خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک رژیم غذایی سالم
سطح بالای مواد شیمیایی گیاهی - آنتی اکسیدان های طبیعی - ناشی می شود. همچنین، این توت ها سرشار از ویتامین ها و فیبر هستند، که می توانند به کنترل سطوح قندخون و دیگر عوارض ناشی از دیابت کمک کنند.از مصرف یک فنجان بلوبری در روز لذت ببرید. شما می توانید آنها را به عنوان یک میان وعده مصرف کرده یا به غلات صبحانه، ماست یا اسموتی اضافه کنید.
روایت جالب حاج صادق آهنگران از امام خمینی (ره) /رابطه ازدواج فامیلی با ضریب هوشی کودک/آنچه از رومینگ نمی ...
ظرفیت ضریب هوشی کودک کاهش می یابد و درمان وی در آینده با مشکلات بیشتری روبه رو خواهد شد. فرشیدی عنوان کرد:با توجه به این که بیماری های متابولیک یکی از موارد شایع نیازمند مشاوره ژنتیک هستند بهتر است در مورد مشاوره ژنتیک و انواع آن بیشتر صحبت شود و تمام زوجین و حتی افرادی که با هم فامیل نیستند نیز قبل از ازدواج از خدمات مشاوره ژنتیک استفاده کنند. وی در خصوص ازدواج های فامیلی
گروه خونی O از چه برنامه های غذایی باید پیروی کنند
فروت و بیشتر انواع توت ها بعضی چاشنی ها مانند نمک ید دار، کاری، فلفل هندی عسل، شکلات، کاکائو در کنار مواد غذایی که خوردن آنها برای دارندگان گروه خونی O مجاز شمرده شده، اجتناب از بعضی مواد غذایی هم توصیه شده است مانند: بعضی انواع لبنیات که در فهرست بالا ذکر نشده اند مانند ماست و دوغ برخی از آجیل ها مانند بادام زمینی و پسته بعضی از حبوبات مانند عدس و عدس
ناسازگاری آرمان های سند 2030 با آرمان های اسلامی
عدالت معتقد هستیم نه برابری او به ویژگی های شهروند جهانی اشاره کرد و افزود: یکی از اضلاع شهروندی پذیرفتن ارزش های یک جامعه است. در اسناد بالادستی پیشرفت کشور باید مبتنی بر عدالت باشد که آن هم در آن مفهومی که در اندیشه اسلامی مطرح است. اما در سند 2030 در حوزه مرد و زن واژه برابری به کار برده شده است که یکی از ویژگی های اندیشه فمینیستی است که نقطه مقابل اندیشه دینی در ارتباط با زن و خانواده است
اهمیت جنبه های فردی و اجتماعی حجاب
موارد نشان می دهد که حرمت نگاه، با احترام زن مرتبط است. حجاب در مواجهه با نامحرم و در محیط بیرون از خانه، مورد توجه و ارزش است. در فقه اسلامی، رعایت حجاب در خانه و برای همسر و محارم خود، معنی و مفهومی ندارد و این یکی از بزرگ ترین نشانه های اجتماعی بودن حجاب است. ممنوع شدن حجاب در غرب؛ کشورهای غربی با این که دارای نظام لیبرال هستند، ولی حجاب را در مدارس، دانشگاه ها و محافل
راههای طبیعی افزایش اشتها
/> اگر اشتهایتان کم است و اجازه نمی دهد در یک وعده، غذای زیادی میل کنید مطمئن شوید هر بار که غذا به دهان می برید مقدار زیادی کالری با خود به همراه داشته باشد. هنگام پخت و پز از کره، لبنیات، گوشت و روغن های سالم استفاده کنید. هنگام پخت و پز از شیر کامل استفاده کنید. کره بادام زمینی را به جای اینکه خالی بخورید، با نان سبوس دار یا موز و سیب میل کنید. اگر به صورت فیزیکی نمی توانید مقدار زیادی
تغذیه مناسب دانش آموزان
. زیرا دادن یک میان وعده سالم و مقوی به دانش آموز از جمله وظایف مادر است به طوری که انواع بسته بندی های غلات حجیم شده، چیپس، آبمیوه های صنعتی و انواع کیک های مختلف جایگزین صبحانه دانش آموزان شده است. این مواد عمدتا حاوی کالری هستند در حالی که یک میان وعده مناسب، جدا از کالری باید حاوی ریز مغذی ها و پروتئین ها نیز باشد. نان و پنیر نمونه ای از یک میان وعده سالم است، یک نان و پنیر
پتاسیم قاتل فشار خون است
های غذایی را کاهش دهید - وزن خود را کاهش دهید - به طور مرتب ورزش کنید - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند - از مصرف دخانیات اجتناب کنید - در معرض دود سیگار قرار نگیرید - از استرس و تنش دوری کنید - روزانه حداقل هشت
اگر فشار خون دارید، انار و سیر بخورید!/ بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به فشار خون بالا
بالا هم مفید باشد. شما می توانید منیزیم مورد نیاز بدن را با مصرف این مواد غذایی تامین کنید: سبزی های برگ سبز تیره مانند اسفناج و کلم بروکسل، غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، دانه ها و مغزهای خام مانند دانه کدو، کنجد و بادام هندی خام. انار دارای فواید و خاصیت های متعدد و مهمی برای سلامت قلبی-عروقی انسان ها است. شما به راحتی می توانید دانه های انار را داخل ماست ساده و طبیعی بریزید و
10 غذای رژیمی که شما را چاق می کند!
نظر وی بهترین نوع آماده سازی آن پوره کلم پیچ همراه با شیره بادام درختی، سیب زمینی، پیاز و جوز هندی به عنوان سوپ سیر کننده 48 کالری به ازای هر فنجان است. غذاهای خام وقتی غذاهای پخته را از برنامه غذائیتان حذف می کنید انتخاب های شما محدود می شوند، اما می توانید غیر از این عمل کنید. بسیاری از مواد غذائی خام، از قبیل کلم، هویج، و جعفری، از هر اتهامی بری هستند؛ لیکن کسانی که رژیم
بهترین رژیم برای افراد دیابتی
قند و شکر، عسل، مربا، انواع شیرینی، نوشابه های گازدار، انواع بستنی و آب میوه های تجاری نیز برای افراد مبتلا به دیابت مضر است. شادنوش در پاسخ به این سوال که افراد دیابتی باید کدام مواد را در رژیم غذایی خود بیشتر مصرف کنند، اظهار کرد: تمامی سبزیجات به خصوص سبزیجات تیره رنگ و برگ دار، مصرف متعادل میوه ها، حبوبات، نان های سبوس دار مانند نان سنگک و شیرو ماست کم چربی، روغن زیتون و گردو، ماهی و غذا های دریایی به افراد دیابتی توصیه می شود.
هشدار؛ عوارضی که در پی نخوردن صبحانه بروز می کند! / نکته سلامت؛ سونا با پوست چه می کند؟ / بیماری که ضریب ...
خوردن وعده های غذایی دیگر جبران کنند. بنابراین مادران باید هر روز صبح، صبحانه کودک خود را قبل از این که به مدرسه برود، آماده کنند. در ساعات نزدیک ظهر، کودک ممکن است گرسنه شود و این گرسنگی، نشستن سر کلاس را برای او غیر قابل تحمل می کند. بهتر است در منزل، شکلات و شیرینی نگه ندارید تا به این ترتیب، دسترسی دائمی کودکان به این نوع مواد کاهش یابد. از دادن شکلات و شیرینی به عنوان جایزه یا تغذیه به
پنج اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند
بوفه استاندارد، ویژگی های خوراکی هایی که در آن عرضه می شود و یا اینکه بوفه ها چه باید داشته باشند اطلاعی ندارند، افزود: بوفه قسمتی از تشکیلات یک مدرسه است، پس نظارت مدیر مدرسه روی این بخش ضروری است. همچنین وزارت بهداشت با فرستادن ماموران بهداشت به مدارس می تواند از بسیاری از بیماری هایی که ممکن است از طریق مواد غذایی ناسالم به دانش آموزان سرایت کند، جلوگیری به عمل آورد.
محافظت از چشم ها دربرابر یک بیماری خطرناک با 7 گزینه غذایی
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از steptohealth این بیماری با ایجاد مشکلاتی در وضوح دید مرکزی مشخص شده و افراد مبتلا در خواندن، تمرکز و تشخیص چهره افراد دور دچار مشکل می شوند. بدترین اتفاق در مورد دژنراسیون ماکولا این است که به تدریج اتفاق می افتد و در بسیاری از موارد باعث کوری کلی می شود. خبر خوب این است که انتخاب روش های سالم تغذیه، علاوه بر افزایش سلامت چشم تا حد زیادی خطر ابتلا به این
دانش آموزان را "صبحانه" نخورده راهی مدرسه نکنید
بیشتری از انرژی دریافتی از صبحانه سوخته می شود. این متخصص تغذیه به اهمیت وجود انواع قندها در صبحانه اشاره کرد و گفت: دانش آموزان در ساعات اولیه صبح احتیاج به انرژی برای یادگیری دارند و از آنجایی که سوخت اصلی سلول های مغز "قند" است، گنجاندن مواد قندی در صبحانه ضروری است. وی افزود: ترکیبات قندی مورد استفاده در صبحانه باید شامل قندهای ساده نظیر مربا، عسل، خرما یا میوه ها و شامل
8 گزینه غذایی فوق العاده برای افزایش استحکام و سلامت ناخن ها
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از spoonuniversity حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید ، به این معنا نیست که ناخن هایتان به مشکلاتی از قبیل کدرشدن و نرخ رشد پایین دچار نمی شوند . چرا که ژنتیک هم بر نوک انگشتانتان تاثیر می گذارد . با همه این ها ، خوردن غذاهایی که حاوی مواد مغذی محبوب ناخن ها هستند، می تواند به آنها کمک کند تا به بهترین حالت دربیایند : آجیل: بادام، گردو و سایر آجیل ها حاوی
پنج تاوان نفتی نرخ گذاری دستوری در صنایع نفتی
پالایشی کشور داشته ایم.نگاهی به صنعت پالایشی کشور: بدون در نظر گرفتن شرکت پالایش نفت ستاره خلیج فارس که همچنان موفق به تکمیل فاز نخست نشده است، در مجموع 9 شرکت پالایشی با ظرفیت اسمی بیش از یک میلیون و 800 هزار بشکه نفت و میعانات گازی در روز در کشور فعال هستند. تقریبا معادل همین مقدار انواع فرآورده های نفتی به صورت روزانه در کشور تولید می شوند. بیش از نیمی از محصولات شرکت های پالایشی به دو محصول
محمد مرتضوی و احمد صادقیان از چشم اندازهای صنعت غذا و نقش آفرینی در توسعه پایدار می گویند
باشد. این نویدی بود که داده شد که چندین کانتینر به اروپا و کشورهای سی آی اس، روسیه و آمریکا صادر شده است. اکنون ایتالیایی ها به سراغ ایران می آیند تا ما برای آنها با برندهایشان ماکارونی تولید کنیم، چراکه مواد اولیه مرغوب، دانش فنی، تکنولوژی و پتانسیل عظیمی داریم. ضمن اینکه بازارهای دسترسی خوبی هم وجود دارد و همان طور که آقای مرتضوی اشاره کرد، کشورهای سی آی اس نیز تولیدکننده غلات هستند که اگر
تقویت شیر مادر، مناسب ترین تغذیه
زمینه شامل جو دوسر٬ ارزن و برنج هستند. بنشن هایی که باید در رژیم غذایی مادر گنجانده شوند نیز شامل نخودچی و عدس هستند. مغز ها: مغزهایی مانند بادام در تولید شیر نقش دارند. مغزهای خام بر انواع نمک سود شده یا بو داده اولویت دارند. چربی ها و روغن ها: چربی های سالم نقش حیاتی در متابولیسم عصبی و سلولی ایفا می کنند. هر نوع چربی که مادر مصرف می کند بر محتوای چربی
برای افزایش شیر مادر، چه کارهایی لازمه؟
تندرستی سیر است. این گیاه ارزشمند در سراسر دنیا به عنوان یکی از اصلی ترین مواد اولیه در تهیه انواع غذاها به کار گرفته می شود و وقتی صحبت از دوران بارداری می شود، بیش از هر زمان دیگری ارزش خود را نشان می دهد. سیر نه تنها مزه دل انگیزی به غذاهای مختلف می دهد و موجب می شود تا با میل و اشتیاق بیشتری آنها را بخوریم، بلکه تأثیر مثبتی بر فرآیند تولید شیر در سینه ها دارد. از قرن ها پیش سیر به عنوان گیاهی
درخواست از عزاداران حسینی برای حذف ظروف پلاستیکی یکبار مصرف
مراسم است. عبیری گلپایگانی با اشاره به تأکید کارشناسان بهداشت مبنی بر مضربودن استفاده از ظروف یکبار مصرف پلاستیکی تجدیدناپذیر گفت: از نظر بهداشتی نباید برای مواد غذایی گرم از این ظروف استفاده شود زیرا این ظروف از مواد نفتی ساخته شده و مواد نفتی در دمای بالا به مواد غذایی وارد و منجر به بیماری می شود. علاوه براین، ظروف پلاستیکی تجدید ناپذیر اگر در طبیعت رها شوند باعث آلودگی منابع طبیعی و خاک های کشاورزی می شوند. براین اساس از دست اندرکاران مراسم عزاداری، انتظار می رود ظروف یکبار مصرف پلاستیکی را از چرخه مصرف حذف و از ظروف یکبار مصرف گیاهی استفاده کنند. انتهای پیام/ ...
مجمع نمایندگان خوزستان موفق ترین مجمع مجلس در بحث رایزنی با وزرای پیشنهادی بود
غیرواگیر می تواند از طریق آب و مواد غذایی به انسان منتقل شود. جاری از ویژگی های آب سالم گفت و ادامه داد : مشخصات آب آشامیدنی سالم عاری از عوامل زنده بیماری زا ، عاری از مواد شیمیایی زیان آور ، بدون رنگ و بو، وطعم مطبوع ، قابل استفاده برای مصارف خانگی است و آبی که یک یا دو مورد از این ویژگی ها را نداشته باشد آن را آلوده و برای شرب غیرقابل مصرف می دانیم. وی افزود: آلودگی آب شرب با چند
باید و نبایدهای برنامه های آموزشی صداوسیما همزمان با آغاز مدارس
استقبال مخاطبان از برنامه ای کم است به دلیل نقص کار من و همکارانم است به دلیل اینکه من باید برنامه آموزشی را به شکلی جذاب تولید کنم تا دانش آموز و خانواده او پای تلویزیون بنشینند . او در پایان یادآور شد: یک ویژه برنامه به مناسبت بازگشایی مدارس در برنامه فرصت برابر خواهیم داشت که از مسؤولان محیط زیست، وزارت بهداشت و راهنمایی رانندگی دعوت می کنیم تا در برنامه حضور داشته باشند. ما در طول سال
تاثیر فناوری در شکل دهی به مدارس آینده
، یک سال بعد از اینکه اولین مکینتاش عرضه شد، مدارس امریکایی به طور میانگین برای هر 125 دانش آموز یک رایانه شخصی داشت. تا سال 2012، این رقم به 5 رایانه برای هر 9 نفر رسید. اما این افزایش بسیار شدید در دسترسی به فناوری اطلاعات، طبق تحلیل هایی که جورج بالمن و روبرت فیرلی در مدارس سراسر جهان انجام دادند، تاثیری کوچک یا حتی هیچ تاثیر مثبتی در نتایج آموزشی مثل نمرات امتحانی داشت. سازمان همکاری های
عواملی که منجر به افزایش خشونت در جامعه می شوند/ ضرورت تشکیل بانک اطلاعاتی از افرادی که سابقه آزار جنسی ...
تنش و خشونت می شود او با اشاره به سایر دلایل افزایش خشونت در جامعه می گوید: در محیط خانواده زن و مرد و فرزندان نسبت به یکدیگر وظایفی را برعهده دارند که عهده داری این وظایف سبب ایجاد توقعاتی در طرف مقابل می شود. در جامعه ایرانی عمدتاً مرد نان آور خانه است و زن مدیریت امور منزل را برعهده دارد حال ، اگر جامعه شرایطی را به وجود آورده باشد که مرد در ایفای وظیفه نان آوری خود مشکل پیدا کند، بیکار شود
بهره مندی 9 نفر از بهبود یافتگان اعتیاد از تسهیلات اشتغالزایی در بیله سوار
آگاهی و پیشگیری از مواد مخدر در طول سال تحصیلی به دانش آموزان و دانشجویان ارایه نمایند. وی عنوان کرد: آموزش و پرورش با داشتن ابزارهای لازم به عنوان اصلی ترین نهاد اجتماعی بیشترین تاثیر تربیتی را بر روی یکایک افراد جامعه دارد به شرط آنکه با استفاده از نیروی انسانی متخصص و متعهد به موقع و بجا بتواند نقش محوری آموزش، آگاه سازی و در کنار آن پیشگیری از عواقب سوء مصرف مواد مخدر را به عهده گیرد
همه چیز درباره کمک های اولیه
به گزارش بهداشت نیوز همان گونه که همه می دانیم هزینه ای پزشکی، درمان و ایاب و ذهاب به مراکز درمانی رو به افزایش است و اِشراف اطلاعاتی به مسائلی از این دست حتما در کاهش هزینه های عمومی خانواده و صرفه جویی در هزینه های پیش بینی نشده کمک شایانی به خانواده خواهدکرد. بدیهی است وقتی که اعضای خانواده دانش و توانایی انجام اقدامات اولیه پزشکی یا حتی تشخیص ضرورت مراجعه به پزشک را داشته باشند در
80 درصد کشته های تصادف، موتورسواران یا عابران پیاده هستند/ کشف مواد مخدر در غلتک های راه سازی
: در شهرستان خور و بیابانک با این باند برخورد شد، این مواد مخدر کشف شده در غلتک های راه سازی جاسازی شده بود و در نوع خود یک کار محیرالعقولی انجام شده بود که به لطف خدا این اعضای این باند شناسایی شدند، این باند در شرق کشور بارگیری می کرد و محل توزیع این باند در چهار استان کشور بوده است. *کشف کالای قاچاق به ارزش 35 میلیارد تومان در استان اصفهان وی با اشاره به این که بخشی از طرح
بازی فائزه هاشمی در سناریوی مقامات آمریکایی/ پنجه واردات بی رویه و قاچاق بر گلوی کارگر ایرانی
آموزش و پروش ما پایه رسیدن به این موفقیت هستند. میرلوحی ادامه داد: اگر می خواهیم شهرمان به رشد برسد باید از مدارسمان شروع کنیم. فرهنگ، اخلاق، رعایت مقررات،بهداشت راهنمایی و رانندگی و... از مدارس شروع می شود. پیکر آیت ا... راستی کاشانی به خاک سپرده شد مراسم تشییع پیکر مرحوم آیت ا... راستی کاشانی عصر دیروز برگزار شد و آیت ا... سید موسی شبیری زنجانی از مراجع عظام تقلید بر پیکر
روغن های گیاهی بی نظیر برای سلامتی
اگر قصد خرید روغن زیتون را دارید، سراغ نوع فرابکر آن بروید که کیفیت بالایی دارد. روغن زیتون فرابکر که به آن فوق بکر نیز می گویند، در واقع روغن زیتون تصفیه نشده است. این نوع روغن زیتون به شیوه ای استخراج می شود که طعم واقعی زیتون در آن باقی می ماند، ضمن اینکه ویتامین ها و مواد معدنی روغن زیتون فرابکر از سایر انواع روغن زیتون بالاتر است.روغن این روغن های گیاهی شما را سالم می کنند.
