سایر منابع:
سایر خبرها
فواید آجیل برای کودکان
... این نکته را جدی بگیرید نتایج تحقیقات محققان نشان می دهد زنان بارداری که در طول دوران بارداری بیش از اندازه آجیل مصرف می کنند، خطر ابتلا به آسم و برخی اختلال ها و بیماری های تنفسی را در نوزاد خود بالا می برند. بر اساس تحقیق دانشمندان هلندی، 50 درصد نوزادان مادرانی که در دوران بارداری به طور روزانه از آجیل یا فرآورده های به دست آمده ازآجیل بدون برنامه و بیش از اندازه مصرف می کنند، احتمال ...
مصرف اسیدفولیک در بارداری، لازمه؟
تمرکز کنید سپس از مکمل ها به عنوان یک پشتیبان استفاده کنید. برترین منبع فولات سبزیجات سبز رنگ هستند. فواید مصرف فولات در حفظ سلامت کاهش خطر نقص های مادرزادی جذب فولیک اسید کافی در بین زنان باردار به جهت حفظ نوزاد آنها در مقابل سقط غیرعمدی جنین و نقص لوله ی عصبی ضروریست. همچنین تحقیقات اخیر نشان می دهد که وضعیت فولات یک پدر قبل از لقاح نیز ممکن است مهم باشد. در ...
قرص آهن در بارداری، چقدر نیازه؟
علاوه بر مواردی که در بالا به آن اشاره شد، مصرف زیاد آهن در بارداری دارای عوارض است که شامل موارد زیر می شود: افزایش غلظت خون مادر و صدمه به گردش خون رحمی-جفتی احتمال بروز دیابت احتمال آسیب دیدگی کبد (آهن در کبد متابولیزه می شود و افزایش میزان فرایند متابولیزه شدن در کبد، فشار زیادی را به آن وارد کرده و باعث آسیب دیدگی آن می شود. زایمان زودتر از موعد ...
دولت یک ریال هم برای مسکن اجتماعی اعتبار نداد/ بازداشت 6 مسئول دولتی در پرونده مافیای گوشت آلوده/ جولان ...
موجب بالا رفتن هزینه قاچاق پوشاک شد. وی از دستور اواخر سال گذشته وزیر صنعت برای تشکیل کارگروه پیگیری اجرای این دستورالعمل خبر داد و جلسات مشترک با مسئولان گمرک ایران، حذف واردات کیلویی پوشاک توسط افراد حقیقی، استقرار گمرک در مناطق آزاد، دریافت مجوز نمایندگی از برندهای اصلی پوشاک و الزام این برندها به سرمایه گذاری برای تولید مشترک پوشاک در کشورمان را ازجمله اقدامات انجام شده دانست. ...
تغذیه مادران بعد از زایمان، خود را تقویت کنید
تامین آهن مورد نیاز فرزند می شود. خوردن آب سیب توسط مادران شیرده، از زردی کودک جلوگیری می کند. خوردن خرمای تازه از کاهش قند خون جلوگیری و باعث ازدیاد شیر مادر می شود. خوردن یک خوشه انگور در روز و کاهو پخته باعث ازدیاد شیر می شود. زیره سبز در زیاد شدن شیر تاثیر دارد و باعث تقویت جسمی و روحی مادر بعد از زایمان می شود. مادر باید هر دو ساعت به ...
مصرف زیاد گوشت قرمز، مهمترین عامل ابتلا به سرطان روده بزرگ
، مثلاَ گوشت قرمز حاوی اسیدهای چرب اشباع فراوانی است که وجود آنها یک عامل شناخته شده بیماری های قلبی به شمار می رود . وی با بیان اینکه مصرف گوشت قرمز فراوان باعث ابتلا یا تشدید بیماری نقرس می شود، ادامه می دهد: در بیماری نقرس، مقدار اسید اوریک خون بالا می رود و رسوب کریستال های اسیداوریک در مفاصل، باعث درد شدید می شود. علاوه بر موارد فوق، پژوهشگران دانشگاه منچستر انگلستان در ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
غذایی کامل هستند. تراکم انرژی غذای شما می تواند بر خطر ابتلا به سرطان تاثیرگذار باشد. پژوهشگران دانشگاه آریزونا به تازگی مطالعه ای را در زمینه چگونگی تاثیر مصرف مواد غذایی با تراکم انرژی بالا بر خطر سرطان در زنان یائسه انجام داده و دریافتند که خطر سرطان تا 10 درصد افزایش می یابد. در شرایطی که 10 درصد ممکن است چندان زیاد به نظر نرسد، اما زمانی که موضوع سرطان مطرح می شود، کمترین مقادیر که ...
غذاهای مضر در دوران بارداری، کاسنی چطوره؟
اساس به شدت تاکید شده است تا در ماه های آخر بارداری از موادغذایی ترش، موادغذایی قابض مانند خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، ماکارونی، فسدفود ها، بادمجان و حلیم پرهیز شود.استفاده از کرفس و گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است، استفاده از زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است همچنین خوردن یخ نیز ممنوع است؛ گِشنیز کاهش قند خون مغزی می دهد و ...
تناسب اندام بعد از زایمان، چند راز طبیعی
یک رژیم متعادل غذایی و مناسب پیروی کند. مصرف کافی مواد مغذی مانند پروتئین، برخی مواد معدنی مانند روی و ویتامین های C و A برای ترمیم ضروری است. اگر خانمی دچار شلی و افتادگی شکم پس از زایمان شده و ورزش و رژیم غذایی مفید واقع نشده و تصمیم به جراحی گرفته، باید بداند که جراحی تا یک سال پس از زایمان ممنوع است. انجام عمل جراحی پلاستیک در مدت کوتاه پس از زایمان، امکان پذیر نیست و با خطرات مختلفی همراه ...
شیر پاستوریزه برای کودکان، شروع از چه سنی؟
از قطع شیرمادر، می توان به تدریج مصرف شیرپاستوریزه را شروع کرد. البته شیرپاستوریزه در 6 ماهه دوم زندگی کودک در غذاهایی مانند فرنی، حریره بادام و پوره ها استفاده می شود و یکی از اجزای غذای کودک است ولی به صورت نوشیدنی به کودک داده نمی شود. آیا کودکانی که از شیرمادر محرومند، باید همراه شیرپاستوریزه از مکملی هم استفاده کنند؟ شیر در سال دوم زندگی (چه شیرمادر باشد، چه شیرگاو) فقط 30 ...
لاغری بعد از زایمان، شش اشتباه عجیب
.... براون همچنین معتقد است که آب شاهراه اصلی برای انتقال مواد مغذی در بدن است. در صورت عدم وجود آب کافی در بدن، مواد مغذی به مقاصد خود منتقل نخواهند شد. به همین دلیل، احساس گرسنگی به شما دست خواهد داد. براون می گوید که بهتر است آب خالی مصرف شود، اما اگر دوست داشته باشید می توانید یک برش خیار، تکه ای نعناع و یا حتی مقداری لیمو در آن بیندازید. او همچنین هشدار می دهد که تحت هیچ شرایطی از نوشیدنی های قند دار استفاده نکنید. ...
داشتن بارداری سالم، آنچه باید بدانید
...، دیابت، فشار خون بالا یا آسم رنج می برید، باید قبل از بارداری آنها را کنترل کنید. اگر نیاز به کاهش وزن دارید، باید قبل از بارداری دست به کار شوید. افسردگی مشکل دیگری است که می تواند بر حاملگی اثر بگذارد. اگر با وجود افسردگی باردار شوید، امکان دارد به مصرف تنباکو، الکل و مواد مخدر رو بیاورید که می توانند به نوزاد آسیب بزنند. همچنین ممکن است در ایجاد ارتباط با نوزادتان دچار مشکل شوید و ...
آروغ زدن در بارداری، علت و درمان
. زیاده روی در خوردن، پایبند نبودن به ساعات غذایی مشخص و مصرف موادغذایی سرشار از چربی عواملی هستند که موجب بروز آروغ های مداوم می شوند. مواد غذایی تند نیز موجب ناراحتی دستگاه گوارش شده و منجر به آروغ می شود. آب گازدار، و یا نوشابه مسبب افزایش گاز در معده شما می گردد، به گونه ای که دفع این گاز از بدن منجر به آروغ های پی در پی می شود. بجای آن آب بنوشید. در واقع نوشیدن آب، با بهبود عمل هضم به ...
اولین غذای کمکی کودک چیست؟
کوچک در اختیار کودک قرار دهید. مصرف نصف لیوان شیر پاستوریزه در صورت عدم حساسیت کودک به لبنیات بعد از یک سالگی مناسب بوده و تا قبل از یکسالگی از شیر گاو به عنوان شیر اصلی برای تغذیه کودک استفاده نکنید. همچنین می توانید جهت طعم دار کردن فرنی برای کودکان از میوه های فصل متناسب با سن کودک شروع کنید. میوه های امن برای شروع تغذیه تکمیلی موز و سیب است که می تواند در فرنی کودک استفاده شود. بهتر ...
اگر قصد سفر دارید، بخوانید
هوایی کمتر احساس می شوند. این افراد همچنین باید در کل زمان پرواز کمربند خود را بسته نگه دارند. کاهش استرس، نوشیدن مایعات زیاد قبل از پرواز و خودداری از مصرف قهوه، چای، نوشابه های گازدار و مواد نفاخ نیز می تواند کمک کننده باشد. اگر علائم بیماری غیرقابل کنترل باشند، فرد می تواند با مشورت پزشک از داروهای ضدتهوع مثل دیمن هیدرینات، پرومتازین و متوکلوپرامید استفاده کند. توجه داشته باشید مصرف ...
موارد ضروری در دوران بارداری، نکات لازم
؛ البته در این کار نباید زیاده روی کرد. زنانی که در دوران بارداری هفته ای 5- 7 بار شکلات می خورند، 40 درصد کمتر از دیگران در معرض خطر تشنج آبستنی (افزایش فشار خون که هم برای مادر و هم برای جنین خطرساز است) قرار دارند. آیا ورزش کردن مادران به سالم تر و باهوش تر شدن نوزاد کمک می کند؟ ورزش کردن در حد متوسط و طبیعی برای زنان باردار بسیار مفید است. به هنگام انجام برخی حرکات بسیار سبک و ...
درمان دردهای دوران بارداری، طب سوزنی!
تحرک و جنب و جوش آنها اثر می گذارد بلکه در دراز مدت می تواند عملکرد دستگاه تنفسی و ریه ها را نیز تحت تاثیر خود قرار دهد. این تورم به سبب تجمع آب و مایعات در بخش هایی از بدن و اندام های داخلی مادر باردار اتفاق می افتد. علت: به اعتقاد درمانگران طب سنتی چین مصرف خوراکی ها و مواد غذایی حساسیت زا توسط مادر باردار مهم ترین عامل بروز ورم در نقاط مختلف بدن به ویژه دست و پا و اندام های داخلی ...
تاکو با فلفل هالوپینو؛ غذایی برای درمان آلرژی فصلی
گرمنمک و فلفل سیاه: به میزان لازمروغن زیتون: به میزان لازمآرد: 1 پیمانهبیکینگ پودر: یک دوم ق چآب: یک چهارم پیمانهکره (به دمای محیط رسیده): 5 گرمروغن مایع: به میزان لازم روش پخت 1٫ گوشت را به نمک و فلفل آغشته کرده و به مدت 20 دقیقه داخل یخچال قرار دهید تا مزه دار شود. 2٫ برای تهیه نان ترتیلا: آرد و بیکینگ پودر را داخل کاسه ای ریخته و با هم الک کنید. بعد آب و کره را به مخلوط آرد ...
رشد مغزی کودک، غذاهای مفید
...، بلکه سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 نیز هستند که برای عملکرد درست مغز و سیستم عصبی نیاز است و می توانند دیسلکسیا و دیگر اختلالات کمبود تمرکز را کاهش دهند. کره بادام زمینی پیش از یک مطالعه طولانی مدت، پروتئین موجود در کره بادام زمینی می تواند احساس سیری را در فرد ایجاد کرده، انرژی را در سطح بالا حفظ کند و سطح قند خون را پایدار نگه دارد. بر همین اساس، طی مدت زمان برگزاری امتحان خود ...
در دادگاه های خانواده چه می گذرد؟
نداشت . آخرین بار که ترک کرد بقیه گفتن حالا که مواد رو گذاشته کنار بچه دار بشید تا به زندگی پایبند بشه . ما هم تصمیم گرفتیم بچه دار بشیم . اما اون دوباره مصرف مواد رو شروع کرد . من باردار بودم و ما سه تایی با مادرش زندگی می کردیم و اون هم یک ناخواهری داشت که از ماجرا بو برد . بالاخره بعد از اینکه 100 بار رفت ترک کنه و برگشت و دوباره شروع کرد ناخواهریش به مادر من خبر داد و مادرم اومد تهران تا ...
فیلم هایی که زندگی افراد را نابود کردند!
به گزارش گیل خبر، با این وجود و در کمال ناباوری، هر چند وقت یک بار فیلمی ساخته می شود که زندگی یک شخص را به کلی تغییر داده و به یک کابوس وحشتناک تبدیل می نماید. چنین فیلم هایی ممکن است حرفه ی یک فیلمساز را نابود کنند یا کسی در میان عوامل تولید را به نحوی به دردسر بیاندازند. در برخی از موارد حتی دیده شده که فیلم هایی باعث رخ دادن قتل، تلاش برای خودکشی و حملات تروریستی شده اند. در ادامه ...
سلامت بارداری و جنین، دارو مضره؟
تقریبا همه خانم های باردار می دانند که در دوران بارداری نباید در معرض خیلی از مواد شیمیایی، بو ها و اشعه ها قرار بگیرند و نباید هر دارویی را مصرف کنند. اما دارو هایی که بر سلامتی جنین تأثیر می گذارند کدام ها هستند؟ برای پاسخ به این سوال به گفتگو با دکتر فاطمه سمامی، جراح و متخصص زنان و زایمان و دارای برد تخصصی با مدرک لاپاروسکوپی و هیستروسکوپی، پرداختیم و از او درباره این دارو ها پرسیدیم. ...
بزنگاه ایران در تحریم شرکای کره شمالی
قطعنامه 1718 (2006) شد که طی آن صادرات برخی اقلام نظامی و کالاها به کره شمالی ممنوع و متعاقب آن کمیته ای درخصوص کره شمالی در شورای امنیت تشکیل شد. سپس، بعد از انجام آزمایش هسته ای دوم، قطعنامه 1874 (2009)، پس از استفاده از فناوری موشک های بالستیک، قطعنامه 2087 (2013)، بعد از سومین آزمایش هسته ای، قطعنامه 2094 (2013) و متعاقب چهارمین آزمایش هسته ای، قطعنامه 2270 (مارس 2016) صادر و حلقه ...
افزایش شیر مادر، دوازده خوردنی مقوی
برای دوران شیر دهی است بویژه برای کسانی که گیاه خوارند. حبوبات نه تنها غنی از آهن اند ،بلکه یک منبع مناسب و کم خرجی از پروتئین غیر حیوانی با کیفیت بالا نیز هستند. 6. زغال اخته مادرانی که در دوران شیر دهی هستند باید حتما دو وعده میوه یا آبمیوه را در روز مصرف کنند. زغال اخته غنی از آنتی اکسیدان،گزینه مناسبی برای پاسخ گویی به نیازتان است. این میوه خوشمزه، پر از ویتامین ها و مواد معدنی ...
دو عامل برای کاهش خطر سکته مغزی
الگوی تغذیه ای است که دوستدار قلب بودن آن بارها و بارها مشخص شده است. عامل کلیدی که این دو الگوی غذایی را از یکدیگر جدا می کند، منابع غذایی مورد استفاده در آنها هستند. یک رژیم غذایی که از شما در برابر سکته مغزی محافظت می کند شامل منابع غذایی کامل طبیعی، به ویژه مواد غذایی با محتوای فیبر بالا و کربوهیدارت کم می شود. به عنوان مثال، رژیم مدیترانه ای میوه ها، حبوبات ...
7 راز یک خوابِ خوش
...> کافئین دارای تاثیری طولانی در بدن است، به این معنی که شش ساعت طول می کشد تا اثر آن از بدن زدوده شود. بنابراین اگر می خواهید شب را خوب بخوابید، پس از گذر از نیمه روز، در برابر مصرف نوشیدنی ها و مواد دارای کافئین و محرک مقاومت کنید. “فولر” استفاده از قهوه را تقریبا قطع کرده و حتی صبح ها را هم با نوشیدن چای سبز آغاز می کند، چرا که نصف قهوه کافئین دارد. وی می گوید ...
نیاز غذایی مادران شیرده، مجاز و غیر مجاز
، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر قوایش تحلیل می رود ، استخوانهایش پوک می شود ، ریزش مو پیدا می کند و گاهی ازترس اینکه این عوارض پیش آید آنقدر پرخوری می کند که وزنش بالا رفته و بازگشت به وزن پیش از بارداری بسیار مشکل خواهد شد. پس بسیار اهمیت دارد مادر دقیقاً بداند چه میزان انرژی و مواد مغذی نیاز ...
جلوگیری از سرطان پروستات: 7 نکته سالم که مردان باید بدانند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از healthline از هر 100 مرد بالای 60 سال شش نفر قبل از سن 70 سالگی به سرطان پروستات مبتلا می شوند و این آمار را نیز مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا اعلام کرده است. هیچ راه قطعی برای پیشگیری از سرطان پروستات وجود ندارد با این حال شواهد نشان می دهد که رعایت برخی نکات سالم، نقش کلیدی در این مورد ایفا می کند: مصرف سویا و چای: با توجه به ...
غذای مادران در دوران شیردهی، محدودیت ها و توصیه ها
بعد از زایمان، مادران در دوران شیردهی به سر می برند. بسیاری تصور می کنند که دیگر رژیم غذایی محدود تمام شده، اما در واقع برخی از محدودیت ها برای مادران شیرده وجود دارد. پنیر: برخی از پنیرها که غیر پاستوریزه هستند و مقدار زیادی باکتری لیستریا دارند در دوران بارداری جز خوراکی های ممنوع محسوب می شوند. اما در دوران شیردهی مادر مجاز به مصرف آن است زیرا این باکتری امکان راه یابی به شیر ...
تغذیه مادران شیرده، گروه های غذایی سالم
مادر شیرده برای تامین نیاز کلسیم خود باید روزانه سه تا چهار واحد از مواد غذایی این گروه را مصرف کند. هر واحد از مواد غذایی این گروه برابر با یک لیوان شیر، ماست یا 30 تا 45 گرم پنیر است. گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها (فندق، گردو، پسته و غیره) این گروه شامل انواع گوشت های قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و مغزها (فندق، بادام، پسته و گردو وغیره) است. مواد غذایی این گروه نقش ...