خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از سرطان پروستات با 7 گام ساده
راهنمای سفر من : هیچ راه قطعی برای پیشگیری از سرطان پروستات وجود ندارد با این حال شواهد نشان می دهد که رعایت برخی نکات سالم، نقش کلیدی در این مورد ایفا می کند: مصرف سویا و چای: با توجه به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جامعه سرطان آمریکا، ماده غذایی به نام ایزوفلاون موجود در سویا و چای با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. ایزوفلاون همچنین در نخود، عدس، جوانه گندم، بادام زمینی، و ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
برساند . به همین دلیل مقدار قند خون تان به طور ناگهانی افزایش می یابد و این موضوع مشکلات سلامتی گوناگونی، از جمله بیماری های چشمی موجب می شود . * ماست خوردن ماست با معده خالی، از سلامت بدن می کاهد. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است . این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم غذا شده، بلکه می تواند یبوست را نیز برطرف سازد . ...
زندگی و کار پزشکانی که طرح شان را در مناطق محروم می گذرانند
بالایی را تحمل می کنند: واقعا مردم نمی دانند در زندگی پزشکان به دلیل فشار بالا و استرس زیاد چه خبر است. درآمدهای آنچنانی برای یک عده خاصی است، بیشتر پزشکان این شرایط را ندارند. در منطقه صفر مرزی بیمارستان ساخته اند اما به فکر نیروهایش نبودند خانم دکتر م پزشک دیگری است که در راسک سیستان و بلوچستان زندگی می کند و تنها یک ماه مانده تا دوره طرح اش را در یکی از مناطق محروم این ...
علل دندان قروچه کودکان
...؛ مانند انگل های روده ای، کمبود تغذیه و آلرژی، اختلالات اندوکرایم یا غدد مترشح درون ریز که می توانند عوامل دندان قروچه باشند. به گفته رمضانی برخی عوامل روحی و روانی نیز برای این مشکل مطرح شده که باید مورد توجه قرار گیرد زیرا معمولا آسیب هایی ایجاد می کند؛ بویژه بعد از خواب ممکن است فرد دچار خستگی در مفصل گیجگاهی شده و باعث ایجاد درد در عضلات صورت شود . وی با اشاره به ...
چرا استاد دانشگاه در تهران خانواده اش را قتل عام کرد ؟
رسیده است و حتی بحث استرس های کرونیک -مزمن وسخت- هم می توانسته به تشدید این جنایت کمک کرده باشد.قالب دوم هم در مورد این اشخاص بحث مصرف آمفتامین هاست. به طور حتم مصرف مواد محرک زا هم در مورد این فرد محدود به یک هفته و یک ماه نیست و فرد باید بیش از دو سال مصرف کننده باشد تا بتواند مرتکب چنین جنایتی شود. افراد وقتی درگیر مواد توهم زا می شوند به اطرافیانشان مشکوک می شوند. از ارتباط با شیاطین تا چشم داشتن ...
این خوراکی موجب رشد بهتر مو می شوند
... تخم مرغ یکی از مواد غذایی سرشار از پروتئین است و همچنین از محتوای بالای ویتامین B12 سود می برد.اگر به طور منظم تخم مرغ مصرف کنید، رشد مو با آهنگی سریع تر و قدرت بیشتر ادامه خواهد یافت. مواد غذایی که مصرف آنها توصیه نمی شود همان گونه که برخی مواد غذایی به رشد قوی تر و سریع تر مو کمک می کنند، برخی مواد غذایی دیگر می توانند سلامت مو را در معرض خطر قرار دهند.مواد غذایی ...
3 مدل دکوراسیون داخلی منزل با طراحی چوبی
شده است که می تواند سطح تلویزیون را در زمان عدم استفاده به طور کامل بپوشاند. در سالن این خانه از یک صندلی راحتی سیاه و سفید استفاده شده است که می تواند زیبایی خانه را دو چندان نماید. در کنار اتاق نشیمن ناهارخوری کوچکی قرار دارد که روشنایی آن با استفاده از نور طبیعی تامین می شود. در این خانه وجود دکور چوبی و کلاسیکی مانند شومینه و آکواریوم بسیار چشم گیر است. ...
نشانه های سرطان را بیشتر بشناسید!
پزشک مراجعه کنید. او ممکن است مخاط ریه ها شما را تست کند و یا یک رادیوگرافی قفسه سینه برای تشخیص سرطان ریه انجام دهد. نفخ ممکن است به دلیل رژیم غذایی خود و یا حتی استرس احساس پر بودن و نفخ داشته باشید. اما اگر این حالت بهتر نشد و یا خستگی، کاهش وزن، و یا کمر درد نیز داشتید، حتما معاینه شوید. نفخ مداوم در زنان ممکن است نشانه سرطان تخمدان باشد. پزشک شما می تواند یک معاینه لگنی برای ...
خشن نباش اصلا خشن نباش!
نشود اما فعالیت جسمی به خالی کردن استرس هایی که موجب عصبانیت می شود کمک می کند. به خودتان استراحت دهید چند دقیقه زمان آرام و بی سروصدا به شما کمک خواهد کرد احساس بهتری پیدا کرده و برای کنار آمدن با مشکلات پیش رو آماده تر شوید. از ضمیر من استفاده کنید ؛ برای جلوگیری از انتقاد کردن یا مقصر دانستن کسی، که فقط فشار بین شما را بیشتر خواهد کرد، برای توضیح مشکل جملاتتان را با ضمیر من شروع کنید. ...
کارهایی که هر روز پیش از ساعت هشت صبح انجام دهید (قسمت اول)
از 40 درصد بزرگسالان حداقل چند روز در ماه در طول روز خواب آلودگی شدید دارند. داشتن مقدار کافی و مناسب خواب مزیت های زیادی دارد: افزایش حافظه، زندگی طولانی تر، کاهش التهاب، افزایش خلاقیت، افزایش توجه و تمرکز، استرس کمتر، کاهش وابستگی به محرک هایی مانند کافئین، کاهش خطر تصادف، کاهش خطر افسردگی و...برای جبران انرژی کم خود به علت کم خوابی می توانید از محرک ها استفاده کنید اما در بلند مدت سلامتی شما از ...
چگونه سرعت زندگی، انسان را دچار مرگ تجربه کرده؟
طبیعت شمال) دیگر محل قرار و آرامش نیستند و هر یک به شکلی آبستن یک فاجعه و ماجرای بر هم زننده هستند. در درباره الی از ابتدای اثر با دیدن ویلای نیمه مخروبه می توان فهمید که زمان آبستن یک فاجعه است. با این حال، شادی جمع ما را بیشتر به سوی داشتن این ذهنیت سوق می دهد که فاجعه در فاصله ای دور از جمع قرار دارد و احتمالا زندگی در شرایط عادی آن ادامه می یابد. به هر حال گسست در زندگی روزمره جزیی ...
خوردنی های تاثیرگذار در ابتلا به سرطان
از میزان کالری های موجود در هر گرم از غذای شما است. اگر گیج کننده به نظر می رسد این گونه آن را مد نظر قرار دهید... غذاهایی که حاوی کالری زیادی در هر لقمه هستند، اما چندان مغذی محسوب نمی شوند (مانند پیتزا، سیب زمینی سرخ شده، بستنی، غیره) مواد غذایی با تراکم انرژی بالا بوده، در شرایطی که غذاهایی با محتوای مواد مغذی زیاد در هر لقمه و کالری کم (مانند سبزیجات، میوه ها، لوبیاها، غیره) مواد ...
علائم جسمیِ افسردگی
نشان می دهد. همچنین سلول های عصبی موجود در روده ی شما، 80 تا 90 درصد سروتونین بدن تان را تولید می کنند. سروتونین، یک فرارسان ِ عصبی ِ بهبود دهنده ی خلق و خوست. ضمنا افراد افسرده بیشتر به غذاهای بسیار شیرین تمایل دارند که موجب التهاب مغز شده و تعادل باکتری های خوب و بد را در روده بهم می زند. مطالعه ای که در سال 2011 توسط دانشکده ی پزشکی دانشگاه استنفورد انجام شد اینطور اعلام می کند که برخی ...
علائم غیرمنتظره یائسگی
...> تکرر ادرار زنانی که در دوران پیش از یائسگی یا دوران یائسگی قرار دارند، ممکن است مشکلاتی مانند تکرر ادرار یا ضعف مثانه را تجربه کنند. دکتر نیوسون می گوید که کاهش سطح استروژن در بدن این زنان، بر لگن و مثانه آنان نیز تاثیر منفی می گذارد و چنین مشکلاتی را به وجود می آورد. به گفته این متخصص، اغلب زنان این مشکل را به اطلاع پزشک نمی رسانند یا حتی با دوستان هم سن خودشان هم در میان نمی گذارند، چون خجالت زدگی مانع از بیان این اتفاق می شود . با این حال، اگر تکرر ادرار واقعا شما را آزار می دهد، بهتر است که نزد یک پزشک متخصص بروید و از او کمک بگیرید. ...
2عامل کاهش خطر سکته مغزی
می توانند شدید و ناتوان کننده باشند. حقیقت تلخ این است که از هر شش نفر، یکی از آنها در معرض خطر تجربه سکته مغزی در برهه ای از زندگی خود قرار دارد. در نتیجه، شانس مواجهه شما با این شرایط نسبتا زیاد است. این قبیل آمار و ارقام پژوهشگران را به بررسی این که آیا عوامل غذایی می توانند دیواری محافظتی در برابر سکته مغزی ایجاد کنند، تشویق کرده است. در همین راستا، مشخص شده است که دو ...
3 کار اشتباه قبل از خواب که شما را چاق می کند
شفا آنلاین :به گفته محققان بین ابتلا به چاقی و عادات نادرست خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در ادامه مطلب به رایج ترین خطاها قبل از خواب که باعث چاقی می شود، اشاره شده است. مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب این اشتباه به افزایش میزان انسولین منجر می شود. این روند کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و به کاهش کیفیت خواب شبانه منجر می شود. راه حل ...
عادت هایی که باعث اضافه وزن می شوند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ کسانی که در واکنش به احساسات خود غذا می خورند و هر وقت دچار استرس می شوند باید چیزی بخورند 13 برابر بیشتر از دیگران اضافه وزن پیدا می کنند. اگر هر وقت استرس می گیرید میل به غذاخوردن دارید، آدامس بجوید یا یک لیوان آب سر بکشید. مصرف چربی، شما را چاق نمی کند همان طور که خوردن پول، شما را ثروتمند نخواهدکرد. این غذاهای کم چرب ...
ویتامین A چیست و چه خواصی دارد؟
به زردی، حالت تهوع، از دست دادن اشتها، تحریک پذیری، استفراغ و حتی ریزش مو شود. اگر میخواهید مکملهای ویتامین A مصرف کنید، مطمئن شوید که دوزهای کمتری مصرف میکنید. از مواد غذایی استفاده کنید و با پزشک مشورت کنید. افرادی که به شدت الکل مصرف می کنند یا بیماری کلیوی یا کبدی دارند نباید بدون مشورت با پزشک از مکمل های ویتامین A استفاده کنند. علائم سمیت ویتامین A شامل پوست خشک، درد مفاصل، استفراغ ...
احساس گیر کردن چیزی در گلو
نظارت پزشک قرار گیرد. اجازه دهید به علل مختلفی که موجب می شود تجربه احساس توده در گلو کنید، نگاهی بیاندازیم و همچنین برخی از بهترین داروهای خانگی برای کاهش علائم و درمان ریشه ای احساس گیر کردن چیزی در گلو را به شما معرفی کنیم. گیر کردن غذا اگر احساس می کنید یک توده در گلو شما وجود دارد، می تواند نشان از گیر کردن مقدار کمی غذا در گلو باشد. مثلا گیر کردن یک تکه استخوان ...
چه زمانی شما و فرزندانتان نیاز به معاینه چشم دارید؟
.... این عوامل خطر عبارتند از: سابقه بیماریهای چشمی در افراد خانواده افراد بالای 40 سال ابتلاء به بیماری دیابت سابقه ضربه به چشم به ویژه اگر نیاز به اقدامات طبی یا جراحی را موجب شده باشد سابقه مصرف برخی داروها از جمله استروئیدها (کورتون) زمان تولد لازم است پزشک اطفال جهت غربالگری، چشمهای نوزاد را پس از تولد و قبل از ترخیص مورد معاینه قرار دهد ...
راهکارهای موثر در کاهش درد گردن
متخصص ارتوپد یا فیزیوتراپیست شما باید انجام گیرد. تغذیه مناسب مصرف برخی مواد غذایی در کاهش التهاب و درد های اسکللتی بسیار سودمند است. در طول روز آب فراوانی بنوشید، کم آبی بدن یکی از دلایل شایع گرفتگی های عضلانی است. اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی هایی مانند ماهی سالمون و ساردین به وفور یافت میشوند التهابات شیمیایی بدن را کاهش میدهند. مواد غذایی سرشار از فیبر و آنتی ...
تفاوت های التهاب مفاصل پوکی استخوان و ارتروز
کند کنید، اما امکان توقف کامل آن وجود ندارد. اگر به آرتروز مبتلا نیستید و قصد پیشگیری از آن را دارید، انجام ورزش های سبک و اجتناب از چاقی ایده خوبی محسوب می شود. همچنین، شما باید یک رژیم غذایی متعادل که سرشار از ویتامین C است را مصرف کنید، زیرا این ماده مغذی به تولید کلاژن کمک می کند.با این وجود، اگر به آرتروز نیز مبتلا شده اید، باید از دریافت ویتامین C یا مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر، منیزیم، سیلیکون و گوگرد به میزان کافی اطمینان حاصل کنید پزشک آنلاین دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ] ...
مواد غذایی توصیه شده برای مادران شیرده
ضمن ایجاد تناسب اندام در مادر ، منجر به بهبود کیفیت و کمیت شیر نیز خواهد شد . مهم ترین نکته در مورد شیر مادر ، به دور بودن او از استرس و حوصله کافی برای مک زدن سینه و بدنبال آن ترشح هورمون اکسی توسین در مغز می باشد . پس اگر احساس کاهش شیر دارید قبل از تغذیه بدنبال اصلاح این موارد باشید . از این مطالب برای سلامتی ، بهبود شیوه زندگی و پیشگیری از بیماری های خود و عزیزانتان استفاده فرمایید و در صورتی که مطلب را مفید تشخیص دادید لطفا آن را به اشتراک بگذارید و ما را به دیگران معرفی نمایید. پزشک آنلاین دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ] ...
فال روزانه 1396/06/17
حالا دست به کار شوید و تفریحات مورد علاقه تان را در برنامه ی خود جای دهید. تابستان دارد تمام می شود و باید از روزهای باقی مانده از آن به بهترین نحو ممکن استفاده کنید. یکی از دوستان شما دارد روزهای سختی را می گذراند و به تازگی مشکل بسیار بزرگی را از سر گذرانده است. سعی کنید امروز به دیدن او بروید و یا حداقل با او تماس گرفته و کمی با هم صحبت کنید. به او یادآوری کنید که تنها نیست و شما در ...
بدترین و بهترین شبکه های مجازی
در نظر گرفته شده است. جنبه های مثبت شامل مواردی مانند: آگاهی از تجربیات دیگران، حمایت های احساسی و روحی، بیان نظرات و هویت خود در بین دیگران می شود. جنبه های منفی اما شامل مواردی مانند تنهایی، افسردگی، مسائل مربوط به تصاویر بدنی، ترس از دست رفتن، کیفیت خواب و آزار و اذیت سایبری می شود. با این تفاسیر طبقه بندی 5 شبکه اجتماعی محبوب از بهترین تا بدترین به ترتیب زیر است: 1- یوتیوب (بهترین) 2- توییتر 3- فیس بوک 4- اسنپ چت 5- اینستاگرام (بدترین) گلف نیوز ارسال شده در 16 شهریور 1396 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی ...
رایج ترین علائم کمبود ویتامین D در مردان
سطوح ویتامین دی و سیستم ایمنی بدن به اثبات رسیده است و هرچه ویتامین دی بیشتری دریافت کنید، شانس ابتلای شما به بیماری های ناشی از ضعف سیستم ایمنی مانند پنومونی و ذات الریه کاهش می یابد. این در حالی است که کمبود ویتامین دی خطر ابتلا به پنومونی را تا 2,5 برابر افزایش می دهد. خطر ابتلا به سایر بیماری های تنفسی نیز با فقر این ویتامین بالا می رود. سطوح بالاتر از درد و التهاب: ...
خوراکی های تنظیم کننده فشارخون
...> کاکائو ها با تلخی بالای 70 درصد به دلیل داشتن فلاونوئیدها، دمکرده های گیاهی مثل چای سبز، جوانه گندم به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم، آلو منبع غنی پتاسیم در فشار خون بالا و روغن کنجد به دلیل داشتن اسیدهای چرب غیراشباع از این جمله اند. پتاسیم، مهم ترین ماده در کاهش فشار خون برخی مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و کلسیم کمک بسزایی در کنترل و کاهش فشار خون دارند. با افزایش مصرف غذاهای ...
چگونه از شر دندان قروچه خلاص شویم؟
...، مگر اینکه کسی هنگام خواب کنار شما حضور داشته باشد و صدای دندان قروچه تان را بشنود. درد در مفصل گیجگاهی زیرآرواره ای (TMJ) و فک؛ سردردهای مزمن؛ گوش درد و طنین صدای زنگ در گوش؛ دندان درد یا حساسیت دندانی؛ عقب رفتگی لثه؛ ساییدن دندان ها روی هم و یا لب پر شدن دندان ها؛ خواب آشفته یا بی خوابی. شما می توانید از ...
چگونه التهاب بدن را با مواد غذایی طبیعی کاهش دهیم؟
گفته می شود دلایل التهاب بدن غیرمرتبط با بیماری نیز(حتی التهاب خفیف سیستمیک)، شاخه های زیادی می تواند داشته باشد. مثال هایی که می توان زد: درد و ناراحتی های روزانه، تغییرات در هضم و جذب، تغییرات رفتاری، اختلال فرعی در میکروسیرکولاسیون و جریان خون طی فرایند سالخوردگی، و یک تاثیر منفی فرعی روی سلامت سیستم ایمنی. در ضمن، چاقی نیز نوعی التهاب محسوب می شود. کودکان و بزرگسالانی که اضافه وزن ...
عادل ترین نشانه ی بی شکِ دین من
...> *** کرکس نشست من شاعر زمان شما گر چه نیستم یا شاهد بیان شما گر چه نیستم در گرد باد حادثه خود را کشیده ام تاریخ را شبانه به سمتت دویده ام من در میان مردم آنجا نشسته است من را ببخش او که دلش بد شکسته است از مردم زمان شما مردمان زشت فریاد زد میان خطر مرد سرنوشت ∎∎∎ ای مردمان تلخ علی جانشین من معنا ی حمد وُ سجده وُ ...
