سایر منابع:
سایر خبرها
تغییر حس بویایی در بارداری، دلیلش چیه؟
واقع درک بهتر حس بویایی در دوران بارداری ممکن است باعث درک بهتر وضعیت تغذیه ای مادر شود که اثر مهمی بر سلامت جنین و استفراغ و تهوع بارداری خواهد داشت؛ موضوعی که حدود سه چهارم زنان باردار را درگیر می کند و ممکن است به تغییرات حس بویایی مادر مربوط باشد. تغییر حس بویایی در دوران بارداری موضوع مهم دیگر خوشایندتر شدن برخی بوها در اواخر بارداری مثل بوی میوه هاست که می تواند باعث افزایش ...
کاهش وزن بعد از زایمان، مشکل شایع مادران
زندگی آن ها بعد از بارداری است. آن ها بیشتر استراحت می کنند و به منظور مراقبت از نوزاد تحرکشان به شدت کاهش می یابد. آنچه زنان باردار برای برطرف کردن اضافه وزن ناشی از بارداری باید انجام دهند دقت بیشتر بر فعالیت، تحرک و برنامه غذایی است. نکته مهم دیگر توجه به شاخص توده بدنی قبل از بارداری است و این شاخص به زنان باردار نشان می دهد که چقدر در زمان باردرای می توانند افزایش وزن داشته باشند. اگر زنان ...
بی اختیاری ادرار بعد از زایمان، نگران نباشید
زایمان نوزاد کار بسیار سخت و طاقت فرسایی است و بدنتان برای بهبودی بعد از زایمان و بازگشت به حالت طبیعی به زمان نیاز دارد. چرا میزان ادرار کردن بعد از زایمان افزایش می یابد؟ زمانی که باردارید بدنتان مایعات را ذخیره می کند، حالا که بدنتان به حالت طبیعی برگشته این مایعات دیگر جایی در بدن نداشته و باید به نحوی خارج شوند. مایعات، بافت ها و خون اضافی مورد نیاز در دوران بارداری باید در ...
افسردگی بعد از زایمان، دلبستگی به فرزند
مجموعه ای از بررسی ها نشان می دهد که مادران افسرده کمتر به نوزادانشان دلبستگی پیدا می کنند به نیازهای او کمتر حساسیت پیدا می کنند و واکنش آنان به رفتار نوزاد ناپیوسته تر می شود و نوزادشان در مقایسه با سایر نوزادان ناخشنودتر و منزوی تر می شود. این نوزادان مشکل تر آرام می گیرند، بیشتر در اضطراب اند و مشکل غذا می خورند یا به خواب می روند. اداره و مهار کردن این گونه اطفال در دوران نوپایی ...
افسردگی بعد از زایمان، مدیریت داشته باشید
رحم شما یک محیط گرم و نرم بود پس زمان لازم است تا نوزاد شما با منظره ها، صداها، و شور و هیجان زندگی بیرون از بدن مادر، خودش را وفق دهد، ممکن است فعلاً چندان قادر نباشید زمانی که نوزاد اوقاتش را در حال تغییر وضعیت بین چندین حالت مختلف مانند خواب آلودگی، هوشیاری بدون تحرک و هوشیاری فعال می گذراند، به شخصیت او پی ببرید. گریه کردن تنها روشی است که نوزاد بلد است تا از طریق آن ارتباط برقرار ...
تهوع صبحگاهی در بارداری، درمانی داره؟
. حدود 50 درصد از زنان باردار به راحتی در دوران بارداری احساس تهوع دارند، اما تقریبا نیمی از آنها استفراغ را تجربه می کنند. شاید از هر 100 مورد هم تنها 1 مورد آنقدر این وضعیت در او شدت یابد که نیازمند بستری شدن در بیمارستان باشد. در کل این ویار بعد از ماه چهارم بارداری کمتر می شود، اما برای برخی مادران، ممکن است در کل دوران بارداری ادامه داشته باشد. دلایل نهفته در پسِ بیماری صبحگاهی طی ...
داشتن بارداری سالم، آنچه باید بدانید
...> مواد مخدر: مواد مخدر نیز خطرات خاص خود را دارند. به عنوان مثال مصرف کوکائین می تواند زندگی مادر و نوزاد را به شدت به خطر بیاندازد. بیماری لثه: بیماری های لثوی خطر زایمان زودرس را تا هشت برابر افزایش می دهد. بر اساس تحقیقات انجام شده، گفته می شود که درصد زیادی از نوزادان زودرس از مادرانی متولد می شوند که عفونت پریودنتال دارند. چاقی، دیابت و بادراری چاقی برای زنان در ...
گیاهان دارویی مضر در بارداری، کدامند؟
برخی گیاهان می توانند برای مادران باردار مفید باشند و ذهن و هوش کودک آن ها را تقویت کنند مصرف غذاهای محرک و ادویه جات تند برای مادران باردار توصیه نمی شود تقویت حافظه جنین، تقویت معده و رفع و یار مادر،نرم شدن محیط رحم و آسان شدن وضع حمل از فایده های مختلف استفاده از گیاهان دارویی به شمار می رود قبل از استفاده از هرنوع گیاه دارویی در حاملگی پیشنهاد میدهیم با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید . ...
آروغ زدن در بارداری، علت و درمان
بروز واکنش های آلرژیک می شوند، جلوگیری کرد. پزشکان، به طور کلی آنتی هیستامین هایی را برای درمان علائم مختلف آلرژی غذایی تجویز می کنند. - حفظ یک رژیم غذایی سالم و پرهیز از غذاهای چرب و تند می تواند آروغ زدن بیش از حد را در اکثر افراد، از جمله زنان باردار درمان سازد. - مواد غذایی همچون شیر، گندم، تخم مرغ، نوشابه سیاه، بادام زمینی و شکلات می توانند باعث ایجاد نفخ گردند. بنابراین، مصرف آنها ...
اولین غذای کمکی کودک چیست؟
بافت های مختلف غذایی را تشخیص دهد و به تدریج در بلع و دریافت مواد غذایی مهارت پیدا کند. برای کودکان یک تا دو ساله به تدریج استقاده از شیربرنج، نان های نرم، بیسکوییت های ساده، تکه های پنیر، و تخم مرغ کامل می تواند مناسب باشد. یک نکته در مورد صبحانه کودکان بالای یکسال این است که مصرف شیر قبل از صبحانه، چه شیر مادر و چه شیر خشک، می تواند تمایل کودک را به مصرف صبحانه کاهش دهد. دومین ...
غذاهایی برای مراقبت از جنین
از قبیل استرادیول اثرگذار است و نکته دیگر اینکه به علت تغییرات فیزیولوژیک بدن مادر در زمان بارداری دفع کافئین از کلیه ها نیز کاهش میابد. تحقیقات زیادی نشان داده اند که مصرف قهوه بیش از 200 میلی گرم در روز با افزایش ریسک سقط جنین در مادران باردار همراه است اما دوزهای کمتر از 200 میلی گرم در روز برای مادران باردار بی خطر می باشد. زعفران زعفران یکی از گران ترین ادویه های دنیا و ...
موارد ضروری در دوران بارداری، نکات لازم
؛ البته در این کار نباید زیاده روی کرد. زنانی که در دوران بارداری هفته ای 5- 7 بار شکلات می خورند، 40 درصد کمتر از دیگران در معرض خطر تشنج آبستنی (افزایش فشار خون که هم برای مادر و هم برای جنین خطرساز است) قرار دارند. آیا ورزش کردن مادران به سالم تر و باهوش تر شدن نوزاد کمک می کند؟ ورزش کردن در حد متوسط و طبیعی برای زنان باردار بسیار مفید است. به هنگام انجام برخی حرکات بسیار سبک و ...
نبایدهای دوران بارداری، نکات مهم
مشخص باید جانب احتیاط را رعایت کنید. تخم مرغ خام می تواند خطر مواجهه با سالمونلا را به همراه داشته باشد. پنیرهای نرم: برخی پنیرهای نرم می توانند حاوی لیستریا باشند. فرآورده های لبنی غیر پاستوریزه: این محصولات می توانند حاوی لیستریا باشند. در شرایطی که همواره مصرف یک رژیم غذایی متعادل از اهمیت فراوانی برخوردار است اما بارداری یک دوره حساس است و باید توجه بیشتری نسبت ...
درمان دردهای دوران بارداری، طب سوزنی!
تحرک و جنب و جوش آنها اثر می گذارد بلکه در دراز مدت می تواند عملکرد دستگاه تنفسی و ریه ها را نیز تحت تاثیر خود قرار دهد. این تورم به سبب تجمع آب و مایعات در بخش هایی از بدن و اندام های داخلی مادر باردار اتفاق می افتد. علت: به اعتقاد درمانگران طب سنتی چین مصرف خوراکی ها و مواد غذایی حساسیت زا توسط مادر باردار مهم ترین عامل بروز ورم در نقاط مختلف بدن به ویژه دست و پا و اندام های داخلی ...
رشد مغز جنین، مواد غذایی لازم
ویتامین B برای تکامل جنین و ارتقاء سلامتی مادر باردار بسیار مفید است. دانه کنجد در بین گزینه برای زنان باردار جهت تأمین میزان پروتئین مورد نیاز برای خود و جنین می باشد.: یکی از مسائلی که زنان باردار با آن مواجه هستند، کمبود آهن می باشد، بنابراین نیاز به مصرف آهن در این دوره به شدت افزایش می یابد.حجم خون در دوره ی بارداری تقریباً دو برابر می شود، همچنین سلول های خونی جنین و جریان خون آن در این دوره در حال شکل گیری می باشد، بنابراین مصرف 30 گرم کنجد به صورت روزانه یک پنجم نیاز آهن را تأمین خواهد کرد. ...
بدن مادر بعد از زایمان، تغییرات کلی
دو تغییر عمده بدن مادر در دوران بعداز زایمان مربوط به رحم و پستانها است. رحم : پس از زایمان رحم کم کم به حالت اولیه خود باز می گردد و اندازه آن به سرعت کوچکتر می شود. پوشش ضخیمی که در دیواره رحم برای لانه گزینی جنین تشکیل شده بود ابتدا به شکل ترشحات خونی و سپس ترشح قهوه ای رنگ و پس از حدود 10 روز به صورت ترشحات زرد یا سفید رنگ از مهبل خارج می شود . البته ممکن است در ...
تغذیه زنان شیرده، مادر و رشد خوب کودک
غذایی کلسیم در دوران شیردهی اهمیت زیادی دارد. زمانی که کلسیم بدن مادر کافی نباشد این نیاز از استخوان های او تأمین می شود. مسلماً می دانید این اتفاق اصلاً برای سلامت مادر خوب نیست و حتی می تواند برای نوزاد هم مضر باشد. افزایش دریافت کلسیم می تواند به کمبود شیر مادر کمک کند. چربی های سالم آواکادو مادران شیرده باید در رژیم غذایی خود ترکیب خوبی از چربی های سالم داشته باشند و آواکادو منبع ...
تغذیه مناسب بارداری، معجون مفید
ترتیب مواد مغذی هم به بدن شما و هم به جنین منتقل می شوند. با مهم ترین ویتامین دوره بارداری آشنا شوید توت فرنگی: 5 یا 6 عدد بزرگ ماست یونانی: یک یا دو قاشق غذاخوری شیر: نصف لیوان آب پرتقال: یک لیوان عسل: به مقدار کافی بلوبری: 8 تا 10 عدد یکی از مهم ترین ویتامین های دوران بارداری ویتامین C است که به رشد جنین کمک کرده و در برابر میکروب ها از بدن ...
فواید شیر دادن برای مادر، مقابله با دیابت
آیا می دانستید شیردهی به نوزاد، احتمال ابتلای مادر را به دیابت کاهش می دهد همچنین در کاهش وزن می تواند بسیار تاثیرگذار باشد در دوران حاملگی برخی مادران دچار دیابت بارداری می شوند که با شیر دهی عوارض آن از بین می رود. افزایش قند خون با افزایش قند خون در دوران بارداری زنان معمولا دچار دیابت حاملگی می شوند که در حدود هفته 24 حاملگی بروز پیدا می کند. حدود پنج تا 9 درصد از ...
فیلم هایی که زندگی افراد را نابود کردند!
(Psycho) ساخته ی آلفرد هیچکاک داشت (و همان سال اکران شد)، داستان یک جوان خجالتی و سرکوب شده از لحاظ امیال جنسی به نام تام را روایت می کند که به قتل زنان روی می آورد. تنها تفاوت او با شخصیت قاتل داستان روانی این است که تام قصه ی نگاه دزدکی از مرگ قربانیانش فیلم می گیرد. در واقع او دوربینی را به دسته ی چاقویش متصل کرده و همزمان با وارد کردن ضربات به بدن قربانی دوربین این صحنه ها را ضبط می کند ...
بهورزی؛ عاشقانه ای برای رفع محرومیت ها
بسیاری برگزار می کند که به نوعی محبت همه اهالی را کسب کرده است. سعید محمدی، جوان ساکن دامغان که در دوره کودکی از خدمات بهورزان بهره مند شده است، در خصوص اهمیت فعالیت بهورزان گفت: بیشتر ما از بهورزان خاطراتی نداریم چون خدمات و مراقبت های آنها به ما و مادران ما در سال های قبل و بدو تولد بوده و رویدادهای تلخ و شیرین پس از تولد و دوران مدرسه جانفشانی های این عزیزان را از یاد ما برده است. وی ...
جوش صورت در اوایل بارداری، چگونگی درمان
صورت بلکه در بدن هم ظاهر می شود. عامل این موضوع ضعیف شدن سیستم ایمنی مادر در دوران بارداری است و بیماری با ختم بارداری بهبود می یابد. آکنه بارداری مانند بسیاری از تغییرات پوستی دیگر در این دوران موقتی است و بعد از خروج جفت از بدن مادر و ایجاد تعادل در هورمون ها به حالت اول بازمی گردد. مگر آن که مادر قبل از بارداری درمانی برای آکنه دریافت می کرده که در این شرایط بعد از زایمان نیز ادامه می یابد. آنچه ...
استفاده از گن در بارداری، خطرناکه؟
بند ممنوع است، و در صورتیکه مادر به نوزاد خود شیر دهد. طی شش ماه اول بعد از زایمان به تدریج، وزن، قبل از حاملگی برمی گردد. وی بیان کرد: 6 هفته بعد از زایمان استفاده از گن، شکم بند و شروع ورزش برای مادر بلامانع است. وی خاطرنشان کرد: در صورتی که مادر تمایل به حفظ تناسب اندام در دوران شیردهی داشته باشد به مصرف کربوهیدرات، مصرف بیشتر سبزیجات، میوه و تحرک کافی توصیه می شود. وی با اشاره به انجام برخی کارها در جهت کاهش چربی های شکم بعد از زایمان گفت: ورزش کنید، بدن تان را قوی کنید، صبور باشید، به فرزندتان شیر دهید و انگیزه تان را از دست ندهید. ...
تخم بلدرچین در بارداری، مضر یا مفید؟
یکی از سوالات رایج که خانم های باردار می پرسند این است که آیا می توانیم در بارداری تخم بلدرچین مصرف کنیم: آیا برای رشد مغز جنین مناسب است؟ آیا تخم بلدرچین می تواند روی رشد قدی و یا زیبایی جنین اثر گذار باشد؟ ابتدا درباره خواص بلدرچین توضیحاتی داده می شود. تخم بلدرچین فواید زیادی دارد که برخی از مهم ترین آن ها شامل توانایی آن در بهبود بینایی، افزایش سطح انرژی، تحریک رشد و نمو ...
خوابیدن در دوران بارداری، چگونه؟
دچار اختلال رشدی بشود. به همین دلیل توصیه می شود در ماه های آخر مادر به پهلو به خصوص به پهلو سمت چپ بخوابید تا جنین رشد کاملی داشته باشد. اما در ماه های اول محدودیتی در خوابیدن وجود ندارد و مادران راحت می تواند غلت بزنند.
صبحانه برای کودکان، توصیه های مهم به والدین
شود که غلات صبحانه ای در یک لیوان شیر حل شوند و مصرف گردند. 2- نان و پنیر و گردو، از جمله مواد غذایی مقوی برای صبحانه است که می توانند به طور متناوب در وعده صبحانه استفاده شوند. 3- ماست و میوه هم از جمله مواد غذایی مغذی است که مادران می توانند هر از چند باری در هفته آن را برای صبحانه کودک خود تهیه نمایند. 4- تخم مرغ پخته، املت یا نیمرو که در کنار آن انواع سبزیجات ...
سلامت بارداری و جنین، دارو مضره؟
استفاده نکنند چون نمی دانیم چه تأثیراتی می تواند داشته باشد. 9- انواع مواد مخدر به ویژه ماری جوانا هم در بارداری نباید مصرف شود. به همین دلیل گفته می شود زنان باردار این دارو های گیاهی را استفاده نکنند چون نمی دانیم چه تأثیراتی می توانند داشته باشند. 10- تولوئن: این ماده حلالی است که در رنگ ها و چسب ها به کار می رود و در معرض آن بودن خطر زیادی دارد به ویژه اگر در اوایل بارداری ...
حقایق تغذیه ای کنجد
، پیریدوکسین و ریبوفلاوین است. هر 100 گرم از این دانه ها حاوی 97 میکروگرم فولیک اسید بوده که در حدود 25 درصد از میزان توصیه شده روزانه است. فولیک اسید برای سنتز DNA مورد نیاز است. مصرف دانه کنجد در دوران قبل از بارداری از نقایص لوله عصبی در نوزاد جلوگیری می کند. هر 100 گرم از این ماده غذایی حاوی 5/4 میلی گرم نیاسین است که 28 درصد از میزان توصیه شده روزانه این ماده را تأمین می کند ...
افزایش شیر مادر، دوازده خوردنی مقوی
.... این بدان دلیل است که اگر مواد مغذی را از رژیم غذایی خود دریافت نکنید ،بدن شما از ذخیره های خود استفاده خواهد کرد. اما برای سلامتی خودتان بهتر است که مطمئن شوید مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را، با گنجاندن انواع مختلف غذاهای سالم دوران شیر دهی در برنامه غذای مادران شیرده بدست میاورید. 12 غذای زیر، برای خانم هایی که بتازگی مادر شده اند ، بسیار مقوی است. با تغذیه از آنها، بدن شما نیز از ...
شیر دادن به بچه، آموزش روش صحیح
می شود که نوزاد ادرار خوبی داشته باشد. او در طول روز باید 6 یا 7 بار ادرارکند. بیشترین مشکلی که مادران با آن مواجه می شوند زخم شدن نوک سینه هنگام شیردهی است. این مشکل نشان می دهد مادر روش صحیح شیردهی را نمی داند. هاله قهوه ای رنگ نوک سینه باید کامل در دهان نوزاد قرار گیرد. لب بالای نوزاد به داخل و لب پایین نوزاد به بیرون برگشته باشد و صدای مکیدن شیر توسط نوزاد نباید شنیده شود. ...