سایر منابع:
سایر خبرها
عادت های خوب خانواده موفق
آرزوهای خانواده را بنویسید. مثلاً تصور کنید 100 میلیون پول دارید و می خواهید با خانواده آن را خرج کنید. در این کار از بچه های بالای سه سال خود کمک بگیرید آنها آرزوهای قشنگی دارند. از هم سؤال کنید در یک خانواده سالم هیچ وقت حرف یا سؤالی نگفته نمی ماند. از هم درباره اتفاقات روزمره و شرایط کاری و برنامه ها سؤال کنید اما هرگز در یک خانواده سؤالات با چرا شروع نمی شود. با این روش ...
بیماری هایی که از دهان می توان به وجودش پی برد
قرمزنشانه کمبود تغذیه ای مناسب است اگر گوشه های دهان فردی قرمز شده باشد، این می تواند نشانه ای از کمبود مصرف ویتامین B6 در بدن باشد. همچنین یک زبان متورم و قرمزگون می تواند نشانه ای از کمبود آهن در بدن نیز باشد. این قضیه می تواند به صورت عکس صدق کند. چرا که زبان کم رنگ می تواند کم خونی شخص مورد نظر را نشان دهد. برای بهتر فهمیدن این موضوع می توانید با دندان پزشک خود مشورتی داشته باشید. 3. ترک خوردن ...
آیا خرابی دندان ها ارثی است؟
غیرهمسان در کودکی اثبات کردند. دلیل مطالعه دوقلوها این بود که آنها احتمالاً تربیت بسیار مشابهی داشته اند و می توانند سوژه خوبی برای مطالعه قدرت طبیعت در برابر تربیت در سلامت دهان باشند. نباید این حقیقت را فراموش کنیم که خرابی یا پوسیدگی دندان ها یک مسئله بزرگ جهانی در حوزه سلامت است. حدود 90 درصد کودکانی که به مدرسه می روند و تقریباً 100 درصد بزرگسالان سراسر جهان دچار پوسیدگی دندان هستند ...
چند روش برای داشتن پایین تنه و پاهای لاغر تر و بدنی سالم تر
به مرور زمان آشنا خواهید شد. 1. مقداری قهوه بنوشید در حالی که بهترین روش برای فرم دادن به ماهیچه ها، ورزش است، ولی شروع چربی سوزی همیشه از آشپزخانه آغاز می شود. یک راه ساده برای خلاص شدن از شر چربی ها بیرون از باشگاه یکی از عاداتی است که ممکن است شما هم جزو طرفدارانش باشید: نوشیدن قهوه. تحقیقات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی (Clinical Nutrition) نشان می دهد، در بین ...
عزاداری در همه زمان ها واجب کفایی است
؛ حسینیه و عزاداری ها، مدرسه و روحانیت نباشد، رضاشاه هم خیلی روی این چهار چیز کار کرد. اول از کم شروع کرد، ولی بالاخره همه مدارس و مسجدها را خاموش کرد. وی در تکمیل سخنان خود گفت: همه برای همین بود که دشمن می دید اگر این چهار چیز باشد، نمی تواند بر ایران مسلّط شود. باید این چهار چیز نباشد، تا بتواند استثمارگری کند. شیعه در آن زمان به این مطلب توجه داشت که باید روحانیت، مسجدها، مدرسه ها ...
آموزش و پرورش در چاله چوله های بی انگیزگی/ تبعیض و شعار ژن برتر نگران کننده است
را انتخاب می کند و با غرور می گوید من پرورش دهنده افکار مردم هستم، مسئولین و جامعه مرا جدی بگیرند و به من و شغل من نگاه مصرفی و هزینه بر نداشته باشند . در خدمت آقای محمدحسن عمادی کارشناس ارشد رشته ریاضی هستیم که بیست و پنج سال سابقه فعالیت در قسمت های مختلف آموزش و پرورش را داشته است. از سوابقش می توان این موارد را نام برد: معلم و دبیر رده های سنی راهنمایی و دبیرستان، مدیر و معاون در ...
با این کلید های طلایی در محل کارتان لاغر شوید
. یکی از عادت های نادرست، اما رایج درمحل کار، پخش شیرینی و بستنی به مناسبت های مختلف است که می تواند سبب ابتلای کارکنان به دیابت و چاقی شود، درعوض شیرینی پخش میوه می تواند جایگزینی سالم و خوشمزه باشد. اگر پس از خوردن ناهار، دچار احساس گرسنگی می شوید می توانید مقداری آجیل مصرف کنید، دانه های آجیل از جمله بادام، فندق و پسته می توانند انرژی مورد نیازبدن شما را تامین کنند. ...
دلایل و علائم ابتلا به سرطان سر و گردن
می دهند. اگرچه ظهور سرطان در این بخش ها اغلب از کنترل فرد تحت تاثیر قرار گرفته خارج هستند، اما برخی رفتارها می توانند نقش چشمگیری در ابتلا به سرطان سر و گردن داشته باشند. همانند دیگر انواع سرطان، تشخیص سرطان سر و گردن در مراحل اولیه از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بر همین اساس، تشخیص نشانه ها و علائم سرطان هایی که گلو، بینی و دهان را تحت تاثیر قرار می دهند، مهم است. این مساله به طور ...
ضرورت توجه جدی به تغذیه صحیح دانش آموزان در مدارس
طریق برنامه غذایی روزانه در سنین مدرسه و بلوغ برای حفظ تراکم طبیعی استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان در بزرگسالی اشاره کرد و افزود: بستنی و شیر پاستوریزه، منبع خوبی از کلسیم هستند و مصرف آن ها در میان وعده کودکان در تامین بخشی از کلسیم مورد نیاز کودکان موثر است . مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه، نان و پنیر را میان وعده مناسب دیگری برای تامین کلسیم برشمرد که همراه سبزی ...
پایان تعطیلات تابستانی و معضل اعتیاد بچه ها به بازی های رایانه ای
...: نوجوانان وابسته معمولاً زمان زیادی را صرف بازی با گوشی یا لپ تاپ خود می کنند. آنها به قدری درگیر می شوند که حتی برای صرف ناهار یا شام هم گوشی خود را کنارشان می گذارند و مرتباً بازی را چک می کنند. آنها از برقراری تعامل با دیگران و رفتارهای اجتماعی دوری می کنند. کمتر در میهمانی ها حاضر می شوند. ساعت خواب و بیداری شان تغییر می کند و تا پاسی از شب بیدارند و در عوض صبح ها تا ساعت های نزدیک به ...
اهمیت خوراکی های داخل کوله پشتی دانش آموز
که علاقه بیشتری به خوردن آنها نشان خواهد داد. همه خوراکی ها را در یک پلاستیک قرار ندهید بلکه برای هر میان وعده پلاستیک فریزر جدا در نظر بگیرید. به گفته این مشاور تغذیه، بهترین نوع لقمه های خانگی نان و پنیر و گردو یا کتلت و انواع کوکوهای خانگی است تا جایی که می توانید سوسیس و کالباس را از میان وعده های مدرسه حذف کنید، مصرف بیسکوئیت ها و کیک های استاندارد به مراتب بی ضررتر از سوسیس و کالباس است.البته استفاده از ظروف پلاستیکی طرح دار و کارتونی هم در باز کردن اشتهای بچه ها و تمایل بیشتر آنها به خوردن تغذیه خانگی بی تأثیر نیست. کلمات کلیدی تغذیه دانش آموزان ...
منصوریان استعفا کرد
. همان زمان ها یک مدل موبایل به نام آلکاتل آمد که حدود دو متر بود. یک روز خوابیده بودم. ما در محله خود زیاد خودمان را جای یکدیگر جا می زدیم و من این شوخی را با بازیکنان تیم ملی در سال 98 زیاد انجام می دادم. یک نفر تماس گرفت، گفت من قلعه نویی هستم و عبداللهی و بهتاش فریبا به من خبر دادند که ما منصوریان را می خواهیم. من به دوستم که تلفن را برداشت گفتم قطع کن این یکی از بچه محل های خودمان است، اما این ...
لزوم چکاپ دندان ها پیش از رفتن به مدرسه!
سلامتیسم پدرها و مادرها در روزهای باقی مانده تا شروع مدرسه، بیشتر از هر چیزی به تهیه وسایل و ابزارهای مورد نیاز برای فرزندشان اهمیت می دهند. با این حال، اگر فرزندتان در سال های نوجوانی قرار دارد، باید بدانید که بخشی از مهم ترین تغییرات مربوط به او را مسائل دهان و دندان تشکیل می دهند. طبق گزارش انجمن ارتودنسی بریتانیا (BOS)، بیش از 90 درصد از افراد نیازمند به ارتودنسی، نوجوانان زیر 18 ...
افکاری که شما را نابود می کند
ایران اکونومیست - در زندگی هر فردی به غیر از تغذیه و سلامت جسمی، تغذیه و سلامتی روحی هم بسیار مهم است. اگر فردی به ویتامین های بدن خود دقت کند ولی اصلاً به روانش رسیدگی نکند کم کم این بیماری های روحی تبدیل به بیماری جسمی می شود که تأثیرش به مراتب بدتر از یک بیماری عادی است. یکی از راه هایی که به شما کمک می کند روح آرام تری داشته باشید فکر نکردن به مسائل منفی است. تفریح و سرگرمی ...
30 شهریور تغذیه دانش آموز در یک روز
از ناهار برای تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز ضروری است. میان وعده های دانش آموز توصیه متخصصان تغذیه آن است که دانش آموزان در طی زمان حضور در مدرسه یک تا دو میان وعده سالم و مغذی استفاده نمایند. در این راستا یکی از میان وعده ها می تواند میوه باشد و میان وعده دیگر می تواند مخلوطی از یک ترکیب پروتئینی و کربوهیدراته مانند شیر و کیک های غنی شده با کلسیم یا روی ...
بعد از بازی مقابل پدیده می خواستم بروم اما دستیارانم گفتند بمان و بجنگ/ از فدراسیون فوتبال و ساکت هیچ ...
فوتبال در استقلال وجود دارد و برای رفع این مشکلات یک عزم ملی شکل بگیرد. استقلال می تواند جام حذفی را از آن خود کند و حتی با یک تغییر مسیر ناگهانی می تواند در ادامه در لیگ برتر هم مدعی شود. من نگفتم می خواهم تا سال 1400 در استقلال بمانم سرمربی مستعفی استقلال وعده های برای ساختن این تیم در سال 1400 داده بود. خبرنگاری این بحث را به میان کشید که وی در پاسخ اذعان داشت: من در آن زمان در ...
برنامه ریزی کارآمد تحصیلی با مشارکت خانوادگی
کمی زودتر از خانه بیرون بیاییم و با پیاده روی صبحگاهی خودمان را به جلو در مدرسه برسانیم. هزینه ایاب و ذعاب را در قلکی می ریزیم تا پولش برای بچه های کم بضاعت نوشت افزار و سایر وسایل مورد نیازشان - هر چند کوچک - را خریداری کنیم. آیا از پس نوشتن برنامه ریزی درسی برمی آییم؟ چگونه برنامه ریزی درسی داشته باشیم؟ انتخاب مسیر و رسیدن به هدف مورد نظر ما، بسیار با اهمیت است؛ چرا که هم می توانیم مسیر ...
اشعار ویژه شب اول ماه محرم+اشعار زیبای خود را ارسال کنید
...> ** آخر کار قائله از من ریسمان ،بند ،سلسله از من خار در پای دخترت نرود آن سه تا تیر حرمله از من ** بر سر شانه کوه غم از من زخم خوردن زیاد و کم از من تو سلامت مدینه برگردی خنجر کند و شمر هم از من ** هرچه دارد هزینه از مسلم پای سنگین کینه از مسلم زینت شانه های پیغمبر نفس تنگ سینه از مسلم ** بزن آتش که ...
منصوریان استعفا کرد
. همان زمان ها یک مدل موبایل به نام آلکاتل آمد که حدود دو متر بود. یک روز خوابیده بودم. ما در محله خود زیاد خودمان را جای یکدیگر جا می زدیم و من این شوخی را با بازیکنان تیم ملی در سال 98 زیاد انجام می دادم. یک نفر تماس گرفت، گفت من قلعه نویی هستم و عبداللهی و بهتاش فریبا به من خبر دادند که ما منصوریان را می خواهیم. من به دوستم که تلفن را برداشت گفتم قطع کن این یکی از بچه محل های خودمان است، اما این ...
منصوریان: بعد از بازی مقابل پدیده می خواستم بروم اما دستیارانم گفتند بمان و بجنگ/ از فدراسیون فوتبال و ...
زمان بسیاری صرف شده است. آدم های زیادی مانند کی روش و افشین قطبی روی من وقت گذاشتند. شاید این آخرین باری باشد که من به این شکل و این قدر صریح حرف می زنم. سردبیر یکی از رسانه ها در این دوران به من زنگ می زد و می گفت "راست است که شما ساعت چهار سر تمرین می روید و تمرین را پنج شروع می کنید؟". وقتی شما می بینید که یک آدم با این ادبیات با شما حرف می زند خسته می شوید. اگر در سال اول حضورم در ...
منصوریان: هیچ وقت از فدراسیون و ساکت نمی گذرم!
استقلال وعده های برای ساختن این تیم در سال 1400 داده بود. خبرنگاری این بحث را به میان کشید که وی در پاسخ اذعان داشت: من در آن زمان در مورد ماندنم تا سال 1400 حرفی نزدم. من گفتم استقلال می تواند تا آن سال شرایط خوبی را داشته باشد. امروز به پندار توفیقی گفتم که همه جوان هایی که در تیم حسین کاظمی، فدایی و نوازی و در تیم های پایه حضور دارند، بازیکنان خوبی هستند. از او خواستم قرارداد آنها را تا هفت سال ...
5 گونه از کشنده ترین و خطرناک ترین مار های دنیا +تصاویر
سال 2015 فیلمی از شکار این افعی تهیه کردند که در آن افعی مذکور برای مدتی خود را در میان سنگ ها استتار کرده و دم شبیه عنکبوتش را تکان می دهد و منتظر می ماند تا این که طعمه های محبوب او یعنی پرندگان و بخصوص چکاوک ها برای خوردن این عنکبوت خوشمزه فرود آمده و به مار نزدیک شوند. سپس در عرض کمتر از 2 ثانیه افعی آن را نیش زده و فلج می سازد و در ادامه برای خوردن یک ناهار خوشمزه آماده می شود ...
برگزاری کلاس آموزشی جایگاه زن در اسناد بین الملل در مرکز تحقیقات زن و خانواده
و خانواده؛ تأملات و بایسته ها منتشر شد. در سرمقاله این شماره آمده است: بررسی سیاست گذاری های صورت گرفته در شش سند توسعه کشور نشان می دهد که در برنامه اول، جنسیت موضوعیت ندارد. در برنامه دوم منطبق بر گفتمان حاکم بر کشور در آن سال ها، تئوری های رفاه را در برداشت و نگاه جنسیت محور بر برنامه حاکم نبود. در برنامه سوم، با ایده زن در توسعه مواجه ایم که مفادی از جنس فمینیسم لیبرال بر آن حاکم ...
بستنی خوردن در بارداری، اشکالی نداره؟
خطراتی در طول بارداری دارد که باید به آن ها توجه کرد. ♦ مواد مغذی موجود در بستنی اگر گاهی بستنی می خورید به جنین آسیبی نمی رسد. در اینجا نگاهی به مواد مغذی موجود در بستنی بیندازیم: نصف فنجان بستنی حاوی 16 گرم قند و 111 کالری است. بستنی حاوی کلسیم است که به رشد دندان ها و استخوان های فرزندتان کمک می کند. ♦ با وجود نیرو بخش بودن بستنی ، خطراتی در طول ...
5 راهکار برای آماده شدن والدین در سال تحصیلی جدید
، حتما برای خودتان برنامه ریزی داشته باشید. 9 ماه، روزی یک ساعت هم زمان بسیار زیادی برای خیلی از کارها ست؛ شاید یادگیری یک مهارت، یک ورزش تازه، یاد گرفتن یک زبان جدید، تمرکز روی سلامت، تمرکز روی مطالعه و خلاصه هر آنچه دوست دارید و فکر می کنید زمان کافی برای آن نداشته اید. با خودتان قرار بگذارید که از همان روز اول مدرسه فرزندتان، برنامه خودتان را شروع کنید. پابه پای فرزندتان که لوازم ...
کودکان دیابتی و بازگشت به مدرسه
...> خوراکی های میان وعده، آزمایش قند خون و تزریق انسولین اگر کودک تان باید در زمان خاصی قند خون خود را آزمایش کند و یا میان وعده بخورد، مدرسه باید این مسائل را بداند و اجازه این کار را به او بدهد. همچنین فرزندتان باید تسهیلات انجام آزمایش های قند خون و تزریقات انسولین را داشته باشد. غیبت مسئولان مدرسه باید بدانند که گاهی اوقات کودک تان مجبور به غیبت از مدرسه می ...
حالت تهوع در بارداری، کی تموم میشه؟
...> حالت تهوع چه زمانی در بارداری شروع می شود؟ بیشتر اوقات حالت تهوع در هفته ششم بارداری شروع می شود. اما در برخی افراد حالت تهوع در هفته چهارم بارداری شروع می شود. در سه ماهه دوم بارداری علائم حالت تهوع محو می شود. اما اگر بد شانس باشید علائم حالت تهوع را تا هنگام زایمان مشاهده می کنید. حالت تهوع بارداری کی تموم میشه؟ زمان پایان آن کاملا مشخص نیست، بسته به تغییرات ...
خوردن سرکه در بارداری، چاقوی دولبه
...، سالادهایی که با ترشیجاتی نظیر سرکه طعم می گیرند، سالم ترین و مغذی ترین نوع سالاد هستند، زیرا این طعم ها سبب جذب بیشتر مواد ویتامینی و پروتئینی موجود در مواد سالاد مثل کاهو، هویج، خیار و گوجه فرنگی می شوند. از این رو استفاده از سرکه در تهیه سالادهای فصل توصیه می شود. استفاده از سرکه در کنار وعده های غذایی باعث رقیق شدن خون شده و به تجزیه چربی ها و دفع سموم کمک کرده و سبب کاهش چربی ...
غذاهای ارزان در اروپا | طعم خوب و کیفیت عالی در رستوران های اروپا
Luca در نوروژ، Pans & Company در اسپانیا فروشگاه های زنجیره ای هستند که ارزانترین غذاهای اروپایی، ساندویچ ها، سالاد ها و شیرینی های خوب و سالم می فروشند. اغذیه فروشی های محلی در بسیاری از بخش های اروپا بسیار محبوب اند، traiteur را در فرانسه یا rosticcer a را در ایتالیا از مجموعه غذاهای ارزان در اروپا حتما امتحان کنید. صف شلوغ ناهار شناخته شده ترین و با صرفه ترین مکان ها را به شما نشان خواهد داد. ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری، گوشت بخورم؟
، اما در نظر داشته باشید که نوع خوب و مرغوب آن را انتخاب کنید، چون بعضی از انواع ماهی ها حاوی جیوه ی زیادی است و این می تواند برای جنین خطرناک باشد. جیوه می تواند در بدن تجمع پیدا کند و حتی تا یک سال در بدن بماند. بهتر است، هفته ای دو بار ماهی، آن هم از نوع بی ضرر مثل سالمون و قزل آلا استفاده کنید.ماهی هایی که حاوی مقادیر زیادی جیوه هستند را نخورید: مثل کوسه ماهی، شمشیرماهی و ماهی خال مخالی. ...