خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حواس تان به میزان آب بدن تان باشد
اندازه آن ها موجب اضافه وزن و چاقی می شود. بهتر است آنها را یا بدون شکر یا با حداقل شکر مصرف کرد. **خنکی آب تاثیری دارد؟ میزان خنکی آب می تواند در رفع علایم تشنگی موثر باشد. یکی از وظایف آب تنظیم دمای بدن است. زمانی که فرد دچار کم آبی می شود، بالطبع دمای بدن نیز دچار تغییراتی شده و علایم نسبت به کم آبی شدیدتر می شود. زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود چون دمای بدن را به خصوص
روش های موثر برای کاهش سریع وزن
افزایش وزن یکی از معضلات زندگی مدرن و ماشینی است اما روش های مختلفی از جمله تغییر شیوه زندگی، مصرف یک صبحانه سالم، پرهیز از سرخ کردن غذاها و روی آوردن به کباب کردن از جمله روش هایی است که موجب کاهش سریع وزن می شود. به گزارش پایگاه اینترنتی هلث، یک روش موثر برای کاهش وزن تغییر شیوه زندگی است. فعالیت هایی که انسان در طول روز انجام می دهد با سلامت ارتباط دارد. تقلب نکردن در
غذاهای بسیار موثر برای کاهش وزن
. خیلی از مردم به خاطر حالت لزج بامیه، علاقه ای به بامیه ندارند اما می توان از این خوراکی به صورت خورش یا سوپ استفاده کرد. بامیه سرشار از ویتامین A و B6 و C، فولات، آهن، منیزیم و کلسیم است. وقتی بامیه بخورید، تا چندین ساعت گرسنه نمی شوید. گلابی، میوه ای است که پکتین بیشتری حتی نسبت به سیب دارد. پکتین، نوعی فیبر جذب کننده آب است که کمک می کند تا کم تر احساس گرسنگی به شما دست دهد
اپل واچ : ویژگی ها , مشخصات , انواع مدل و قیمت
بسیار محکم تر شده است . در مدل لوکس اپل واچ نوع طلای 18 عیار سرخ و زرد نیز علاوه بر ظرافت به گونه ای طراخی شده که باز و بسته کردن آن کمی پیچیده تر باشد زیرا هرچه باشد طلا است و باید امنیت آن بالاتر برود! همچنین همه اپل واچ ها می توانند برای پوشش تمامی سلیقه ها در انواع مختلف دیجیتالی و جوان پسند نیز عرضه شوند . هر اپل واچی که انتخاب کنید در دو سایز مختلف برای شما وجود دارد که مثلا زوج های
ازدواج شهربانو با امام حسین (ع) و فیلم رستاخیز
رسول جعفریان، پژوهشگر تاریخ اسلام در وبلاگ خود نوشت: این انتظار که فیلم های تاریخی مراعات تاریخ را بکنند، انتظار نادرستی است، مهم توجه به پیامها و ارزشهایی است که یک نسل از آن مقطع تاریخی انتظار دارد. درست همان طور که در دیگر متون ادبی تاریخی و تعزیه ای از قدیم الایام تاکنون، همین انتظار وجود داشته است. به گزارش پایگاه خبری تیک (Tik.ir)، این روزها بحث در باره محتوای فیلم رستاخیز به طور
جدول کالری مصرفی فعالیت های روزانه+کالری غذاهای معمول
جدول به شرح ذیل می باشد: ابتدا کالری مصرف شده را در فعالیت روزانه خود محاسبه می کنید سپس کالری موجود در مواد خوراکی خود را تنظیم کنید. اگر می خواهید وزن خود را بکاهید باید کالری موجود در غذا کمتر از کالری مصرفی باشد و اگر می خواهید بر وزن خود بیافزایید باید بر عکس قبل عمل نمایید. مقدار کالری مصرفی نوع فعالیت در یک ساعت 70 خوابیدن
روش هایی برای بلند قد شدن
منابع غذایی گوناگون در برنامه غذایی شما وجود داشته باشد. ضمن این که از برنامه غذایی مناسب استفاده می کنید، به توصیه های زیر برای افزایش قد توجه کنید: ● غذاهای نشاسته ای مثل سیب زمیین تنوری، نان و مربا، اسپاگتی یا غلات آماده مصرف انتخاب های مناسبی هستند ولی غذاهایی که مقدار قند یا شکر زیادی دارند مناسب نیستند. ● سعی کنید در هر وعده غذا، زیاد نخورید. پیشنهاد می شود
گلچینی از غذاهای مفید برای سلامت جنسی آقایان
سبزیجات برای یک سالاد سالم ضروری هستند. فقط مطمئن شوید که در سس سالاد خود از مقداری چربی سالم استفاده می کنید. تحقیقات نشان داده اضافه کردن چربی سالم به سس سالاد به جذب لیکوپن و مواد مغذی کمک می کند، پس سس سالاد را خودتان درست کنید تا مطمئن شودی در آن چربی سالم به کار رفته: روغن زیتون بعلاوه مقدار مساوی سرکه بالزامیک بسیار خوش طعم می شود. زرده تخم مرغ ویتامین D برای نگه داشتن
6 غذایی که شکم را چاق می کند
تقریباً جادویی درباره اثر سیب زمینی سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن شما وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. به جایش بخورید:سیب زمینی
با این کارها سرطان هیچ وقت به سراغتان نمی آید
استعمال دخانیات، مصرف غذاهای پرچرب و سرخ کرده ، انجام ورزش و جلوگیری از افزایش وزن را ازجمله عوامل بسیار مفید برای حفظ سلامت معرفی کرده اند. کارشناسان برای جلوگیری از بروز بیماری های کلیوی مصرف مایعات، اندازه گیری فشار خون ، انجام آزمایش ادرار به طور مرتب ، حفظ نظافت شخصی و عدم استعمال دخانیات را از جمله عوامل بسیار مفید در حفظ سلامت بدن می دانند.
عروسی 30 میلیارد دلاری ماه در خیابان های تهران! + تصاویر
آلومینیوم است و نیل ارمسترانگ آن را در میان دهانه های آتشفشان و سطح بریده بریده ماه فرو می کند. لباس فضایی که آرمسترانگ و آلدرین خواهند پوشید، گرانبهاترین لباسی است که تاکنون در جهان تهیه شده و یک سال تمام صرف تحقیق در جنس و شکل آن شده است. وزن این لباس در حدود 16 کیلوگرم است و در پشت آن سیستم نجات وجود دارد که یک مخزن اکسیژن برای چهار ساعت تنفس ضمیمه آن است. وسایل دیگری که ضمیمه لباس است، جمعا
گفت وگو با مهتاب کرامتی درباره عصر یخبندان
نوشته بودند و تقریبا جلو تمام کاراکترها خالی بود و با خودم گفتم که چقدر بازیگر در این فیلم وجود دارد و چقدر سخت است انتخاب تک تک آنها. انتخاب بازیگران کار سختی بود؟ بله. سخت است که شما بخواهید برای تمام این شخصیت ها، افراد متخصص، حرفه ای و درست انتخاب کنید و از ایده آل های خودتان هم عدول نکنید. تا اینکه به من گفتند که برای نقش منیره به شما فکر کردیم که برای من خیلی جذاب بود
دردسرهای عظیم زباله های تر
گونه کرم وجود دارد که اغلب آنها یک کار مشترک یعنی شخم زدن و زیر و رو کردن خاک را انجام می دهند. یکی از گونه های این کرم ها، توان خوردن پسماند و تبدیل آن به کود آلی ورمی کمپوست را دارد. این کرم در روز، بیش از وزن خود غذا می خورد و 60 تا 90 درصد آن را به فضولاتی به نام کود ورمی کمپوست تبدیل می کند. یعنی پسماندهای تری که شما در خانه تولید می کنید با کمک این کرم ها، تبدیل به کود می شود. تولید
رژیم غذایی برای کبد چرب
از غذا های سرخ شده و آماده وهر گونه مارگارین اجتناب از مواد لبنی که شامل:شیر-پنیر-خامه-بستنی- ماست استفاده از محصولات سویا شیر و بنیر سویا برای جبران کلسیم شیر اجتناب از مصرف نوشابه ها نوشیدن دو لیتر یا 8 لیوان آب در روز استفاده از منابع غنی ویتامین ث و سلنیوم (یک توضیح اضافه این که مقدار کم سلنیوم مورد نیاز افراد سالم، در غذاهای دریایی، مانند
6 موضوع عجیب که می تواند ضریب هوشی شما را پایین بیاورد!
شدنِ سریع امتحان کنید.) 2. شلوار جینتان کوچک شده به گفته کلی، به نظر می رسد به انگیزه بیشتری برای لاغر ماندن نیاز دارید، تحقیقات نشان داده است که مرض چاقی در سنین میانسالی موجب عملکرد شناختی ضعیف تر و بعدها افزایش خطر ابتلا به زوال عقل شود. نتایج مطالعه ی منتشر شده در مجله ی امریکایی علم امراض مسری، حاکی از ارتباط بین چاقی و توانایی فکری پایین در نوجوانی و بزرگسالی می باشد. کلی می گوید: "به
گاف های ظریف در مجلس/ تنابنده: از برخی شوخی ها احساس گناه می کنم
دارند و در عمل نسبت به عقاید و باورهای خود و تیم همراه شان رفتارهای مسوولیت پذیرانه نشان می دهند. این اقدام یک رفتار اخلاقی مناسب است. دکتر صالحی هرچند با مجوز مقامات عالیرتبه نظام به مذاکرات رفته است، هرچند از نظر قانونی در برابر مجلس پاسخگو نیست و هر چند می توانست هیچ گونه مسوولی تی در برابر عواقب احتمالی توافق بر عهده نگیرد و تمام مسوولیت را به تصمیمات عالیه نظام واگذار سازد اما با پذیرش
آشپزی به شیوه جدید و به پیشنهاد ما
؛ مثل کاهش آسم و کاهش هموسیستئین که عامل سکته قلبی و مغزی است. کدو سبز سرشار از ویتامین های A و C است. همچنین از ابتلا به سرطان روده بزرگ و ام اس جلوگیری می کند چون آنتی اکسیدان بالایی دارد و ضد التهاب است. کدو سبز بهترین ماده غذایی برای رژیم و کاهش وزن به حساب می آید و همچنین برای معده بسیار مفید است. وقتی گوشت یا قارچ هم به کدوسبز اضافه می شود منبع پروتئین مورد نیاز روزانه را تامین می کند و وجود
اسراف، تهدیدکنندۀ منابع است نه جمعیت
نداریم. این که ما می بینیم تعداد افرادی که در جهان اضافه وزن دارند بیشتر از کسانی است که دچار سوء تغذیه شده اند، نشان از چه نکته ای دارد؟ یک سوم مواد غذایی تولید شده برای مصرف انسان، سالانه در دنیا دور ریخته یا اسراف می شود. سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (فائو) در گزارشی اعلام کرد حجم ضایعات و اسراف مواد غذایی سالانه حدود 1.3 میلیارد تن در دنیاست که این میزان بیش از نصف کل محصول غلات
با رژیم لاغری 4 کلمه ای دکتر اندرو ویل لاغر شوید
برنج قهوه ای قابل قبول هستند، زیرا این برنج ها هم وقتی با سایر غذاها مصرف می شوند، گلوکز را با سرعت قابل قبولی به خون تحویل می دهند. این مواد می توانند بیش از 30 درصد کالری مورد نیاز شما را تامین کنند؛ البته به شرطی که بیشتر آن شامل روغن های حاوی چربی تک اشباع نشده مثل روغن زیتون یا خوراکی های حاوی اسید چرب امگا 3 باشد : ماهی های چرب (مثل سالمون، ساردین، ماکرل )، تخم کتان و برخی آجیل ها
آب خوش ظریف حال خوش منتقدان/ معادن را هم کندند و بردند و خوردند/ بابک زنجانی دوم نداریم/ ورق خوردن تاریخ ...
دهند و با سیاه نمایی، اقدامات شایسته قوه قضائیه در برخورد با تخلفات را نادیده بگیرند. وی اضافه کرد: پرونده بابک زنجانی، پرونده ای منحصر به فرد بود که به دلیل سوء مدیریت و بی تدبیری در گذشته ایجاد شد و اطمینان داریم با اقدامات انجام شده در وزارت نفت، دیگر شاهد تکرار وقوع چنین تخلفی در کشور نخواهیم بود . روزنامه ابتکار نیز در گزارشی انتقادی نسبت به موضوع وام ازدواج واکنش نشان داده است و در
جلوگیری از ضعف هنگام لاغر شدن
روزانه یک قرص مولتی ویتامین هم کافی است تا به حفظ سطوح انرژی بدنتان کمک کند؛ بدین ترتیب شما می توانید به طور مؤثری ورزش کنید. یادتان باشد قبل از مصرف هر نوع مکملی حتما با پزشک مشورت کنید برای جلوگیری از کاهش بافت های عضلانی هنگام کاهش وزن، باید به مقدار کافی پروتئین با کیفیت بالا (مثل تخم مرغ، لبنیات، انواع گوشت و حبوبات) مصرف کنید. هر چه بافت های عضلانی کمتری از دست بدهید، میزان متابولیسم
دستور دولت برای گرفتن یک ساختمان بزرگ از نهاد ریاست جمهوری/ مصرف سالانه 420 میلیون لیتر الکل در کشور
. سیاری برنامه ان سی دی - NCD - یا کنترل بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت را مورد اشاره قرار داد و گفت: باید تا 10سال دیگر، 25درصد مرگ و میرهای افراد بین 30 تا 70سال را کاهش دهیم. وی با بیان اینکه مشکلات حال و آینده کشور بر اثر شیوع بیماری های غیرواگیر است، افزود: شیوع مصرف دخانیات، تغذیه ناسالم، کم تحرکی، مصرف الکل، عوامل خطر بیولوژیک همچون فشار خون، دیابت، اضافه وزن و چاقی در جامعه زمینه های همکاری
مذاکراتی که قرار بود شاخ غول را بشکند ولی ...!؟
تر کرد . **محمدرضا نعمت زاده در حاشیه کلنگ زنی منطقه ویژه اقتصادی نمین: افزایش یا کاهش قیمت خودرو دست ما نیست بلکه تعیین قیمت در بازار مصرف انجام می شود و تا زمانی که در کشور تورم وجود دارد، امکان کاهش قیمت خودرو وجود ندارد. **داوود میرخانی رشتی مشاور انجمن خودروسازان با بیان اینکه مشکل تامین نقدینگی خودروسازان به عنوان مهمترین و اصلی ترین دغدغه های فعالین این صنعت کماکان به
جدول قیمت انواع ماهی و میگو
گوشت نارنجی بالای 700 گرم 145000 5 قزل آلای رنگین کمان بالای 300 گرم 140000 6 کپور پرورشی بالای 1500 گرم 130000 1000 تا 1500 120000 ماهیان تازه جنوب 7 بچه شیر با سر و دم بالای 1500 گرم 190000 کاملا سالم با صلابت بافت شفافیت پوست، برجستگی و شفافیت چشم 8 بیاح بالای 100 گرم 70000 کاملا سالم با صلابت بافت شفافیت پوست
این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید
پژوهشی که در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد که مصرف منظم سوسیس و کالباس برای صبحانه خطر بروز بیماری های قلبی را افزایش می دهند؛ پس گوشت های فراوری شده ممنوع! شیرین کننده های مصنوعی درست است که این قندهای مصنوعی کالری کمتری دارند اما با این حال برای سلامتی خیری نخواهند داشت. بهتر است از قندهای طبیعی مانند شکر سرخ، عسل، شربت افرا و غیره استفاده کنید. کافی است حواستان
تست و بررسی کیا سورنتو توربو 2016
ترمزگیری احساس نمی شود. البته هیچ گونه تفاوت مکانیکی در ترمزهای دو مدل وجود ندارد، ولی این توزیع وزن مدل توربو است که اندکی به سمت محور جلو متمایل شده است. یکی دیگر از مواردی که می تواند باعث شود کفه ترازو به سمت V-6 سنگینی کند، ظرفیت یدک کشی این مدل در فرم با دیفرانسیل تمام چرخ متحرک به اندازه 2268 کیلوگرم است. این در حالی است که مدل با موتور 2 لیتری توربو در هر دو نسخه دیفرانسیل جلو و
استرس دارید؟ رژلب بزنید!
یا سیب زمینی سرخ کرده چند برابر شود. مغز شمایی که با استرس درگیر هستید، بیشتر از هر زمانی دوست دارد قند یا کربوهیدرات را به خود جذب کند اما همیشه برای پاسخ دادن به این نیاز، قرار نیست سراغ هله هوله بروید. برای اینکه استرس به چاق تر شدن شما یا از دست رفتن سلامت تان ختم نشود، می توانید به سالاد خوردن رو بیاورید. اگر سالاد کاهو درست کنید، به خاطر ماده آرامش بخشی که در این سبزی وجود دارد، حال
متهمان اصلی ابتلا به آلزایمر شناسایی شدند
رعایت کردن مغز شما را از کار می اندازد. به نوشته ساینس دیلی، محققان دریافته اند که وارد شدن آلومینیوم به بدن، خطر ابتلا به آلزایمر را بالا می برد و براساس پژوهش های آنها، نمک های آلومینیوم که در بعضی از ضدعرق ها وجود دارند، با وارد شدن به بدن می توانند افراد را به این بیماری مبتلا کنند. محققان هنوز مطمئن نیستند که استفاده از مام علت ابتلا به آلزایمر است اما بررسی های شان نشان می دهد که همبستگی آماری
خطرناکترین شیوه های آشپزی رایج که غذایتان را مسموم می کنند
کارشناسان هشدار می دهند با وجود لذت غذا خوردن در فضای باز بویژه در مسافرت ها کثیف بودن تجهیزات درست کردن کباب می تواند منجر به مسمومیت های غذایی بسیار جدی و حتی مرگبار شود. گفتنی است، مواد غذایی فاسد شدنی نباید بیش تر از 2 ساعت در هوای باز و گرم نگهداری شوند. بر اساس آمارهای سازمان FDA هر سال یک میلیون نفر دچار مسمومیت های شدید غذایی می شوند و حتی جان خود را از دست می دهند
سم زدایی با مواد غذایی
به گزارش قدس آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوامع مدرن امروز به شدت در وضعیت غم انگیز قرار دارد که این موضوع باعث پردازش بیش از حد کبد می شود. زمانی که افراد پر خوری کرده و به سمت غذاهای فرآورده شده و یا سرخ کرده روی می آورند و یا حتی در معرض آلاینده های زیست محیطی و پر استرس قرار می گیرند همگی باعث می شوند تا فعالیت کبدشان افزایش یافته و میزان سموم و چربی بالایی در آن تجمع کند.
