خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه بر سر جنازه مائو آمد؟
دیده بود ببیند. چهره ای که به اعتقاد دکتر لی همچون بازیگران نمایش های سنتی چین با آرایش غلیظی همراه بود و در پشت آن تصویری دیگر داشت. دکتر لی که در آستانه صد سالگی است سال ها بعد از مرگ مائو به وصیت همسرش لیلیان که حتی زمان همراهی او با مائو در مظان اتهام بود، این چهره نادیده و زندگی خصوصی رهبر بزرگ چین را در خاطراتش برای همه مردم جهان روشن کرد. خاطراتی که این روز ها با عنوان زندگی خصوصی
خاطرات شنیدنی محافظ رهبر انقلاب در دهه 60
وَ جَعَلْنَا... می گوییم و می آییم بیرون. اما الان باید به برخی یاد داد که اگر لپ تاپت گم شد و دو هفته بعد تصادفی آوردند در خانه نباید آن را بگیری چون قطعا اتفاقی نبوده است. ما کلاس هایی داشته ایم برای حفاظت و آموزش نمایندگان مجلس اما آنها بسیار کم و پراکنده مشارکت داشتند. در دوره حاضر کشتن و حذف فیزیکی دیگر معمول نیست بلکه با ترور شخصیت و صدها بلای دیگر در این حوزه ها برسر افراد می آورند نه تنها
هرآنچه از نرمی مفاصل و استخوان ها نمی دانید
دامنه حرکات طبیعی مفاصل وجود دارد امکان دارد به مفاصل فرد آسیب جدی وارد شود به طور مثال این افراد در ورزش هایی مانند ژیمناستیک شاید بتوانند نسبت به افراد طبیعی از دامنه زیاد حرکتی مفاصل برای انجام بهتر حرکات استفاده کنند ولی اینکار آسیب زا بوده و توصیه به عدم انجام آن می شود. باید توجه داشت ورزش هایی که باعث استحکام و تقویت توده عضلانی بدون دامنه حرکتی زیاد هستند مثل شنا و آب درمانی می
سه نماینده زن مجلس: مطالبات زنان در طول تاریخ سرکوب شده است/ سهمیه 30درصدی زنان لازم است
تهران در مجلس شورای اسلامی، دلایل عدم توفیق جامعه زنان در رسیدن به مطالباتش را به بحث گذاشتیم. *** *زنان ایرانی از مشروطه به بعد در روند حاکمیت مردم سالاری در کشور نقش داشتند و اگرچه همواره در همه عرصه ها حضور اجتماعی داشته اند و دوشادوش مردان در جامعه ایفای نقش کرده اند اما به نظر می رسد در سطوح عالی مدیریتی کمتر دیده شده یا نادیده گرفته شده اند و با اینکه در تصمیم سازی ها حضور
نان آوران کوچک، قهرمانان بزر گ
جمعیت امام علی(ع) و مدام در کنار زمین در حال قدم زدن است. حتی وقتی می خواهم با او صحبت کنم مجبور هستم برای دقایقی با او در کنار زمین قدم بزنم. آقا میثم صدایش می زنند و بین بازیکنان و مربیان، یکی از محبوب ترین افراد است. یکی از بازیکنان می گوید: آقا میثم برای برگزاری این مسابقات خیلی زحمت کشید. دستش درد نکند . از او می پرسم برگزاری این مسابقات چه انگیزه ای در او ایجاد کرده؟ پاسخ می دهد: همه ما
راه های درمان کمر درد
گرم یا حوله برقی. دوش آب گرم هم مفید است. برای بعضی افراد سرد کردن بهتر از گرم کردن موجب کاهش درد میشود. میتوانید به همین تعداد و مقدار ذکر شده محل درد را سرد کنید و امتحان کنید که آیا سرد کردن موضع برای شما مفید است یا خیر. معمولا وقتی بعد از یک فعالیت بدنی شدید کمردرد ایجاد میشود در چند روز اول سرد کردن محل درد مفید است و بعد از گذشت چند روز ممکن است گرما مفیدتر باشد. دارو
5 راهکار برای درمان غیر دارویی پیش فعالی کودکان
استین (Mark Stein) متخصص بیش فعالی از بیمارستان کودکان سیاتل، میگوید: تعداد زیادی از این کودکان، به اختلالات خواب نیز دچار هستند و هر یک از این موارد دیگری را تشدید می کند. یکی از معمول ترین مشکلات خواب در کودکان مبتلا این است که آن ها نمی توانند آرام بگیرند و به خواب بروند. درنتیجه، به دلیل خستگی ناشی از کمبود خواب، صبح روز بعد با نشانه های بیشتری از این اختلال بیدار خواهند شد. به همین
علم + ورزش
دهید. درد همیشه نشانه خوبی نیست:باید در حدی که خسته می شوید ورزش کنید؛ اما نیازی نیست درد بکشید. بر روی ضعف های خود کار کنید:افراد بیشتر تمایل دارند حرکتی را انجام دهند که در آن بهترند. با این حال بهتر است بر روی ضعف های خود کار کنید. افرادی که مبتلا به آرتریت هستند باید عضلات اطراف مفصل خود را قدرتمند کنند. ریکاوری درست انجام دهید: انجام حرکات کششی قبل و بعد از ورزش
نکات ورزشی برای افراد مبتلا به آرتریت
/> باید در حدی که خسته می شوید ورزش کنید اما نیازی نیست درد بکشید. 6- بر روی ضعف های خود کار کنید افراد بیشتر تمایل دارند حرکتی را انجام دهند که در آن بهترند. با این حال بهتر است بر روی ضعف های خود کار کنید. افرادی که مبتلا به آرتریت هستند باید عضلات اطراف مفصل خود را قدرتمند کنند. 7- ریکاوری درست انجام دهید انجام حرکات کششی قبل و بعد از ورزش به ریکاوری
کلاس آمادگی برای زایمان، مفید و موثره؟
در کلاس هایی که به مسایل متفرقه می پردازند و شما را وادار می کنند که با تمرکز ذهن روی شیء خاصی ، مثل خواب مغناطیسی ، خودتان را فراموش کنید ، خودداری نمایید. این آموزش های غیرواقعی با شروع درد زایمان به کلی فراموش می شوند. بهترین مطالبی که باید در این کلاس ها آموزش داده شوند ، ورزش های قبل از زایمان ، فن تمدد اعصاب و استراحت ، تنفس درست ، فیزیولوژی بارداری و زایمان ، تقویت روحیه و آرامش
چگونه بارداری سالمی داشته باشیم؟
انجام حرکات ورزشی و تقویت عضلات پیش، حین و پس از حاملگی به خانم های محترم توصیه می شود. اگر در زندگی روزمره عادت به ورزش داشته اید، در هنگام حاملگی آن را ادامه دهید. تنها این نکته را به خاطر بسپارید که در حاملگی نباید تا حد خستگی مفرط به ورزش کردن ادامه داد. ورزش های ایروبیک همانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا بسیار مناسب دوران بارداری هستند ولی باید از انجام ورزش های رزمی و بوکس در
راه های جلوگیری از انقباض غیرعادی عضله در ورزشکاران
پشت ساق، عضلات پشت ران و عضلات جلوی ران است. اسپاسم عضله در کف پا، کف دست، بازو، شکم و حتی جدار قفسه سینه هم دیده میشود. * چه کسانی دچار گرفتگی عضله می شوند؟ تقریباٌ هر کسی در طول عمرش دچار گرفتگی عضله م یشود. در هنگام تنیس یا شنا یا بسیاری ورزش های دیگر ممکن است است عضله شما دچار اسپاسم شود. این وضعیت در بعضی افراد بخصوص در حین ورزش بیشتر دیده میشود. نوجوانان، افراد با با سن
با آبدرمانی قهوه سوئی بیشتر آشنا شوید
این قهوه خانه یکی از چشمه های آب کانی از زمین خارج می گردد. این چشمه در وضعیت کنونی قابل استفاده ترین آبگرم سرائین است. از این لحاظ که چشمه در داخل باغچه کوچک محصوری قرار گرفته و در مظهر آن استخر سیمانی بسار تمیزی ساخته اند و چون برای آب تنی در آن بایستی مبلغ 3 ریال به قهوه چی پرداخت، فقط طبقه نسبتاً متمکن از آن استفاده می نمایند.“ آبگرم و قهوه خانه از سال 1341 به بعد توسط محمد کشی زاده اقدام به
نخستین زن شهید انقلاب اسلامی/لاله ای سرخ که در جمعه سیاه پَرپَر شد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از سفیرآشتیان ؛ روز 17 شهریور 1357 از روزهای مهم تاریخ معاصر ایران و یکی از نقاط عطف انقلاب اسلامی است، تحولات این روز پیامدها و تأثیرات شگرفی بر ادامه کار انقلابیون و تضعیف سلطنت پهلوی داشت. با دعوت علامه یحیی نوری، مبارزین انقلابی برای شرکت در راهپیمایی و نماز جمعه راهی میدان ژاله شدند، غافل از اینکه رژیم پهلوی از ساعت 6 صبح، حکومت نظامی
راهکارهای موثر در کاهش درد گردن
حرکاتی جهت افزایش انعطاف، درمان بافت های نرم به کمک ابزارهای کمکی، کشش دستی مفاصل و روش های حرکتی خاص که توسط فیزیوتراپیست انجام میگیرد تا حدود زیادی میتواند درد گردن را کاهش دهد.اغلب موارد گردن دردها در اثر فشار، استفاده بیش ازحد، استفاده نامطلوب مانند نشستن ناصحیح و قوزکردن طولانی مدت رخ میدهد.تکنیک های دستی مخصوص و ماساژ موجب آرامش عضلات و کاهش درد و التهاب گردن خواهند شد. استفاده از
جزییات قرارداد جدید بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری
کشوری در سال 1397 – 1396 به این شرح است: بستری فوق تخصصی، بیماری های خاص و صعب العلاج: 1- هزینه های بستری در بیمارستان ناشی از اعمال جراحی تخصصی و فوق تخصصی شامل جراحی قلب و عروق، مغز واعصاب، جراحی های ستون فقرات(بجز دیسک ستون فقرات) و برخی اعمال جراحی لگن و مفصل ران، فمور و مفصل زانو، پیوند کلیه، پیوند کبد، پیوند مغز استخوان و هزینه های بستری طبی و اعمال جراحی بیماری های خاص
