خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیردهی مادر به نوزاد، آنچه باید یدانید
و تأخیر در تخمک گذاری می شود، در نتیجه میزان حاملگی ناخواسته نیز کاهش می یابد. مادرانی که نوزاد خود را شیر می دهند، وزن اضافی خود را زودتر از دست می دهند و اندام شان به حالت طبیعی قبل از بارداری بر می گردد. رحم این مادران زودتر جمع می شود و خون ریزی بعد از زایمان در آنها کاهش می یابد. مطالعات متعدد نشان داده است که احتمال خطر سرطان پستان و تخمدان در زنان شیرده کمتر است.
پیشگیری از کبد چرب با این روش!
حتی سرطان کبد شود. از این رو، درمان آن را باید جدی گرفت. افزایش سن، مونث بودن، تاریخچه خانوادگی، چاقی، مبتلا بودن به نشانگان متابولیک، نشانگان تخمدان پلی کیستیک، تری گلیسرید بالا، دیابت نوع2، کمبودهای آنتی اکسیدانی، کلسترول بالا و کم کاری تیروئید از عوامل خطر بروز کبد چرب محسوب می شوند. با در نظر گرفتن این نکته که چاقی خود خطر بروز دیابت نوع2 و نشانگان متابولیک را افزایش می دهد، می توان
7 خوراکی خطرناک که تعادل باکتری های روده را به هم می ریزد
مانند آلرژی یا واکنش های جانبی را به همراه دارد. مصرف بیش از حد گلوتن منجر به افزایش سطح التهاب می شود و اگر این التهاب کنترل نشود، با بیماری های خودایمنی مانند دیابت، آرتروز، آلزایمر، لوپوس، فیبرومیالژیا، ام اس و بیماری کرون همراه خواهد بود. گوشت قرمز: خوردن گوشت قرمز به طور منظم نه تن ها خطر ابتلا به نقرس را افزایش می دهد، بلکه می تواند با افزایش التهاب در بدن، عملکرد روده
حملات قلبی و سرطان را با این دارو درمان کنید
شده بودند مورد تزریق داروی جدید قرار گرفتند. به طور معمول، یک چهارم کسانی که حمله قلبی می کنند، ظرف پنج سال، دچار یک حمله قلبی مجدد می شوند. اما در این پژوهش 4 ساله، مشخص شد که داروی جدید، میزان حملات را 24 درصد کاهش می دهد. یک نتیجه جانبی دیگر این پژوهش این بود که بیمارانی که کاناکینومب گرفته بودند، 51 درصد کمتر دچار مرگ ناشی از سرطان شدند. گفته می شود که داروی جدید سومین تحول بزرگ دانش
تغذیه پس از زایمان، بخورید تا جون بگیرید
با اینکه بعد از زایمان بیشتر مادران به دنبال راهی برای خلاصی از چربی های اضافه هستند اما مصرف مواد غذایی که انرژی بدن شما و کودکتان را تأمین کند، بسیار مهم است. زیرا خوردن مواد غذایی غنی در ساعات مختلف روز به طور منظم انرژی روزانه شما را که برای مادر بودن به آن نیاز دارید، تأمین می کند. شیر مادر بدون توجه به ماده غذایی دریافتی او، دارای ترکیب یکسانی است، زیرا حتی اگر مادر آن مواد را دریافت نکرده
نوشابه ها و شایعه ها
ها به وجود می آید که حالت اسیدی ندارد. پس مثل نوشابه گازدار مضر نیست. نوشابه بدون قند بخورید تا سلامتتان به خطر نیفتد نوشابه بدون قند یا به اصطلاح رژیمی قند ندارد و باعث اضافه وزن نمی شود، اما این موضوع به معنی بی خطر بودنش نیست. این نوشیدنی ها حاوی شیرین کننده مصنوعی به نام آسپارتام هستند. بحث و بررسی در مورد این شیرین کننده همچنان ادامه دارد اما خبر بد این که سرطانزا بودن آسپارتام در صورت مصرف طولانی مدت توسط محققان ثابت شده است.
سرطان کلیه با منشأ مُسکن
به گزارش بولتن نیوز، متخصصان بکرات نسبت به زنگ خطر مصرف زیاد و طولانی مدت مسکن ها هشدار داده اند، اما هنوز افراد متعددی هستند که بدون توجه به دلایل این تأکیدات، اصرار بر مصرف مسکن دارند. اگر بدانید مصرف زیاد مسکن، کلیه ها را مستعد ابتلا به نوعی سرطان می کند، آیا همچنان باز هم تمایل به مصرف مداوم این دارو دارید؟ دکتر آریا جنابی، نفرولوژیست و متخصص بخش دیالیز بیمارستان رسول اکرم(ص
بهترین میوه ها و سبزیجات برای آغاز فصل پاییز!
کلم باشد. شلغم منبع عالی از ویتامین های آ و کا و همچنین اسیدفولیک است و برای طعم دادن به آن می توانید از رازیانه، خرده نان و شکر قهوه ای استفاده کنید. گریپ فروت: گریپ فروت بیش از 75 درصد ویتامین ث موردنیاز بدن را تامین می کند و منبع غنی از لیکوپن است. این رنگدانه های قرمزرنگ برای جلوگیری از سرطان نقش بسیار مهمی دارند، همچنین در این میوه مقدار زیادی پکتین وجود دارد که می تواند موجب کاهش
خطرناکترین غذاها که تعادل باکتری های روده را بهم میریزد
. مصرف بیش از حد گلوتن منجر به افزایش سطح التهاب می شود و اگر این التهاب کنترل نشود، با بیماری های خودایمنی مانند دیابت، آرتروز، آلزایمر، لوپوس، فیبرومیالژیا، ام اس و بیماری کرون همراه خواهد بود. گوشت قرمز: خوردن گوشت قرمز به طور منظم نه تنها خطر ابتلا به نقرس را افزایش می دهد، بلکه می تواند با افزایش التهاب در بدن، عملکرد روده ها را نیز مختل کند. گوشت قرمز در مقایسه با گوشت مرغ یا بوقلمون
20 تا 25 درصد افراد جامعه درگیر اختلالات چربی خون هستند
به گزارش سرمدنیوز، سید محسن خوش نیت، فوق تخصص غدد و متابولیسم با اشاره به اهمیت اختلالات چربی خون، گفت: حدود 20 تا 25 درصد افراد جامعه درگیر این اختلالات هستند. این اختلالات از نظر ایجاد بیماری های قلبی عروقی، تصلب شرائین، افزایش خطر سکته قلبی و مغزی و غیره اهمیت دارد؛ به عنوان مثال اگر تری گلیسیرید خون بالای هزار باشد ریسک پانکراتیت را افزایش می دهد. پانکراتیت یا التهاب لوزالمعده با دردهای شدید
ورزش چه اثری روی خواب تان می گذارد؟
پول نیوز - ورزش منظم و خواب با کیفیت هر دو برای سلامت ما در بلند مدت ضروری هستند. اما متاسفانه بیشتر افراد به اندازه ی کافی ورزش نمی کنند یا خوب نمی خوابند. برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: ورزش منظم و خواب با کیفیت هر دو برای سلامت ما در بلند مدت ضروری هستند. اما متاسفانه بیشتر افراد به اندازه ی کافی ورزش نمی کنند یا خوب نمی خوابند. ضمنا درصد قابل توجهی از جمعیت، دچار مشکلات
8 راهکار ساده برای اینکه در پاییز دچار سرماخوردگی نشوید
به گزارش گروه اجتماعی برنا ؛ طبق آمارها به طور متوسط هر انسانی در طول سال سه الی چهار بار سرماخوردگی را تجربه می کند. با این تفاسیر باید معضل سرماخوردگی را جدی گرفت. حال سوالی که به ذهن می آید این است که چه کارهایی را باید انجام دهیم تا کمتر اسیر سرما خوردگی شویم. در حالی که ما بیش از یک دهه از قرن 21 را پشت سر گذاشته ایم، هنوز هم دانشمندان در مورد درمان قطعی سرماخوردگی به جواب درستی نرسیده اند
برای باهوش شدن جنین چه بخوریم؟
خواهند کرد. توصیه می کنم روزانه به ازای هر 25 کیلوگرم از وزن بدن خود 5/0 کیلوگرم سبزیجات مختلف مصرف کنید. اگر نوع متابولیسم بدن خود را بدانید، می توانید مقدار دریافت سبزی را تنظیم کنید. مثلاً اگر دریافت پروتئین شما بالاست، به مصرف سبزی زیادی نیاز ندارید؛ مثلاً بجای 5/0 کیلو ، روزانه 250 گرم سبزیجات به ازای هر 25 کیلو از وزن بدن نیاز دارید. اگر پروتئین رژیم شما بالاست، بایستی سبزیجاتی را مصرف
عوارض یائسگی در زنان، چیست؟
خاطرنشان کرد: چنان چه قصد دارید از طریق انجام حرکات ورزشی وزن خود را کاهش دهید، تعداد آن را به 5 بار در هفته و مدت آن را به 45 دقیقه افزایش دهید. ورزش های هوازی (ایروبیک)نیز سوخت و ساز بدن را تقویت می کنند و موجب استحکام استخوان ها می شوند هم چنین می توانید از ورزش های قدرتی که موجب قوی شدن عضلات می شوند، استفاده کنید. وی ادامه داد: هم چنین ورزش منظم باعث کاهش علایم افسردگی و اختلال خلقی در این دوران می شود.
تغییرات بدن در دوران بارداری، طبیعی است
سازگاری با تغیرات بدن حتی اگر در حد اعتدال ورزش می کنید ،به خاطر داشته باشید بارداری باعث می شود بدنتان دستخوش تغییرات جسمانی واقعی قرار گیرد، که برقدرت، توانایی و عملکرد شما تاثیر بگذارد. فهرست زیر برخی از تغییرات را توضیح میدهد : 1) تغییرات قلبی،عروقی: هنگامی که باردارید، مقدار خونی که قلب شما به سرتاسر بدن می فرستد ،افزایش می یابد. این افزایش حجم خون معمولا
لزوم احتیاط در مصرف شیر
دهند که مصرف شیر و لبنیات، خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی- عروقی، دیابت و سرطان روده را کاهش می دهد. تنها استثنا در این زمینه در ارتباط است با مردانی که روزانه بیش از یک لیتر و نیم شیر می نوشند یا بیش از 100 گرم پنیر می خورند. آنها بیش از دیگران در خطر ابتلا به سرطان پروستات خواهند بود. بعضی مواد موجود در شیر پروتئین - پروتئین یکی از مهم ترین مواد درون شیر است که برای بدن
ارگانیک بودن صبحانه و تاثیر بر روی مغز دانش آموزان
ارگانیک حدود 8 میلی گرم پروتئین و 83 کالری بدون چربی دارد. مصرف قهوه و غلات سرد در صبحانه نیز گزینه مناسبی است. علاوه بر این، هر تخم مرغ حاوی 70 کالری، 6 گرم پروتئین، 5 گرم چربی و 186 گرم کلسترول است. در واقع، تخم مرغ حدود 62 درصد از نیاز کلسترول روزانه دانش آموزان را تامین می کند؛ ولی پژوهشگران توصیه می کنند مصرف مواد غذایی غیرارگانیک و یا مواد پرچرب مانند سوسیس و کالباس را در صبحانه
نحوه شیردهی به نوزاد، فوایدش برای مادر
1- کاهش وزن اضافی مادر شیردهی، کالری مصرفی در بدن مادر را افزایش می دهد. مادران شیرده 500 تا 800 کیلوکالری بیشتر از مادران غیر شیرده می سوزانند، حتی زمانی که فعالیت کاملا مشابهی دارند. هیچ نیازی هم به رژیم گرفتن نیست. در واقع رژیم لاغری به مادری که در شش ماه اول شیردهی قرار دارد، اصلا توصیه نمی شود. به این ترتیب مادر شیرده می تواند هفته ای 500 تا 800 گرم وزن کم کند. کاری که یک
افسردگی بعد از زایمان، علت و درمان
؟ آیا آستانه تحمل بالایی دارد یا پایین است؟ آیا رابطه خوب و مطلوبی با همسرش دارد یا تنش بین او و شوهرش حکمفرماست؟ بنابراین این ادعا را نه رد می کنم و نه تایید. مگر اینکه یک گزارش آماری بیاید و بگوید 70 درصد زنانی که به روش سزارین زایمان کرده اند، پس از زایمان دچار افسردگی شده اند. بله! درست است! دکتر چایچیان، متخصص زنان و زایمان و دانشیار دانشگاه آزاد:من این موضوع را کاملا تایید می
ازدواج کودکان در ایران، معضلی که ادامه دارد
برای ازدواج را پیدا نمی کنند. با توجه به اینکه ازدواج به طور طبیعی به دنبال خود مسئله بارداری و زایمان را هم پیش می آورد، ممکن است در مورد این مسائل هم توضیح بدهید. معیارهایی وجود دارند که بر اساس آن ها ما بارداری را در حیطه بارداری های پر خطر (high risk) قرار می دهیم، برای مثال قد زیر 150 سانتی متر و وزن زیر 40 کیلوگرم مادران رادراین محدوده قرار می دهد. یکی از این معیارها هم
مبارزه با اچ آی وی به کمک یک آنتی بادی قدرتمند
رویداد24 -محققان طی انجام یک پژوهش جدید آنتی بادی تولید کرده اند که قادر به کشتن 99 درصد از گونه های " اچ آی وی" (HIV)است. به نقل از ساینس آلرت، این پروتئین از سه آنتی بادی خنثی کننده ساخته شده و گفته می شود که از تمام آنتی بادی هایی که به طور طبیعی یافت می شوند بیشتر موثر هستند. محققان در "موسسه ملی سلامت ایالات متحده"(NIH) با همکاری شرکت داروسازی "سانوفی" (Sanofi) یک آنتی بادی را
درمان بیماری هیدروسفالی در کودکان
در کودکان سنین بالاتر که استخوان های جمجمه شان رشد خود را کرده است و متصل شده اند، بصورت سردرد های شدید ناشی از افزایش فشار در سر خود را نشان میدهد. هیدروسفالی چنانچه درمان نشود، باعث آسیب به مغز میگردد و در نهایت منجربه از دست دادن قابلیتهای ذهنی، جسمی و حتی مرگ میگردد . با این حال، با تشخیص و درمان بموقع، بیشتر کودکان با موفقیت بهبود می یابند. علایم هیدروسفالی در نوزادان
نیکوتین بر میزان قند خون تاثیرگذار است
به گزارش ایران خبر ، طبق تحقیقات جدید که در در نشست سالانه انجمن شیمی آمریکا انجام شده است، نیکوتین یکی از اصلی ترین عوامل بالا رفتن سطح قند خون در افراد سیگاری مبتلا به دیابت است. نیکوتین می تواند باعث بالا و پایین رفتن قند خون شود. این ماده باعث می شود نحوه ی مصرف گلوکز بدن تغییر کند. نیکوتین احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد و در صورت ابتلا به دیابت، دیابت شما را بدتر می کند
داروهای استاتین به کاهش کلسترول بد کمک می کنند
سلامانه : یک مطالعه بلندمدت نشان می دهد که استاتین های کاهنده کلسترول خطر ابتلا به بیماری قلبی و مرگ در افراد سالمی که کلسترول بد یا LDL بالا دارند را کاهش می دهد. بیش از 5500 فرد در کشور اسکاتلند که بیماری قلبی نداشتند اما LDL بالا داشتند، 40 میلی گرم پراواستاتین را به مدت 20 سال مصرف کردند. این دز، دز نسبتاً ضعیفی به حساب می آید. مصرف این قمدار از دارو، ریسک کلی مرگ را تا 18 درصد
چه زمانی اضطراب نشانه یک بیماری جسمی است؟
)، اختلال خواب (48 درصد)، تنگی نفس (42 درصد) و سوءهاضمه (39 درصد) را گزارش داده اند. آنمی (کم خونی) کم خونی زمانی رخ می دهد که بدن شما به اندازه کافی گلبول قرمز نداشته باشد و یا این گلبول های قرمز به درستی کار نکنند. از آنجایی که گلبول های قرمز اکسیژن را حمل می کنند، کمبود بدان معنی است که بدن شما نمی تواند اکسیژن را به طور موثر به جایی که باید برود، منتقل کند. این حالت ممکن است
لشکری می رسد از راه خدا رحم کند...
حسین چه چیزی را محقق ساختند؟ باید گفت که آنان مرگ حسین ع را جاودانه و همیشگی کردند. بنابراین، خطر دشمن اول، ظالم اول و طغیانگر اول، محدود است. دشمن دوم: کسانی که کوشیدند تا آثار حسین را پاک سازند. بنابراین، نشانه های قبرش را از میان بردند و بقعه ای را که در آن به خاک سپرده شده بود، به آتش کشیدند و یا مانند بنی عباس، حرم امام حسینع را به آب بستند.اینان مانع عزاداری برای حسین ع شدند، چنان که
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
آب، مایع حیات است و شما این را خوب می دانید! شما می توانید بدون غذا تا مدتی زندگی کنید اما بدون آب، در کمتر از یک هفته خواهید مُرد. کم آبی بدن، در ابتدا شما را خسته و بیحال می کند و اگر در حال ورزش کردن باشید، عملکردتان افت قابل توجهی خواهد داشت. اما اگر بدون تأمین آب بدن،به تمرین و ورزش ادامه دهید، خطر سکته مغزی یا گرمازدگی خیلی بیشتر می شود. درست یا غلط؛ شما نمی توانید
با مصرف شیر از سکته مغزی جلوگیری کنید/ افزایش وزن به شبکیه چشمتان آسیب می زن/ با آجیل وزن کم کنید!/ ...
استثنا مردانی که روزانه بیش از یک لیتر و نیم شیر یا بیش از 100 گرم پنیر مصرف می کنند بیش از دیگران در خطر ابتلا به سرطان پروستات خواهند بود. افزایش وزن به شبکیه چشمتان آسیب می زند کاهش وزن می تواند آسیب به شبکیه چشم را کاهش دهد همچنین توصیه می شود مادران باردار پس از اتمام بارداری باید باگرفتن رژیم غذایی مناسب، ورزش، تحرک و شیردهی وزن خود را به تنظیم کنند، زیرا امکان آسیب به
سن بالا و بارداری، چه مغایرتی با هم دارند؟
ناباروری بعد از سی و پنج سالگی شاید فکر کنید می توانید ناباروری تان را درمان کنید و با وجود روش آی وی اف (IVF) نباید نگران بالا رفتن سن تان باشید. اما متاسفانه این طور نیست. همان طور که بدن شما به هورمون های خودتان واکنش چندان مناسبی نشان نمی دهد، به داروهای هورمونی باروری نیز واکنش مفیدی نشان نخواهد داد. طبق آماری که توسط مرکز کنترل بیماری ها جمع آوری شده است، درصد تولدهای موفق در روش آی
ویتامین دی در بارداری، چقدر لازمه؟
ویتامین D دارند، احتمال مسمومیت بارداری، زایمان سخت، اختلال های تنفسی نوزاد و... به درجات و مقادیری افزایش می یابد. در این بین برخی مادران باردار اقدام به مصرف خودسرانه داروهای جذب ویتامینD می کنند؛ دوز ویتامین D در سافت ژل هاست، 50 هزار و دوز تزریقی 300هزار واحد است. اما مطالعات علمی اثبات کرده که درست است که ویتامین D بدون نسخه فروخته می شود، اما نباید آن را سرخود مصرف کرد. اما این پایان
