سایر منابع:
سایر خبرها
10روش جالب برای کاهش استرس!/ آدامس بجوید و لبخند بزنید
دهید با خودتان صحبت کنید. به خودتان بگویید، "مشکلی نیست من می توانم حلش کنم". یک سررسید باطله بردارید و هر مشکلی که باعث ایجاد استرس در شما می شود را یادداشت کنید. این کار به شما کمک می کند احساس آرامش بیشتری کنید و به راه حلی برسید که تا به حال به ذهنتان خطور نکرده بود. می توانید در صفحه یادداشت موبایل خود یا حتی فایلی در کامپیورتان این موارد را یادداشت کنید فقط کافیست با خود صادق باشید ...
باید و نبایدهای ضروری برای مبتلایان به سینوزیت
هواپیما در حالت افقی در هوا قرار می گیرد) و پیش از فرود آمدن هواپیما (از زمانی که هواپیما شروع به فرود آمدن می کند) خمیازه بکشید و عمل بلع را انجام دهید. این کار به باز نگه داشتن مجاری ای کمک می کند که از گلو تا گوش های شما امتداد دارند. یک روش دیگر این است که پره های بینی تان را بگیرید و سوراخ های بینی تان را ببندید. بعد دهان خود را ببندید و به آرامی درون بینی بدمید. باید: داروهای بی ...
خطر استفاده ورزشکاران از هورمون های استروئیدی جدی است
از بیماری ها مانند هپاتیت هستند تا دچار آنها نشود اما توجه جدی به چرب شدن کبد ندارند، افزود: اصولا تعداد زیادی از شهروندان مبتلا به کبد چرب از بیماری خود اطلاعی ندارند. وی با اشاره به اینکه معمولا سرطان کبد در مراحل اولیه علامت خاصی ندارد، گفت: مبتلایان به مرور زمان دچار درد می شوند و عفونت، آبسه، تب و لرز، خواب آلودگی و گاه اوقات زردی می تواند از علائم این بیماری باشد و با تشدید این بیماری ...
آیا رنگ لثه نشانه بیماریست؟
می برند، قطعا مستعد بیماری های قلبی و عروقی خواهند بود و چنانچه زمینه های دیابت داشته باشند، احتمال مبتلا شدن به دیابت در آنها بیشتر است. همچنین این بیماری می تواند مشکلات تنفسی را تشدید و در خانم های باردار زمینه سقط جنین یا زایمان زودرس را ایجاد کند. به این ترتیب ارتباط تنگاتنگ بیماری های لثه (پریودنتال) با سایر بخش های بدن ثابت شده است و مردم باید حتما در این مورد اطلاعات خود را افزایش داده و ...
شکست گروهک های تجزیه طلب کردستان توسط مردم و قوای نظامی
و از دست رفته بود، آقای بازرگان بعد از بازگشت از سفر کردستان در جمع اعضای شورای انقلاب حاضر شد و اعلام کرد دولت چاره ای ندارد جز این که در مقابل حزب دموکرات تسلیم شود و یک نوع خودمختاری به آنها اعطا کند و شرایط آنها را بپذیرد. در همین جلسه بود که شهید بهشتی و شهید مطهری بلند شده و فریاد می کشیدند: یعنی چه آقا؟ شما می خواهید ما در مقابل نیروهای دموکرات و کمونیست تن به سازش دهیم؟ نخیر چنین نیست و ...
اثر مفید 3 روغن گیاهی بر افزایش سلامتی
بندی روغن، فرابکر بودن آن قید شده است. 2- روغن کنجد: سوغات اردکان و یزد یکی از روغن هایی که در سال های اخیر، مورد توجه قرار گرفته، روغن دانه کنجد است. خرید روغن کنجد اصل، چندان کار راحتی نیست چون راه های زیادی برای تقلب در تولید این نوع روغن ها وجود دارد. برخی از افراد تصور می کنند که روغن کنجد اصل را می توان از رنگ آن تشخیص داد، درحالی که با روش های خاص، می توان رنگ این نوع ...
چیزهایی که تاکنون درباره ناف خود نمی دانستید
نمونه مختلف از انواع موجوداتی که درحفره ناف زندگی می کنند را، شناسایی کرده اند-یک تصویر عجیب از حیات وحش و میکروب هایی که در بدن انسان ها زندگی می کنند! گوناگونی این میکروب ها بر اساس نوع فرهنگ و روش زندگی افراد متفاوت است. لازم نیست یک میکروب شناس حرفه ای باشید تا وجود این گوناگونی را درک کنید.درباره ناف اما چه نوعی از باکتریها حفره ناف را به عنوان زیستگاه خود انتخاب می کنند؟ جواب ...
بهترین خوراکی ها برای سم زدایی بدن را بشناسید
به گزارش کرج رسا به نقل ار تبیان، شما باید غذاهای سالم بخورید تا به اندام های تان کمک کنید، بهترین عملکرد را داشته باشند؛ یعنی به کلیه ها، کبد و روده ها. بدین ترتیب این اندام ها خواهند توانست زهروم خون را به بهترین و موثرترین شیوه ی ممکن از بدن دفع کنند. در ادامه لیستی از بهترین خوراکی ها را به شما معرفی می کنیم که در این کار به شما کمک کرده و می توانید از یک زندگی سالم لذت ببرید. البته قبل از هر ...
شاخسی، واخسی سنت دیرینه مردم/استقبال از محرم با آیین طشت گذاری
موجب شفای کودکان بیمار می شود و دادن نذر به ذوالجناح نیز موجب گشایش در کارها خواهد شد. شبیه خوانی نیز از جمله آیین هایی است که معمولا در روز عاشورا در برخی از روستاهای شهرهای ارومیه، خوی، سلماس و ماکو انجام می گیرد که این شبیه خوانی ها به نوعی بازسازی صحنه های روز عاشورا در صحرای کربلاست و چگونگی به شهادت رسیدن یاران امام حسین (ع) و خود آن حضرت است. پخش نذورات از جمله نان فتیر ...
از ارتباط ضعیف علم و عمل در بحران تا تعیین نهادی برای رصد نحقیقات بحران
آموزش های ما معمولا به صورت مقطعی انجام می شد. به عنوان مثال بارها به گروهی آموزش ها را دادیم و آنها هم این آموزش ها را می شنیدند ولی عمل نمی کردند. وقتی بعد از مدتی از این افراد می پرسیدیم که آیا کسی در خودروی خود کپسول دارد پاسخ مثبت نبود. زیرا این آموزش ها مقطعی و بدون برنامه بود. حاج احمدی: مسئله اساسی ما که در زمینه آموزش باید برای آن پاسخ پیدا کنیم این است که چرا آموزش ها ...
انحصار اطلاعات منشاء اصلی فساد است
، ارتباطات) قوائد بازی بازار عوض شده است. وی با بیان این که نمی توانیم بازار آی تی را مانند بازار خودروسازی محدود کنیم، تصریح کرد: مجبوریم در این حوزه ها فهم جهانی داشته باشیم. وی با بیان این که بازارهای مجازی، نحوه تبادل اطلاعات و... اتفاقات بسیار بزرگی را در دنیا ایجاد کرده است، افزود: پذیرش این تغییر از سوی سیاستگذار اولین گام برای اصلاح است که معمولا این کار با مقاومت های بسیار ...
کم خوابی می تواند این عوارض مرگبار را داشته باشد
این که فرد پنج یا هشت ساعت خوابیده باشد همیشه هر ساعت مقدار معینی از وزن خود را از دست می دهد، اما مشکل نوع وزنی است که از دست می دهد. چربی سوزی در افرادی که هر شب کمتر از هفت ساعت و نیم می خوابند تا 55 درصد کاهش می یابد و چنانچه بدن چربی نداشته باشد، ماهیچه از دست می دهد. وقتی به اندازه کافی نخوابید، تجزیه بافت های ماهیچه ها تا 60 درصد افزایش می یابد. این خبر بدی است برای کسانی که برای داشتن تناسب ...
نخستین عمل جراحی تومور مغزی هیپوفیز به روش آندوسکوپی
غده هیپوفیز که در ناحیه زیر مغز قرار گرفته، وظیفه تنظیم سطح ترشح هورمون های بدن را دارد، گفت: در بررسی و معاینات انجام شده بر روی بیمار، تومور غیر ترشحی هیپوفیز تشخیص داده شد و بیمار برای عمل جراحی آندوسکوپ از طریق بینی به اتاق عمل منتقل شد. دکتر امینی نوایی با بیان این که عمل جراحی تومور مغزی هیپوفیز به روش آندوسکوپی در برخی مراکز دانشگاهی کشور در حال انجام است و برای نخستین بار در ...
با استفاده از این 6 روش آب را از گوشتان خارج کنید
... به کمک یک قطره چکان کاملا تمیز 3 الی 4 قطره پراکسید هیدروژن را در گوش خود بریزید. در حدود 2 الی 3 دقیقه صبر کنید، سپس سر خود را خم کنید و اجازه دهید تا مایع از گوش خارج شود. این روش را نیز در صورتی که دچار مشکلات گوش به خصوص پارگی پرده گوش بوده اید انجام ندهید. در صورتی که آب و رطوبت برای مدت طولانی در گوش شما ماند شما به عفونت گوش مبتلا خواهید شد. بهتر است در این مواقع گوش خود را دست کاری نکنید و به پزشک مراجعه کنید. منبع: میزان ...
دیابت نوع 2 را از خودتان دور کنید
زیاد جهت تولید انسولین بیشتر، ممکن است از کار بیفتد. ما می دانیم که دو بیماری چاقی و دیابت، معمولا با هم روی می دهند. خوشبختانه شما کافیست فقط 5 درصد از وزن بدن تان را کم کنید (با این فرض که اضافه وزن دارید) تا متعاقبا، احتمال ابتلای شما به دیابت نوع دوم کاهش پیدا کند. البته، بهترین کار این است که تا جایی که امکان دارد به وزن ایده آل و سالم تان نزدیک شوید تا ساختار بدنی بهتری پیدا کرده ...
راه حل چاقی موضعی چیست؟
همواره برای هر نوع کاهش وزنی، انجام دادن ورزش های هوازی مانند دویدن، شنا، پیاده روی، طناب زدن یا دوچرخه سواری به مدت حداقل 30 دقیقه و 4 روز در هفته را توصیه می کنیم. ورزش های هوازی می توانند با هزینه کردن چربی های بدن به عنوان سوخت، بر کاهش کلی وزن بدن تاثیر بگذارند و با کم کردن چربی از تمام قسمت های بدن، به مرور زمان باعث رفع چاقی های موضعی هم بشوند. این در حالی است که معمولا ورزش های موضعی و ...
ذبح و نقض حق حیات حیوان
، این تناقض ظاهری را رفع می کنیم و در ادامه بیان می داریم که دستورهای اسلام در زمینه ذبح، مؤید حقوق حیوانات است، نه ناقض آن. در ذبح اسلامی، شکافی در عرض یک ثانیه بر روی گردن انجام می شود که با یک چاقوی تیز، همه رگ های گردن قطع شده و با این عمل، خون ریزی به سرعت و ناگهانی اتفاق می افتد. در این حالت، به سرعت فشار خون ازدست رفته و مغز دچار فقر خون شده و حیوان هیچ گونه دردی را احساس نمی کند ...
دلیل کاهش پلاکت خون چیست؟+راههای درمان
سیستم ایمنی بدن انجام می گیرد. این بیماری معمولا خود را با خونریزی پوستی، کبودی بی دلیل، خونریزی لثه هنگام مسواک زدن و زیاد بودن خونریزی هنگام عادت ماهانه نشان می دهد. این بیماری معمولا دو نوع حاد و مزمن دارد که در گذشته نوع حاد رایج تر بود، اما در حال حاضر نوع مزمن بیشتر مشاهده می شود. این بیماری در نوع مزمن گاهی شدید و گاهی خفیف می شود. برای مثال مدتی به بیمار کورتون داده و بیماری خفیف می شود ...
حواله ارزی چیست؟
سریع در وجه ذینفع از طریق شبکه سویفت انجام می شود. 2- D/D مخفف(Demand Draf) این روش در واقع به مفهوم پرداخت یک حواله/برات ارزی به تاریخ آینده است و متعهد تحویل مقدار مشخصی ارز به ذینفع در آینده را می پذیرد. این نکته گفتنی است حواله T/T در سیستم صرافی پیوست به نام حواله مستقیم و حواله D/D به نام حواله غیر مستفیم شناخته می شود. همچنین به هر یک از این عملیات کارمزدی تعلق می گیرد که در مورد T/T معمولا کارمزد بیشتری دریافت می شود. ...
پیشگیری از انقباض غیرعادی عضله در ورزشکاران
غیر ارادی که از نخاع سرچشمه میگیرند عضله بی اختیار منقبض میشود. اگر نرمش های کششی را قبل از شروع ورزش به اندازه کافی انجام نداده باشیم احتمال گرفتگی عضله در حین یا بعد از انجام ورزش بیشتر میشود ورزش در هوای بسیار گرم، تعریق فراوان و در نتیجه از دست دادن املاح بدن هم میتوانند زمینه ساز گرفتگی عضله باشند. اسپاسم و گرفتگی عضله گرچه اکثراٌ خودبخود خوب میشوند ولی اگر شدید باشند یا بطور مکرر ایجاد شوند ...
عوارض زایمان پس از موعد، درمان
. وقتی زمان زایمان عقب می افتد، پزشک باید حداکثر تا دو هفته پس از تاریخ زایمان برای تولد جنین اقداماتی انجام دهد. دلایل زایمان پس از موعد برای بارداری دیرتر از زمان تعیین شده دلیل مشخصی وجود ندارد. در بسیاری مواقع، گفته می شود که مادر تاریخ آخرین پریود خود را فراموش کرده است و تصور نمی کنند که زایمان عقب افتاده است. اگر مادر، یک بار بارداری پس از موعد داشته باشد احتمال اینکه در ...
عکس رنگی از رحم، چگونه انجام می شود؟
هیستروسالپنگوگرام (HSG) نوعی عکسبرداری مخصوص با اشعه x از رحم و لوله های آن است. HSG را پس از قطع خونریزی قاعدگی یعنیدر روزهای 6 تا 7 قاعدگی و هنگامی که هنوز جدار داخلی آن نازک است انجام میدهند. این عمل معمولاً در کلینیکهای رادیولوژی قابلاجرا خواهد بود.عکس رنگی، یکی از مراحل اصلی بررسی های اولیه ناباروری می باشد . HSG روشی قابل اعتماد بوده و بخوبی تحمل می شود . همچنین علاوه بر کاربرد تشخیصی ...
روش های پیشگیری از بارداری، گزینه های پیش رو
این است که مراقب تغییرات دمای بدن و مخاط دهانه رحم زن باشید. برای استفاده صحیح از این روش بهترین راه این است که استفاده از این روش را از یک متخصص مراقبت از سلامتی یاد بگیرید. دلایل موافق: به هیچ دارو یا وسیله ای نیاز نیست و یک روش ارزان قیمت است. دلایل مخالف: رابطه جنسی خودجوش را محدود می کند.25 درصد از افراد استفاده کننده از این روش باردار می شوند. اسپرم کش اسپرم ...
زمان انجام تست پاپ اسمیر کی است؟
...، باید برنامه ریزی صحیح داشته باشند و با مشورت پزشک، زمان مناسب برای تست را مشخص نمایند. - قبل از آزمایش پاپ اسمیر، نباید به مدت 48 ساعت نزدیکی صورت گرفته باشد. - از پمادهای داخل واژن یک هفته قبل از نمونه گیری استفاده نشده باشد. - 48 ساعت قبل از انجام آزمایش، از اسپرم کش یا هر گونه کرم و ژل استفاده نکنید. آزمایش پاپ اسمیر چند مدت یک بار باید انجام شود ؟ انجام ...
سلاح هسته ای یکی از بزرگترین دروغهای قدرتهای جهانی
بخواهند از این انرژی عظیم و تمام نشدنی استفاده کنند کنترل کشورهای جهان مخصوصا” کشورهای جهان سوم از دست آنها خارج می شود. خلاصه میکنم که بمب اتم همان آقا گرگه دوران کودکی ماست. اگر این موضوع لو برود که بمب اتم یک خالی بندی بیشتر نیست و وجود خارجی ندارد آمریکا از درون فرو خواهد پاشید چرا که مردم امریکا تا به حال فکر میکردند که کشورشان یک ابر قدرت است و از اینکه سالها فریب خورده اند باعث میشود ...
چگونه عادت های بد را با عادت های خوب جایگزین کنیم؟
باشید و با ایکاش گفتن ها، زمان را از دست بدهید، اما این افکار شما را از چیزی که در حال روی دادن است دور خواهند کرد. در عوض هشیاری و آگاهی می تواند به شما نشان بدهد چطور واقعا می توانید تغییر ایجاد کنید. . عادت بد شما، دقیقا چه زمان هایی اتفاق می افتد؟ . در طول روز چند بار سراغ عادت بد خود می روید؟ . در چه مکان یا شرایطی عادت بدتان را انجام می دهید؟ . با ...
5 راهکار برای زیر نظر گرفتن پیشرفت کاهش وزن
این روش توسط خودتان کمی دشوار است، اما دنبال کردن ترکیب بندی بدن روشی برای اندازه گیری میزان پیشرفت است که بسیاری از متخصصان آن را تایید می کنند. چندین روش برای انجام این اندازه گیری وجود دارد، اما یک چیز درباره همه آن ها صادق است: برای انجامش به کمک نیاز خواهید داشت و نسبت به روش های دیگر نیز هزینه بیشتری دارد. این آزمایش ها همچنین در پایان به شما خواهند گفت: بدنتان چه مقدار چربی و چه مقدار عضله ...
درمان فشارخون بالا در بارداری، نکات مهم
تمام سلول های بدن منتقل می شود. این مسئله باعث افزایش انرژی شما می شود. بر روی پشت بخوابید. دست ها را بر روی سینه قرار دهید؛ زیر قفسه سینه. با بینی به آرامی نفس بکشید به طوری که شکم به طرف بالا حرکت کند. سپس هوا را با دهان بیرون دهید و این کار را با پنج شماره انجام دهید. در این حالت عضلات شکم را سفت نگه دارید. این کار را ده بار انجام دهید و منظم و آهسته نفس بکشید ...
تمام جملات قصار منصوریان در آخرین کنفرانس خبری با استقلال
جباری و پژمان را نمی آوردم هیولای درون نمی گذاشت انها به تیم برگردند. *یک جاهایی شما دل می سوزونی و یک سری کارها را خودت انجام می دهی اما مربی خارجی از این کارها نمی کند . من باید روش مربیان خارجی را در دستور کارم بگذارم و بی رحم باشم . * (در توضیح کوچینگ تیم بعد از خوردن گل چهارم از العین) : پس اگه اینطور بود رافا بنیتس در فینال لیگ قهرمانان بعد از خوردن گل سوم از میلان روی ...
افسردگی فصلی را چگونه درمان کنیم؟
احساس گرسنگی شدید، افزایش وزن و خوابیدن بیش از حد معمول. یکی از اقوام نزدیک مانند پدر، مادر، خواهر یا برادرتان دچار چنین افسردگی بوده است. همچنین باید آزمایش خون دهید تا مشخص شود دیگر مشکلات که آن ها نیز چنین علائمی دارند باعث این اختلال نشده باشند، مانند کم کاری تیروئید. ممکن است پزشک روی شما ارزیابی روانی نیز انجام دهد تا متوجه شود دقیقا چه احساسی دارید و چقدر خوب قادر ...