سایر منابع:
سایر خبرها
روایت یک کلاهبرداری به اسم جوایز تلویزیونی
برنامه ی پرطرفدار خندوانه و البته اشتیاق به برنده شدن در مسابقه ای پیامکی شکل می گیرد. پنجشنبه، 29 مرداد ماه ساعت 3:30، بعد از یک هفته کار پرفراز و نشیب راهی خانه می شوم. هنوز هوا گرم است و رد پایی از خنکای شهریور حس نمی شود. به سرعت سوار اولین خودرو می شوم. در ذهنم برنامه های شنبه را مرور می کنم. یک مصاحبه ساعت 10 صبح و تنظیم مصاحبه ای دیگر که باید به مناسبت روز پزشک در خروجی قرار بگیرد و ...
چرا تثبیت وزن دشوارتر از کاهش وزن است؟
اهمیت دارد، همچنین کاهش استفاده از نوشیدنی های قندی مانند نوشابه و غذاهای فرآوری شده نیز می تواند کمک بزرگی باشد. 5- آرامش داشته باشید و خوب بخوابید. بسیار مهم است که با خواب و استراحتی مناسب، به ریکاوری از ورزش و فعالیت بدنی که داشتید بپردازید. کمبود خواب و سطح استرس بالا می تواند باعث اختلالات هورمونی و متابولیک شود، در نتیجه ثابت نگه داشتن وزن کم شده نیز دشوار می شود. ...
7 راز یک خوابِ خوش
خواب شما به هم می ریزد. هرچه فرد صبح ها دیرتر برخیزد، خواب مفید کمتری خواهد داشت و در روزهای بعد به دلیل اینکه نمی تواند زود و راحت بخوابد، تصور می کند دچار بی خوابی شده است. "فولر" می گوید: بیدار شدن روزانه در یک ساعت مشخص یکی از مهم ترین کارهایی است که می توان برای رسیدن به یک خواب شبانه خوب انجام داد. عدم استفاده از محرک ها در اواسط روز نوشیدن یک فنجان ...
ترافیک سنگین در محورهای منتهی به شمال کشور/ پس زدگی بار ترافیک در محور فیروزکوه
تردد خودروها و باریک شدن جاده در این منطقه روبه رو هستیم. فرمانده پلیس راه ویژه شرق استان تهران تصریح کرد: متأسفانه در منطقه گیلاوند بار ترافیکی به شدت افزایش یافته و پس زدگی ترافیک، باعث کند شدن تردد خودروها و درنتیجه افزایش زمان سفر شده است. محبی اضافه کرد: مسافران باز هم مدیریت سفر را مدنظر قرار ندادند و در طول چند ساعت از تهران خارج شدند که به همین دلیل، با ترافیک شدید در ...
تغذیه مناسب کودکان، نکات مهم برای مادران
مواد مغذی مورد نیاز بچه ها در ساعات بین روز هستند. باید از انواع منابع پروتئینی مانند پنیر، گوشت، ماهی و ماکیان در تهیه ساندویچ ها استفاده شود. تخم مرغ، ماست، حبوبات، دانه ها و مغز دانه ها نیز از منابع خوب پروتئینی هستند. کربوهیدرات مورد نیاز را می توان با مصرف نان، برنج و ماکارونی تامین کرد. میوه ها، سبزی ها، آبمیوه ها و سبزیجات از منابع غنی ویتامینی هستند که با مصرف آنها به همراه ساندویچ به ...
آیا خواب و رویا می تواند راهی برای تشخیص حجت الهی باشد؟
مدعیان دروغین در بهره گیری از رویا برای تشخیص حجت الهی " در شماره 32 فصلنامه مشرق موعود منتشر شده است. این مقاله در چهل و سومین قسمت از سلسله مطالب در انتظار منجی به خوانندگان ابنا تقدیم می شود: پژوهش: نصرت الله آیتی و محمد شهبازیان چکیده استفاده از خواب و رویا در میان مدعیان دروغین و فرقه ها جایگاهی ویژه دارد و چون آنان برای اثبات ادعای خود دلایل کافی ندارند، به ...
یوگای چشم موثر در رفع خستگی چشم
....نظر سنجی اخیری که توسط اداره آمار ملی بریتانیا انجام شد نشان داد که 72 درصد بزرگسالان در این کشور ،روزانه از کامپیوتر استفاده می کنند. در حالی که آمار گرفته شده در سال 2015 نشان داد این افراد بیش از 50 درصد مدت زمان بیداری خود را صرف استفاده از رسانه ها و وسایل ارتباطی می کنند – بیشتر از مدت زمان متوسطی که یک فرد در خواب است. گذشته از این، مهم ترین حسی که روزانه با آن سر و کار داریم ...
کاهش 15 درجه ای دما در اردبیل/بارش ها در شمال استان متمرکز است
به گزارش ذاکرنیوز، ورود سامانه ناپایدار از ساعاتی پیش شرایط جوی استان اردبیل را بعد از روزهای گرم و طولانی تابستانی دستخوش تغییر کرده است. وزش بادهای گرم اولین تاثیر ورود این سامانه ناپایدار است که ساعات قبل از ظهر پنجشنبه آغاز شده و گفته می شود طی امروز و فردا بارش های نسبتا خوبی را برای استان اردبیل به همراه خواهد داشت. با این وجود امروز شهروندان اردبیل با آغاز وزش بادهای ...
علائم جسمیِ افسردگی
شد نشان داد افسردگی بالینی می تواند یک ریسک فاکتور غیروابسته برای بیماری عروق کرونری، دهها سال بعد از شروع افسردگی بالینی باشد. افراد افسرده، یک سیستم استرس بیولوژیکی اختلال گر دارند که توصیه می شود افراد دچار افسردگی شدید، آزمایشات مربوط به بیماری های قلبی و عروقی را حتما انجام بدهند. همچنین مطالعه ای در سال 2013 نشان دریافت، آنهایی که دچار نارسایی های قلبی هستند و افسردگی متوسط یا شدید دارند، در ...
قاتل جدید؛ مشروبات الکلی دست ساز
داشته باشند؟ چنانچه فردی مقادیر بالایی از الکل را در زمان کوتاهی مصرف نماید، ممکن است دچار عوارض حاد مصرف الکل شود که بستگی به میزان مصرف و شرایط فیزیکی فرد مصرف کننده متفاوت است. الکل در این شرایط می تواند علایم زیر را ایجاد کند: سرخوشی، اختلال در تکلم، تلوتلو خوردن، خواب آلودگی، استفراغ، اسهال، اختلال در بینایی، افزایش زمان عکس العمل های فردی، از بین رفتن تفکر منطقی، کاهش سطح هوشیاری، از ...
رژیم گرفتن کودکان، خطرناکه؟
این کشمکش دائمی با وزن می تواند به کودکان نیز منتقل شود. اما آنها با تغییر مداوم برنامه غذایی و رژیمی خود احساس درماندگی می کنند. اگر شما نیز جزء این گونه افراد هستید، باید هر چه زودتر این چرخه معیوب را متوقف کنید. آیا کودکان باید رژیم بگیرند؟ اول از همه باید بدانید که اراده ضعیف باعث چاقی و اضافه وزن نمی شود! معمولاً چاقی در اثر عادات غلط غذایی که در طول سال ها شکل ...
درمان لاغری کودک، رفع دغدغه والدین
داروها مانند داروهایی که برای درمان اختلال (کم توجهی- بیش فعالی) (ADHD (1) Attention- drficit hyperactivity disorder)- تجویز می شود می توانند باعث کاهش اشتها در کودکان باشند. هنگامی که کودکان مبتلا به این عارضه در صبح از داروهای پیوسته رهش استفاده کنند تاثیرات کاهش اشتها هنگام ظهر بسیار دچار نوسان می شود. برای جلوگیری از این حالت با پزشک معالج فرزندتان درباره استفاده از این داروها صحبت کنید ...
ماهیگیری وکلا از آب گل آلود طلاق توافقی
رایگان تماس بگیرید. دنبال سرنخ می روم. دنبال سرنخ می روم. شماره تلفنش را می گیرم؛ بیش از 10 بار. با این که ساعات پاسخگویی از ساعت 9 صبح تا 9 شب است، اما کسی گوشی را برنمی دارد. متن آگهی را این بار در اینترنت جستجو می کنم، تک و توک صفحاتی با همان مضمون بالا می آیند. آقای وکیلی شماره تلفن همراهش را در یکی از صفحه ها گذاشته است. یک نیم بوق و بعد با بداخلاقی جواب می دهد. از او در مورد شرایط ...
فرمول طلاییِ یک برنامه ورزشی تاثیرگذار
تردمیل هستید و جزو کسانی هستید که ساعت ها هم روی تردمیل ورزش کنید، احساس خستگی ندارید، به برنامه انتخابی تان، تمرین با تردمیل را اضافه کنید. در ادامه، چندین مدل برنامه ورزشی ساده را برای تان توضیح خواهیم داد: نکته: دقت داشته باشید که لازمه رسیدن به هدف تناسب اندام در کنار برنامه ورزشی حرفه ای، داشتن خواب کافی و تغذیه مناسب است. برنامه های ورزشی که در اختیارتان قرار ...
انتقال ایدز از طریق خشکبار/ کمبود این ویتامین باعث پرخوری می شود/ بی خوابی با مصرف این نوشیدنی/ لاغر ها ...
. استرس مالی با ابتلا به میگرن مرتبط است ژن CLOCK نقش مهمی در تنظیم بسیاری از الگو های ریتمیک بدن، از جمله دمای بدن یا سطح هورمون کورتیزول به عنوان هورمون اولیه استرس، دارد. محققان دریافتند که بین ژن و میگرن هیچ ارتباط مستقیمی وجود ندارد، اما پی بردند در زمان استرس (به خصوص استرس مالی)، انواع ژن های مورد بررسی باعث افزایش احتمال ابتلا به سردرد های میگرنی در افراد دچار ...
پدیده گرد و خاک در انتظار قمی ها
50 کیلومتر بر ساعت است، امروز کمترین و بیشترین دمای استان 19 درجه و 42 درجه است. رئیس اداره پیش بینی و تحقیقات اداره کل هواشناسی استان قم خاطر نشان کرد: فردا آب و هوای استان صاف تا کمی ابری در برخی از ساعات همراه با وزش باد است، در آن روز جهت وزش باد در قم شمال غربی و با حداکثر سرعتی بین 25 تا 40 کیلومتر بر ساعت است. قاضی با اشاره به وضعیت دمای استان قم طی روزهای آتی اظهار ...
ما آدم های وقت شناس
پایگاه خبری گُلوَنی ، علیرضا لبش : ما آدم های وقت شناسی هستیم. سر وقت به دنیا می آییم، سر وقت هم می میریم. فقط بعضی چیزها را با چند دقیقه تاخیر انجام می دهیم. مثلا جلسات کاری، همایش ها و کلاس های درسمان همیشه با یک ساعت تاخیر برگزار می شود، پروازهایمان حداقل با نیم ساعت تاخیر می پرند. اتوبوس های مان همیشه یک ربع تاخیر دارند. رییس جمهورهای مان را هشت سال پس از ریاست شان می شناسیم. شاعران ...
کاهش محسوس دما در 5 استان/پرهیز از شنا در سواحل خزر
قابل ملاحظه کاهش می یابد. مدیرکل پیش بینی و هشدار سریع سازمان هواشناسی گفت: این شرایط از نیمه شب پنجشنبه به مازندران و از اوایل صبح جمعه به گلستان و به صورت خفیف تر به شمال سمنان نیز گسترش می یابد. به گفته وظیفه، روزهای شنبه و یکشنبه (18 و 19 شهریورماه) بارش باران محدود به سواحل شمالی کشور خواهد بود. وی تاکید کرد: طی سه روز آینده در بعد از ظهر و اوایل شب در جنوب ...
تشدید بارش و کاهش دما در گیلان
12 درجه رخ خواهد داد. دریای خزر نیز از اواخر پنجشنبه و طی روز جمعه مواج است، همچنین در سه روز آینده در ساعات بعد از ظهر در جنوب فارس، برخی نقاط استان های بوشهر، هرمزگان و جنوب سیستان و بلوچستان رشد ابر، وزش باد و احتمال رعدوبرق وجود دارد. در سه روز آینده پدیده غالب در شرق کشور به ویژه منطقه زابل همچنان در بعضی ساعات وزش باد شدید است. به سبب وزش باد شدید بین 60 تا ...
عوارض مصرف داروهای خواب آور
خواب بمانند هم نیستند. کیفیت خواب در این افراد بسیار پایین است؛ چرا که در طول شب مرتبا بیدار شده و هر شب ساعات محدودی را در خواب هستند و در نتیجه در طول روز دچار خستگی مفرط می شوند. همین عامل دلیلی است تا خیل کثیری از مردم برای خوابیدن به سمت داروهای خواب آور بروند؛ داروهایی که مطمئنا استفاده شان بدون نظر پزشک عوارض سنگینی برای مصرف کننده دارد. گرچه درمان های دارویی از جمله ملاتونین ...
تشدید بارش و کاهش دما در گیلان از امشب/ممنوعیت شنا در خزر به دلیل امواج 2.5 متر ی
...> به سبب وزش باد شدید بین 60 تا 80 کیلومتر بر ساعت از بعد از ظهر پنجشنبه و طی روز جمعه ، سواحل دریای خزر طوفانی و مواج پیش بینی می شود، انتظار می رود حداکثر ارتفاع امواج آب بین 1/5 تا 2/5 متر در مناطق نزدیک به ساحل برسد از این رو توصیه می شود از شنا کردن در سواحل دریای خزر در این مدت خودداری و احتیاط لازم برای تردد شناورهای سبک و قایق های تفریحی به کار گرفته شود. این گزارش حاکی است ...
علائم فشار خون پایین چیست؟
به سمت مغز می شود. در نتیجه تامین اکسیژن مغز کم شده و احساس سرگیجه و سبکی سر به شما می دهد. این اتفاق معمولا با تغییر ناگهانی وضعیت بدن مثلا ناگهان ایتادن بعد از بیدار شدن از خواب می افتد. اگر فشار خون تان خیلی پایین باشد، سرگیجه می تواند موجب غش کردن تان هم بشود. احساس خستگی فشار خون پایین می تواند روی سطح انرژی بدن اثر گذاشته و احساس خستگی ایجاد کند. جریان خون، نقش مهمی در تولید ...
دنیا به آن شکلی که باید باشد...
(1997) در زیر پای خواننده مستحکم احساس نمی شوند و برای ریشه های تخیل مطلوب نیستند. داستان دوندگی درواقع خیلی متراکم و انبوه است و ماهرانه ما را از یک نقطه از تعلیق به نقطه تعلیق دیگری می برد، به طوری که شاید منتقد نتواند بدون لودادن بخشی از معماهای آن ، که با دقت گردآوری و چیده شده اند خلاصه ای از داستان ارائه دهد. کل ماجرا در بیست و چهار ساعت در خلال بورانی در نیوانگلند و پس آیند سرد و آفتابی آن رخ ...
پیشنهاد گرانی 10درصدی آب و برق
برقی که آن ها در بیست ساعت بقیه شبانه روز استفاده می کنند مجانی خواهد بود. وزیر نیرو تصریح کرد: این حرف که دستگاه های دولتی کمتر به سمت صرفه جویی می روند، شاید به جهتی درست باشد! چون مصرف کنندگان در اداره ها خود هزینه های مصرف را پرداخت نمی کنند، لذا طبیعی است که خیلی مراقب میزان مصرف انرژی نباشند. وی افزود: در عین حال در یک ماه اخیر دولت مصوباتی داشت که بر اساس آن تمام ...
شغل راننده دانش آموزان هرمزگانی آهنگری بود
حرکت ساعت 23:00 تنظیم شد تا پس از طی مسیر بعد از حدود 8 ساعت ، حوالی ساعت 7 صبح به محل اردوگاه شهید دستغیب شیراز وارد شوند که متأسفانه با این حادثه دلخراش این سفر ناتمام ماند. هرچند با توجه به اینکه تا ساعت 16:00 فرصت حضور و پذیرش وجود داشته و مقدور بود که ساعت حرکت به ساعات روشن روز موکول شود ولی با اتکا به تجربیات و سفر های مشابه قبلی اینطور عمل نشده است. ■ شغل اصلی راننده خاطی، آهنگری ...
لحظه های نفسگیر برای نجات پسر8ساله از دست گروگانگیران
عملیات رهاسازی گروگان به روز بعد کشیده شده بود و کارآگاهان برای حفظ جان کودک مجبور بودند برخی از عملیات های پلیسی را به تاخیر بیندازند، ادامه داد: روز بعد ماجرای تماس های گروگانگیران به منطقه سیدی مشهد کشید و آنان با تماس از کابین تلفن عمومی در این منطقه در حالی به تهدیدات خود می افزودند که برای دریافت مبلغ 200 میلیون تومان دچار تردید شده بودند. از سوی دیگر نیز خانواده گروگان که طبق ...
11 عادت بد که خوابتان را مختل می کند
چند مورد هستند که در مورد همه افراد صدق می کند. سعی کنید وقت خوابتان را تنظیم کنید و سر وقت تعیین شده بخوابید. بهترین زمان خواب حدود 6 الی 8 ساعت است، ازین کمتر کم خوابی و بیشتر پر خوابی است. یادتان باشد 85 درصد این زمان باید در شب باشد. یک ساعت خواب بین روز برای شما کافیست. قبل از خواب چند دقیقه ای قدم بزنید تا راحت تر بخوابید. برای بیدار شدن به موقع از ساعت زنگ دار استفاده کنید. ...
آزادراه های قزوین-کرج و کرج-تهران پرترافیک ترین | 3 محور شمال یک طرفه می شود
سیرجان-بندرعباس به صورت دوطرفه انجام می شود. در آزاد راه قم - تهران، واقع در استان قم ، از مورخ 2 اردیبهشت تا 20 شهریور 96، روزهای شنبه، یکشنبه، دوشنبه و چهارشنبه از ساعت 8 الی 17 و روز سه شنبه از ساعت 8 الی 12هر هفته به غیر از ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، به دلیل اجرای عملیات زیرسازی و نصب نیوجرسی مفصلی در وسط آزادراه از کیلومتر 0 (عوارضی ) تا کیلومتر ...
چه طور اعتیاد به گوشی را ترک کنیم؟
شود آنها را از زندگی حذف کرد ولی با رعایت برخی نکات می توان از وابستگی به آن کم کرد. ساعت ها را کوک کنید بدیهی ترین راهی که در ابتدا به ذهن می رسد این است که ساعات زمانی ای را که صرف وقت گذرانی با گوشی می کنید محدود نمایید. یکی از روش هایی که می شود از آن استفاده کرد این است که ساعت هشدار گوشی تان را فعال کنید. به عنوان مثال طی یک قرارداد شخصی، برنامه ریزی روزانه داشته باشید ...
ابعاد تازه از حادثه اتوبوس دانش آموزان
وسیله نقلیه اقدام شده و با توجه به عدم ممنوعیت حرکت در شب، برنامه ریزی زمان حرکت ساعت 23:00 تنظیم شد تا پس از طی مسیر بعد از حدود 8ساعت ، حوالی ساعت 7 صبح به محل اردوگاه شهید دستغیب شیراز وارد شوند که متاسفانه با این حادثه دلخراش این سفر ناتمام ماند. هرچند با توجه به این که تا ساعت 16:00 فرصت حضور و پذیرش وجود داشته و مقدور بود که ساعت حرکت به ساعات روشن روز موکول شود ولی با اتکا به تجربیات و سفرهای ...