خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری هایی که از طریق دهان می توانید به وجودش پی ببرید
کمبود مصرف ویتامین B6 در بدن باشد. همچنین یک زبان متورم و قرمزگون می تواند نشانه ای از کمبود آهن در بدن نیز باشد. این قضیه می تواند به صورت عکس صدق کند. چرا که زبان کم رنگ می تواند کم خونی شخص مورد نظر را نشان دهد. برای بهتر فهمیدن این موضوع می توانید با دندان پزشک خود مشورتی داشته باشید. 3. ترک خوردن و یا فساد دندان می تواند نشانه رفلاکس معده در طول خواب باشد بسیاری از مردم ...
خواص بابونه و دمنوش پرفایده آن
التهاب و به دنبال آن مهار اسهال شود. بر اساس مقاله مجله Journal of Nurse Practitioners ، یک لیوان چای بابونه قبل از هر وعده غذایی سبب افزایش ترشح شیره معده و هضم بهتر غذا و جلوگیری از نفخ شکمی می شود. خواص بابونه برای معده : بابونه سبب بهبود زخم معده و جلوگیری از رشد باکتری های مضر در معده و دستگاه گوارش شود (4-7). پیشگیری از سرطان ها : محتوای آنتی اکسیدانی بابونه بویژه ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
.... در نتیجه عملکرد ارگان ها و اندام های بدن، مختل خواهد شد. یکی از چیزهایی که با کم خونی مبارزه می کند، چغندر است. چغندر مقدار قابل توجهی آهن دارد که به تولید مجدد سلول های قرمز خون کمک می کند. همچنین چغندر هم شیرین است و هم سرشار از فیبر و ویتامین C که باعث می شود غذایی لذیذ و مغذی برای افزودن به هر وعده ای از غذای تان باشد. مطالعه ای نشان داد مصرف آب چغندر تازه باعث بهبود ...
7 گزینه غذایی پاییزی برای دیابتی ها
است که به ارگانیسم ها اجازه عکس العمل در برابر انسولین را می دهد. سیب زمینی شیرین همچنین غنی از اسید کوروژنیک است. این ترکیب گیاهی طبیعی می تواند به کاهش مقاومت در برابر انسولین کمک کند. جوی دو سر مصرف جوی دو سر باعث می شود بین آنزیم های هضم کننده در معده و مولکول های آمیدون (نشاسته) غذا، یک سد چسبناک به وجود بیاید. در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری غذا را در خود نگه داشته و ...
آشنایی با 5 عادت غذایی برای کاهش وزن
می خورند! برای آن هایی که قصد کاهش وزن دارند، باید دقیقاً برعکس باشد. صبح ها کالری بیشتری مصرف کنید چون در طول روز، آن ها را خواهید سوزاند و احتمال اینکه ناهار سنگینی بخورید، خیلی کمتر خواهد شد. شام باید سبُک ترین وعده ی غذایی تان باشد، چون برای استراحت کردن و خوابیدن آماده می شوید. هیچ چیزی بدتر از رفتن به رختخواب با معده ی پُر و سنگین نیست. هر چیزی را که می خورید یادداشت کنید ...
آیا استرس باعث وزن زیادم شده است؟!
این مسئله نسبت داد. پرخوری عصبی نیز یکی از نتایج دیگر استرس است، در این وضعیت، شخص حتی بدون اینکه احساس گرسنگی داشته باشد، میل به غذا خوردن دارد. به نظر می رسد که غذا خوردن راهی برای کاهش فشارهای عصبی باشد؛ بدین ترتیب فرد با مصرف غذای بیشتر چاق می شود. حرف آخر برای استرس های غیرقابل کنترل و حاد، قرص ها و داروهایی تجویز می شود که همین داروها یکی از عومل بروز چاقی است، زیرا چنین قرص هایی اثر چاق کنندگی دارند؛ بنابراین پیشنهاد ما این است که سعی کنید استرس تان را بدون قرص کنترل کنید؛ زیرا قرص ها عوارض خاص خود را دارند. منبع: فیتامین ...
آیا خوردن پروتئین قبل از خواب به عضله سازی کمک می کند؟
و اما موضوع مورد بحث! چرا باید قبل از اینکه سراغ اسنک بروید، پروتئین بخورید؟ عضلات شما وقتی که در حالت استراحت و خواب هستید، ترمیم و بازسازی می شوند و نتایجی که قرار است از تمرینات بدنسازی خود بگیرید در این هنگام روی می دهند. با خوردن پروتئین قبل از خواب مطمئن خواهید شد که عضلات شما، واحدهای سازنده ی لازم جهت رشد را دارند. مصرف پروتئین به بدن تان کمک می کند وارد حالت کاتابولیک شده و عضلات تان اساسی شکل بگیرند. وقتی در خواب هستید، طبیعتاً چیزی نمی خورید و تخریب عضلانی از ساخت پروتئین در عضلات پیشی می گیرد. با تامین پروتئین کافی برای بدن، می توانید از میزان تخریب عضلانی بکاهید. سوال این است که آیا موضوع از لحاظ عملی هم درست است، اگر شما به خوردن پروتئین قبل از خواب عادت کنید، آیا کمکی به رشد عضلات و قوی تر شدن تان می کند؟ بنابر مطالعه ای که در سال 2015 در نشریه ی Nutrition منتشر شد، جواب، بله است. تحقیق در خصوص خوردن پروتئین قبل از خواب برای رشد عضلات ...
درمان دیابت در بارداری، وزنم یهو بالا میره!
روزانه تان را در وعده های کوچک و متعدد مصرف کنید. مقدار کافی میوه، سبزی تازه و غلات کامل مصرف کنید. دست کم 30 دقیقه در روز ورزش کنید. درباره مقدار و نوع ورزشی که برای شما مناسب است، با دکترتان مشورت کنید. قند خون تان را به طور مکرر مطابق با توصیه دکتر اندازه بگیرد و نتایج آن را ثبت کنید، تا دکترتان بتواند میزان قند خون تان را زیر نظر داشته باشد. داروهای تجویزشده برای دیابت را دقیقا مطابق با تجویز دکتر مصرف کنید. ...
4 روش برای درمان کم خونی شدید
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: فریتین نوعی پروتئین در بدن است که به شما کمک می کند نا عنصر آهن در بافت هایتان ذخیره شود. در صورت کمبود آهن یا تغذیه نا مناسب، ممکن است سطح فریتین نتان کاهش یابد. باید توجه داشت، با کمبود سطح فریتین در بدن، انواع مختلفی از بیماری ها به سراغ تان می آیند. این در حالی است که اگر سطح فریتین بدنتان کاهش یافته و کنترل نشود، می تواند شما را با مشکلات اساسی روبرو کند. در صورت بروز ...
زن در دوران حاملگی، کارهای ممنوعه!
متوجه بارداری می شوند، داروهایشان را خودسرانه و یکباره قطع می کنند تا عوارض ناشی از مصرف دارو روی جنینشان تاثیر نگذارد! در حالی که قطع خودسرانه این داروها عوارض بدتر و شدیدتری برای مادر و جنین خواهد داشت. اگر بیماری خاصی دارید و دارو مصرف می کنید، قبل از باردار شدن به پزشک مراجعه کنید و به صلاحدید او از داروهای کم ضررتر یا با دوزهای مناسب تر استفاده کنید. خوردن غذاهای مانده و فست فود ...
راههای درمان ویار بارداری، یک فرمول مهم
از سنگین شدن پس از هر وعده غذایی پیشگیری کنید. استفاده از غذاهایی مطابق با ذائقه، پرهیز از فست فودها و غذاهای بسیار پرچرب و پرنمک و... همگی می تواند به بهبود ویار کمک کند. خوردن مقداری نمک در صبح، خوردن عسل به عنوان میان وعده و مصرف میوه و سبزیجات به رفع این مشکل کمک می کند. چه زمانی مراقبت های بیشتر لازم است؟ گاهی اوقات اگر استفراغ ها شدید باشد و مادر دچار کاهش وزن شود، مراقبت ...
راز لاغری بازیگر معروف تلویزیون + عکس
چربی داشتم، پس هیچ مانعی برایم نبود. وقتی تناسب اندام و سلامت مساله و دغدغه تان نباشد، نه به معده تان نه به هضم غذا ونه به عواقب آن فکر می کنید. زمانی می فهمید که چه اشتباهی داشته اید که تناسب اندامتان را که یک موهبت است با تغذیه و عدم تحرک از دست داده اید و حالا باید از روی اصول تغذیه کنید و زندگی سختی را در پیش بگیرید. از شدت گرسنگی گریه می کردم دوران بسیار سختی بود. من با ...
خوردن سرکه در بارداری، چاقوی دولبه
جمله فرآورده های طبیعی است که مصرف خوراکی و دارویی داشته و بیشترین کاربرد را در تهیه انواع ترشیجات دارد. یک لیوان سرکه 33 کالری انرژی دارد و سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی است. فواید سرکه برای دستگاه گوارش مصرف سرکه در انواع ترشی ها، شورها و سالادهای فصل باعث خوشمزگی، طعم دهندگی، تحریکاشتها و ترشح بیشتر شیره گوارشی شده و هضم غذا را بهتر می کند. از سوی ...
مصرف مسکن در بارداری، درد بیتابم کرده
غذایی از فیبر کافی، سبزیجات، سالاد و روغن زیتون استفاده شود. همچنین افزایش تعداد دفعات غذا و مصرف حجم کمتری از غذا در هر دفعه نیز در کاهش عوارض موثر است. از دراز کشیدن پس از هر وعده غذایی پرهیز شود چون باعث تشدید ریفلاکس می شود. زنان باردار باید در بررسی های ادواری، آنزیم های کبدی را کنترل و تحت پایش قرار دهند و افراد با بیماری های زمینه ای کبد باید حتما زیر نظر پزشک باشند. افراد با بیماری های گوارشی زمینه ای باید پیش از بارداری برای دریافت توصیه های لازم با پزشک مشورت کنند. ...
غذاهای ارزان در اروپا | طعم خوب و کیفیت عالی در رستوران های اروپا
به دنبال قیمت های مناسبند. در یک سالادبار می توانید یک بشقاب کوچک (ارزان) بگیرید و آن را مانند مردم محلی تا می توانید پر کنید. گردشگران گرسنه همیشه از کافه تریای موزه های بزرگ به خاطر سرعت عمل و قیمت غذاهای ارزان اروپایی تعریف می کنند. اگر کیف پولتان نیز به اندازه ی معده تان خالی است، یک کافه تریای ارزان و محقر در مجموعه رستوران های اروپا و طبخ انواع غذاهای ارزان اروپا پیدا کنید که تحت ...
درمان سردرد در بارداری، قرص بخورم؟
استراحت داشته باشید. – در کلاس های چگونگی کسب آرامش شرکت کنید. – هرگاه سردردها شروع شدند، قرار دادن کیسه یخ بر روی شقیقه ها، ماساژ، و استراحت در مکانی تاریک و بی صدا را امتحان کنید. دارو درمانی برای میگرن اگر باردار هستید یا قصد دارید به زودی باردار شوید، احتمالاً پزشکتان توصیه به قطع داروهایتان می کند، مگر اینکه واقعاً لازم باشند. او به همراه خودتان ...
تغذیه نوزاد در ماه هفتم، نکات کلیدی
و حریره بادام نیز به کودک داد. این غذاها هم باید از مقدار کم و یک بار در روز شروع شوند و به تدریج افزایش یابند. تغذیه با فرنی، شیربرنج و حریره بادام را بسته به علاقه کودک می توان حتی تا یک سالگی یا بیشتر، از آن به عنوان یک وعده غذائی کمکی ادامه داد. هفته سوم شروع تغذیه کمکی مصرف انواع سبزیجات مثل سیب زمینی، هویج، جعفری، گشنیز، کدو سبز، لوبیا سبز و... برای تغذیه کودک شروع می شود ...
به این دلایل حتماً گردو بخورید
که به وفور در گردو یافت می شود، از بیماری های قلبی پیشگیری می کند. 4. کنترل دیابت آنهایی که دیابت دارند می توانند به طور مرتب گردو بخورند، چون برای شان مفید است. اول از همه، گردو می تواند عملکرد اندوتلیال یا لایه ی درون رگی را بهبود داده و ریسک بزرگ شدن قلب را کاهش بدهد. همچنین پروتئین و فیبر گردو به شما کمک می کند کمتر غذا بخورید، در نتیجه کنترل وزن بهتری داشته باشید. چاقی می ...
درمان چاقی کودکان، مرتبط با تعهد والدین
معمولا برای کودکان بالای 7 سال یا کودکان کوچک تر مبتلا به بیماری های مرتبط با چاقی، پیشنهاد می گردد. کاهش وزن در این کودکان باید آرام و پیوسته باشد. بسته به شرایط کودک کاهش 45/0 کیلو در هفته یا ماه می تواند مناسب باشد. روش حفظ وزن یا کاهش وزن مشابه است. در هر دو مورد لازم است تا کودک تان برنامه ی غذایی سالمی داشته باشد و فعالیت بدنی اش را افزایش دهد. موفقیت فرزندتان به تعهد شما برای کمک به ایجاد ...
مواد غذایی که سندرم خستگی مزمن را از بین می برد/ابداع بهترین و جدیدترین روش برای انتقال خون افراد ...
دیدگی سر در نوجوانان ورزشکار احتمال ابتلا به MS را افزایش می دهد ایسنا:بررسی های جدید نشان داده است که حفاظت نوجوانان ورزشکار از آسیب دیدگی ناحیه سر اهمیت زیادی دارد، زیرا این آسیب دیدگی ها احتمال ابتلا به MS را 22 درصد افزایش می دهد. نتایج این بررسی ها در مجله سالانه تخصص اعصاب منتشر شده است. نوجوانانی که بیش از یک بار آسیب دیدگی ناحیه سر در ورزش داشته باشند بیش از دو برابر ...
دارو های گیاهی که اشتهای شما را کور می کنند
می توانید به مدت حداقل 15 دقیقه در هفته خود را در معرض این رایحه قرار دهید. زعفران زعفران یک ادویه نارنجی رنگ است که از گلی به نام Crocus Sativus تهیه می شود. زعفران از گذشته های دور برای مقاصد پزشکی و آشپزی مورد استفاده قرار می گرفته است. پژوهش ها نشان داده اند که عصاره زعفران می تواند مصرف تنقلات و میان وعده ها را کاهش دهد و خلق و خو را بهبود ببخشد. همچنین، این ...
جنین در شکم مادر، علائم سقط
که سابقه دوبار سقط 4تا 5 ماهه یا زایمان زودرس داشته اند حتما با گرفتن عکس رنگی باید این مشکل آنها مورد توجه قرار بگیرد. همچنین باید سونوگرافی انجام شود که نشان می دهد دهانه رحم کوتاه است. این تاریخ ها را به خاطر بسپارید! در تمام ماه های بارداری، مراقبت هایی که توسط مادران انجام می شود باید مرتب باشد و زن باردار در بارداری های معمولی تا هفته 28 هر ماه یک بار به پزشک مراجعه کند که ...
7 خوراکی برای کسانی که دچار رفلاکس معده هستند
می کنند، اسفنکتر مری باز می شود و غذا ها به معده می روند. در معده غذا ها با اسید معده به قطعات کوچک تجزیه می شوند. عضله اسفنکتر بین مری و معده بسته می شود تا اسید معده در همان قسمت باقی بماند. وقتی دچار رفلاکس اسید می شویم، عضله اسفنکتر شل می شود و اسید معده به مری نشت می کند و باعث احساس سوزش و درد می شود. کاهش وزن، خوردن وعده های کوچک، پرهیز از غذاهای چرب، الکل، غذاهای تند ...
خوردن چه دارویی باعث سقط جنین می شود؟
. کسانی که سابقه دوبار سقط 4تا 5 ماهه یا زایمان زودرس داشته اند حتما با گرفتن عکس رنگی باید این مشکل آنها مورد توجه قرار بگیرد. همچنین باید سونوگرافی انجام شود که نشان می دهد دهانه رحم کوتاه است. این تاریخ ها را به خاطر بسپارید! در تمام ماه های بارداری، مراقبت هایی که توسط مادران انجام می شود باید مرتب باشد و زن باردار در بارداری های معمولی تا هفته 28 هر ماه یک بار به پزشک مراجعه ...
خوردن شیر زن باردار، دیدگاه طب سنتی
پیشگیری و درمان چاقی ایران نیز گفت و گو کردیم و نظرات آنها را هم در این زمینه جویا شدیم. شرایط نوشیدن شیر از نگاه طب سنتی اولین نکته این است که درمانگران طب سنتی برای نوشیدن شیر هنگام وعده های غذایی به قواعد و ضوابط خاصی معتقدند و مصرف شیر را مفید نمی دانند . آنها بر این باورند حتما باید میان خوردن غذا، نوشیدنی یا خوراکی ترش و شیر فاصله وجود داشته باشد. مثلا اگر فردی در وعده صبحانه ...
رژیم هستم، اما وزن کم نمی کنم، چرا؟
اینتروال (اینتروال در واقع صورتی از ورزشی هوازی است که به صورت متناوب انجام می شود) ، با شدت بالا بهترین روش برای بهبود توده عضلانی و عملکرد قلبی عروقی است، بدون این که اشتهای شما را افزایش دهد . 12. به مقدار مصرف سدیم بی توجه هستید از میان وعده های بسته بندی شده گرفته تا غذایی که در رستوران سفارش می دهید، رژیم غذایی ما نسبت به قبل دارای نمک بیشتری است که باعث می شود شکم مان ...
نشانه های مسمومیت غذایی
نیز می توانند آلوده بوده و موجب بیماری شوند. به گزارش شفا آنلاین :خوردن مواد غذایی حاوی سموم مضر نیز می تواند دلیل مسمومیت غذایی باشد. این سموم می توانند به طور طبیعی در غذاها وجود داشته باشند، مانند برخی گونه های قارچ، یا توسط باکتری در غذایی که فاسد شده است، تولید شوند. اسهال اسهال در قالب مدفوع شل و آبکی توصیف می شود که سه بار یا بیشتر طی 24 ساعت رخ می دهد. این ...
ناگفته های علی جنتی درباره ی کنسرت ها، احمدی نژاد و پدر (1)
شاید این باشد که ایشان خیلی حفظ الصحه را رعایت می کنند. از جمله در غذاخوردن و در استفاده از دارو ملاحظه دارند. ایشان کمتر از داروهای شیمیایی استفاده می کنند. اصلا؟ خیلی کم. یک بار که عمل جراحی انجام دادند، در دوره نقاهت مدت کوتاهی دارو مصرف می کردند. به هرحال علی رغم کبر سن، ایشان معمولا صبح و عصر پیاده روی می کنند. هفته ای یک بار، اگر شنا هم نکنند در استخر راه می روند. ما ...
چرا گوشت خوک حرام است؟
...، معنوی و اخلاقی برخی از مفسران می نویسند: خوک حتی نزد اروپائیان که بیشتر گوشت آن را می خورند سمبل بی غیرتی است. و حیوانی کثیف است خوک در امور جنسی فوق العاده بی تفاوت و لا ابالی است و علاوه بر تاثیر غذا در روحیات که از نظر علم ثابت است، تاثیر این غذا در خصوص لاابالی گری در مسائل جنسی مشهود است یکی از نویسندگان می نویسد خوک غیرت ناموسی ندارد (نقطه مقابل خروس ...
چراسونامی سرطان در ایران واقعیت ندارد؟
...> معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت مرگبارترین سرطان ها در ایران طی سال 2015 را نیز شامل سرطان های معده ، ریه ، لوسمی ، مری، روده بزرگ، مغز و سیستم عصبی، پستان ، پروستات ، کبد و لوزالمعده برشمرد. فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد بخش قابل توجهی از سرطان ها را دارای عوامل خطر شناخته شده و در عمل قابل پیشگیری توصیف کرد و گفت: اکثر عوامل خطر سرطان ها از شیوه زندگی ناسالم افراد سرچشمه می ...
