سایر منابع:
سایر خبرها
گزارش: دیر نکنید، حتی شما آقای جادوگر!
به گزارش پیک نکا ، این کلاس به همت کمیته آموزش فدراسیون فوتبال در مجموعه ورزشی راه آهن برگزار می شود و حضور چند ستاره سابق فوتبال ایران برای آن جذابیت مطبوعاتی ایجاد کرده است. البته در نهایت، در فصل تربیت مربی ها، آنها می آموزند که چندان به سرمایه دوران بازیگری اکتفا نکنند. امروز، خبرنگار "ورزش سه" سری به این کلاس زده ؛ با این گزارش همراه باشید: *همه شما مربی هستید ...
بیماری های غیر واگیر، مهم ترین عامل مرگ و میر در کشور/ کاهش 50 درصدی ابتلای کودکان به سوء تغذیه
محیط در بازرسی از نانوایی ها در دست داریم حدود74 درصد نانوایی ها استاندارد یک درصد و کمتر را رعایت می کنند و این اقدام بسیار مهمی است که اگربه صورت کامل در کشور اجرا شود به این معنی است که روزانه سه گرم از مصرف نمک مردم کم می شود و مردم در حال حاضر سه برابر میزان نمک مورد نیاز بدن خود را مصرف می نمایند که بخش عمده آن از نان است. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: امیدواریم ...
سکوت هر مسلمان خیانت است به قرآن
.... سرانجام ماموران رژیم پس از چند بار اخطار به متظاهرین حدود ساعت 9 صبح از زمین و هوا به قتل عام مردم پرداختند. وحشی گری نیروهای نظامی رژیم ساعت ها ادامه داشت و در اطراف میدان پیکر شهیدان و مجروحانی بود که در صحنه نا برابر همچنان باقی مانده و خون هایی که هر گوشه ای از میدان را گلگون کرده بود. حضرت امام روز هجدهم شهریور ماه با ارسال پیامی به ملت ایران ضمن ابراز همدردی با ملت، کشتار ...
علت بی اشتهایی چیست؟
.... این اتفاق بیشتر در سه ماهه ی اول بارداری اتفاق می افتد. بی اشتهایی در دوران بارداری معمولا با علائمی مانند استفراغ و حالت تهوع همراه است و در آن زنان دوست دارند فقط غذاهای خاصی را مصرف کنند. ممکن است در مراحل انتهایی بارداری، فشار رحم بر روده نیز باعث یبوست و بی اشتهایی فرد شود. مصرف آب فراوان، صرف تعداد وعده های غذایی بیشتر ولی سبک تر در طول روز و اجتناب از مصرف غذاهای چرب، بهترین ...
این عادت ها به سادگی شما را چاق می کند، مراقب باشید!!
بر قند خون می گذارند؛ یعنی به این ترتیب بدن شما چربی کمتری ذخیره می کند و احتمال اینکه یک بار دیگر به سراغ غذا بروید کمتر می شود. استفاده نکردن از ترازو تماشای عددی که ترازو نشان می دهد شما را مصمم به کم کردن وزن می کند و دیگر به سختی می توانید رژیم خودتان را بشکنید. کسانی که هر روز روی ترازو می روند و خودشان را روزن می کنند، دو برابر بیشتر از آنهایی که هر از گاهی این کار را ...
مصرف قرص های ضد بارداری، عوارض دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: یک ساله عروسی کردم، از قرص های ضد بارداری همه روزه استفاده می کردم. اطلاع نداشتم باید 21 روز مصرف کرد. حدود 5 ماه قرص ها رو که می خوردم، پریود نمی شدم، تا چند روز پیش که قطع کردم و بعد از 3روز پریود شدم. آیا این کار عوارض دارد؟ پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست گرامی، عوارض مصرف مداوم قرص های ضد بارداری بر روی هورمون های ...
ریزش مو در بارداری، درمان
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من باردارم و موهام به شدت میریزه باید چی کار کنم چی مصرف کنم. آیا میتونم با حنا تقویت کنم برای جنین ضرر نداره؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز، در بسیاری از مواقع خانم های باردار به دلیل تغییرات هورمونی که در دوران بارداری دارند، ممکن است که ریزش مو پیدا کنند. به شما پیشنهاد می کنم که به متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا برای درمان ریزش موی شما داروی مناسبی با توجه به باردار بودن شما بدهد. ...
60 % بزرگسالان کشور چاق هستند
. وی به وضعیت سوء تغذیه در ایران اشاره کرد و گفت: طبق بررسی ها تولد نوزادان با وزن کمتر از 2.5 کیلوگرم و سوء تغذیه در ایران طی سالهای گذشته کاهش یافته، با این حال پیشگیری و کنترل سوء تغذیه تا سال 2025 در ایران دنبال می شود. وی افزایش مصرف میوه و سبزی، کاهش مصرف نمک و چربی، دستیابی به غذای مناسب و سالم، کاهش فاکتورهای خطرساز زیست محیطی و کشاورزی، برچسب گذاری مواد غذایی و نظارت بر ...
ارتباط زردچوبه و فشار خون!
می برد. این ماده به کاهش سطوح کلسترول خون نیز کمک می کند. کورکومین با محافظت از رگ های خونی در برابر آسیب رادیکال های آزاد و امکان جریان روان تر خون از سلامت آنها محافظت می کند. کورکومین موجب اتساع شریان ها نیز می شود. بنابر پژوهش های صورت گرفته، کورکومین از انتقال کلسیم جلوگیری می کند که به انقباض سلول های عضلانی کمک می کند، از این رو، موجب اتساع شریان ها می شود. در نتیجه، زردچوبه ...
اقدام به بارداری کردم، قهوه سبز بخورم؟
سوال مخاطب نی نی بان: آیا استفاده از قهوه سبز برای لاغر شدن در زمانی که اقدام به بارداری کرده ام ضرر دارد؟ پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: مصرف خوراکی های کافئین دار در این دوران توصیه نمی شود. جالب است بدانید، مصرف قهوه احتمال سقط را افزایش می دهد. همچنین، احتمال سقط در صورتی که میزان مصرف کافئین در روز از 250 میلی گرم یا دو فنجان قهوه بالاتر برود به شدت افزایش می یابد. ...
کارهایی که هر روز پیش از ساعت هشت صبح انجام دهید (قسمت اول)
هم دچار مشکل می شوند. مصرف 30 گرم پروتئین یک پروفسور برجسته در زمینه تغذیه در دانشگاه ایلینوی، توصیه می کند که حداقل 30 گرم پروتئین برای صبحانه مصرف شود. غذاهایی که پروتئین زیادی دارند، دیرتر هضم می شوند و مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه می دارند. همچنین پروتئین سطح قند خون را ثابت نگه می دارد، که از گرسنگی جلوگیری می کند. زمانی که شما پروتئین مصرف می کنید، میلتان به ...
عوارض خطرناک گرمازدگی/ نوازدان مستعد گرمازدگی هستند
به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر ایرج خسرونیا با اشاره به نشانه های گرمازدگی، افزود: اگر به فرد گرمازده آب و مایعات و آبمیوه برسانیم و قبل از آن او را به جای خنک منتقل کنیم، بهبود می یابد. اگر این فرد اصرار داشته باشد در گرما فعالیت کند، ممکن است دچار تهوع، اسهال، استفراغ، ضعف و بی حالی، سرگیجه و تاری دید شود. کم کم عرق نمی کند، بی جان می شود، تکان نمی خورد و ضربان قلبش تند می شود. خون رسانی به قلب ...
مواد غذایی افزایش دهنده میل جنسی
که به بدن در ساخت هیستامین کمک می کند. هیستامین یکی از فاکتورهای کلیدی رابطه جنسی زنان و مردان است. افزایش میل جنسی با فلفل تند دنبال چیزی هستید که مطمئن باشید با استفاده اش زندگی جنسی تان بهبود می یابد؟ بهتر از فلفل های تند پیدا نمی کنید! غذاهای تند ضربان قلبتان را افزایش می دهند و خون را در رگ هایتان به جریان می اندازند. فلفل های تند اندورفین آزاد می کنند که باعث افزایش ...
حکمرانی مطلوب از نگاه امام علی (ع)
واجب الاطاعه بود، ولی هرگز در صدد تحمیل حکومت خود بر مردم نبود. از این رو وقتی با دعوت مردم برای قبول خلافت مواجه شد، رفتاری از خود نشان داد که در طول تاریخ بی نظیر است، آن حضرت حتی با اصرار از مردم خواست که در صورت امکان او را از قبول خلافت معاف دارند و فرمود: “مرا واگذارید و دیگری را طلب کنید، اگر مرا رها کنید، من هم مانند یکی از شما هستم. شاید من شنواتر و مطیع تر از شما نسبت به رئیس حکومت باشم و ...
سن قلبتان را محاسبه کنید!
عروقی را به دو نوع از خطرها تقسیم کرد؛ ریسک های قابل تغییر که افراد می توانند در برابر آنها اقدامی انجام دهند؛ مثل چاقی و سیگار کشیدن و ریسک های غیرقابل تغییر مثل سن و حتی جنسیت. لازم به ذکر است که بیماری های قلبی عروقی بیشتر در کمین مردان هستند تا زنان، البته زنانی که هنوز به سن یائسگی نرسیده باشند و همچنین درصد مردانی که سیگار می کشند بیشتر از زنان سیگاری است. نکته جالب دیگر، اهمیت ...
زنجبیل چه خواصی برای زیبایی دارد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بدون شک شما نیز با فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن آشنا هستید و روزانه در مقالات مختلف می خوانید که چای زنجبیل و لیمو نیز برای بدن بسیار مفید است، اما آیا می دانستید زنجبیل خاصیت های شگفت انگیزی برای پوست و موی صورت شما نیز دارد؟ زنجبیل (به انگلیسی : ginger) می تواند درخشندگی پوست شما را بیشتر کند و التهابات پوستی که ممکن ...
چگونه سرعت زندگی، انسان را دچار مرگ تجربه کرده؟
...> آگامبن 10٫ شاید بتوان از میان متفکرانی که سخن از نسبت میان فرهنگ و ویژگی های روانی – جسمی انسان گفته اند. فروید و نیچه را از همه ممتازتر و مهم تر دانست. فروید سعی داشت به ما بگوید که ما چگونه برای ایجاد فرهنگ و اجتماع و اجتماعی شدن باید نیروهای جسمی و جنسی موجود در درون خود را تحت کنترل و مدیریت قرار دهیم تا فرهنگ و زبان ممکن شود. او معتقد بود ما اصولا موجوداتی نر یا ماده هستیم که ...
تزریق روگام به مادران باردارگروه خونی منفی و جلوگیری از زردی نوزادان
گلبول های قرمز نیز باعث می شد که جنین در دوران جنینی کم خون شده و قلبش بزرگ شود؛ از این رو گاهی این جنین ها یا مرده و یا با حال عمومی بد به دنیا می آمدند. ابوالقاسمی افزود: امروزه با تزریق روگام به مادران در هفته 28 بارداری و بلافاصله بعد از تولد یا 72 ساعت بعد از تولد، تا حدود زیادی از اختلاف آنتی ژنتیک بین مادر و نوزاد در موضوع RH و بروز عوارض ناشی از آن جلوگیری می شود. وی با بیان اینکه با ...
تزریق روگام به مادران باردارگروه خونی منفی و جلوگیری از زردی نوزادان
قرمز نیز باعث می شد که جنین در دوران جنینی کم خون شده و قلبش بزرگ شود؛ از این رو گاهی این جنین ها یا مرده و یا با حال عمومی بد به دنیا می آمدند. ابوالقاسمی افزود: امروزه با تزریق روگام به مادران در هفته 28 بارداری و بلافاصله بعد از تولد یا 72 ساعت بعد از تولد، تا حدود زیادی از اختلاف آنتی ژنتیک بین مادر و نوزاد در موضوع RH و بروز عوارض ناشی از آن جلوگیری می شود. وی با بیان اینکه ...
عوارض خطرناک گرمازدگی/ نوازدان مستعد گرمازدگی هستند
دکتر ایرج خسرونیا با اشاره به نشانه های گرمازدگی، افزود: اگر به فرد گرمازده آب و مایعات و آبمیوه برسانیم و قبل از آن او را به جای خنک منتقل کنیم، بهبود می یابد. به گزارش نامه نیوز اگر این فرد اصرار داشته باشد در گرما فعالیت کند، ممکن است دچار تهوع، اسهال، استفراغ، ضعف و بی حالی، سرگیجه و تاری دید شود. کم کم عرق نمی کند، بی جان می شود، تکان نمی خورد و ضربان قلبش تند می شود. خون رسانی به ...
غذاهای کاهش دهنده فشار خون
استرالیا به چاپ رسید، تأثیر آب لبو را بر فشار خون زنان و مردان سالم مورد بررسی قرار داد. به افرادی که در این آزمایش شرکت کرده بودند، یا مخلوط آب لبو و سیب داده می شد یا آب لبوی خالص و فشار خون آنها 24 ساعته تحت نظر بود. نتیجه ی به دست آمده نشان داد که شش ساعت بعد از نوشیدن آب لبو، خصوصا در مردان، فشار خون کاهش پیدا می کند. لبو به صورت طبیعی حاوی نیترات است و همین باعث پایین آمدن فشار خون می ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
برساند . به همین دلیل مقدار قند خون تان به طور ناگهانی افزایش می یابد و این موضوع مشکلات سلامتی گوناگونی، از جمله بیماری های چشمی موجب می شود . * ماست خوردن ماست با معده خالی، از سلامت بدن می کاهد. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است . این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم غذا شده، بلکه می تواند یبوست را نیز برطرف سازد . ...
نشانه های سرطان را بیشتر بشناسید!
کند در صورت دیدن حتی یکی از این نشانه ها به پزشک مراجعه فرمایید. تغییرات در پوست لکه ای جدید بر روی پوست( Skin ) و یا تغییر اندازه، شکل و رنگ لکه های قبلی می تواند نشانه ای از سرطان پوست باشد. یکی دیگر از علائم بروز لکه هایی است که مشابه دیگر لکه ها در بدن شما نیستند. اگر هر گونه علائم غیر معمول داشتید از پزشک خود بخواهید پوست شما را بررسی کند. او معاینه ای انجام خواهد داد و ممکن ...
سانسور نمی گذارد فکر کنیم
قبل از آنها زبان متکلف، ادبی و خیلی سنگین و ثقیل در ادبیات وجود داشت . * در واقع شما جذب زبان و رنجی شدید که در قصه های هدایت وجود داشت . هم محتوا، هم قالب و ساختار و هم زبان هدایت خیلی غنی بود. برای من و هم نسل هایم خیلی تازگی داشت و ابعاد تازه ای از زندگی را جلوی چشم ما می گذاشت. این قصه ها با آن نبوغ زندگی که من با پدر و مادرم و عمه ها و خاله هایم تجربه کرده بودیم و قصه ...
چگونه کتاب های خوب را از بد تشخیص دهیم؟
های ثابت این اسم ها را بخوانید و به نخستین صفتی که پس از خواندن آنها به ذهن تان می آید توجه کنید: گرگ، خرس، روباه... معمولا نخستین صفاتی که با خواندن این اسم ها به ذهن ما می آیند از این قرارند: گرگ بدجنس، خرس شکمو، روباه مکار. گمان نمی کنم تعداد زیادی ازما با گرگ ها، خرس ها یا روباه ها از نزدیک بر خوردی داشته ایم. در واقع؛پیش فرض های ما را داستان هایی که در کودکی خوانده ایم ساخته اند ...
خشن نباش اصلا خشن نباش!
کردید و روزنامه را نمی خریدید از همه اتفاقات خوب و بد جهان بی خبر بودید، اما این روزها پنهان شدن از خبر تقریبا محال است. گسترش عجیب شبکه های مجازی و راهیابی اخبار به تلفن های همراه شما را خواسته و ناخواسته از اتفاقات پیرامونتان آگاه می سازد. همین ماه گذشته همه اتفاقات خبرساز در مورد خشونت بوده است، قتل ناخواسته ناپدری توسط خواننده مشهور، قتل و جرح مسافر خشمگین در پایانه جنوب تهران فقط به ...
خوردنی های تاثیرگذار در ابتلا به سرطان
با کاهش خطر ابتلا به سرطان پیوند خورده اند که رژیم مدیترانه ای یکی از شناخته شده ترین نمونه ها است. اما اگر تهیه فهرستی از هر ماده غذایی مرتبط با سرطان دلهره آور به نظر می رسد، روش موثر دیگری برای دنبال کردن یک رژیم غذایی ضد سرطان وجود دارد که تراکم انرژی هر چیز موجود در بشقاب شما را در نظر می گیرد. مواد غذایی با تراکم انرژی پایین در برابر سرطان تراکم انرژی مقیاسی ...
علائم جسمیِ افسردگی
نشان می دهد. همچنین سلول های عصبی موجود در روده ی شما، 80 تا 90 درصد سروتونین بدن تان را تولید می کنند. سروتونین، یک فرارسان ِ عصبی ِ بهبود دهنده ی خلق و خوست. ضمنا افراد افسرده بیشتر به غذاهای بسیار شیرین تمایل دارند که موجب التهاب مغز شده و تعادل باکتری های خوب و بد را در روده بهم می زند. مطالعه ای که در سال 2011 توسط دانشکده ی پزشکی دانشگاه استنفورد انجام شد اینطور اعلام می کند که برخی ...
علائم غیرمنتظره یائسگی
...> تکرر ادرار زنانی که در دوران پیش از یائسگی یا دوران یائسگی قرار دارند، ممکن است مشکلاتی مانند تکرر ادرار یا ضعف مثانه را تجربه کنند. دکتر نیوسون می گوید که کاهش سطح استروژن در بدن این زنان، بر لگن و مثانه آنان نیز تاثیر منفی می گذارد و چنین مشکلاتی را به وجود می آورد. به گفته این متخصص، اغلب زنان این مشکل را به اطلاع پزشک نمی رسانند یا حتی با دوستان هم سن خودشان هم در میان نمی گذارند، چون خجالت زدگی مانع از بیان این اتفاق می شود . با این حال، اگر تکرر ادرار واقعا شما را آزار می دهد، بهتر است که نزد یک پزشک متخصص بروید و از او کمک بگیرید. ...
چای جنسینگ و عسل نیوشا
است که از دوران کهن تا به امروز آثار شفابخش آن مورد توجه حکمای طب سنتی قرار داشته است. به طور کلی جنسینگ، تقویت کننده قوای جنسی و نیروبخش است. بهتر است جنسینگ را "گیاه جوانی" یا "نوش دارو" بنامیم. جنسینگ یک نیروزای فوق العاده است. یک فنجان چای جنسینگ پس از یک روز کار طولانی، تمام انرژی از دست رفته را به شما بر می گرداند. - جنسینگ در بهبود سطح انرژی بدن و هوشیاری سریع مؤثر واقع می گردد. همچنین، در ...