سایر منابع:
سایر خبرها
میوه ها و سبزیجات مناسب دیابتی ها
زیادی از آنها منجر به اضافه وزن و سطوح بالای قند خون خواهد شد. میوه ها میوه ها حاوی ویتامین ها و موادمعدنی ضروری برای سلامت مغز و بدن است. میوه ها جزو کربوهیدرات های ساده بوده، اما مصرف مقدار زیادی از آنها می تواند باعث افزایش قند خون و اضافه وزن شود. مصرف مقداری یکسان از سیب و آناناس می تواند تاثیرات متفاوتی داشته باشد. سیب نمایه گلیسمی پایینی داشته و باعث افزایش بسیار آرام قند ...
خطرناک ترین عادات مضر برای سلامتی
وارد کنند. 1- جلوگیری از عطسه کردن جلوگیری از عطسه کردن از عادت های مضر است که بسیاری آن را انجام می دهند. وقتی برای جلوگیری از عطسه، دهان و بینی خود را می بندیم، فشار داخل جمجمه ما به طور قابل توجهی افزایش می یابد. جریان خون در مغز مختل می شود، و رگ های خونی و بافت های عصبی فشرده می شوند. این کار می تواند منجر به سردرد، صدمه به عروق و حتی مشکلات شنوایی شود. هرگز از عطسه کردن ...
گوشه گیری نوجوانان را جدی بگیرید
...: ناتوانی در برقراری رابطه با دوستان و معلمان، فرار از فعالیت های اجتماعی و به تعویق انداختن کارها، بی حوصلگی و احساس خستگی و نگرانی از آینده، کمک نخواستن از دیگران هنگام نیاز، سازش با وضع موجود و اعتراض نکردن به آن حتی در صورت احساس ناراحتی و نگرانی، ابراز وجود نکردن، تسلیم نشدن در برابر خواسته های دیگران، اجتناب از رقابت، درون گرایی و در خود فرو رفتن، زود گریستن، غیبت از مدرسه، نداشتن تمرکز ...
9 راهکار طبیعی برای خداحافظی با بیماری!
این امر باعث کاهش عوارض سرماخوردگی می شود. همچنین، تحقیقات نشان می دهند که کارنوسین، که در سوپ مرغ و سینۀ مرغ یافت می شود، می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند. ورزش را در برنامۀ هفتگی خود بگنجانید برای اینکه سیستم ایمنی خود را تقویت کنید، لازم نیست که فاز عشق باشگاه بردارید. پیاده روی روزانه یا چند جلسه یوگا در هفته هم به تناسب بدن شما منجر شده و هم سیستم ایمنی بدنتان ...
روش های تقویت حافظه
دادن بعضی سلول های عصبی می کند و بدن کمتر مواد شیمیایی مورد نیاز مغز برای درست کار کردن را تولید می کند. برای اینکه زود دچار فراموشی نشوید باید کارهایی را انجام دهید که ما چند نمونه برایتان در گزارش آورده ایم. خوردن صبحانه فواید صبحانه خوردن خیلی زیاد است و یکی از آنها تقویت حافظه است. در دانشگاه توفتس تحقیقاتی انجام شد که نشان می دهد، افرادی که کربوهیدرات را از برنامه غذایی ...
رابطه آلزایمر و بیماری دوقطبی کشف شد
سایر بیماری ها به نتیجه رسیدیم که عامل از بین بردن سلول های مغزی در دیابت بر اثر استرس از قند بالا، در مغز بیماران تشکیل می شود و باعث مرگ سلول های مغزی نیز می شود. شاه پسند خاطر نشان کرد: تاکنون مشخص نبوده که چه عاملی منجر به از بین بردن سلول های مغزی طی دیابت می شده که ما در این پروژه موفق شدیم این عامل را بیابیم. در واقع می توان گفت افرادی که مبتلا به دیابت هستند ابتلا به آلزایمر در ...
علت تشنگی بعد از خوردن بستنی چیست؟
به خون، سلول ها که حالا آب از دست داده اند به مغز پیام می فرستند که با کمبود H2O مواجه شده اند. نتیجه چه می شود؟ مغز کاری می کند تا احساس کنید به نوشیدن مایعات نیاز دارید. این زنجیره اتفاقات خیلی سریع رخ می دهد. از آنجا که گلوکز خیلی سریع توسط روده جذب و وارد جریان خون می شود 5 تا 10 دقیقه بعد از آن وعده غذایی شیرین احساس تشنگی خواهید کرد. بهترین راه برای رفع تشنگی حاصل از افزایش قند ...
جهنم، به توان بی نهایت
خونریزی داشت. یکی از مربیای اونجا اومد و گفت این دیوونه است میخواد بقیه براش دل بسوزونن. بعد از اون بود که منو فرستادن بیمارستان رازی (امین آباد)... بعدشم که دیگه این مددکارا اومدن سراغم و از اون مرکز نجاتم دادن. وضعیت نابسامان زندگی و نوسانات دوران بلوغ در کنار فشارهایی که در مرکز به سعید وارد شده بود باعث شد سعید دچار افسردگی شود و به خودزنی روی بیاورد. خودش می گوید این سرگرمی خیلی از بچه هایی است که در این مراکز اقامت می کنند. سرگرمی که ریشه در فشارهای تحمیلی، خشم ها و ناامیدی های آنان دارد... . ...
اگر از دنده ی چپ بلند شدید، چه بکنید؟
زندگی تان بیندازید و ببینید چه چیزی یا چه عادت هایی باعث بد عنقی یا کج خلقی شما می شود. عوامل محیطی مانند هوای مانده ی اتاق، جر و بحث شب قبل با همسر و یا چیزهایی از این قبیل می توانند تاثیر کاملا چشمگیری بر خلق و خوی ما بگذارند، اما تغییرات ساده و کوچکی هم هستند که می توانند حال بد ما را تغییر دهند و خلق مان را باز کنند. مثلا اگر شب قبل، غذای سنگینی شامل قند فراوان و کربوهیدارت های تصفیه ...
راهکارهای موثر و کاربردی برای کاهش وزن
...، اتفاقی است که زیاد، روی می دهد و زمانی که به راحتی می توانید با آب رسانی به بدن، خودتان را راضی کنید، ممکن است به اشتباه صدها کالری اضافی بخورید بدون اینکه نیازی داشته باشید. نوشیدن آب مخصوصاً قبل از هر وعده غذا هم یک راه بسیار عالی است. مطالعات نشان داده نوشیدن آب قبل از غذا، باعث خوردن کالری کمتر و در نتیجه کاهش وزن می شود. 2. بیشتر بخوابید بیشتر افراد کاملاً از این ...
الاهلی یک – پرسپولیس 3 / تیم رویایی، صعود طلایی
را از شوت لئوناردو نجات داد.همان توپ تبدیل به کرنری شد که نزدیک بود شجاع با ضربه اشتباهی دروازه خودی را باز کند اما بیرانونداجازه گل شدن توپ را نداد. بعد از این فشار پرسپولیس جلو آمد و نشان داد برای برد آمده.بعد از دو موقعیت نصف و نیمه پاس بلند مسلمان و فرارعلیپور با اشتباه محمد الفتیل در تکل نهایی منجر به ضربه نهایی علیپور و گل برتری سرخ ها شد. پرسپولیس که با این گل فوق ...
پرسپولیس ایران 3- الاهلی عربستان یک / صعود تاریخی پرسپولیس به نیمه نهایی لیگ قهرمانان آسیا
پرسپولیس وارد شد و تکل خشن کمال کامیابی نیا با کارت قرمز مستقیم داور همراه بود تا پرسپولیس بیش از هفتاد دقیقه را ده نفره برابر حریف عربستانی صف آرایی کند؛ اتفاقی که استرس زیادی به تیم وارد کرد اما در مجموع با پیروزی شیرین پرسپولیس به فراموشی سپرده شد. به رغم ده نفره شدن اما پرسپولیسی ها با دوندگی زیاد و پوشاندن نقاط مختلف زمین توانستند بازی را به خوبی اداره کنند و نیمه نخست را یک بر صفر و ...
پرسپولیس ایران 3- الاهلی عربستان یک / صعود تاریخی پرسپولیس به نیمه نهایی لیگ قهرمانان آسیا
پرسپولیس وارد شد و تکل خشن کمال کامیابی نیا با کارت قرمز مستقیم داور همراه بود تا پرسپولیس بیش از هفتاد دقیقه را ده نفره برابر حریف عربستانی صف آرایی کند؛ اتفاقی که استرس زیادی به تیم وارد کرد اما در مجموع با پیروزی شیرین پرسپولیس به فراموشی سپرده شد. به رغم ده نفره شدن اما پرسپولیسی ها با دوندگی زیاد و پوشاندن نقاط مختلف زمین توانستند بازی را به خوبی اداره کنند و نیمه نخست را یک بر صفر و ...
پرسپولیس ایران 3- الاهلی عربستان یک / صعود تاریخی پرسپولیس به نیمه نهایی لیگ قهرمانان آسیا
پرسپولیس وارد شد و تکل خشن کمال کامیابی نیا با کارت قرمز مستقیم داور همراه بود تا پرسپولیس بیش از هفتاد دقیقه را ده نفره برابر حریف عربستانی صف آرایی کند؛ اتفاقی که استرس زیادی به تیم وارد کرد اما در مجموع با پیروزی شیرین پرسپولیس به فراموشی سپرده شد. به رغم ده نفره شدن اما پرسپولیسی ها با دوندگی زیاد و پوشاندن نقاط مختلف زمین توانستند بازی را به خوبی اداره کنند و نیمه نخست را یک بر صفر و ...
جزئیات بازگشت سفیر قطر به تهران
تجاری با ایران در چارچوب تحریمهای امریکا- قطع روابط دیپلماتیک با تهران- اخراج افراد مرتبط با سپاه پاسداران حاضر در قطر و تابعیت ندادن به شهروندان عربستان، مصر، بحرین و امارات از این شروط بود. این روند با عدم همراهی قطر باعث گسترش و ادامه بحران شد؟ قطر چرا روند مورد نظر را نپذیرفت؟ به قطر ده روز فرصت داده شد تا شروط چهار کشور عربی تحریم کننده را اجرا کند. شروطی که تا به امروز ...
بالاخره تراریخت بخوریم یا نه؟
قالب بذرهای راند آب سرخود 13 سویا، پنبه، کلزا و ذرت عرضه کرد. توجیهی که برای استفاده از راند آب سرخود ارائه می شد آن بود که کشاورزان می توانند از علف کش Round up14 در فصل رشد استفاده کنند تا بدون نگرانی از بابت صدمه دیدن محصولاتشان، علفهای هرز را از بین ببرند. بدین ترتیب، هم عملکرد محصول بالا می رفت و هم از آفت کش کمتری در مجموع استفاده می شد، این امر باعث می شد که هم هزینه کمتری مصرف کنند و هم ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین
.... ماهی قزل آلا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ضروری است. EPA و DHA، برای رشد مغز و چشم نوزاد در حال رشد مهم هستند. ماهی قزل آلا یک منبع طبیعی ویتامین D است. تخم مرغ و وزن گیری جنین تخم مرغ ماده غذایی سالمی است، زیرا حاوی مقدار کمی از مواد مغذی مورد نیاز است. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 77 کالری و همچنین پروتئین و چربی با کیفیت بالا است. همچنین حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد ...
15 اشتباه رایج بازاریابان که موجب بی اعتمادی مشتریان می شود
...، اشکالی ندارد و لزومی برای متقاعد سازی او برای خرید آن محصول وجود ندارد چرا که تنها وقت خود را تلف می کنید. پس بهتر است راه های دیگر را برای فروش امتحان کنید. 12. تحمیل یک پیشنهاد به مشتری گاهی برخی فروشندگان برای فروش کالای خود از پیشنهادات تحمیلی به مشتری استفاده می کنند اما بهتر است از انجام این کار دست بکشند چرا که باعث مقاومت مشتری در برابر خرید آن محصول می شود ...
شهاب اکبری: دلیل آلودگی امروز بازار موسیقی پیشرفت تکنولوژی است
نهایی را بدهد. ولی آنقدر ما در آن مقطع همگی درگیر و شلوغ بودیم که کار را نشنیدم و پخش شد. دوستی من و آرش پاکزاد هم اتفاقاً از همین اشتباه او در آهنگ محسن یگانه شروع شد. کلاً به نظرم در آلبوم حباب محسن یگانه انضباط وجود نداشت . به نظر من یک آلبوم باید نهایتاً توسط دو تنظیم کننده تولید شود و افزایش نفرات باعث رنگ آمیزی های متفاوت و عدم انسجام قطعات می شود. حباب به نوعی درگیری یک آشفتگی و شلختگی شد ...
هشدار جوادی حصار؛ خطراتی که "اصلاح طلبان" را تهدید می کند!
نتوانستند موفقیتی کسب کنند. یا مسئله اصرار آنها برای حضور آقای معین در انتخابات و رقابت با مرحوم هاشمی رفسنجانی و آقای کروبی بود. آن دوره با وجود اینکه بسیاری از اصلا ح طلبان تاکید داشتند که این کار صحیح نیست اما بخشی از این جریان ساز خود را می زدند و معتقد بودند که آنها می توانند نتیجه انتخابات را به نفع اصلاح طلبان تغییر دهند و باقی اشتباه می کنند. وی ادامه داد: بنابراین اگر الان در رفتار ...
حکمرانی مطلوب از نگاه امام علی (ع)
محوری حکمرانی خوب، چگونگی دست یافتن به حکومتی است که بتواند زمینه ساز توسعه ای عادلانه و مردم سالار باشد. در این نگاه، ماهیت حکمرانی با تسلط و اعمال قدرت تفاوت دارد و نوعی تنظیم گری تلقی می شود. اصطلاح حکمرانی خوب برای اولین بار در سندی از بانک جهانی با عنوان “آفریقای زیر صحرا از بحران تا رشد پایدار” در سال 1989 مطرح شده است. منظور از حکمرانی خوب در این سند، اداره و تنظیم امور کشور و جامعه و رابطه ...
7 گام برای داشتن مغز و قلبی سالم
منجر می شود. خبر خوب این است که کنترل عوامل خطر – هرچه زودتر بهتر – می تواند آن شریان ها را قوی نگه دارد و برای سلامت بلند مدت مغز تغییرات زیادی را به وجود بیاورد. همچنین تحقیقات دلایل قانع کننده ای را نشان می دهند که همین عوامل باعث بروز آترواسکلروز ( سخت شدن شریان ها، معمولا منجر به لخته شدن خون می شود ) و بیماری های نقص شناختی مانند آلزایمر نیز هستند. با دنبال کردن این برنامه نه تنها ...
بزن بساز بفروش
شده و آمده است: در حالی که به دستور پلیس امنیت، ساختمان سازان فاقد صلاحیت حق تعرض و حضور غیرقانونی در سازمان نظام مهندسی ساختمان را نداشتند در روز چهارشنبه 15 شهریور جمع 30 نفری از سازندگان فاقد صلاحیت مناطق حاشیه شهر و عده ای از کارگران همراه، وارد سازمان نظام مهندسی ساختمان می شوند و با استفاده از اهرم سرو صدا و زور منجر به تعطیلی سازمان نظام مهندسی ساختمان شده و با تهدید، ارعاب و پرخاشگری به بخشی ...
دلایل شب ادراری کودکان، ارثیه؟
ولی برای درمان سریع تر آن می توان از درمان دارویی استفاده کرد. همچنین وسیله ای ساخته شده که با اتصال به کودک، در هنگام خواب به محض خیس شدن وی را از خواب بیدار می کند و کودک هم می تواند ادرار خود را کنترل کند این وسیله پس از مدتی باعث شرطی شدن کودک و کنترل تخلیه ادرار او می شود.
نکاتی درمورد افسردگی و مقابله با آن
به شما کمک کنند. توارث، محیط و بیوشیمی برخی داروها سبب افسردگی می شوند. پس می توان تصور کرد برخی مواد شیمیایی که به صورت طبیعی در مغز وجود دارند، می توانند مسبب افسردگی باشند. محیط هم می تواند عامل باشد. به عنوان مثال افسردگی زمستانی. در اغلب انواع افسردگی شدید، توارث نقش واضحی دارد. بعضی از مشکلات جسمی مثل زایمان و افت قند خون هم با افسردگی ارتباط دارند. نکته بسیار مهم اینکه ...
درمان ویار بارداری، چند روش موثر
شده و یا آنهایی که باعث تهوع شما می شوند پرهیز کنید. غذا های سرد بهتر از غذا های گرم هستند؟ شما می توانید پخت و پز را که بوی آن باعث حالت تهوع تان می شود افزایش دهید. شما حتی ممکن است غذا های سردی را که باعث ویار صبحگاهی تان می شود ترجیح بدهید. صبحانه در تخت شاید بلند شدن از روی تخت بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب شما را اذیت کند و چون معده تان خالی است یکراست ...
کارهایی که نباید قبل از خواب انجام داد!
داده است که نوشیدن قهوه حتی 6 ساعت قبل از خواب می تواند 1 ساعت از خواب شبانه را کاهش دهد و اگر از این نوشیدنی درست قبل از خواب استفاده کنید مطمینا ساعات بیشتری را در طول شب بیدار خواهید بود. شاید اینطور فکر کنید که سیگار کشیدن باعث ایجاد آرامش در شما شود اما باید گفت در نهایت منجر به ایجاد اختلال در خواب می شود. نیکوتین موجود در سیگار بر روی انتقال دهنده های عصبی تاثیرگذار است و به صورت ...
سفر بدون واژگونی خودرو؛ واقعیتی شدنی
منجر به فوت در جاده های کشور است که این رقم در استان سمنان تا 65 درصد هم می رسد. انسان مهمترین عامل واژگونی در سفرهای برون شهری است که متاثر از فقدان فرهنگ سفر بابرنامه، عوامل محیطی که خستگی رانندگان را رقم می زند و فقدان برنامه های خلاقانه برای تنوع بخشی به محیط پیرامون جاده ها، اولین و نهایی ترین عامل واژگونی خودرو در جاده ها نام می گیرد، پس باید به راننده کمک شود تا با کاهش واژگونی ...
اینجا انگی بر پیشانی مان نیست
سرویس خواب و مبلمان هم تولید می کنیم. زنجیره مون اگه یکجا پاره بشه چرخ کارمون نمی چرخه، پس باید حواسمون باشه. پیروز 38 ساله مدرک لیسانس روانشناسی دارد و در همین کارگاه کار می کند. به گفته خودش در دوران تحصیل و زمانی که دندانش درد گرفته برای آرام کردن دردش از تریاک استفاده کرده و ناخواسته کم کم به سمت مصرف رفته است. مشهد خونه مجردی داشتم و کسی بالاسرم نبود تریاک می کشیدم. وقتی ...
فواید مصرف موز
به گزارش جام نیوز ، موز از محتوای بالای پتاسیم، فیبر، و آنتی اکسیدان ها سود می برد، از این رو یک ماده غذایی مغذی است. با این وجود، موز از محتوای بالای کربوهیدارت ها و قند نیز برخوردار است که این پرسش را برای افراد بسیاری ایجاد می کند که آیا مصرف موز برای من بد است؟ موز نه تنها بد نیست، بلکه می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند که در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است. آیا موز برای ...