سایر منابع:
سایر خبرها
با این غذاها، غروب جمعه دیگر دلگیر نیست!
بزنید تا مواد با هم مخلوط شوند. سپس از مواد آماده شده، به مقدار لازم داخل هر برش انبه بریزید. روی هر کدام مقداری پنیر پیتزای رنده شده هم بریزید. فر را روی حرارت 180درجه سانتی گراد گرم کنید. کف ظرف پیرکس، آرد بریزید. سپس برش های انبه را داخل آن قرار دهید. در ظرف را بگذارید و آن را داخل فر قرار دهید. نیم ساعت بعد غذا حاضر است. تعداد نفرات: 4نفر نکته یک گوشت ...
مواد غذایی توصیه شده برای مادران شیرده
نیازهای تغذیه ای یک مادر شیرده و برخورداری درست از مکملهای غذایی و ویتامینه، ضامن سلامت مادر و کودک شیرخوار میباشد. ورزشهای متناسب و منظم و رعایت نکات لازم که برخی از آنها در این مقاله اشاره شد، برای مادران شیرده توصیه میشود. پرهیز از مواد غذایی کاهندهی شیر و بد طعم کنندهی آن به مادران در حفظ کیفیت شیر کمک شایان توجهی مینماید. در پایان شایان ذکر است که برنامه غذایی اصولی در هنگام شیردهی ...
عسل طبیعی شوشتر دربرج میلاد تهران
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، احسان شلیبی، سرپرست غرفه مواد غذایی شوشتر در جشنواره شب های فرهنگی هنری خوزستان در برج میلاد تهران گفت: در این جشنواره به دلیل محدودیت مکانی، تعدادی از مهمترین سوغات غذایی شهرستان از جمله عسل طبیعی کنار، ارده شوشتر با شیره خرما، سیلون، روغن کنجد شوشتری، تخم هندوانه شوشتری و کلوچه های خرمایی، تافتون و تقکی را عرضه ...
خواص عسل در بارداری، هزار و یک مزایا
آنکه در خوردن آن زیاده روی نشود. مصرف عسل در دوران بارداری روزانه نباید بیشتر از دو الی 3 قاشق غذاخوری باشد. به طور کلی هیچ گونه زیاده روی ای برای بدن انسان مفید نیست. مادران آینده باید به نوزادان خود مواد مغذی متنوعی برسانند تا از رشد صحیح آنها مطمئن باشند. عسل برای بدن مادر مواد معدنی، ویتامین ها و انرژی ای که در دوران بارداری نیاز دارد تامین می کند. طبق نظر کارشناسان مادران باید از خوردن قندهای مصنوعی مثل ساخارین شدیدا اجتناب کنند و عسل و خرما بهترین مواد قندی سالم قابل استفاده در دوران بارداری هستند. ...
جینسینگ چیست و چه فوایدی دارد؟
. علاوه بر این می توان با قرار دادن تعدادی از ریشه ها در ماکروویو، آنها را نرم و قابل برش کرد. دقت کنید که ریشه ها هنگام گرم کردن، نسوزند. می توانید آن ها را به تنهایی یا همراه عسل میل کنید. مصرف 1 تا 2 گرم پودر جینسینگ خالص و مرغوب در روز توصیه شده است. یا این که می توانید قطعه ای از ریشه آن را به اندازه یک سکه، روزانه مورد استفاده قرار دهید. عوارض جانبی ...
میوه های مفید برای بچه ها، مادران بخوانند
... چغندر: مانند هویج، چغندر نیز می تواند به عنوان ماده ی غذایی انگشتی نه تنها برای کودکان، بلکه بزرگسان مورد استفاده قرار گیرد. هم می توانید از آن سالاد تهیه کرده و یا آب میوه ی آن را مصرف کنید. به طور متناوب، چغندر می تواند در ساندویچ ها نیز مورد استفاده قرار گیرد، به گونه ای که آن را در ساندویچ پنهان ساخته و به درون شکم کودکان خود هدایت کنید. سویا: از 3⁄4 فنجان ...
از شیر گرفتن بچه، غذای کمکی مناسب
پرچرب با طعم میوه ای یا عادی، کمی از دانه های ذرت، گندم یا برنج شده و یا عسل بریزید. اگر عجله ای برای آماده کردن غذا ندارید می توانید حتی تکه های میوه هم درون آن بریزید. می توانید در پخت کیک از مشارکت کودک خود نیز بهره ببرید و حتی با در اختیار قرار دادن تمامی مواد اولیه از او بخواهید که خود او کیک خاصی را تهیه کند. در یک ظرف بزرگ سه یا چهار پاکت شیر پر چرب خالی کنید و یک مشت کشمش، کمی گردوی آسیاب شده ...
غذای مقوی برای شیرخواران، طرز تهیه
آید و بعد صاف کرده و سپس مورد مصرف قرار دهید. نوع دیگر حریره بادام 6- در این نوع حریره بادام از آرد جوانه گندم استفاده شود. گندم با پوست را جوانه زده، بعد خشک کنید و در آخر آسیاب کرده و آرد جوانه را بدست آورید و در غذای کودک استفاده کنید. هفته ای 2 بار کودک خود را با انواع حریره تغذیه کنید. نوع دیگر حریره بادام در این نوع حریره، مخلوطی از آرد جوانه گندم و ...
عفونت دندان چه خطراتی دارد؟
نیاز به انجام اقدامات درمانی بعدی دارد. آنتی بیوتیک ها به منظور جلوگیری از گسترش عفونت دندان و لثه تجویز می شوند و ممکن است همراه با داروهای مسکن مورد استفاده قرار گیرند. از نمونه های داروهای آنتی بیوتیک می توان به آموکسی سیلین یا مترونیدازول اشاره کرد. آنتی بیوتیک ها نباید به هیچ وجه جای مراجعه به پزشک را نمی گیرد و نباید برای به تعویق انداختن درمان مورد استفاده قرار گیرد. ...
امتناع کودک از غذا خوردن، چرا؟
را کاهش دهید. در غذاهای شیرینی که استفاده می کنید، شکر کمتری استفاده نمائید. مواد شیرین مثل بستنی و شکلات را به عنوان جایزه به کودک ندهید بلکه مقدار کمی از آن را جزو برنامه غذاییش بگذارید. از عکس برگردان یا برچسب های رنگی بعنوان جایزه استفاده کنید. مراقب دندان های کودک نیز باشید و بعد از مصرف مواد شیرین حتما دندان های او را مسواک بزنید. ...
میان وعده مقوی کودکان، گزینه های ایده آل
حجیم و نیمه حجیم صنعتی از نوع سبوس دار و یا همراه با انواع مغزها (تخم آفتابگردان، کنجد، کدو و ...) و یا تهیه شده از آرد کامل گندم و غنی شده استفاده شود. توزیع غذاهای پخته و سالم؛ گزینه ای ایده آل برخی از کودکان تمایلی به خوردن غذای پخته برای میان وعده های خود دارند و از آن استقبال می کنند. این نوع غذاها نیز از جمله مواد غذایی هستند که طبق دستورالعمل پایگاه تغذیه سالم به عنوان میان ...
روند وزن گیری کودکان، حساسیت والدین
.... آماده کردن پوره سیب زمینی با استفاده از کره و استفاده از این مکمل غذایی خوش طعم در کنار غذاهای مختلف به وزن گیری کودک کمک شایان توجهی می کند. 4. غلات بخش مهمی از رژیم غذایی همه افراد مخصوصا کودکان است. استفاده از غلات مختلف مانند گندم، جو، ماش و... به صورت استفاده در انواع سوپ می تواند این نیاز اساسی را مرتفع کند. استفاده از جوانه ماش و پودر جوانه گندم می تواند مقدار زیادی از مواد ...
غذاهای مضر در دوران بارداری، کاسنی چطوره؟
در بارداری مصرف کاسنی خیلی توصیه شده است که می توان از عرق یا مخلوط با خاکشیر استفاده کرد. به گفته وی تدابیر ماه نهم برای حفظ جنین و تسهیل در زایمان و کم کردن عارضه در فرزند و مادر است که باید از همان ماه نهم روی شیردهی کار کرد و شیر مادر را تقویت کرد.اما از دیگر توصیه ها برای زنان باردار در ماه نهم بارداری علاوه بر کاسنی، مصرف هر روز صبح ناشتا به اندازه 10 تا 11 گرم روغن بادام شیرین است. براین ...
غذای مناسب برای کودکان، دستور هوموس نخود فرنگی
هموس نخود فرنگی، مناسب 24 تا 12 ماهگی برای اینکه کودکان از سبزیجات به مقدار بیشتری استفاده کنند، آنها را به صورت جذاب و مفرح تهیه کنید. مواد لازم هموس نخود فرنگی: نخودفرنگی پخته 50 گرم نخود پخته 30 گرم جعفری خرد کرده 1 قاشق چایخوری شیر 2 قاشق سوپخوری آبلیموی تازه 1 قاشق چایخوری روغن زیتون 1 قاشق چایخوری ارده 1 قاشق چایخوری ...
خواص دارچین؛ 13 خاصیت این ادویه خوش رنگ و بو برای سلامتی
شاید اگر بدانید که دارچین به تنهایی حاوی بیش از 41 نوع ترکیب محافظت کننده ی بدن است، دیگر آن را یک ادویه ی کم کاربرد نبینید! وقت آن رسیده که کمی بیشتر با این ادویه ی قهوه ای رنگ و خوشبو که به دو صورت پودر و چوب قابل استفاده است آشنا شوید و در برنامه ی غذایی روزانه ی خود جای ویژه ای برای آن باز کنید. در این نوشته به برخی از مهمترین خواص دارچین اشاره شده است. دارچین نوعی ادویه ی مقوی است ...
نیاز غذایی مادران شیرده، مجاز و غیر مجاز
+ عسل یا مربا 2قاشق مرباخوری + شیرکم چربی 1لیوان ساعت 10 میوه 1 عدد ، چای وکیک نهار لوبیا پلو با سالاد شیرازی؛ گوشت 120گرم ، کته 15 قاشق غذاخوری، لوبیا سبز پخته یک دوم لیوان ، روغن مایع 2 قاشق مرباخوری ، ماست کم چربی 1 لیوان ، خیار 1عدد ، گوجه 1عدد، پیاز یک دوم عدد به همراه آبلیمو و روغن زیتون عصرانه میوه 2 عدد ، نان 2برش ، پنیر 30 گرم ، گردو 2 مغز کامل شام ...
تغذیه در دوران شیردهی، نوزده توصیه خواندنی
جوانه گندم، گردو و گندم بوداده را در برنامه خود داشته باشید و مصرف نان های سبوس دار را فراموش نکنید. 12- در طول روز حتما 1 عدد سیب با پوست میل کنید و این ضرب المثل انگلیسی را که می گوید: خوردن یک سیب در روز شما را از مراجعه به دکتر بی نیاز می کند را به خاطر داشته باشید و بدانید که ویتامین ها و مواد معدنی میوه ها بیشتر در لایه های نزدیک به سطح (پوست) آن هاست. 13- استفاده از عسل ...
افزایش شیر مادر، تاثیر استفاده از مایعات
خوار شوید: خواص سبزیجات و میوه ها دیگر بر کسی پوشیده نیست و همه می دانند این گروه از مواد غذایی چه تاثیری بر سلامت می گذارد. البته اگر سبزیجات و میوه ها به صورت خام مصرف شوند، بهتر است. از گیاهان شیرافزا کمک بگیرید: رازیانه، مخمرهای ماء الشعیر، جوانه غلات و حبوبات، جوانه عدس و نخود، دانه کنجد، زردچوبه، گرمک، سیاه دانه، شوید، تخم شوید، تخم ترب، شیره خرما، شیره انگور جزء ...
در خانه تان طلای سرخ بکارید
، ولی نگران نباشید اگر پیاز را سر و ته هم کاشتید جوانه برگ به سمت نور رشد می کند. در هنگام کاشت خاک را مقداری کود دهی کنید تا پیاز ها مواد غذایی کافی برای رشد داشته باشند. نگهداری – نور زغفران در زیر آفتاب رشد بهتری دارد، اما بهتر است آن را جایی بکارید که در ظهرهای گرم تابستان از تابش آفتاب مستقیم در امان باشد. – آبیاری زعفران در فصل بهار و پاییز ...
رژیم چاقی در دوران شیردهی، لاغرم چیکار کنم؟
طریق غذا تامین شوند. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی مصرف کند و از روغن زیتون در سالادش استفاده کند. * آب : مادر در روز به 6 تا 8 لیوان آب یا آب میوه نیازدارد. راه های چاق شدن با تغییر رژیم غذایی: * در رژیم غذایی برای چاق شدن از غذاهای کم حجم و پُرکالری مانند کره، عسل، خرما و مغز دانه ها استفاده کنید. * برخی لاغر ها برای چاق شدن سراغ مواد غذایی پُرخطر می ...
رژیم لاغری مادران شیرده، حتما بخوانید
.... 6- از نوشیدن نوشابه ها جداً خودداری کنید، چرا که نوشابه های گازدار حدود 40 گرم قند دارند. 7- زمان و وقتی را برای غذا خوردن خود، قرار دهید. بدن احتیاج به توجه دارد. اگر غذای خود را همراه با تماشای تلویزیون یا شنیدن رادیو یا کارهای دیگر بخورید، مطمئن باشید که غذای مفید بدن خود را ازدست داده اید. غذا را آرام بخورید و از خوردن هر لقمه آن لذت ببرید. آخرین ومهمترین مورد: 8 ...
سکنجبین؛ نوش داروی سلامت
اینکه بخواهند ترش یا شیرین باشد، درست می شود.برای مزاج های گرم بیشتر با سرکه و برای مزاج های سرد اغلب با عسل تهیه می شود. همچنین بسته به نوع بیماری با تخم گیاهان سرد یا تخم گیاهان گرم درست می شود و مصرف سکنجبین بهتر است دو ساعت قبل یا بعد غذا باشد. خواص: سکنجبین یک داروی گشاینده انسدادها ، لطیف کننده مواد غلیظ بدن و صفرا بر است و در رفع تشنگی و اخلاط رقیق از بدن موثراست. تسهیل کننده سرفه شدید نیز است ...
این افراد نباید سرکه مصرف کنند!
نیک نیوز: سید مهدی میرغضنفری گفت: از انواع میوه های شیرین همچون انگور (مویز)، سیب، خرما، عسل، شیره نیشکر و شیره انگور می توان سرکه تهیه کرد که دارای دو پایه مزاجی مختلف است. او گفت: یک پایه مزاجی گرم به دلیل ماده اولیه شیرینی که از آن تهیه شده پدید می آید و پایه دیگری سرد است که به دلیل طعم ترش و تیزی آن متفاوت از پایه دیگر به نظر می رسد. میرغضنفری ادامه داد: طبع سرد سرکه ...
نکاتی برای داشتن پوستی سالم و زیبا
....برای از بین بردن چین و چروک اطراف بینی و گونهها، دهان خود را از آب سرد پر کنید و یک دقیقه نگه دارید.از یخ برای درمان تبخال نیز استفاده میشود؛ به این صورت که هر روز به مدت چند دقیقه، یخ را روی تبخال قرار دهید.نکتهی دیگر اینکه، برای شستن پوست از آب داغ استفاده نکنید. مواد معدنی مواد معدنی هر کدام به نوعی در سلامت و شادابی پوست نقش به سزایی دارند. آهن، گوگرد، ید، فلوئور و... از این ...
نخود فرنگی برای کودکان، چه ویتامینی دارد؟
...> استفاده از نخود فرنگی در غذاهای متنوع امروزه متاسفانه خیلی ها اصلا نخود فرنگی را جزء مواد غذایی به حساب نمی آورند و در مقایسه با باقلا هیچ توجهی به نخود فرنگی ندارند. تصورشان بر این است که نخود فرنگی را فقط برای سوپ می توان استفاده کرد، اما حاضرند باقلا را به شکل فریز شده نگهداری کنند و فقط برای باقلا پلو مورد استفاده قرار دهند. در حالی که در کنار خاصیت فراوانی که در نخود فرنگی ...
اعمال قبل از بچه دار شدن، نکات لازم
ما فرزند سالم، صالح، عاقبت بخیر، خوش روزی و خوش قدم عنایت فرما. اللهم صل علی محمد و آل محمد. (من بعد از این ها خودم چیزهای دیگری را هم ردیف می کردم. صبور، آرام، نجیب، با ایمان، عفیف، دوستدار امام حسین و خوش چهره و ...) (فراموش نکنید دعا بسیار تاثیرگذار است. الدعا یرد القضا و لو ابرم ابراما) در طب سنتی بر اساس تحقیقات علمی اثبات شده است مصرف این چند مورد به شدت برای زن باردار مضر است ...