سایر منابع:
سایر خبرها
برای تنبلی تخمدان چه بخوریم
علائم تنبلی تخمدان تجویز می شوند. داروهایی برای هیرسوتیسم یا آلوپسی، افزایش وزن و غیره وجود دارد. پزشک شما می تواند اطلاعات خاصی در مورد داروها ارائه دهد. رژیم غذایی موثر در تنبلی تخمدان خوردن رژیم غذایی باروری تنبلی تخمدان یکی از بهترین چیزهایی است که می تواند برای افزایش شانس بارداری استفاده شود. بزرگترین مشکل تنبلی تخمدان، مقاومت به انسولین است. مقاومت به انسولین سطوح انسولین ...
نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری
نتیجه مشخص شد که، تحت فشار قرار دادن فرد، برای لاغر شدن باعث افزایش اختلال پرخوری و افزایش وزن در طولانی مدت خواهد شد. با کمک یک درمانگر خوب، دختر دوستمان راهی بهتر برای ارتباط با غذا و وزنش پیدا کرد، با ورزش کردن منظم و مصرف خوراکی های سالم بدون محدودیت. والدینش هم ایجاد استرس در مورد بدنش را کنار گذاشتند. اگر همه ما نتیجه ای که تحقیقات علمی نشان داده اند را رعایت کنیم، شادتر، سالم تر و ...
نگاهی به قصه کارلوس کی روش در ایران؛ یک اجنبی یا یک فرمانده؟
سیگار در دست داشته باشد و آن را بیندازد و دوباره از زمین بردارد و کام بگیرد. بازی تمام شد و این جنوبی های کره بودند که پشت سر ایران باید راهی جام جهانی می شدند. اتفاقی که رقم خورده بود باور کردنی نبود. نشان به آن نشان که مردم با پای برهنه به خیابان ها ریختند و عده ای هم که اختیار اشک هایشان را نداشتند از همان خیابان ها با کارلوس کی روش اتمام حجت کردند. آن روز نه کسی آرام داشت نه قرار. صعود تیم ملی ...
دسر های ترکیه ای | معرفی 10 مورد از خوشمزه ترین ها
دستورالعمل مربوط به طرز تهیه غربی اش است . لقمه که غذای خیابانی ترکیه محسوب می شود که در شهر استانبول دست فروش ها این غذا را می فروشند که بسیار در بین مردم محبوب است از این دسر به عنوان یک میان وعده شیرین استفاده می کنند این شیرینی ها از تکه های خمیر تشکیل شده اند که در روغن سرخ شده و شربتی غلیظ که شیرین نیز است روی آن ریخته می شود . این دسر که از شیر و تخم مرغ درست می شود به ...
حریره بادام برای نوزاد، نکات ارزش غذایی
غذا دادن به نوزادان از سنی که باید شروع به خوردن غذای کمکی کنند، همیشه دغدغه مادران بوده و هست. به همین دلیل به کمک خانم ها ایران کوهستانی و مهسا میرزایی که به ترتیب مربی آشپزی و کارشناس تغذیه هستند، دستور پخت غذا های مناسب را برای کودکان شما ارائه می دهیم. بنابر این اگر دلتان می خواهد بدانید اولین غذایی که باید به عنوان غذای کمکی به نوزادتان بدهید از نظر تغذیه ای چه ارزشی دارد این مطلب را ...
درمان کم خونی با چند غذای خون ساز
راهنمای سفر من : عمولا خانم ها، به دلیل شرایط فیزیولوژیکی خاص، بیشتر در معرض کم خونی قراردارند و از آن جا که در سال های مفید زندگی هر ماه مقدار زیادی خون از دست می دهند، باید همیشه مراقب تغذیه خود باشند تا در شروع دفع مجدد بتوانند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کنند. در غیر این صورت و به مرور زمان دچار مشکلات متعدد از جمله بد خلقی ، ریزش مو، دردهای بدنی و ... می شوند . مصرف ترکیبات خاصی می ...
نحوه شیر دادن به بچه، سوال همه مادران
برای شیر کار خوشایندی به نظر نمی رسد، اما شیردهی مکرر، 2 فایده اصلی دارد: - گریه نوزاد کمتر نشان دهنده گرسنگی است. هرچه زودتر از زمان گرسنه شدن به او شیر دهید، کمتر نیاز به آرام کردن او دارید. به اولین علایم گرسنگی او توجه کنید. تکان خوردن، ناآرامی کردن، مکیدن و حرکت دادن لب ها همگی نشان از گرسنگی دارند. - شیردهی مکرر باعث افزایش ذخیره شیر مادر می شود. نوزادان نیز برحسب عادت ترجیح می دهند تعداد دفعات بیشتری شیر بخورند. ...
عوارض داروهای کاهش وزن را جدی بگیرید
...، نان و غلات، سبزی ها و میوه ها و گوشت ها ، چربی ها و غلات گفت: باید انرژی را روزانه به طور متعادل از این گروهها دریافت کنیم. این متخصص تغذیه افزود: رژیم غذایی غلط این است که یک یا چند تا از این مواد را از برنامه غذایی حذف کنیم و یا وعده های غذایی حذف شوند. وی تاکید کرد: تبلیغات عوام فریبانه که کاهش وزن را بدون رژیم و بدون ورزش تبلیغ می کنند مردم را فریب می دهند. 3004/6002 خبرنگار: خاطره غفاری**انتشار: کبری آقازری ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
غذای کمکی نوزاد، چگونه مقوی تر کنید؟
کنید ( مثل حلوا) و آنرا به عنوان دسر برای کودک استفاده کنید. از مخلوط شیر و نشاسته و شکر و چند قطره گلاب، مسقطی ( سفت تر از فرنی) درست کنید و به عنوان غذاهای میان وعده و یا دسر به کودک بدهید. دادن آب میوه به مقدار زیاد و یا شیرینی قبل از غذا، سبب کم شدن اشتهای کودک می شود و رشد او را به خطر می اندازد . بنابراین یا آب میوه و یا خود میوه رسیده و نرم را که با پشت قاشق له کرده اید ...
نامه رئیس انجمن علمی مدیریت دولتی ایران به رئیس جمهور
.... متأسفم از اینکه صریحاً مجبورم بگویم که شما در دولت یازدهم، به طور عمده در سایه ضعف دولت های پیشین، موفق جلوه می کردید و اصالتاً چندان موفق نبوده اید. اکنون زمان حرکت اصلی شما برای کسب موفقیتی در شان ملت بزرگوار و کریم ایران است. هرگاه به خاطر می اورم که این ملت درحالی که گاهی به شدت درگیر فقر بوده اند، به یارانه های بالا و وعده های رنگین مالی رقبای شما نه گفتند، از زندگی در میان آنان ...
برای پاکسازی کبد این مواد غذایی را بخورید/ از سیر تا چای سبز
قبل از بلعیدن گردو آن را خوب بجوید. زردچوبه ، ادویه مورد علاقه کبد است. اضافه کردن مقداری از این ادویه مفید در هر وعده غذایی تان برای کبد شما مفید خواهد بود. مصرف زردچوبه با کمک به آنزیم های کبدی، راه خوبی برای پاکسازی آن در دفع سموم را فراهم خواهد کرد. علاوه بر همه این ها این ادویه طلایی، مزه خیلی خوبی هم دارد. ...
از شیر گرفتن نوزاد، شروع غذای کمکی
با شیر، فرنی قبل از دادن غذا به کودک، آن را امتحان کنید تا داغ نباشد. هیچ وقت غذای کودک را با شیر در شیشه نریزید، زیرا ممکن است باعث خفگی او شود. هرگز قاشقی را که به دهان خود می زنید به دهان کودک نزنید. (زیرا تمام میکروب ها و باکتری های موجود در دهان شما وارد بدن کودک می شود) وقتی کودک میل به غذا ندارد به زور به وی غذا ندهید. همراه با خوردن غذای کمکی نباید شیر مادر و یا شیرخشک را قطع کرد ...
شروع تغذیه نوزاد، غذای کمکی را مقوی کنم؟
...، روغن زیتون، روغن نباتی (ترجیحا " روغن مایع) بدون اضافه کردن حجم غذا، انرژی غذا را بیشتر می کنند. روغن باعث بهبود طعم و نیز نرم شدن غذا می شود و خوردن آن را برای شیرخوار راحت تر می کند. قند و شکر انرژی زا هستند اما مصرف آنها برای شیرخوار زیر یکسال توصیه نمی شود و چون ذائقه او به طعم شیرین عادت می کند و زمینه برای بروز مشکلاتی مثل چاقی در بزرگسالی فراهم می شود. ...
علت کارشکنی در برابر توسعه طب سنتی
نیست یعنی این هم خودش یک فاجعه ایجاد می کند. گروهی بدون مجوز و بدون نظارت، گیاهان دارویی می دهند که اینها بار میکروبی و قارچی دارند؛ پایه طب سنتی غذا است، رازی می فرماید تا جایی که درمان با غذا ممکن است نباید با دارو درمان کنید, دارو عوارض دارد، عوارض داروهای گیاهی هم کم نیست مثلا گل گاو زبان سمیّت کبدی دارد، فردی با خوردن گل ختمی دچار نارسایی کبد شده و فوت کرده است؛ پس کسی که آگاه نیست ...
راز لاغری هندی ها چیست؟
مواد غذایی سالم و مفید؛ کیفیت مهم تر از کمیت _ مصرف برنج قهوه ای و سبزیجات _ استفاده از میوه های تازه، به خصوص مرکبات _ توجه به 3 وعده غذایی همراه با مقداری ماست بدون چربی یا یک میوه در صورت گرسنگی به عنوان میان وعده _ جویدن 100 مرتبه ای هر لقمه برای هضم بهتر _ نوشیدن روزانه 2 لیتر آب و چای سبز رازهای لاغری در هند بخور نخورهای رژیم هندی ارتباط ...
رستوران های ارزان آنتالیا | خوشمزه ترین انتخاب ها در سفر به ترکیه
تا در سفر زیبای خود به راحتی رستوران مورد نظر خود را انتخاب کنید. این رستوران در ترکیه و در سفر به آنتالیا همراه با تور آنتالیا با قیمت های ارزان و مناسب غذاها ی ترکیه ای را برای همه ی مردم آماده می کند . شما با پرداخت هزینه ای در حدود 3 تا 6 دلار, وعده ی نهار یا شام خود را در این رستوران کوچک با وعده های محلی و امکاناتی نظیر سرویس بیرون بر ,سرو غذا دزر فضای باز,پارکینگ رایگان و نزدیک ...
9 صبحانه بد چاق کننده
مزمن هم کمک می کند. 9 تا از بدترین انتخاب ها برای صبحانه، و پس از آن انتخاب های برتر ما برای اینکه روزتان را سالم و پر انرژی شروع کنید، به شما معرفی می شود: بدترین صبحانه شماره 1: صبحانه نخوردن! در حالی که یک کارآزمایی بالینی انسانی جدید، گزارش داده که خوردن صبحانه برای کاهش وزن ضروری نیست، اما مطالعات بسیار دیگری وجود دارند که خلاف آن را نشان می دهند. در بزرگترین ...
بارداری ترس داره؟
تغذیه ای هیچ استرسی به خود راه ندهید. فقط به خاطر داشته باشید تا وضعیت عمومی خود را به حالت تعادل نگه داشته و رژیم سالمی را برای خود انتخاب کنید. و قبل از خوردن غذا از مواد تشکیل دهنده داخل آن آگاهی داشته باشید. 4-از دست دادن جنین ترس از این موضوع اجتناب ناپذیر است بویژه اگر در اطراف خود شنیده باشید که بعضی خانمهای باردار دچار سقط ناگهانی جنین شده اند. اما بسیار مهم است که به این ...
اصول تغذیه نوزاد، روتین وعده های غذایی
روتین وعده های غذایی، در نوزاد هدف کلی این است که به طور مرتب سه وعده غذایی همراه با میان وعده شیر مادر و یا شیر خشک در روز استفاده کند. بیشتر نوزادان روش خود را در تعداد وعده های غذایی دارند و زمانی که سیر هستند دست از غذا خوردن میکشند. غذاهای خانگی و یا آماده؟ سعی کنید تا حد ممکن از غذاهای خانگی استفاده کنید ولی غذاهای آماده نیز در زمانهایی مثل مسافرت میتواند مورد استفاده ...
تغذیه نوزاد شش ماهه، نیاز قبل از آن
پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: استفاده از غذای کمکی یا خوراندن هر ماده دیگر به کودک در 6 ماه اول تولد باعث کاهش شیر مادر می شود بنابراین به جز شیر مادر و قطره ویتامین A و D که از روز 15 تولد به کودک خورانده می شود و در صورت لزوم دادن دارو، هیچ خوردنی دیگری نباید تا 6 ماهگی کامل کودک به او داده شود. فرسار تاکید کرد: شیردهی باید در هر لحظه از اوقات شب و روز به دلخواه کودک انجام شود و زمان بندی ...
آشنایی با غذاهای مفید و مضر در زمان ارتودنسی دندان
تیتر20- چند هفته اول سیم کشی دندان سخت ترین زمان برای فرد است زیرا احتمالاً دچار درد خواهد شد و غذا خوردن نیز سخت و دردناک است. در این مدت فقط غذاهای نرم مصرف کنید و از خوردن غذاهایی با تکه های بزرگ گوشت اجتناب کنید. آجیل و پاپ کورن برای مدت کوتاهی باید از لیست موارد مصرفی خارج شوند. در چند هفته اول تلاش برای خوردن برخی از غذاها باعث درد می شود و خودتان متوجه خواهید شد که باید از مصرف آن ها ...
معجزه شیر مادر، کاهش خطر اوتیسم
برد و از او در برابر بیماری ها محافظت می کند یا به او در کاهش علایم یاری می رساند. 2. بیماری و مشکلات پزشکی کودک تان را در آینده کاهش دهید. خوردن شیر مادر خطر ابتلا به بیماری هایی مانند چاقی، دیابت و سرطان خون را کاهش می دهد. یکی از مطالعات اخیر درباره تغذیه با شیر مادر نشان دهنده کاهش خطر بیماری های گوناگون در کودکان دبستانی ژاپنی است که اضافه وزن داشته اند. 3. شیر دادن به ...
11 شهریور خوراکی های لاغری شکم
...: که می توان به انواع کلم، کاهو و اسفناج در طی خوردن غذا یا بین وعده ها اشاره کرد. آنها به سیری شما کمک کرده و بنابراین از رفتن شما به سمت غذاهای ناسالم پرهیز می کنند. شکلات تلخ: این خوراکی لاغری شکم، سرشار از زینک بوده و به همراه خواص دیگر خود برای سلامتی بدن بسیار مفید است. البته مطمئن شوید از نوعی استفاده کنید که دارای شکر کمی بوده و شکلات شیری نباشد. نمک کمتر: از ...
توصیه به والدین؛ آب میوه برای کودک زیر یک سال خوب نیست/ هپاتیت دیگر کشنده نیست! / ادویه بخورید سرطان ...
عقل قرار دارند. براساس پژوهش های صورت گرفته، زنان بین سن 65 تا 75 سالگی، بیش از هر زمان دیگری در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. محققان کالیفرنیایی با مشاهده نتایج به دست آمده از مطالعات خود تأکید می کنند که مردان و زنان باید در سنین مختلف برای خطراتی که سلامتی آن ها را تهدید می کنند، تحت بررسی قرار گیرند و با اهمیت دادن به سلامتی شان، خود به حفظ آن و عدم بروز آسیب های جدی کمک کنند. پژوهشگران این ...
چرا صبحانه مهمترین وعده روز برای کودکان است؟
صبحانه مهمترین وعده روز است؟ از قدیم گفته اند که صبحانه مهمترین وعده یک روز است و در واقع با صبحانه است که اولین غذا را در روز وارد بدن می کنیم. خوابیدن باعث می شود سوخت و ساز بدنتان کند شود و هیچ چیز مانند صبحانه نمی تواند دوباره سرعت را به آن باز گرداند. اما همیشه این را به خاطر داشته باشید به همان اندازه که خوردن صبحانه اهمیت دارد سالم بودن آن نیز مورد اهمیت است بنابراین سعی ...
راهکارهایی برای رهایی از سوزش سر دل
.... اما اگر شما رفلکس دارید و با مصرف غذاهای تند، مرکبات و شکلات، هیچ نوع مشکلی برای شما ایجاد نمی شود، می توانید این غذاها را مصرف کنید. 6) قبل از خواب، غذا نخورید. تا دو ساعت بعد از خوردن غذا، دراز نکشید. برای این که معده، زمان کافی برای هضم غذا و تخلیه کامل آن داشته باشد. 7) وزن خود را کم کنید. کاهش 4 کیلوگرم از وزن اضافی بدن، می تواند برای عملکرد صحیح ...
شروع تغذیه تکمیلی، ده نکته مقدار و زمان
به تناوب استفاده از انواع حریره ها و سوپ های ساده به فاصله 3 روز تا یک هفته توصیه می شود. 6- زمانی که برای دادن غذای کمکی انتخاب می کنید زمانی باشد که فرزندتان و شما شاد و آرام بوده و این زمان برای صبح یا هنگام عصر بسیار مناسب است. 7- زمانی به نوزاد خود غذا دهید که او گرسنه است. بلافاصله بعد از شیر، عدم تمایل نوزاد به خوردن غذا را به همراه خواهد داشت. 8- حجم غذای ...
زنجبیل و معجزه آن بر لاغری شکم
زنجبیل با چربی شکم – زنجبیل ریشه دارویی داشته و بیش از قرن ها به عنوان یک درمان برای رفع بسیاری از اختلالات و بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است. وجود مواد آنتی اکسیدانی و خواص ضدالتهابی در آن به بهبود هضم غذا، کاهش میزان کلسترول و از بین بردن مواد سمی در بدن کم می کند. در چند دهه اخیر خواص سم زدایی و لاغرکنندگی آن نیز ثابت شده است. – مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و ...
دادن میوه به نوزادان، چه زمانی شروع کنیم؟
برنامه غذایی نوزاد کرد. آخرین میوه ای که در این روند باید وارد برنامه شود، مرکبات است، زیرا مرکبات ممکن است حساسیت زا باشند. تنها انتخاب موجود در میان مرکبات آب لیمو شیرین است که میزان حساسیت زایی آن از دیگر انواع مرکبات کمتر است. بچه ها چه موقع از روز میوه بخورند؟ بهترنی زمان برای خوردن میوه وقتی است که معده خالی باشد. علاوه بر این، بهترین زمان خوردن میوه در صبحانه است. اگر آب ...
گشنیز کباب یک غذای محلی ماکویی
این غذای خوشمزه به رستوران های شهر راه نیافته، باز هم سراغش را بگیرید. چطور بپزیم؟ نیمی از روش پخت این کباب مانند دیگر کباب های مرسوم است، اما غیر از مواد معمول برای پخت کباب کوبیده، به مواد دیگری هم نیاز دارید. مواد لازم برای شش نفر: نیم کیلو گوشت چرخ کرده دویست گرم لپه دو پیاز متوسط دو تخم مرغ نیم کیلو گشنیز تازه چند لیمو ...