خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برقراری تعادل میان زندگی شخصی و کار با 5 توصیه کلیدی
نیستید بهتر است پوشش مناسبی را برای محل کارتان در نظر بگیرید. بررسی ها نشان می دهد نوع پوشش فرد بر نحوه فکر کردن افراد نسبت به خود و دیگران تاثیر می گذارد؛ بنابراین داشتن انواع مشخصی از لباس مناسبِ محل کار اعتماد به نفس را تقویت کرده و به فرد امکان می دهد در محیط کار عملکرد بهتری داشته باشد. در مسیر رفت و آمد به محل کار مطالعه کنید تحقیقات نشان می دهد مطالعه کردن به شکل های ...
تجهیز ناوهای ارتش به "سوخت هسته ای" در مرحله تحقیقات است/ نظام هر تصمیمی درباره یمن بگیرد، اقدام می کنیم
... سیاری: ما فکر می کنم در سال جاری هم موفق بشویم این کار را به انجام برسانیم. س: پس کارهایش انجام می شود؟ سیاری: بله تا آنجایی که نیاز داشته باشیم تولید می کنم. س: یعنی با آن 20 درصد پیشرفت است؟ سیاری: هرکدام از آنها را تلاش کردیم که آن تدبیر را ایجاد کنیم و پیشرفت را درونش لحاظ بکنیم. س:زیر دریایی چطور؟ ما از روسیه زیر دریایی گرفتیم ...
آمریکا در اجرای برجام بدعهدی کرده است/چیزی از دولت در مورد اقتصاد مقاومتی ندیدم/از نیروهای جوان تری برای ...
در آن شعر این بود که ما همه باید برای ایران کار کنیم. فارس: نوه تان چند ساله است؟ هاشمی طبا: 6 سال دارد. *می خواستم در مناظرات شعر کودکانه بخوانم/بازخورد قرائت شعر مثبت بود فارس: بهتر نبود که یک شعر دارای آرایه ادبی بهتری انتخاب می کردید؟ هاشمی طبا: نه؛ می خواستم شعر کودکانه بخوانم. فارس: چرا؟ هاشمی طبا: می خواستم شعر به ...
حقایق مربوط به چربی شکم
کردن خود و مشاوره گرفتن است. این روش های مدیرتی شما را سالم تر می سازند و آمادگی شمارا برای اتخاذ تصمیم های مناسب تر بیشتر می کنند. دکتر شیورلی می گوید: اگر تنها زمان بکار بردن یکی از این روش های مدیریت استرس را دارید، این را باید گفت که با انجام فعالیت های تمرینی می توانید به بهترین نتایج دست یابید، چون فعالیت های تمرینی هم روی چاقی و هم روی استرس تاثیر مثبت می گذارند. سپید WebMD ...
برای شاد کردن همکارانتان تلاش کنید
چه برای شادتر کردن دیگران بیشتر تلاش کنید، شادی بیشتری نصیب خودتان خواهد شد . بهترین مثال برای نشان دادن مسری بودن شادی در بین افراد به خنده مربوط می شود . خنده چیزی است که همه ما آن را تجربه کرده ایم و شاهد بوده ایم که خندیدن ما بر دیگران و خندیدن دیگران بر ما چه تاثیر مثبت و شادی آوری دارد . آری شادی و شعف ناشی از خندیدن و خنداندن یکی از بخش های بنیادین انسانیت به شمار می آید، چرا که وقتی شما ...
راز مخفی روانشناس ها
استراتژی های روزانه شان را برای مثبت ماندن و شادی کردن، حتی در زمان استرس، به ما بگویند، در این مطلب، به سه مورد از مهم ترین شان اشاره می کنیم که شما هم می توانید برای خودتان بکار ببرید. ذهن آگاه هستند عبارت ذهن آگاهی احتمالا تصویری از یوگا یا مدیتیشن را به ذهن تان می آورد، اما واقعیت این است که شما می توانید با ورزش هیا مختلفی، ذهن آگاهی را انجام دهید. مثلا شنا، ورزش خوبی برای ...
قهوه بخورید تا بیشتر عمر کنید!
قهوه را شکست بدهند. با این حال، حفظ تعادل در میزان مصرف قهوه واقعا مهم است، چون در غیر این صورت باید منتظر پیامدهای ناخوشایندی باشیم. بسیاری از راهنماهای معتبر می گویند که مصرف 3 تا 5 فنجان قهوه در روز مشکلی ندارد، اما ویژگی های فردی و تحمل پذیری کافئین، دو عامل مهمی هستند که نقش تعیین کننده ای ایفا می کنند. زیاده روی در مصرف قهوه می تواند به لرزش دست، اختلال خواب، احساس استرس و حتی ...
فال روزانه 1396/07/04
. شما در رابطه ای به سر می برید که مشکلات زیادی را پشت سر گذاشته است. گاهی اتفاقات گذشته ذهن تان را درگیر می کند اما اجازه ندهید که بر شما چیره شوند. برای دور کردن افکار منفی و جشن گرفتن آنچه امروز به دست آوردید، دوستان را دعوت کنید و خوش بگذرانید. روز فوق العاده ای را در پیش دارید. دوست دارید با انرژی هر چه تمام تر خودتان را به دیگران ثابت کنید. در این راه نیز موفق خواهید شد و پاداش خوبی ...
حالت خواب شما چگونه می تواند روی سلامتی تان اثر بگذارد و بیانگر شخصیت شما باشد؟ حالات خواب شما نشانه ...
، حالت پهلو بهترین حالت است. اگر دوست دارید که روی کمرتان بخوابید، استفاده از چند بالشت می تواند در کاهش سروصدا موثر باشد. اگر خروپف شما باعث به نفس نفس افتادن شما یا احساس خستگی در روز بعد می شود یا اگر خروپف شما باعث بیدار شدن خودتان یا همسرتان می شود به پزشک خود مراجعه کنید. خروپف با صدای بلند می تواند نشانه ای از آپنه خواب یا قطعی تنفس در حین خواب باشد. چنین مشکلی می تواند منجر به سکته مغذی ...
تقویت صنعت دفاعی کشور وایجاد امنیت و اقتدار به مثابه اکسیژن برای جامعه است/پیشرفت صنایع دفاعی کشورحاصل ...
مورد خودتان برایمان توضیح دهید؟ خودتان را کامل معرفی نمائید: بنده غلامعلی پارسا هستم، متولد 1344 در روستای ملاحسن از توابع آشخانه به دنیا آمدم و تحصیلاتم را در رشته تاریخ مقطع کارشناسی ارشد ادامه دادم. در چه عملیات و چه سالی جانباز شدید: بعد از عملیات کربلای 5 بود که بر اثر اصابت ترکش از ناحیه دست و پا مجروح شدم. بنده در عملیات عاشورا در ارتفاعات میمک ...
چرا دروغگوها دچار وجدان درد نمی شوند؟
فکر کنیم چه احساس بدی پس از دروغ گفتن به ما دست می دهد. اخیرا من به همراه همکارانم در کالج دانشگاه لندن مطالعه ای در خصوص وسوسه دروغگویی انجام داده ایم. در این مطالعه سعی کردیم که بفهمیم آیا داشتن فرصت دروغ گفتن در یک شرایط پر تکرار می تواند ما را به دروغگویی ترغیب کند یا نه. تصور ما این بود که اگر کسی از ابتدا تصمیم به دروغگویی بگیرد و از این کار احساس بدی داشته باشد، تن ها می تواند کمی ...
علائم کولیک در نوزادان، شدید گریه میکنه!
وجود می آورند و از این کار هیجان زده می شوند. از پنکه نیز می توانید استفاده کنید، البته از نوع قدیمی و پر سر و صدای آن. صداهای آرامش بخش، مانند دستگاه هایی که صدای قلب مادر را منتشر می کند، نیز گزینه ای است که می تواند باعث آرامش فرزند شما شود. فرزندتان را بر روی پاهایتان گذاشته و تکان دهید: نوزاد را بر روی زانوهای خود قرار دهید اما حواس تان باشد که سرش در موقعیت مناسبی قرار گیرد و اذیت ...
لاغری بعد از زایمان، دور رژیم خط بکشید!
شاید کمی عجیب به نظر بیاید اما رژیم های سفت و سخت می تواند تمام نقشه های شما را برای لاغری نقش بر آب کند. شما خودتان را از غذاهای مورد علاقه تان محروم می کنید و در عین حال به دلیل وظایف مادرانه ای که به دوشتان افتاده استرس زیادی دارید. این شرایط می تواند استرس تان را افزوده و اضافه وزن نصیبتان کند. اگر بعد از بارداری به عادت های غذایی سالم برگردید و به اندازه غذا بخورید به تدریج به وزن قبلی خود ...
نسبت به کسانی که در نظام جهانی علیه ما فعالیت می کنند باید هوشیار بود
هجمه ها برعلیه محصولات تراریخته به کاهش یا منع واردات این محصولات منجر نشده اما در عوض خسارت های قابل تامل و جبران ناپذیری برای کشور داشته و در دوسال اخیر این هجمه ها باعث شده تا اکثر دانشجویان مهندسی ژنتیک از ادامه تحصیل در این رشته منصرف شوند و صندلی دانشگاه ها در مقطع ارشد خالی بماند. آنها که اذهان را مشوش می کنند محاکمه شوند در ادامه منصور امیدی نایب رییس انجمن علوم زراعت و ...
بیماری ام اس در بارداری، چطور کنار بیاییم؟
نگران شدن پزشکان متخصص زنان و زایمان شود. در واقع، می توان ادعا کرد که احتمال نیاز به انجام عمل سرازین برای تولد نوزاد مادران مبتلا به بیماری MS بالا خواهد بود. همچنین، یادتان باشد که اگر شما هم مبتلا به بیماری MS، بی حسی را در قسمت های پایین تر بدن خود، به ویژه در منطقه لگن تجربه می کنید، حتما این موضوع را به اطلاع پزشک معالج خود برسانید، چون ممکن است به نظارت بیشتر نیاز داشته باشید. در نهایت ...
12 روش کاربردی برای اینکه یک متن را به راحتی حفظ کنید
بگیرید اگر می دانید در هنگام کتاب خواندن با سر و صدا روبه رو می شوید، اقدامات زیر را انجام دهید؛ برای جلوگیری از سر و صدا تمام درها را ببندید. این کار به شما کمک خواهد کرد که روی متن خود تمرکز بیشتری داشته باشید. در ضمن شما باید تلفن همراه و وای فای خود را نیز خاموش کنید تا از پیام هایی که از طریق شبکه های مجازی به شما می رسند و می توانند روحیه تان را تغییر داده و سبب ناراحتی تان شود، فاصله ...
دولت به جای واقع گرایی واقع نمایی می کند
که می توانستیم مثلاً برجام داشته باشیم و نداشتیم چه تفاوتی در روند کشور می بینیم؟ دقیقاً فکر می کنید که اگر برجام نبود چه می شد؟ آیا دچار جنگ می شدیم؟ یا گرسنه می ماندیم؟ متوجه سوال شما نمی شوم. منظورمان این است که اول که توافق برجام صورت گرفت یک سری انتظاراتی در ذهن مردم ایجاد کردند که قرار است با برجام اتفاقات بسیاری صورت گیرد. عده ای از نماینده ها از باران آمدن و رفع تحریم های ...
5 راز داشتن خانواده سالم؛ چطور خوشحالی را با اعضای خانه تقسیم کنیم؟
مسئولیت پذیری را در فرزندان تقویت می کند. برای مراقبت بیشتر از خودتان، خوب است در مورد گرفتاری هایتان با دوستی صمیمی یا یک مشاور صحبت کنید. شاید از نظر شما گله و شکایت در مورد گرفتاری ها، حوصله ی دیگران را سرببرد ولی صحبت کردن، باعث کمتر شدن استرس های روحی می شود. اگر در روز تنها 30 دقیقه را به انجام کارهایی که دوست دارید اختصاص دهید، بهتر می توانید استرس و فشار روحی خود را مدیریت کنید و زندگی شادتری داشته باشید. برگرفته از: health. ...
مناظره 5 ساعته تخصصی و چالشی 27 استاد دانشگاه و مسئولان سابق و فعلی درباره “محصولات تراریخته”
قابل تامل و جبران ناپذیری برای کشور داشته و در دوسال اخیر این هجمه ها باعث شده تا اکثر دانشجویان مهندسی ژنتیک از ادامه تحصیل در این رشته منصرف شوند و صندلی دانشگاه ها در مقطع ارشد خالی بماند. آنها که اذهان را مشوش می کنند محاکمه شوند در ادامه دکتر منصور امیدی نایب رییس انجمن علوم زراعت و اصلاح نباتات ایران نیز سخنان خود را با انتقاد از سیاست های کلان غذایی آغاز کرد و گفت: یکی ...
این کانال های تلگرامی زندگی تان را خراب می کنند
، امور دینی به روحانیون و... مراجعه کنید. اشکالی ندارد اگر از فضای مجازی اطلاعات اولیه بگیرید و دانش اولیه خود را بالا ببرید، اما سعی کنید حتما با مراجعه به متخصص هر موضوع اطلاعات خودتان را بررسی و تأیید کنید. خودتان و خانواده تان را از آسیب ها و خطرات این فضا دور نگه دارید. وقتی همه دست به نسخه می شوند صدها و هزاران کانال و صفحه و گروه همسرداری، مشاوره روانشناسی ، زیبایی ...
والدینی که فرزند دانش آموز دارد، بخوانند!!
10 نکته خواندنی برای والدینی که فرزند دانش آموز دارند بهترین راه برای درس خوان و مهم تر از آن، کتاب خوان شدن فرزندان تان این است که خودتان هم کتاب بخوانید همه مطالعات روانشناسی و حتی تجربیات فردی نشان می دهند که کودکان بیشتر از رفتارهای شما الگوبرداری می کنند تا از حرف ها و امر و نهی های شما. حتی اگر اهل مطالعه نیستید، می توانید کتابی را در دست بگیرید و تظاهر به مطالعه کنید. این کار به ...
عوارض دیر خوابیدن بچه ها، راهکار چیست؟
باید تحمل، طاقت و صبر داشته باشید. تنبیه روش مناسبی برای ایجاد خواب در کودک نیست و باعث ایجاد استرس و اضطراب در کودک می شود و اختلال در خواب ایجاد می کند. روش های تشویقی معمولا کارایی بهتری دارند. اگر نمی خواهید کودک دوساله تان در رختخواب به شما بپیوندد جلوی در اتاق خواب او یا اتاق خواب خودتان حفاظ بگذارید. بعضی از والدین تشکی را برای کودک کنار تخت خود روی زمین می گذارند و این بیدار شدن ها در طول ...
ترس های همراه بارداری
. نباید به این خاطر نگران باشید. به جز در مواردی که شما ممکن است آب زیادی از دست بدهید و به همین دلیل با پزشک مشورت کنید، ویار صبحگاهی باعث عدم تعادل تغذیه ای نشده و جنین را تحت تاثیر قرار نخواهد داد. وعده های غذایی کوچک اما متعدد داشته باشید و مطمئن شوید که ویتامینهای لازم را دریافت میکنید. وعده های غذایی کوچک کمتر دستگاه گوارش را تحریک میکند. اگر حالت تهوع شما زیاد باشد معمولا پزشک داروی ضد تهوع ...
7 مورد عجیبی که باید درباره سیستم عامل ویندوز بدانید!
موجود در دایرکتوری فعلی پاک خواهند شد. به همین دلیل اگر شما نام یک فایل را txt *. انتخاب کنید، با دستوری مانند del *.txt در Command Prompt در تداخل خواهد بود. ممکن است کاربری از این دستور برای حذف یک فایل با آن نام استفاده کند، اما در واقع تمام فایل های با پسوند txt. را حذف خواهد کرد. شاید پیش خودتان بگویید دیگر کسی از Command Prompt برای مدیریت فایل هایش استفاده نمی کند، پس این محدودیت ها ...
مزاحمت هایی که نصیب آیت الله هاشمی می شد الان نصیب ما شده/پنج نفر از اعضای خانواده ماممنوع الخروج ...
اند ولی خب ممنوع الخروج شده اند. احضار نکرده ممنوع الخروج کرده اند. کاش این اتفاقات بر اساس یک سری دلایل واقعی بود. خودشان هم بهتر از ما می دانند که این گزارش ها واقعیت نداردچون همه چیز ما کنترل می شود. الان دقیقا چندوقت است که ممنوع الخروج شده اید؟ من در 26 اردیبهشت امسال ممنوع الخروج شدم. شاید این تصور می شود که شما پشتوانه اصلی تان را از دست داده اید. ...
مهم ترین مدیریت مردانه در جهان چیست؟
خواهد گشت. بنابراین بهتر است برای دریافت رفتارهای خوب و مناسب از اطرافیان ابتدا خودمان رفتار خوش آیند داشته باشیم مثلا وقتی سر کار حاضر می شویم لبخند داشته باشیم تا تبسم را از همکاران هدیه بگیریم. وقتی به دیگران بها داده شود آنها نیز موجبات آرامش ما را فراهم خواهند ساخت. 2- هم صحبتی با افراد مثبت نگر: حتما شما هم دوستانی دارید که وقتی با انها صحبت می کنید زمین و زمان را سیاه جلوه می دهند ...
چگونه از ورزش خود بیشترین استفاده را کنیم ؟
به گزارش بهداشت نیوز، ساعت ها تمرین کردن است که باعث می شود یک تنیسور چنین عملکردی داخل زمین داشته باشد، برای شما نیز این ورزش است که پایه و اساس بدنی سالم را بنا می کند و باعث می شود بهتر زندگی کنید. چه یوگا کار کنید و چه به معنای واقعی کلمه از کوه بالا بروید، تلاش برای رسیدن به بهترین عملکرد کمکتان می کند بتوانید به بالاترین درجات در حرفه، روابط، معنویت و زمان آزاد خود برسید. همین ...
اهل بیت، امانتداران اسرار حروف و معارف کلمات قرآن/ اگر در جهت برنامه نبوی حرکت نکنیم در مسیر ابلیس هستیم
سلیمان نیست. خدای متعال دین را در اختیار او قرار داده و فرموده ما آتاکُمُ الرَّسُولُ فَخُذُوهُ وَ ما نَهاکُمْ عَنْهُ فَانْتَهُوا (حشر/7)؛ یعنی هرچه به شما داد، بگیرید و از هرچه هم شما را نهی کرد، دنبالش نروید؛ یعنی اختیار، دست او است. ممکن است این آیه جور دیگر هم معنا بشود ولی حضرت این آیه را این طوری معنا کردند که خدای متعال زمام دینش را دست این پیغمبر داده و به ما هم گفته هرچه این پیغمبر از این ...
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی ها را نخورید
...، نقش بسزایی داشته باشد. پس در ادامه با این مقاله همراه باشید تا راهنمایی های بیشتری در این خصوص به دست آورید. دسته ی اول: غذاهایی که افسردگی را تشدید می کنند سعی کنید تاحدامکان از مصرف این دسته از غذا ها دوری کنید، چون می توانند وضعیت روحی شما را وخیم کنند. 1. قند قند همیشه در لیست غذاهایی قرار می گیرد که باید آنها را کمتر خورد. دلایل مختلفی برای این مسئله ...
خواب پس از زایمان، نکاتی برای مادر و فرزند
بیرون بکشد. گوسفندها را بشمارید برای اینکه خواب آرامی داشته باشید، باید ذهن تان را منحرف و از فکر و خیال خالی کنید. برای شمایی که استرس و خستگی تمام روز را با خود به تختخواب می آورید، رسیدن به چنین خواسته ای آسان نیست. اما باید با کمک هر راهی که شده، قبل از خواب اجازه ورود هیچ فکر وسواس گونه ای را به ذهن تان ندهید.در لحظه خوابیدن تان مهم نیست که این ماه های بیکاری شما چقدر از نظر ...
