خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به قویترین نوزاد دنیا، این غذاها را بدهید!(2)
سیب سبز : زمانی که به کودک غذاهای متنوع مناسب سنش داده شود، دیگر نیازی به خوراندن قطره ها و داروهای ویتامین نیست. تمام مواد غذایی در هرم غذایی دسته بندی می شود که دارای املاح و مواد مورد نیاز بدن است.مثلا وقتی صبح کودک کره، زرده تخم مرغ و شیر مصرف کند و زمانی که در وعده ظهر از خورش های مختلف همراه سبزیجات و لبنیات یا کباب های مختلف مصرف کند دیگر نیازی به دادن ویتامین نیست. متاسفانه به
حقایق ناگفته درباره تزریق ژل به لب
است. خطراتی در محدوده کبودی موقت تا مرگ دائمی بافت لب و موارد بسیار زیاد دیگری برای تزریق لب وجود دارد. قبل از اینکه تصمیم بگیرید که لب هایتان را جمع و برجسته کنید مطمئن شوید که همه حقایق را در مورد انجام این کار می دانید. تزریق لب می تواند باعث آسیب به بافت لب شود وقتی که یک ماده خارجی به بدن تان تزریق می کنید، خطری وجود دارد. تزریق به لب هایتان می تواند حتی باعث آسیب و مرگ
افزایش طول عمر با رژیم غذایی پرچرب
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی با چربی بالا یا رژیم کتوژنیک (کم کربوهیدرات) طول عمر را افزایش می دهد. محققان انتظار داشتند تفاوت ناچیزی در نتایج ببینند اما تحت تاثیر میزان قابل توجه اختلافات قرار گرفتند؛ طول عمر موش هایی که رژیم غذایی با چربی بالا داشتند در مقایسه با موش هایی که تحت رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا قرار گرفتند، 13 درصد افزایش یافت. به ساده ترین زبان می توان
نفخ معده و شکم تان را با این روشهای موثر از بین ببرید
به گزارش جام نیوز ، با دانستن اینکه چه غذاهایی باعث نفخ معده و شکم می شوند و با رعایت چند نکته می توانیم وضعیت گوارشمان را بهتر کرده و از عوارض ناخواسته ای چون نفخ و یبوست و ... پیشگیری کنیم. روشهای جلوگیری از نفخ معده و شکم : بیشتر فیبر مصرف کنید اگر برای صبحانه و اسنک، میوه و غلات سبوس دار بخورید و میزان سبزیجات خام و پخته ی مصرفی تان را بالا ببرید، به طور طبیعی
اهمیت مکمل برای نوزادان
شیرخوار را تأمین نمی کند، به همین دلیل کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، به مکمل ویتامین D نیاز دارند. به شیر خشک هایی که در بازار وجود دارند، ویتامین D اضافه شده است. وقتی پوست بدن در معرض تابش نور خورشید قرار می گیرد، این ویتامین به طور طبیعی به وسیله پوست ساخته می شود. آکادمی کودکان آمریکا معتقد است تمام کودکان باید برای پیشگیری از سرطان پوست ناشی از اثر تابش مستقیم و طولانی مدت نور
با این ترفند از خشکی پوست جلوگیری کنید/ حمام طولانی مدت چه بلایی سرمان می آورد؟/ این وعده غذایی کودک شما ...
3 است و می توان از آن به عنوان یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست استفاده کرد، مصرف روغن زیتون، پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند و باعث جلوگیری از خشکی پوست می شود. حمام طولانی مدت چه بلایی سرمان می آورد؟ تحقیقات نشان داده است که افراد به دلیل وسواس یا عادت، مدت بسیار طولانی در حمام می مانند؛ این امر باعث ایجاد گرمای زیاد در بدن و ریختن
سهم ما در رنج چاقی تپل های دوست داشتنی دیروز
کمتری برای این امر وجود دارد. وی رشد قدی ، سلامت روح و روان و تناسب وزنی را از فاکتورهای مهم منحنی رشد برشمرد و ادامه داد : منحنی رشد باید از همان بدو تولد در سیستم بهداشت پیگیری شود و راهکارهای ساده و کابردی را برای این امر بهورزان در اختیار والدین قرار دهند. این متخصص تغذیه تاکید کرد : وظیفه کارشناسان و بهورزان در مراکز بهداشتی شهر و روستاهاست تا علاوه بر ارائه اطلاعات کاربردی
دود سیگار برای کودکان، عوارض نیکوتین چیست؟
/> دود سیگار بیش از هفت هزار ماده شیمیایی را وارد بدن کودکان می کند و مادران باردار با مصرف سیگار و قلیان با تولد نوزادانی با کاهش وزن هنگام تولد، مشکلات تنفسی، ناتوانی های مغزی از جمله فلج مغری، عقب ماندگی ذهنی و مشکلات یادگیری، تولد زود هنگام نوزاد و حتی مرگ نوزاد مواجه می شوند. همچنین دود سیگار موجب التهاب در گوش میانی کودکان می شود و خطر بروز سرطان پستان در زنان را تا 70 درصد
فواید بی نظیر آب هویج برای کاهش وزن
به فسفر است. این ماده معدنی به حفظ ماهیچه ها، ساخت و ترمیم آنها، کاهش درد بعد از حرکات ورزشی و افزایش انرژی مورد استفاده بدن کمک می کند. همچنین همین میزان از آب هویج محتوی 14.7 درصد از نیاز روزانه به پتاسم برای کمک به بهبود سلامت استخوان و کاهش فشار خون است. مردان می توانند 13.3 درصد از منگنز و 7.8 درصد از منیزیم مورد نیاز بدن و بانوان 17.1 درصد از منگنز و 10.3 درصد از منیزیم را با مصرف یک فنجان آب
سرطان زا بودن یا نبودن محصولات تراریخته مساله این است
، مثلا اثرات مصرف آب آلوده، الکل و فست فود در دراز مدت معنی دار خواهد بود، در واقع اثر تغذیه محصولات تراریخته را نمی شود در یک برهه کوتاه 90 روزه آزمایش روی موش آزمایشگاهی مورد استناد قرار داد. به گفته عمرانی، اما نکته ای که وجود دارد این است که بسیاری از محصولات تراریخته راه یافته به بازار به دلیل عوارض ناشی از مصرف آنها جمع آوری شده اند و دیگر در بازار نیستند، این نکته مهمی است؛ یعنی
برای کاهش وزن این میوه را حتما بخورید
بیشتری برای جویدن موادغذایی سرشار از فیبر مورد نیاز بوده و فضای زیادی در معده برای آنها لازم است، زیرا این مواد مقداری آب به خود جذب می کنند. همچنین فیبرها باعث افزایش زمان حس سیری در افراد می شوند. هر پرتغال متوسط 3.1 گرم فیبر یا 12 درصد از نیاز روزانه را برای بدن فراهم می کند. چگالی انرژی مصرف موادغذایی مانند پرتغال با میزان چگالی پایین یا کالری کم در هر گرم می تواند به کاهش وزن
حقایقی مهم در مورد فروکتوز میوه ها
می شود و در طی 20 سال گذشته یکی از مواد اصلی مواد غذایی بوده است. خارج از میوه فروکتوز به دو صورت وجود دارد: فروکتوز بلورین و شربت ذرت با فروکتوز بالا (HFCS) شما شکر را به دو صورت در رژیم غذایی خود وارد می کنید: قندی که مصرف می کنید و شربت ذرت با فروکتوز بالا! خوب این شکر ها دقیقاً چی هستند؟ قند که معمولاً از چغندر قند بدست می آید، نتیجه پیوند بین گلوکز و فروکتوز
میوه ها و سبزیجات مناسب دیابتی ها
از آنها منجر به اضافه وزن و سطوح بالای قند خون خواهد شد. میوه ها میوه ها حاوی ویتامین ها و موادمعدنی ضروری برای سلامت مغز و بدن است. میوه ها جزو کربوهیدرات های ساده بوده، اما مصرف مقدار زیادی از آنها می تواند باعث افزایش قند خون و اضافه وزن شود. مصرف مقداری یکسان از سیب و آناناس می تواند تاثیرات متفاوتی داشته باشد. سیب نمایه گلیسمی پایینی داشته و باعث افزایش بسیار آرام قند
درمان سرماخوردگی کودکان، داروهای بی اثر
ایسنا: یک فوق تخصص عفونی اطفال عنوان کرد: ترکیبات دارای ویتامین سی و روی در درمان سرماخوردگی کودکان جایی ندارند و استفاده از شربت های سینه آنتی هیستامین برای بهبود این عارضه در کودکان توصیه نمی شوند. دکتر پرویز طباطبایی درباره داروهایی که در درمان سرماخوردگی و اسهال نباید مورد استفاده قرار گیرند، اظهار کرد: اغلب داروهایی که در بازار موجود است و خانواده ها تمایل دارند آنها را دریافت
موادغذایی فوق العاده برای کاهش قندخون
های خوبی از ماهی سالم می باشند. این ماهی ها نسبت به سایر منابع گوشتی مانند مرغ و گوشت قرمز، چربی و کلسترول کمتری دارند. ماهی خال مخالی، سالمون، ساردین و تن نیز برای بدن اسیدهای چرب امگا3 را فراهم می کنند. این ماهی ها با کاهش چربی های خون باعث بهبود سلامت قلب می شوند. همچنین باید از مصرف ماهی سرخ شده و ماهی های حاوی جیوه مانند نیزه ماهی، شاه ماهی خال مخالی و کاشی ماهی اجتناب کنید. چربی های
تبدیل داروهای تزریقی به قرص های خوراکی
/> این شرکت از قرص های رباتیک بهره می گیرد که از معده به سلامت می گذرند و سپس در روده کوچک، دیواره خارجی خود را از دست می دهند. در این هنگام، دو ماده شیمیایی مجزا با یک دیگر ترکیب شده و گاز دی اکسیدکربن را به وجود می آورند. فشار این گاز باعث بیرون آمدن ساختارهای سوزنی شکل از جنس قند و ورود آن ها به دیواره روده می شود. نهایتا ساختارها به صورت طبیعی تجزیه می شوند و دارو جذب بدن بیمار می گردد.
بیماری های آسیب رسان به بینایی
فعالیت غدد اشک است. حساسیت به گزارش به نیوز ، مواد موجود در هوا که حساسیت ایجاد می کند، مانند گرد و خاک و ذرات ریز بدن حیوانات، می تواند روی چشم اثر بگذارد. چشم های شما به عنوان مکانیزم حفاظتی، هیستامین ها ودیگر مواد طبیعی بیماری زا را ، بدون هر گونه آثار جانبی، مخفی می کند. این فرایند می تواند به التهاب رگ های سطح چشم، قرمزی، خارش و آب ریزش چشم منجر شود که برای شما، چشم پزشکتان و هر
پوست و برگ 9 میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید!
سرطان زا می شود. هسته آناناس: غنی از بروملین است و خواص ضد التهابی دارد. مصرف هسته آناناس منجر به کاهش ورم مفاصل شده و درد عضلانی را کم می کند. هسته آناناس حاوی خواص ضد التهابی نیز هست و اثرات بالقوه برای مبارزه با سرطان دارد. پوسته پیاز: در پوسته کاغذی پیاز کروستین فراوانی وجود دارد؛ فلاونوئیدی که منجر به مبارزه با التهاب، کاهش فشار خون، جلوگیری از تشکیل پلاک در شریان ها و
بهترین غذاهای سالم برای کودکان
مواد خارجی در بدن، یک برنامه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین می تواند آنها را از عفونت ها در امان نگه دارد. پیشگیری از بیماری های مزمن یک برنامه غذایی سالم و متعادل برای کودکان می تواند از قرار گرفتنشان در معرض بیماری هایی مانند دیابت پیشگیری کند. دیابت بیشتر در افرادی دیده می شود که هرگز به عنوان کودک عادات غذایی سالم در آنها رشد نکرده است. غذاهای سرشار از قند و فرآوری شده می
مرگ و میر در بین بی دندان ها بیشتر است
مرور زمان تخریب می شوند . محققان معتقدند، باکتری های موجود در دهان می توانند وارد ریه شده و هر چند وقت یک بار باعث بروز عفونت در این قسمت بسیار حساس بدن شوند. متاسفانه این باکتری ها می توانند به سرعت تقسیم شده و بخش زیادی از ریه ها را فرا بگیرند، به همین دلیل افرادی که دچار بیماری های ریوی و تنفسی هستند باید بیشتر از دندان های خود محافظت کنند . آمارها نشان می دهد، میزان ابتلا
پایین آوردن تب در کودکان، داروی موثر
ایسنا: یک متخصص بیماری های عفونی توصیه کرد: از مصرف آسپرین برای کاهش تب به خصوص در کودکان مبتلا به تب اجتناب کنید و بهتر است از استامینوفن استفاده شود. دکتر شریفی گفت: تب قبل از این که علامت یک بیماری باشد، عامل دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری زا است بنابراین از وجود تب همیشه نباید نگران بود. وی گفت: با توجه به اینکه تب در چه کسی و به چه میزانی ایجاد شده است، روش برخورد با
قلیان به سن دانش آموزان رسید
: تنباکو های معسل یا میوه ای 70 تا 80 درصد از مواد افزودنی و اسانس تشکیل شده اند و دارای مقادیر زیادی مواد سمی و سرطان زا مانند نفتالین، هیدروکربن های آروماتیک، فلزهای سنگین و بنزن هستند و قلیان های جیبی همانند قلیان های معمولی همه این مواد سرطان زا را شامل می شوند. میزان مونواکسیدکربن موجود در خون افرادی که قلیان کشیده اند سه برابر مونواکسیدکربن خون افرادی است که سیگار می کشند. مونواکسیدکربن اضافی
آشنایی با یک نوشیدنی هزار ساله قارچی
کبد وعروق ، جلوگیری از چاقی و درمان دیابت ، آسم ، مشکلات مفصلی و کم خونی ، سم زدایی از کلیه ها و تنظیم فشارخون موثر است.چای کامبوجا حاوی میزان قابل توجهی اسید گلوکرونیک (GA) است و نوشیدن آن باعث سم زدایی بدن و مقابله با جذب سموم صنعتی توسط بافت های بدن می شود. در واقع شواهد علمی برای اثبات فواید چای کومبوجا بسیار محدود است؛ اما پژوهش ها برای بررسی مواد مغذی آن هنوز ادامه دارد. احتیاط
چرا بدن در مقابل انسولین مقاوم می شود؟
نشان داد بیشتر بیماران مبتلا به دیابت از التهاب مزمن نیز رنج می برند. التهاب، پاسخ طبیعی سیستم ایمنی بدن است؛ اما زمانی که این پاسخ بیش از حد فعال باشد، باعث صدمه به بافت های مختلف بدن می شود که به آن التهاب مزمن می گویند. التهاب مزمن به دلایل مختلفی از جمله چاقی، افزایش سن و مصرف شکر زیاد به وجود می آید. این موارد با خطر بروز دیابت نیز مرتبط هستند. مطالعات نشان می دهد یک ژن به نام IRAK1
غذاهایی که دندان هایتان را لکه دار می کنند
شود. توصیه می کنیم پاستایتان را با چاشنی هایی چون بروکلی، اسفناج و یا سایر سبزیجات سبزرنگ میل کنید، چون این سبزیجات مانند نوعی لایه ی محافظ روی سطح دندان ها عمل کرده و مانع این می شوند که سس، به دندان های بچسبد و در نهایت آن ها را لک کند. توت ها تمشک، توت سیاه، تمشک آبی، توت زمینی و ... همه می توانند از درخشندگی دندان هایتان کم کنند. لکه های ایجاد شده توسط بری ها، معمولاً
قوی ترین موادغذایی ضد گرفتگی عروق +اینفوگرافی
سرماخوردگی، آنفلوآنزا، تب مقابله می کند و مواد موجود در آن باعث افزایش جریان خون می شود، این ترکیبات حالت چسبناکی رگ های خونی را کاهش می دهد. آووکادو چرب و پرکالری است اما درعین حال سرشار از ویتامین E است که جزء محافظ های رگ های خونی است. توصیه می کنیم هر هفته یک مرتبه آووکادو را به همراه لیموترش (سرشار از ویتامین C) میل کنید تا رگ هایتان در سلامت بماند و خون به راحتی در آنها جریان داشته باشد
7 بیماری را با مصرف 7 نوع آجیل از خود دور کنید!
به گزارش شمال نیوز،عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف آجیل منجر به بهبود سطح کلسترول می شود و منافع زیادی برای سلامت قلب شما دارد. پسته؛ بهبود سطح خلق و خوی: پسته بسیار کم کالری است و در هر اونس تنها 4 کالری دارد. خوردن پسته با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز در ارتباط است چون تنفس را بازتر می کند. پسته سرشار از آنتی اکسیدانی به نام گاماتوکوفرول است که به سلامت سیستم عصبی کمک می
همه سوالات مادران درباره شیردهی(2)
؟ همه نوزادان گاهی اعتصاب شیر می کنند! این کار آن ها طبیعی است و اغلب فقط یکی، دو روز طول می کشد. بعد از آن دوباره عادت شیر خوردن را از سر می گیرند. با همه این اوصاف این شیر نخوردن هم ممکن است نگران کننده باشد. دلایل زیر ممکن است علت تمایل نداشتن نوزاد به شیر خوردن باشد: - ممکن است دندان درآوردن باعث زخم شدن لثه های نوزاد شده باشد. - شما اخیرا استرس زیادی را
5 گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر!
. از این رو باید به کیفیت این محصولات در هنگام خرید دقت کرد. محصولات انرژی زا: اگر طرفدار این محصولات هستید عاقلانه انتخاب کنید. همه شکلات های انرژی زا مضر نیستند اما به برخی از آنها قند و چربی های اشباعی اضافه می گردد که باعث گرفتگی عروق می شود. به علاوه هر بسته از این محصولات می تواند بیش از 300 کیلوکالری داشته باشد. بهتر است برای انتخاب یک میان وعده مناسب، کربوهیدارت های با کیفیت بالا و پروتئین ها را از قبیل آجیل مخلوط با کشمش و یا پنیر کم چرب، مغزها و دانه های کوچک انتخاب کرد.
هشدار؛ مراقب عوارض مصرف بیش از حد کله پاچه باشید! / نمک زیاد مصرف کنید اما با شرایط خاص/ بعد از ورزش غذا ...
کارشناسان قرار دارد. تحقیق سال 2015 نشان داد، 2300 میلی گرم در روز می تواند نقطه شروع مطمئنی برای همه افراد باشد. ورزشکاران معمولا آب زیادی می نوشند و به دلیل تعریق زیاد، نمک زیادی از دست می دهند. این شرایط می تواند به هیپوناترومی منجر شده و عوارضی مانند سرگیجه، ضعف و حتی مرگ را به دنبال داشته باشد. کم شدن نمک بدن همچنین به برهم خوردن تعادل الکترولیت ها و بیماری های شدیدی منجر می شود. اگر به دلیل شرایط
