خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماجرای گفته نشده از بمباران مواضع داعش توسط جنگنده های ارتش/ شخصاً وارد خاک عراق شدم
سال هر نیروی ما باید چند رزمایش انجام دهد. در مجموعه ارتش ما رزمایش را از رده تیپ داخل به بالا می گوییم. یعنی این کار انجام می شود. مثلا در مجموعه نیروی زمینی مثال بزنم. یک گروهان وقتی آموزشش تمام می شود باید آزمایش گروهان بدهد. یعنی در میدان برود و تمام تکنیک ها و تاکتیک ها را پیاده کند. این گردان در قالب گردان وارد می شود و گردان باید یک مرحله آموزش را انجام دهد و بعد وارد میدان شود. بعد
ناگفته های نشاندن هواپیمای ایساف در بندرعباس/ تعداد تیپ های واکنش سریع ارتش افزایش می یابد/ عربستان برای ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از حوزه دفاعی امنیتی گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان، امیر سرتیپ احمدرضا پوردستان، جانشین فرماندهی کل ارتش جمهوری اسلامی ایران، اولین میهمان ویژه برنامه دست خط در هفنه دفاع مقدس بود. مشروح این برنامه را در ادامه می خوانید. مجری: سعی می کنیم در ویژه برنامه های دستخط زوایای مختلف و پنهان 8 سال دفاع مقدس را از زبان امیران و سرداران عرصه دفاع مقدس بشنویم و
بازیگرهای باهوش حذف نمی شوند
/> خصوصیات نقش فرصت، چقدر به زندگی واقعی تان نزدیک است؟ فرصت، هیچ شباهتی به من ندارد. او یک خانم برج ساز است که همه به او مهندس می گویند؛ درصورتی که مهندس نیست! برج سازی که ملاک های خاص خودش را دارد و در کار بساز و بفروش است. تداوم حسی در سریالی 30،40 قسمتی، مطمئنا کار آسانی نیست، چطور از عهده این کار برمی آیید؟ از دی ماه سال گذشته، کار را شروع کردیم و تا چند روز
چرا گردن درد می گیریم؟
به عقب نگهدارید؛ به طور مداوم فعالیتتان را قطع و استراحت کنید؛ در نزدیکی جایی که دارید روی آن کار می کنید، بمانید تا نیاز به دراز کردن دست نداشته باشید؛ هنگام بلند کردن چیزهای سنگین از عضلات ساق های پاهایتان یاری بگیرید. شنا کردن: هنگامی شنای کرال انجام می دهید، معمولاً سرتان را به یک طرف می برید تا نفس بکشید، این روند در درازمدت باعث می شود عضلات یک طرف گردن تقویت شوند و عضلات طرف
زن 100 ساله ژاپنی رکورد دنیا را شکست
"میه کو ناگا اوکا " بانوی شناگر 100 ساله ژاپنی موفق شد در رقابت های جهانی شنای زنان بین 100 تا 104 ساله رکورد این رده سنی را بشکند. به گزارش اشپیگل آنلاین" این بانوی ژاپنی موفق شد در طی مدت 1 ساعت و 15 دقیقه و 54 ثانیه در یک استخر به طول 25 متر ، در مسابقات جهانی شنای 1500 متر قهرمان شود و رکورد جهان را در رده سنی 100 تا 104 ساله زنان جابجا کند. گفتنی است رکورد شنای 1500 متر زنان جهان در دست یک زن شناگر آمریکایی است که این مسافت را طی 15 دقیقه شنا کرده است. ناگا اوکا گفته است قصد دارد تا 105 سالگی شنا کند. نام این زن ژاپنی در کتاب رکوردهای گینس ثبت شده است. ...
افسردگی فصلی را چگونه درمان کنیم؟
به گزارش بلاغ ، افسردگی فصلی یک نوع افسردگی است که هر سال طی یک فصل اتفاق می افتد. ممکن است در طول زمستان دچار افسردگی فصلی شوید و در بهار و تابستان خیلی حالتان بهتر باشد. برخی افراد هم ممکن است در طول تابستان دچار افسردگی فصلی شوند. هرکسی ممکن است دچار افسردگی فصلی شود، اما این اتفاق بیشتر در این افراد شایع است. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید. خانم ها
معرفی جاذبه های گردشگری گوتنبرگ | سفر به گوتنبرگ سوئد
مقصد آن برای دوچرخه سواران و مسافران مناسب است. جزیره Styrs ، با چهار روستای عجیب و غریب و حدود 1400 ساکن،مهمان نوازی واقعی است. قدیمی ترین روستای بین، که به معنای واقعی کلمه روستا است، به قبل از سال 1752 می رسد. همچنین دفتر پست، کافی شاپ ها، مغازه ها، مهمانخانه ها و رستوران ها و همچنین مکان های زیادی برای شنا و ماهیگیری وجود دارد. در قلب شهر، محفل باغ گوتنبورگ (Tr dg rdsf reningen
جنایت روی ریل قتل عام های خانوادگی
. همان موقع بود که مادرش هم شروع به جیغ کشیدن کرد. من هم دیگر نفهمیدم که چکار می کنم. با چاقو چند ضربه به شب بو زدم تا این که او افتاد. چرا آیلین را با چاقو زدی؟ من نمی خواستم او را بزنم، اما در یکی از ضرباتی که به شب بو می زدم، نوک چاقو به گردن او خورد. آذین را هم با چاقو زدی؟ او مرا گرفته بود. برای این که از دست او خلاص شوم، چند ضربه هم به او زدم. درست یادم
نگاهی به تاثیر ورزش بر زندگی و سلامت جامعه/رفیق تندرستی
هوازی شامل پیاده روی آهسته، دویدن، دوچرخه سواری، شنا کردن، قایق سواری و بالا پایین رفتن از پله ها و چندین رشته دیگر می گردد که این ورزش ها در اکثر مطالعات پزشکی نشان داده اند اثرات بسیار موثر و مفید برای تکمیل دوره درمان افراد بیمار دارد. شاید باور پذیر نباشد که به بیمار قلبی که بتازگی عمل جراحی قلب باز انجام داده است از روزانه پنج دقیقه به بالا به مرور زمان پیاده روی و سپس نرم دوی را تجویز می
تمرین های بی خطر برای آنهایی که باید بیشر از 25 کیلو وزن کم کنند
مفاصل مهربان بوده، و برای سلامت قلبی عروقی شما مفید است. اروین می گوید: هنگامیکه می خواهید شروع به ورزش کردن کنید، پیاده روی، یک راه عالی برای مفرح کردن ورزشتان است. او توصیه می کند که با 2 یا 4 روز در هفته شروع کنید و سپس فرکانس، سرعت و مسافتتان را افزایش دهید. برای یک تمرین عالی، به داخل استخر بپرید. شنا کردن در هر ساعت 400 تا 700 کالری می سوزاند، و کل بدن شما را آماده می کند. بعلاوه
بعد از بازی مقابل پدیده می خواستم بروم اما دستیارانم گفتند بمان و بجنگ/ از فدراسیون فوتبال و ساکت هیچ ...
/> هواداران استقلال گفتند حیاکن و رها کن اما بازهم آنها را دوست دارم منصوریان همچنین گفت: روی صحبتم با مهدی تاج است. می خواهم بگویم که فوتبال ادامه دارد و باید فوتبالی ها در مسند بمانند. یک آفساید می تواند سرنوشت یک تیم را عوض کند و شما دیدید که ما پس از گل حریف چند موقعیت را از دست دادیم. امروز آخر خط من است. من هواداران استقلال را با وجود سردادن شعار حیا کن رها کن دوست دارم. آنها سال گذشته صبر
حمله تند منصوریان به هواداران استقلال!
. با این شرایط نمی توان جو را عوض کرد. امروز آخر خط است به احترام هواداران که با تمام وجود سال گذشته صبور بودند و تا امروز صبر کردند و من را حمایت کردند، هر چند به نظرم اگر این حمایت ها نبود اتفاقات خوبی نمی افتاد و من از همه هواداران تشکر می کنم و دست آنها را می بوسم و یک روز آرزوی این را داشتم که به عنوان سرمربی در تیم محبوبم فعالیت کنم. ولی احساس می کنم در حال حاضر هواداران دوست ندارند که کسی که
قلعه نویی: حتما من مقصر ناکامی استقلال هستم!
خوردم اما باز اصولم را زیر پا نگذاشتم. اگر یکسری بی معرفتی ها نبود ما همان دوسال هم نتیجه می گرفتیم. وی در ادامه تأکید کرد: یک روز رامین همتی حقیقتی را بعد از بازی با فولاد که یک بر سه بردیم و در اینجا سه بر یک به تراکتورسازی باختیم می گوید، اگر آرش برهانی خودش خواست این مسئله را می گوید. سال بعد از آن هم 13 بازی از حریفان پیش بودیم اما سه چهار بازیکن آن 13 بازی را چیز کردند؟ فوتبالی که
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (444)
داریم در این سری مطالب گزیده ای از این نوشته ها را در اختیار شما قرار دهیم که امیدواریم مورد استقبال شما عزیزان قرار گیرد. ****** 1٫ آقا چرت میگن سحرخیز باش تا کام روا باشی، امروز صبح زود زدم ازخونه بیرون تو خیابون نزدیک بود سه بار برم زیر تریلی.ادم خوابالوئه به فنا میره بابا. 2٫ میگن اصحاب کهف هم بعد از 300 سال که بیدار شدن تقاضای “5 دقیقه دیگه” داشتن. 3٫
جزئیات قتل خانوادگی در پاسگاه نعمت آباد
به گزارش جام نیوز ، زمانی که به خانه برادرم رفتم، همسر برادر و برادرزاده هایم در اتاق پذیرایی خواب بودند که من در ابتدا با چاقو به دست شب بو ضربه ای زدم و وی بیدار شد... ساعت 21:13 شب گذشته مأموران کلانتری 152 خانی آبادنو با بازپرس کشیک قتل پایتخت تماس گرفته و خبر قتل هولناک یک مادر و دختر را به بازپرس اعلام کردند. دقایقی بعد از اعلام خبر محسن مدیرروستا؛ بازپرس امور جنایی
منصوریان: بعد از بازی مقابل پدیده می خواستم بروم اما دستیارانم گفتند بمان و بجنگ/ از فدراسیون فوتبال و ...
ندارم در صورت صورت تک تک آنها می دیدم که دوست دارند من در استقلال بمانم. اگر بخواهم از آنهایی که به استقلال آسیب زدند اسم ببرم، یک لیست بلندبالا می شود وی به خداحافظی سرمربیان پیشین استقلال از این تیم اشاره کرد و گفت: زمانی که پرویزخان از استقلال رفت، با دل پر رفت، امیرخان هم همین طور، بدترین روز مربیگری من سال گذشته در دیدار مقابل پیکان رقم خورد، من خداحافظی عمو نصی، منصورخان
منصوریان: هیچ وقت از فدراسیون و ساکت نمی گذرم!
صورت صورت تک تک آنها می دیدم که دوست دارند من در استقلال بمانم. اگر بخواهم از آنهایی که به استقلال آسیب زدند اسم ببرم، یک لیست بلندبالا می شود وی به خداحافظی سرمربیان پیشین استقلال از این تیم اشاره کرد و گفت: زمانی که پرویزخان از استقلال رفت، با دل پر رفت، امیرخان هم همین طور، بدترین روز مربیگری من سال گذشته در دیدار مقابل پیکان رقم خورد، من خداحافظی عمو نصی، منصورخان پورحیدری و
ورم دست و پا در بارداری، خطر داره؟
/> - شنا کنید یا در استخر بایستید، به گونه ای که آب تا گردن تان بالا بیاید. (شنا در دوران بارداری) - به طور مرتب ورزش کنید. (انواع ورزش های دوران بارداری) - سعی کنید در هوای گرم خود را خنک و مرطوب نگه دارید. اگر در صورت تان و در اطراف چشمان تان تورم دیدید یا دست های تان تورم شدید (نه خفیف) داشتند، با پزشک تماس بگیرید. اگر در هر قسمت از بدن تورم ناگهانی داشتید یا یک پای تان از پای دیگر متورم تر بود با پزشک فوراً تماس بگیرید.
گفت وگو با مجید انتظامی، آهنگ ساز
هم به گذشته برگردید ابوا را انتخاب می کنید؟ من ابوا را انتخاب نکردم اصلا نمی دانستم چیست. زمانی که ما را امتحان می کردند که چه سازی را بنوازیم کسی من را قبول نمی کرد. آخری که اتریشی بود گفت دست ها و لبش برای ابوا خوب است. همیشه فامیل معتقد بودند من به درد کاری نمی خوردم و هیچ کاره خواهم شد. آنجا وقتی گفتند به درد ابوا می خورم خوشحال شدم و در عالم خودم نبودم. به درد چیزی می خوردم. این طور
جانبار ویلچری آچار به دست!
، پس از آموزش نظامی به مقر شهید مطهری اعزام می شود. آنچه برایمان خیلی جالب است، قابلیت ها و توانمندی های این جانباز نخاعی در انجام کارهای فنی و الکترونیک و به نوعی "آچار به دست" بودن اوست. زمانی بیشتر تعجب می کنیم که می شنویم کلیه امور فنی و تعمیرات اثاث و حتی نصب تمام شیرآلات خانه را خودش انجام می دهد و حتی با نصب بالابر، هر سال به تنهایی سرویس کولرشان را در پشت بام منزلشان انجام می دهد
مراقبت های دوران بارداری، توصیه های ورزشی
راحت یک برنامه ورزشی را در دوران بارداری پس از مشورت با پزشک خود آغاز کنید ولی از فعالیت شدید بدنی پرهیز کنید. پیاده روی و شنا دو ورزش امن و توصیه شده در زمان بارداری است. کالج آمریکایی زنان و زایمان توصیه می کند 30 دقیقه ورزش به طور متوسط در هر روز یا حداقل چهار روز در هفته لازم و ضروری است، مگر اینکه شما یک عارضه پزشکی داشته باشید. شواهدی از تحقیقات اولیه و بررسی مقالات اخیر نشان می دهد که برای
جعبه های چوبی حزب الله برای ارتش شکست ناپذیر!
. جواد در زندان از مریضی دخترش مطلع شد و فهمید که روز به روز حالش وخیم تر می شود. جواد قصفی اسیر آزاد شده لبنانی: روز شنبه به خانه زنگ زدم. شماره را که گرفتم نابه زن ها را شنیدم. اول فکر کردم کی از نزدیکان خانمم فوت کرده است. اما صدای ناله خیلی شدید بود. فکر کردم باید کسی که از دنیا رفته جوان باشد. اما اصلا به ذهنم خطور نکرد که ممکن است جمیله باشد. ساعت 2 بعد از ظهر با همسرم صحبت می کردم
رژیم هستم، اما وزن کم نمی کنم، چرا؟
زمانی که فعالیت بیشتری داشتید، بخورید. کاری که باید انجام دهید: معمولا افراد زمانی که مفاصلشان درد می کند، ورزش نمی کنند، ولی ورزش می تواند بعضی از نشانه های آرتریت را کاهش دهد. فعالیت های کم فشار مانند پیاده روی یا دوچرخه ثابت، شنا و ورزش در آب، فشار کمی به مفاصل وارد می کنند. انجام برخی ورزش های قدرتی با وزنه های سبک یا در گروه های درمانی می تواند ثبات مفاصل را بهبود بخشیده و به مقابله
ناگفته های علی جنتی درباره ی کنسرت ها، احمدی نژاد و پدر (1)
ایشان است. درطول 60 سال گذشته هرشب یکی، دوساعت قبل از اذان صبح برای نماز شب برمی خیزند و تا طلوع آفتاب بیدار هستند. این هم در سلامتی و طول عمر ایشان بی تأثیر نیست. فضای خانوادگی شما در دوران کودکی و نوجوانی چطور بود؟ باتوجه به اینکه پدر هم فعالیت سیاسی داشتند، شکل حضور ایشان در خانه چطور بود؟ ما عمدتا در قم زندگی می کردیم. ممکن بود سالی، یکی دو ماه به اصفهان برویم، به این خاطر که
هتل هایی به شکل غار، در کاپادوکیه ترکیه
اقامت بپردازید. از نظر دکور و طراحی داخلی می توانید انتظار فضایی کاملا سنگی به همراه مبلمان های سنتی دست ساز و حتی حمام های شخصی در سوییت های بزرگ را داشته باشید. همچنین استخر روباز و دو رستوران نیز برای شما درنظر گرفته شده است که می توانید استفاده نمایید. 4. هتل غار ترا (Terra Cave Hotel) این هتل کاملا درون غار قرار گفته است و زمان احداث آن به قرن 19 برمی گردد. با حضور در این
ورم پا در بارداری، دلایل گرفتگی رگ
/> سنگینی پاها، خستگی در آنها و فشار باعث می شود اغلب خانم های باردار همواره از پادرد شکایت کنند. پیاده روی کردن هر روز، شنا و دوچرخه سواری می توانند به کاهش آن کمک کنند. اگر امکان ورزش ندارید می توانید در حالت نشسته هر روز چند بار پاها را بالا و پایین ببرید تا خون به طرز بهتری در آنها جریان یابد. بعد از فارغ شدن با لیزر درمانی می توانید این رگ ها را محو کنید.
بازی های داخل سالن آسیا/حضور دو تکواندوکار ایران در فینال
یک برنز دست یافتند. کاروان ورزشکاران ایران که به نام شهید مدافع حرم محسن حججی نامگذاری شده با 214 ورزشکار (115مرد و 66زن ) به این رقابت ها اعزام شده است. نمایندگان ایران در 20 رشته فوتسال، تنیس روی میز، کیک بوکسینگ، موی تای، سامبو، کوراش، جوجیتسو، بولینگ و بیلیارد، دوچرخه سواری، دوومیدانی، شنا، وزنه برداری، کشتی آزاد و فرنگی، کشتی پهلوانی، کشتی با کمربند (آلیش)، بسکتبال سه در سه
مردی که بدون داشتن دست و پا به موفقیت های عجیبی رسید
آستانه روز جهانی پیشگیری از خودکشی، مصادف با نوزدهم شهریورماه، بهترین فرصت است تا شما را با بازگشت به زندگی این مرد بزرگ آشنا کنیم. اختلالی که در سونوگرافی مشخص نشد نیک وویچیچ در سال 1982 میلادی در شهر ملبورن استرالیا به دنیا آمد. روز تولد او برای پدر و مادرش یک شوک بزرگ بود چرا که برای اولین بار متوجه شدند فرزند آنها دچار بیماری مادرزادی نادری به نام فوکوملیا است و دست و پا ندارد. مادر
فعالیت زیاد کودکان، تغییر شکل مفاصل
ارتوپدی ادامه داد: در مراحل بعدی رشد باید کودکان با فعالیت های ورزشی سبک مثل دوچرخه و شنا و اسکیت به تقویت عضلات و مفاصل استخوانی بپردازند. غنی پور تصریح کرد: از سن 4 سالگی به بعد باید ورزش اسکیت را شروع کرد و ژیمناستیک نیز از 9 سالگی به بعد توصیه می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: پرش های بیش از حد و بالا و پایین پریدن های مکرر در سنین پایین می تواند
