خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهبود بیماری با ورزش قدرتی
- تنظیم قند در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2: ورزش قدرتی می تواند برای بیماران دیابتی نوع 2 مفید باشد. ورزش قدرتی باعث می شود که عضلات گلوکز خون را مصرف کنند و از آن به عنوان انرژی استفاده کنند. بدین شکل قند خون تنظیم می شود. هر چقدر حجم عضلات بیش تر شود قند خون بیش تری مصرف می شود. 8- کاهش میزان اضطراب: ورزش تاثیر زیادی در کاهش اضطراب و افسردگی دارد. انجام ورزش های قدرتی در هر جلسه باعث کاهش اضطراب می شود. ورزش قدرتی میزان هرمون کرتیزول را که در ایجاد استرس نقش دارد کم تر می کند. ...
14 کاربرد غیرخوراکی نوشابه
در نوشابه های گازدار لایت به خصوص کوکاکولای لایت است. تحقیقی در این زمینه ثابت می کند آسپارتام عامل تومورهای کبد، ریه و حتی مغز است. همچنین مطالعه 60 هزار خانم باردار نشان می دهد احتمال زایمان زودرس در نتیجه مصرف این ماده وجود دارد.
چرا باید از غذاهای تخمیرشده بیشتر استفاده کنیم؟
به تجمع سموم در بدن منجر شود، که شکل گیری سردرد، خستگی یا کندی، نوسانات وزنی، نفس بدبو، مشکلات گوارشی و ... را به همراه دارد. شما با مصرف غذاهای تخمیرشده می توانید تجمع این سموم مضر را متوقف کنید. غذاهای تخمیرشده به تجزیه مواد مغذی در غذاها از طریق فعالیت ریزجانداران مفید موجود در خود کمک می کنند. این شرایط به نوبه خود گوارش را بهبود می بخشد و به حذف سمیت فلزی از بدن کمک می کند.
بایدهای ورزش برای مبتلایان به ام اس
تحتانی استفاده از کش ها، دمبل ها و دستگاه های بدنسازی مناسب با وضعیت خودشان زیر نظر مربی بسیار مناسب است و هیچ مانعی وجود ندارد. انجام ورزش با هر سطحی از بیماری بیماری ام اس باعث ناتوان شدن سیستم عصب مرکزی می شود. زمانی که سیستم ایمنی بدن به غلاف محافظتی که الیاف عصبی را پوشش می دهد، حمله می کند، ارتباط بین مغز و بقیه بدن ضعیف می شود و علائم بیماری بروز می کند. علائم از لحاظ
سالاد عربی؛ برای رژیمی ها
در شماره های گذشته روزهای پنجشنبه با چند نوع سالاد و طرز تهیه آن آشنا شدید. سالاد هایی مثل سالاد کلم و سالاد کاهو با جوانه گندم و... حالا برای تنوع تصمیم گرفتیم شما را با یک نوع سالاد بسیار خوشمزه و مقوی که از نوع خارجی است، آشنا کنیم.این سالاد معروف و مورد علاقه در کشور های عربی از جمله سوریه و لبنان است و به دلیل استفاده از سبزیجات و سس روغن زیتون، مصرف آن برای افرادی که ممنوعیت خوردن چربی
کدام نوع روغن کنجد برای مصرف سالمتر است؟
کارشناسان تغذیه در سراسر جهان توصیه به استفاده روزانه از آن می کنند. مصرف این روغن برای تمام گروه های سنی مخصوصاً افراد سالمندی که از ناراحتی هایی مانند : کلسترول بالا،فشار خون رنج می برند توصیه می شود. اما این روزها در تعدادی از فروشگاه های سطح شهر دستگاه های روغن گیری نه چندان بزرگی دیده می شود که با آن، در مقابل دید مشتری روغن دانه هایی چون کنجد و سیاهدانه را می گیرند و با این شعار که
روغن پالم جان اورانگوتان را گرفت +عکس
لب، شامپو و بسیاری از مواد مورد استفاده انسان ها مصرف می شود. هم اکنون این درختان بلای جان اورانگوتان ها ی منطقه شده است. در چنین شرایطی غذا برای اورانگوتان ها کم شده و آنها برای سیر کردن شکم خود از هر گیاهی استفاده می کنند. روغن نخل یا روغن پالم نوعی روغن گیاهی است که از مغز میوه نخل روغنی استخراج می شود.
فیلم های تلویزیون در تعطیلات/ همراهی این گروه خشن با آژانس شیشه ای و دعوت
برود. اما ناگهان پسر جوان و خلافکاری یک کیف بزرگ را به او می سپارد تا به دستشویی برود اما همان لحظه قطار می رسد و پیرمرد با کیف سوار قطار می شود! این کیف پر پول بوده و متعلق به یک باند خطرناک مواد مخدر است. حالا همه افراد این گروه به دنبال کیف هستند که هر کدام بر اثر یک تصادف کمیک از پا در می آیند و سر از نقطه ای دور افتاده در می آورند.... *************************************
مرگ های هولناک چهره های سرشناس دنیا
به قتل رسید یا بازیگر با استعداد و خوش آتیه ای مانند فیل هارتمن که توسط همسرش تحت تاثیر مصرف مواد مخدر به قتل رسید و این موضوع به طور کلی دنیای انیمیشن خانواده سیمپسون (The Simpsons) را تغییر داد. برخی دیگر نیز مرگ هایشان بسیار ناراحت کننده است زیرا اتفاقاتی غیر قابل پیش بینی به زندگی آنها پایان داده اند. در ادامه از شما دعوت می کنیم که با داستان دردناک مرگ برخی از این افراد سرشناس آشنا
کاهش وزن با این ماده غذایی!
. کاهش فشار خون افرادی که فشار خون بالا دارند معمولا به مصرف داروهای تجویز شده وابسته هستند تا خیال شان راحت باشد که فشار خون شام خیلی بالا نخواهد رفت. اما اگر شما می توانید دارو را حذف کنید و یک راهکار طبیعی را در پیش بگیرید، باید بگوییم مطالعات نشان داده سرکه ی سیب می تواند به طور طبیعی، فشار خون را پایین بیاورد. اما حتما پیش از قطع مصرف دارو، با پزشک تان مشورت کنید. 6. از بین
محلولی که موهای شما را صاف و شفاف می کند
پیاز موی شما را فراهم می کند. روغن زیتون باعث جذب رطوبت در پوست سر و موی شما می شود و هم زمان با نفوذ کشک در پوست سر، متابولیسم بدن بالا می رود. مصرف این ماسک دوبار در هفته توصیه می شود. ماسک کشک، آب لیمو و عسل ترکیب کشک با عسل و آب لیمو به موهای شما درخشش و انعطاف پذیری می دهد. لیمو یکی از موثرترین و طبیعی ترین درمان ها برای خشکی و شوره سر است و هم زمان عسل، ماد ه ای مغذی برای تامین مواد مورد
با این 5 ماسک خانگی به جنگ جوش های صورت خود بروید
تاثیرات مثبت خود را بگذارند مشکل شما کاملا برطرف شده و تنها درمان های مختصری برای ادامه راه وجود دارد. درحقیقت اثربخشی ماسک های ضد جوش خانگی زمانی خواهد بود که به طور مستمر و منظم استفاده شوند. در ادامه با 5 ماسک موثر برای درمان جوش های صورت آشنا می شویم: توجه داشته باشید که به هیچ وجه استفاده هم زمان از چند ترکیب، در ماسک توصیه نمی شود. پیشنهاد ما برای شما این است که یک ماسک
شخصیت شناسی از روی بستنی مورد علاقه تان
سال باعث خنکی و نشاط می شود. اما از آنجایی که این روزها از فرم ابرو گرفته تا خط صورت و دست و غیره شخصیت شناسی می کنند ما هم تصمیم گرفتیم آنچه که بستنی مورد علاقه تان از شخصیتتان برملا می کند را عنوان کنیم. در واقع طعمی که شما می پسندید رازهایی از درونتان را برملا می کند که بسیار جالب و خواندنی است. با ما همراه باشید تا با این شخصیت شناسی جالب بیشتر آشنا شوید. اگر عاشق بستنی وانیلی هستید
6 خوراکی که حتما باید در صبحانه تان باشد!
یونانی بخورید: هر 180 میلی لیتر ماست یونانی 18 گرم پروتئین دارد. یک فنجان از این ماست را به همراه توت ها به وعده صبحانه خود اضافه کنید. سفیده تخم مرغ بخورید: جوی دو سر سرشار از مواد مغذی و فیبر است اما محتوای پروتئین کمی دارد. جوی دو سر را همراه با سفیده تخم مرغ میل کنید. پنیر مصرف کنید: یکی از اجزای پر پروتئین صبحانه، پنیر است که البته نوع کم نمک و کم چرب آن به شما توصیه می شود. شما می توانید قبل از مصرف، آن را با ماده غذایی دیگری مانند کنجد، گردو و حتی سبزیجات معطر طعم دار کنید. ...
بدون الگوی کشت آیندگان گرسنه می مانند/ بانک اطلاعات می خواهیم
شعار سال : تأمین امنیت غذایی و حفظ توسعه پایدار به مؤلفه ای چون الگوی کشت گره خورده است، زیرا در صورت ادامه کشت و کار بدین نحو که مصرف نامتعادل منابع آبی و خاکی کشور را دربر دارد، باعث نابودی کشاورزی خواهد شد. چندی است نظر مسئولان و برنامه ریزان برای اجرای الگویی مناسب و کاربردی جلب شده است و در این راستا در معاونت تولیدات گیاهی وزارت جهاد کشاورزی، مجری طرح الگوی کشت انتخاب شده است، اما تاکنون هیچ طرحی از این دفتر
مضرات با آرایش خوابیدن
/> وقتی شما آرایش می کنید، حفره ها را می بندید و مانع ترشح چربی می شوید که می تواند به مرور زمان باعق بزرگ تر شدن منافذ و بروز آکنه و جوش بشود. فشار مکانیکی صورت بر روی بالش هم می تواند مواد آرایشی را وارد فولیکول های مو کند و منجر به بسته شدن منافذ شود. وقتی این پیامدها را بدانید، دیگر چند دقیقه دیرتر خوابیدن و تمیز کردن صورت و استفاده از یک کرم شب مناسب دیگر دردسر به نظر نخواهد رسید، اینطور نیست
عوارضی که توالت فرنگی در دراز مدت ایجاد میکند
/> وی افزود: افرادی که به علت خشکی غالب در روده ها دچار یبوست هستند، اگر هر شب وقت خواب 200 گرم ماست را با یکی دو قاشق شکر مخلوط و مصرف کنند در کاهش یبوست کمک کننده است. مصرف زیاد میوه ها مانند آلو برای همه افراد مبتلا به یبوست جایز نیست این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: مصرف زیاد میوه ها مانند آلو برای همه افراد مبتلا به یبوست جایز نیست, ممکن است این مواد در کوتاه مدت علائم
سفره مردم را تونل وحشت می کنیم ...
کرده و هر کس را که با نظر شما مخالف بود ضدانقلاب و جاسوس و صهیونیست می نامید؟ آیا زمان ریاست دوستان خود در پژوهشکده بیوتکنولوژی کشاورزی را از یاد برده اید!!؟ آن زمان رگ گردنتان باد نمی کرد و فریاد وا اسلاما و وا انقلابا بابت واردات هنگفت روغن های حاصل از محصولات تراریخته سر نمی دادید!! آن زمان محصولات تراریخته گلی بودند از گل های بهشت که ایران را به خودکفایی و صرفه جویی در مصرف منابع
ساخت کتابخانه چوبی، همین حالا دست به کار شوید!
های مرغوب و عالی استفاده کرده اید، رنگ زدن را فراموش کنید. روغن جلا انتخاب اصلی شماست. موقع چفت کردن طبقه ها به کتاب خانه ی اصلی حواستان به فاصله ها باشد. هیچ بخشی از کار را زخمی نکنید که زحمت هایتان بر باد می رود. کتابخانه جدید مبارک تان باشد. با پیوستن به کانال چیدانه ، روزانه از مطالب مفیدی مطلع شوید! منبع: مجله منزل | نویسنده: اشکان خسروپور
با خوردن این غذاها بیشتر عمر کنید
مزمنی مانند سرطان، بیماری های قلبی و زوال عقل نسبت می دهند. افرادی که مصرف غذاهای حاوی پلی فنل شان بالا است تا 30 درصد کمتر در خطر مرگ و میر در دوران ابتدایی سالمندی هستند. بنابراین می توان گفت پلی فنل ها از عوامل افزایش طول عمر هستند. برنامه غذایی را استفاده کنید که گیاهان زیادی داشته باشد تا سطح پلی فنل های بدنتان افزایش یابد. روزانه باید 5 تا 10 وعده میوه و سبزیجات میل کنید
درمان 10 بیماری با این برگ!
مو نیز به دلیل وجود اسیدهای آلی (اسید مالیک و تارتاریک و ... )است. برگ مو یا برگ درخت انگور سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هست و برای سلامت قلب و کاهش وزن مناسب است. برگ مو در طب سنتی طبیعت برگ مو گرم و خشک است. برای خونریزی ،رفع نقرس و زردی مفید است. استفراغ را برطرف می کند. در رفع اختلالات گردش خون (مربوط به دوران بلوغ و یائسگی) موثر است. هنگامی که پوست صورت قرمز و ملتهب است، خوردن
سیر پخته مفیدتر است یا خام؟
/> مقادیری خوبی از کلسیم، مس، پتاسیم، فسفر، آهن و ویتامین B1 سیر بو داده شده و پخته یکی از روش های متداول برای مصرف سیر است که موجب از بین رفتن بوی تیز و طعم تند این سبزی می شود. اگرچه شاید برخی از افراد به مصرف سیر خام علاقه نداشته باشند, با این وجود باید بدانند سیر خام دارای ارزش غذایی بیشتری نسبت به سیر پخته شده می باشد. در واقع بوی تیز و طعم تند سیر خام ناشی از ترکیب آلیسین در سیر است, که
نگاهی به تاثیر افزایش سن بر دست ها
داروهای تثبیت کننده خلق وخو که در درمان تشنج و میگرن موثر هستند می توانند باعث لرزش دست شوند یا آن را بدتر کنند. اضطراب، استرس، قند خون پایین، خسته بودن یا مصرف کافئین بسیار زیاد نیز می تواند باعث لرزش یا رعشه شود. یک رعشه فعال زمانی رخ می دهد که سعی می کنید تا از دست های خود استفاده کنید. رعشه منفعل زمانی رخ می دهد که دست های شما در حالت استراحت قرار دارند. درمان رعشه ها: اگرچه رعشه فعال
رازهایی درباره زنان که خودشان هم نمیدانند!
بزرگ تر بودن اندام های مردان باعث می شود برای فعالیت روزانه به انرژی بیشتری نیاز داشته باشند. به همین دلیل مردان می توانند بیشتر از زنان غذا مصرف کنند و دریافتی انرژی بیشتری داشته باشند. پوست زنان به آسانی خشک می شود دوش گرفتن و حمام آب داغ که معمولا یکی از برنامه های روزمره بسیاری از زنان است می تواند عوارضی برای آنها در پی داشته باشد. آب داغ، چربی های پوست را نرم
8 اشتباه موقع دوش گرفتن
است پس از 3 ماه مصرف یک لیف آن را دور بیندازید. هر روز پوست را لایه برداری می کنید شاید فکر کنید استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایه بردار و شامپوهای لایه بردار برای پاک سازی و سلامت پوست تان مفید است. اما اصلاً اینطور نیست. شست وشوی زیاد و پاکسازی دائمی باعث می شود پوست تان حساس تر شود و به همین ترتیب آلودگی ها و باکتری ها را بیشتر جذب کند. هر چند روز یک بار از
7 دلیل که باعث شده خارش پوست کلافه تان کند
زندگی پر استرس، یا رخ دادن رویدادی که به روان شما فشار آورده، می تواند وضعیت پوستی تان را وخیم تر کند. استرس باعث به وجود آمدن التهاب در بدن می شود و سیستم ایمنی بدنتان را هم تضعیف می کند. پس اگر عوامل بالا شما را به اگزما دچار نکرده اند، برای حفظ آرامشتان بیشتر تلاش کنید. آلرژی حساسیت به گرده، حیوانات خانگی، گرد و غبار و یا حتی مواد غذایی، می تواند نشانه های اگزما
دمای سلامت روغن ها
می شود. رستگار افزود: در حین سرخ شدن و حرارت دیدن غذا روغن پلیمریزه شده توسط غذا جذب می شود که این امر باعث ایجاد مواد گریسی می شود، همچنین بهتر است برای سرخ کردن از نوع سرخ کردنی که برای این منظور تولید شده اند استفاده کرد. وی در ادامه اظهار کرد: این نوع روغن ها دارای پروانه ساخت و پروانه بهره برداری از سازمان غذا و دارو هستند و برای سرخ کردن مناسب بوده و می توان دو، سه و
آلو خشک بخوریم یا نخوریم؟
که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ترش و شیرین نیز کاربرد دارد. آلوخشک با وجود تمام فوایدی که دارد در صورت زیاده روی در مصرف آن مشکل زا خواهد شد. در ادامه به برخی از این مشکلات اشاره می کنیم. مضرات خوردن زیاد آلو خشک آلوخشک حاوی میزان زیادی آکریل آمید است که یک ماده سرطان زا و نوروتوکسین (سم عصبی) محسوب می شود. آکریل آمید به طور طبیعی در مواد
خواص بی نظیر سیر
حساب می آید. سیر منیع خوبی از ویتامین A، B و C و همچنین مواد معدنی سلنیوم، آهن و کلسیم است. قبل از ابداع پنی سیلین از سیر به این عنوان استفاده می شد. سیر دارای خواص ضد باکتری و ضد عفونت بوده و ممکن است در کمک به پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی موثر باشد. قرص سیر همچنین باعث کاهش سطوح کلسترول، فشارخون بالا، جلوگیری از ابتلا به بیماری قلبی و سکته می شود. فواید سیر محافظت در
با دمنوش زنان قرون وسطایی برای افزایش شجاعت شوالیه ها آشنا شوید
برای جنگ بنیه لازم را داشته باشد. البته آویشن از همان زمان ها به عنوان گیاهی با خاصیت قوی دارویی هم مورد استفاده بوده است. حالا اگر بخواهیم به طور خاص تر درباره چای آویشن بگوییم، باید بدانید که این نوشیدنی به عنوان منبع غنی روغن های فرار، مواد معدنی، فنل های مفید و فلانوئیدها یک انتخاب مناسب در قالب یکی از سالم ترین نوشیدنی های چای یا دمنوش هاست. با همه این تفاسیر درباره آویشن بیشتر
