خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه غذاهای در دوران بارداری نباید مصرف شود؟
اگر 6 کیلوگرم وزن بگیرند افزایش وزن شان مناسب است. هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد پروتئین به جای آن که برای نقش حیاتی خود در رشد و تکامل ...
درمان خود ارضایی مردان، زود انزالی هم دارم
، به ایشان پیشنهاد می کنیم از مصرف چند ماده غذایی خودداری کنند و بعضی مواد را مصرف کنند. به طور مثال خوراکی ترش مثل لیمو ترش، لیمو عمانی، ترشیجات، گوشت قرمز و غذاهای چرب خرما، پیاز، خشکبار مثل پسته، بادام، فلفل و تخم مرغ که تحریک کننده هستند. گرفتن دوش آب سرد هم بسیار کمک کننده است. پس از رعایت این نکات، چند نکته هم برای جلوگیری از تمایل برای انجام خود ارضایی به ایشان و تمام کسانی که خود ارضایی ...
رازهایی درباره گیاهخواری
وجود دارد، وارد بدن این دسته از افراد نشود. به همین دلیل همه افراد گیا هخوار که اصلا از گوشت قرمز استفاده نمی کنند، باید زیر نظر متخصص تغذیه باشند و از مکمل ها و کپسول های خاصی استفاده کنند. توجه به یک هرم مهم از دیدگاه علم تغذیه، حذف لبنیات و تخم مرغ کار درستی محسوب نمی شود و یک رژیم غذایی سالم، رژیمی است که براساس هرم غذایی تنظیم شده باشد و تمام مواد غذایی که در هرم وجود ...
تغذیه در دوران شیردهی، ماده ای ضروری
کاهش بروز افسردگی پس از زایمان می شود. اگر چنانچه علاقه ای به خوردن ماهی و تخم مرغ ندارید، می توانید از مکمل های حاوی اسیدهای چرب استفاده کنید. ماهی سالمون که از مغذی ترین و بهترین مواد غذایی برای خانم ها در این مدت است چربی خاصی که در سالمون وجود دارد، DHA برای رشد سیستم عصبی نوزاد لازم است. شیر مادر حاوی DHA است ولی با دریافت آن از طریق برنامه غذایی، مقدار آن ...
زنگ اول: تغذیه سالم
برای یک دانش آموز اما اهمیت بیشتری دارد چون باعث می شود انرژی مورد نیاز مغز برای یادگیری کاملا به موقع فراهم شود و بدن برای نیازهای خود به منابع ذخیره شده ای که باید صرف رشد جسم شود، مراجعه نکند. با این حال بچه هایی که باید صبح زود بیدار شوند و به مدرسه بروند خیلی وقت ها برای صبحانه خوردن بدقلقی می کنند. اگر می خواهید فرزندتان سالم باشد و در درس هایش موفق شود، به هیچ وجه زیر بار صبحانه نخوردن او ...
بایدها و نبایدهایی از تغذیه صحیح در سلامت دانش آموزان
و ترمیم بافت ها و سنتر سلول ها و بافت های جدید مورد نیاز است و ترکیبی از پروتئین حیوانی و گیاهی به شرط آنکه انرژی دریافتی کودک کافی باشد می تواند نیاز بدن را برای رشد تامین نماید توصیه می شود حتی الامکان پروتئین حیوانی (مانند شیر گوشت، تخم مرغ) که پروتئین با کیفیت خوب محسوب می شود و اسید های آمینه ضروری را برای رشد تامین می کنند در برنامه غذایی روزانه کودکان سنین مدرسه گنجانده شود در صورتیکه در ...
درمان سریع رفلاکس معده با خوراکی های خوشمزه+ اینفوگرافی
... شما می توانید در رژیم غذایی خود زنجبیل را به سبزیجات پخته و سس ها اضافه کنید، چای زنجبیل درست کنید و یا زنجبیل تازه یا خشک شده را به ماست اضافه کنید. پروتئین های کم چرب مانند سینه مرغ و بوقلمون و غذا های دریایی برای مبتلایان به رفلاکس معده توصیه می شود، همچنین سفیده تخم مرغ پروتئین بدون چربی است و زرده تخم مرغ نیز مواد مغذی فراوانی دارد، اما ممکن است در برخی افراد حساس باعث رفلاکس ...
شکل ظاهری نوزاد، چه جوری باید باشد؟
است در پشت، شانه ها، پیشانی و شقیقه های نوزاد وجود داشته باشند. وجود این پرز ها در نوزادان نارس (مراقبت از نوزاد نارس را هم بخوانید) شایع تر است. این موها در عرض چند هفته خواهند ریخت. همچنین ممکن است دانه های سفیدی را روی صورت نوزادتان مشاهده کنید، که مانند جوش های ریز سفیدی به نظر برسند. این دانه های بی آزار میلیا نامیده می شوند و به طور معمول بدون نیاز به هیچ گونه درمان، خود به خود ظرف چند هفته ...
علت خاک خوردن کودکان، توصیه های لازم
سوی پزشک اندیشیده شود، علائمی مانند بی قراری، اختلال در خواب، تعریق زیاد و گرایش به خوردن خاک، مهر نماز و یخ از نشانه های ابتلای کودک به کم خونی است. دکترصبا در پایان توصیه می کند، مصرف خوراکی هایی نظیر زرده تخم مرغ، عدس، گوشت قرمز، خرما و سبزیجات میزان ابتلا به کم خونی را در کودکان کاهش می دهد. درمان گل خوردن کودکان پوست هلیله ی زرد، پوست هلیله ی کابلی و آمله ی مقشر از هر ...
شکل جمجمه نوزاد، علائم و نشانه ها
کرانیوسینوستوزیس ندارند. درمان برای درمان، هنگام خواب جهت نوزاد را عوض کنید و او را تشویق به تغییر جهتِ خواب نمایید تا فقط به یک سمت نخوابد. بالش های لبه دار به کودک امکان تکیه سر در جهات مختلف را می دهند. اما قبل از استفاده برای حصول اطمینان از استفاده آن ها با پزشک مشورت کنید. در کل باید از هر وسیله ای که باعث محدودیت حرکت نوزاد می شود، اجتناب کرد. به علاوه باید موقعیت خواب نوزاد در ...
از بین بردن بوی عرق با 10 گیاه موثر
گیاه مورد، یا شستشوی پوست با دم کرده غلیظ برگ مورد به علت داشتن تانن فراوان و خاصیت قابض بودن، تعریق پوست را کنترل می کند و اسانس معطر آن باعث خوشبویی بدن می شود. از بین بردن بوی عرق با برگ شیرین بیان دم کرده غلیظ برگ تازه شیرین بیان (حدود 50 گرم در یک لیتر آب جوش که به مدت 15 دقیقه دم کشیده باشد) را جهت شستشوی موضع عرق روزی 2 تا 3 بار استفاده نمایید تا از بوی بد عرق رهایی ...
تغذیه سالم موجب افزایش قدرت یادگیری دانش آموزان می شود
مغزی با مواد قندی حاصل می شود، تامین این سوخت در صبح موجب افزایش قدرت یادگیری، تقویت حافظه کوتاه مدت، افزایش تمرکز و کاهش خواب آلودگی می شود. وی افزود: دانش آموزان می بایست صبحانه را 30 دقیقه تا یک ساعت قبل از شروع فعالیت فکری میل کنند و بهتر است که صبحانه بر پایه نان باشد، همچنین مصرف مواد غذایی پروتئینی که دارای پروتئین هایی با کیفیت بالا هستند(نظیر شیر، پنیر، ماست چکیده و تخم مرغ) و ...
علایم حساسیت در نوزادان، تشخیص نوع آن
در تغذیۀ نوزادتان دقت کنید زیرا غذاها رایج ترین علت حساسیت در نوزادان به شمار می روند. در مورد تغذیه با شیر گاو، گندم و سایر غلات با پزشک متخصص مشورت نمایید. تخم مرغ، مرغ و غذاهایی که دارای این ترکیبات هستند نباید تا یک سالگی در جیره غذایی کودک قرار گیرد. پس از یک سالگی می توانید هر دو هفته یک بار یکی از غذاهای فوق را به کودک بدهید. پرهیز غذایی در دوره نوزادی ممکن است حساسیت غذایی را ...
عادت های بد نوزاد، همه چیزو تو دهنش میکنه
طول می کشد و به نوعی بخشی از نقطه عطف رشد آنها محسوب می شود. در اکثر موارد این عادت به خودیِ خود از بین می رود. با این حال٬ برخی بچه ها در طول دوران رشد همچنان به این کار ادامه می دهند. عمل به دهان بردن وسایل و اشیاء اغلب منجر به بلعیدن آن شیء نخواهد شد. برخی از بچه ها عادت دارند چیزهایی را به دهان ببرند که قابل خوردن نیست مانند خاک٬ گِل٬ گچ٬ زغال٬ رنگ٬ صابون٬ لیوان٬ مو٬ یخ و غیره. به این ...
توصیه های پاییزی هواشناسی کشاورزی
پاشی باردهی(فروت ست) بعد از برداشت درختان میوه تغذیه باغات جهت افزایش رشد ثانویه و مقاومت در برابر سرمازدگی حذف سرشاخه های آلوده به تخم زنجره مو با مشورت کارشناسان جهاد کشاورزی هرس شاخه های آلوده و حذف درختان با منشا آلودگی بالا از سطح باغ و انهدام آنها در خارج از باغ کنترل تلفیقی مینوز گوجه فرنگی با استفاده از تله های نوری، آبی و فرمونی مبارزه شیمیایی با علف های هرز آفات در باغات میوه با سموم ...
ریزش مو پس از زایمان، موقتیه؟
تان راحت شود. موی پرپشت می خواهی؟ اینجا رابخوان محصولات مراقبت از مو: می توانید از موس، حجم دهنده و مرطوب کننده مو استفاده کنید. فرق تان را عوض کنید: فرق وسط، کم پشتی موها را بیشتر نشان می دهد. فرق کج این مشکل را برطرف می کند. به فروشگاه سری بزنید: می توانید با دستمال سر، شال، روسری، هدباند و تل موهای تان را طوری آرایش کنید که کم پشتی آن پوشانده شود. ...
آیا آلرژی های پاییزی خطرناک هستند؟
که دارای تخم مرغ هست را مصرف کند، لازم به ذکر است افراد دقت داشته باشند تنها به ماده غذایی که حساسیت دارند دوری کنند و نباید مصرف مواد غذایی دیگر را از ترس علائم آلرژی کنار بگذارند، چرا که در این صورت درگیر سوء تغذیه نیز می شوند. افراد آلرژی ها را جدی بگیرند چرا که همین عارضه به نسبت ساده می تواند موجب مرگ شود آمار نشان می دهد حدود 150 نفر در هر سال در امریکا به علت آلرژی جان خود را از دست می دهند متاسفانه این آمار در ایران موجود نیست اما تاکید می شود بیماران مراقب مواد حساسیت زا باشند. ...
بهترین خواص خیار برای پوست
استفاده کنید. 2. سپس، آب را بر صورت تان بگذارید. چرا مفید است؟ خیار، خاصیت سفیدکنندگی ملایمی دارد که می تواند به رنگ یکسان پوست کمک کرده و پوستی جوان و زیبا به شما هدیه کند. 3. پف چشم ها را کنترل می کند اگر نگران پف چشم هستید، خیار می تواند باعث کاهش فوری آن شود. مواد موردنیاز یک عدد خیار ورقه ای شده کاری که باید ...
انواع حساسیت پوستی در کودکان، بدانید
بر اثراستاف باعث ایجاد تاول بزرگ تر می شود. در صورت درمان سریع با آنتی بیوتیک، زرد زخم معمولاً خطرناک نیست. کچلی یا قارچ پوستی: این قارچ عفونی مسری است که باعث بروز تکه های گرد می شود. ظاهر آن ممکن است صاف با لبه های پوسته پوسته باشد. گاهی اوقات خارش دار است و می تواند باعث ریزش مو شود. قارچ پوستی اگرچه به آسانی با کلاه گهواره ای اشتباه می شود اما در چندماهگی تا یک سالگی بروز می کند. به احتمال زیاد پزشک استفاده روزانه از یک کرم ضد قارچ OTC را برای حداقل یک هفته تجویز خواهد کرد. گاهی اوقات کودکان نیاز به داروی قوی تر خوراکی دارند. ...
شگفت انگیزترین شیوه درمانی برای آن هایی که از آمپول می ترسند! / وقتی حوله ها کثیف تر از آن چیزی هستند که ...
منزل آلرژی ایجاد می شود. بهترین رژیم برای افراد دیابتی باشگاه خبرنگاران: دیابت در صورت درمان نشدن باعث بیماری های قلبی، بیماری های کلیوی، سکته، نابینایی و صدمه به سیستم عصبی (به خصوص در پاها) می شود. بیماران دیابتی باید از مصرف مواد غذایی با سدیم بالا، مانند غذا های شور، کالباس، سوسیس، پنیر پیتزا، چیپس، پفک و غذا های کنسروی و هم چنین مواد غذایی پر چرب حاوی کلسترول بالا و یا ...
داستان کوله پشتی و خوراکی/ مدارس پایگاه تغذیه سالم داشته باشند
، روغن و شکر مناسب عرضه کنند، همچنین ظروف مورد استفاده باید گیاهی باشند و غذاها سریع مصرف شوند و به روز بعد موکول نشوند. وی در پایان تأکید کرد: توصیه اکید ما این است که در کنار یک برنامه غذایی مناسب در مدارس، حتماً دانش آموزان فعالیت های ورزشی کافی داشته باشند، چرا که سرطان، سکته های قلبی، کبد چرب و قند بالا از جمله بیماری هایی است که شرایط خوبی در کشور ما ندارند و سه نکته عامل ایجادشان هستند، یکی عدم فعالیت، دوم تغذیه نامناسب و سوم مصرف سیگار که باید کاهش پیدا کند. ...
شگفت انگیزترین شیوه درمانی برای آن هایی که از آمپول می ترسند! / وقتی حوله ها کثیف تر از آن چیزی هستند که ...
. بهترین رژیم برای افراد دیابتی باشگاه خبرنگاران: دیابت در صورت درمان نشدن باعث بیماری های قلبی، بیماری های کلیوی، سکته، نابینایی و صدمه به سیستم عصبی (به خصوص در پاها) می شود. بیماران دیابتی باید از مصرف مواد غذایی با سدیم بالا، مانند غذا های شور، کالباس، سوسیس، پنیر پیتزا، چیپس، پفک و غذا های کنسروی و هم چنین مواد غذایی پر چرب حاوی کلسترول بالا و یا اسید های چرب ترانس، مانند ...
بهترین کارهایی که می توانید برای پوستتان انجام دهید
.... افراد جوان هر 28 روز لایه برداری کنند اما آنهایی که بیش از 50 سال سن دارند باید این وقفه را دو برابر کنند. اما اگر بر اثر لایه برداری شدید به پوست خود آسیب وارد کرده اید بهترین راه برای جبران استفاده از محصولاتی است که حاوی چای سبز، آلوئه ورا و یا عصاره خیار هستند. اینکه هر چند وقت یکبار باید لایه برداری کنید بستگی به نوع پوستتان دارد، مخصوصا پوست صورت که از دیگر نواحی حساس تر است ...
مراقبت های پوستی در فصل پاییز
...، مواد سفید کننده و وشوینده ها، مواد شیمیایی که در تعمیر اتومبیل استفاده می شود، انواع رنگ ها و نیز گرد وغبار موجود در محیط و هوا. بنابراین دست ما در هر فصلی به چربی و رطوبت نیاز دارد. این نیاز در فصول سرد سال بیشتر است. برای چرب و مرطوب نگه داشتن دست ها هم مناسب تر است که از مواد طبیعی استفاده کنید. در این میان روغن های مختلفی هستند که هم چرب کننده اند و هم رطوبت رسان. روزی دو باراز ...
پاراگراف کتاب (136)
برترین ها: وقتی خواستم به دنبال معنی کلمه کتاب باشم فکر کردم که کار ساده ای را به عهده گرفته ام! اما وقتی دو روز تمام در گوگل کلمه کتاب و کتاب خوانی را جستجو کردم آنهم به امید یافتن چند تعریف مناسب نه تن ها هیچ نیافتم، تازه فهمیدم که چقدر مطلب در مورد کتاب و کتابداری کم است. البته من عقیده ندارم که جستجوگر گوگل بدون نقص عمل می کند، اما به هر حال یک جستجو گر قوی و مهم است و می بایست مرا در یافتن 2 ...
تغذیه مناسب در کودکان مبتلا به سنگ کلیه
پروتئینی آنها برای رشد تامین گردد. مصرف منابع غنی پروتئین گیاهی مانند محصولات سویا (شیر، ماست و پنیر سویا)، انواع حبوبات برای کودکان مبتلا به سنگ کلیه مفید می باشد. 4- دریافت مقادیر کافی کلسیم: همه کودکان برای داشتن استخوان های قوی و سالم نیاز دارند تا مقادیر کافی کلسیم از راه رژیم غذایی دریافت نمایند. البته از آنجایی که برخی از انواع سنگ های کلیه منشاء کلسیمی دارند ...
تولید و اشتغال از مسیر زیست فناوری
...> ریزجلبک ها ازجمله مواد طبیعی هستند که به عنوان مکمل های غذایی انسان، دام، طیور و آبزیان استفاده می شوند. طرح استفاده از این ریزجلبک ها که خواص غذایی و دارویی فراوان دارند، به عنوان یکی از طرح های برتر حوزه شرکت های نوپا در جشنواره زیست فناوری امسال معرفی شده است. این نوع جلبک ها رنگدانه هایی با خاصیت آنتی اکسیدان و ضدسرطان دارند. برای مثال رنگدانه ای مثل فیکوسیانین یکی از منابع رنگ آبی طبیعی است و ...
آشنایی با گزینه های غذایی برای سلامت ناخن ها
می شود. دانه های آفتاب گردان: علاوه بر این که یک میان وعده سالم برای وعده قبل از خواب است، مقادیر زیادی منیزیم دارد که باعث رشد ناخن ها می شود. مرغ: سرشار از ویتامین ب، پروتئین و روی است و این ترکیب قدرتمند منجر به تقویت رشد ناخن، مو و پوست می شود. مرغ یک پروتئین بدون چربی است. کمبود پروتئین در رژیم غذایی باعث ضعیف و شکننده شدن ناخن ها می شود. اگر گیاه خوار هستید و گوشت نمی خورید، می توانید اسید ...
تعلیم و تربیت کودکان، چگونگی رشد سالم
...: مادران قبل از بارداری به فعالیت طبیعی غده تیروئید توجه داشته باشند و درصورت کمکاری تیروئید تحت درمان قرار گیرند. همچنین بررسی کمخونی لازم است و توصیه میشود، در ماه های اول بارداری قرص اسیدفولیک و آهن و در اواخر بارداری، کپسول آهن به علت ذخیره آهن در جنین مصرف کنند. رژیم غذایی در دوران بارداری باید حاوی گوشت، تخم مرغ و حبوبات حاوی کولین و ماهی و روغن زیتون به علت وجود اسیدهای چرب غیراشباع ...
9 ایده هوشمندانه برای جلوگیری از زود کثیف شدن موها
استفاده از یک اسکراب خانگی با مواد مناسب این کار را انجام دهید. 8- رو بالشی خود را مرتب عوض کنید روبالشی، روغن هایی را که برای مو و پوست خود استفاده می کنید را جذب می کند. این باعث می شود که آنها زمینه خوبی برای تولید باکتری های بدخیم باشند و باعث کثیف شدن موها شوند. روبالشی باید حداقل یک بار در هفته تعویض شود. 9- محافظت از موها در سرما و گرما سعی کنید در ...
