خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درد لگن در بارداری، راه های مقابله
کاهش درد، بهبود عملکرد عضلات و بهبود پایداری و وضعیت مفصل لگن مادر انجام میشوند. این متدها میتوانند شامل موارد زیر باشند: استفاده از درمان دستی، که باعث میشود لگن، باسن و ستون فقرات مادر به طور طبیعی حرکت کنند.تمرینات ورزشی جهت تقویت عضلات کف لگن، شکم، پشت و باسن. تمرینات آبی روشهای غیردارویی تسکین درد لگن در بارداری، مانند TENS (برق درمانی) و اولتراسوند و در صورت نیاز ...
روش مراقبت از پوست و مو در تابستان
پستان را به طور طبیعی درمان کنید. تا جای ممکن کمتر دوش آب گرم بگیرید و با دوش آب خنک به سفت و منقبض شدن عضلات پستان کمک کنید. می توانید با یک لیف که با آب خنک مرطوب شده پستان ها را ماساژ دهید و از گردن و شانه ها به سمت بالا بکشید. شکم، پهلوها و ران ها نگاهی به تناسب اندامتان بیندازید. اگر دچار سلولیت یا چاقی موضعی شده اید، فرصت خوبی است تا با ورزش در ...
ده درصد افراد جامعه دچار بحران میانسالی می شوند
جسمانی مانند مشکلات قلبی، بیماری های گوارشی و مشکلات پروستات در مردان هستیم که اینها نیز می تواند فرد را افسرده و از مسیر زندگی طبیعی خارج کند بنابراین باید دارو درمانی مورد توجه قرار گیرد. دکتر رامشت در عین حال تاکید دارد: اول باید در مورد این احساسات با روانشناس صحبت کرد تا او تشخیص می دهد به دارو درمانی نیاز هست یا خیر؛ اما بیشتر این افراد بیشتر به صحبت کردن و یادگیری تکنیک های رسیدن به بهداشت روان نیاز دارند که این نیز طبیعتا باید توسط یک مشاور متخصص انجام شود و اعضای خانواده به تنهایی نمی توانند فرد دچار بحران میانسالی را درمان کنند. منبع: شفقنا زندگی ...
زنده شدن بحث حضور دوجنسه ها در ورزش بانوان
به گزارش کرج رسا ، در سال های اخیر بحث حضور دو جنسه ها در ورزش بانوان ایران جنجال های زیادی به پا کرد و آوازه این جنجال تا آن سوی مرزها رسید. ادعاها بسیار زیاد بود و هست. مدعیان از بازیکنانی می گویند که دوجنسه هستند و به راحتی در ورزش بانوان به صورت حرفه ای فعالیت می کنند. مدعیان می گویند این دوجنسه ها در واقع مرد هستند و حضورشان در ورزش بانوان نه تنها غیرقانونی که غیر شرعی هم هست. البته قابل ...
نکاتی که باید هنگام سفر رفتن بدانید
) ایجاد شوند. اسهال صرف نظر از عامل ایجاد کننده آن باید در ابتدای امر به صورت علامتی تحت درمان قرار بگیرد تا به سرعت آب و الکترولیت های بدن تامین شود. در ادامه نیز با مشخص شدن عامل اسهال می توان به رفع آن پرداخت. باید توجه داشت گروهی از افراد هنگام سفر یا حین برنامه ریزی برای سفر دچار تنش های عصبی و اضطراب می شوند و علائم گوارشی مثل اسهال را تجربه می کنند. آنها معمولا با اتمام سفر به حالت قبل ...
صدماتی که وسواس داشتن به روح و روان خانم ها می زند
...> اختلال وسواس را می توان به دو دسته عملی و فکری تقسیم بندی نمود. وسواس عملی وسواس عملی بیشتر به رفتار فرد برمی گردد و قابل مشاهده است به عنوان مثال روزی چند بار فرد حمام دو ساعته می رود و یا دستشویی رفتنش یک ساعت طول می کشد و یا در رفت و آمد سعی می کند که دستش به جایی نخورد. این افراد احساس می کنند مدام در معرض آلودگی زیستی و محیطی هستند و با شستشو نمی توانند از آن دور شوند و در ...
گزیده اقتصادی روزنامه ها
. اصغر فخریه کاشان در گفت وگو با خبرگزاری حامی دولت، به اخباری که درباره به مشکل برخوردن خرید هواپیماهای ایرباس و بوئینگ در دولت یازدهم مطرح شده واکنش نشان داد. وی در رابطه با آنچه در طول هفته های گذشته درباره به وجود آمدن مشکل در فرآیند ورود هواپیماهای جدید به ایران مطرح شده، نه تنها تلاش کرد این اتفاقات را عادی جلوه دهد که در اظهاراتی جالب توجه مدعی شد این مشکلات نشان دهنده ...
رشد 40 درصدی مستاجران در دولت یازدهم/ فاجعه واردات 70 درصدی نوشت افزار
، نه تنها تلاش کرد این اتفاقات را عادی جلوه دهد که در اظهاراتی جالب توجه مدعی شد این مشکلات نشان دهنده قدرت برتر ایران در چگونگی مدیریت قراردادهای خرید هواپیما با غول های بزرگ این صنعت است! قائم مقام وزیر راه و شهرسازی در امور بین الملل در گفت وگو با ایسنا در اظهاراتی دوگانه، ضمن تأکید بر استمرار قرارداد خرید هواپیما، با اعتراف به مشکلات سه گانه در مسیر این قرارداد، گفته است: نخستین اتفاق ...
چرا گوجه فرنگی بخوریم؟
محافظت از قلب را دارد. ویتامین ث موجود در گوجه فرنگی اثر ضد لخته شدن خون نیز دارد. کنترل آسم: محققان استرالیایی اینطور ثابت کرده اند که لیکوپن و ویتامین آ موجود در گوجه فرنگی به کاهش علائم آسم ناشی از ورزش کمک می کند. مفید برای استخوان ها: گوجه فرنگی حاوی ویتامین کا است که نقش کلیدی در جلوگیری از لخته شدن خون و تقویت استخوان ها دارد. تحقیقات محققان دانشگاه بوستون نشان ...
10 میلیارد برای مربی 5 ماهه! / زنده شدن بحث حضور دوجنسه ها در ورزش بانوان
به ورزش حرفه ای بازگشت اما هرگز آن فرد سابق نشد. مورد دیگر به یکی از ملی پوشان سابق برمیگردد. او نیز فقط به دلیل یک مشکل هورمونی با ماجرای عجیبی روبرو شد. او نیز قربانی ناآگاهی افرادی شده بود که او را با یک دوجنسه اشتباه گرفته بودند. مورد شرم آورتر همان عکس معروفی بود که از تیم ملی فوتبال بانوان منتشر شد، عکسی که بلاهت باعث شد تا انتشار دهنده عکس به کنایه بگوید به تصویر بازیکن ...
7 چیزی که باید درباره پوکی استخوان بدانید
علائم پوکی استخوان، شکستگی استخوان یا کاهش بیش از 5 سانت از قد فرد است! عوامل خطرزای شناخته شده ی فراوانی از جمله ترشح بیش از حد هورمون استروئید، اختلال در خوردن غذا مانند آنارکسیا یا وزن کمتر از 50 کیلوگرم، می توانند عامل پوکی استخوان باشد. پیشینه ی خانوادگی، رنگ پوست روشن و عدم جذب مواد مغذی به ویژه کمبود لبنیات که سرشار از کلسیم هستند، بعلاوه ی مصرف سیگار و مشروبات الکلی نیز از جمله عواملی هستند ...
7 دلیل شایع درد شانه
اغلب افراد به زمان شروع آن توجه نمی کنند. استراحت، گرم یا سرد کردن و مصرف قرص های ضدالتهابی غیراستروئیدی می تواند به درمان پارگی عضلات گرداننده شانه کمک کند اما ممکن است پزشک برای تقویت عضلات شانه و بهبود قدرت حرکتی مفصل شانه فیزیوتراپی و حرکت های ورزشی در خانه را توصیه کند. شانه یخ زده: افراد مبتلا به شانه یخ زده دچار سفتی شدید در ماهیچه و ناتوانی در حرکت طبیعی شانه ها می ...
کارهایی که شما را از سرطان ها دور می کند
شخصی متفاوت است. برای پیشگیری از سرطان هر روز چکار کنیم؟ در مورد پیشگیری از سرطان یکی از مهمترین درس هایی که آموختم این بود: هر فرد تجربه ای متفاوت دارد، دلیلش علل، محیط و ژنتیک متفاوت افراد با یکدیگر است. با در نظر گرفتن این موارد برای خود می توانید تغییراتی در سبک زندگی شخصی تان انجام دهید تا از ابتلا به سرطان پیشگیری کنید. طی تحقیقاتم درباره پزشکی کاربردی راه های ساده اما ...
علائم و درمان پارگی تاندون دست
... درمان پارگی تاندون دست درمان پارگی تاندون های انگشتان در اکثر قریب به اتفاق موارد عمل جراحی است. جراحی هرچه زودتر انجام شود نتایج بهتری دارد. در حین جراحی پزشک دوسر تاندون را در کنار هم قرار داده و بخیه میزند. بعد از اتمام جراحی، دست در آتل گچی قرار داده می شود تا حمایت شود. دستورات پزشک ارتوپد در مورد طرز تعویض پانسمان یا طرز نگهداری آتل یا حرکت دادن یا ندادن انگشت دست بعد از جراحی ...
10 تصور غلط در مورد سلامتی
مفصل ها احتمالا باعث ناراحتی افراد دور رو بر شما خواهد شد، چون فکر می کنند که چنین کاری می تواند به شما آسیب برساند. شاید فکر کنید که این صدا به دلیل ساییده شدن استخوان ها یا مفصل ها باهم باشد، اما چنین تصوری نادرست است. این صدا ناشی از حباب های گازی است که بین استخوان ها و صداهای بامب شکل می گیرد. اگر از انجام چنین کاری لذت می برید این کار را انجام دهید. بعضی ها بر این تصور هستند که درآوردن صدای ...
رگ بنفش روی پا نشانه واریس نیست
، سنگینی و تورم پاها همراه است. سایر علائم ممکن است شامل خشکی شدید و خارش چوست در نزدیکی واریس باشد. افراد مبتلا به واریس در معرض خطر برای یک نوع خطرناک از لخته خون به عنوان ترومبوز وریدی هستند. سایر علائم نه چندان معمول که در 10 درصد بیماران بروز می کند، شامل خونریزی، تغییر رنگ پوست، ضخیم شدن پوست، شکل گیری زخم است. بسیار مهم است که قبل از بروز مشکلات پوستی غیر قابل برگشت با پزشک خود ...
اختلالات جنسی، ناشی از چه عواملی است؟
از نکاتی که باید در مورد اختلالات جنسی به آن توجه شود، این است که گاهی ناتوانی جنسی در مردان به سنین قبل از بلوغ برمی گردد. به همین دلیل، ایجاد امنیت روانی از همان سنین برای فرد لازم است تا در بزرگسالی با چالش ها و آسیب های جدی روبه رو نشود. از طرف دیگر در موارد بسیاری اختلالات نعوظ به سطح کلسترول خون غیرطبیعی در افراد مربوط است. رژیم غذایی سالم و انجام ورزش های سبک می تواند راه حل مناسبی برای پیشگیری از بروز چنین اختلالات عروقی باشد. منبع: سلامت نیوز ...
طب سنتی در درمان سرطان موثر است؟/ شایع ترین سرطان در کودکان
کودکی انجام شود. وی خاطر نشان کرد: دوری از عوامل خطرآفرین یکی از راههای پیشگیری در سرطان است، بدین صورت که وقتی می دانیم دود سیگار باعث سرطان ریه و مثانه می شود نباید در معرض دود آن قرار بگیریم حال چه برسد خود دخانیات مصرف کنیم. برخی عوامل محیطی دیگر مانند نیتریت ها که در آب های آلوده وجود دارد، و یا سمومی که در گیاهان و میوه ها استفاده می شود یا بَنزَنی که در هوای آلوده ناشی ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده
این شرایط فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری و عفونت قرار می دهد. به دلیل این که استرس مزمن سلامت روده را از بین می برد، حذف عوامل استرس زا تا حد امکان اهمیت دارد و سپس اصلاح رژیم غذایی، مصرف مکمل ها، انجام ورزش و خواب با کیفیت باید برای رسیدگی به هر گونه منبع استرس مورد توجه قرار بگیرد. بدون تردید، متوجه شده اید که تمام خطراتی که در بالا به آنها اشاره شد با یکدیگر مرتبط هستند ...
مراقبت های پس از زایمان، زنگ خطرها کدامند؟
به دریافت کالری از منبع دیگری ندارد. در اصل بنا بر این است که فرد بعد از زایمان وطی شش ماه به مرور به وزن طبیعی و اولیه پیش از بارداری برسد. بخشی از کاهش وزن زمان تولد نوزاد اتفاق می افتد. جفت، آب، خون و خود جنین از بدن مادر خارج شده و چیزی حدود پنج یا شش کیلوگرم در همین مرحله از وزن مادر کم می شود. در ادامه این خود شما هستید که باید با مراقبت درست و علمی به تدریج وزن تان را پایین بیاورید. ...
ارتباط باکتری های گلو با عفونت استخوان در کودکان
موسوم به Kingella kingae، به نتایج بهتری دست یابند. در این مطالعه محققان 77 کودک را در کانادا و سوئیس مورد بررسی قرار دادند. رده سنی کودکان 6 ماه تا 4 سال بود و تایید شده بود که مبتلا به عفونت های استخوان یا مفصل هستند. محققان این کودکان را با حدود 300 کودک دیگر مقایسه کردند. دکتر جوسلین گراول، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما با استفاده از شیوه های تشخیصی بهبودیافته دریافتیم اکثر ...
خاطرات جالب محافظ رهبر انقلاب در دهه 60
جلوگیری از این نوع ترورها آموزش می بینند. یکی از اصول بادیگاردی این است که حفاظت در خفا باشد و بویژه به بخش های نرم ترور توجه ویژه داشته باشند. مسئله حفاظت فردی را باید از دوران کودکی به افراد آموخت و در آنها نهادینه کرد. مهمترین خلاء حفاظتی را اکنون چه چیزی می بینید؟ به نظر من بالاترین خلاء، فرهنگ سازی حفاظت شخصی است. چند روز پیش در خیابان می رفتم فردی کیف پولش را بالا گرفته بود و ...
ناپایداری در درآمدهای پایدار
این سازمان جهت جلب موافقت نهایی مجلس تاکید شود . شروع :ظرفیت اجرایی حضور زنان در مدیریت شهری را با توجه به شرایط فعلی چگونه ارزیابی می کنید ؟ همه حوزه ها می توانند از حضور زنان استقبال کنند حتی در بسیاری از کارهای مردان نیز زنان حضور دارند و عملکرد خوبی دارند و نشان داده اند که کمتر از مردها نبوده اند اما این لزوما برای همه و عموم زنان نیست ممکن است در بین برخی افراد و خانم ...
خصوصیات نوزاد طبیعی، مشخصات فیزیکی و ظاهری
دستگاه تنفسی، گردش خونوکنترل دمای بدن وسایر دستگاه ها ایجاد میشود این تطابق ها برای سلامت بعدی نوزاد مهم عستند و باید توسط پرستار در زمان تولد تسهیل شوند. تغییرات تنفسی نوزاد: شروع و تثبیت تنفس برای بقای نوزاد اهمیت دارد اکثر نوزادان تنفس منظم ومداوم را ظرف 60 ثانیه پس از خروج کامل از بدن مادر بدست می آورند وتعدادی هم اولین تنفس را به محض زایمان سر انجام میدهند. در سالهای ...
معرفی بهترین فیلم ها برای روزهای پایانی تابستان 96
، برشی از زندگی پر پریشانی نسلی که در چهارراه حوادث ایستاده و نمی داند باید به کدام نقطه امن پناه ببرد دست کم برای مخاطب جوان زیبا هست. ضمن اینکه فیلم ویترینی مناسب و مخاطب پسند دارد و می تواند فروشی قابل قبول داشته باشد. نمایش خانگی آزمون نهایی کارگردان: عادل یراقی بازیگران: شهاب حسینی، لیلا زارع، امیرحسین سلامتی، بهنام عسکری تهیه کننده: مصطفی شایسته ...
جراحی بسته دیسک کمر و گردن با لیزر
استفاده کنیم. هر چند دیسکی که دچار مشکل باشند با این روش قابل انجام هستند. اینها اولویت هایی است که باعث می شود این روش را انتخاب کنیم. سوالی که بیشتر افراد دارند در مورد برگشت پذیری است که این عمل به هیچ عنوان برگشت پذیر نیست. درمان قطعی است و این مواردی است که معمولا مطرح می کنیم. اگر دیسک دچار پارگی شده باشد باز پیشنهاد شما لیزر است؟ -بله باز هم همین روش را پیشنهاد می کنم. چه تضمینی وجود دارد ...
آسپرین به ترمیم پوسیدگی دندان ها کمک می کند/ فواید نزدیک بودن محل سکونت کودکان مبتلا به آسم به پارک ها/ ...
گرفتند و گروه دوم تنها به درمان های استاندارد دسترسی داشتند. سلامت روان شرکت کنندگان در این مطالعه مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد در افراد گروه نخست به طور چشمگیری مشکل بی خوابی کاهش پیدا کرده همچنین میزان توهم در آنان کاهش داشته است. همچنین رفتار درمانی شناختی علائم افسردگی، اضطراب، کابوس شبانه، آرامش روان شناختی و عملکرد فرد در طول روز را بهبود می دهد. محققان ایرلندی پی بردند؛ آسپرین به ...
آشنایی باشگفتیهای درمانی “جعفری”
آن در کلیه یک مجله متخصص اورولوژی و بیماری مجاری ادرار در تحقیقی علمی به این نتیجه رسیده است که خوردن برگ جعفری و ساقه های آن باعث کاهش رسوبات اگزالات کلسیم در کلیه می شود. این مجله نوشته است آزمایش ها نشان می دهد که خوردن جعفری به شخ سنگ کلیه در حیوانات کمک کرده است. 3- آرامش دهنده به دردهای مفاصل یکی دیگر از فواید گیاه جعفری دارا بودن خواص ضد عفونت است ...
توانبخشی ورزشی و پیشگیری از آسیب منتشر شد
ورزشکار یا یک ماتریکس عملکرد ساخته شود. درباره درمان آسیب عضلانی در سومین بخش کتاب می خوانیم: درمان اولیه صدمات عضلات اسکلتی می تواند شامل: استراحت، یخ، فشرده سازی و بالابردن باشد (RICE) که به طور مکرر در مقالات پزشکی و ورزشی به کار برده شده است. این نوع درمان بیشتر برای بافت هایی بدون سوخت و ساز (مانند رباط و استخوان) قابل استفاده است (Huard, Gates) 2005) ظرفیت عضله برای بازیابی سریع به ...
علائم کمبود پروتئین در بدن و منابع تأمین آن
کلسیم و کمک به متابولیسم استخوان ها ضروری است. براساس مطالعات، بیشترین میزان کاهش استخوان را درمیان افراد سالخورده کسانی دارند که میزان پروتئین دریافتی شان کم (16 تا 50 گرم در روز) است. رژیم های غذایی غنی از اسیدهای آمینه می توانند به درمان کاهش عضلات ناشی از افزایش سن (کم ماهیچگی) کمک کنند. میزان نیاز افراد مختلف به پروتئین متفاوت است. این امر به عواملی مانند وزن، جنسیت، سن، میزان ...
