خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر نوشیدن آب کافی بر سلامت پوست و مو
مهم ترین فواید نوشیدن و استفاده موضعی از آب در حفظ زیبایی و سلامت پوست و مو اشاره خواهیم کرد. پوست مانند سایر ارگان های بدن، از چند سلول مختلف ساخته شده است. تمام سلول های پوستی مانند سلول های سایر قسمت های بدن، برای عملکرد بهتر به حجم مناسبی از آب نیاز دارند. از این رو، در ادامه به مهم ترین فواید نوشیدن آب و استفاده از آب برای داشتن پوستی سالم تر اشاره می کنیم. نوشیدن آب ...
جدیدترین توصیه برای لاغر شدن
به گزارش تهران پرس ، نتیجه بسیاری از مطالعات تجربی نشان داده است که خوردن آجیل ربطی به اضافه وزن نداشته و حتی مانع از آن نیز می شود. بر اساس نتایج به دست آمده از یک پژوهش، افرادی که آجیل را در برنامه غذایی روزانه خود گنجانده اند و به طور مرتب روزانه از انواع آجیل به عنوان میان وعده استفاده می کنند، 5 درصد کمتر از دیگران دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. مصرف متعادل انواع مغزها ...
بوی بد دهان نشانه کدام بیماری است؟/ پاسخ به چند سوال درباره بیماری سیروز کبدی
آنتی بیوتیک های خوراکی شدت این عارضه کم می شود. علت تب در بیماران مبتلا به سیروز کبدی چیست؟ علویان با بیان اینکه به طور طبیعی کبد عاری از هر نوع میکروب است، افزود: در بیماران مبتلا به سیروز به دلیل اختلال در سیستم ایمنی بدن میکروب های مختلفی وارد سیستم گردش خون می شود. بر همین اساس این بیماران بیشتر در معرض عفونت بوده و در این شرایط انجام اقدامات تشخیص و درمانی جنبه اورژانسی ...
خطر اعتیاد به داروهای ضد درد را جدی بگیرید
چنین مواردی اگر برای مدتی مصرف داروی مخدر را قطع کنید، این تحمل به دارو برطرف می شود. مشکلی که در این حالت ایجاد می شود این است که اگر پس از این دوره قطع دارو، مصرف آن را با همان دوز بالای قبلی شروع کنید، ممکن است این مقدار دارو برای بدن شما بیش از حد زیاد باشد و در معرض خطر اوردوز قرار گیرید که قبلا به آن اشاره کردیم. بنابراین اگر مصرف این داروها را برای مدتی کنار گذاشته اید و قصد ...
10 نکته روی خط سلامت
ارتباط دارند. این نوشیدنی ها با مقادیر بالای شکر و مواد افزودنی، باعث اسهال و دردهای شدید شکمی می شوند. کنسرو مواد مغذی غذهای کنسرو و پردازش شده بسیار کم هستند و این غذا ها سرشار از مواد افزودنی هستند که سلامت روده را تحت تاثیر منفی قرار می دهند. مواد افزودنی این محصولات خطر ابتلا به بیماری های متابولیک، سندرم روده تحریک پذیر و انواع مختلف سرطان ها را بالا می برند. ...
خدمات ایراپن به سالمندان شهرضا
...: در کنار تغذیهٔ مناسب، تحرک جسمانی برای تأمین یک زندگی سالم در هر سنی لازم است، با سوختن کالری در اثر ورزش وزن بدن کنترل می شود . غربالگری جمعیت سالمندان شهرضا حجت الله موسوی – رییس مرکز بهداشت شهرضا در گفت و گو با خبرنگار ایمنا از شهرستان شهرضا، عنوان کرد: روز نهم مهرماه، در هر سال به عنوان روز سالمندان نام گذاری شده است تا گامی در راستای تکریم این پدران و مادران برداشته ...
خواص پسته و تاثیرات جادویی آن برای سلامتی
در میان مغزها پسته یکی از لذیذترین و خوشمزه ترین هاست که خواص زیادی نیز برای سلامتی بدن دارد. وجود چربی های سالم، پروتئین فراوان و انواع آنتی اکسیدان ها، این دانه ی کوچک را به خوراکی مناسبی برای کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و روده تبدیل کرده است. پسته از حدود هفت هزار سال قبل از میلاد از خوراکی های محبوب بشر بوده و امروزه نیز زینت بخش بسیاری از خوراکی ها ازجمله انواع دسر و بستنی است. در این مقاله ...
زنگ خطر ابتلا به بیماری با جوش های صورت/ جوش هر نقطه از صورت نشانه چیست
.... جوش صورت به دلیل های مختلفی ایجاد می شود، اما بیماری و آسیب برخی از اعضای بدن، رعایت نکردن بهداشت شخصی، داشتن استرس و اضطراب، کم خوابی و دیرخوابی، کم آبی بدن، یبوست، خوردن مواد غذایی ناسالم و سرشار از چربی همگی می تواند سبب آکنه و جوش صورت در افراد شود. محققان به تازگی کشف کرده اند صورت انسان مانند یک نقشه است و می تواند درباره سلامت اندام های درونی بدن به فرد اطلاعات ...
تحرک بدنی؛ تضمین کننده سلامت افراد در دوران سالمندی/ سالمندان مصرف ماهی را فراموش نکنند
برخی سرطان ها مانند سرطان سینه بعد از سن یائسگی، سرطان روده و مقعد، سرطان رحم و سرطان کلیه قرار دارند . مشکلات بینایی و شنوایی با افزایش سن، معمولا قدرت بینایی و شنوایی تحلیل می رود. مشکلات بینایی متداول در بین افراد مسن شامل آب مروارید، تباهی لکه زرد ناشی از سن، آب سیاه و مشکلات ناشی از دیابت است. در حدود 25 درصد افراد مسن 65 تا 74 سال و 50 درصد افراد 75 سال و مسن تر دچار ...
بهترین گزینه های غذایی برای شروع فصل پاییز
...> بادمجان: ناسونین، آنتوسیانین موجود در پوست بادمجان است که مشخص شده سلول های مغز را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. علاوه بر این، اسید کلروژنیک موجود در بادمجان، خواص ضد سرطان، ضد ویروسی و کاهنده کلسترول دارد. کدو حلوایی: این گیاه مزایای تغذیه ای بیشماری دارد. کدو حلوایی سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود و در حفظ سلامت پوست، چشم و استخوان ها بسیار موثر است ...
GPS و پیشگیری از آسیب دیدگی بازیکنان حرفه ای فوتبال
مشاهده می شود. اگرچه از هرگونه تلاشی برای به حداقل رساندن خطر آسیب برای بازیکنان شرکت کننده در این مطالعه دریغ نشد. خستگی بازیکنان با استفاده از چندین آزمایش قبل از هر جلسه تمرین یا مسابقه تحت نظر گرفته می شد. اگر در نتیجه آزمایشات شکی وجود داشت بازیکن در تمام جلسات تمرین زیر نظر فیزیوتراپیست قرار می گرفت. این کار باعث می شد بازیکنان مستعد آسیب در تمرینات شرکت نکنند. همچنین میزان آسیب های وارد شده ...
چگونه 100 سال عمر کنیم؟
.... فکر می کنید نتیجه چه بود؟ محققان با شگفتی تمام مشاهده کردند این دونده ها نه تنها کمتر در معرض بیماری های قلبی قرار گرفته اند، بلکه کمتر هم دچار سرطان( Cancer ) و بیماری های عصبی و عفونی شده اند. توجه داشته باشید ورزش های هوازی سیستم ایمنی بدن را جوان نگه می دارد. اگر از دویدن خوشتان نمی آید روزانه 20 دقیقه وقت برای ورزش های مورد علاقه تان اختصاص دهید و سلامتتان را ...
برای داشتن یک قلب سالم چه کار کنیم؟
بر سلامت قلب نیست. اولین گام برای داشتن یک قلب سالم، شناخت عوامل خطری است که قلب را تهدید می کنند. پزشکان معتقدند، هر چه میزان کلسترول بد یا LDL در خون شما بالاتر باشد و تعداد بیشتری از عوامل خطرزا را داشته باشید، به همان اندازه در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارید. افرادی که قبلا مبتلا به بیماری قلبی بوده اند، در معرض خطر بیشتری برای وقوع یک حمله قلبی مجدد هستند. ...
بنزین با سلامتی ما چه می کند؟
و نقص سیستم ایمنی بدن را به همراه دارد. در عین حال، افراد شاغل در پمپ بنزین بیش از هشت ساعت در روز در حالت ایستاده کار می کنند و همین ایستادن های طولانی مدت باعث بروز واریس در آنها می شود و احتمال کمردردهای مزمن، انواع آرتروز و دیگر آسیب های اسکلتی عضلانی را افزایش می دهد. استفاده از ماسک را جدی بگیرید بررسی های متخصصان نشان می دهد افرادی که ساعت های طولانی در ...
درمان مسمومیت غذایی و علائم آن؛ اگر مسموم شدیم چه بخوریم؟
ناشی از مسمومیت غذایی قرار دارند. زنان باردار بیشتر در معرض خطر هستند، چون بدن آنها در حال کنار آمدن با تغییرات ایجادشده در متابولیسم و سیستم گردش خون در طول بارداری است. افراد سالمند نیز با خطر بیشتری برای ابتلا به مسمومیت غذایی روبه رو هستند، چون سیستم ایمنی بدن آنها ممکن است به سرعت به اُرگانیسم های عفونی واکنش نشان ندهد. کودکان نیز جزو افراد آسیب پذیر در نظر گرفته می شوند، چون سیستم ...
برای داشتن یک قلب سالم چکار کنیم
عوامل خطرزا را داشته باشید، به همان اندازه در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارید. افرادی که قبلا مبتلا به بیماری قلبی بوده اند، در معرض خطر بیشتری برای وقوع یک حمله قلبی مجدد هستند. عوامل خطرزای اصلی در بیماری های قلبی عبارتند از: استعمال سیگار فشار خون بالا میزان کم کلسترول خوب یا HDL (کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر) سابقه ...
فهرست بهترین غذاها برای کودکان
آشنایی با پاتوژن های مختلف و مواد خارجی در بدن، یک برنامه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین می تواند آنها را از عفونت ها در امان نگه دارد. پیشگیری از بیماری های مزمن یک برنامه غذایی سالم و متعادل برای کودکان می تواند از قرار گرفتنشان در معرض بیماری هایی مانند دیابت پیشگیری کند. دیابت بیشتر در افرادی دیده می شود که هرگز به عنوان کودک عادات غذایی سالم در آنها رشد نکرده است ...
مصرف ماهی در پیشگیری از سرطان روده موثر است
به گزارش ایران خبر ، بر اساس آمارها سرطان روده سومین سرطان شایع و سومین علت عمده مرگ و میر بیماران سرطانی است. محققان معتقدند مکانیسم این اثر به دلیل محتوای بالای اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی است که نقش مهمی در پیشگیری از التهاب و سرطانی شدن سلول ها ایفا می کند. علایم این سرطان می تواند شامل مواردی همچون خون در مدفوع، تغییر در حرکت های روده، کاهش وزن و خ ...
علائم و نشانه های سیروز کبدی را بشناسیم
شدیدتر از سایر نقاط بدن است و در نتیجه وضعیت هوشیاری بیمار را تغییر می دهد. در مراحل اولیه اختلال در خواب بهصورت بی خوابی شبانه و خواب آلودگی و چرت زدن روزانه، تغییر در خط و نگارش بیمار دیده می شوند و در صورت پیشرفت علائم، بیمار دچار اغماء می شود. علویان ادامه داد: عواملی که باعث بروز چنین حالتی می شوند، عبارتند از رژیم غذایی نامناسب که موادی مانند گوشت قرمز یکی از منابع اصلی تولید ...
شوهری که خوب کتک می زند!
باشید مثلا اختلاف در سطح قرار گرفتن خودش می تواند ایجاد کننده حالت تهاجم باشد در مواجهه با خشم اطرافیان حفظ حالت” آرامش توام با هوشیاری” وقتی با خشم تکانشی همسرتان مواجه میشوید با حفظ ارامش، تمرین بردن بدن خود به حالت ارامش توام با هوشیاری را به طور مرتب انجام دهید. برای این کار می توانید ماهیچه های تان را به مدت چند ثانیه منقض و سپس یه آرامی شل کنید. سپس دو یا سه نفس عمیق ...
آشنایی با علل ابتلا به پیش دیابت
قند خون نقش داشته باشند. تحقیقات مرکز پزشکی دانشگاه ایلینوی در شیکاگو نشان می دهد نداشتن تعادل باکتری های خوب روده می تواند منجر به التهاب شود و متابولیسم گلوکز را مختل کند. برای تغییر در این روند باید به رژیم های غذایی سرشار از فیبر و محصولات پروبیوتیک روی آورد چون باعث افزایش رشد و فعالیت میکروب های سالم در روده می شود. مصرف روزانه 25 گرم فیبر برای زنان و 38 گرم برای مردان توصیه می شود. لوبیا ...
چگونه 100 سال عمر کنیم؟
داده اند. اما آنچه ممکن است ندانید، این است که ظاهرا عادات روزانه جزئی و یا شرایط شما در گذشته می تواند بر طول مدت و چگونگی کیفیت زندگی شما تاثیر بگذارد. نشانه های علمی که در مسیر عمر طولانی هستید، به اضافه ی نکاتی که چگونه در این مسیر قرار بگیرید، عبارتند از: 1. شکم (نسبتا) صافی بعد از دوره ی یائسگی دارید. بر اساس مطالعه ی پیری در انستیتوی ملی، زنانی که قسمت میانی بدنشان ...
فواید آنتی اکسیدان ها، ویتامین های گروه B و D برای بانوان بالای 40 سال
اسیدآمینه در خون) در بدن می شود. براساس انجمن قلب امریکا، بالارفتن سطح هموسیستئین با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مرتبط است. همچنین در صورت مصرف الکل، فولیک اسید خطر ابتلا به سرطان سینه و روده را کاهش می دهد. ویتامین های آنتی اکسیدانی ویتامین های آنتی اکسیدانی از طرق مختلف برای بدن مفید است. ویتامین A به صورت بتاکاروتن در کنار ویتامین C و ویتامین E باعث افزایش توان ...
با عوارض مرگبار و خطرناک مکمل و قرص های ویتامین آشنا شوید
روز نو : مصرف مکمل و قرص های ویتامین احتمال ابتلای افراد به بیماری های مرگبار را افزایش می دهد. مکمل های ویتامینی در شکل ها و شیوه های مصرف متنوع در بازار های جهانی تولید می شوند؛ بنا بر آمار ها آمریکایی ها به دلیل مصرف بیش از حد این مکمل ها در معرض مگا دوز قرار دارند و احتمال بروز بیماری هایی همچون سرطان، آلرژی، نارسایی کلیوی و ایست قلبی در آنها وجود دارد. مکمل های ...
لاغری با رژیم آجیلی را تجربه کنید!
به طور کامل دارای چربی مفید هستند و به این ترتیب خطر چاقی و اضافه وزن را در افراد کاهش می دهند. این یافته ها حاصل پژوهش دانشمندان دانشکده سلامت دانشگاه کالیفرنیا در آمریکا بوده و در مجله تغذیه اروپا به چاپ رسیده است. دانه های آجیل سرشار از پروتئین، ویتامین های مختلف از جمله گروه B، کلسیم، روی، مواد معدنی و فیتو کمیکال ها است که سبب افزایش انرژی و سوخت و ساز بدن، معکوس کردن ...
گرفتگی قلب یا گرفتگی رگ قلب چیست و چگونه درمان می شود؟
تشکیل رسوب در رگ های قلب می شوند عبارتند از: سن کلسترول بالا (بالا بودن سطح کلسترول بد خون ، یا پایین بودن سطح کلسترول خوب خون) چربی خون بالا دیابت پرخوری و کم تحرکی مقاومت به انسولین وجود سطح بالایی از نوعی پروتئین در بدن به نام پروتئین واکنشگر در خون که در هنگام التهاب در بدن افزایش می یابد. سطح بالای تری گلیسیرید در خون استعمال دخانیات زمینه های ژنتیکی استرس و نحوه زندگی و... ...
چه خوراکی هایی برای کاهش استرس عالی هستند؟
کنار مقدار زیاد آنتی اسیدان های موجود در شکلات، که موجب تبدیل شکلات به یکی از بهترین محافطت کننده های سلامتی قلبی می شود، مصرف شکلات به استرس و آرامش هم ربط دارد. مطالعه ای نشان داده است با افزایش علائم افسردگی هم مردان و هم زنان تمایل بیشتری به مصرف شکلات دارند. البته، شواهدی وجود دارد که مصرف شکات تیره باعث کاهش فشار خون می شود که احساس آرامش ایجاد می کند. شکلات تیره محتوی پلی فنول ها و ...
اطمینان بخشی دین و مذهب به انسان به عنوان تکیه گاه روحی
، پذیرش به بیمارستان های روانی و زندان ها و... در میان افرادی که در معرض استرس های گوناگون بوده اند، به مراتب بیشتر از افراد عادی است از آنجا که زندگی انسان ها در عصر حاضر، با استرس های بسیار متعدد و گوناگونی همراه شده است و با توجه به این که لازمه زیستن و تداوم زندگی سازش پذیری و مقاومت در برابر استرس هاست، لزوم برخورداری انسان از وسایلی که درجه مقاومت او را در مقابل استرس ها افزایش بخشند و احساس ...
10 گیاه دارویی برای درمان و از بین بردن مشکلات کلیوی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اختلالات کلیوی یکی از دردناک ترین انواع اختلالات به شمار می آیند؛ کلیه ها به دلیل ارتباط مستقیم با مواد دفعی بدن و تصفیه آنها بشدت در معرض خطر قرار دارد و به همین دلیل است که اغلب افراد از از مشکلات کلیوی هرچند کم، رنج می برند. در ادامه قصد داریم تا شما را با 10 گیاه دارویی برای درمان اختلالات کلیوی آشنا کنیم. با دکتر سلام همراه باشید. ...
دلایل افزایش سرطان پستان در ایران
این که با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم احتمال ابتلا به سرطان ها از جمله سرطان پستان به شکل چشمگیری کاهش پیدا کند، خاطرنشان کرد: مصرف سرشار از میوه ها و سبزی های حاوی اکسیدان مثل انواع مرکبات، متعادل نگه داشتن وزن بدن، استفاده ماهانه سالمندان و میانسالان از قرص های ویتامین D3 که هم اکنون در مراکز جامع سلامت توزیع و به طور رایگان در اختیار مصرف کنندگان قرار می گیرد و همچنین ورزش کردن، تاثیر بسزایی در افزایش سلامت جسمی و جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ها دارد. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: salamatnews. ...
