خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالم ترین غذاها برای کودکان
...> غذاهای سالم چگونه می توانند برای کودکان مفید واقع شوند؟ اگر برنامه ای سرشار از غذاهای سالم برای کودک مهیا کنید می توانید با استفاده از آن عادات سالم غذایی را برای کودک پایه ریزی کنید، رشد صحیحش را تضمین نمایید، قدرت شناختی اش را بالا ببرید، سالم نگهشان دارید و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را در آنها کاهش دهید. عادات سالم غذایی بهترین قسمت غذای سالم دادن به کودک این است که ...
قهوه به تسکین علائم پارکینسون کمک نمی کند
هیچ بهبودی در مورد علائم حرکتی در افرادی که کپسول های کافئین مصرف کرده بودند در مقایسه با بیمارانی که کپسول های دارونما مصرف کرده بودند، مشاهده نشد. به گفته محققان،هیچ تفاوتی نیز در کیفیت زندگی این افراد وجود نداشت. پوستاما در ادامه عنوان می کند: کافئین که ماده ای ایمن و ارزان است، با کاهش ریسک ابتلا به پارکینسون مرتبط است. اما به درمان بیماری کمک زیادی نمی کند. ...
مواد سمی چگونه وارد بدن ما می شوند؟
از آن موجود به بدن موجود دیگر منتقل شود بلکه حتی غلظت آن هم افزایش پیدا خواهد کرد و این مساله می تواند به راحتی مشکل ساز شود. تاثیرات ورود سم به بدن موجودات مختلف آفت کش هایی نظیر د.د.ت. معمولا یا برای محصولات کشاورزی استفاده می شوند تا حشرات را از بین ببرند یا بر روی آبگیرها و ... اسپری می شوند تا لارو حشرات را نابود کنند. زنگ خطر برای محیط زیست نیز از همین جا به صدا درمی آید چرا ...
فواید باورنکردنی خندیدن هنگام تزریق واکسن
آنفلوآنزا بزنند تا درصد ابتلای آن ها به این بیماری کاهش پیدا کند. البته تزریق واکسن به معنی حفاظت و ایمنی صد درصدی از بیماری نیست، اما می تواند تاحد زیادی از بروز آن جلوگیری کند. درکنار تزریق واکسن، رعایت رژیم غذایی سالم شامل میوه و سبزی های تازه، انجام ورزش منظم، نوشیدن مایعات، مواد پروتئینی و لبنی کم چرب، پوشیدن لباس مناسب فصل، خودداری از تماس بدون محافظت با افراد بیمار، شستشوی ...
چه صبحانه ای بخوریم؟
به گزارش مشرق ، برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند.از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری گلیسیرید را کاهش و تنظیم می کند.با 5 ماده غذایی که دارای این خواص است که بهتر است در وعده صبحانه استفاده شود آشنا شوید. سطح بالای این نوع چربی خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا نشانه های ...
بایدها و نبایدهایی برای رهایی از جوش ها
خطر ایجاد زخم را افزایش می دهد. علاوه بر این فشار دادن جوش ها باعث می شود مواد عفونی داخل جوش به جاهای دیگر پوست هم سرایت کند؛ بنابراین التهاب و تورم بیشتری ایجاد خواهدکرد. کرم پودر بدون چربی اگر جزو آن دسته از خانم هایی هستید که زیاد صورت خود را آرایش می کنند حتما از کرم پودرهای فاقد چربی استفاده کنید. قبل از اینکه از این محصولات استفاده کنید، صورت خود را با آب سرد بشویید. در ...
خواص بی نظیر آناناس
...> دیابت: مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که به دیابت نوع مبتلا هستند و رژیم غذایی با فیبر بالا مصرف می کنند سطح گلوکز پایینی خواهند داشت. افرادی که با دیابت نوع 2 دست و پنجه نرم می کنند ممکن است در اثر مصرف چنین رژیمی، سطح گلوکز، لیپید و انسولین بهبود یافته ای داشته باشند. یک آناناس متوسط می تواند حدود 13 گرم فیبر برای بدن تامین کند. متخصصان توصیه می کنند زنان در هر روز 21 الی 25 ...
نان مناسب برای مصرف کدام است؟
شناخته شده است. اما به دلیل خوش خوراک بودن در ایران مصرفش بالای دارد. نان جو در احادیث و روایات بسیار به مصرف آن توصیه شده است. نان جو به دلیل اینکه از نظر بهداشتی و سلامت از ارزش ویژه ای برخودار است مورد توجه قرار گرفته و آن را اکسیر سلامت می نامند.سبوس موجود درجو دو برابر گندم است و در هر صد گرم نان بیش از 4 گرم فیبر دارد که از این جهت برا افراد دیابتی مناسب است از طرفی دلیل تأثیر ...
فضای مجازی را جایگزین پزشکان متخصص نکنیم
.... وی با بیان اینکه متاسفانه آمار سرطان هایی که از سوی وزارت بهداشت مطرح می شود و آماری که در فضای مجازی مطرح می شود تفاوت فراوان دارد اظهار کرد: تفاوت آماری برای افرادی که ناآگاهانه از فضای مجازی اطلاعات می گیرند چیزی جز استرس و اشاعه آمار نادرست در جامعه و تهدید سلامت روان در برنخواهد داشت. خرازی با اشاره به اینکه متاسفانه پدیده کلاهبرداری از سوی افراد غیرمتخصص و سوءاستفاده ...
رژیم لاغری آجیلی برای تناسب اندام
کاهش ابتلای آن ها به سرطان پروستات می شود.از جمله دیگرمزایای مصرف آجیل جلوگیری از ابتلا به بیماری دیابت و نیز پیشگیری از پوکی استخوان است. باوجود مزایای بسیار مفید مصرف دانه های آجیل کارشناسان به افراد توصیه می کنند قبل از مصرف آجیل تست آلرژی به مواد غذایی انجام دهند، زیرا بسیاری از افراد به آجیل حساسیت دارند و حتی امکان دارد دچار شوک آنافلاکسی شوند. درعین حال کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای حفظ تناسب اندام تنها به دانه های آجیل اکتفا نکنند و ورزش منظم و رژیم غذایی سالم داشته باشند. باشگاه خبرنگاران ...
بازی های رایانه ای کودکان را چاق می کند
شفا آنلاین سلامت مدیر تغذیه و سلامت وزارت بهداشت گفت: خوردن تنقلات در زمان انجام بازی های رایانه ای سبب چاق شدن کودکان و نوجوانان می شود. به گزارش شفا آنلاین ،زهرا عبدالهی مدیر تغذیه و سلامت وزارت بهداشت اظهار کرد: بر اساس مطالعات انجام شده بوسیله وزارت بهداشت روند چاقی و اضافه وزن در سنین مدرسه و دربین دانش آموزان در حال زیاد شدن است و 22 درصد از کودکان و نوجوانان گروه سنی بین 7 تا 18 ...
جدیدترین توصیه محققان برای لاغرشدن
می کنند چرب هستند و موجب افزایش وزن می شوند، مصرف نمی کنند؛ این در حالیست که چربی موجود در انواع آجیل از نوع اشباع نشده است که کلسترول خون را پایین می آورد و خطر بیماری های قلبی و عروقی را کم می کند؛ اغلب مغزهای موجود در آجیل اسیدهای چرب اشباع نشده هستند. با تکیه بر نتایج پژوهش های علمی بلند مدت، مصرف آجیل می تواند اثرات مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد؛ البته به شرطی که آجیل را به شکلی منطقی و به عنوان جزئی از یک برنامه غذایی متعادل مصرف شود. ...
نوشیدنی مفید برای داشتن اعصابی آرام
مورد استفاده در این خصوص داروهای خاصی هستند که انتخاب و دستور مصرف آنها حتما باید زیر نظر پزشک انجام گیرد. وی تغذیه را عاملی موثر در بهبود و آرامش اعصاب دانست و گفت: مصرف ویتامین ها و پروتئین ها، انواع میوه ها و ورزش کردن می تواند بسیار موثر باشد. افراد عصبی در مرحله اول باید روش تغذیه خود و پرهیز از مصرف انواع فست فودها را در رژیم غذایی خود مد نظر قرار دهند. دکتر ناصری با ...
خواص درمانگر گیاه آویشن
، حتما چای آویشن بنوشید. تقویت سیستم ایمنی بدن دریافت همه ویتامین های مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی، آن هم به صورت روزانه، واقعا کار سختی است. خوش بختانه، آویشن سرشار از ویتامین C است و همچنین منبع خوبی برای دریافت ویتامین A محسوب می شود. اگر احساس کردید که درحال مبتلا شدن به سرماخوردگی هستید، مصرف چای آویشن می تواند به بهبودی سریع تر شما کمک کند. در کنار این ها، آویشن حاوی این ...
آیا میان عصبی شدن و کهیر زدن رابطه ای وجود دارد؟
بیشتر واکنش نشان می دهد که درنهایت منجر به ایجاد کهیر می شود. سطح بالای کورتیزول در بدن نه تنها باعث واکنش های حساسیت پوستی مانند کهیر می شود، بلکه می تواند بهبود آن را نیز به تاخیر بیندازد. در عین حال با تضعیف سیستم ایمنی و به هم خوردن تنظیم عملکرد درست پاسخ های ایمنی احتمال بروز کهیر بالاتر می رود. در چنین شرایطی چه می توان کرد؟ اولین اقدام کنترل کهیر با کنترل میزان عصبانیت ...
10 نکته روی خط سلامت
هفته قبل از عمل جراحی نباید آویشن استفاده کنند؛ مصرف آویشن به مبتلایان به اختلالات غده تیروئید توصیه نمی شود. نوشیدن آب تحقیقات نشان داده است که حتی اگر در طول ورزش به میزان کافی آب بنوشید، ولی از مصرف آب قبل از ورزش خودداری کنید، باز هم ممکن است دچار عوارض کم آبی بدن از جمله سردرد شوید، پس حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بنوشید. خواص انگور ...
عملکرد بهتر مغز با مصرف این دمنوش ها
...> دارچین محرک اعصاب، تقویت کننده معده و حافظه، تسریع کننده جریان خون، نیرو بخش و افزایش دهنده فشارخون است. موارد منع مصرف دارچین مصرف دارچین برای زنان باردار مضر است. استفاده بیش از اندازه دارچین سوزش معده، التهاب یا تورم پوست، زخم و ترک های گوشه دهان را در پی دارد. دارچین از لخته شدن خون جلوگیری می کند، اما مصرف بیش از حد آن باعث بروز مشکلات خونی می شود. ...
همه چیز درباره بهداشت، سلامت و عفونت های زنان
شدن بدن بیمار به این دارو، ضعیف تر شدن او و پاسخ ندادن به درمان می شود. به همین خاطر آنتی بیوتیک ها حتما باید با آزمایش، تحت نظر متخصص و با اطمینان تجویز شوند. توجه به تغذیه و خواب کافی غذاهای مقوی و خواب و استراحت کافی و رژیم غذایی متعادل و نوشیدن مقدار زیاد مایعات برای سلامت دستگاه تناسلی هم مفید است. استفاده از سویا باعث رفع خشکی واژن می شود. سویا به حفظ رطوبت طبیعی واژن ...
کفش مناسب برای کودکان/ پیشگیری از بروز سرطان با شیر مادر/ بیماران قلبی می توانند ورزش کنند
انتخاب کند. جایگزینی ماءالشعیر با آب اشتباه است ناصر سیم فروش متخصص کلیه و جاری ادراری گفت: : مصرف یک یا 2 لیوان ماءالشعیر در روز مانعی ندارد ولی اینکه بخواهیم مصرف آن را جایگزین آب کنیم، بسیار اشتباه است چرا که این ماده حاوی اگزالات بوده و می تواند در سنگ سازی دخالت داشته باشد، بنابر این بهترین راه پیشگیری از سنگ سازی کلیه استفاده از آب است. پیشگیری از بروز سرطان ...
درمان های فوق العاده برای داشتن پوستی زیبا و شفاف به سبک بوعلی سینا
رنگ رخسار و پوستی عاری از جوش آشنا می کند. خوش رنگ بمانید! یکی از موارد مهم در مبحث سلامت و زیبایی پوست، نیکویی رنگ رخسار است. برای برخورداری از این ویژگی باید خون سالم و صالح در بدن جریان داشته باشد. مصرف غذاهای موثر در رفع کم خونی می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. بهترین مواد غذایی خون ساز، ماءاللحم (عصاره گوشت)، زرده تخم مرغ عسلی، نخود و انجیر هستند. مصرف ...
هورمون درمانی باعث مرگ زودرس نمی شود
عنوان یک راه حل برای درمان یائسگی به شمار می رود. پزشکان معتقدند این روش می تواند باعث تسکین گرگرفتگی، عرق شبانه و جلوگیری از مشکلات ناشی از پیری، مانند عوارض قلبی و پوکی استخوان شود. اما مطالعات بعدا کشف کردند که جایگزینی هورمون می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد و نمی تواند از قلب محافظت کند. با این حال، پژوهش جدیدی در مورد این موضوع وجود دارد که نشان می دهد ...
قرص فارماتون چیست؟ (عوارض قرص فارماتون)
. قرص فارماتون چیست؟ فارماتون (pharmaton) از جمله مکمل های طبیعی برای رفع خستگی روزانه می باشد. این دارو برای بهبود توانایی های فیزیکی و کمک به بدن برای مقابله با خستگی و فرسودگی ایجاد شده بر اثر استرس مورد استفاده قرار می گیرد. قرص فارماتون حاوی مواد معدنی و ویتامین هایی از جمله ویتامین A ,B1, B2, B6, B12, C, C, E, D، نیاسین، اسید پانتوتنیک، اسید فولیک و عصاره جینسینگ می باشد ...
فواید استفاده از میز کار ایستاده + تصاویر
بیش از نشستن به سوزاندن کالری در طول روز کمک می کند. سوزاندن کالری بیشتر از آن چه دریافت می کنید، یکی از رازهای بهره مندی از وزن بدن سالم است. بر همین اساس است که کارشناسان سلامت استفاده از یک میز کار ایستاده به جای میز و صندلی معمولی را توصیه می کنند. هرچه مدت زمان بیشتری را در حالت نشسته سپری کنید، احتمال ابتلا به چاقی و بیماری متابولیک نیز افزایش می یابد. کاهش خطر ابتلا به ...
چرا ظروف گیاهی و کاغذی از پلاستیکی بهتر است؟
و شیر داغ از لیوان های کاغذی استفاده شود. وی ادامه داد: همچنین ظروف گیاهی بهترین ظرف جهت مصرف غذاهای چرب و داغ است بنابراین توصیه می شود در این موارد از ظروف فوم و آلومینیومی استفاده نشود. کارشناسان پیش از این اعلام کرده اند که با قرار گرفتن مایعات و غذای گرم در ظروف یکبار مصرف، مواد شیمیایی سمی این ظروف در مایعات حل و منتشر می شود که احتمال بروز بیماری هایی مانند سرطان ریه، کبد و پروستات را افزایش می دهد. منبع: سلامت نیوز ...
غذاهای رژیمی را بشناسید
...> تفاوتی ندارد که ماست معمولی را ترجیح می دهید یا ماست یونانی، در هر حال مصرف ماست در کاهش سایز دور کمر اثرگذار است. در تحقیقات اخیر که توسط دانشگاه هاروارد آمریکا انجام شد، 120000 نفر به مدت بیش از یک دهه مورد مطالعه قرار گرفتند که مصرف ماست در این افراد نسبت به سایر مواد غذایی بیشتر بوده است، در ادامه دیده شد که این افراد بیشترین ارتباط را با کاهش وزن نشان داده اند. البته این نتایج اثر ماست ...
با این روش ها پاییز سالمی را سپری کنید
...: فصل پاییز لذت های زیادی را با خود به همراه می آورد اما اگر مراقب خودتان نباشید ممکن است مشکلاتی برای سلامتیتان نیز به وجود بیاید. به گزارش خرداد، سلامت نیوز نوشت: در ادامه برخی از مشکلات شایع سلامت که معمولا در پاییز اتفاق می افتد را آورده ایم و همچنین گام هایی را به شما آموزش داده ایم که با استفاده از آنها می توانید نسبت به پیشگیری و درمان خود و عزیزانتان اقدام کنید. ...
جزو این گروه ها هستید،نمک بیشتری مصرف کنید!
...: ما معمولا به کاهش مصرف نمک توصیه می شویم و از عوارض مصرف زیاد نمک مانند فشارخون بالا، سکته، حملات قلبی و سایر مشکلات سلامت آگاهی داریم اما مصرف کمتر نمک، همیشه برای سلامت مفید نیست. به گزارش خرداد جام جم نوشت: مصرف بسیار کم نمک به هیپوناترمی یا زیاد شدن سطح آب خون منجر می شود. مطالعه ای که در سال 2014 انجام شد، نشان داد کسانی که روزانه کمتر از 3000 میلی گرم سدیم مصرف ...
توصیه های ساده ولی اصولی برای لاغری در کمترین زمان
شفا آنلاین سلامت کم کردن چربی شکمی بدون کم کردن کل چربی های بدن امکان پذیر نیست اما با روش های خاصی می توان سریع تر به شکمی صاف رسید. به گزارش شفا آنلاین ،روش های زیر می تواند به شما کمک کند تا شکمی صاف داشته باشید و سریع تر چربی های شکمی را بسوزانید. 1. حرکات ورزشی دوره ای انجام دهید. برنامه ای از حرکات ورزشی چربی سوز( fat Burner ) داشته باشید و آنها را سه بار در هفته ...
عادت غذا خوردن قبل از خواب را ترک کنید
کرده و در نتیجه اشتهای کمتری برای صرف غذا خواهید داشت. همچنین، طعم نعنا و منتول نیز باعث می شود تا مزه غذاها و خوراکی ها بد شده و اشتها برای مصرف آن ها از بین برود. 10- قبل از ساعت 11 شب بخوابید هر ساعت خواب اضافه باعث می شود تا 6 درصد از مصرف کالری در بدن کاسته شود. در آخر هم بد نیست اشاره کنیم که خود را مجبور نکنید تا همه 10 مورد را از همان روز اول اجرا نمایید. به صورت آهسته اما پیوسته برای از بین بردن عادت های اشتباه تلاش کرده و آن ها با موارد درست و مناسب جایگزین کنید. ...
تاثیر یوگا بر خواب بیماران سرطانی
به گزارش شفا آنلاین ، بیماران مبتلا به سرطان که شیمی درمانی انجام می دهند، غالباً با مشکل اختلاف در خواب مواجه هستند و در طول روز به دلیل خواب پریشان شب ، انرژی ندارند. مطالعات اخیر نشان داده است که انجام ورزش یوگا می تواند کیفیت خواب این بیماران را افزایش دهد. مطالعات اخیری که بر روی بیماران سرطان سینه انجام شده است نشان داده که با انجام دو هفته یوگا کیفیت خواب این بیماران افزایش یافته است. بیماران ...
