خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اضطراب و دلهره پاییزی واقعی و قابل درمان است!!
سازد و ما را باهوش تر و شادتر می کند. افراد حساسی مثل من باید، به جای همکاری در نوشتن یک کتاب، یا جمع آوری کمک های مالی در این فصل، فعالیت هایی را انتخاب کنند که مغزشان را به چالش بکشانند و با این کار سطح استرسشان را کاهش داده و با آن مقابله کنند. من تصمیم گرفتم که از زمان اضافه ام برای رفتن به کلاس یوگا و گذراندن دوره آموزشی نحوه پخت غذاهای سرشار از مواد مغذی استفاده کنم تا با افسردگی و
خطرات پنهانی که در کمین سلامت ما هستند
زیاد، سطح خارجی دندان ها را حل می کند و باعث خراب شدن دندان ها می شود. استفاده زیاد از نور فلوئورسنت: استفاده زیاد از نور فلوئورسنت و به طور کلی نور شدید می تواند باعث بروز مشکلات سلامت مانند سردرد، خستگی، استرس، اضطراب، بیماری های قلبی عروقی و اختلال در نعوظ شود. مصرف شکلات کاکائو: دانه های کاکائو دارای قابلیت جذب سرب هستند. در بسیاری ازکشورهای تولیدکننده کاکائو به دلیل مصرف
در هوای آلوده ورزش کنیم یا نه؟!
سکته در افراد مسن و افرادی که سابقه بیماری قلبی عروقی دارند و افزایش خطر مرگ از سرطان ریه و بیماری قلبی عروقی از جمله این عوارض است. حیدری مقدم با بیان اینکه بالا بودن مونوکسیدکربن، سرب و ذرات آلاینده موجب می شود اکسیژن لازم به اعضای عمده بدن مانند قلب، ریه و مغز نرسد و عوارضی مختلفی از قبیل تنگی نفس، تپش قلب و اختلال در تفکر و ناراحتی های عصبی ایجاد کند، افزود: افزایش فعالیت تنفسی، حجمی
6 دلیل برای خوردن امگا 3
به گزارش بلاغ ، اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آنها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این دو اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد 5 علامت هشداردهنده ناشی از کمبود
علائم هشدار دهنده ام اس را بشناسید
تغذیه ای استفاده کرد. ویتامین های A، C و E از مهم ترین ویتامین های آنتی اکسیدان و مس و روی و سلنیوم از مهم ترین مواد معدنی آنتی اکسیدانی هستند. ام اس بیماران مبتلا به ام اس و سایر اختلالات خودایمنی که داروهای مهارکننده سیستم ایمنی یعنی انواعی از کورتون ها را مصرف می کنند، به میزان زیادی در معرض پوکی استخوان هستند. با توجه به این که این دارو ها می تواند در متابولیسم کلسیم اختلال
مصرف چه میزان از مواد غذایی می تواند منجر به مرگ شود؟ + عکس
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جام جم آنلاین به نقل از روزیاتو، به گفته پارسل سوس ، پزشک و کیمیاگر سوئیسی، سم در تمام مواد غذایی وجود دارد و عنصری را نمی یابید که ماده سمی در خود نداشته باشد. اما این میزان سم موجود در آن هاست که کشنده یا درمانی بودنشان را تعیین می کند. از این رو، شاید برایتان جالب باشد تا بدانید که برخی از موادی که به وفور از آن ها استفاده می کنیم، همانند آب، قهوه
تاثیرمیوه و سبزیجات رنگی در مبارزه با سرطان روده
نشان داده اند که تغییرات رژیم غذایی مانند کاهش مصرف گوشت و افزایش مصرف غلات، میوه ها و سبزیجات می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک کند. پروفسور وانامالا و تیمش بر این یافته ها تاکید دارند که چگونه میوه ها و سبزیجات رنگی ممکن است به بهبود سلامت روده بزرگ کمک کنند. محققان با انجام نوعی آزمایش بر روی خوک ها به این نتایج دست یافتند. آن ها خوک ها را به مدت 13 هفته با سه رژیم
بیماری IBS چیست؟
...> - سبزیجاتی مثل کاهو ، هویج ، خیار ، بوک چوی bok choy ، شلغم ، سیب زمینی ، بادنجان - پروتئین هایی مانند توفو tofu (پنیر لوبیا)، مرغ ، گوشت قرمز و ماهی نکته: مهم این است که به یاد داشته باشید که بدن هر شخص واکنش متفاوتی نسبت به هضم مواد غذایی مختلف دارد. برخی از افراد مبتلا به IBS می توانند هضم غذاهایی خاص را تحمل کنند در حالی که دیگران ممکن است نتوانند. باید بدنتان را بشناسید و یاد بگیرید که چه غذاهایی احساس بهتری به شما می دهند و غذاهایی که نسبت به آن ها واکنش نشان می دهید را محدود نمایید. ...
تغذیه کودک بسیار مهم تر از تغذیه بزرگسالان است
: توجه به این نوع تغذیه، به ویژه برای کودکان، ضروری است زیرا در حال رشدند و به سبب فعالیت های ارادی و غیرارادی احتیاج به انرژی بیشتری دارند. وی در ادامه بیان کرد: پس توجه به تغذیه کودک، بسیار مهم تر از تغذیه بزرگسالان است. بی توجهی به آن، ضمن ضعیف شدن بدن و در معرض بیماری قرار گرفتن، در روند رشد کودک نیز، اختلال ایجاد می کند. مظهری در پایان اظهارداشت: بنابراین، باید به تامین مواد غذایی آن ها توجه نشان داد و غذاهای متنوع و مغذی برایشان فراهم آورد و توجه به این نکات را همواره باید به خانواده ها یادآوری کرد. ...
محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی گلوتن
/> به گزارش شفا آنلاین :سلیاک یک بیماری گوارشی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. گندم و جو حاوی پروتئین گلوتن هستند. د ر ادامه هفت محصول حاوی گلوتن معرفی شده که بیماران مبتلا به سلیاک باید از آنان اجتناب کنند. دارو: برخی داروها از جمله Tekturna HCT (داروی ضد فشار خون)، Sanctura (داروی
آکنه از تولد تا درمان
لمس، کمی دردناک و دارای چرک باشند. علت عمده به وجود آمدن آکنه، انسداد غدد چربی انتهایی پوست است. هنگامی که چربی غدد پوستی نتواند به بیرون از پوست راه پیدا کند، در انتهای غدد پوستی تجمع پیدا می کند و به دلیل وجود باکتری های طبیعی عفونی می شود. این مساله معمولا در مواجهه با استرس، پوست چرب، اختلالات غدد درون ریز بدن، استفاده از برخی داروها و استفاده از بعضی مواد آرایشی افزایش پیدا می کند
تاثیر استرس مادر بر جنین، آیا می دانید؟
ای در سلامت دراز مدت او دارد با این حال ما نمی خواهیم مردم را بیش از حد نگران کنیم. علت عمده مرگ نوزاد متأسفانه از هر 50 زن باردار یک نفربه علت استرس بارداری مبتلا به اختلال در خوردن می شود. اهمیت این قضیه هم در ارتباط این اختلال با تولد نوزاد کم وزن و نارس است. بد نیست بدانید که این ها 2 علت عمده مرگ نوزاد پس از تولد و بیمار شدن کودک در آینده است. منظور از اختلال خوردن بی اشتهایی
مصرف دگزامتازون در دوران بارداری، اشکال دارد؟
بخشد اما عوارض جبران ناپذیری از جمله ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، افسردگی و پوکی استخوان بر جا می گذارد. اگر هنوز هم در استفاده از این دارو دچار شک و تردید هستید این مقاله را دنبال کنید تا با این دارو بیشتر آشنا شوید. دگزامتازون چیست؟ دگزامتازون یا آنطور که رایج است دگزا، یکی از داروهایی است که در اشکال مختلف خود (شربت، قرص، قطره، آمپول، پماد و محلول ها) وجود دارد و یکی از
خوردن قرص آهن در بارداری، مراقب باشید
بارداری با معده خالی، تهوع را تشدید می کند. • قرص آهن اگر بین دو وعده غذای اصلی و با یک اسنک کوچک غنی از ویتامین C مصرف شود، بیشتر جذب بدن تان خواهد شد. • نیاز خانم ها به آهن در دوران بارداری بیشتر می شود، اما خبر خوب این است که جذب این ماده معدنی هم در این دوران افزایش پیدا می کند، هرچند بعضی از متخصصان تغذیه و زنان و زایمان از مراجعه کننده خود می خواهند که در سه ماهه دوم و سوم بارداری قرص آهن بخورد تا نه خودش و نه جنین کمبود آهن پیدا نکنند. گوشت، مرغ، ماهی، سبزیجات برگ سبز تیره، نخودفرنگی و اسفناج از جمله منابع آهن هستند. ...
برنامه غذایی دوران بارداری، ده غذای اصلی
سال اول زندگی صورت می گیرد و کمبود پروتئین در این دوره سبب ایجاد ضایعاتی در مغز می شود. مطالعات نشان می دهد کمبود پروتئین در دوران بارداری موجب اختلال رشد مغزی جنین می شود یکی از منابع عظیم، مهم و در دسترس از پروتئین تخم مرغ است . از آن جایی که هر سلول از بدن جنین برای رشد کردن خود نیاز به پروتئین دارد، بنابراین، می توان ادعا کرد که مصرف مقدار مناسبی از تخم مرغ برای زنان باردار بسیار مفید خواهد
بی خوابی در دوران بارداری، بدانید
. برای مثال، هنگامی که در تختخوابتان هستید به تماشای تلویزیون نپردازید. به پهلوی چپ بخوابید تا خون و همینطور مواد مغذی لازم برای جنین به سمت رحم در جریان باشند و برای احساس راحتی بیشتر از یک کوسن یا بالشت کوچک استفاده کنید. ورزش کنید اما در زمان های نزدیک به خواب از انجام حرکات ورزشی که اختلالات خواب را به دنبال دارند، بپرهیزید. اگر خروپف همسرتان باعث برهم خوردن
کمبود وزن در دوران بارداری، خطرناک است؟
چاقی از هر جهت باعث کاهش باروری می شود؛ مثلا از یک جهت باعث بروز بیماری ای به اسم بیماری پلی کیستیک می شود که این بیماری پلی کیستیک از چند طریق مختلف منجر به نازایی می شود چون عدم تخمک گذاری را ایجاد می کند و دیده شده است در این افراد حتی نشستن جنین داخل رحم دچار مشکل است چون سطح هورمون مردانه در بدن اینها وجود دارد.
چگونگی تنفس جنین در رحم، نقش مایع آمنیوتیک
/> تمایل به هله هوله یک پژوهش به بررسی این موضوع پرداخته که چرا نوزادان مادرانی که در دوران بارداری زیاد هله هوله خورده اند، تمایلی زیادی به این نوع خوراکی ها دارند. در این مطالعه غذاهای خوش طعم پرانرژی هم فاقد مواد مغذی تعریف شده است. ممکن است کودکان مزه این نوع غذاها را دوست داشته باشند حتی اگر برایشان ناآشنا باشد اما آنچه محققان دریافتند این است که وقتی جنین در رحم مادر و دوران شیردهی در معرض
تغذیه مناسب بارداری، هنگام آلودگی هوا
)، انواع میوه ها، سبزیجات نشاسته ای (ذرت، نخود فرنگی) تخم مرغ و سبزیجات برگ دار وجود دارد. سلنیوم: یک ماده معدنی موجود در غذاهای گیاهی، تخم مرغ، مرغ، گوشت قرمز، حبوبات و ماهی است. کاروتنوئیدها: رنگدانه هایی است که باعث رنگ زرد و نارنجی میوه هایی از قبیل هویج، خربزه و سیب زمینی می شود. لیکوپن: یک ماده شیمیایی موجود در میوه و سبزیجات قرمز از جمله گوجه
علت چاقی در کودکان، دست کم نگیرید
العاده بیش از نیاز یک فرد ما این مواد را استفاده می کنیم. معاون علمی فرهنگستان علوم پزشکی با بیان این که ما هم افزایش دریافت داریم و هم دچار کمی سوخت وساز بدن هستیم ، افزود: یکی از دلایل اصلی افزایش چاقی بهبود وضعیت اقتصادی افراد نسبت به گذشته است. در زمان قدیم که ما بچه بودیم بسیاری از مواد غذایی را نمی دیدیم. الان همۀ مواد غذایی در همۀ ایام سال، در همه جا داریم و قابل دسترسی است. عزیزی
تغذیه مناسب در بارداری، نکات ضروری کدامند؟
سید جواد علوی درباره تدابیر دوران بارداری اظهار داشت: یکی از مشکلات بارداری بخصوص در اوایل آن یبوست که لازم است در رژیم غذایی این افراد از شورباهای ساده بسیار چرب استفاده شود و در صورتیکه یبوست شدید باشد, می توان از شیر خشت استفاده کرد. ورزش خفیف برای بارداران مناسب است به گفته وی ورزش خفیف برای زنان باردار مناسب است، ولی ورزش و حرکات شدید و پریدن ممکن است موجب سقط شود, مصرف
خوردن روی در بارداری، کدام غذا خوبه؟
روی برای اینکه باک روی بدن خالی نشود لازم است مواد غذایی سرشار از این ماده معدنی را دریابید. علاوه بر برخی جانوران و غذاهای دریایی روی در گوشت گاو، تخمه کدو، میگو، قارچ و اسفناج آبپز نیز وجود دارد. چگونه روی دریافت کنیم؟ برای اینکه روی کافی دریافت کنید مصرف قهوه را کاهش دهید. این نوشیدنی میزان ادرار را بیشتر می کند و به این ترتیب روی بدن از طریق ادرار دفع می شود.
تغذیه صحیح در دوران شیردهی، چی بخورم چی نخورم
حد در برخی از نوزادان با کولیک و رفلاکس اسیدی مرتبط است. ماهی های پر جیوه همان دستورالعمل های EPA در مورد سلامت ماهی های مورد مصرف که برای خانم های باردار مورد استفاده قرار می گیرد برای مادران شیرده نیز استفاده می شود.از خوردن ماهی های با جیوه بالا شامل کوسه، ماهی تیلف و ماهی خال مخالی خودداری کنید. لبنیات و گوشت با چربی بالا آفت کش ها و سایر مواد شیمیایی که استفاده می شود
خواص تازه کشف شده پوسته هسته آووکادو
این میوه مغذی، مقادیر قابل توجهی ویتامین و مواد معدنی دارد. به علاوه، با مصرف هر صد گرم آووکادو حدود 160 کالری، دو گرم پروتئین و 15 گرم چربی های مفید به بدن می رسد. چربی موجود در این میوه، از نوع اسیدهای چرب غیراشباعی است که به طور مثال در روغن زیتون یافت می شود، با این حال مصرف روزانه یک عدد آووکادوی کامل کمی زیاده از حد است.
تغذیه مناسب زنان باردار، پیشگیری از مشکلات جنین
را تحت تاثیر قرار می دهد. پانکراس مسئول تولید هورمون انسولین در بدن است. از سوی دیگر زمانی که مادر باردار به اندازه کافی مواد غذایی مصرف نکند، ذخایر گلوکز بافت های جنین کاهش می یابند تا مقدار کافی از این قند در اختیار مغز قرار گیرد. این رویداد منجر به کاهش رشد جنین می شود. در صورتی که مادر به میزان کافی انرژی دریافت کند، میانگین وزن نوزاد در هنگام تولد 3.3 تا 3.5 کیلوگرم خواهد بود.
نقش تغذیه در بارداری، ویتامین های لازم
ویتامین A، اسیدهای چرب امگا 3، روی و ویتامین D است. - این چهار ماده در تعداد زیادی از مواد غذایی وجود دارند که مصرف آنها علاوه بر افزایش قدرت باروری، تاثیر مثبتی بر عملکرد تمام ارگانهایی که سلولهایی با تکثیر بالا دارند مثل دستگاه تنفس، گوارش و کلیه میگذارد. - ویتامین A در میوه و سبزیهای رنگی، شیر و کره، تخممرغ و جگر ویتامین D در کره، جگر و تخممرغ، روی در گوشت، آجیل و دانههای روغنی و اسیدهای
علائم اولیه بارداری، چطور تشخیص بدم؟
موارد بی اطلاعی مادر از بارداری و مصرف دارو یا مواردی از این دست سبب آسیب شدید به جنین و حتی مرگ او شده است. به همین دلیل شناسایی نشانه های اولیه بارداری در زنان می تواند گامی مهم برای سلامت آن ها و جنین و نیز برنامه ریزی دقیق برای ادامه بارداری باشد. بارداری به دلیل ایجاد دگرگونی های فراوان در بدن با نشانه هایی همراه است، از جمله مشهور ترین نشانه ها که در کوتاهترین زمان ممکن می تواند
ارتباط تراریخته ها با بیماری های کبدی
(GMO) خبر می دهد. بر اساس گزارش non-gmoreport، دو مقاله پژوهشی در مجلات علمی منتشر شده است که تردید های جدی در رابطه با ایمنی مواد غذایی اصلاح ژنتیکی شده بیان کرده است. دانشمندان در بررسی مواد غذایی تراریخته ردپای یک ماده شیمیایی علف کش به نام گلیفواسات (glyphosate) را پیدا کرده اند. سم گلیفواسات علف کشی است که مصرف آن حتی در دوزهای بسیار کم می تواند به بیماری های جدی کبدی بینجامد. این در حالی است
بیماری که ضریب هوشی کودکان را کاهش می دهد
به خاطر اختلال متابولیکی در بدن جمع می شود. معمولاً فرایند درمان شامل اقدامات زیر است: * رژیم های غذایی مخصوصی که برخی از مواد مغذی از آن ها حذف شده است. * مصرف آنزیم های جایگزین یا سایر مکمل هایی که به متابولیسم کمک می کنند. * تزریق برخی مواد شیمیایی به خون برای سم زدایی محصولات جانبی خطرناک متابولیسم. افراد مبتلا به اختلالات متابولیک ارثی باید در هر فرصت ممکن، به یک مرکز پزشکی مراجعه کنند تا تحت مراقبت متخصصانی قرار بگیرند که در درمان این عارضه های نادر تجربه دارند. ...
این میوه را بجای مسکن بخورید
مصرف می کردند کاهش می داد. آلبالو، علیه سرطان فلاوونوئیدی که خواص ضدسرطانی قوی دارد، کورستین می باشد. آلبالو و آلبالوخشکه منبع بسیار مناسبی از کورستین هستند. مقدار کورستین موجود در آلبالو و آلبالوخشکه بسیار بیشتر از سایر میوه ها می باشد. فنولیک اسیدی که آمیگدالین نام دارد، به عنوان ویتامین B17 شناسایی شده است. تحقیقات انجام شده نشان می دهد آمیگدالین، اندازه تومورهای
