خواص درمانی و مضرات کلم بروکسل

راه هایی ساده و سریع برای مقابله با نفخ شکم

آلو خشک شده استفاده نمایید. اما مراقب باشید که شما بیش از حد سریع فیبر مصرف نکنید چرا که ممکن است باعث شود بیشتر احساس نفخ شکم کنید. بدن شما نیاز به زمان دارد تا این مواد را هضم کند. غذاهای بادآور را کنار بگذارید لوبیا و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی ، گل کلم و کلم حاوی قند هستند که برای برخی افراد هضم شان مشکل است. اما شما مجبور نیستید به طور کامل آنها را کنار بگذارید. در عوض

متخصصین درباره تبخال و عوامل آن چه می گویند؟

؟ کارشناسان سلامت در مورد این موضوع توضیح می دهند. معمولا عود تبخال وقتی است که سیستم ایمنی بدن به هر دلیلی ضعیف می شود. عواملی مانند استرس، آفتاب سوختگی، سرماخوردگی، از خواب پریدن ناگهانی، ترس، سرما و... عوامل تحریک کننده برای فعالیت این ویروس هستند. افرادی که تبخال عود کننده دارند، باید به علت بروز آن توجه کنند؛ مثلا اگر بروز تبخالشان در اثر آفتاب سوختگی است، از قرار گرفتن در معرض نور

اعتقادات کلامی و فتاوای مشترک علمای شیعه و سنی

چپاول ثروت های منطقه و به خطر انداختن سلامت آن است. (فضل الله، سیدعلی، 1391) شیخ احمد القطانمی گوید: اجتماع مسلمانان موجب پیروزی و سربلندی آنان می شود؛ و دشمنان تنها به دنبال ایجاد تفرقه و کاشتن بذر دشمنی بین مسلمانان اند تا با سوء استفاده از این ضعف، منابع آنان را نیز به یغما ببرند و سرزمینشان را نیز اشغال کنند. (القطان، 1391) اعتقاد به اینکه اسراییل دشمن مشترک مسلمانان لبنان

سرفه نشانه ضعف در مکانیسم دفاعی بدن است

سیگار و مصرف برخی داروها مثل دارویزضدفشار خون می تواند در بروز سرفه مزمن نقش داشته باشد. موسوی در خصوص منشأ آلرژی تنفسی افزود: آلرژی یا به دستگاه تنفس فوقانی مربوط می شود یا به دستگاه تنفس تحتانی. اگر اشکال در دستگاه تنفس فوقانی باشد رینیت آلرژیک گفته می شود که همراه با علائمی مانند سرفه، آبریزش بینی، صاف کردن گلو و کیپ شدن بینی است، اما اگر علت آلرژی دستگاه تنفسی تحتانی باشد، به آن آسم

این سیاه تند با 8 خاصیت جادویی

فلفل سیاه قابلیت جذب مواد مغذی مختلف مانند ویتامین های A و C، سلنیم، بتاکاروتن را افزایش می دهد و به حفظ سلامت فرد کمک می کند و در مبارزه با سرطان، عفونت ها و درمان التهاب موثر است و از خروج مواد موجود در سلول ها جلوگیری می کند و از فعالیت های روده ای می کاهد. نتیجه این امر، افزایش شکل فعال و قابل استفاده مواد مغذی در بدن است. فلفل سیاه با تحریک جوانه های چشایی به افزایش ترشح اسید

توزیع نذری با طعم سرطان و تب مالت/ به هیچ وجه در این ظروف غذای نذری نخورید!

اسموتی حرفه ای برای دستگاه گوارش!

اگر قصد دارید گوارش خود را بهبود ببخشید، یک اسموتی مغذی می تواند به شما برای تحقق این هدف کمک کند. افزودن مواد غذایی دوستدار گوارش به رژیم غذایی چه از تولید گاز رنج می برید، نفخ مزمن را تجربه می کنید یا تنها قصد دارید از ابتلا به سرطان روده بزرگ پیشگیری کنید، اهمیت دارد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لیو لاو فروت"، یکی از عوامل خطرآفرین برای ابتلا به سرطان روده بزرگ رژیم

مواد غذایی کلاژن ساز

مکمل ها بهترین روش برای حفظ کلاژن باشد. به گفته اشلی برینت، متخصص تغذیه در بیمارستان مموریال نورث وسترن، خرید مکمل های کلاژن صرف هزینه ای بیهوده است، زیرا بدن کلاژن اضافی را مورد استفاده قرار نمی دهد. در مقابل، یک رژیم غذایی متعادل سرشار از پروتئین بدون چربی، چربی های دوستدار قلب، میوه ها و سبزیجات تمام مواد مغذی مورد نیاز برای تولید کلاژن را در اختیار بدن قرار می دهد. فلفل

10 نکته روی خط سلامت

کنترل قند خون آب باعث خارج شدن قند خون اضافی از ادرار شما می شود و از کم آب شدن بدن جلوگیری می کند. مادر بیماری ها ترک سیگار و مصرف نکردن الکل، با کاهش خطر دیابت نوع دوم، مرتبط است و ریسک بسیاری از بیماری ها را کم می کند. خواب کافی نیاز به خواب در افراد متفاوت است، اما اگر به سختی از خواب بیدار می شوید، زود خسته می شوید یا در تمرکز کردن مشکل

ترکیب عسل و آبلیمو در کاهش وزن موثر است

مجله بویرنیوز- به گفته محققان، ترکیب عسل و آب لیموترش می تواند فواید متعددی برای سلامت داشته و به کاهش وزن کمک کند. به گزارش مهر، ترکیب جادویی عسل و آبلیمو دارای خواص متعددی فراتر از چربی سوزی و تسریع روند کاهش وزن است. در ادامه به برخی فواید این معجون اشاره می شود. بهبود روند هضم هر دو عسل و لیمو پتانسیل تمیز کردن روده بزرگ و خارج کردن مواد غذایی هضم نشده، سلول

5 تغییر در رژیم غذایی برای مقابله با خستگی مزمن

مختلف، مانند سن، اندازه، آب و هوا، و سطح فعالیت متغیر باشد، مقدار مورد نیاز شما ممکن است بیشتر یا کمتر از استاندارد توصیه شده هشت لیوان در روز باشد. می توانید برای تشخیص بهتر به شرایط ادرار خود توجه داشته باشید. در صورتی که رنگ ادرار زرد تیره است، به احتمال زیاد باید مصرف آب خود را افزایش دهید. اگر رنگ ادرار زرد کمرنگ یا شفاف است، احتمالا به میزان کافی آب مورد نیاز بدن خود را تامین می کنید. منبع: عصر ایران

چرا بعد از زایمان پریود نشدم؟

ضدبارداری مصرف نکند، ممکن است باردار شود! پس به عنوان یک مادر شیرده در مورد تغذیه نوزاد با شیر مادر مطمئن نباشید، زیرا دوباره حامله شده و با مشکلات زیادی مواجه خواهید شد. عوامل موثر بر دوره پریود زنان پس از تولد نوزاد: به عنوان زنی که تازه زایمان کرده است، یادتان باشد که تغییرات هورمونی در بدن شما پس از انجام عمل زایمان صورت می گیرد. این تغییرات در بروز چند دوره پریود اول پس از تولد

فعلا نگران تشعشعات موبایلی نباشید

افزایش یافت، بیماری های ناشی از تشعشعات رادیویی است. با افزایش بیماری های جوامع امروزی از جمله سرطان های شناخته شده و ناشناخته، این گمان میان عامه مردم تقویت شده و بسیاری تصور می کنند تشعشعات حاصل از دکل های موبایل یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به انواع سرطان است، هرچند این موضوع تاکنون به صورت علمی ثابت نشده است. این نگرانی ها مردم را بر آن داشت با نصب BTS های موبایل مخالفت کنند. به همین

تغذیه برای مدرسه بچه ها، با طعم سلامت

گزینه های خوبی هستند. این خوراکی ها همگی سرشار از کلسیم، فسفر، ویتامین D هستند. بنابراین برای حفظ سلامت استخوان های فک و دندان مناسب هستند. ناهار با طعم سلامت دندان برای آنکه یک تیر و دو نشان بزنید، بهتراست ناهاری را درنظر بگیرید که سلامت دندان ها را به لحاظ ترکیب های موجود در آنها حفظ کند. این خوراکی ها باید به شکلی باشند که هم به دندان آسیب نزنند و هم دارای ترکیب های مفید باشند

ورزش مناسب در بارداری، کدام ها ممنوع هستند؟

: ورزش کردن زنان در دوران بارداری نه تنها به این افراد کمک می کند تا سلامت نوزاد متولد نشده خود را تضمین کنند، بلکه نتایج مطالعات اخیر پزشکان متخصص زنان و زایمان نشان داده است که این کار سبب بهبود روند رشد مغز جنین شده و درصد هوش او را بالا می برد. 8. زنان حامله می توانند با ورزش کردن شکل اولیه بدن خود را تا حدودی حفظ کنند: معمولا برگرداندن بدن زنان به شکل اولیه خود، یکی از بزرگ ترین مبارزات زنان

باورهای اشتباه در مورد سوخت و ساز بدن

می توانید روزی دو وعده بخورید یا بیست وعده، اما مکرر بودن وعده ها، تاثیر چشمگیری در روند سوخت و سازتان ندارد. مطالعات گوناگونی انجام شده تا معلوم شود، آیا خوردن وعده های کوچک و مکرر، تاثیری در چربی سوزی دارد یا خیر. پژوهشگران در نهایت دریافتند بین خوردن وعده های مکرر و خوردن سه وعده در روز، از لحاظ کالری سوزی، هیچ تفاوتی وجود ندارد. حتی خیلی وقت ها، مکررا خوردن، باعث دریافت کالری بیشتر

1 مهر توصیه های مفید برای سرماخوردگی و آنفلوانزا

مغذی مفید برای سرماخوردگی ویتامین سی- 1 تا 3 گرم، از شدت علائم می کاهد، خواص ضدویروسی و ضد باکتریایی دارد، و محرک دستگاه ایمنی است. روی -15 تا 25 میلی گرم قرص مکیدنی برای چند روز به شکل گلوکونات. ب) غذاهای مفید برای سرماخوردگی میوه های تازه؛ مارچوبه؛ مرکبات؛ خردل سبز؛ آناناس؛ پیاز؛ سبزی های تازه؛ ماست کم چرب؛ سبزی

علایم یائسگی که می گوید شما در حال ورود به دوران یائسگی هستید

یائسگی: فراموشکاری و کند شدن ذهن احساس می کنید فراموشکار شده اید یا تمرکز برایتان سخت شده؟ خودتان را سرزنش نکنید. یک مطالعه در مجله علوم اعصاب Neuroscience، روی زنان بین 45 تا 55 ساله نشان داد که با کاهش سطح استروژن در بدن ، عملکرد آن ها در وظایف خاص مربوط به حافظه و تمرکز، کاهش پیدا می کند . پس بدانید که تنها شما نیستید که با این مشکل روبرو شده اید. محققان بر اساس مطالعات گذشته خاطر نشان

رابطه قد و سلامت جسمی

غریب به نظر برسد؛ ولی افراد قد بلند در مقایسه با افراد کوتاه قد بیشتر در معرض ابتلا به انواع سرطانی از جمله: سینه، کلیه و روده هستند. این امر از آنجا ناشی می شود که بدن بزرگ تر به معنای اندام های درونی بزرگ تر است و اندام بزرگ تر یعنی وجود سلول های بیشتر در هر عضو و سلول بیشتر یعنی افزایش احتمال آسیب پذیری و مورد حمله قرار گرفتن.علاوه بر این، حجم هورمون های موجود در بدن افراد قد بلند اغلب باعث از

4 زنگ هشدار کمبود کلسیم

است بدانید که کلسیم موجود در شیر و پنیر برای سلامت و عملکرد بهتر عضلات و ضربان طبیعی قلب ضروری است. داشتن عضلات بیشتر بدین معناست که بدن در زمان استراحت، کالری بیشتری را می سوزاند. پس اگر به میزان کافی کلسیم مصرف نمی کنید، بهتر است بدانید که راه شما برای رسیدن به تناسب اندام کمی دشوار است. 3- اگر دستتان با کاغذ هم ببرد خونریزی شدید دارد به محض اینکه پوستتان دچار زخم و یا جراحت شود پلاکت

روند زایمان طبیعی، چقدر طول میکشه؟

حرکات ورزشی مانند کشیدن نفس عمیق می تواند انقباضات رحمی را تقویت کند. • زن حامله در هنگام زایمان نباید اجازه دهد که مثانه او به طور کامل پر شود. البته خالی کردن مثانه کار چندان سختی نیست و با دستشویی رفتن منظم و مکرر برطرف می شود! پر بودن مثانه روند پیشرفت کار زایمان را در بدن زنان به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. • همچنین، استفاده از حمام گرم برای کاهش نیاز به اپیدورال جهت انجام

دلایل وزن کم نوزاد، نکنه مریض باشه!

در رشد و سلامتی نوزاد و همچنین خود مادر باردار ایفا می کند. شما به عنوان یک مادر باردار، حتما باید روزانه 400 میلی گرم اسید فولیک مصرف کنید، چون استفاده از این ویتامین می تواند خطرات نقص عضو در هنگام تولد نوزاد مانند نقص در لوله های عصبی را کاهش دهد. در مورد دوز مورد نیاز بدن خود، حتما با دکتر معالجتان گفتگو کنید. • اگر شما به عنوان یک مادر حامله عادت به سیگار کشیدن دارید، باید در اولین فرصت

مشکلات بینایی نوزادان، چشمش ورم کرده!

نشانه ای خیلی کوچک از ناراحتی و بیماری که امکان ابتلا کودکتان به آن وجود دارد، می تواند شما را در مورد او بسیار نگران کند. نگرانی شما کاملا طبیعی است. برای پدر و مادرها همیشه بعضی از بیماری هایی که خیلی جدی نیست و مشکلی هم به وجود نمی آورد، اضطراب خیلی بیشتر دارد. اگر متوجه شدید که نوزاد شما با داشتن برخی از مسائل و مشکلات مربوط به چشم متولد شده، نگران نشوید. ما برای سهولت درمان و از بین بردن

آیا یک بدن شل و ول سفت می شود؟

بالا می رود. تعریف ساختمان برای عضله ای شدن شما نیاز به ساخت آن دارید. وزنه برداری و بدن سازی ، اسکات و لانگس می تواند به شما کمک کند اگر تازه کار هستید ورزشی مثل یوگا به شما کمک می کند که به آرامی کشش عضلانی را بالا ببرید و انعطاف پذیری بدن را بهبود بخشید. تا چه حد ورزش؟ مقدار ورزش شما به مقدار وزنی که می خواهید کم کنید بستگی دارد و همچنین این که چقدر

اگر در این شرایط هستید کمبود ویتامین D دارید

سرطان های مختلف فراهم کرده است. اگر شما هم در یکی از شرایط زیر زندگی می کنید، بهتر است هرچه سریع تر، با انجام یک آزمایش ساده خون، سطح ویتامین D بدن تان را بسنجید و در صورت نیاز، با مصرف قرص ها و آمپول های حاوی آن، از بروز فاجعه جلوگیری کنید. البته حتی در صورت پایین بودن سطح ویتامین D بدن تان، از مصرف خودسرانه داروهای مکمل پرهیز کنید و با مصرف دوز نامناسب دارو، احتمال دچار شدن تان به مسمومیت

با این فرمول ها بیماری را از خود دور کنید

کمک به کاهش وزن و محافظت از خود در برابر چاقی می توانید روز خود را با نوشیدن آب لیمو آغاز کنید. لیمو به بهبود گوارش و سمزدایی کمک می کند، و بر همین اساس سمومی که موجب کند شدن سوخت و ساز می شوند را از بدن دفع می کند. مطالعات نشان داده اند که پلی فنول های موجود در لیمو می توانند افزایش وزن و تجمع چربی را سرکوب کنند. همچنین، میوه های خانواده مرکبات حاوی مقدار فراوان از ویتامین ها و مواد مغذی

راهکارهای ایجاد محیط غذایی سالم در مدرسه

، اجبارا مصرف غذای ناسالم را در طول روز، انتخاب نخواهند نمود. کمی تجسس کنید هنگامی که کودک شما به یک مهدکودک یا مدرسه جدید وارد می شود، محیط غذا را در آن موسسه بررسی کنید. خود برنامه ناهار همچنین غذاهای موجود در محوطه مدرسه، هم داخل و هم خارج ناهارخوری را بررسی کنید. بیشتر مدارس منویی را که انواع خوراک های اصلی سرو شده در آنجا را جزء به جزء شرح می دهد، برای بچه

مصرف سالاد عامل جلوگیری از بروز سکته قلبی

را به اکسید نیتریک تبدیل می کند. این ترکیب رگ های خونی را شل و ریلکس می کند و به کاهش فشار خون کمک می کند. اما آیا خوردن سالاد می تواند عمر ما را طولانی تر کند؟ تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن مقدار زیادی از سبزیجات غنی از نیترات مانندد کاهو، اسفناج، چغندر و هویج، خطر ابتلا به سکته و حمله قلبی را کاهش می دهد. در طول هضم، بدن شما نیترات را به اکسید نیتریک تبدیل می کند. این ترکیب رگ های خونی

درمان سرطان روده با ماست و شیر!

. جیمز ورسالوویچ، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: مطالعه میکروب های که در بدن ما زندگی می کنند تشخیص و درمان بیماری های انسانی را تسهیل می کند. تنها با بکارگیری شیوه های پیشگیری سرطان براساس رژیم غذایی، می توانیم ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهیم. مطالعات قبلی نشان داده است که هیستامین، ماده شیمیایی تولید شده توسط بدن که به خاطر نقشش در بیماری های آلرژیک شناخته شده است، ممکن

گیاهی که قدرت از بین بردن سلول های سرطانی را دارد

، از این رو می توانند روند تکثیر خود را با آهنگی سریع ادامه دهند. مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه Anticancer Drugs منتشر شد، نشان داد که ترکیب آهن و آرتمیسینین برای درمان سلول های سرطان پستان سرعتی خیره کننده مرگ آنها را به همراه داشت - 98 درصد تنها در 16 ساعت. این چشمگیرترین نمونه از توانایی آرتمیسینین در نابودی سلول های سرطانی است، اما تنها مثال موجود محسوب نمی شود.