خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات بلند قد بودن برای سلامت
هستند.متخصصان معتقدند نیروی جاذبه می تواند در این ارتباط تاثیرگذار باشد. از آنجایی که افراد بلند قد به نسبت در پاهای خود رگ های بلندتری هم دارند به این ترتیب سطح بیشتری برای شکل گیری لخته خون در عروق آنها وجود دارد. افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان: به گفته متخصصان علوم پزشکی به ازای هر 6.35 سانتی متر افزایش قد، خطر مرگ بر اثر سرطان حدود 4 درصد افزایش پیدا می کند. قد بلند بودن
بیماری هایی که از دهان می توان به وجودش پی برد
باشید. شاید در ظاهر این مشکلات با سایر اعضای بدن مربوط نباشند. ما در ادامه این مطلب شما را با برخی از مشکلات دهانی که نشان از بروز مشکل سایر اعضای بدن است، آشنا می کنیم. 1. خونریزی لثه و رابطه آن با عدم تعادل هورمونی در بدن هورمون ماده ای شیمیایی است که در غدد درون ریز ساخته شده و به فراخور نیاز وارد جریان خون می شود. برخی از انواع این هورمون ها درون بزاق دهان نیز وجود دارند. برخی زنان در دوران
روش های پیشگیری از بارداری، گزینه های پیش رو
یک کیسه پلاستیکی نازک است که واژن را آستر می کند و می توان آن را تا 8 ساعت پیش از رابطه جنسی درون واژن گذاشت. این کاندوم در مقایسه با کاندوم مردانه کارایی کمتری دارد. دلایل موافق: بسیار در دسترس است و از بعضی از بیماری های مراقبتی جلوگیری می کند. علاوه بر این، این کاندوم در مقایسه با کاندوم مردانه گرمای بدن را بهتر هدایت می کند. دلایل مخالف: استفاده از این کاندوم باعث سروصدا در حین
نوشیدن قهوه خطر مرگ را 12 درصد کاهش می دهد
که اضافه وزن پیدا نکنند. محققان براورد کرده اند زنان و مردانی که به طور منظم قهوه می نوشند و آن را شیرین می کنند، به طور متوسط در روز بین 100 تا 150 کالری انرژی وارد بدن خود می کنند. دکتر ریچی لنه و همکارانش می گویند با بررسی 127 شرکت کننده و کنترل آنها در مدت دو هفته دریافتند برای در امان ماندن از اضافه وزن، باید نوشیدن قهوه را بدون شکر یا با شکر بسیار اندک مصرف کرد در غیر
معرفی گیاهان دارویی ضد اشتها
به گزارش بلاغ ، بهترین گیاهان دارویی برای سرکوب اشتها؛ افزایش مصرف فیبر یکی از ساده ترین روش ها برای کاهش اشتها و پیشگیری از پرخوری محسوب می شود. اما این اقدام ممکن است برای کنترل اشتها کافی نباشد. و بر همین اساس است که به استفاده از گیاهان دارویی نیاز خواهید داشت. برخی گیاهان دارویی هورمون های گرسنگی را متعادل می سازند و احساس سیری را تقویت می کنند. برخلاف قرص های لاغری، گیاهان دارویی
چند روش برای داشتن پایین تنه و پاهای لاغر تر و بدنی سالم تر
چه زودتر لاغر شده و پاهایتان خوش فرم شود؟ شدت تمرینات ورزشی تان را افزایش دهید تا به نتیجه دلخواهتان برسید. در واقع تحقیق منتشر شده در سالنامه پزشکی داخلی (the Annals of Internal Medicine) نشان داد که، افزایش شدت تمرینات افراد شرکت کننده در مطالعه، سطح قند خون شان را بهبود بخشیده و همین امر باعث می شود که به طور بالقوه بدنشان تمایل کمتری برای ذخیره چربی داشته باشد و کمتر احساس گرسنگی کنند.
افسردگی بعد از زایمان، راهکارهای درمانی
تغییرات هورمونی بعد از زایمان مهمترین عامل افسردگی است. استروژن و پروژسترون مهمترین هورمون زنانه هستند.50 تا 80 درصد از زنان بعد اززایمان دچار دل گرفتگی و غمگینی میشوند.این افراد بدون دلیل دلشان گرفته و شاد نیستند و بیقرار و مضطرب هستند.شبها خوابشان نمیبرد. بی دلیل احساس دلتنگی و ناتوانی در انجام وظایف شخصی و روزمره خودشان هستند. اشتهای کم ،خستگی زود هنگام و تحلیل انرژی از جمله علایم این
چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند + اسامی
از ویتامین C است و باعث پایین آوردن سطح انسولین خون می شود که به کاهش وزن می انجامد، مصرف سیب و گلابی که به دلیل فیبر بالا و کالری کم باعث می شود که احساس گرسنگی برطرف شود و فرد غذای کمتری مصرف کند . وی با اشاره به این که هریک از این مواد غذایی مفید برای کاهش وزن، در معده احساس پری ایجاد می کند، اظهار کرد: میوه های تازه و آبدار، سبزیجات و سوپ کالری های موجود در مواد غذایی را کاهش می
چه مواد غذایی دردوران بلوغ باید استفاده شود
پسران و 8/3 سانتی متر در سال در دختران خواهد رسید. علاوه بر رشد قدی، ترکیب بدن و وزن نیز در نوجوان تغییر زیادی می یابد. در حالی که در دختران نوجوان این افزایش وزن بیشتر در توده چربی مشاهده می شود؛ در پسران افزایش وزن از 3 کیلوگرم در سال، در دوره بلوغ- با افزایشی 3 برابری- به سالانه 9 کیلوگرم در دوران بلوغ افزایش می یابد که این افزایش بیشتر در بافت و توده عضلانی مشاهده می شود.
ویتامینی برای کاهش سریع درد کمر/ کبودی بدن کودکان را جدی بگیرید/ میوه های چربی سوز را بشناسید/ خطرهای ...
تومور پروستات و رشد سلول های سرطانی را کند می کند. اگر در رژیم غذایی تان از لحاظ چربی های سالم کمبودهایی وجود دارد می تواند خطر ابتلا به سرطان را در شما افزایش دهد. ید، ماده ضروری برای زنان باردار در دوران بارداری بدن مادر به 220 میکروگرم ید در روز برای رشد مغز و سیستم عصبی کودک نیاز دارد که باید انواع محصولات لبنی (شیر، پنیر، ماست) و همچنین سیب زمینی پخته شده و مقدار محدودی
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
از سازگاری با افزایش آب مصرفی اقدام به حفظ آن در بدن کند، افزایش وزن می تواند موجب نگرانی شود. با این وجود، به عنوان یک سرکوب کننده اشتها، آب به کمک شما می آید. شما در مدت زمانی کوتاه کالری کمتری مصرف خواهید کرد، وزن از دست خواهید داد، و وزن خود را حفظ می کنید، زیرا آب از سیستم شما خارج می شود، بدن را پاکسازی می کند و گرسنگی را کاهش می دهد. نوشیدن یک یا دو لیوان آب پیش از یک وعده غذایی
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
توجهی آهن دارد که به تولید مجدد سلول های قرمز خون کمک می کند. همچنین چغندر هم شیرین است و هم سرشار از فیبر و ویتامین C که باعث می شود غذایی لذیذ و مغذی برای افزودن به هر وعده ای از غذای تان باشد. مطالعه ای نشان داد مصرف آب چغندر تازه باعث بهبود بسیار چشمگیر در سطح هموگلوبین خون می شود. یک عدد چغندر متوسط را همراه با هویج و اسفناج در مخلوط کن ترکیب کرده و آب آن را هر روز بنوشید. همچنین می
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با دارچین
ضددیابت شناخته شده است، زیرا از طرفی قند خون را کاهش می دهد و از طرف دیگر میزان حساسیت هورمون انسولین (تنظیم کننده قندخون) را افزایش می دهد.دیابت زمانی رخ می دهد که انسولین کارایی خود را از دست بدهد و نتواند میزان قندخون را کنترل کند یا فرد نتواند مقدار قند موردنیاز بدنش را مدیریت کند. از دست رفتن کارایی انسولین ممکن است به علت اضافه وزن یا کاهش سوخت و ساز بدن باشد. مراقبت از فعالیت های
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با دارچین
، زیرا از طرفی قند خون را کاهش می دهد و از طرف دیگر میزان حساسیت هورمون انسولین (تنظیم کننده قندخون) را افزایش می دهد.دیابت زمانی رخ می دهد که انسولین کارایی خود را از دست بدهد و نتواند میزان قندخون را کنترل کند یا فرد نتواند مقدار قند موردنیاز بدنش را مدیریت کند. از دست رفتن کارایی انسولین ممکن است به علت اضافه وزن یا کاهش سوخت و ساز بدن باشد. مراقبت از فعالیت های مغزی پژوهشگران
چگونه از شر پف زیر چشم ناشی از استرس خلاص شویم؟
مایعات و پف زیر چشم می شود. مراقب بدن خود باشید وزش های قلبی- عروقی مثل دویدن و ورزش هایی مثل یوگا به کاهش هورمون های استرس و افزایش اندورفین کمک می کند همچنین با خوردن غلات سبوس دار، میوه، سبریجات غنی از B1 ، روی و آهن ، از افسردگی جلوگیری کنید. هورمون ها را کاهش دهید و وزن متعادل داشته باشید. کاهش کیسه های زیر چشم به طور مستقیم با نوشیدن مقدار زیادی آب، اضافه
زغال اخته و خواص لاغری
زیست بوم- بهداشت و سلامت: زغال اخته حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسیدفولیک، ویتامین های E, B1, B2, C و فلاوونوئیدها است، این میوه خوشمزه کم کالری است و باعث اضافه وزن نمی شود. همچنین این میوه منبع خوبی برای فیبر است و آنتی اکسیدان ها زیادی دارد که مقاومت بدن در برابر بیماری های غیر واگیر را بالا می برند و به پیشگیری از صدمه به سلول ها و بافت های بدن و در نهایت پیشگیری از بیماری هایی چون بیماری
نشانه های به ظاهر بی اهمیتی که خبر از بیماری های مهلک می دهند!
دهد که سیستم ایمنی بدن سیگنال های اشتباهی می فرستد. این سیگنال ها باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلول های پوستی می شود. پسوریازیس مسری نیست. کاهش ناخواسته وزن: اگر شما بدون رعایت رژیم غذایی خاصی، ده پوند از وزن خود را از دست بدهید، به گفته کارشناسان انجمن سرطان آمریکا، شاید به سرطان پانکراس، سرطان مری، سرطان معده یا سرطان ریه مبتلا شده باشید. صدمه به دندان ها: بسیاری از افرادی که
10 ماده غذایی موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن
به رژیم روزانه خود اضافه کنید و اضافه وزن را از بین ببرید. 1- فلفل تند مطالعات نشان داده است که خوردن فلفل تند می تواند تا 25٪ در افرایش سوخت و ساز بدن تاثیر داشته باشد. اگر خوردن غذاهای تند باعث می شود بیش از حد معمول عرق کنید، به دلیل وجود کپسایسین (ترکیبی که باعث تحریک گیرنده های درد در بدن می شود) است. این عنصر باعث افزایش سوخت و ساز بدن و گردش خون می شود و چربی سوزی بدن
محرم 96 هیئت کجا برویم؟
: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. کلمه های کلیدی نسیم آنلاین ارسال نظر در حال ارسال نام پست الکترونیکی متن پیام ارسال انصراف تیزر حسن مقتل آوای زنگ قافله ...
آهن یاری و مکمل یاری در مدارس
آموزان لاغر بودند و 9.4 دارای اضافه وزن بودند. همچنین 11.4 درصد از دانش آموزان نیز چاق بودند؛ این رقم نشان می دهد شیوع اضافه وزن و چاقی در دانش آموزان مناطق شهری دوبرابر مناطق روستایی است. 21.1 درصد دانش آموزان نیز چاقی شکمی داشتند. وی با اشاره به آمار چربی خون بالا در 27.7 درصد دانش آموزان، ادامه داد: طبق این غربالگری مشخص شد فقط 13.7 درصد ازدانش آموزان حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنیم؟
/> ابتدا بدن شما گرسنگی را با یک هورمون به نام آدرنالین متوقف می کند. اما اگر نگرانی های شما کمی طول بکشد، سیستم شما سطح هورمون های دیگری مانند کورتیزول را افزایش می دهد. این می تواند باعث شود که شما بخواهید هرچیزی که دم دستتان هست بخورید. هنگامی که استرس ازبین می رود سطح کورتیزول کاهش می یابد و اشتهای شما معمولا به حالت طبیعی باز می گردد. احساس گرسنگی می کنید، چون شما تشنه هستید
آیا استرس باعث وزن زیادم شده است؟!
شود تا معده فرد، اسید بیشتری ترشح کند و در نتیجه زودتر گرسنه شود؛ فرد عصبی و مضطرب دفعات بیشتری غذا مصرف کرده و در نتیجه، چاق تر خواهد شد. هورمون ها نیز در شرایط اضطراب و استرس، دستخوش تغییر شده و بدن تمایل به ذخیره چربی بیشتری پیدا می کند و می گویند به اصطلاح فرد استعداد چاقی پیدا کرده است؛ شاید بتوان علت چاقی کسانی که می گویند حتی اگر آب هم بخورند چاق می شوند (کم غذا می خورند) را به
درد مفاصل در فصول سرد
...> حمام گرم برای گرم نگه داشتن مفاصل و همچنین از بین بردن خشکی و درد ناشی از ورم مفاصل مفید است. مصرف کلسیم و ویتامین D برای سلامتی استخوان ها ضروری است. مصرف الکل، چای، قهوه، نوشابه و دیگر نوشیدنی های گازدار سبب کاهش میزان جذب کلسیم شده و در نتیجه استخوان را ضعیف میکند. بنابراین باید مصرف آنها را کاهش داد. مصرف مواد غذایی مغذی و کلسیم دار قبل و بعد از سنین یائسگی در زنان ضروری است. برای زنان در سن بالاتر از 40، یک آزمایش تراکم استخوان در هر سال نیاز است. پزشک آنلاین مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ] ...
احساس گرسنگی یاسیری چیست؟
مختلفی ترشح می شد. با بررسی آزمایش خون گرفته شده از کل افراد شرکت کننده بعد از هر دو صبحانه و تجزیه تحلیل هورمون گرلین موجود در خون شرکت کنندگان، مشاهده شد حجم غذا تاثیری در میزان ترشح هورمون گرلین ندارد بلکه این احساس و فکر خود شخص است که میزان هورمون را تعیین می کند و می تواند به فرد بگوید که کمتر یا بیشتر بخورد. این یافته به محققان کمک می کند تا از طریق روانی بتوانند راه حل های خوبی برای کاهش اشتها و رفع چاقی پیدا کنند. ضرری ندارد ما هم امتحان کنیم و فکر کنیم میزان غذایی که خورده ایم خیلی زیاد بوده است تا بتوانیم با کنترل احساس مان غذای کمتری بخوریم و کاهش وزن را تجربه کنیم. ...
نکات مهمی در مورد نوک سینه که به دانستن شان نیاز دارید
of Health ، این نوک سینه ها به عنوان " نوک سینه های اضافی supernumerary nipples " شناخته می شوند که شبیه یک نشان یا خال گوشتی هستند. این نوک سینه های اضافی هرگز روی یک سینه واقعی رشد نمی کنند و ممکن است هر جایی از بدن دیده شوند . 6. نوک سینه ها باید ناهموار و برجسته باشند از نزدیک نگاهی به نوک سینه ها و هاله اطرافشان بیندازید، حتما برجستگی های اطرافشان را می بینید، چیزی شبیه
مصرف هویج پخته و این همه خواص طلایی
می شود اما با قطع مصرف آن پوست به حالت عادی باز خواهد گشت. مصرف افراط گونه هویج و آب آن توسط زنان باردار به دلیل دارا بودن ویتامین A زیاد نیز ممکن است ناهنجاری های جنینی را افزایش داده و باعث مسمومیت کبدی شود. ضمن اینکه این سبزی به جهت پتاسیم زیادی که دارد برای مبتلایان به نارسایی کلیه محدودیت مصرف دارد. گفتنی است، زردک هم نوعی هویج است که میزان قند آن زیادتر از هویج معمولی است و به
چربی بسوزانید و عضله بسازید
! اگر با ترازوی تان پیوند عاطفی پیدا کرده اید، وقت آن است که این پیوند را قطع کنید! باید یادتان باشد ترازو، تفاوتی بین عضله و چربی قائل نمی شود و فقط وزن کلی تان را نشان می دهد. از آنجایی که عضله، سنگین تر از چربی است، تعجب نکنید اگر دیدید حتی با وجود کاهش درصد چربی بدن تان، عدد ترازو روی به افزایش است. سعی کنید ارزیابی های تان هفتگی باشد و ببینید لباس های تان قبلی تان که تنگ شده بودند
10 فایده در آغوش کشیدن همسر
نشان داد افرادی که اعتماد بنفس پایینی داشتند و تماس فیزیکی دریافت کرده بودند، نسبت به آنهایی که هیچ تماسی نداشتند، در پرسشنامه های خود، اضطراب و ترس کمتری از مرگ، اعلام کردند. این تحقیق نشان داد، تماس و لمس فیزیکی، نقشی موثر در ایجاد آسودگی خیال و اطمینان در افراد افسرده و آنهایی که مدام به مرگ و فناپذیری خودشان فکر می کنند دارد. 3. کاهش اشتها بیشتر اوقات، دلیل غذا خوردن ما
درمان دیابت در بارداری، وزنم یهو بالا میره!
پزشک مراجعه کنید تا آزمایش سنجش قند خون را برای شما بنویسد. 1- افزایش اشتها پرخوری از علائم دیابت بارداری است، ولی علی رغم آن زن باردار ممکن است دچار کاهش وزن شود. بدن در پاسخ به میزان بالای هورمون انسولین در خون، انسولین بیشتری را تولید و ترشح می کند. یک تاثیر انسولین این است که اشتها را زیاد می کند، در نتیجه میزان بیشتر انسولین، گرسنگی را بیشتر می کند. 2- تشنگی
6 صبح، خطرناک ترین زمان برای حمله قلبی
به عدم تعادل بین افزایش نیاز ماهیچه های قلب به اکسیژن بیشتر و نرسیدن اکسیژن کافی به قلب یا هر دو بستگی دارد و متاسفانه بعضی از فعالیت های قلب در اولین ساعت های روز نیاز به رسیدن اکسیژن بیشتری دارند: از خواب بیدار شدن و آغاز فعالیتهای فیزیکی، حداکثر هورمون آدرنالین، کریستول ( که باعث افزایش فشار خون و بالا رفتن سطح قند خون می شود) و یک افزایش دیگر در فشار خون و ضربان قلب در اثر کاته کولامینها
