سایر منابع:
سایر خبرها
راه های کاهش سریع " سردردها"
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، اینجا راه هایی برای کاهش سریع درد ارائه شده که کمک می کند قبل از وخیم شدن سردرد، آن را کنترل کنید. 1. نوع سردرد را تشخیص دهید سردردها از این قبیلند: سردرد ناشی از استرس، سردرد عصبی، سردر مزمن روزانه، میگرن و بسیاری دیگر. شناخت نوع سردرد سبب می شود بهترین راه درمان را پیدا کنید. 2. مصرف سریع قرص مسکن اکثر ...
درمان خانگی سردرد های میگرنی با چند توصیه موثر
، سیگار کشیدن یا بوی سیگار، خستگی یا خواب نامناسب، استرس، صداهای بلند، تابش نور مستقیم یا رقص نور به چشم، کمبود خواب و خوردن بیش از حد غذا، شروع یا تشدید شوند. حتما شما هم درباره درمان سردرد های میگرنی به اندازه کافی اطلاعات کسب کرده اید. بجز مصرف برخی داروهای مسکن از قبیل پانادول یا ایبوپروفن، درمان های دارویی دیگری از قبیل پروپرانولول، آمی تریپتیلین، سوماتریپتان، ارگوتامین، دپاکین و ...
سردردها و حقایقی درباره وضعیت سلامت شما
دهد که صرف بیش از 2 بار در هفته قرص مسکن برای درمان سردرد، خود زمینه ساز ایجاد سردرد می شود که به آن سردرد وابسته به دارو می گویند. اگر فرد حداکثر دو روز در هفته دچار سردرد می شود، نباید خودسرانه مسکن مصرف کند و باید تحت نظر پزشک باشد. استرس: سردرد و استرس یک چرخه معیوب به وجود می آورند؛ به این معنی که قرار گرفتن در معرض استرس باعث سردرد می شود و سر درد استرس را تشدید می کند. تنها راه ...
بازتاب درمانی چیست/ 12 فایده این روش
بافت ها و سلول ها • تقویت سیستم عصبی • کنترل درد • شادابی پوست صورت و بدن • افزایش انرژی و تقویت بهداشت روانی • ایجاد حالت و احساس خوب بودن • کاهش استرس های روحی • تقویت دیدگاه ذهنی مثبت • افزایش تمرکز استفاده از ماساژ بازتاب درمانی در درمان بیماری هایی مانند میگرن، سردرد، کمردرد، دردهای عضلانی، مشکلات گوارشی، استرس، بی خوابی و ... موثر است ...
5روش برای کاهش درد عضلانی
برای درمان همه چیز از آرتریت گرفته تا سردرد و کبودی استفاده کنید. مواد تشکیل دهنده فعال آن ماتول و کافور هستند، و گیاهان خنک کننده که به حسگرهای موجود بر روی بافت های درد گرفته کمک می کند تا بلافاصله آرام شوند. 5- حرکت را ادامه دهید این متخصص درد، با اشاره به اینکه عواملی مانند آدرنالین عامل استرس بدن شما را به منقبض کرده و باعث درد می شود. می گوید: تمرین هایی مثل یوگا، تای چی و ...
اصلاح سبک زندگی و تغذیه تنها راه کنترل سردردهای میگرنی
کنیم بیمارانی که سردرد میگرنی دارند خیلی ورزش های سنگین انجام ندهند زیرا موجب تشدید سردرد می شود . تقوایی استرس را یکی دیگر از عوامل موثر در بروز سردردها خواند و اظهار کرد: گاهی اوقات حتی هیجانات مثبت نیز باعث تشدید سردرد می شود، پس ضروری است راه های مدیریت استرس را یاد بگیریم . وی مصرف زیاد آب را از دیگر عوامل مهم در کنترل سردرد دانست و افزود: لازم است افراد در هر شرایطی ...
عوارض بعد از زایمان، تقویت عضلات لگن
کمکتان کند. درمان اصلی شل شدگی عضلات لگن، ورزشهای تقویت عضلات لگن است. بدین ترتیب: درحالت نشسته معمولی خودتان را منقبض کنید(حالتی که می خواهید ادرار تان را بند بیاورید)، چند ثانیه صبر کنید و بعد خودتان را شل کنید(حالتی که می خواهید ادرار کنید). این کار را بیش از 100 بار در روز انجام دهید. بعد از یک ماه اثرش را خواهید دید. اگر شک به قولنج و گرفتگی عضلات کمر دارید از طب سوزنی و ماساژ درمانی هم می توانید استفاده کنید. ولی اصل درمان تقویت عضلات لگن است. برای مشکلات لیگامنهای رحمی نیز از متخصص زنان مشورت بگیرید. باید با معاینه تایید کنند. ...
دانه ای پرخاصیت برای غلبه بر افسردگی
دندان و دهان تان هم سودمند است. خواص ضدباکتریایی جوز هندی باعث شده بتواند باکتری های مضر دهان را به طور موثر نابود کند و به شما کمک کند تا از پوسیدگی دندان های تان پیشگیری کنید. جوز هندی برای جلوگیری و درمان بوی بد دهان هم مفید است. بوی بدن دهان معمولا از گسترش باکتری در دهان ناشی می شود. کمی جوز هندی را آسیاب کرده و با کمی عصاره ی آویشن مخلوط کنید و چند بار در هفته، دندان های تان را با ...
میگرن و حمام کردن با داروهای گیاهی آرامبخش
...> طرز استفاده: به اندازه یک مشت از گیاهان تازه بابونه، اسطوخودوس و مرزنگوش و یا چند قاشق غذاخوری از خشک شده آنها را در نیم لیتر آب ریخته و با حرارت ملایم به مدت ده دقیقه بجوشانید؛ سپس آن را صاف کرده و به آب وان اضافه کنید. این کار را دو تا سه بار در هفته انجام دهید تا از بروز سردردهای میگرنی پیشگیری شود. د) مخلوط گیاهی برای تسکین عضلات مخلوطی از گیاهان دارویی و ...
با انجام این کار پوست خود را شگفت زده کنید
به گزارش بهداشت نیوز، ماساژ پوست صورت، شاید ابتدا ترسناک و گیج کننده باشد؛ اما زمانی که به درستی انجام شود، فوق العاده موثر و مفید خواهد بود؛ برای مثال بسیاری از افرادی که از پف صورت رنج می برند، به طور قطع نمی دانند که علت اصلی این پف صورت، مصرف بیش از حد نمک خوراکی است. التهاب بینی و گونه ها، پف آلودگی و سیاهی دور چشم و تورم سایر نقاط بدن، همگی نشان دهنده احتباس آب و مواد زائد در ...
5دلیل ورم قوزک پا
...> ورم قوزک پا: عدم استراحت کافی استراحت ناکافی می تواند باعث ورم و احتباس مایعات در بدن شود. این مسئله نشان می دهد که شما کم استراحت می کنید یا تغذیه نامناسبی دارید. برای کاهش مشکل و درمان آن مصرف نمک(سدیم)، قند و مواد تهیه شده از آرد را کاهش دهید. هر روز به مدت 15 دقیقه دراز بکشید و پاهایتان را بالا نگه دارید. حتما هر شب به مدت 6 تا 8 ساعت بخوابید. ورم قوزک پا: واکنش بدن به مصرف ...
تاثیر افزایش فشار خون در بروز سردرد/ هرآنچه درخصوص سردرد باید بدانید/ برای بهبود میگرن نسکافه نخورید
ایمنی بدن را ضعیف می کنند را مصرف می کنند. فشار خون یکی دیگر از مواردی است که سبب ایجاد سر درد و تشدید سردردهای قدیمی می شود به همین دلیل نیاز است که حتماً فشار خون چند بار در طول هفته چک شود. سردردهایی که به دلیل مشکلات گردنی، آرتروز ایجاد می شود معمولاً از پشت سر و ناحیه گردن شروع می شود . این نوع سردردها با کنترل و مراقبت از گردن می تواند جلوگیری شود. مخاطبان فارس می توانند سوالات پزشکی خود را از طریق آی دی تلگرامی Fars_health@ مطرح کنند. ...
تاثیر افزایش فشار خون در بروز سردرد/ هرآنچه درخصوص سردرد باید بدانید/ برای بهبود میگرن نسکافه نخورید+فیلم
کنند را مصرف می کنند. فشار خون یکی دیگر از مواردی است که سبب ایجاد سر درد و تشدید سردردهای قدیمی می شود به همین دلیل نیاز است که حتماً فشار خون چند بار در طول هفته چک شود. سردردهایی که به دلیل مشکلات گردنی، آرتروز ایجاد می شود معمولاً از پشت سر و ناحیه گردن شروع می شود . این نوع سردردها با کنترل و مراقبت از گردن می تواند جلوگیری شود. ...
تاثیر موسیقی بر اعصاب و روان!/بهترین زمان خوردن کلسیم چه زمانی است؟/ رابطه اختلالات ستون فقرات و سردردها
بخشی را تجربه می کند و هم بدن سرشار از کلسیم می شود. درمان های سنتی را برای درمان و تسکین دردهای ستون فقرات پیشنهاد می کنید؟ متاسفانه همچنان برخی افراد دارای یکسری باورهای غلط و قدیمی هستند، برخی روش های درمانی اشتباه مانند ماساژ دادن و یا جا انداختن مهره ها در میان مردم رواج داشته است. برای مثال بسیار دیده می شود افرادی که درگیر اختلالات ستون فقرات هستند به جای مراجعه به متخصص ...
درد هنگام نزدیکی، چرا باردار نمیشم؟
...، متخصص زنان و زایمان: درد هنگام نزدیکی ناشی از انقباض خود به خود و غیرارادی عضلات کف لگن است و اراده فرد در آن نقشی ندارد. باید گفت عمده ترین علت این اختلال، علل روانی است. می توانید یک ساعت قبل از برقراری رابطه زناشویی دیازپام 2 میلی گرمی بخورید و از شیاف دیکلوفناک استفاده کنید تا کمی آرامش تان بیشتر شود و استرس کمتری داشته باشید. استفاده از روان کننده ها نیز به رفع ای مشکل کمک می کند ...
راه های لاغر کردن صورت چاق با روش های خانگی
اما باید بدانید این ماساژ در صورتی به شما کمک می کند که شرایط آن را رعایت کنید. ماساژ صورت برای لاغر شدن کمی متفاوت است. این ماساژ باید کمی شدید و طولانی مدت باشد؛ یعنی تا آستانه درد باید صورت تان را ماساژ دهید . زمان آن هم بسیار مهم است. این ماساژ باید بیشتر از یک ساعت و نیم طول بکشد تا به مرور چربی های ناحیه صورت را آب کند. بدون مراجعه به متخصص ماساژ هم می توانید این کار را خودتان ...
6 مسکن بدون عارضه در آشپزخانه خود را بشناسید
در این ماهی التهاب و درد گردن و کمر را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده اند کسانی که دچار گردن دردهای غیر جراحی هستند، با دریافت 1200 میلی گرم امگا 3 در روز، 60 درصد کاهش درد را گزارش کرده اند. علاوه بر این، امگا 3 خستگی، درد عضلانی، خشکی و خارش پوست، سردرد، بی خوابی، شکنندگی مو و ناخن ها و عدم تمرکز را کاهش می دهد و برای التیام بیماری های قلبی عروقی، رماتیسم مفصلی، آسم و کاهش التهاب ...
درمان" رگ به رگ شدن گردن" در منزل
می شود و عدم توانایی در چرخاندن کامل سر. گلودرد، ضعف عضلات دست یا سر یا احساس خستگی و تحریک پذیری اشکال در به خواب رفتن یا تمرکز کردن. درمان کشیدگی در هر جایی از بدن که اتفاق بیفتد تقریباً یکسان است. در کشیدگی گردن یک گردنبند طبی نرم دور گردن ببندید. – داروهای مسکن ضد التهابی مانند آسپرین یا بروفن درد را کم می کنند. – استفاده از بالشت مناسب ...
چرا هنگام دویدن قفسه سینه ام درد می گیرد؟
تان گرفته اند درست مثل هر عضله دیگری، عضلات اطراف قفسه سینه شما ( عضلات میان دنده intercostal muscles) هم می گیرند. این درد شدید معمولا موضعی است، یعنی دقیقا می توانید محل درد را مشخص کنید و اغلب اگر دویدن را ادامه دهید، بدتر هم می شود . کم شدن آب بدن یا فقدان الکترولیت می تواند علت این گونه دردها باشد . بر خلاف سایر عضلات، کار زیادی برای تقویت عضلات میان دنده وجود ندارد که ...
اختلال جنسی واژینیسموس را بشناسید
و یا معاینات زنانه نباشند. مهم است که واژینیسم برای جلوگیری از بدتر شدن بیماری درمان شود. واژینیسموس چیست؟ واژینیسم یک بیماری رایج است که بر توانایی زن در رابطه جنسی واژینال تاثیر می گذارد و علت اصلی ازدواج نکردن است. شایع ترین گروه عضلانی که تحت تاثیر قرار می گیرند، گروه عضلانی (PC) است. این عضلات مسئول دفع ادرار، مقاربت، ارگاسم، حرکات روده و زایمان هستند. درد ...
با این ورزش انرژی خود را فول کنید
به گزارش بهداشت نیوز، ورزش یوگا سال ها است که با هدف دستیابی به سلامت جسمی و ذهنی وارد حیطه ورزش شده است؛ همان طور که می دانید، استرس می تواند کل بدن تان را بر هم بزند؛ ماهیچه های تان سفت شده، ضربان قلب تان بالا رفته و معده تان شروع به درد و اذیت کردن می کند. سال های زیادی است که در سرتاسر دنیا، تمرینات یوگا با هدف سلامت ذهنی و بدنی انجام می شود؛ یوگا یک تمرین باستانی است که ریشه آن به ...
راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ
می شوند پس اگر تحمل شرایط خاص این ماساژ را ندارید و بعد از چند دقیقه صورت تان درد می گیرد یا دست و انگشتان تان خسته می شود، سراغش نروید. سه قدم تا کوچک شدن غبغب چاقی غبغب از آن نکات آزاردهنده است که روی صورت هم تاثیر می گذارد. برای لاغر کردن این قسمت از صورت و گردن می توانید از ماساژ استفاده کنید. فقط یادتان باشد این تمرینات را باید هر روز و برای چند ماه انجام دهید تا نتیجه ...
استرس و اضطراب را با نماز خواندن از بین ببرید
نتایج این تحقیق که در آخرین شماره از نشریه مهندسی سیستم ها و صنایع تحت عنوان مطالعات ارگونومیک، از حرکات بدن مسلمانان در هنگام نماز با استفاده از مدل سازی دیجیتال انسان به چاپ رسیده، حاکی از آن است که حرکات تکراری مسلمانان در آیین نمازگزاری، سبب کاهش درد کمر می شود . برپایه تحقیق یاد شده، نماز خواندن در فضایی آرام، نه تنها اضطراب افراد را از بین می برد، بلکه رکوع و سجود در نماز نیز راهکار ...
ترک خوردن نوک پستانها، توصیه هایی جهت درمان
...> بعد از پایان شیردهی اجازه دهید سینه با جریان هوا خشک شود و نوک سینه های خود را پاک نکنید. در صورتی که از لایه هایی برای جذب شیر چکه شده از سینه های تان استفاده می کنید به محض مرطوب شدن آن را عوض نمایید. چندین بار در روز نوک سینه ها را کمپرس گرم (نه داغ) و خشک (نه مرطوب) نمایید. یک بطری آب ولرم می تواند برای این کار مناسب باشد. نوک سینه را در معرض هوا قرار دهید، تا پوست آن سفت گردد و از تماس و سایش آن با لباس ها جلوگیری نمایید. ...
علائم شایع افسردگی مردان را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز علی آزاد روانشناس اظهار کرد: افسردگی در مردان یک بیماری قابل درمان است که میلیون ها نفر از مردان، در تمام سنین به آن دچار می شوند و معمولا رفتارهای آنان بر روی کسانی که با آن ها در ارتباط هستند مانند ، همسر، همکاران، دوستان و غیره تاثیر می گذارد. وی با بیان اینکه این بیماری می تواند منشا بیماری های جسمی مانند مشکلات قلبی ، کمر درد، سردرد، مشکلات خواب، اختلالات ...
کاربرد طب سوزنی در صدمات ورزشی
صورت عدم بروز شکستگی (که نیاز به جراحی، بستری و گچ گرفتن دارد ) انجام طب سوزنی توسط پزشک می تواند درمان حمایتی بسیار موثری باشد. او افزود: امروزه بسیاری از تیمهای ورزشی حرفه ای از طب سوزنی برای کوتاه کردن مدت ترمیم و افزایش سرعت بهبودی صدمات ورزشی استفاده می کنند. در اکوپانکچر (طب سوزنی) کاهش درد و التهاب از طریق تحریک نقاط استاندارد در اطراف و روی مفاصل و نواحی صدمه دیده با پروتوکلهای خاص ...
التهاب سینه در شیردهی، بررسی علت ها
نایینی گفت: برای کم کردن درد پستان می توان از کمپرس نوک پستان، ماساژ و مصرف مسکن های ضد التهابی مثل بروفن یا استامینوفن استفاده کرد. زخم نوک پستان را با آنتی بیوتیک موضعی همراه با داروی ضد التهاب که اغلب به صورت پمادهای ترکیبی در بازار هستند، می توان درمان کرد. یک جراح و متخصص زنان یادآور شد: اگر پس از این اقدامات درمان با آنتی بیوتیک به مدت سه روز علائم بالینی بهتر نشد، لازم است از بیمار سه ...
8 بیماری که با ورزش قدرتی بهبود می یابند
بیماران مبتلا به دیابت نوع 2: ورزش قدرتی می تواند برای بیماران دیابتی نوع 2 مفید باشد. ورزش قدرتی باعث می شود که عضلات گلوکز خون را مصرف کنند و از آن به عنوان انرژی استفاده کنند. بدین شکل قند خون تنظیم می شود. هر چقدر حجم عضلات بیش تر شود قند خون بیش تری مصرف می شود. 8- کاهش میزان اضطراب: ورزش تاثیر زیادی در کاهش اضطراب و افسردگی دارد. انجام ورزش های قدرتی در هر جلسه باعث کاهش اضطراب می شود. ورزش قدرتی میزان هرمون کرتیزول را که در ایجاد استرس نقش دارد کم تر می کند. ...
راه های درمان سندروم روده تحریک پذیر، علائم و علل بروز آن
موجب می شود، بدن تان نسبت به تغییرات طبیعی دستگاه گوارشی بیش ازحد واکنش نشان دهد. این واکنشِ بیش ازحد می تواند موجب درد، اسهال و یبوست شود. محرک هایی که افراد عادی را تحت تأثیر قراز نمی دهد، می تواند باعث بروز علائمی در افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر شود. ولی همه ی افرادی که به این بیماری مبتلا هستند به یک محرک به طور یکسان واکنش نشان نمی دهند. مهمترین محرک ها عبارتند از: ...
نحوه مراقبت از نوزاد، یک رویکرد جامع
درمان کولیک در فرزند شما بسیار موثر باشد. • بثورات و حساسیت های بدن نوزاد نسبت به پوشک: استفاده از 1 قطره روغن اسطوخودوس با هر روغن حامل در این زمان مفید خواهد بود. • شیرخواران: استفاده از بابونه آلمانی با روغن حامل جوجوبا برای شیر خواران بی ضرر است. • بثورات و اگزما: استفاده از اسطوخودوس با هر روغن حامل برای درمان بثورات و اگزما در نوزادان بی-ضرر است. • تب: ماساژ دادن پاهای ...