سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در طول سفر بیمار نشویم؟
می آموزیم. به سمت غذاهای گرم بروید بسته به جایی که از آن بازدید می کنید، غذا ممکن است به همان اندازه از نظر بهداشتی تنظیم شده باشد. بنابراین بهتر است به مکانی که برای تهیه غذا و نوشیدنی مراجعه می کنید توجه داشته باشید و از نوشیدن و خوردن در محل های مشکوک (از نظر بهداشت) جدا اجتناب نمایید. از مصرف میوه های خام، سبزیجات، گوشت و تخم مرغ خام یا نوشیدنی های خانگی خودداری کرده ...
آیا ورزش بیش از اندازه نیز می تواند مضر باشد؟
دادند البته در سلامت بیشتری بودند نسبت به کسانی که از این میزان بیشتر و سخت تر ورزش می کردند. با این حال این افراد تندرو درصد مرگ ومیر چندان بالایی نسبت به گروه قبل ندارند. همانطور که بارها در این سایت گفته ایم ورزش مزایای بیشماری برای بدن داشته و می تواند کمک کند تا زندگی سالم و پرنشاطی داشته باشید. ورزش سیستم عصبی شما را تقویت کرده و استرس تان را کاهش می دهد. پیری زودرس را به تعویق انداخته و عملکرد مغز را بهبود می دهد. ورزش می تواند کارهای ساده و تحرکات معمول شما مثل کارهای خانه یا پیاده روی های تان را هم شامل شود. ...
اگر طالقانی زنده بود.../ اگر پدر زنده بود جلوی تسخیر سفارت آمریکا را می گرفت و اگر به آن جا هجوم نمی ...
مهدی طالقانی: من جاهایی گفته ام که کمی به فوت مرحوم طالقانی مشکوک شده ام، چون چیزهای عجیب و غریبی هم در فوت ایشان پیش آمد. مثل این که تلفن خانه ایشان قطع می شود. هم تلفن آن جایی که ایشان جلسه و نشست داشت، قطع می شود و هم تلفن خانه ای که در آن زندگی می کرد، با هم یک شبه قطع می شود! خودرویی که قرار بود صبح تا غروب، شب تا صبح در خدمت ایشان باشد را می فرستند برود. ایشان مشکل پیدا می کند و می گوید قلبم درد می کند، درحالی که اطراف شان 6 تا بیمارستان بود اما هیچ کسی را برای نجات ایشان نمی آورند ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
...، غیره مبتلا شوند. در نگاه نخست، ممکن است فکر کنید که منطقی به نظر می رسد، زیرا افرادی که مواد غذایی با تراکم انرژی بالا مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد اضافه وزن داشته یا چاق باشند. اما باید به این نکته توجه داشت که خطر افزایش یافته سرطان با وزن در ارتباط نبوده است و این شرایط تنها برای زنانی با وزن عادی که مواد غذایی با تراکم انرژی بالای بسیاری مصرف کرده بودند، صدق می کرد. ...
هندوانه 50 تومانی روی دست کشاورز ماند
برای نقاط دیگر کشور اجرا کنیم و اجازه ندهیم در مناطق مختلف کشور بیشتر از سطحی که در برنامه تعیین شده است، زیرکشت برود. وزیر جهاد کشاورزی ادامه داد: با استفاده از مدیریت لحظه ای در مزارع کشور می توانیم برآورد دقیقی از کشت و تولید هر محصول داشته باشیم تا در زمانی که در منطقه ای به هر علتی میزان تولید محصولی کاهش یافت آن را در منطقه دیگری کشت کنیم تا با کسری تولید مواجه نشویم. ...
10 فایده ی شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
به گزارش بهداشت نیوز شروع روز با یک لیوان آب، روتینی است که خیلی از افراد آگاه و سالم، پیوسته به آن وفادارند. نوشیدن یک لیوان آب، به عنوان اولین کار صبحگاهی، عادت بسیار خوبی است، اما یک لیوان آب گرم یا یک لیوان آب سرد؟ پزشکان توصیه می کنند صبح بعد از بیدار شدن از خواب، یک لیوان آب گرم بنوشیم، حتی اگر با ذائقه مان جور در نیاید. شما می توانید آب را به تنهایی بنوشید و یا با کمی آبلیموی ...
دو عامل برای کاهش خطر سکته مغزی
مرگ محسوب می شوند که همه ما ترجیح می دهیم با این پیامدها مواجه نشویم. سکته مغزی شاید ترسناک ترین گزینه در میان بیماری های عروقی باشد، زیرا می تواند به صورت غیر منتظره رخ دهد. از آنجایی که سکته مغزی به تخریب بافت مغزی منجر می شود، در برخی موارد، پیامدهای آن می توانند شدید و ناتوان کننده باشند. حقیقت تلخ این است که از هر شش نفر، یکی از آنها در معرض خطر تجربه سکته مغزی در برهه ...
فلامینگوهای بختگان نمک سود شدند
حمایت روستاییان بتوانند در دوسه روز آینده اجرای آن را آغاز کنند تا شاید بتوانند چند صد جوجه گرفتار در شوره زار را از مرگ نجات دهند. در همین حال تجربه تیم نجات حیات وحش و صندوق نذر طبیعت ایران نیز با صدور فراخوانی همه طبیعت دوستان را برای امدادرسانی به جوجه فلامینگوهای بختگان به مشارکت مالی و فیزیکی در حفر حوضچه ها و انتقال آب فراخوانده تا شاید بتوانند در واپسین روزهای تابستان 96، از تکرار تراژدی مرگ ...
علی نصیریان: سانسور نمی گذارد فکر کنیم
و بخش تعلیماتی آن همان دانشکده بود. گروه ما به بخش تئاتر دانشکده رفت و افراد دیگری مانند خانم شیخی ، آقایان کشاورز، انتظامی و مشایخی هم آمدند. آنها هم گروه داشتند؟ - نه، آنها به ما پیوستند. حتی آقایان رشیدی و سمندریان اولین بار به این دانشکده آمدند. بهرام بیضایی هم بعد از اینها به جمع شما اضافه شد.. - بیضایی هم دستیار کارگردان در گروه آقای رشیدی بود. در ...
لزوم فوریت انجام غربالگری سرطان پروستات به صورت جهانی
به گزارش ایسنا و به نقل از تلگراف، محققان در یک مطالعه جدید دریافتند که غربالگری تمام مردان برای سرطان پروستات با استفاده از یک آزمایش خون بحث برانگیز می تواند تا 20 درصد مرگ و میر ناشی از این بیماری را کاهش دهد. سرطان پروستات ( Prostate cancer ) که با نام چنگار پروستات نیز شناخته می شود، پیشرفت سرطان در پروستات است که غده ای در دستگاه تناسلی مردان است. بیشتر سرطان های پروستات آرام رشد ...
سلول هایی که زندگی می بخشند
لاپارسکوپ انجام می شود) می شوند و ما به دنبال کیت های تشخیص هستیم تا بتوانیم با یک آزمایش ساده، این بیماری را قبل از اینکه به مرحله حاد و چسبندگی برسد، تشخیص دهیم. وی می گوید: بخش ژنتیک پژوهشکده رویان با استفاده از نتایج تحقیقات در مورد ژن ها و بیماری های ژنتیکی می تواند مقدار مورد نیاز واقعی مصرف داروها را به بیماران گوشزد کند و البته یکسری کشت های سلولی هم برای تشخیص بیماری انجام می ...
آهن برای کودکان، میوه های تامین کننده
کودک تان به اندازه کافی آهن برسانید. کودکان 4 تا 8 ساله، روزانه به 10 میلی گرم و 9 تا 13 ساله به 8 میلی گرم در روز، مصرف آهن نیاز دارند. در این مقاله خوراکی های معرفی شده اند که سرشار از آهن هستند. هشدار کمبود آهن، یک مشکل جدی پزشکی است و به درمان های حرفه ای نیاز دارد. اگرکودک تان علایم کمبود آهن، از جمله کمی انرژی، خستگی مفرط و رنگ پریدگی داشت ...
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد وچه راه حل هایی دارد؟
...> درحالی که سن شما در حال بالاتر رفتن است، رگ ها و شریان های خونی شما سفت تر می شوند. قلب شما برای پمپاژ کردن خود باید به سختی کار کند که همین امر منجر به فشارخون بالا و دیگر مشکلات قلبی می شود. راه حل: فعال بمانید. پیاده روی کنید، بدوید و شنا کنید. حتی انجام روزانه تمرین های بدنی با شدت متوسط می توانند به حفظ وزن سالم شما کمک کنند و فشارخون شما را در سطح پایین نگه دارند. برای آنکه قلب خود را سالم ...
سیر سیاه چه خواصی دارد؟
. 9- خوردن سیر سیاه مثل نسخه طبیعی درکاهش استرس موثراست اعصاب راآرام و بابی خوابی و بدخلقی مبارزه میکند. 10- از خواص دیگر سیر سیاه می توان به کاهش کلسترول ضد سرطان ومبارزه با یبوست نام برد. چگونه سیر سیاه را بخوریم تا خواص آن را دریافت کنیم؟ روش رایج مصرف سیرسیاه در میان کشورهای اروپایی، آمریکایی و آسیایی :1 تا 3 بوته را روزانه با شکم خالی میل کنید. ...
غذای مقوی برای کودکان، دستور کوفته تخم مرغی
تازه و پوره شده در تهیه مایه داخل کوفته استفاده کنید. به این ترتیب دریافت ویتامین ها و املاحی که هدف از مصرف جوانه گندم نیز دریافت این مواد مغذی است، حتمی خواهد شد. نکته دیگر اینکه حتماً این غذا را با روغن مخصوص سرخ کردن تهیه کنید تا در دمای بالای سرخ کردن احتمال ایجاد ترکیب هایی که سلامت بدن را به خطر می اندازند، پایین بیاید. مواد لازم برای 3 نفر: سیب زمینی متوسط 2 ...
علائم جسمیِ افسردگی
معرض مرگ زودرس اند. 8. مشکلات دهان و دندان افسردگی می تواند روی سلامت دهان و دندان ها نیز اثر بگذارد که عموما به دلیل عدم رعایت کافی بهداشت و مراقبت های فردی است که از پیامدهای افسردگی می تواند باشد. محققان دریافتند افسردگی و اضطراب موجب از دست دادن دندان می شود. مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد توصیه کرده است امروزه روانشناسان باید از عواقب رژیم غذایی نامناسب و داروهای روانپزشکی که بیماران دچار افسردگی مصرف می کنند آگاه باشند و اقدامات لازم برای بررسی وضعیت بهداشت دهان و دندان را انجام دهند. ...
چه ساعتی مغز آقایان خیلی افت می کند؟
قدرت عملکرد ذهنی شود بر این اساس کارشناسان به آقایان توصیه می کنند برای جلوگیری از افت توان جسمی و عملکرد ذهنی در ساعات بعداز ظهر، در وعده غذایی ناهار مواد غذایی تازه و سالم حاوی میوه و سبزیجات، پروتئین کم چرب، لبنیات، حبوبات و غلات مصرف کنند. همچنین بعد از یک الی دو ساعت از مصرف ناهار از نوشیدنی هایی، چون چای یا قهوه استفاده کنند که باعث افزایش تمرکز ذهنی آن ها می شود. ...
تنقلات برای کودکان، مفیدها و مضرها
در گذشته میان وعده بادام, مویز, کشمش, نخودچی, برنجک, گندمک و ... می خوردند. امروزه بچه ها با تنقلات کارخانه ای با برند های مختلف عجین هستند امروزه بچه ها با چیپس و پفک و سایر تنقلات کارخانه ای با برند های مختلف عجین هستند و تمایلی به مصرف موادغذایی با ارزش ندارند چرا که سبک زندگی تغییر پیدا کرده و مادران امروز نیز با مادران گذشته تفاوت پیدا کرده اند. سبد خرید افراد مملو ...
امتناع کودک از غذا خوردن، چرا؟
شیر مخلوط کنید، کمی پنیر در آن رنده کنید و با ماکارونی دم کنید. تخم مرغ را بزنید و با کمی خامه و آب لیمو به سوپ او اضافه کنید و بگذارید بپزد (از مصرف تخم مرغ خام یا نیم پز پرهیز کنید). برای کودکانی که شیر مادر یا هیچ شیر دیگری را نمی خورند: ماست را جانشین شیر کنید و دوغ و ماست را در وعده های غذایی کودک بگنجانید. در بعضی از غذاها از شیر استفاده کنید. مثلا آرد و کره و شیر ...
16 فایده باورنکردنی گوشت مرغ سیاه نسبت به مرغ سفید
ماکولا Macular degeneration، این بیماری شایع ترین علت کوری در افراد مسن است. در این بیماری ماکولا یا لکه زرد چشم تخریب می شود. ماکولا قسمت حساس به نور شبکیه و مسئول دید مستقیم و واضح است که برای کارهای دقیق مثل خواندن و رانندگی لازم است بسیار موثر است. در واقع این آنتی اکسیدان برای واضح دیدن اجسام به ما کمک می کند. شما می توانید با استفاده ازمیوه ها و سبزیجات سبز که دارای مقدار بالایی از ویتامین A ...
قانون های غذایی برای بهبود سلامت تیروئید
استفاده کنید بهتر است مقدار وعده را نصف کنید و در هر وعده میزان مصرف را پایین بیاورید. کباب کردن، یکی از خطرناک ترین روش های پخت و پز است چون زغال و قسمت های سوخته، مستقیما با ابتلا به سرطان در ارتباط است و مانند دیگر شرایط حفظ تعادل، از اهمیت بسیار بالایی برای حفظ سلامت برخوردار است. لبنیات غذاهای سالم و خوشمزه ای هستند اما برای افرادی که مشکل عدم تحمل لاکتوز دارند ایجاد مشکل می کنند ...
دانستنی هایی جالب در مورد بروس لی
خاص و مشخص برای این کار استفاده نمی کرد و از روش های ترکیبی که خود ابداع کرده بود استفاده می نمود. گفته می شود که بروس لی تنها در یک مبارزه و آن هم در سن 14 سالگی شکست خورده است. در آن دوران وی اموزش رزمی خاصی ندیده بود اما این تجربه ی تلخ باعث شد که نیاز به یادگیری فنون دفاع شخصی را در خود حس کند. این موضوع باعث شد که وی در سال 1957 تحت آموزش یک استاد رزمی به نام ایپ من (Yip Man) قرار گیرد که ...
خوش اندامی بعد از زایمان، استرس نداشته باشید
منجر می شود. با داشتن حمایت عاطفی می توانید وزن خود را کم کنید. خود را با غذاهای فیبردار سیر کنید با مصرف وعده های سرشار از فیبر زمان بیشتری سیر خواهید بود. غذاهای دارای فیبر مانند آرد جوی دو سر، میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید. نان هایی که حداقل 3 گرم فیبر خوراکی در هر برش داشته باشند، انتخاب کنید و پاستای آرد کامل و برنج قهوه ای میل کنید. این غذاها زمان بیشتری احساس سیری برای تان ...
با 6 گام سالم، در خواب وزن کم کنید!
شاید کمی عجیب به نظر برسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است. شما می توانید با رعایت 6 نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب: محققان دانشگاه ...
رشد فیزیکی کودک، سال دوم زندگی
مستقیما آنها را به دست می گیرد. - غذای کودک 2-1 ساله باید کم حجم ولی مقوی و مناسب باشد و شامل همه گروه های غذایی باشد. - معده کودک کوچک است لذا باید وعده های غذایی کودک زیاد باشد ولی مقدار غذا در هر وعده کم باشد. بهتر است 6-5 بار در شبانه روز به کودک غذا داده شود. 3 وعده غذای اصلی و بقیه میان وعده است. - در این سن هنوز هم باید شیر مادر به کودک داده شود. اما بهتر است در طول روز ...
چاقی صورت با چند روش راحت و ساده
برای چاقی صورت لازم است که در کل بدن افزایش وزن داشته باشید. هیچ کسی نمی تواند به بدنش فرمان دهد که چربی ها کجا بروند و کدام قسمت را چاقتر کنند. اما اگر از داشتن چانه لاغر بدتان می آید و گودی چشم ها اذیتتان می کند یک سری فعالیت های روزانه می تواند به شما کمک کند که صورت چاق تری داشته باشید. راههای رسیدن به چاقی صورت را بشناسید و بدون اینکه خود را دچار عوارض استفاده از روش های تزریقی و ...
مصرف خودسرانه داروهای لاغری گیاهی عوارض خطرناکی دارد
اگر بهبود نیافتند هیچ چیزی از دست نداده اند. مصرف خود سرانه داروهای گیاهی می تواند عارضه های خطرناکی را به همراه داشته باشد. اگر فردی گیاه دارویی را مصرف نماید که از تمام مرحله فرآوری آن اطمینان خاطر داشته باشد و با فرض اینکه این اطمینان صحت داشته باشد در صورتی که به طور صحیح مورد استفاده قرار نگیرد می تواند تهدیدی برای سلامتی افراد شود. باید هر دارویی که تجویز می گردد فورا ...
کمک های اولیه گرما زدگی کدام است؟
به گرما زدگی دچار می شوند. وی تاکید کرد: برای پیشگیری از گرما زدگی توصیه می شود، افراد هنگام تردد در خیابان در هوای گرم از لباس رنگ روشن استفاده کنند و کلاه لبه دار داشته باشند. افراد سالمند و کودکان و شیر خواران در ساعت بسیار گرم در منزل بمانند و همه افراد هنگام خروج از منزل چه در فصول گرم و چه در سایر فصول سال مقدار مناسبی آب همراه داشته باشند. خسرو نیا در پاسخ به این پرسش ...
فواید آدامس برای کودکان
از "درجه مواد غذایی" و طبقه بندی مناسب برای مصرف انسان باشد. آیا مواد تشکیل دهنده در آدامس بی خطر است؟ به طور کلی، آدامس ایمن نظر گرفته شده است. با این حال، برخی از مارک های آدامس حاوی مقادیر کمی از مواد تشکیل دهنده مورد بحث است. حتی در این موارد، به طور کلی مقدار بسیار پایین تر از مقادیر آسیب رسان است. هیدروکسی بوتیلات (BHT) BHT آنتی ...
دلواپسی واقعی برای دولت روحانی
... دراین باره باید گفت نمی توان همه چیز را با هم داشت و یکی از مشکلات واضح و ابرازی کشور ما آن است که همه چیز را با هم می خواهیم. می خواهیم همه مردم همه چیز را داشته باشند از همه امکانات در حد کشورهای پیشرفته برخوردار باشند و نیز عدالت برای همه برقرار باشد و درعین حال می خواهیم کشور به توسعه برسد و در همان حال با استکبار با وجود توان شیطانی و اتحاد شوم آنها مبارزه کنیم. می ...