سایر منابع:
سایر خبرها
علائم و نشانه های سیروز کبدی را بشناسید
کارکرد کبد و افزایش فشار خون است. برخی از علائم این بیماری شامل ضعف، خستگی، بی حالی، اسهال چرب، تورم شکم و تجمع آب در آن، ورم پاها، چماقی شدن انگشتان، کوچک شدن کبد، بزرگی طحال، ضعف و سستی عضلات، زردی که ابتدا در سفیدی چشم ها سپس در قسمت های دیگر بدن گسترش می یابد، اختلال در تمرکز و حواس، خونمردگی در پوست، خونریزی در پوست و خونریزی از بینی و لثه ها، خونریزی از واریس مری، کاهش میل و توانایی جنسی در ...
این شکلی صبحانه بخورید
دوست قلب شما است. مصرف جوی دو سر به شما کمک می کند تا سطح کلسترول و تری گلیسیرید را به طور مؤثری تنظیم کنید و شاهد از دست دادن وزن و تقویت انرژی باشید. بتاگلوتان موجود در جو منجر به متابولیسم بهینه کلسترول و تری گلیسیرید می شود. ترکیبی از آووکادو و هندوانه: هندوانه حاوی فروکتوز کمی است اما بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را در خود جای داده است. با مصرف هندوانه به همراه نیمی از ...
10 نکته روی خط سلامت
مو حاوی پروتئین است، بنابراین، کمبود پروتئین در بدن منجر به کم پشت شدن و ریزش مو می شود. سفیدی زودرس مو سیگار کشیدن در سفید شدن زودرس موها دخیل است البته سیگار کشیدن، آسیب بیشتری به فولیکول های مو می رساند و باعث سفید شدن زودرس موها می شود. بنابراین به طور طبیعی، ترک سیگار می تواند از سفید شدن مو در جوانی موثر باشد. ترکیب توت فرنگی و کیوی ترکیب این 2 ...
آیا میان عصبی شدن و کهیر زدن رابطه ای وجود دارد؟
و بین سلولی تجمع کرد، کهیر نمود پیدا می کند. البته کهیر روی پوست قابل ملاحظه است، اما در بافت های گوارشی به شکل سوء هاضمه و درد و سوزش ظاهر می شود و در مخاط تنفسی به شکل تنگی نفس. منظور از عوامل شیمیایی و فیزیکی چیست؟ کهیر به چند گروه تقسیم می شود؛ کهیر شیمیایی، فیزیکی، عصبی، آفتابی و کهیر بارداری. کهیر شیمیایی به دنبال مصرف دارو یا مواد غذایی حساسیت زا از جمله مصرف توت ...
تناسب اندام با مصرف آجیل
...، معکوس کردن فرآیند پیری سلول های بدن و نیز تقویت سلامت و زیبایی پوست و مو می شود. کارشناسان این نتایج را با بررسی برروی رژیم غذایی و وزن بیش از 373 هزار فرد بزرگسال در رده سنی 25 الی 70 سال داوطلب از ده کشور اروپایی به دست آورده اند. از جمله دیگر مزایای مصرف دانه های آجیل در رژیم غذایی کاهش سطح کلسترول و فشارخون، کاهش میزان توده بدنی و نیز جلوگیری ازبروز بیماری های قلبی ...
غذاهایی برای پیشگیری از بیماری قلبی
...، بوقلمون و گاهی گوشت قرمز کم چرب مصرف زیاد گوشت قرمز، نه تنها ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد، بلکه عاملی برای ابتلا به دیابت، بیماری های کلیوی و عفونت هاست. انتخاب منابع گوشت کم چرب از قلب شما در برابر آسیب محافظت می کند. بوقلمون، مرغ و گوشت گوساله ی کم چربی، در مقادیر کم بی خطر و سالم هستند. یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که منابع پروتئین حیوانی را بخشی ...
عملکرد بهتر مغز با مصرف این دمنوش ها
...> دارچین محرک اعصاب، تقویت کننده معده و حافظه، تسریع کننده جریان خون، نیرو بخش و افزایش دهنده فشارخون است. موارد منع مصرف دارچین مصرف دارچین برای زنان باردار مضر است. استفاده بیش از اندازه دارچین سوزش معده، التهاب یا تورم پوست، زخم و ترک های گوشه دهان را در پی دارد. دارچین از لخته شدن خون جلوگیری می کند، اما مصرف بیش از حد آن باعث بروز مشکلات خونی می شود. ...
درمان های فوق العاده برای داشتن پوستی زیبا و شفاف به سبک بوعلی سینا
رنگ رخسار و پوستی عاری از جوش آشنا می کند. خوش رنگ بمانید! یکی از موارد مهم در مبحث سلامت و زیبایی پوست، نیکویی رنگ رخسار است. برای برخورداری از این ویژگی باید خون سالم و صالح در بدن جریان داشته باشد. مصرف غذاهای موثر در رفع کم خونی می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. بهترین مواد غذایی خون ساز، ماءاللحم (عصاره گوشت)، زرده تخم مرغ عسلی، نخود و انجیر هستند. مصرف ...
هورمون درمانی باعث مرگ زودرس نمی شود
نگرانی های جدی در مورد درمان جایگزینی هورمون را فرو می نشاند. اما حتی اگر مصرف ترکیبی از استروژن و پروژستین موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه یا حملات قلبی شود، در حال حاضر آزمایش غربالگری و درمان، این مسئله را نشان نمی دهد. به طور خلاصه، مطالعه حاضر پیشنهاد می کند که درمان جایگزینی هورمون، ایمن و موثر است و منجر به مرگ زودرس در زنان یائسه نمی شود. ...
فواید استفاده از میز کار ایستاده + تصاویر
بیش از نشستن به سوزاندن کالری در طول روز کمک می کند. سوزاندن کالری بیشتر از آن چه دریافت می کنید، یکی از رازهای بهره مندی از وزن بدن سالم است. بر همین اساس است که کارشناسان سلامت استفاده از یک میز کار ایستاده به جای میز و صندلی معمولی را توصیه می کنند. هرچه مدت زمان بیشتری را در حالت نشسته سپری کنید، احتمال ابتلا به چاقی و بیماری متابولیک نیز افزایش می یابد. کاهش خطر ابتلا به ...
غذاهایی که تشدید کننده سوزش سر دل است
حقیقت این است، وقتی که نیمه شب از خواب بیدار می شوید از شدت سوزش نفسی تازه کنید، تنها چیزی که به آن اهمیت می دهید، متوقف کردن این سوزش است، نه دلیل ایجاد آن و غریزه تان به شما می گوید جلویش را بگیرید. مطمئنا باید رفلاکس اسید معده را حل کنید، چون در طول زمان منجر به مشکلات گوارشی زیادی خواهد شد، از جمله رشد بیش از حد باکتری، التهاب روده و یا *چکه کردن روده. *چکه کردن روده Leaky gut ...
مکمل کلسیم در بارداری، میزان موردنیاز
عادت ماهانه (PMS) : یکی از تحقیقات معتبر National Institute of Mental Health نشان میدهد که اگر خانم ها روزانه 1200 میلیگرم کلسیم دریافت کنند، علائم سندروم پیش از عادت ماهانه را بیش از 50 درصد کاهش میدهند. 2_ کاهش چربی بدن : محققان دانشگاه تنسی در تحقیقات اخیرشان متوجه شده اند که رژیم غذایی سرشار از محصولات لبنی کم چرب میتواند سلول های چربی را به تولید چربی کمتر وادار کند. 3_ ...
همه با هم برای داشتن سلامتی قلب
معرض خطر بیماری های قلبی قرار دارید، باید به پزشک مراجعه کنید. پیشگیری از بیماریهای قلبی,29 سپتامبر روز جهانی قلب,7 مهر روز جهانی قلب مصرف بیش از انداره موادی که کربوھیدارت دارند، احتمال بروز بیماری قلبی را تشدید می کنند نکاتی برای محافظت از قلب برای داشتن قلب و بدنی سالم و پیشگیری از بروز عوارض و مشکلات قلبی و عروقی، رعایت نکات زیر توصیه می شود: ...
علائم کبد چرب را بشناسید
دیابت و افراد با کلسترول خون بالا ایجاد می شود. همچنین مصرف داروهای استروئیدی و آنابولیک و مکمل ها و خوددرمانی در ایجاد کبد چرب نقش بسزایی دارند. در زنان حامله به دلیل تغییرات هورمونی امکان ابتلا به کبد چرب وجود دارد که حتی می تواند منجر به افزایش احتمال عفونت ها، خونریزی و حتی نارسایی کبد شود. کبد چرب حاملگی طی چند هفته بعد از زایمان بهبودی قابل توجه می یابد. تشخیص کبد چرب ...
سرطان خون کودک، علائم و پیشگیری
سرطان اصطلاحی برای اطلاق به گروهی از بیماری ها است که در آن سلول های غیرطبیعی بدون کنترل تقسیم می شوند و می توانند به سایر بافت ها تهاجم کنند. سلول های سرطانی همچنین می توانند از طریق خون و دستگاه لنفاوی به سایر نقاط بدن گسترش پیدا کنند. سرطان یک بیماری منفرد نیست، بلکه بسیاری از بیماری ها را شامل می شود. بیش از 100 نوع متفاوت سرطان وجود دارد. برای آشنایی بیشتر با این موضوع گفتگویی را ...
تقویت حافظه کودکان، ضرورت دارد؟
مهارت های تفکر همراه باشد. کمبود ید نیز موجب کاهش ضریب هوشی در کودکان می شود. منابع غنی از آهن شامل گوشت، غذاهای دریایی، سبزیجات برگ سبز، مغزهای آجیل، لوبیاها و موادغذایی غنی شده با آهن (غلات، نان و پاستا) است. اسیدهای چرب امگا 3 برای تمرکز امگا 3 یک نوع چربی سالم بوده که برای غشاهای سلولی مغز مورد نیاز است. بدن قادر به ساخت امگا 3 نمی باشد، بنابراین باید از طریق رژیم غذایی ...
درمان سردرد کودک، راه و چاره
امر به کنترل استرس او کمک می کند. همچنین برای جلوگیری از کم آبی بدنش، اطمینان حاصل کنید که به میزان کافی از آب و سایر نوشیدنی های بدون کافئین مصرف می کند. در صورتی که فرزندتان از سردردهای میگرنی رنج می برد، به او برای شناسایی و اجتناب از عوامل محرک دوره های میگرنش کمک کنید. علاوه بر استرس، محرکهای میگرنی شایع کودکان عبارتنداز: برخی از غذاها و نوشیدنی ها (از جمله غذاهای نیتریت دار از قبیل ...
علت آبریزش در کودکان، چگونه تشخیص دهیم؟
، سرماخوردگی طولانی تر از حد معمول می شود. همچنین مستعد سینوزیت و التهاب لوزه سوم می شوند و اگر این مشکل، درمان نشود، در آینده، ممکن است موجب آسم شود. آلرژی علائمی نیز در پوست ایجاد می کند. اگر نوزادی که از شیر مادر تغذیه می شود، حساسیت از خود بروز دهد، شاید بهتر باشد شیر او عوض شود. این تغییر تغذیه، نیازمند برنامه ریزی دقیق توسط یک متخصص در امور تغذیه ای کودکان است. وقتی دادن غذای کمکی به کودک را شروع کرده اید، بعد از دادن هر غذایی که بار اول به کودک می دهید، برای شروع غذای جدید بعدی، سه الی پنج روز صبر کنید. این کار موجب می شود که متوجه حساسیت کودک نسبت به آن غذا (اگر حساسیت داشته باشد)، بشوید. ...
میوه ای که از پیری جلوگیری می کند/ با پیاز سنگ کلیه خود را دفع کنید/ تنظیم سطح قند خون با استفاده از ...
مناسب برای بهبود زخم ها یکی از نقش های مهم ویتامین A در بدن کمک به ساخت گلبول های سفید است که این سلولها نقش مهمی در مبارزه با عفونت در اطراف زخم ها را دارد. همچنین این ویتامین نقش مهمی در سلامت پوست بدن دارد. این ویتامین نقش آنتی اکسیدانی نیز دارد و رادیکالهای آزاد که عامل مهمی برای آسیب به سلولها هستند را خنثی می نماید. مواد غذایی حاوی ویتامین A عبارتند از: جگر، سبزیجات و میوه های زرد و ...
ماسک های ساده خانگی که زندگی را به پوست شما برمی گرداند + طرز تهیه
باید روی 15 دقیقه صورت شما بماند. حال صورت خود را کاملا شستشو دهید. این ماسک صورت خانگی، پوست چرب و جوش و آکنه را درمان می کند و سلول های مرده را از بین می برد. 5- ماسک صورت خانگی زردچوبه مواد لازم: 1⁄4 قاشق چای خوری زردچوبه پودر 1 قاشق غذاخوری آووکادو 1 قاشق چای خوری ماست یا کفیر طرز تهیه ماسک صورت خانگی زردچوبه : آووکادو ...
چطور از قلب خود محافظت کنیم؟
برای اینکه قلب سالمی داشته باشید، به توصیه های زیر توجه کنید. پیاده روی: انجمن قلب آمریکا توصیه کرده است که برای حفظ سلامت قلب باید در هفته 2,5 ساعت پیاده روی سریع داشته باشید. به این میزان ورزش می توان 75 دقیقه حرکات ایروبیک نیز اضافه کرد. توصیه می شود بزرگسالان 2 روز در هفته تمرینات تقویت عضلات را نیز انجام دهند. پرهیز از الکل: مصرف الکل منجر به کاهش سطح کلسترول خوب خون و افزایش ...
چهار خوراکی معجزه گر که پوستتان را زیباتر می کنند
شود و شکل گیری نشانه هایی مانند چین وچروک و افتادگی پوست را در پی دارد.فرض بر این است که بامصرف کلاژن شما می توانید از پیری پوست یا فرسودگی غضروف ها پیشگیری کنید. با این حال، برخی کارشناسان تردید دارند که مصرف مکمل ها بهترین روش برای حفظ کلاژن باشد. ماهی سالمون برای بهره مندی از چربی های دوستدار قلب یکی از بهترین گزینه ها مصرف ماهی های چرب است، اما آیا می دانستید آنها می ...
علایم دیابت نوع یک در کودکان، بدانید
یا خوراکی شیرین مصرف کنند، ضمن اینکه در زمان افت قند خون بهتر است از مصرف مواد چرب بپرهیزند که برای شان مناسب نیست. چقدر شایع است؟ دیابت نوع یک تقریبا حدود 10درصد از کل بیماران دیابتی را شامل می شود و در این نوع دیابت غده لوزالمعده توانایی ترشح انسولین ندارد یا مقدار انسولین بسیار ناچیزی ترشح می کند. معمولا در دوران کودکی و نوجوانی شروع می شود اما در هر سنی می تواند اتفاق بیفتد ...
20روزه در برابر سرماخوردگی مقاوم شوید!
مریم نواب زاده با اشاره به آغاز فصل پاییز اظهار کرد: با شروع این فصل حتی اگر دچار سرماخوردگی و حساسیت فصلی نشده اید بهتر است به مدت 20 روز شروع به تقویت سیستم ایمنی بدن کنید و در این زمینه نیاز به مصرف داروی خاصی نیست. وی افزود: مصرف دمنوش هایی که شمار گلبول های سفید را افزایش دهد و سطح ایمنی سیستم بدن را تقویت کند، کافی است. مدیرگروه علوم پزشکی مرکز آموزش های تخصصی کوتاه ...
خواراکی های مغذی برای ناخن ها
مواد مغذی را ابتدا به اندام های حیاتی می فرستد ، ناخن ها عموما آخرین عضوی هستند که آنها را دریافت می کنند . از این جهت در صورت وجود سوء تغذیه در بدن ، نوک انگشتانتان آن را نشان می دهند. حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید ، به این معنا نیست که ناخن هایتان به مشکلاتی از قبیل کدرشدن و نرخ رشد پایین دچار نمی شوند . چرا که ژنتیک هم بر نوک انگشتانتان تاثیر می گذارد . با همه این ها ، خوردن ...
با این تکنیک ها به جنگ با سرطان بروید
بدن کمک می کنند و عرق ریختن با کمک ورزش یا سونا. سلول های بدن دائما در حال سم زدایی هستند و یکی از بهترین روش ها برای کمک به این فرآیند افزایش مصرف سبزیجات چلیپایی است. می توانید چنین سبزیجاتی را خیلی ساده به سالاد و وعده های غذایی خود اضافه کنید و از خواصشان بهره مند شوید. سبزیجاتی مانند، کلم، گل کلم و بروکلی از این دسته هستند. سموم زیست محیطی بسیاری از تحقیقات نشان داده ...
تغذیه نامناسب زمینه بروز مشکلات قلبی است/ شهروندان قزوینی مصرف نمک را کاهش دهند
ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری کرد. وی عنوان کرد: طبق نظر کارشناسان حوزه پزشکی حدود 46 درصد مرگ و میر در استان قزوین به علت بیماری های قلب و عروق است که این آمار به علت تغییر سبک زندگی مردم است. این متخصص قلب و عروق ابراز کرد: کاهش فعالیت بدنی، شیوع اضافه وزن و مصرف غذا های فست فود از عواملی است که طی چند سال منجر به افزایش وزن، فشار خون و دیابت می شود که همه این بیماری ها ...
10 فرمان برای مراقبت از قلب، به بهانه روز جهانی قلب
.... تحقیقات نشان داده است مصرف ماهی در کاهش تپش قلب بالا و آرامش بسیار موثر است. محققان می گویند افرادی که 5 وعده یا بیشتر در ماه ماهی تن، ماهی آزاد یا ماهی های دیگر مصرف می کنند حدود 2٫3 درصد شدت ضربان قلب آنها در زمان عادی آهسته تر است و این اثرات ناشی از امگا 3 موجود در ماهی است. 10- شاد باشید: شادی و خوشحالی باعث کاهش تولید مواد شیمیایی مضطرب کننده در بدن می شود. به گفته پژوهشگران ، این تاثیر به حدی است که اگر افراد شاد دچار فشار روانی هم شوند، مواد شیمیایی که خطر حملات قلبی را افزایش می دهند، در بدن آنها کمتر از دیگران تولید خواهد شد. منبع : jamejamonline. ...
خواص شگفت انگیز زیتون
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ اگرچه زیتون دارای چربی بالایی است اما با این وجود منبع خوبی از اسید اولئیک یا اسیدهای چرب اشباع نشده، امگا 9 و ویتامینEمحسوب می شود. زیتون همچنین می تواند اشتها را نیز افزایش دهد. آنتی اکسیدانی: ثابت شده که فرایند اکسیداسیون در بدن منجر به پیشرفت و رشد بسیاری از بیماری ها مانند بیماری قلبی و سرطان می شود. زیتون سرشار از آنتی اکسیدان هایی ...
بیماری های قلبی و عروقی عمده ترین عامل مرگ و میر در جهان
عروقی چیست؟ از مهمترین عوامل خطر رفتاری ایجاد کننده بیماری قلبی و عروقی و سکته ها می توان به رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت جسمانی و مصرف دخانیات و همچنین مصرف الکل اشاره کرد. اثرات عوامل خطر رفتاری ممکن است بعنوان افزایش فشار خون، قند خون بالا، چربی بالا و اضافه وزن و چاقی خود را نشان دهد این عوامل خطر در مراکز مراقبت های اولیه بهداشتی اندازه گیری و ریسک افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی ...