سایر منابع:
سایر خبرها
املت ایتالیایی؛ یک صبحانه کامل
غذایی که می خورید حاوی این موارد باشد یعنی راه را درست رفته اید. همه این موارد باعث می شوند سرعت هضم کاهش بیابد و قند خون به آرامی بالا برود. درست کردن این املت آنچنان زمان بر نیست و می توانید با هر سطحی از آشپزی آن را برای خود درست کنید. همچنین اگر خواستید تعداد نفراتی که املت پوشش می دهد را افزایش دهید فقط کافی است تخم مرغ اضافه کنید. مواد لازم: 2 قاشق غذا خوری روغن ...
افشاگری کیهان درباره سوابق نجفی در فتنه 88 + جزییات
کرد و برگی دیگر حاکی از عدم صداقت ایشان را آشکار کرد. این پیشینه ها باعث شد نجفی در دولت یازدهم از راهیابی به ساختمان وزارت آموزش و پرورش بازبماند. آن تعهد فراموش شده! مناسبات و رفتارهای آن روزها را فقط در همان ظرف می شود فهمید نه در ظرف ایران آرام امروز. در ظرف زمانی که کشور از داخل و خارج دستخوش تهدید و فتنه بود و تازه فتنه گران داخلی،گرای تحریم و جنگ را به آمریکایی ها هم ...
چگونه خط اخم را از بین ببریم؟
به گزارش جهان نیوز ؛ حوصله کنید و این راه حل های کم خطر، ساده و طبیعی را برای از بین بردن خطوط صورت تان به کار بگیرید: ماساژ: بعد از ورزش کردن، نوشیدن آب کافی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم بهترین راه برای مبارزه با چروک نشدن صورت و استفاده از ماساژ است. فقط کافی است چند دقیقه روی پوست پیشانی و فاصله بین ابروهای خود را با دو انگشت به سمت بالا ماساژ دهید. یا برای از بین بردن خط خنده، با ...
رژیم غذایی روزانه آدری هپبورن
با هم از پیاده روی های طولانی لذت می برده اند و او اغلب برای قدم زدن در بیرون پیش قدم می شده است . او متابولیسم سالمی داشت، ولی سوخت و ساز بدنش بیش از حد نبود . رابرت والدر از سال 1980 تا 1993 در زمان مرگ هپبورن همراه او بوده است. رژیم غذایی هپبورن ساده و سالم بوده است . او و والدر برای صبحانه اغلب نان و مربا می خوردند، برای ناهار گوشت بدون چربی یا پاستا به همراه محصولاتی که از باغ خود ...
گفت وگو با مهدی،حسین و ابوالحسن طالقانی فرزندان آیت الله / اگر طالقانی زنده بود...
فهمند که شما پسران آیت الله طالقانی هستید، چه واکنشی دارند؟ آیا تعریف می کنند یا گلایه مند هستند؟ این حس در کودکی شما چطور بود. با توجه به این که به عنوان یکی از مبارزین شناخته می شدند. کودکی دورانی بود که ما بیشتر مشغول درس بودیم. بعد از فوت آقا، همان طور که گفتم همه بچه ها دور هم جمع شدیم و قرارهایی گذاشتیم. یکی همین که مجموعه ای درست کنیم که شد مجتمع فرهنگی آیت الله طالقانی که الان به ثبت هم ...
آنتی اکسیدان قوی را در این میوه بیابید
گروه سبک زندگی "تیتریک" ؛ به شما پیشنهاد می کنیم از میوه آووکادو به شش دلیل در صبحانه، ناهار، شام یا میان وعده ها استفاده کنید. 1 – سلامت قلب شما را تضمین می کند این میوه زیبا قادر است لیپیدها یا چربی های مفید خون را تنظیم کند. تحقیقات ثابت کرده است رژیم های سرشار از چربی های سالم ازگرفتگی رگ ها جلوگیری می کند. 2 – پوست و موی سالم و چشم های قوی را به شما هدیه می دهد ...
علی نصیریان: سانسور نمی گذارد فکر کنیم
بودن و گفتگو کردن وجود دارد. شما به نظر آدم تلخی می آیید، خیلی اهل معاشرت و گرم گرفتن های معمول و مرسوم نیستید. – درست است. من این تلخی، دور بودن و انزواطلبی را انکار نمی کنم و آن را قبول دارم. خودم می دانم که اصولا آدم اجتماعی نیستم و منزوی ام. چرا منزوی شده اید؟ – بخشی از این تلخی از شخصیت و کاراکتر من می آید؛ از کودکی ام. من تنها فرزند خانواده ام بودم و هیچ همبازی ...
افرادی که بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!
قرار دارند و نیازمند پیروی از یک رژیم غذایی هوشمند و مصرف مکمل های ویتامین دی هستند. گیاه خواران: محصولات حیوانی مانند قزل آلا و زرده تخم مرغ، شیر و ماست از جمله غذاهای غنی از ویتامین دی هستند که البته در میان گیاه خواران و یا مبتلایان به عدم تحمل لاکتوز طرفدار ندارند. اگر گیاه خوار هستید باید به دنبال منابع دیگر غنی از ویتامین دی مانند قارچ، و یا غلات غنی شده باشید و یا این که بیشتر در ...
پیگیری موضوع رضایتنامه دانش آموزان هرمزگانی
دریافت رضایتنامه اجباری از برخی والدین دانش آموزان حادثه دیده هرمزگانی گفت: یکی از وظایف تیم تشکیل شده بررسی این موضوع است تا با مراجعه به اسنادی که آنجا هست دقیقاً بررسی کنند. امروز یکی از نمایندگان به این موضوع اشاره کرد اما بنده شواهد کافی نداشتم، ظرف چند روز آینده این تیم به صورت مستند بررسی می کند که آیا چنین اتفاقی رخ داده است یا خیر. چون بر اساس مقررات حتماً باید رضایتنامه کتبی از اولیا ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
لذت ببرید. اگر این گونه است، تلاش کنید از قانون 80/20 پیروی کنید که به معنای مصرف مواد غذایی کامل در 80 درصد مواقع و مصرف غذاهای کم ارزش در باقی مواقع است. همچنین، هنگامی که عادات غذا خوردن کمتر سالم را دنبال می کنید، پس از خوشگذرانی خود نوشیدن یک فنجان چای سبز را فراموش نکنید. مطالعه ای جدید نشان داده است که این کار می تواند مقداری از اثرات منفی غذا خوردن ناسالم، مانند مغز مه آلود و مقاومت به انسولین، را خنثی سازد. ...
خواص جالب نوشیدن آب گرم
کمک می کند. افزون بر نوشیدن آب گرم، شما می توانید نوشیدن مایعات گرم مانند چای و دمنوش های گیاهی را نیز مد نظر قرار دهید. همچنین، می توانید با حل کردن نصف قاشق چایخوری نمک در یک لیوان آب گرم و غرغره کردن آن به درمان گلودرد و عفونت گلو کمک کنید. درمان گرفتگی بینی نوشیدن آب گرم درمان طبیعی خوبی برای گرفتگی بینی محسوب می شود. آب گرم به پاکسازی حفره های بینی کمک می کند و ...
کلم بخورید، لاغر شوید
به گزارش مازنی خبر ، با وجود برنامه های غذایی متنوعی که برای کاهش وزن وجود دارد، انتخاب یک رژیم غذایی سالم برای کم کردن وزن کار دشواری است. یک برنامه غذایی طبیعی که نیازی به خرید بسته های غذایی آمده و گران قیمت نداشته باشد، بهترین گزینه خواهد بود. برخی از مواد غذایی نه تنها باعث بهبود سلامتی می شوند، بلکه شما را در کاهش وزن نیز یاری می کنند. کلم یکی از غذاهایی است که شما را در این مسیر همراهی ...
با این شامپو خانگی، موهایتان را پاکسازی کنید
افزودن کمی نمک شامپویی آماده کنید که موجب درمان و رفع قارچ و خارش می شود. همه ما از فواید پاکسازی آگاه هستیم و می دانیم که مو هم همانند بدن نیاز به پاکسازی دارد اما محصولات شیمیایی قابل دسترس خیلی توصیه نمی شود چون در خیلی مواقع موجب شوره و حتی ریزش میشود اما تهیه ماسک مو برای درمان تمیزی مو ساده است. مواد لازم: یک فنجان شامپو بچه یا صابون مایع 2 قاشق غذاخوری نمک ...
چگونه خط اخم را از بین ببریم؟
صورت : این روش را دست کم نگیرید. مثلا استفاده از برگ های تازه گیاه آلوئه ورا و ماساژ دادن ژل درون آن روی پوست در از بین بردن خطوط معجزه می کند. یا دو بار در هفته استفاده از ماسک موز و عسل روی خط خنده. برای عمیق تر نشدن خطوط روی صورت تان هم چند عدد زیتون را رنده کنید و روی قسمت های مربوطه بزنید. همه این راه حل های ساده از هزار و یک روش درمانی دیگر برای جوانی و صافی پوست صورت شما موثرتر است. البته به این شرط که مصرف آن مداوم و همیشگی باشد. منبع: مشرق انتهای پیام/ ...
چگونه در طول سفر بیمار نشویم؟
به شما می آموزیم. به سمت غذاهای گرم بروید بسته به جایی که از آن بازدید می کنید، غذا ممکن است به همان اندازه از نظر بهداشتی تنظیم شده باشد. بنابراین بهتر است به مکانی که برای تهیه غذا و نوشیدنی مراجعه می کنید توجه داشته باشید و از نوشیدن و خوردن در محل های مشکوک (از نظر بهداشت) جدا اجتناب نمایید. از مصرف میوه های خام، سبزیجات، گوشت و تخم مرغ خام یا نوشیدنی های خانگی خودداری ...
علت کاهش میل جنسی شما یکی از این عوامل است
مدتی است میل جنسی ام کاهش یافته است، چرا؟ استرس میل جنسی شما را از بین می برد بعضی افراد وقتی تحت استرس قرار می گیرند به خوبی از پس بسیاری از کارهایشان بر می آیند. ولی احساس جنسی معمولا یکی از آن ها نیست. استرس در محل کار، خانه یا در روابط می تواند برای هر کسی ایجاد شود. این که یاد بگیرید چطور این استرس را به روشی درست کنترل کنید، واقعا به شما کمک می کند. خیلی کارها هست که خودتان می ...
وقتی دندان تان آبسه می کند
قندی که قند و شکر دارد و مراجعه منظم به دندانپزشک نیز توصیه می شود. به نظر شما دستکاری آبسه و خود درمانی آن چه عوارضی دارد؟ یکی از خوددرمانی ها مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک و مسکن است. مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها باعث ایجاد مقاومت نسبت به آنتی بیوتیک ها می شود. آنتی بیوتیک فقط باید با تشخیص پزشک معرفی و دوره درمان هم با مصرف خودسرانه مسکن و آنتی بیوتیک کامل شود. در چنین شرایطی ...
بچه دارم و میخواهم با پسر مجردی که عاشقش هستم ازدواج کنم!
. دلایل مطرح شده انتخاب را با بزرگتری فهیم و عاقل در میان بگذارید تا بدانید که نظر آنها چیست و اینکه شما تحت تأثیر عواطف نیستید و بر مدار عقل و انتخاب درست پیش می روید. در سومین گام؛ تحقیقات فراموش نشود گذشته رفتاری و اخلاقی این آقا را بررسی کنید و سابقه خواستگاری هایش را جویا شوید. قطعاً معیارهای این آقا را شنیده اید حال با اندکی کنکاش می توانید بدانید که این آقا با توجه به ...
نقش معلمان بر شکل گیری رفتار کودکان
طول شبانه روز در مدرسه می گذرانند که این موضوع باعث شده است تا در بسیاری از فرهنگ ها از مدرسه با عنوان خانه دوم کودکان یاد شود. مدرسه از بسیاری از جهات برای فرزند شما دارای اهمیت است زیرا در آن نه تنها با دانش و علم آشنا شده و آن را فرا می گیرند بلکه با چالش های زندگی مواجه شده و زیرساخت های شخصیتی کودک و شناسائی ارزش ها در محیط مدرسه رخ می دهد. در این میان شکل گیری شخصیت فرزند شما تا ...
املت قارچ و ریحان با گوجه فرنگی نرم شده
تواند کمک زیادی به شما بکند. کسانی که صبحانه نمی خورند ضرر بزرگی به سلامت خود می زنند، اما صبحانه خوردن به تنهایی نیز بدان معنا نیست که عادت سالمی را پیش گرفته اید. اینکه چه نوع غذایی هنگام صبحانه میل می کنید نیز اهمیت دارد. دستور پختی که در ادامه می خوانید یک نمونه صبحانه ی کامل و سالم است. تخم مرغ حاوی پروتئین است و می تواند در ادامه روز به بدن انرژی پایداری منتقل کند، قارچ نیز سرشار ...
ناگفته های یک مامور اطلاعاتی سپاه
که انتصابات ویژه برای کارهای اطلاعاتی کنید. اینها همه دست به دست هم داد تا ضرورت تاسیس یک مرکز امنیتی قوی ایجاد شود. بعد با یکی شدن سپاه های مختلف و فرماندهی آقای محسن رضایی در اطلاعات سپاه، باعث شد که ایشان مشغول طراحی یک اطلاعات قوی بشود و یکی یکی بچه ها را پیدا کند و بیاورد تا اطلاعات را تشکیل بدهد. بعضی دوستانی هم که پرونده های ساواک را مطالعه می کردند، ایده هایی به نظرشان می آمد و ...
عدم استفاده متولیان ورزش لرستان از ظرفیت مجمع نمایندگان مجلس/متولیان ورزش استان نظرات کارشناسی خود را به ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری برناازلرستان ؛ کاظمی صبح روز سه شنبه در نشست بررسی مشکلات ورزش شهرستان پلدختردرجمع روسای هیئت های ورزشی وکارکنان اداره ورزش وجوانان شهرستان اظهارداشت: ورزشکاران نماد اخلاق در جامعه هستند وباید اخلاق مداری را سرلوحه کار خود قرار دهند . *اخلاق محور اصلی ورزش است وی با بیان اینکه اخلاق مداری محور اصلی حرکت ورزشی است ،افزود: انسان هم ...
اگر خودروی شما این ویژگی ها را داشت، آماده سفر هستید!
را تهدید کند. * بستن کمربند ایمنی را هرگز فراموش نکنید. * بار بیش از حد مجاز حمل نکنید. * آهسته برانید تا هم از مناظر اطراف جاده لذت ببرید و هم سالم به مقصد برسید. * احتیاط در رانندگی نشانه کم تجربگی و ترس نیست، بلکه نشانه علاقه شما به جان و مال و خانواده تان است. * اگر با فرزند خردسال خود سفر می کنید، حتما صندلی مخصوص کودک را همراه ببرید ...
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد؟ پیری طبیعی چیست؟
محافظت از چشم های خود در برابر نور خورشید از عینک ضد آفتاب استفاده کنید. علاوه بر این، در مکان های پر از سروصدا از گوش گیرها استفاده کنید. تغییر دندان و لثه های شما ممکن است لثه های شما طوری به نظر برسند که انگار از دندان ها شما دور شده اند. بعضی از داروها باعث احساس خشکی در دهان شما می شوند. دهان خشک می تواند شما را در معرض خطر بیشتر پوسیدگی یا عفونت های دندان قرار دهد. راه حل ...
چرا باید به کودکمان صبحانه بدهیم؟
کند فرزندتان مواد مغذی اصلی که در طول روز نیاز دارد را راحت تر جذب کند. علاوه بر این حقیقت که صبح های رفتن به مدرسه هم والدین و هم کودک کلی کار برای انجام دارند اما باید حتما زمانی را قرار دهیم تا مطمئن شویم فرزندانمان صبحانه سالم و سیر کننده میل می کنند تا برای صبح به اندازه کافی انرژی داشته باشند. چرا صبحانه مهمترین وعده روز است؟ از قدیم گفته اند که صبحانه ...
جست و جوی ر یشه های گمشده کولبری غیرقانونی و مبارزه با قاچاق در بانه و سردشت
اندازه ساختن یک خانه در بانه بود؛ چهار تا برادریم و بعد از آن مجبور شدیم هر کدام در یک مرز کولبری کنیم، اما کارمان قانونی است، بار قاچاق هم نمی بریم. درآمدمان کم است اما سالم برمی گردیم خانه . درست است که درآمد کولبری برای خیلی ها تنها کمی بیشتر از درآمد کارگری است و بازارش آن قدر داغ هست که نه تنها از شهرهای دور و بر بلکه از جایی مثل اصفهان هم برای کولبری به مناطق مرزی غرب بیایند و ...
اگر طالقانی زنده بود...
.... آقا می گفت که نه، برایم خوب نیست. یکباره دکتر قریب عصبانی شد و گفت یعنی چی؟ بخور آقا. دکتر قریب یک آدم خاصی بود. آقا گفت سرما خوردم. دکتر قریب گفت شما راجع به مسائل دینی می توانی اظهارنظر کنی ولی این قضیه با من است. من دکترم و باید نظر دهم. بخور! آقا با آن حالتی که او گفت یک مقدار خورد و وقتی صبح بلند شد دید که اتفاقا خوب شده است. دکتر قریب گفت گفتم راجع به این مسائل اظهارنظر نکنید. (خنده) ...
برخی تندروهای اصلاحات می خواهند موسوی و کروبی اعدام شوند/موافق دادگاهی شدن نیستم
گفتیم اگر در این قضیه عملکرد مثبتِ آقای خاتمی را پررنگ کنیم، این به نفع آقای خاتمی تمام خواهد شد. به این نوعِ استدلالِ برخی از افراد دقت کنید. می گفتند "اگر ما بگوییم آقای خاتمی اینجا درست عمل کرد، باعث می شود چهره آقای خاتمی برجسته شود"، بنابراین این کار را نکردند در حالی که همین مساله پررنگ ترین مهرِ بطلان بر روی پیشانی آقای کروبی و آقای میرحسین موسوی بود. معنای این عمل یعنی نخیر. حرف های شما درست ...
ساعتی از روز که اخلاق آقایان دگرگون می شود
افت عملکردی پیدا می کند. بر این اساس کارشناسان به آقایان توصیه می کنند برای جلوگیری از افت توان جسمی و عملکرد ذهنی در ساعات بعداز ظهر، در وعده غذایی ناهار مواد غذایی تازه و سالم حاوی میوه و سبزیجات ، پروتئین کم چرب ، لبنیات ، حبوبات و غلات مصرف کنند. همچنین بعد از یک الی دو ساعت از مصرف ناهار از نوشیدنی هایی، چون چای یا قهوه استفاده کنند که باعث افزایش تمرکز ذهنی آن ها می ...
جلوگیری از پرخوری با خوردن چند ماده غذایی
به گزارش جام نیوز ، وعده ها و میان وعده های متعادل، هر دو برای حفظ یک سبک زندگی سالم، ضروری هستند. اما خواه دلیلش این باشد که شما بدون فکر، تنقلات می خورید یا به این دلیل که وعده های غذایی تان آنقدر که می خواهید شما را سیر نگه نمی دارند، گاهی اوقات به چیزی نیاز دارید که جلوی شما را بگیرد تا کابینت های آشپزخانه را به دنبال غذا، زیر و رو نکنید. جلوگیری از پرخوری با اسموتیها ...