خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تست سلامتی بدن با رنگ زبان!
ویتامین باشد. زبان به رنگ سرخ درخشان و روشن ممکن است نشانه ای از کمبود آهن یا ویتامین 12 B باشد. ویتامین 12 B و آهن برای بالغ شدن پاپیلاها یا جوانه های چشایی زبان (برآمدگی های کوچک در سطح زبان) ضروری هستند. اگر شما دچار کمبود این مواد باشید، جوانه های چشایی تان را از دست می دهید، درنتیجه زبان ظاهر بسیار صاف و درخشانی پیدا می کند. از بین رفتن جوانه های چشایی در موارد شدید ممکن است باعث درد هنگام ...
آب لیمو را با آب و چای داغ مصرف نکنید
موجود در آب لیمو شده و قدرت مخرب آن را بر روی دندان ها افزایش می دهد. بعد از مصرف آب لیمو مسواک نزنید بعد از خوردن آب لیمو ترش بلافاصله مسواک نزنید، زیرا باعث منتشر شدن اسید آب لیمو در دهان میشود و با فشار مسواک بر دندان ها مینای دندان آسیب می بیند؛ بنابراین، تا یک ساعت پس از مصرف آب لیمو مسواک نزنید و سعی کنید با جویدن یک تکه آدامس یا خوردن یک عدد خیار تعادل مواد را به دهان خود بازگردانید. از این روی، بهتر است آب لیمو را همراه سالاد مصرف کنید. ...
زیان های حمام طولانی مدت را بشناسید
به گزارش تسنیم، سید جواد علوی درباره استحمام اظهار کرد: حمام رفتن، موجب باز شدن منافذ پوست و تعریق می شود به طور کلی حمام، به سبب هوای آن باعث گرمی و خشکی و به سبب آب آن باعث افزایش رطوبت بدن می شود اما اگر مدت زیادی به طول انجامد، موجب غلبه خشکی در افراد می شود. وی افزود: استحمام موجب پاکیزگی پوست می شود, باید حرارت حمام ثابت و معتدل (بین 3028 درجه) باشد؛ چنین حمامی نه مانند حمام سرد ...
برای جلوگیری از نفخ چه کنیم؟
...: اگر برای صبحانه و اسنک، میوه و غلات سبوس دار بخورید و میزان سبزیجات خام و پخته ی مصرفی تان را بالا ببرید، به طور طبیعی مصرف فیبر روزانه تان را افزایش خواهید داد و در نتیجه فیبر بیشتری در سیستم گوارشتان دارید که باعث می شود اگر برای شام غذای سرخ شده خوردید، این غذا برای مدت طولانی در معده و روده تان نماند و باعث نفخ نشود. خوردن فیبر کافی به شما در کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی تان کمک می کند و ...
از این عادت ها دوری کنید، تا دچار اضافه وزن نشوید
. وقتی به جای یک غذای خاص، چند مدل غذا سفارش می دهید، بیش از صد کالری اضافی دریافت می کنید؛ چرا؟ چون سفارش چندین غذا موجب می شود بیشتر از مقدار مورد نیاز غذا بخورید. بهتر است غذای اصلی رستوران را سفارش دهید و تحت تاثیر ترفندهایی که جیب شما را خالی می کنند قرار نگیرید. براساس تحقیقات، کسانی که شب ها کمتر از 5 ساعت می خوابند، 2.5 برابر کسانی که 8 ساعت خواب شبانه دارند شکم می ...
آفلاتوکسین سمی خطرناک در نان خشک و کپک زده ؛ کپک نان، سمی و سرطان زا است
مختلفی داشته و اغلب از طریق بلع غذا وارد بدن می شوند. به عنوان نمونه ای از انواع آن ها می توان به آفلاتوکسین G1، آفلاتوکسین G2 و B1 اشاره کرد. البته B1 سمی ترین نوع بوده و حتی می تواند از طریق پوست جذب بدن شود! اگر خوب دقت کرده باشید، نخستین عامل بروز این همه دردسر و به وجود آوردن این همه ماده سرطان زا، همان نان خشکی است که تلنبار می کنیم. اکنون مشخص شده یکی از عوامل افزایش سرطان های ...
میوه هایی که شما را جذاب تر می کنند!
شفا انلاین تغذیه هر کس علاقمند به سلامت و زیبایی خوب است. اما یک شرط وجود دارد، اگر می خواهید سالم و زیبا باشید، باید نسبت روزانه میوه و سبزیجات خود را مصرف کنید. به گزارش شفا آنلاین ،به دست آوردن سلامت و زیبایی به شما انگیزه می دهد تا میزان لازم غذای سالم و مغذی روزانه خود را مصرف کنید. مواد مغذی موجود در بعضی از میوه ها و سبزیجات برای مو، پوست، ناخن و وزن نیز مفید است. خوردن انواع ...
این عادت ها را هرگز ترک نکنید
، احساس سلامتی بیشتری خواهید کرد. از خوردن صبحانه فرار نکنید: شروع روز با صبحانه، متابولیسم تان را افزایش می دهد. آن هایی که عادت به خوردن صبحانه ندارند، خود را در معرض بیماری ها قرار می دهند. یک ساعت بعد از بیدارشدن،صبحانه بخورید: صبحانه کمک می کند تا سطح قندخونتان در طول روز ثابت بماند. اگروقت ندارید، یک صبحانه فوری تهیه کنید: ...
نکاتی درباره لاغری اصولی از دید پژوهشگران
گرسنه می شوید و می روید نوشابه و پیتزا می خورید. درنتیجه بیشتر از کالری مصرفی، کالری دریافت می کنید. شاید همیشه بعد از ورزش پیتزا و نوشابه نخورید، ولی بیشترِ افراد تمایل دارند کالری سوزانده را جبران کنند. پروفسور دیوید الیسون می گوید: این روشِ تطبیق بدن است. براساس قوانین فیزیک، هر عملی عکس العملی دارد. به نظر می رسد این قانون در سیستم های زیستی نیز صدق می کند. به همین دلیل اغلب ما در ...
حیواناتی که جای فرزندان را می گیرند
پلیسی می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. ولی از آنجا که موجود آلوده ای است و ممکن است بیماری های مختلفی را به انسان منتقل سازد از آنچه به صورت فرهنگ سگ بازی غربی دیده می شود جلوگیری کرده است. در عین حال اسلام اجازه نمی دهد حتی سگ های ولگرد را آزار کنند مگر این که به صورت خطری در آیند. غذا دادن به آنها نیز کار خوبی است. نگهداری از سگ شایسته مسلمانان با شخصیت نیست، و از جهات شرعی مشکلات زیادی ایجاد می ...
واقعیتهای عجیب درباره شکر!
. آسیب های مربوط به کبد یک مساله بسیار جدی است که باید توجه ویژه ای به آن داشت و ساده ترین راه برای محافظت از آن کنترل مواد غذایی در رژیم غذایی و استفاده از یک برنامه غذایی سالم است که مصرف شکر در آن کمترین میزان را دارد. برای اینکه بدن بتواند به درستی وظایف خود را انجام دهد باید تغدیه ای شامل مواد مغذی و مفید داشته باشیم. مواد مغذی نقش بسیار مهمی در سلامت قلب، پوست، دستگاه گوارش و ...
انتخاب بین کشیدن دندان یا عصب کشی
در پاسخ به سوال انتخاب بین کشیدن دندان یا عصب کشی باید این طور نتیجه گرفت که عصب کشی برای سلامت کلی بدن شما بهتر است. برآورد شده است که کشیدن دندان بین 68 تا 84 درصد باکتری های بیشتری را در جریان خون منتشر می کند. با توجه به اینکه بدن انسان یک ارگانیسم کامل است و سلامت یکی از قسمت های بدن بر سایر قسمت های بدن تاثیر می گذارد، عصب کشی امن ترین انتخاب بین دو گزینه است. شرایط الزام به کشیدن ...
صدماتی که وسواس داشتن به روح و روان خانم ها می زند
اصلی آن اضطراب است و می تواند منجر به کاهش عمر افراد می شود. در ایران 3-2 درصد از افراد از این اختلال رنج می برند و شیوع آن از 20 سالگی به بعد می باشد و پایه ریزی آن همگام با بلوغ می باشد. به اعتقاد روانکاوان وسواس نوعی غریزه ناخودآگاه است و در آن فکر و میل و عقیده خاص اغلب اشتباه است و چنان اراده فرد را سلب می کند که بیمار برخلاف میل و خواسته خودرفتاری انجام می دهد که از ...
عادات خوب روزانه که میتواند مضر هم باشد
مردم نیوز : تمام عادات خوبی که برای سالم و تندرست ماندن انتخابشان کرده اید، ممکن است معلوم شود که بد هستند. دراینجا لیستی از هشت عادت خوبی را که در واقع بد هستند برای تان می آوریم: مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی بدون مشورت با پزشک، می تواند منجر به بروز مشکلات جدی شود. براساس یک تحقیق، مصرف این مکمل ها بدون تجویز پزشک می تواند احتمال چاقی را افزایش دهد. چای سبز حاوی ...
14 نکته کلیدی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم
ایجاد یک عادت و رژیم غذایی سالم، در تصور مردم یک کار سردرگم و محدود کننده می باشد. مهم ترین مراحل برای این کار خوردن مواد غذایی مانند سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، غلات و حبوبات (لوبیا، نخود، عدس و ...) می باشد و محدود کردن غذاهای بسیار فرآوری شده. با هاو کن یو همراه باشید تا دستور العمل های یک رژیم غذایی سالم را یادبگیرید. همه مواد مغذی و مهم مواد غذا هنوز به طور کامل شناخته نشده است، پس ...
خواص ماکارونی و فواید مصرف آن
ماکارونی از آرد سفید گندم و کمی شیر، کره و تخم مرغ ساخته میشود. آگاهی از خواص ماکارونی سبب میشود که ما بتوانیم کاملا به ارزش غذایی و حیاتی این ماده غذایی پی ببریم. بر خلاف تصور اکثر افراد مصرف ماکارونی نه تنها مضر نبوده و باعث چاقی نمیشود، بلکه در تامین سلامتی و مواد غذایی مورد نیاز بدن بسیار موثر بوده، در صورتی که به عنوان بخشی از رژیم غذایی تعیین شده بر حسب انرژی افراد مصرف شود، مشکلی بوجود ...
فنجانی مخصوص مردان در دوره ویکتوریای انگلستان / تاکسی های پروازی در راه است / نمایشگاه مُهرهای حکومتی ...
آب آن باعث افزایش رطوبت بدن می شود اما اگر مدت زیادی به طول انجامد، موجب غلبه خشکی در افراد می شود. استحمام موجب پاکیزگی پوست می شود و باید حرارت حمام ثابت و معتدل (بین 3028 درجه) باشد؛ چنین حمامی نه مانند حمام سرد، مقوی و نه مانند حمام گرم، ضعیف کننده است؛ بلکه فقط ماهیچه های بدن را نرم و بدن را آرام می کند و دستگاه عصبی را آرامش می دهد یعنی باعث رفع کسالت می شود. برخی افراد به دلیل وسواس یا عادت ...
عادت هایی که نفخ می آورند
مانند استفاده از نی و با عجله غذا خوردن، هوای زیادی موجب نفخ می شود. می توانید عادت ِ آدامس جویدن تان را با نوشیدن جرعه های آب به طور مکرر، جایگزین کنید. نوشیدن مکرر آب، به غیر از اینکه دهان تان را مشغول نگه می دارد، فواید زیادی هم دارد. دیروقت شام می خورید اگر نزدیک به زمان خواب شام بخورید، حتما در معرض نفخ صبحگاهی قرار خواهید گرفت. دراز کشیدن، گوارش را مختل می کند، بنابراین ...
حقایق ناگفته درباره تزریق ژل به لب
اهمیت دارد، پس با پزشک تان در مورد بهترین ماده ای که برای شما و لب تان مناسب است صحبت کنید. متخصص پوست تایید شده و دارای مجوزی به نام جنیفر تی. هالی می گوید: فقط محصولات تایید شده سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) که حاوی اسید هیالورونیک هستند باید به لبها تزریق شوند. استفاده از هر محصول دیگری دارای خطر بالای ابتلا به غده های برجسته برگشت ناپذیر است. اگر اسید هیالورونیک به لب ها تزریق شود، می ...
سیگار کشیدن دختران برای پرستیژ اجتماعی
دوستان مطرح است. این تفریح که به عادت تبدیل شده است اگر از بین برود دوستی ها هم در امتداد آن از بین می رود. یعنی وجود سیگار و قلیان تنها عامل در کنار هم بودن جوانان شده است. استفاده و مصرف دخانیات برای همه افراد مضر و خطرناک است. بیماری های روحی و جسمی زیادی از قیبل بیماری های ریوی، قلبی و عروق، پوسیدگی دندان، ریزش مو؛ تغییر رنگ لثه و دندان، چین و چروک پوست و در زنان سقط جنین به ...
اشتباهات مشهور از نظر معصومین و پزشکان غربی
، بیدارشدن و نماز هست و بعد غذا خلال با چوب های مجاز انجام شود. پزشکی غربی می گوید: مسواک بعد از غذا استفاده شود و خلال پلاستیکی و نخ دندان زده شود. معصومین می فرمایند: خوردن باقلی خون صاف تولید میکند. پزشکی غربی می گوید: خوردن باقالی کم خونی می آورد! معصومین می فرمایند: ریشه چغندر مضر است و همه خاصیت در برگ چغندر است. پزشکی غربی می گوید: ریشه ...
شیرهای طعم دار، مفید یا مضر؟
به شیرهای طعم دار در صنعت، شکر افزوده نشود طعم آن ها چندان مورد پسند نخواهد بود. آیا شیرهای طعم دار حاوی افزودنی های غیرمجاز هستند؟ شیرهای طعم دار، طعم خود را به کمک مقداری اسانس، کنسانتره طبیعی میوه، آبمیوه های طبیعی، رنگ های طبیعی یا پودر کاکائو به دست می آورند. این افزودنی ها بر اساس استانداردهای موجود در صنایع غذایی به کار می روند و هیچ مشکلی برای سلامتی افراد ایجاد نمی ...
12 هزار نوزاد مبتلا به بیماری قلبی در ایران/شایع ترین ناهنجاری مادرزادی، بیماری قلبی است
شیر خوردن، نارسایی در رشد، مشکلات تنفسی در آنها دیده می شود. در برخی از شیرخواران مبتلا به بیماری مادرزادی قلب، نارسایی قلبی (عدم توانایی قلب در پمپ کردن خون به نحو مؤثر) موجب کُند غذا خوردن و عدم توانایی غذا خوردن کامل می شود و کودک مبتلا به این بیماری ممکن است تنفس سریع داشته باشد و عرق کند. دسته دیگر نوزادان همراه با کبودی هستند که کبودی بر روی بدن نوزاد در همان روزهای اول ...
راز طول عمر در رعایت این 15 نکته آسان است!!
... نوشابه مصرف نکنید این نوشیدنی محبوب پر از کافئین بر خلاف چای کاملا برای سلامتی مضر است. مصرف نوشابه حتی یک بار در روز خطر سندرم متابولیک را دو برابر می کند که به نوبه خود منجر به بیماری های قلبی، دیابت و افزایش وزن می شود . بدتر از آن این که شیرین کننده های استفاده شده در نوشابه (چه طبیعی و چه مصنوعی) می تواند تمایل جوانه های چشایی شما را برای خوراکی ها و نوشیدنی های ...
عجیب و جالب
. همین طور انسان بدون داشتن سر نیز نمیتواند غذا بخورد بنابراین اگر انسان بعد از بریده شدن سر نیز زنده می ماند از گرسنگی تلف می شد.اما فشار خون سوسک های حمام با سیستم فشار خون انسان کاملا متفاوت هست. جوزف کانکل، فیزیولوژیست و زیست شیمی دان دانشگاه ماساچوست، در این باره چنین می گوید: “آنها دارای شبکه های وسیعی از رگ های خونی مثل آنچه که در انسان ها وجود دارد یا حتی مویرگ های ریزی که برای جریان داشتن خون ...
عوارض کم خوابی در کودکان را جدی بگیرید
خوابی و بدخوابی کودکان همچنین سبب افزایش اشتها و تمایل آن ها به مصرف مواد غذایی بیش از حد مورد نیاز بدن می شود و کودکان را در معرض ابتلا به چاقی و دیابت قرار می دهد. بر این اساس کارشناسان به والدین توصیه می کنند برنامه منظمی برای خواب کودکان خود در نظر بگیرند، حداقل یک ساعت قبل از خواب کودک اجازه استفاده از تبلت و تلفن همراه و سایر وسایل دارای صفحه نمایشگر با نور آبی را ندهند، سکوت را در خانه رعایت کرده و نور چراغ اتاق ها را کم کنند؛ همچنین می توانند قبل از خواب به فرزند خود برای داشتن خوابی عمیق نوشیدنی شیر کم چرب و بدون شکر دهند تا آماده استراحت شود. ...
به قویترین نوزاد دنیا، این غذاها را بدهید!(2)
تا 18سالگی) ترفندهای خوراندن آهن به بچه!تا 2سالگی بچه ها باید آهن بخورند علاوه بر مولتی ویتامین و ویتامین A و D. قطره آهن را باید بین 2وعده غذایی بخورند؛ یعنی حداقل نیم ساعت قبل و بعد از شیر خوردن (غذاخوردن) نباید قطره آهن بخورند. برای جلوگیری از سیاه شدن دندان ها باید قطره عقب زبان (دهان) ریخته شود و با خوراندن مقداری آب و پاک کردن دندان ها با پارچه خیس می توان از تغییر رنگ دندان ها ...
رسیدن به تناسب اندام با چند ترفند ساده
وزنم بالا می رود، چه کارهایی باید انجام دهم تا وزنم ثابت بماند و دیگر بالا نرود؟ پاسخ مشاور _ یکی از این راهکارها، زود مسواک زدن است اگر از ریزه خواری های آخر شب کلافه شده اید با زود مسواک زدن ناخودآگاه عادت ریزه خواری را کنار می گذارید چون دیگر کمتر به خوردن و کثیف کردن دندان ها تمایل پیدا می کنید. _ راهکار دیگر این است که قبل از خوردن وعده اصلی حتماً سالاد و ...
اهمیت مکمل برای نوزادان
خورشید به پوست، محافظت شوند. به همین دلیل استفاده از کرم های ضد آفتاب ضرورت دارد. از طرفی چون این کرم ها، مانع ساخته شدن ویتامین D به وسیله پوست می شوند، برای تأمین ویتامین D مورد نیاز شیرخوارتان و استفاده از مکمل ویتامین D با پزشک او صحبت کنید. امروزه آکادمی توصیه می کند به هر کودکی که متولد می شود، بلافاصله بعد از تولد باید روزانه 400 واحد ویتامین D به صورت مکمل داده شود. یک رژیم ...
سهم ما در رنج چاقی تپل های دوست داشتنی دیروز
انتقاد از پخش دیرهنگام برخی برنامه های تلویزیونی مورد علاقه کودکان و نوجوانان که موجب دیرخوابی آنها می شود ، اظهار داشت : آسیب این امر 10 تا 15 سال آینده در جامعه مشهود خواهد بود. دکتر فاضل ملکشاه به اهمیت مصرف لبنیات کم چرب و کلسیم جذب شده بدن کودکان از سوی این ماده غذایی و تاثیر آن در رشد قدی تاکید کرد و گفت: والدین باید از نقش مصرف لبنیات و سبزیجات در سبد غذایی کودک مطلع شوند و ...
