خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید!
نتوانستید وزن اضافی تان را کم کنید، به هر حال این عادت باید همچنان بخشی مهم از عادات سلامتی شما باشد. بدون استراحت کافی، بیشتر در معرض بیماری های جدی قرار خواهید گرفت. 3. از ظروف قرمزرنگ استفاده کنید توصیه به استفاده از بشقاب و فنجان قرمزرنگ در سال های اخیر، به عنوان یک استراتژی جهت کاهش دریافت کالری، مورد سؤال و بحث بوده است. دو مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد
امنیت غذائی را آنچنان که شایسته مردم است برایشان ایجاد خواهیم کرد
دکتر بهرام دارایی مدیر کل آزمایشگاه های کنترل مرجع سازمان غذا و دارو درباره اقدامات انجام شده از سوی سازمان غذا و دارو درباره بررسی وضعیت آلاینده ها و تقلبات در حوزه غذا، گفت: از سال 1392 طرحی در سازمان غذا و دارو مورد بررسی قرار گرفت و بنا شد طی یک برنامه چهار ساله بتوانیم امنیت غذایی و سلامت غذا در کشور را به حد مطلوب و مورد قبول در سطح جهانی برسانیم. البته این طرح، طرحی ملی و نیازمند کار
شکلات تلخ با روغن زیتون بخورید تا قلب سالم داشته باشید
که روغن زیتون فوق خام ممکن است یک مکمل غذایی مناسب برای کمک به حفظ سلول های ترمیم کننده بدن باشد. این سلول ها برای بهبود عروق خونی حیاتی هستند. این مطالعه شامل 26 داوطلب، 14 مرد و 12 زن بود که محققان به آنها به صورت تصادفی شکلات غنی شده با روغن زیتون یا سیب قرمز دادند. هم روغن زیتون و هم سیب قرمز به خاطر داشتن خواص سلامت قلب و توانایی کاهش ابتلا به تصلب شریان معروف هستند. با
گوشت قرمز مفید یا مضر؟
در هفته، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان های گوارشی و پستان و نیز بیماری نقرس را افزایش می دهد . (در بیماری نقرس، مقدار اسید اوریک خون بالا می رود و رسوب کریستال های اسید اوریک در مفاصل، به درد و تورم شدید مفاصل منجر می شود). دکتر سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه و دانشیار گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در گفت وگو با جام جم با تاکید بر این که مصرف دو تا سه بار در هفته گوشت
با مضرات زیاد خوردن قارچ آشنا شوید
روزانه بیش از 40 میلی گرم روی باعث ایجاد مشکلات گوارشی و در طولانی مدت منجر به کمبود مس می شود. همانند فسفر، مصرف 2 کیلو و 263 گرم از قارچ در یک روز، بدن را با سطح بالا و خطرناکی از روی مواجه می کند. فیبر قارچ منبع خوبی از فیبر غذایی به حساب می آید. 113 گرم از قارچ Chanterelles بیش از 4 گرم فیبر دارد. فیبر غذایی به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. اما مصرف مقدار زیادی از
آیا حجم عضلات بازو برای شما مهم است؟
چالشی تر هستند فشار بیش تری به بازوها وارد کنید. شنای سوئدی بر روی شکم و سینه نیز کار می کنند. 4. پشت بازو با سیمکش: برای انجام این حرکت نیاز به سیمکش دارید. باید با کمک عضلات پشت بازو و سیمکش را بالا و پایین ببرید. در این حرکت دست تنها از آرنج به پایین حرکت می کند و بازو به بدن چسبیده باقی می ماند. 5. پرس فرانسوی: در این حرکت بر روی زمین دراز می کشید. هالتر
مقاومت روش امام موسی صدر را در پیش می گیرد / درباره انتقال داعش شخصا از اسد درخواست همکاری کردم
کنیم و بر او سلام می گوییم " السلام علیک یا سیدی ویا مولای وعلی الارواح التی حلت بفنائک علیک منی سلام الله أبدا ما بقینا وبقی اللیل والنهار ولا جعله الله آخر العهد منی لزیارتکم." نصرالله خاطرنشان کرد: در روز عرفه از شهر بعلبک به زائران خانه خدا عرض می کنیم که دعای ما بدرقه شماست تا سالم و سلامت به سرزمین خود برگردید. در روز عرفه همچنین قلب هایمان را روانه کربلا حسین (ع) می کنیم.
دشمن شماره یک قلب خود را بشناسید
نمک را دوست ندارد و مصرف زیاد کلرید سدیم یا همان نمک طعام یکی از اصلی ترین دلایل افزایش فشار خون بوده و از سوی دیگر موجب بروز سکته و بیماری های عروق قلب یا (CHD) می شود. اعضای تیم پژوهشی فوق در این مطالعات به بررسی شرایط جسمانی، رژیم غذائی و سلامت قلب و عروق 4 هزار و 630 زن و مرد در فاصله سنی 25 تا 64 سال پرداخته و این تحقیقات را به مدت 12 سال ادامه دادند. طی این مدت از ادرار افراد شرکت
سیر پخته مفیدتر است یا خام؟
زمینی به رژیم غذایی این افراد به طور قابل توجهی فشار خون آن ها را کاهش می دهد. به طوری که تاثیر این سبزی با تاثیر برخی از داروهای درمانی فشار خون برابر است. بهبود سطح چربی خون با استفاده از سیر یکی دیگر از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی, افزایش سطح چربی خون است. سیر مانند گوجه فرنگی در کاهش سطح چربی بد خون موثر است. در واقع یکی از مهمترین خواص سیر بهبود سطح کلسترول در
6 علامت قند خون بالا
مختص بیماری قند و بالا بودن قندخون نیست اما می تواند هشدار دهنده این مسئله نیز باشد. بنابراین بهتر است آزمایش داده و وضعیت تان را بررسی نمایید. قند خون بالا: کاهش وزن دومین علامت نشان دهنده قند خون بالا می تواند کاهش وزن ناخواسته فرد باشد.در حالت کلی این کاهش وزن بین یک تا سه کیلو بوده و گاهی با خستگی زیاد همراه است. اما ممکن است بیماری احساس سلامت جسمی داشته باشد. در هر
مراقب ضربان قلب اضافه خود باشید
عامل خطرزا تثبیت نکرده است٬ اما شکی نیست که بالا بودن میزان ضربان قلب بیانگر وضعیت نادرست قلبی است. نتایج تحقیقات ما حاکی از آن است افراد باید به خاطر سلامتی خود٬ بیشتر به ضربان قلب خود توجه داشته باشند و این میان، میزان فعالیت های فیزیکی آنها برای کاهش ضربان قلب اهمیت زیادی دارد. در همین ارتباط٬ آنها 46 موردِ تحقیقاتی را در 1.2 میلیون بیمار و 78349 مورد مرگ در بین آنها به دلایل مختلف مورد بررسی
راز جوانی - بهترین غذاها برای مبارزه با پیری
مفید برای سلامت بدن و قلب است و منبع غنی امگا3 می باشد که برای جوانی صورت و پوست نیز مفید است. همچنین دارای انواع ویتامین ها و مواد مغذی ضروری برای بدن هستند. انواع توت ها مانند تمشک، توت فرنگی، بلوبری، زغال اخته و... دارای فلاونوئیدها هستند که تاثیر ضدسرطان دارند و همچنین با خاصیت آنتی اکسیدانی بالا، برای جلوگیری از پیری نیز موثر هستند. اگر به دنبال کشف راز جوانی هستید، از این میوه ها
مجلس با رای ارزشمند خود نقش اصلی را در قوام دولت دوازدهم ایفا کرد
/> استاندار آذربایجان شرقی با تاکید بر توجه ویژه در واگذاری های امور به بخش خصوصی اظهار کرد: در سال های قبل کارخانجات متعددی به افراد نااهل واگذار شده به طوری که کارخانه های سود ده دچار مشکل شدند. جبارزاده در خصوص اتوبان مراغه - هشترود افزود: این پروژه از سال های بسیار قبل آغاز شده بود که تعطیل شد و در دولت یازدهم این پروژه مورد توجه قرار گرفت و از 5 قطعه آن 4 قطعه توسط پیمانکار در حال انجام
قرص سیپروترون کامپاند چیست و چه عوارضی دارد
در هنگام مصرف این دارو محدود کنید. افسردگی: مصرف سیپروترون گاهی اوقات با افزایش تغییرات خلقی افسردگی (بخوانید: راه های نجات از افسردگی )، به خصوص در شروع درمان مرتبط است. اگر در گذشته افسردگی داشته اید، باید به پزشک خود اطلاع دهید. دیابت: سیپروترون ممکن است باعث افزایش سطح قند خون (بخوانید: علائم قند خون بالا چیست؟ ) شما شود. بیماری قلبی: سیپروترون می تواند باعث تجمع مایع در بدن شود. اگر بیماری
ساعت های هوشمند تام تام سن بدن شما را محاسبه می کنند
که سن بدن (فیتنس) شما را محاسبه می کند. اما پیش از آنکه در مورد تخمین سن بدن هیجان زده یا شاید ناراحت شوید، در نظر داشته باشید که این قابلیت جدید براساس اندازه گیری متریک که در حال حاضر در اکثر دستگاه های ردیابی تندرستی موجود است انجام می شود؛ سپس نتیجه ی کار با میانگین جهانی مقایسه و سن شما تعیین می شود. از طریق یک به روزرسانی نرم افزاری که روی ساعت های اسپارک 3 کاردیو و
بازی با سلامت مردم در فضای مجازی
نوجوانان و جوانان، بیشتر از سایر گروه های جامعه در معرض تبلیغات پزشکی در فضای مجازی قرار دارند. اگر تا دیروز فقط تبلیغات پزشکی، محدود به بیلبوردها و پلاکارد ها می شد، اما حالا رفته رفته، بساط این تبلیغات به فضای مجازی کشیده شده است. این که فردی به خود اجازه می دهد بدون داشتن دانش تخصصی در حوزه سلامت، در فضای مجازی جولان دهد و در عرصه تبلیغات پزشکی فعالیت کند، نشان دهنده ضعف نظارت ها در فضای
دست استمداد به سوی مدیران استان همدان دراز می کنم
بیکار وجود دارد، مشکل اشتغال هست و باید کار کنیم، گفت: سال 94 در استان همدان 54 میلیارد تومان و سال بعد 266 میلیارد تومان و امسال در 5 ماهه نخست بیش از سال 95 تسهیلات ازدواج پرداخت شده است. نیکبخت با بیان اینکه وقتی قلم در دست می گیریم باید خدا را در نظر داشته باشیم، ادامه داد: از رسانه ها در اطلاع رسانی عملکرد و خدمات دولت سپاسگزارم. وی بابیان اینکه اطلاع یکی دو رسانه از خدمات
گارمین از سه پوشیدنی پایشگر سلامتی جدید در IFA 2017 رونمایی کرد
با قیمت گذاری معقول تر خود، وارد رقابتی مستقیم با ساعت کمپانی های ذکر شده در بالا می شود. Vivoactive 3 ساعت هوشمندی سلامت-محور است که طراحی دایره ای شکل داشته و از جی پی اس و سنسور ضربان قلب داخلی بهره می برد. ساعت مورد اشاره، 15 اپلیکیشن برای فعالیت های ورزشی داخل و خارج از خانه دارد و از واچ فیس ها و اپلیکیشن های شخص ثالث مانند اوبر پشتیبانی می کند. به بیان واضح تر، Vivoactive 3 از
برنامه کامل 5 گزینه تصدی شهرداری سنندج
2.7 که متوسط کشوری 2.1 است، بالا بودن آمار اعتیاد و پایین بودن سن شروع مصرف 22- 23 سال، مشکل جدی سرویس بهداشتی همه ساکنان مناطق حاشیه ای، پایین ترین سطح شاخص امید به زندگی ساکنان استان در کشور که استان 65.7 و کشور 71.7 است، درصد بالای جرائم خلاف اخلاق همانند دزدی، نزاع های دسته جمعی، معتادان و دستفروشان از افراد حاشیه هستند، فقدان و ناکارآمدی شبکه جمع آوری و سیستم تصفیه فاضلاب شیوع بیماری سل در بافت
12 مدل نیش حشرات و علائم آن
به عفونت شدید نیل غربی ممکن است دچار *مننژیت meningitis یا *انسفالیت encephalitis شوند و علائمی مثل سفتی گردن، سردرد شدید، اختلال در تمرکز، تب بالا و تشنج داشته باشند. مالاریا نیش یک پشه آلوده به انگل می تواند باعث مالاریا شود. در یک اتفاق نادر در ایالات متحده برطبق گزارش CDC هر سال حدود 1500 مورد مبتلا به مالاریا گزارش می شود. علائم آن شبیه آنفلوآنزا است و می تواند شامل تب
توصیه وزیر بهداشت به مردم
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه مردم بایذ مراقب سلامت خود باشند، گفت: مردم مراقب میزان قند، چربی و ورزش بیشتر باشند. به گزارش تسنیم، سیدحسن قاضی زاده هاشمی ظهر امروز در مراسم افتتاح آنژیوگرافی بخش سی تی آنژیوگرافی قلب و عروق بیمارستان قلب فرشچیان همدان اظهار داشت: بیمارستان فرشچیان از مراکز مهم تشخیص و درمان بیماری های قلب در غرب کشور است. وی با بیان اینکه این
5 خوراکی خوشمزه برای پایین آوردن قند خون
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، به دلیل نوسانات سطح قند، بسیاری از ما هایپرگلیسمی را در طول روز تجربه می کنیم. وقتی غذا می خوریم، سطح قند خون افزایش می یابد و با جذب گلوکز به حالت تعادل بازمی گردد، اما اگر قند خون دوباره کاهش پیدا نکند، به مشکلات پیچیده ای مثل سکته، نارسایی ارگان ها و دیابت منجر می شود. خوشبختانه با مصرف برخی مواد غذایی می توان به طور طبیعی قند خون را کنترل کرد:
بایدهای ورزش برای مبتلایان به ام اس
شدید، باعث می شود بیمار توانایی راه رفتن خود را از دست بدهد. فرد در هر سطحی از بیماری که باشد، می تواند ورزش کند، اما متناسب با میزان ناتوانی و وضعیت خود باید حرکات ورزشی را انجام دهد. مسلما هر چه درجه ناتوانی فرد کمتر باشد، به همان میزان حرکات راحت و فعالیت ها بیشتر می تواند باشد. انجام فعالیت های هوازی و پیاده روی به عنوان یک توصیه عمومی برای همه افراد اعم از سالم یا بیمار درباره
عجیب و غریب ترین هتل های جهان +تصاویر
هتل در بالای این سازۀ 50 متری قرار گرفته است و تنها سه سوییت برای رزور دارد. اگر حوصلۀ تان سر رفت می توانید از همان بالا، بانجی جامپینگ هم انجام دهید. شرایتون هوژو هات اسپرینگ ریزورت (هوژو، چین) این هتل که به خاطر شکل دوناتی اش مشهور است، خدمات و امکاناتی را در اختیار مسافران می گذارد که حتی از معماریش نیز جذابتر است. برای مثال، یک پل زیر آبی دو برج این هتل را به هم متصل
در هوای گرم این گونه ورزش کنید تا لاغر شوید
دادن وزن خیلی بیشتری شود. اگر قبل و بعد از یک ورزش نفس گیر در هوای گرم خودتان را وزن کنید، متوجه تغییر وزن چشمگیری خواهید بود و همین مساله باعث می شود افراد فکر کنند که ورزش در هوای گرم راهی مناسب برای کاهش وزن است.متاسفانه تقریبا تمام وزنی که بعد از ورزش کم شده است، آب است نه چربی. اگرچه برخی از منابع معتقدند که ورزش در گرما ممکن است به شما کمک کند کالری بیشتری بسوزانید، چون بدن تان
درمان خشکی چشم و راه های جلوگیری از آن
. علائم این سندروم عبارتند از: احساس خارش، خشکی و درد در هر دو چشم؛احساس اینکه انگار چیزی داخل چشمان تان رفته است؛قرمزی چشم؛افزایش مخاط در اطراف چشم ها؛حساسیت به نور؛خستگی چشم ها؛تاری دید. عوامل زیادی در خشکی چشم دخیل هستند افزایش سنداروهای خاصشرایط خاص پزشکیعوامل محیطیلنز های تماسیآلرژیبه کمک مواردی که در زیر به آنها اشاره می کنیم، می توانید خشکی چشم را از بین ببرید یا تا حد زیادی از شدت آن
برای پیشگیری از سنگ سازی کلیه ها کاهش کلسیم رژیم غذایی توصیه نمی شود
هستند که سبب سنگ سازی مکرر می شود، گفت: این اختلالات سوخت و ساز بدن را می توان با تجزیه و تحلیل شیمیایی خون و ادرار شناسایی کرد. وی گفت: بالغین مبتلا به سنگ های کلیوی مکرر و کودکانی که حتی یک بار سنگ کلیه داشته اند، باید مورد بررسی قرار گیرند. این امر را پزشک با ارزیابی 2 یا 3 نمونه ادرار 24 ساعته به همراه نمونه خون مربوطه انجام می دهد. این جراح کلیه و مجاری ادراری اضافه کرد
تغییر صدای ناگهانی را جدی بگیرید/ تاثیر خوردن شکلات تلخ همراه با روغن زیتون/ تغییر ظاهر مو خبر از چه ...
انگشتان دست و پاها باشد به طوری که احساس یخ زدگی در بدن داشته باشید ممکن است به سندرم رینود مبتلا باشید که اختلالی در گردش خون است. برای مقابله و بهبود جریان خون می توانید به مواد غذایی متعددی مانند پرتقال، شکلات سیاه، فلفل کاین، آجیل ها، ریشه زنجبیل، سیر، لیموترش، آووکادو و غیره اعتماد کنید. آبمیوه برای کودک زیر یک سال خوب نیست میوه تازه در مقایسه با آبمیوه حاوی فیبر رژیمی
سرعت پیاده روی از سلامت قلب خبر می دهد
420 هزار نفر از افراد میانسال ساکن در انگلستان را به مدت شش سال تحلیل کردند. هیچ کدام از شرکت کنندگان به هنگام ورود به این مطالعه بیماری قلبی نداشتند. از این افراد خواسته شد تا به سرعت معمولی قدم زدن خود به این صورت رتبه دهند: آهسته، متوسط یا سریع. همچنین در آزمایشگاه از آنها تست ورزش گرفته شد تا سطح تناسب اندامشان تعیین شود. در جریان این مطالعه شش ساله 8600 نفر فوت کردند و از این تعداد 1650 نفرشان
هرآنچه درباره اهمیت ضربان قلب در ورزش باید بدانید
دنبال کردن آمار و ارقام تمرینی تان از تمرین بیش از حد جلوگیری خواهد نمود؛ این تمرین بیش از حدی باعث بالا رفتن ضربان قلب در روزهای استراحت شده و در فواصل در نظر گرفته شده بین تمرینات، قدرت ریکاوری فرد ضعیف تر خواهد بود؛ بنابراین با دانستن بیشینه ضربان قلب می توانید ایمن ورزش کرده و زودتر به نتایج دلخواه خود دست یابید. نکات مهم می توانید از برنامه های مخصوص گوشی های هوشمند نیز
