سایر منابع:
سایر خبرها
عادت های خوب خانواده موفق
ورزش هایی که می توانید با خانواده انجام دهید، رفتن به پیاده روی است. این کار را شاید نتوانید هر روز صبح با توجه به مشغله زیاد اجرا کنید ولی سعی کنید برنامه روزهای تعطیل را جوری هماهنگ کنید که چند ساعتی در کنار هم راه بروید و با هم از هوای صبحگاهی برای یک هفته آینده انرژی بگیرید. چند بار در هفته می توانید بعد از شام به پیاده روی بروید و ادامه صحبت های میز شام را داشته باشید. این کار به سلامت جسمی ...
حرف های تلخ رضا ایرانمنش / به دردهایم افتخار می کنم
این هنرمند متعهد آنقدر متواضع است و مهربانانه از زحمات همسر و فرزندانش می گوید که اشک شوق در چشمان مستمع حلقه می زند. او می گوید خانواده اش تا می خواهند رنگ آسایش را ببینند، دوباره بیماری اش عود می کند و روانه بیمارستان می شود. تاثیرات مخرب مواد شیمیایی روی ریه و حنجره اش باعث نشده که خوش اخلاق نباشد؛ حتی وقتی عکاس روزنامه خطاب به او می گوید: امکان دارد بخندید؟ با لبخند جواب می دهد: چرا نمی شود! و می خندد.او با افتخار ا ...
از مهر جامانده ها
: همسرم از بچگی در افغانستان بدبختی کشیده و در فقر و نداری، زندگی کرده، به همین خاطر دوست داریم بچه های مان تحصیلات داشته باشند تا باعث افتخار جامعه خودشان باشند ولی الان مهر می رسد و دختر ما از تحصیل بازمانده است . در جست وجوی راهی برای تحصیل فرزند در همان زمان، مرد میانسالی به همراه پسرش وارد اتاق مدیریت جمعیت می شود. او که در کابل معلم فیزیک بوده، اکنون که بازنشسته شده به ...
روایت تلخ مرگ قربانیان هاری در سیستان وبلوچستان
فاطمه به گریه می افتد. همراه دلش می سوزد و سعی می کند شست وشو را سریع تر تمام کند. 2روز بعد، یعنی 11 اسفند 95 دکتر باید سریع به تهران برمی گشته، دست فاطمه را بخیه زده او را مرخص می کند. همسر فاطمه می پرسد که آقای دکتر شما گفته بودید بعد از 5روز دست بخیه شود. پزشک پاسخ می دهد مشکلی نیست. 21 روز می گذرد و زن از درد شدید دست شکایت می کند. تمام دستش درد داشته و دچار تاری دید و دوبینی شده ...
چربی بسوزانید و عضله بسازید
...> شما باید به مقدار کربوهیدراتی که در روز مصرف می کنید توجه داشته باشید، کربوهیدارت ها، همان چیزی هستند که به شما انرژی می دهند تا از پس تمرینات سخت تان بربیایید. پس نباید از آنها غافل شوید. چرخه ی کربوهیدرات، یک تکنیک غذایی است که در طول هفته شما از رژیم با کربوهیدرات بالا به سمت مقدار متوسط و در انتهای هفته وارد فاز کم کربوهیدرات می شوید. در تمام روزها مقدار پروتئین رژیم تان بالاست و مقدار چربی شما ...
چگونه عادت های بد را ترک کنیم؟
یک عادت بد را کنار بگذاریم؟ جایگزینی برای عادت بد خود انتخاب کنید شما نیاز به یک برنامه ی از پیش تعیین شده دارید که بدانید چطور قرار است به استرس یا ملالت و یا هر چیز دیگری که باعث عادت بدتان هست، جواب بدهید. اگر هوس سیگار کشیدن کردید، چه چیزی را قرار است جایگزینش کنید؟ (مثلا تمرین تنفس). وقتی نوتیفیکشن فیس بوک تان صدای تان کرد، به جای فورا چک کردن آن، چه کاری قرار است انجام دهید؟ عادت ...
واکنش فتح الله زاده به اختلاف رحمتی و منصوریان
می روم کما اینکه قبلاً هم این کار را کرده ام و الان نمی خواهم از بازیکنی اسم ببرم. مدیر باید قدرت تصمیم گیری داشته باشد نه اینکه برای شرکت دریک برنامه تلویزیونی چند بار حرفش را عوض کند. کاملاً مشخص است که آقای افتخاری به شدت نگران بودن در باشگاه است و تا الان هم به هر شکلی بوده خودش را نگه داشته است. * نقبی هم به شما و بدهی های 22 میلیاردی تان زد؟ آقای توفیقی که می گفت من 90 ...
حفظ قرآن با خودسازی میسر می شود
جمله بحث های آموزشی، پژوهشی و... موفق شده و اقدامات خوبی انجام دهم. برنامه تان برای آینده چیست؟ امسال اگر توفیق باشد در آزمون سطح یک حُفّاظ شرکت می کنم که در آن باید پانزده جزء از قرآن کریم را در رشته تفسیر امتحان دهم که اگر بتوانم از این آزمون موفق بیرون آیم ان شاءالله مدرک تخصصی درجه یک حفاظ معادل دکترای علوم قرآنی است را دریافت کنم. با توجه به اینکه شما در رشته حفظ ...
بازیگر معروف از دلیل لاغر شدنش گفت
کلاس در یک جلسه فلان میزان لاغر شوید یا 20 روز مانده به عید 20 روز لاغر کنید. من همه این روش ها را امتحان کرده امهر کالایی که مخصوص لاغری بود و من فکر کردم ممکن است مرا کمک کند تا به تناسب اندام برسم، خریدم، اما هیچ کدام اثر بخش نبود. تنها گزینه پیش روی شما برا لاغز شدم و دست یافتن به اندامی مناسب این است که با خود بگویید زندگی تان از این پس به این شکل است که باید همه مواد غذایی مورد نیاز ...
مهدکودک های پرماجرا
. طبیعتا کودک مقدار زیادی از اطلاعات خود را از طریق مشاهده به دست می آورد. اما ما نمی توانیم به یادگیری همه چیز از این طریق اکتفا کنیم. او در نحوه لباس پوشیدن، نحوه بستن کفش ها، نحوه شستن خود و حمام کردن و کم کم وقتی بزرگ می شود نحوه انجام وظایف مربوط به خانه نیازمند آموزش است. این تکالیف را نمی توان با اظهارنظرهای جزیی یا از طریق توهین و تهدید به تنبیه در زمان هایی که باید انجام شوند، یاد داد ...
ستاره های مشهوری که خانواده را به شهرت ترجیح دادند
وارد ماشین شوید، در جلو را باز کنید و بهتر است که مادر باشید زیرا برای هیچ کس مهم نیست که در کل روز، چه کاری انجام دادید. من کارم را در محل کار رها کردم. من کارم را به خانه نمی آورم. منظورم این است، بله، من خسته می شوم و گاهی اوقات نیاز به سرگرمی دارم تا حالم بهتر شود. اما باید این احساسات را رها کنید. شما بچه دو ساله ای دارید که فقط می خواهد با شما بازی کند و این مهمترین موضوع برای شما می باشد ...
گرافیست روحانی با فوتوشاپ، تبلیغ دین می کند
می گوید: سال 88 که جوان تر بودم و وقت آزاد بیشتری هم داشتم، کنجکاوی و علاقه را هم اضافه کنید که کار هنری دوستان دیگر را می دیدم و خوشم می آمد. در آن زمان از ترکیب کردن تصاویر باهم لذت می بردم و همین موضوع باعث شد خودم وارد این راه شوم و با استفاده از نرم افزارهایی که وجود داشت این کارها را انجام دادم. البته با اینکه کار کردن با نرم افزارهایی مثل فوتوشاپ برایم سخت بود، اما جرات کردم و با ...
اگر از زندگی خسته شده اید، بخوانید!
... • افکار منفی و آشفته • تصور اینکه راه حلی به جز خودکشی وجود ندارد. • مرگ را بهترین تسکین پنداشتن • این فکر که بدون شما همه زندگی بهتری خواهند داشت. • احساس بی ارزشی • احساس تنهایی شدید، حتی میان اقوام و دوستان • ناتوانی از درک چرایی این افکار و احساسات آنچه باید به خاطر داشته باشید: • شما تنها نیستید. افراد ...
آنچه درباره تبخال تناسلی نمی دانستید!
آن می تواند کمی سخت باشد. در واقع ممکن است اصلا هیچ نشانه خاصی وجود نداشته باشد. تنها، نشانه هایی غیر معمول شبیه به حالت های سرماخوردگی ، خارش، احساس سوزش، درد عضلات و دردهای عصبی. ویروس هرپس می تواند به شکل خفته و یا غیر فعال در بدن شما وجود داشته باشد. اگر با انجام آزمایش خون مشخص شد که شما مبتلا به اچ اس وی نوع 1 (HSV-1) و یا نوع2 هستید و در بدن تان پادتن هایی موجود است، احتمالا در ...
مراقبت های دوران بارداری، توصیه های ورزشی
راحت یک برنامه ورزشی را در دوران بارداری پس از مشورت با پزشک خود آغاز کنید ولی از فعالیت شدید بدنی پرهیز کنید. پیاده روی و شنا دو ورزش امن و توصیه شده در زمان بارداری است. کالج آمریکایی زنان و زایمان توصیه می کند 30 دقیقه ورزش به طور متوسط در هر روز یا حداقل چهار روز در هفته لازم و ضروری است، مگر اینکه شما یک عارضه پزشکی داشته باشید. شواهدی از تحقیقات اولیه و بررسی مقالات اخیر نشان می دهد که برای ...
چیزهایی درباره ی استقلال، مجتبی جباری و دشمنان شان
هم خداحافظی کند... تاریخِ استقلال چیزی نیست که با یک یا دو فصل ناملایم دچار خدشه شود ( که این در فوتبال کاملا طبیعی ست) اما کاری که در این چند ماهه با استقلال و ستاره گان اش شده بیش از هر چیز بوی رکاکت و انتقام می دهد. من به حسن روحانی رای داده ام و از اصلاحات دفاع می کنم اما بی تردید و بدونِ این که توهم داشته باشم و با کمال تاسف باید بنویسم که هر دو وزیرِ ورزش دولتِ ایشان به استقلال ...
چرا ورزشگاه مانع ورود روحانی برای تماشای فوتبال شد؟
...> از دوستانتان کسی دوست ندارد همراه شما به ورزشگاه بیاید؟ چرا، اتفاقا قرار بود برای همین بازی آخر دو تا از دوستانم را به ورزشگاه ببرم که خدا را شکر نبردم. اگر می بردم قطعا این اتفاق می افتاد و بد می شد. حالا اگر برای بازی های بعد شما را به ورزشگاه راه ندهند چه؟ حاضر هستید با لباس شخصی بروید؟ من روحانی هستم و این هم لباس من است. خیلی ها در مراسم های مختلف کت و شلوار ...
ایران زبان مردم، چشم دولت
نداشته باشند؛ به مفهومی اگر دچار انحصار باشد؛ این رسانه کارکرد اجتماعی نخواهد داشت. مثلاً رسانه از نظر سازمانی و منابع مالی وابسته به دولت باشد و در عین حال در انحصار دولت باشد و مردم امکان اثرگذاری روی آن نداشته باشند یا نخبگان ترجیح دهند با این رسانه فاصله داشته باشند؛ اینجا این رسانه در جامعه کارکرد نادرست دارد یعنی توان انجام تعهدات و کارکردش را در آن واحد اجتماعی ندارد.اما اگر رسانه ای باشد که ...
چاقی و کمبود ویتامین ها
و در چه زمانی آن را می سوزانند. بحث در مورد از دست دادن چربی در زنان نمی تواند بدون درک چرخه طبیعی قاعدگی انجام شود. اولین روز خونریزی برای یک زن، روز اول چرخه قاعدگی است. سپس چرخه قاعدگی می تواند به دو مرحله تقسیم شود؛ مرحله فولیکولی (به نام بلوغ فولیکول تخمدان) و فاز لوتئال (به نام corpeus luteum) نامیده می شود. درواقع تخمک گذاری و انتشار تخمک از تخمدان ها، این دو قسمت از چرخه را از ...
اسباب بازی برای کودکان، نه نکته ارزشمند
اسباب بازی ای ارتباط برقرار کند. همین ارتباط سریع باعث تقویت اعتماد به نفس می شود و فرزندتان احساس قدرت و موفقیت خواهد کرد. اما باز هم یادتان باشد که وسایلی مناسب با سن فرزند تان انتخاب کنید تا نتیجه معکوس عاید شما و کودک نشود. 3) یادتان باشد که زمان برای بچه ها خیلی ارزش دارد شاید باور نکنید ولی بچه ها حاضر نیستند وقت زیادی را فقط صرف یک بازی خاص کنند. آنها در طول روز ...
ترفندهایی مردانه برای تسخیر قلب همسر
اما کسی تا به حال با اجبار موفق به تسخیر آن نشده است. امروز می خواهم کلیدهای این سرزمین را تقدیم حضور شما کنم تا شما بتوانید بدون هیچ درگیری وارد قلب افراد شوید و یگانه فرمانروای سرزمین سرخ باشید. البته ارزش این فتح عظیم زمانی روشن می شود که شما پادشاه قلب خانم تان باشید و در رأس آن قرار بگیرید. کلید های طلایی برای تسخیر قلب همسر کلید اول والدین همسر برای ورود به ...
تشخیص توکسوپلاسموز در بارداری، چطور منتقل میشه؟
...، 60 درصد خواهد بود. با این حال، در حالی که خطر انتقال در اواخر بار داری بیشتری است، توکسوپلاسموز به احتمال زیاد زمانی برای کودک تان جدی و خطرناک خواهد بود که در سه ماهه اول آلوده شود. همچنین اگر شما چند ماه پیش از بارداری در معرض بیماری قرار گرفته باشید، خطر ابتلای جنین تان بسیار اندک است. اگر شما می دانید که به تازگی آلوده شده اید، بیشتر کارشناسان پیشنهاد می کنند پیش از ...
خانواده مهمترین پایه و عامل موفقیت دانش آموزان است/ مشکلات مسیر تنها با تلاش و توکل به خدا آسان می شود
باشم و مخصوصا در سالهای آخر تحصیلم اهمیت بیشتری دادم تا بتوانم نتیجه خیلی خوبی بگیرم. صبح توس: چقدر برنامه ریزی داشتید؟ و در این مورد از چه کسانی کمک گرفتید؟ زارع: همه جیز واقعا با برنامه ریزی بود و برنامه ریزی را خودم انجام می دادم و مشاور خاصی نداشتم البته پدر و مادرم پشتیبانم بودند و هر جا به مشکل می خوردم با پدر و مادرم صحبت می کردم و سر مسائل پیش آمده با هم همفکری می ...
آنان به دنبال ازدواج بی مسئولیت اند نه آسان!
موجود است. ازدواج یا لقمه آماده؟ امروز بر خلاف ادوار گذشته بیشتر جوانان انتظار دارند که ابتدای زندگی همه امکانات را با هم داشته باشند. درست بر خلاف نسل پدر و مادرها که از یک خانه نقلی اجاره ای با حداقل امکانات زندگی شروع می کردند و به مرور و طی سال ها با تلاش و پشتکار خود زندگی شان را به روز می کردند. نسل امروز مطابق فرهنگ فست فود به پدیده ازدواج نگاه می کند. این دیدگاه که ...
جنین در شکم مادر، علائم سقط
شما می گوید که به چه دلایلی ممکن است جنین شما سقط شود و چه تهدیدهایی پیش روی شما و جنین تان در 9ماه بارداری قرار دارد. سقط جنین یعنی...(Abortion means ...) ابتدا باید تعریفی از سقط و زایمان زودرس داشته باشیم چون این دو با هم متفاوتند. اگر جنین قبل از 20 هفته یا به عبارتی قبل از 5 ماهگی یعنی زمانی که جنین امکان زنده ماندن در خارج از رحم مادر را ندارد از بین برود، به آن سقط جنین می ...
وقتی انیمیشن جای پدر و مادر را می گیرد/عکس
خیلی تطبیق ندارد را هم داشته ایم. بنابراین اگر نگاه من از بُعد روانشناسی، نقد انیمیشن است، باید با این مؤلفه ها بررسی شود. جلالی: برخلاف تصور ما در بحث انیمیشن که همه به اشتباه فیلم، تلقی می کنند، مشابهت ها و خاستگاه های مشترکی وجود دارد ولی اینکه همه فکر کنند اگر ما در فیلم کارگردان داریم، در انیمیشن هم همین طور است، برخورد یکسانی را انجام می دهند و باعث نادیده شدن می شوند. چند نکته خاصی ...
خرید اسباب بازی برای کودکان، متناسب با سنین مختلف
.... ب) رنگ لباس یا آبرنگ و قیچی اکنون کودک می تواند برای انجام کارهای ظریفتر تلاش کند هر بار فقط چند رنگ در اختیار او بگذارید دقت کنید لبه قیچی کند باشد. ج) لوازم و لباسهای خیالی بازیهایی مثل دکتر بازی ٬ پلیس بازی ٬ و غیره با لباسها وسایل خیالی مربوطه ٬ سبب تحریک قوه تخیل کودک می شوند. د) اسباب بازیهای دستی در این سن می توان از ...
خصوصیت مردان را با توجه به ماه تولدشان بشناسید
که شما فرد حساسی هستید، باید اطرافیان تان را با احتیاط انتخاب کنید. احساسات شما از متولدین ماههای دیگر بیشتر است به همین دلیل سزاوار یک مرد مهربان و حامی هستید. شاید برای بسیاری از خانم ها مهربانی مهمترین عامل نباشد ولی برای شما در اولویت قرار دارد، فردی که همیشه مراقب تان باشد و تحت هر شرایطی دوست تان داشته باشد. از طرف دیگر شما از مردهایی که مدام در حال بازی کردن هستند یا این که دوست دارند با ...
انجام تکالیف در کودکان، راه هایی برای ترغیب
...> شما می توانید یک مقدار معامله را برای آن ها شیرین کنید، می توانید به آن ها اجازه دهید قبل از خواب فعالیت های شاد و مفرحی که استرس زا نباشد انجام دهند. ببینید که آیا قسمت خاصی از تکالیف هست که آن ها با آن مشکل داشته باشند. از آن ها بپرسید که آیا دوست دارند که در مورد آن مشکلات از شما راهنمایی بگیرند. بعضی مواقع، دلیل اینکه آن ها تکالیف را انجام نمی دهند این است که در کلاس ...
بررسی قیام و نهضت امام حسین علیه السلام
دربیاید نداشت، و می توانست به اندک مدتی در معرض خطر جدی قرار گیرد. 2) در نیمه راه کربلا طِرِّماح بن عَدی [4] با سه تن از یارانش به کاروان امام می رسد. طرماح به امام عرضه می دارد: من نگاه می کنم چندان کسی را همراه شما نمی بینم. اگر همین ها که همراه حُرّ هستند، و از شما جدا نمی شوند، با شما بجنگند، برایتان کافی هستند. علاوه من یک روز قبل از خروج ازکوفه، جمعیتی دیدم که هیچوقت مانند آن را ...