خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راههای حفظ سلامت پوست زنان
مردم نیوز : مصرف میوه و سبزیجات را دو برابر کنید. مصرف به اندازه میوه و سبزیجات برای سلامت بدن ضروری است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که میوه و سبزیجات رنگی یعنی با رنگدانه زیادی می خورند سلامت و جذابیت بیشتری دارند (واقعا!). دکتر الیسا زید ، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب (Younger Next Week) می گوید: “میوه و سبزیجاتی که حاوی کاروتینوئید(نوعی ویتامین) هستند(مثلا هویج، فلفل قرمز، کدو)، توناژ ...
میوه هایی که شما را مقابل هوای سرد پاییز مقاوم می کنند
اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد. قره قاط: این میوه سرشار از آنتوسیانین ها برای کاهش التهاب در بدن است. مصرف قره قاط سلامت مثانه را بهبود می بخشد و سدی است در برابر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان پروستات. تره فرنگی: اکثر ما می دانیم که مصرف سیر ...
خواص درمانی و مضرات کلم بروکسل
. گردو را به کلم تفت داده شده اضافه کنید. مضرات احتمالی کلم بروکسل: اگر از رقیق کننده های خون همچون وارفارین استفاده می کنید باید در مورد مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت نمایید. ویتامین K موجود در کلم بروکسل نقش مهمی در انعقاد خون بازی می کند.. داشتن یک الگوی تغذیه ای کامل برای پیشگیری از بیماری ها و دست یافتن به سلامت کلی بدن مفید است. به جای اینکه تنها بر روی یک ماده غذایی تمرکز کنید بهتر است در رژیم غذایی خود از انواع مختلف مواد استفاده کنید. ...
عوارض جانبی وحشتناک چند داروی معمول
مصرف دارو نیز برطرف نشوند. وانکستون (Onexton): این دارو که برای برطرف شدن آکنه مورد استفاده قرار می گیرد، عوارض جانبی متعددی از احساس گرما و چربی پوست گرفته تا اسهال خونی، کرامپ معده و مرگ دردناک را به همراه دارد. با این حال، بسیاری از افراد از مصرف این دارو به دلیل داشتن این عوارض خودداری نمی کنند. حتی اگر اسهال خونی و درد معده به مرگ منجر نشود، خفگی حاصل از تنگی نفس شدید که از دیگر ...
40 تا 60 درصد دانش آموزان به یکی از انواع تغییر شکل اسکلتی مبتلا هستند
.... راهکارهای درمان دفورمیت های اسکلتی چیست؟ دفورمیت های اسکلتی بدن را با انجام برخی از روش های اصلاحی و پیشگیری درمان کرد. حرکات اصلاحی چیست؟ حرکات اصلاحی مجموعه ای از روش ها و ورزش های درمانی است که برای درمان اختلال ساختاری دراسکلت بدن استفاده می شود. چند درصد از دانش آموزان به دفورمیت های اسکلتی مبتلا هستند؟ حدود 40 تا 60 درصد از ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
فشار خون بالا، روی اندام های مختلف بدن از چشم ها گرفته تا کلیه ها اثر می گذارد. برای تنظیم سطح فشار خون، به خوردن بلک بری و بلوبری عادت کنید. خواص ضد دیابتی این بری ها، به دلیل فراوانی مواد فیتوشیمیایی در آنهاست که آنتی اکسیدان های طبیعی هستند. این بری ها غنی از ویتامین ها و فیبرهایی هستند که می توانند به کنترل قند خون کمک کرده و فواید دیگری نیز دارند. مطالعات نشان داده مصرف ...
خواص گل کلم
: مصرف انواع مختلفی از میوه وسبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف گیاهانی همچون گل کلم می تواند خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی را کاهش دهد و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. خواص گل کلم در برابر سرطان: گل کلم حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری می کند و تعداد رادیکال های آزاد در بدن را کاهش می ...
مهمترین خواص تخم مرغ برای سلامتی
مرغ همانند سایر مواد غذایی، ملاحظاتی صورت پذیرد ولی بدلیل ویژه و منحصر بفرد بودن خواص تخم مرغ، حذف آن از رژیم غذایی مجاز نمیباشد. برخی از مضرات زیاده روی در مصرف تخم مرغ عبارت است از: مصرف زیاد تخم مرغ، مضر بوده به کلیه ها و کبد آسیب وارد میکند. زیاده روی در مصرف تخم مرغ، به افراد دارای کلسترول خون بالا توصیه نمیشود. در برخی افراد حساسیت به تخم مرغ وجود دارد که این افراد لازم است از تخم سایر پرندگان استفاده نمایند. برای آشنایی با خواص تخم بلدرچین پیشنهاد میکنیم به لینک زیر رجوع نمایید. خواص تخم بلدرچین گروه سلامت ستاره '); d. ...
افسردگی فصلی چیست؟ علت، علائم و درمان افسردگی فصلی
. معمولا توصیه می شود روزانه 30 دقیقه الی دو ساعت از نور درمانی استفاده کنید. مدت زمان نور درمانی به قدرت چراغی که استفاده می شود و دستور پزشک بستگی دارد. پس از یک هفته و یا رست بعد از اینکه نور درمانی را شروع می کنید متوجه بهبود خواهید شد. اما نباید نور درمانی را کنار بگذارید و تا پایان فصل بهتر است ادامه اش دهید. اگر درمان را کنار بگذارید ممکن است افسردگی تان بازگردد. ضد ...
قرص متفورمین چیست؟ (عوارض قرص متفورمین)
...> موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: موارد مصرف کاهش قند خون عوارض یپوگلیسمی، بی اشتهایی، تهوع، استفراغ، نفخ، تولید گاز بیش از حد در روده ها، و اسهال، خستگی، دردهای عضلانی، تنگی نفس، خواب آلودگی، معده درد، تشنج، لرزش بدن ، کوتاهی تنفس، اختلال در صحبت کردن، اختلالات رفتاری، اختلال در تمرکز حواس، چرت زدن، کم شدن قدرت بدنی و بی قراری، اضطراب، تاری دید احساس تنگی در قفسه ...
آشنایی با فواید و خواص پوست لیمو ترش
کاهش سطح قند خون کمک میکند. پوست لیمو ترش به دلیل دارا بودن اسید سیتریک برای سلامت لثه و دندانها مفید بوده، باعث رفع بوی بد دهان میگردد. خواص پوست لیمو ترش برای پوست متعدد بوده، استفاده از آن برای درخشان و شفاف نمودن پوست صورت و دستها بسیار مفید است. همچنین پوست لیمو در جلوگیری از مشکلات پوستی نظیر چین و چروک، آکنه، رنگدانه ها و لکه های تیره نیز نقش دارد. عصاره های روغنی معطر موجود در پوست لیمو ترش ...
فرمول غذایی شفابخش!
به گزارش ملیت به نقل از عصر ایران به نقل از "ان سی بی آی"، اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز، افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین روی آورده اند. این شرایط در نهایت به سلامت شکننده و ضعیف منجر می شود. با این وجود، شما می توانید بسیاری از اثرات یک رژیم غذایی ضعیف را با افزودن غذاهای سالم و ضد بیماری معکوس کنید. همواره به خاطر داشته باشید زمانی که موضوع مراقبت از سلامت ...
فواید نوشیدن چای سیاه
...> افزایش انرژی برخلاف نوشیدنی های دیگر که از محتوای نسبتا بالای کافئین برخوردار هستند، مقدار کافئین کمتر چای می تواند به افزایش گردش خون به سمت مغز بدون تحریک بیش از اندازه قلب کمک کند. چای سوخت و ساز و دستگاه تنفسی و همچنین قلب و کلیه ها را نیز تحریک می کند. عامل شادی اگر یک فنجان چای لبخند را روی لب های شما می نشاند و اندکی زیاده روی در آن نیز موجب رنجش قلب نمی شود، پس چرا از مصرف روزانه آن لذت نبریم؟ ...
خطرات پنهانی که در کمین سلامت ما هستند
...، سطح خارجی دندان ها را حل می کند و باعث خراب شدن دندان ها می شود. استفاده زیاد از نور فلوئورسنت: استفاده زیاد از نور فلوئورسنت و به طور کلی نور شدید می تواند باعث بروز مشکلات سلامت مانند سردرد، خستگی، استرس، اضطراب، بیماری های قلبی عروقی و اختلال در نعوظ شود. مصرف شکلات کاکائو: دانه های کاکائو دارای قابلیت جذب سرب هستند. در بسیاری ازکشورهای تولیدکننده کاکائو به دلیل مصرف بنزین ...
بهترین خوراکی ها برای سم زدایی بدن
...، کبد و روده ها. بدین ترتیب این اندام ها خواهند توانست سموم خون را به بهترین و موثرترین شیوه ی ممکن از بدن دفع کنند. در ادامه لیستی از بهترین خوراکی ها را به شما معرفی می کنیم که در این کار به شما کمک کرده و می توانید از یک زندگی سالم لذت ببرید. البته قبل از هر چیز باید بدانید آب کافی، یکی از مهمترین چیزهایی است که می تواند بدن را پاکسازی کند. مصرف مایعات کافی، نقش بزرگی در دفع مواد شیمیایی ...
کابوس سرطان، دردناک تر از سرطان
سرطان لنف، بافت عضلات و استخوان ها قرار می گیرند. به گفته کارشناسان در 30 درصد موارد، سرطان خون در کودکان برگشت نا پذیر است یا منجر به مرگ می شود. نکته قابل توجه آن است که احتمال ابتلا به سرطان ثانویه در کسانی که یک بار مبتلا شده و بهبود یافته اند، بیشتر از افراد عادی است؛ با این حال تعداد موارد آن کم است. زمانی ابتلا به سرطان برای کودکان و بزرگسالان مساوی با مرگ بود، اما حالا این طور نیست. درحال ...
اگر از زندگی خسته شده اید، بخوانید!
یا جراحات حاصل از سقوط مکرر از بلندی • افزایش مصرف الکل و مواد • پذیرش خطر های غیرضروری • تغییر در عادات خورد و خوراک یا خواب اگر احساس می کنید که زندگی ارزش ادامه دادن ندارد، کمک بگیرید. شما تنها نیستید کمک در دسترس است. کارهایی که می توانید انجام دهید: • صحبت درباره احساستان با یکی از اعضای مطمئن خانواده، دوستان و هم دانشگاهی ها ...
30 شهریور آلرژی به کفش چیست؟
حد و به دنبال آن درماتیت بهبود پیدا می کند سایر درمان ها شامل پوشیدن جوراب های نخی یا جوراب های جاذب عرق هستند. Patch test بسیاری از آلرژن های کفش که شایع تر هستند در این تست یافت می شوند از جمله دی کرومات، لاستیک، PTBPFR کلوفونی و نیکل. بعلاوه کفش های مخصوص و انواع مختلف آن باید استفاده شده و آلرژن ها بصورت جداگانه بررسی شود. البته با انجام این تست 20 ...
عوارض کشیدن دندان عفونی
...> از مسواک نرم استفاده کنید. سیر دارای عناصر ضد تورمی و آنتی بیوتیکی است. میخک خاصیت ضد قارچی، آنتی بیوتیک، ضدعفونی کنندگی و ضد درد دارد. این ادویه حاوی آنتی اکسیدان و مواد غذایی دیگر مانند منگنز، امگا 3 و فیبر است. به این ترتیب میخک تسکین دهنده درد، کاهش دهنده تورم و از بین برنده عفونت دندان است. درمان عفونت دندان با داروی گیاهی مصرف داروهای گیاهی تاثیرات خیلی کمی ...
از فرد دچار آلزایمر چگونه مراقبت کنیم؟
: روزانه باید پنج نوع میوه و سبزی تازه بخوریم؛ سبزی های پهن برگ مانند بروکلی، اسفناج و کاهو برای پیشگیری از آلزایمر بسیار مفید است؛ همچنین باید از مکمل "فسفاتیدیل سرین" (Phosphatidylserine) استفاده کنیم، مطالعات مختلف نشان می دهد که استفاده از این مکمل در مراحل ابتدایی ابتلا به آلزایمر، سرعت پیشرفت بیماری را کاهش می دهد، بنابراین اگر این بیماری در خانواده در حال گسترش است، بهتر است با پزشک در مورد مصرف ...
این خوراکی ها چربی سوزهستند
: گریپ فروت سرشار از ویتامین C است و باعث پایین آوردن سطح انسولین خون می شود که به کاهش وزن می انجامد، مصرف سیب و گلابی که به دلیل فیبر بالا و کالری کم باعث می شود که احساس گرسنگی برطرف شود و فرد غذای کمتری مصرف کند. وی با اشاره به این که هریک از این مواد غذایی مفید برای کاهش وزن، در معده احساس پری ایجاد می کند، اظهار کرد: میوه های تازه و آبدار، سبزیجات و سوپ کالری های موجود در مواد غذایی را ...
از مصرف بیش از حد ترشی به این دلایل خطرناک خودداری کنید!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بطور کلی ترشی ها و ترشیجات یکی از محبوب ترین مواد خوراکی به شمار می آیند. ترشی ها حاصل فرآوری انواع میوه ها و سبزیجات هستند؛ اصولا مصرف ترشی بلامانع است و حتی از فوایدی نیز برای سلامتی فرد برخوردار است اما مصرف بیش از حد ترشی این پیامد های خطرناک را برای سلامت شما در پی خواهد داشت. با دکتر سلام همراه باشید. مصرف بیش از حد ترشی ها ...
درد مفاصل در فصول سرد
...> مصرف غذاهای غنی از ویتامین K، D و C که نقش مهمی در تولید غضروف دارند و به جذب کلسیم برای استخوان های قوی تر کمک میکند. پرتقال، اسفناج، کلم و گوجه فرنگی سرشار از این ویتامین ها هستند. ورزش منظم و مناسب به حفظ وزن مناسب بدن و بهبود انعطاف پذیری و تقویت عضلات زانو کمک میکند. کاهش وزن میتواند درد زانو را تسکین دهد. در هنگام راه رفتن زانوها سه تا چهار برابر وزن بدن را تحمل میکنند. ...
گلپر چه خواصی دارد؟
...: گیاه گلپر از دسته گیاهان دارویی بوده که علاوه بر ارزش خوراکی که دارد در طب سنتی و صنعت داروسازی نیز از آن استفاده های فراوانی میشود. این گیاه دارای مواد معطر مخصوص و مرکب از صمغ های مختلف است. جوانه ها، ساقه ها و غنچه های نورسته آن بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند. دانه های خشک این گیاه معطر است که همراه با اغذیه و به عنوان ادویه مصرف عمومی دارد. خواص گلپر شامل خاصیت ضد نفخ، رفع سوء هاضمه ...
کم آبی چه بلایی بر سر مغزتان می آورد؟
افزایش کیفیت خواب شبانه کمک می کند. آب جریان خون به مغز را افزایش می دهد و باعث افزایش اکسیژن و هیدراتاسیون مغز می شود. بهبود وضعیت حافظه: کم آبی بدن باعث مجموعه ای از اختلالات می شود که بر بسیاری از زمینه های اساسی بقا تاثیر می گذارد. یکی از عواقب کم آبی کاهش چابکی شناختی است. از آنجا که تقریبا 80 درصد از بافت مغزی از آب تشکیل شده است، ضروری است که آب کافی به آن برسانید. آزمایشات بالینی نشان داده است که کمبود آب کارایی حافظه کوتاه مدت را پایین می آورد و به قدرت تمرکز آسیب می رساند. ...
5 مکمل طبیعی برای کاهش سریع درد کمر
.... مکمل های امگا 3 به صورت کپسول در دسترس هستند و البته برای دریافت دوز مناسب آنها باید با پزشک تان مشورت کنید چون مصرف دوزهای بالاتر این مکمل ها می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد و یا با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. مصرف ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین، ماهی تن و همچنین مصرف سبزیجات تیره رنگ نیز امگا 3 بدن را تامین می کند. زردچوبه: خواص ضد التهابی زردچوبه، این ...
علائم سمی شدن کلیه ها؟
...: کلیه ها در تمام مدت در حال کار هستند تا مواد سمی و زائد را از بدن خارج کنند. پس مهم است این که بدانیم چطور کوچک ترین تغییر را در آن ها تشخیص بدهیم تا به موقع کلیه ها را درمان کنیم و مانع از صدمه دیدن آن ها شویم. شش نشانه سمی شدن کلیه ها را می خوانیم. بوی ادرار هرچند نوع غذا و فعالیت بدنی باعث تغییر در بوی ادرار می شود، ولی اگر ادرار بوی شیرین یا ماهی ...
عوارض کمبود امگا 3 و امگا 6
...، سلامت و درخشندگی را به پوست برمی گرداند. تولد زودرس از علائم کمبود امگا 3 و امگا 6 گرچه علل افزایش میزان زایمان زودرس هنوز دقیقا معلوم نیست، اما عواملی مانند سن مادر، مصرف دخانیات، استرس، و سطوح پایین امگا 3 و امگا 6 در این رابطه مطرح هستند. این نوع چربی ها در رشد حقیقی جنین در دوران بارداری مفیدند و منجر به عملکرد صحیح سلول می شوند. چربی های مطرح شده در کنار ویتامین دی و ...
ویتامین B3| مقدار مورد نیاز, منابع, علائم کمبود, دلایل کمبود و درمان
...> اما کمبود ثانویه زمانی بروز می کند که وضعیت دیگری مانند اسهال، بیماری هارتنپ(ناهنجاری های متابولیسم اسیدهای آمینه)، بیماری کبد در توانایی بدن برای جذب ویتامین B3 اختلال ایجاد می کند . درمان کمبود ویتامین B3 اساسا، مصرف مکمل های ویتامین B3 عوارض جانبی بی شماری دارد که از جمله می توان به فشار خون پایین، ضربان نامنظم قلب، وخیم تر شدن بیماری کبد، مشکلات کیسه صفرا و نقرس اشاره کرد ...
نشانه هایی ساده از بیماری هایی خطرناک
پوستی مزمن خودایمنی است. این بیماری هنگامی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن سیگنال های اشتباهی می فرستد. این سیگنال ها باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلول های پوستی می شود. پسوریازیس مسری نیست. کاهش ناخواسته وزن : اگر شما بدون رعایت رژیم غذایی خاصی، 5 کیلو از وزن خود را از دست بدهید، به گفته کارشناسان انجمن سرطان آمریکا، شاید به سرطان پانکراس، سرطان مری، سرطان معده یا سرطان ریه مبتلا شده باشید ...
