مشورت پزشک، به او قرص مکمل نیز بدهید. بهتر است، شیر سویایی که ویتامین D و کلسیم نیز داشته باشد، خریداری کنید. برای کودکان زیر دو سال نیز توصیه می شود شیر کامل بخرید. شیر سویا هیچ گونه چربی اشباع شده و کلسترول ندارد و در عوض، سرشار از اسید چرب مفید اُمگا سه است. البته در انواع مفید آن ...
تهیه عصرانه کودک، توصیه کارشناسان چیست؟
پنیر آب شود. 2. پیشنهاد دوم روش طبخ یک سیب زمینی خوشمزه به روش گریل شده یا به عبارتی کبابی است. بر اساس مقدار مورد نیاز، هر تعداد سیب زمینی که مایلید انتخاب کنید. برای این کار بهتر است از سیب زمینی های خوش فرم که شکل منظمی دارند استفاده کنید. بعد باید پوست سیب زمینی را حسابی شسته و تمیز کنید چون این روش طبخ با پوست است. حالا برش های عرضی و نازک روی سیب بزنید، به شکلی که تبدیل ...
چاق کردن صورت با چند روش طب سنتی
طب سنتی ایرانی اسلامی و نسخه های گیاهی و طبیعی آنها عمل کنید تا بدون عارضه و نگرانی به نتیجه برسید. برای چاق کردن صورت، با روغن بادام شیرین یا زیتون ناب صورت را روغن مالی کنید روغن زالو به صورت موضعی استفاده کنید؛ روزانه یک ساعت روغن زالو به گونه بمالید و سپس بشویید؛ در صورتیکه با پوست شما سازگار بود می توانید مدت زمان بیشتری استفاده کنید و در صورتی که از جوش زدن بعد از روغن ...
زینک و سلامتی کودکان
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، روی (Zinc) برای سلامت و رشد مناسب کود ک تان و همچنین رشد و تقویت موها بسیار ضروری است. کودکتان به چه میزان زینک نیاز دارد؟ 1 تا 3 سالگی: 3 میلی گرم در روز 4 تا 8 سالگی: 5 میلی گرم در روز کودک تان هر روز نباید این میزان زینک را دریافت کند. به جای آن سعی کنید که متوسط میزان مصرف در چند روز یا 1 هفته، به میزان توصیه شده باشد. ...
زینک برای کودکان، معرفی برخی فواید
زیادی بیش فعالی را درمان میکند.) 6- تقویت و جلوگیری از ریزش مو 7- فرم گرفتن و سفتی ناخن ها 8- سلامت پوست 9- افزایش قد در سنین رشد 10- تأثیر بر یادگیری و حافظه زینک در چه مواد غذایی وجود دارد؟ ❣ نان گندم برشته (فاقدجوش شیرین) ❣ جگر گوساله ❣ گوشت گاو (برای کودکان زیر1سال مناسب نیست) ❣ دانه های کدو تنبل ❣ هسته نارنج ❣ تخم هندوانه ❣ شکلات تلخ ❣ گوشت گوسفند ❣ بادام زمینی (برای کودکان زیر1سال مناسب ممنوع است) ...
برای تقویت مغز کودک، این غذاها مفیدند
درست مانند بدن، مغز نیز مواد غذایی را از غذاها جذب می کند. در اینجا غذاهایی عالی معرفی شده اند که به تقویت قدرت مغز کودک شما کمک می کنند. مواد مغذی سالم برای تقویت مغز کودک سالمون سالمون یک منبع غنی اسیدهای چرب امگا3 است که برای رشد و عملکرد مغز ضروری اند. تخم مرغ تخم مرغ منبع غنی پروتئین بوده و زرده ی آن دارای کولین است، یک ماده ی غذایی مهم برای ...
نارگیل برای کودکان، فواید و خواص
انتخاب ها در تهیه غذای نوزاد و کودک باشد و خواص مرطوب کنندگی روغن نارگیل و خاصیت ضد التهابی روغن نارگیل، این روغن را بهترین انتخاب به منظور محافظت از پوست کودک و نوزاد شما می باشد.برای دانستن بیشتر فواید نارگیل برای کودکتان و آشنایی با روش استفاده آن با دلگرم همراه شوید: فواید روغن نارگیل برای غذای کودک درصد آلرژی زا بودن نارگیل در مقایسه با سایر میوه ها بسیار پایین است و همین ...
راز هایی برای داشتن دست هایی زیبا
، دور انداختن قیچی هایی است که برای پوست اطراف ناخن طراحی شده اند. به جای آن ها یک کرم یا روغن دست را پیشنهاد می کنم چون گرفتن این پوست ها اگر به صورت حرفه ای انجام نشوند باعث می شود تا موقع رشد، پوستی کلفت و زبر دربیاید. این پوست مانند ریشه ناخن است. اگر ناخن های بلند و سالم می خواهید باید به جای قیچی کردن از آن ها مراقبت کنید. تنها کاری که باید انجام دهید، این است که کرم یا روغنی با ناخن بزنید سپس ...
ریزش مو در دوران شیردهی، واقعیت دارد؟
اتفاق نمی افتد. توصیه می کنم از دستکاری موها تا حد ممکن خودداری کنید. موها را با ملایمت شامپو کنید و برای خشک کردن آنها را با یک حوله خشک ببندید. از یک مدل موی راحت که نیاز به بستن و دستکاری زیادی نداشته باشد، استفاده کنید. صبور باشید چون این ریزش موی شما حداقل 4 ماه طول می کشد. به رژیم غذایی تان اهمیت فراوانی بدهید علاوه بر اینکه در دوران شیردهی هستید، باید بدانید رژیم های فاقد ...
روش مقوی کردن غذای کودکان کم وزن
، کنجد، مغز تخمه آفتابگردان به غذای کودک سبب رشد بهتر او می شود. 16٫برای بهتر شدن عطر و طعم غذا میتوانید از آب لیموترش تازه، آب نارنج تازه،و همینطور سبزی معطر پودر شده استفاده کنید. 17٫برای تهیه کته برای کودکان کم وزن بهتر است از آب مرغ یا گوشت به جای آب استفاده شود. 18٫یک یا دو خرما را پوست بکنید، هسته اش را دربیاورید و خرما را درمقداری آب حل کنید و بعنوان دسر به ...
از خاصیت جو غافل نباشیم
می شوند، بسیار مغذی بوده و حاوی ویتامین ها و ترکیبات بسیار مفید هستند.جو دوسر؛ دارای مواد چرب، مواد ازته و مواد نشاسته ای است. علاوه بر آن ارسنیک، اسیداگزالیک و ید هم دارد. خواص درمانی جو - جو، دارای طبیعت سرد و خشک است و به مصارف خوراکی می رسد. - مداومت در مصرف جو، برای رفع چاقی( Overweight ) بدن مفید می باشد. - جو، ماده ای مغذی است که خاصیت نرم کننده ...
ریزش مو در نوزادان، مگه داریم؟! (1)
در کودکان با موهای طلایی و روشن بیشتر دیده می شود. اتفاقی که در این سندرم می افتد این است که والدین ابراز می کنند موهای فرزندشان خیلی راحت و بدون درد به شکل دسته ای کنده می شود. البته پوست سر در این عارضه طبیعی است. تشخیص به نظر می رسد مو ها در این اختلال در قسمت پشت سر و در ناحیه نزدیک گردن رشد نکرده اند و بیشتر باعث ریزش موی منطقه ای می شوند. بنابراین ممکن است با بیماری هایی ...
مصرف ویتامین در کودکان، پنج توصیه ضروری
.... ویتامین A : این ویتامین در رشد و تکامل کودک تاثیر زیادی دارد و همچنین در ترمیم استخوان ها، بافت های پیوندی پوست، بینایی و سیستم ایمنی بدن نقش به سزایی بازی می کند. این ویتامین در شیر، پنیر، تخم مرغ و سبزیجاتی که زرد و نارنجی رنگ هستند مانند هویج، سیب زمینی و کدو حلوایی وجود دارد. ویتامین B: اعضای خانواده ویتامین B ویتامین های ب2، ب3، ب6 و ب 12 هستند که تمامی آنها در سوخت ...
نوزاد ناتوان و این مکمل های پرتوان(2)
پر 2بار در روز استفاده کنند. کودکان بالای 4سال هم می توانند یک قاشق چای خوری پر 3بار در روز مصرف کنند. موارد هشدار: قبل از مصرف بطری را تکان دهید. به تاریخ انقضا محصول دقت کنید و بیش از حد مصرف نکنید. 6. نام: AquaMarine محتویات: این مولتی ویتامین حاوی روغن ماهی، اسیدهای چرب ضروری امگا3، همراه با ویتامین های D، E است. توصیف: این مکمل به سلامت دستگاه قلبی ...
