خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاربردی ترین روش های رفع استرس و اضطراب
به گزارش دولت بهار به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ اضطراب و استرس احساس هایی هستند که همه افراد در طول زندگی خود آنها را تجربه می کنند، اما این احساس ها همیشه مخرب نیستند و در برخی مواقع سازنده هستند و نیروی محرکه لازم را در فرد برای انجام کار ها فراهم می کنند؛ بنابراین آشنایی با علائم اضطراب، استرس و یادگیری روش های کنترل آنها از مهارت های ضروری زندگی است. تفاوت استرس و اضطراب
گزارش زنده: نود؛ مستقیم از جام جم
شب، امیدواریم سحر از مادر همسرش دلگیر نشده باشد! - در فاصله اخبار شبانگاهی و شروع نود، کمال کامیابی نیا می تواند دو بار کارت قرمز دریافت کند. -بهنام بانی با آن سبیل ها، برای بازی در سریال نارکوس مناسب به نظر می رسد اما به جای این کار، مشغول التماس برای بازگشت معشوق است! -اگر آدم و حوا به خاطر خوردن نارنگی از بهشت رانده می شدند، سرزنش شان نمی کردیم!
آشنایی با بیماری آزبستوز
شایع بیماری آزبستوز : تنگی نفس سرفه ای که یا بدون خلط است یا خلط کمی دارد. احساس کسالت عمومی نامنظمی خواب بی اشتهایی درد قفسه سینه خشونت صدا سرفه خونی علایم نارسایی احتقانی قلب آبی شدن ناخن ها علل بیماری آزبستوز : مواجهه طولانی مدت با ذرات ریر آزبست به هنگام کار یا از منابع دیگر. قسمت محیطی ریه ها در اثر
چرا عشق قدیمی ام را نمیتوانم فراموش کنم؟
می بینید دلایل زیادی وجود دارد که یک نفر نتواند از دلبستگی به کسی که دوستش داشته دست بردارد و ترک رابطه عاطفی برایش با وجود فراز و نشیب های فراوان دشوار باشد. اگر نتوانسته اید از فکر کسی که زمانی با او پیوندهای عاطفی داشته اید بیرون بیایید و دائم از خودتان می پرسید: چرا نمی توانم با غم جدایی او کنار بیایم؟ این ویژگی ها را به یاد بیاورید. یافتن خود در میان این ویژگی های شخصیتی به شما کمک می کند راه درست را برای رهایی از این مخمصه پیدا کنید.
دیدگاه های رهبر معظم انقلاب در رابطه با سقط جنین
در حال حاضر به نظر شما مقدار آن چقدر است؟ ج. سقط جنین حرام است هر چند بر اثر زنا باشد و درخواست پدر باعث جواز آن نمی شود و در صورتی که مادر مباشر در سقط جنین باشد، دیه بر عهده مادر است. اما در مقدار دیه جنین در فرض سؤال، تردید وجود دارد و احوط این است که مصالحه شود و این دیه در حکم ارث کسی است که وارث ندارد. دیه سقط جنین س75. مقدار دیه جنینی که دو ماه و نیم عمر دارد، در
سینه زنی مسیحیان برای توبه و پاکی در روز خون +تصاویر
پنبه ها را بعد از مراسم از دید همه مخفی نگاه می دارند. کسانی که به این روش سینه خود را می خراشند از مردان هستند اما بین زنجیرزنان، خانم ها نیز دیده می شوند. بعضی از بچه ها نیز با پوشیدن ردا و کلاه خود سیاه رنگ، به زنجیرزنی می پردازند. برای آماده شدن و پوشیدن لباس، خانه های مخصوصی به عمد خالی گذاشته شده تا کسی پی به هویت سینه زنان نبرد. هرچند اعضای جامعه آنان به راحتی می توانند شخصی که زیر ردا پنهان
تهمینه میلانی : با مُسکن دادن درد حل نمی شود
شکل اتوماتیک جامعه شما، نماینده مجلس، قانونگذار، پلیس و معلم خوب نیست. معلمی که سر کلاس بچه را کتک می زند خشونت دیده است، برای این که مراحل بدی را در زندگی طی کرده است. ما باید این مورد را به عنوان یک واحد ارگانیک در نظر بگیریم چون هر صدمهای پیکره جامعه ما را ناسالم میکند. میلانی درباره فرهنگ تربیتی و تاثیر آن در زندگی پسران و دختران بیان کرد: فرهنگ تربیتی ما مشکل بسیار بزرگی دارد
استرس مثبت
/> کاغذی بردارید و تمام عواملی را که در هریک از روزهای عادی می توانند موجب استرس شما شوند، در آن یادداشت کنید. احتمالا فهرست شما چیزی شبیه فهرست زیر خواهد بود: رئیس سرم فریاد بکشد؛ برای دیدن مشتریان، مجبور شوم با عجله به جاهای مختلف بروم؛ دچار مشکلات مالی شوم؛ در هنگام رفت و آمد در مسیر منزل و محل کار، مشکلاتی برایم پیش بیایند؛ هوا بد باشد؛ بچه ام باعث شود
خرید نوشت افزار ایرانی؛ رونق اقتصاد ملی
تحریر نیست و مردم برای دادن نوشت افزار و لوازم تحریر در آن حضور پیدا می کنند. صندوقچه ای مورد توجه که با عنوان صندوقچه آرزو ها در کنار این غرفه وجود دارد، پر از وسایلی است که علیرغم بی استفاده بودن در یک خانه، لبخند را بر چهره برخی دانش آموزان می نشاند. البته اگر کسی تمایل به کمک نقدی نیز داشته باشد، انجام آن بلامانع است. موسسه خیرانت که فعالیت خود را از طریق سایتی تحت این
چرا بعضی ها همیشه تاخیر دارند؟
نتیجه ذهنی ناکارآمد باشد. اما جای نگرانی نیست، راه حل های متعددی هم وجود دارد. شما می توانید با در نظر گرفتن عاداتی که باعث تاخیر می شوند رفتارتان را تغییر دهید. نه، آدم ها از روی بی ادبی یا تنبلی تاخیر نمی کنند. ما در اغلب موارد نگاه خوبی به افراد وقت نشناس نداریم - حتی اگر این کارمان از روی ناآگاهی باشد. هریت ملوت، دانشجوی رفتاردرمانی شناختی و روان شناسی بالینی در
کوک کردن زنگ موفقیت با برنامه ریزی سنجیده
ها برای این است که ما یک مبدا برای برنامه ریزی داشته باشیم،اما داشتن مبدا به معنی اتفاق افتادن آن برنامه نیست. اگر قرار است شما از امروز به درس یا کارتان توجه بیش تری داشته باشید و در آن موفق باشید باید بتوانید زندگی و اتفاقات آن را مدیریت و کنترل کنید. وی داشتن برخی مهارت ها را برای موفق شدن در برنامه ریزی هایمان الزامی دانسته و می گوید: برای چنین مدیریتی مهارت هایی وجود دارد که اگر آنها را
روابط جنسی غلط تابعی از سبک زندگی است/ دچار شلختگی فرهنگی شده ایم/ کشور فاقد بانک اطلاعات آسیب های ...
فرزندان ، فرار آن ها از خانه، اعتیاد، ازدواج های اجباری و امثال این ها به وجود می آید که همه اینها آسیب های یک رابطه جنسی غیرمنطقی است که شخصی متاهل برقرار کرده است. زن هم برای انتقام گیری این کار را انجام می دهد، آن وقت خانواده می شود بلبشو و طلاق عاطفی و مصیبت های دیگر ایجاد می شود. به نظر شما زنانی که به شوهرانشان خیانت می کنند فقط برای انتقام گیری است؟ یک تعدادشان بله، اما
علت کاهش میل جنسی شما یکی از این عوامل است
برایتان سخت است، بهتر است به جلسات مشاوره دو نفره بروید. الکل میل جنسی شما را از بین می برد نوشیدنی الکلی ممکن است باعث شود راحت تر میل جنسی خود را ابراز کنید. ولی مصرف الکل می تواند میل جنسی شما را سرکوب کند. همچنین مست بودن شما می تواند باعث از بین رفتن میل جنسی شریک تان شود. خواب خیلی کم میل جنسی شما را از بین می برد اگر میل جنسی شما هنوز بیدار نشده
نحوه ماساژ نوزاد، تماس های محبت آمیز
شب ها پدر و مادر خود را برای خوابیدن دچار مشکل نمی کنند. در هنگام بیداری نیز سرحالتر و خوش اخلاق ترند. ماساژ همچنین به بهبود کار دستگاه تنفسی نیز کمک می کند. مزایای ماساژ فقط متوجه نوزادان نیست بلکه برای والدین هم منافع خوبی دارد. این عمل ضمن ایجاد احساس آرامش در والدین باعث بالا رفتن حساسیت آنها نسبت به حرکات کودکشان می شود. این دسته از والدین به دلیل تماس چشمی که در طول
علت برگشت شیر در نوزادان، چیست؟
حال پس زدن از معده، اشتباها وارد مجاری هوایی وی شده است. عارضه بازگشت اسید معده باعث به وجود آمدن ناراحتی های تنفسی نیز می شود، نظیر سینه پهلو، تنگی نفس، زخم دیواره مری و سوء تغذیه. بالا آوردن شیر در نوزادان طبیعی است و تا زمانی که کودک از سایر جنبه ها مشکلی نداشته باشد، جای هیچ گونه نگرانی نیست. فقط لازم است یک تکه پارچه یا دستمال در دسترس داشته باشید. هم بچه هایی که شیر خشک می
سفت شدن گردن نوزاد، خیلی مراقب باشید
نوزاد شما خواهد بود البته استثناهایی هم وجود دارد. مثلا ممکن است برای بعضی از نوزادان افتادن بند ناف 8 هفته طول بکشد. برای مراقبت از بند ناف به نکات زیر توجه کنید: منطقه اطراف بند ناف را خشک وتمیز نگهدارید. بعضی پزشکان توصیه می کنند، روزی یک یا دو بار بند ناف را با الکل تمیز کنید. در این مورد از پزشک کودک تان مشورت بخواهید. نوزاد را برای حمام کردن به طور کامل درون وان فرو
مشکلات بعد از زایمان، راه های بهبود خانگی
نیاورید. اگر در طی بارداری یا درد زایمان یا حین زایمان مشکلی داشته اید ممکن است پزشک دستور العمل های خاصی در ارتباط با فعالیت بدنی تان به شما بدهد. در طول روز به خوتان استراحت بدهید. - در حد توانتان کار کنید و فعالیت یا مسئوولیت بیش از توانتان به عهده نگیرید. - اوقاتی را با دوستان و خانواده بگذرانید تا به شما در نگه داری نوزاد کمک کنند. مشکلات خواب
علت خندیدن نوزاد در خواب
از همان هفته اول تولد، بیش تر مادران حس می کنند نوزادشان لبخند می زند، اما حقیقت آن است که او تلاش می کند تا این کار را انجام دهد. لبخند نوزاد یک هفته ای، لبخند متقارنی نیست. به گوشه ای از لب محدود شده و همراه با آن، چشم ها و گونه ها حرکتی انجام نمی دهند و به عبارت دیگر، هنوز ماهیچه ها برای لبخند زدن توانا نیستند! لبخند نوزاد در این سن، تنها در خواب آلودگی یا هنگام خواب دیده می شود. به این لبخند
هفته سی بارداری و نفسی که به شماره می افتد
سوال مخاطب نی نی بان: در هفته 30بارداری هستم. جناق لگنم درد زیادی دارد. به دکتر مراجعه کردم، گفت هنگام خوابیدن بالش لای پاهایم بگذارم. می خواستم از شما هم نظرخواهی کنم، این درد باعث زایمان زودرس نمی شود؟ پاسخ دکتر شهناز پور بروفه ای، متخصص زنان و زایمان: خیر، در زمان زایمان اثری ندارد. در اوایل حاملگی افزایش پروژسترون باعث کوتاهی نفس می شود. از هفته 30 بارداری به بعد هم به
دوش گرفتن نوزاد، بهترین زمان در روز
زمانی از روز از حمام گرفتن خوشش نمی آید. بسیاری از نوزادان به هنگام حمام گرفتن علائمی از اضطراب و ترس را از خود نشان میدهند که شاید به دلیل عدم احساس امنیت باشد. پدر و مادرها نیز به همان نسبت نگرانند و دلهره دارند که مبادا نوزاد لیزشان از میان دستهایشان سر بخورد. اما نگران نباشید، این مساله بسیار طبیعی است. اگر کودک شما حمام گرفتن را دوست ندارد، اول او را با یک حمام غیرواقعی آشنا کنید و
ناگفته های تهمینه میلانی از ملی و راه های نرفته اش
فرهنگ و گویش تشکیل شده و همه این ها در خانواده مشترک هستند. تا خانواده سالمی نداشته باشیم نمی توانیم جامعه سالمی داشته باشیم. من مسائل را به شریان اصلی جامعه می برم و به شما می گویم وقتی حال خانواده خوب نیست به شکل اتوماتیک جامعه شما، نماینده مجلس، قانونگذار، پلیس و معلم خوب نیست. معلمی که سر کلاس بچه را کتک می زند خشونت دیده است، برای این که مراحل بدی را در زندگی طی کرده است. ما باید این مورد را
نگرانی تان درباره ام اس منطقی است؟
به گزارش نخست نیوز: یکی از بیماری هایی که برخی خانم ها به آن حساسیت نشان می دهند و دائما از ابتلا به آن می ترسند، مالتیپل اسکروزیس - (MS ام.اس) است. بیماری ای که برخی ها از آن غول می سازند در حالی که یک فرد مبتلا به ام.اس، با وجود داشتن این بیماری، می تواند به زندگی عادی خود ادامه دهد. دکتر بیژن بابایی شما را با این بیماری بیشتر آشنا می کند. معمای بی جواب! بیماری مالتیپل
لاغری پس از زایمان، حتما جدی بگیرید
حسابی وقتتان را می گیرد و سرتان شلوغ است. لزومی ندارد که به باشگاه بروید. فرزندتان را در کالسکه اش بگذارید و هر روز پیاده روی تند بکنید. هر هفته باید حداقل 150 دقیقه پیاده روی تند کرده باشید. البته مراقبت از بچه خودش یک فعالیت بدنی محسوب می شود اما باز لازم است که حرکات ورزشی انجام دهید. در منزل حرکات کششی انجام دهید. این روزها برنامه های ورزشی در هر شبکه ای پخش می شود. توجه داشته باشید که اگر عمل
فاطمه دانشور: کودکان ایرانی بی شناسنامه را هم ببینید
نشده و همسران شان رد مرز نشوند، حتی با وجود داشتن کارت ملی، خودشان را معرفی نمی کنند! درواقع یکی از چالش های ما در تهیه آمار، شناخت از وضعیت زندگی این زنان است. آنها بشدت می ترسند که خودشان را معرفی کنند، بنابراین به علت همین نگرانی، نمی توان بانک اطلاعاتی جامعی تشکیل داد. البته اینکه کودکانی که مادر ایرانی دارند و پدر اهل افغان، بتوانند از طریق کارت آموزش، ادامه تحصیل بدهند، کار خوبی است، اما ترس
بعد زایمان سزارین، نحوه مراقبت از خود
و بازگشت به اندازه ی قبل از بارداری است که حدود 2 هفته طول می کشد. وجود برش جراحی در ناحیه شکم این دردها را تشدید می کند. شیردهی نیز باعث گرفتگی بیشتر و تشدید این نوع دردها می شود. این نیز یکی دیگر از دلایل ضرورت مصرف مسکن ها می باشد. در صورت درد شدید هنگام شیردهی یا مشکلات دیگر مربوط به ان، با پزشک یا مشاور شیردهی مشورت نمایید. انتظار خونریزی را داشته باشید حتی اگر زایمان شما از
چگونه از نوزادان خود مراقبت کنیم؟
که بزرگترین هدیه را در آغوش دارید، عبور از این بحران ها دشوار نخواهد بود؛ کافی است نسبت به حالات خود و فرزندتان هوشیار باشید و بیش از اندازه از خود انتظار نداشته باشید. چقدر وزن می گیرد؟ نوزاد در هفته های اول روزانه 30 گرم وزن اضافه می کند و در هفته دوم حدودا 240 گرم به وزن نوزاد اضافه می شود، پس اگر فرزند شما تا پایان هفته اول به سه کیلو رسیده بود، می توانید انتظار داشته باشید تا
رابطه زناشویی بعد زایمان، چرا کاهش می یابد؟
دیس پارونی دیس پارونی، یا درد هنگام آمیزش جنسی، این درد می تواند ناشی از اپیزیاتومی و پارگیهای پرینه در طی زایمان باشد وحتی در صورت بهبودی نیز می تواند موجب کاهش فعالیت و میل جنسی زنان گردد. در صورتی که از درد هنگام آمیزش جنسی، رنج می برید، به یک ماما یا پزشک مراجعه کنید. در این مرحله یک معاینه واژینال برای بررسی علت ناراحتیهای شما ضروری است زیرا می تواند علل ترس و اضطراب شما را
افسردگی بعد از زایمان، علت ایجاد غم
نشوید و مطمئن باشید که کاملا طبیعی می باشد و در تمام مادران بعد از تولد نوزادشان ایجاد می شود. کمک پزشک اگر بعد از تولد فرزندتان احساس کردید که مبتلا به افسردگی شده اید، در صورت عدم کنترل آن با پزشکتان مشورت نمایید. توجه، محبت و ابراز احساس مثبت همسر در طول دورانی که مادر نوزاد مبتلا به افسردگی است، میزان توجه همسر و در واقع پدر نوزاد، همچنین نوع محبت کردن و ابراز
افسردگی بعد از زایمان، چطور به خودمان کمک کنیم؟
افسردگی بعد از زایمان گاه با احساس بیزاری و انزجار از همسر همراه است. صدایش را نمیتوانید تحمل کنید، وقتی که غذا میخورد حتی نمیتوانید او را نگاه کنید و با خودتان میگویید: او چرا اینجوری غذا میخورد ؟ خلاصه احساس دلزدگی نسبت به او پیدا میکنید و دوست دارید فاصله بیشتری از او داشته باشید. این احساس، در بسیاری از خانمها مدتی پس از تولد فرزندشان به وجود میآید و شما در این میان تنها نیستید! اما چرا این
تغییرات بعد از زایمان، شامل چه چیزهاییست؟
شوید. در واقع خودتان گن طبیعی بدن خودتان باشید. برای جمع کردن رحم و شکم ولگن 6 هفته زمان را باید در نظر بگیرید. مورد دیگری که امکان داره بعد زایمان پیش بیاد عفونت های ادراری هست. به هر حال شما یکسری خونریزی هایی رو بعد زایمان دارید وبدن برای عفونت مستعد است، پس اگر لباس زیرتان مرتب عوض نشود، امکان ایجاد عفونت وجود دارد. خانمهایی که زایمان طبیعی می کنند، احتمال اینکه
