خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص فلفل سیاه برای سلامتی
در مبارزه با سرطان مخصوصا سرطان روده بزرگ و سرطان سینه مفید است. بر اساس مطالعات انجام گرفته در دانشگاه سنت لوئیس میزوری، مشاهده شد فلفل سیاه با خواص خود مانع از رشد سلول های سرطانی می شود. همچنین پلی فنل موجود در فلفل سیاه، از بدن در برابر فشار خون بالا، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی محافظت می کند. کمک به درمان افسردگی پیپرین موجود در فلفل سیاه با افزایش تولید سروتونین
پاهای شما درباره سلامتی تان چه می گویند؟!
سلامتیسم آیا شما هم معمولا مشکل سردی پا و انگشتان پا را دارید؟ جریان خون ضعیف که به اسم (PAD) پریفرال آرتریال یا همان اختلالات شریانی شناخته می شود، عامل اصلی این بیماری است. PAD بیشتر اوقات علت اصلی بیماری هایی مثل: فشار خون، بیماری های قلبی، دیابت ، کم کاری غده ی تیروئید، کلسترول بالا و یا کم خونی است. سیگار کشیدن هم یکی دیگر از عوامل بسیار مهم در ابتلا به PAD است. افراد مبتلا به
زنگ خطر مصرف زیاد و طولانی مدت مسکن ها
سرطان شایع نیست، اما در هر صورت عارضه ای است که مصرف زیاد مسکن می تواند باعث بروز آن شود. هشدار به داوطلبان لاغری اگر به دنبال کاهش وزن هستید، حتما مراقبت از کلیه هایتان را جدی تر بگیرید. ملین ها از جمله داروهایی هستند که برای متقاضیان لاغری تجویز می شود. مصرف این داروها باعث کاهش آب بدن و افت فشار خون فرد می شود. در صورتی که فرد به هر دلیلی نیاز به مصرف مسکن پیدا کند، مصرف مکرر
مشکلات بارداری در سن بالا، اقدامات بسیار دقیق
زنانی که از 35 سالگی به بالا بچه دار می شوند، باید تبعات احتمالی و گاه خطرناک آن را بپذیرند. به گفته کارشناسان، مشکلات حاملگی پس از 35 سالگی افزایش می یابد و از 40 سالگی به بالا این خطرات تشدید می شود. باردار شدن در سنین بالای 35 سال به ویژه برای نخستین بارداری خطر سقط جنین، مشکلات جنینی و کروموزومی و بیماری های مربوط به حاملگی را افزایش می دهد. امروزه حاملگی پس از 35 سالگی را به عنوان حاملگی
شیردهی در طب سنتی، همه چی قدیمیش خوبه!
تواند جایگزین شیر مادر شود، شیر گاو است. باید توجه داشت که دستگاه گوارش نوزادان با هم تفاوت دارد و ممکن است بعضی از آنها به پروتئین موجود در شیر گاو حساسیت نشان دهند. اگر سیستم ایمنی بدن نوزاد به پروتئین شیر گاو حساسیت نشان دهد، کودک دچار علائمی مانند درد شکم، بی قراری، نفخ زیاد، اسهال و حتی گاهی وجود خون در مدفوع می شود. در این موارد باید شیر گاو و فرآورده های لبنی قطع و از شیر خشک مناسب مصرف شود. در
با این فرمول ها بیماری را از خود دور کنید
سطوح قند خون و دیگر عوارض ناشی از دیابت کمک کنند. از مصرف یک فنجان بلوبری در روز لذت ببرید. شما می توانید آنها را به عنوان یک میان وعده مصرف کرده یا به غلات صبحانه، ماست یا اسموتی اضافه کنید. چای سبز برای کلسترول بالا بدن به مقداری کلسترول نیاز دارد، اما هنگامی که غذاهایی با محتوای بالای کلسترول مصرف می کنید، ماده ای موم مانند می تواند روی دیواره شریان ها تجمع کند و
اگر در این شرایط هستید کمبود ویتامین D دارید!
های مختلف فراهم کرده است. اگر شما هم در یکی از شرایط زیر زندگی می کنید، بهتر است هرچه سریع تر، با انجام یک آزمایش ساده خون، سطح ویتامین D بدن تان را بسنجید و در صورت نیاز، با مصرف قرص ها و آمپول های حاوی آن، از بروز فاجعه جلوگیری کنید. البته حتی در صورت پایین بودن سطح ویتامین D بدن تان، از مصرف خودسرانه داروهای مکمل پرهیز کنید و با مصرف دوز نامناسب دارو، احتمال دچار شدن تان به مسمومیت
بهترین میوه ها و سبزیجات برای آغاز فصل پاییز! / آیا می توان بدون کبد زندگی کرد؟ / با مشاهده چند علائم به ...
گزینه ای خوشمزه و مغذی برای افزودن به هر وعده غذایی محسوب می شود. شما می توانید یک چغندر اندازه متوسط را به همراه هویج و اسفناج آب گرفته و این نوشیدنی را هر روز مصرف کنید. همچنین می توانید چغندر را به عنوان یک سبزی پخته مصرف کرده یا از آن در سالاد استفاده کنید. فشار خون بالا یک قاتل خاموش است، زیرا می تواند به رگ های خونی آسیب وارد کند، که به شکل گیری بیماری قلبی، بیماری کلیوی، سکته مغزی و مشکلات
11 دلیل شگفت انگیز بودن رژیم غذایی مدیترانه ای
است که برای قلب شما هم مفید است. روغن زیتون و آجیل به کاهش کلسترول بد کمک میکند.میوه، سبزیجات و حبوبات به حفظ شریان ها کمک می کند. ماهی به کاهش تیری گلیسیرید و فشار خون کمک می کند.اگر تا به حال به مصرف ماهی علاقه ای نداشته اید می توانید خوردن آن را با لیمو، ترخون و سالاد امتحان کنید. افزایش انرژی در طول روز همان چیزهایی که به سلامت قلب شما کمک می کند برای مغز شما هم مفید خواهد بود. برای بهبود سلامت مغز غذا های حاوی آنتی اکسیدان را جایگزین غذاهایی که چربی بد دارند، کنید.
بیماری لوپوس چیست و درمان آن
. برخی از عوامل بالقوه عبارتند از: نور خورشید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید ممکن است باعث ایجاد ضایعات پوستی یا لوپوس شود. عفونت. داشتن عفونت می تواند باعث شروع لوپوس یا در بعضی افراد عود آن شود. داروها. لوپوس می تواند توسط انواع خاصی از داروهای ضد تشنج، داروهای فشار خون و آنتی بیوتیک ها ایجاد شود. افرادی که لوپوس ناشی از مواد مخدر دارند معمولا هنگامی که مصرف دارو را ترک می کنند علائم خود
بهترین میان وعده های مدرسه ای
به دیابت، کبد چرب، فشار خون بالا و چربی خون بالا، بیماری های قلبی- عروقی و سرطان ها را افزایش می دهد. از نظر شما نیازهای تغذیه ای دانش آموزان شامل چه چیزهایی می تواند باشد؟ در دوران مدرسه، رشد کودکان به صورت نسبتا یکنواختی ادامه دارد و سال های آخر دبستان، مقارن با شروع جهش رشد، به ویژه در دختران است؛ بنابراین، تأمین انرژی موردنیاز بسیار ضروری است. میزان انرژی موردنیاز کودکان
بخور نخورهای مبتلایان به اختلالات تیروئید
شفاآنلاین تغذیه اگر دچار عدم تعادل تیروئید هستید یک برنامه غذایی سالم می تواند کمک کند بدترین علائمتان نیز التیام بیابد. توصیه می کنیم تا جای ممکن از غذاهای ارگانیک استفاده کنید. عملکرد تیروئید به مواد مصنوعی شیمیایی بسیار حساس است و وقتی چنین موادی در غذا، هوا و آب کاهش پیدا می کنند قدردان شما خواهد بود. به گزارش شفاآنلاین ، هرچه مواد سمی کمتری جذب کنید کبدتان نیز کار سبک تری برای
نکاتی که رنگ خون پریودتان در مورد سلامتی شما می گوید
شما بگوید. در واقع سال گذشته کالج آمریکایی زنان و زایمان در گزارشی که منتشر کرده، توصیه کرد که قاعدگی یا پریود یکی از علایم حیاتی مانند فشار خون، نبض و درجه حرارت بدن است. چرا ؟ چون علاوه بر این که نشانه ای برای باردار بودن یا نبودن شماست می تواند کلید اصلی برای نشان دادن سلامت ( Health )هورمونی شما باشد –و هورمون هایتان فعالیت های بدن از مغز گرفته تا دستگاه تناسلی شما را هموار می کنند.
فرمول غذایی شفابخش!
شود. شما می توانید یک چغندر اندازه متوسط را به همراه هویج و اسفناج آب گرفته و این نوشیدنی را هر روز مصرف کنید. همچنین می توانید چغندر را به عنوان یک سبزی پخته مصرف کرده یا از آن در سالاد استفاده کنید. ماست برای فشار خون بالا فشار خون بالا یک قاتل خاموش است، زیرا می تواند به رگ های خونی آسیب وارد کند، که به شکل گیری بیماری قلبی، بیماری کلیوی، سکته مغزی و مشکلات سلامت
دیابت نوع 2 را از خودتان دور کنید
تان پایین تر بوده و گلوکز از خون تان با سرعت کافی پاکسازی نمی شود و لوزالمعده ی شما مجبور است انسولین بیشتری ترشح کند تا گلوکز ها را به سلول ها برساند. به مرور زمان، لوزالمعده به دلیل فشار و استرس کار زیاد جهت تولید انسولین بیشتر، ممکن است از کار بیفتد. ما می دانیم که دو بیماری چاقی و دیابت، معمولا با هم روی می دهند. خوشبختانه شما کافیست فقط 5 درصد از وزن بدن تان را کم کنید (با این فرض
راه هایی ساده و سریع برای مقابله با نفخ شکم
، فقط یک نصف پیمانه از آن ها را مصرف کنید. هر زمان که بدن شما به آن ها عادت کرد، شما می توانید به تدریج میزان مصرف را طی چند هفته افزایش دهید. پیاده روی کنید حتی یک پیاده روی ده دقیقه ای می تواند نفخ شکم را تسکین دهد. ورزش کمک می کند گاز از طریق دستگاه گوارش را سریعتر، بنابراین شما سریعتر احساس بهبود می کنید. تمرینات شکمی تان را از دست ندهید، عضلات شکم آماده باعث می
10 نکته روی خط سلامت
خطر سازند. مصرف کلسیم کلسیم به طور کلی برای سلامت استخوان مفید است همچنین در ساختن عضلات قوی ضروری محسوب می شود، کلسیم برای بهبود انقباض عضلات ضروری است و سبب بهبود رشد عضلات می شود، خوشبختانه برای افرادی که می خواهند چربی پاهایشان را آب کنند، خوراکی های غنی از کلسیم عالی است. خوردنی به ظاهر سالم ماست های طعم دار می توانند در صورت ناپرهیزی از یک انتخاب
1 مهر توصیه های مفید برای سرماخوردگی و آنفلوانزا
مغذی مفید برای سرماخوردگی ویتامین سی- 1 تا 3 گرم، از شدت علائم می کاهد، خواص ضدویروسی و ضد باکتریایی دارد، و محرک دستگاه ایمنی است. روی -15 تا 25 میلی گرم قرص مکیدنی برای چند روز به شکل گلوکونات. ب) غذاهای مفید برای سرماخوردگی میوه های تازه؛ مارچوبه؛ مرکبات؛ خردل سبز؛ آناناس؛ پیاز؛ سبزی های تازه؛ ماست کم چرب؛ سبزی
خونریزی هایی را که سخت بند می آید جدی بگیرید
داروهای خاص است. چرا پلاکت ها کمتر می شوند؟ در صورت داشتن اختلال آی تی پی، پلاکت های بدن با سرعت زیاد و ناگهانی افت پیدا می کند، اما گلبول سفید و قرمز تغییری نمی کند و مغز استخوان کاملا سالم است. در واقع پلاکت ها به عنوان یک جسم خارجی تلقی می شوند و بدن به عنوان یک آنتی ژن یا مثل یک میکروب با آنها رفتار می کند. پلاکت ها در طحال از جریان خون برداشت شده و تخریب می شوند. علت
با مصرف آبغوره بدنتان را بیمه کنید
یکی از این داروهای گیاهی و چاشنی های خوشمزه آبغوره است. به گزارش نامه نیوز، شاید شما هم وقتی بشنوید از انگور ترش و نرسیده، آبی به دست می آید که ترش مزه است چهره تان با حس طعم اش در هم می رود. ولی این نوع آب میوه آن قدر خاصیت دارد که حیف است از دستش بدهید. خاصیت آنتی اکسیدانی و کاهش فشار خون فقط دو تا از خواص آن است. موقعش است خود را آماده کنید تا از طعم ترش مزه این میوه استفاده کنید. به همین دلیل
مصرف سالاد عامل جلوگیری از بروز سکته قلبی
را به اکسید نیتریک تبدیل می کند. این ترکیب رگ های خونی را شل و ریلکس می کند و به کاهش فشار خون کمک می کند. اما آیا خوردن سالاد می تواند عمر ما را طولانی تر کند؟ تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن مقدار زیادی از سبزیجات غنی از نیترات مانندد کاهو، اسفناج، چغندر و هویج، خطر ابتلا به سکته و حمله قلبی را کاهش می دهد. در طول هضم، بدن شما نیترات را به اکسید نیتریک تبدیل می کند. این ترکیب رگ های خونی
دلایل چین و چروک پوست که هیچ ربطی به افزایش سن ندارد!!!
شبانه که برای سلامت توصیه شده است را داشته باشید . اگر می خواهید بیشتر بدانید : جلوگیری از چین و چروک پوست و دور چشم با درست خوابیدن 4. استرس یک برنامه کاری شلوغ یا مشکلات شخصی نه تنها ذهن و احساسات شما را درگیر می کند، بلکه به صورت فیزیکی هم روی شما تاثیر می گذارد. استرس سطح کورتیزول را بالا برده و منجر به افزایش قند خون می شود که به فیبرهای کلاژن و الاستین پوست
آب زنجبیل چه خواصی دارد؟
سلامتی به همراه خواهد داشت: بهبود گردش خون: منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای
5 فایده ی تمرینات هوازی که عالی ترین تاثیرات را بر بدن می گذارند
را طولانی نکنید یا اینکه خیلی شدید و مداوم اجرا نکنید چون کشش و فشار زیادی به عضلات تان وارد می کند بجای اینکه به بهبود سرعت ریکاوری منجر شود نتیجه ی عکس می گذارد. کنترل دیابت در آخر برای آن دسته از افرادی که مبتلا به دیابت هستند، تمرینات کاردیو یا همان تمرینات هوازی سبب می شود تا این افراد بتوانند تا دیابت خود را بهتر مدیریت و کنترل کنند. با انجام این تمرینات شما
تراریخته ، سفید یا سیاه؟ | مناظره
این حیوان مایکرو ار.ان.ای گیاه تراریخته وجود دارد. مایکرو ار.ان.ای یک سازه ژنتیکی است که به راحتی وارد جریان خون می شود. وقتی شما خیار می خورید مایکرو ار.ان.ای خیار وارد بدن می شود. اما این به معنی آن نیست که سلول بدن اجازه ورود آنرا به سلول بدهد و بعد آن را بیان کند. به لحاظ علمی امکان انتقال ژن از طریق خوردن وجود ندارد. فراوان ترین پروتئین در عالم حیات پروتئینی است به نام روبیسکو که در گیاهان
از خط مقدم جنگ تا پشتیبانی
ها هم استانی ما و هم ولایتی ما هستند. به عنوان مثال این هم برای تان نقل کنم. پادگانی در بازی دراز و میمک کرمانشاه بود. این ها نام ما را شنیده بودند. آمده بودند ستاد پشتیبانی سپاه کازرون و گفته بودند که ما چیزهایی لازم داریم که جز شما کسی نمی تواند برای ما تهیه کند. من و سید مهدی شاکری (مسئول وقت ستاد پشتیبانی جبهه و جنگ سپاه پاسداران انقلاب اسلامی شهرستان کازرون)، وسایلی که می خواستند را
مواد غذایی حاوی آهن در بارداری، لیست کامل
ضرر ماهی ها را به رژیم غذایی روزانه خود در طی دوران بارداری اضافه کنند. مصرف پاپایا و انبه در دوران بارداری، برای سلامت خود مادر و جنین مضر است: همانطور که قبلا هم گفته شد، مصرف هر نوع ماده غذایی (در حد اعتدال) برای همه افراد، به ویژه مادران باردار بسیار مفید است. میوه ها هم حاوی مواد مغذی بسیار مهمی هستند و نیازهای جنین داخل رحم این افراد را برای داشتن رشد مناسب و بقای سالم
12 عاملی که باعث سردرد می شود!
های غیر معمول، با برهم زدن ساعت زیستی بدن می تواند یکی از عوامل تحریک کننده سردرد باشد. کم خونی فقر آهن گردش خون مناسب کلید سلامت بدن است. کمبود آهن باعث کم شدن گلبول های خون و گردش ضعیف خون در بدن می شود و سردرد می تواند یکی از علائم آن باشد. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن به بهبود این نوع سردردها کمک می کند. منبع: جام جم آنلاین
پوست تان را با این مواد پیر کنید!
را پیرتر نشان می دھد. نمک نمک باعث کم شدن آب بدن می شود. در این حالت، شما دچار احساس خستگی می شوید و در نتیجه، ظاھر شما نیز خسته به نظر می رسد. به علاوه، نمک زیاد به بروز بیماری ھای کلیوی و بالا رفتن فشار خون، کمک می کند و با متابولیسم استخوان، تداخل پیدا می کند. چربی ھای ترانس ھمانند شکر، چربی ھای ترانس اضافی نیز پوست را سفت و غیر قابل
فواید وخواص پوست لیموترش
به گزارش بهداشت نیوز، لیمو ترش از مرکبات بسیار مفید و پرخاصیت بوده که علاوه بر ارزش تغذیه ای منبع تامین ویتامینهای مورد نیاز بدن، کاربردهای درمانی و دارویی فراوان داشته همه قسمتهای این میوه پرخاصیت مانند پوست لیمو، برگ و ... به مصارف طبی میرسد. خواص لیمو ترش شامل خاصیت قابض، آنتی اکسیدان، ضد التهاب، ضد سرطان، ضد قارچ و باکتری است. همچنین این میوه ترش مفید، برای پیشگیری از بیماری ها و مشکلاتی
