خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای طبیعی برای افزایش اشتها
حتماً با پزشک مشورت کنید. این می تواند نشانه ای از یک مشکل سلامت پنهان باشد. گام هایی وجود دارد که می توانید با استفاده از آنها به افزایش اشتهای خود کمک کنید: با دیگران غذا بخورید خوردن غذا به همراه دیگران، به افزایش اشتها و بالا رفتن مقدار غذایی که می خورید کمک می کند. همچنین در تحقیقی مشخص شد افراد وقتی با کسی که مقدار زیادی غذا می خورد غذا می خورند خود به خود مصرف
چگونه به رشد نوزاد کمک کنیم؟
سوال مخاطب نی نی بان: وزن بچه دوازده ماهه ام، 10کیلو و قدش 73 است. وزن بدو تولدش 3 کیلو و900گرم و قدش 50 است. برای رفع کندی رشدش چه کنم؟ شیر خشک یا شربت زینک توصیه می کنید؟ اگر بله چه مقدار؟ پاسخ دکتر سامان هامون، متخصص اطفال: فرزندتان زینک سولفات بخورد چون مشکلی به وجود نمی آید. اما شیر خشک نباید بخورد و بهتر است با شیر خودتان او را تغذیه کنید. ضمن این که توصیه می کنم شیر
نوزادم شیر خشک نمی خورد، چی کار کنم؟
این است که شیرخوارتان فقط از شیر مادر تغذیه کند و در کنار آن به او غذای کمکی نیز داده شود؛ مثل انواع سوپ، فرنی، زرده تخم مرغ، کته برنج، ماست، ماکارونی، خرما، حلوا و موز. همچنین پیشنهاد می شود هنگام تهیه سوپ شیرخوارتان به آن آرد یا شیر یا کره یا خامه یا کنجد و همچنین مغز آفتابگردان یا جوانه ماش یا گندم اضافه کنید که به دلیل افزایش کالری باعث افزایش وزن در فرزندتان هم می شود. در ضمن از دادن شیر خشک به کودکتان اجتناب کنید و به همین توصیه ای که به شما شده است، توجه کنید. افزایش کالری دریافتی شیرخوارتان در هر وعده غذایی باعث می شود وزنش بالا برود. ...
علت کمبود وزن نوزاد، پیگیری کنید
پرسش: دختر من موقع تولد 3220 با قد 49/5 بدنیا اومد. تا سه ماهگی خیلی خوب بود ولی الان 8/5 ماهشه وزنش 8150 و قدش 71 دورسرشم 46 هست. تقریبا ماهی 200 تا 300 گرم از سه ماهگی به بعد رشد نکرده با توجه به اینکه غذا به صورت معمولی می خوره علت کمبود وزنش چیه؟ آیا با این روند تا یک سالگی پیش بره کمبود وزن می گیره یا نه؟ پاسخ: وزنش در حال حاضر طبیعی است. اما اگر بعد از سه ماه رشد نکرده باید حتما به متخصص اطفال مراجعه و پیگیری کنید. توسط متخصص اطفال ویزیت شود تا علت رشد نکردن مشخص شود.
تاثیر پدر و مادر بر فرزند، دقت کنید
موقعیت اجتماعی، سطح خانواده، شیوه زندگی و در دسترس بودن (و یا عدم) منابع مالی می تواند بر رشد کودک تاثیر بگذارد. خود را به چالش بیندازید. درک ویژگی های روانشناختی کودکان می تواند چالش برانگیز باشد. اگر شما بیش ازیک فرزند دارید، ویژگی های روانشناختی اولین فرزندتان ممکن است با فرزند دیگر متفاوت باشد. اعتقاد به این که همه کودکان یکسان هستند و با استفاده از یک روش
غذای سفره برای نوزاد، تجویز دکتر
سوال مخاطب نی نی بان: پسرم بتازگی داخل 8 ماه شده، نسبت به غذا خوردن بدغذاست از قاشق اول به بعد دهنش و کیپ می گیرد. البته بیشتر فرارمی کند از غذایش و من هم به هیچ عنوان نمک و ادویه به غذایش نمی زنم. پرجنب و جوش است اهل اینکه وقت گرسنگی شیر خودم را هم بخورد نیست، دوست دارد یکسره 4 دست و پا کند و به همه جا سرک بکشد. امتحانی 1 بارغذای سفره را دادم خورد، ایرادی دارد بجای غذای جدا از الان غذای سفره را
عادات خوب در خانواده های موفق چیست؟
مرور این رفتار در فرزندتان نهادینه می شود و نیازی به زور نیست. اسنک های هوشمند به آرامی میل کنید خانواده های سالم همراه با فشار و استرس و عجله غذا نمی خورند. آنها سعی می کنند از صداهای آرام و موزیک ملایم زمان صرف غذا در کنار خانواده استفاده کنند. در زمان غذا خوردن فقط روی این کار تمرکز می کنند. این زمان خوبی است که شما بتوانید در کنار خانواده از طعم و زنگ و بوی غذا لذت ببرید. سعی کنید این کار را یکی از عادت های خانوادگی خود کنید و از بودن در کنار خانواده و خوردن غذا به خوبی استفاده کنید. منبع؛ وب سایت فرادید ...
حساسیت نوزاد به شیر گاو، راهنمایی کنید
سوال مخاطب نی نی بان: در6 ماهگی کودکم به فرنی که با شیر گاو درست می کردم حساسیت داشت و دچار دل درد و استفراغ می شد، تا مدتی با شیر خودم فرنی درست می کردم ولی کره و ماست می خورد و مشکلی نداشت الان یک ساله است آیا می توانم فرنی با شیر گاو به او بدهم آیا حساسیتش برطرف شده؟ چه نوع سرلاکی به او بدهم چون می گویند تمام سرلاک ها بر پایه شیر گاو هستند الان وزنش 10 کیلو و قدش 79 است ولی جثه ظریفی دارد.
تغییر شکل قفسه سینه، طبیعیه؟
به خود برطرف می شود. در واقع هیچ مشکلی وجود ندارد. فرزندتان سالم هست. قد و وزنش هم خوب به نظر می رسد. البته بستگی به قد و وزن هنگام تولد هم دارد. ما انتظار داریم وزن کودک در یک سالگی تقریبا 3 برابر وزن هنگام تولد بشود.
تغذیه نامناسب زمینه بروز مشکلات قلبی است/ شهروندان قزوینی مصرف نمک را کاهش دهند
جلوگیری کرد. وی عنوان کرد: طبق نظر کارشناسان حوزه پزشکی حدود 46 درصد مرگ و میر در استان قزوین به علت بیماری های قلب و عروق است که این آمار به علت تغییر سبک زندگی مردم است. این متخصص قلب و عروق ابراز کرد: کاهش فعالیت بدنی، شیوع اضافه وزن و مصرف غذا های فست فود از عواملی است که طی چند سال منجر به افزایش وزن، فشار خون و دیابت می شود که همه این بیماری ها عامل مشکلات قلبی و عروقی
خواص کدو سبز برای سلامتی و نحوه پخت لازانیا با آن
ی داشتن مقدار زیاد آب، کالری پایینی دارد، اما سرشار از مواد مغذی ضروری مانند پتاسیم، منگنز و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A و C است. اگر می خواهید حجم غذای تان را با کالری نسبتا پایینی افزایش بدهید، کدو سبز گزینه ی مناسبی است. کدو سبز خام یک میان وعده ی سالم است. همچنین می توانید از آن در سس ها یا دورچین بشقاب ها استفاده کنید. با ادامه ی این مطلب همراه شوید تا با خواص کدو سبز بیشتر آشنا شوید
میزان رشد نوزاد، بررسی های لازم
سوال مخاطب نی نی بان: وزن پسر 4 ماه و 20 روزه ام در زمان تولد،3500 و قدش 50 و دور سرش 35 بود. الان دارای قد 68 و دور سرش 42 و نیم و وزنش 7300 است. ضمن اینکه رفلاکس هم دارد و رانیتیدین مصرف می کند. آیا دور سر و وزنش خوب است؟ پاسخ دکتر مجتبی یوسفی، متخصص اطفال: وضعیت قد و وزن کودک باید بر اساس منحنی رشدش بررسی شود. اگر طبق منحنی رشد، پیش رفته بود که مشکلی وجود ندارد. اما اگر غیر از این بود باید برای کشف علت به متخصص اطفال مراجعه کرد. بنابراین بهتر است به پزشک معالج نوزادتان مراجعه کنید تا وضعیت منحنی رشدش مورد بررسی قرار گیرد. ...
سایز سر نوزاد، ژنتکیه؟
پدرش یکم سرش بزرگ است. می تواند مربوط به ژنتیک باشه؟ پاسخ دکتر مهدی میرطاهری، متخصص نوزادان و کودکان: برای نوزاد پنج ماهه این اندازه ها برای قد و وزن در محدوده نرمال نمودار رشد قرار می گیرد. دور سر نوزاد نیز خارج از محدوده نمودار رشد نیست ولی، در قسمت بالایی آن قرار می گیرد. اگر با انجام سیتی اسکن و نظر پزشک مشکلی تشخیص داده نشده پس احتمالا دلیل بزرگی سر به ژنتیک و سابقه خانوادگی بر می گردد.
افزایش اشتهای بچه ها، یک پیشنهاد!
مادر عزیز وزن کودک شما طبیعی است اما در صدک 15_3 قرار دارد و باتوجه به اینکه قد او روی صدک50 قرار دارد ظاهرا بسیار لاغر است. بهتر است به دلیل اشتهای خوب او به او غذاهای مقوی تری بدهید، تا سه سالگی اگر غذای کودک مقداری چرب تر باشد به دلیل تحرک بالا اشکالی ندارد ، مصرف حبوبات به صورت جوانه زده مفید است، گاهی ممکن است کودک با خوردن هله هوله در میان وعده ها از خوردن غذا در وعده های اصلی اجتناب کند
درمان بی اشتهایی بچه ها، کمکم کنید
در عین حال با این مقدار هایی که شما فرمودید ظاهرا وضعیت کودک شما طبیعی است و صدک وزن و دور سر او بین 15 تا 50 و قدش روی صدک 50 است که همه ی اینها خوب است. باید توجه داشته باشید که رشد کودک طی سال دوم نسبت به سال اول کندتر میشود. اولویت تغذیه با غذاست و شیر مادر یا شیرخشک در سال دوم اهمیت کمتری دارد و 30 درصد نیاز کودک از این طریق باید تامین شود. مصرف مرتب مکمل های آهن و مولتی ویتامین تا دو سالگی
حلقه تحریم های فناوری در دوران پسابرجام تنگ تر شد/ مسکن دوباره راکد شد/ دولت باید بنزین را گران کند/ ...
شاهد باشیم. 3/8 درصد! رشد نسبت به مدت مشابه و سال گذشته یک معضل به تمام معناست. اقتصاد ایران با این حجم از مشکلات چگونه می تواند این میزان رشد در مصرف بنزین را هضم و تحمل کند؟ اگر با همین دست فرمان جلو برویم در سال 1400، مصرف بنزین در ایران 40 درصد بیشتر از امروز خواهد شد و روزانه به حدود 110 میلیون لیتر در روز خواهد رسید. یعنی به ازای هر نفر ایرانی در روز حدود 3/1 لیتر مصرف بنزین خواهیم داشت
بیدار شدن نوزاد در شب، چه علتی دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: پسرم سه ماهه است و با وزن تولد سه کیلو و 100 گرم و وزن فعلی اش 6 کیلو و 400 گرم است و شیر خشک کمکی می خورد. حدود یک هفته است که فقط شیر خودم را به او می دهم و شب ها مدام و هر یک ساعت یک بار از خواب بیدار می شود. زمانی که بیدار است، در هر ساعتی شیر می خورد و در طول روز هم پنج ساعت می خوابد و شب هم هفت ساعت. کولیک ندارد اما شربت کولیکید به او می دهم تا نفخ نکند و گریپ میکسچر
دادن غذای کمکی به نوزاد، صبور باشید
ساعت یک بار امتحان کنید. مثلا اگر ساعت 1 غذا نخورد، ساعت 2 یا 3 مجدد تلاش خود را کنید. همچنین از زور و اجبار هم بپرهیزید. این نکته را هم در نظر داشته باشید که شیرخوار 5 ماهه که تازه شروع به غذا خوردن کرده است، بیشتر از چند قاشق غذا نمی خورد. با این حال اگر شرایط جسمانی نرمال بود؛ این روش را امتحان کنید. اگر درست نشد، به پزشک مراجعه کنید. اما اول از همه باید از شرایط جسمانی فرزندتان مطمئن شوید.
عادت های خوب خانواده موفق
هر خانواده ای بنا بر تعریفی که اعضای آن دارند شکل و شمایل متفاوتی دارد. بعضی ها به دلیل نوع شغلشان ساعات زیادی از روز نمی توانند در کنار هم باشند بنابراین شب ها برای این خانواده حکم بخش اصلی ارتباطی را دارد. بعضی دیگر صبح یا ظهر را در کنار هم سپری می کنند. شما می توانید با انجام برخی کارها و خوردن مواد غذایی سالم استحکام خانوادگی خود را بالا ببرید. جالب است بدانید که داشتن یک زندگی خانوادگی سالم
بیماریهای قلبی – عروقی رتبه نخست علت مرگ و میر در جهان
*بیماریهای قلبی – عروقی رتبه نخست علت مرگ و میر در جهان را به خود اختصاص داده و بیشتر مردم دنیا هر ساله بیشتر از هر علت دیگری جان خود را بعلت بیماریهای قلبی و عروقی از دست می دهند، طبق برآورد صورت گرفته 17.5 میلیون نفر در جهان در سال 2012 بعلت بیماریهای قلبی عروقی فوت نموده اند که 31 درصد از کل موارد مرگ و میرها را شامل می شود، از این مرگها حدود 7.4 میلیون به بیماری عروق کرونر قلب و 6.7 میلیون
گیاهخوارها به چه بیماری هایی مبتلا نمی شوند؟!
جامدند. آنها را می توان در گوشت و محصولات حیوانی از قبیل گوشت گوساله، کره، پنیر و لبنیات پرچرب و حتی در روغن نارگیل یافت. طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش می دهد. این افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را بالا می برد. بنا به توصیه انجمن قلب آمریکا، از 2000 کالری دریافتی در روز، تنها 13 گرم آن باید به چربی های اشباع اختصاص یابد
هفت اشتباه در میوه خوردن
دارند. از آنجا که طعم میوه ها شیرین و دلچسب است، ممکن است بدون اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود. چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده اند هیچ اشکالی ندارد که
دریادار سیاری: ناوهای ارتش به 'سوخت هسته ای' تجهیز می شود
متکی به توانمندی خودمان هستیم. س: یک مطلبی از شما خواندم؛ اینکه وعده داده بودید ما به زودی تا 12 مایلی ساحل آمریکا هم خواهیم رفت؟ سیاری: اول در مورد 12 مایل بگویم که 12 مایل آب های سرزمینی هر کشوری می شود که ما الان می گوییم کسی حق ندارد، وارد آب های سرزمینی شود. حاکمیت آنجاست، مرز ما انجاست. در آب های منطقه نظارت هم هست اما عبور و مرور بی خطر در بعضی جاها مجاز است که قوانین
5 توصیه غذایی به ورزشکاران
صبحانه بخورید. مطالعات نشان داده است که خوردن کربوهیدرات قبل از ورزش می تواند کارایی ورزش شما را افزایش دهد و باعث می شود که بتوانید طولانی مدت تر ورزش کنید. در صورتیکه قبل از ورزش غذا نخورید احتمال دارد که احساس ضعف کنید. در صورتیکه بین صبحانه شما و ورزش یک ساعت فاصله نباشد بهتر است صبحانه سبک تری بخورید. صبحانه خوب برای ورزشکاران شامل شیر کم چرب، آبمیوه، موز، ماست و پنکیک می شود. می توانید نیم ساعت
این خوراکی ها ستون تغذیه سالم هستند
اهدافتان باشند. آنها ستون فقرات یک طرح غذایی جامع و سالم هستند. با پیروی از آنها می توانید غذاهای مصرفی خود را مدیریت کرده و ساده تر از آنچه فکر می کنید به هدف زندگی سالم دست یابید. شش وعده در روز غذا بخورید سوخت مورد نیاز بدن خود را می توانید با وعده های غذایی کوچک و میان وعده ها در طول روز تامین کنید تا سطوح قند خون زیر کنترل قرار داشته و سوخت و ساز شما پایدار باشد. این شرایط به
برنامه غذایی دوران بارداری، ده غذای اصلی
اهمیت است. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین (نارنجی) منبع بسیار خوبی از بتاکاروتن است. بتاکاروتن ترکیبی گیاهی است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین A برای رشد و تفکیک بیشتر سلول ها و بافت ها ضروری بوده و برای رشد سالم جنین از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به طور کلی به زنان باردار توصیه می شود تا مصرف ویتامین A خود را 40-10 درصد افزایش دهند. حدود 150-100 گرم سیب زمینی شیرین
زمان از شیر گرفتن کودک، طبق شرع اسلام
، استقلال بیشتری خواهد داشت و با این مسئله راحت تر کنار خواهد آمد. سؤال: آیا شیردهی نامنظم، به سیستم تغذیه کودک آسیب می رساند و مشکلاتی را برایش فراهم می آورد؟ نیاز کودکان به شیر خوردن با توجه به قد، وزن و میزان گرسنگی آن ها متفاوت است؛ بنابراین، اگر فرزند شما دائم احساس نیاز می کند و برای شیر خوردن بیدار می شود، به او پاسخ دهید و از این مسئله نگران نباشید. در این
علت بیماری یبوست در نوزادان
الیاف دریافت نمی کند از میوه یا سبزی در هر وعده یا میان وعده ی غذایی استفاده کنید، غلات دارای الیاف زیاد به او بدهید، یا فرآورده هایی که حاوی حبوبات باشد را به کودک بخورانید. برای کودکان بالاتر از یک سال مصرف روزانه شیر را به 500 تا 750 میلی لیتر و آب میوه را نیز تا 180 میلی لیتر در روز محدود کنید. دستور مصرف الیاف در روز بر اساس گرم 12 - 0 ماهگی: تجویز نمی شود. 3-1 سالگی
قهوه بخورید لاغر بمانید
بلافاصله پس از غذا نخورید، چون می تواند باعث مسمومیت غذایی شود. دوز توصیه شده برای قهوه سبز 400 میلی گرم و سه بار در روز است. قهوه عملکرد فیزیکی شما را افزایش می دهد: یک فنجان قهوه ترک حدود یک ساعت قبل از تمرین ورزشی می تواند عملکرد شما را 11 تا 12 درصد بهبود ببخشد. کافئین موجود در قهوه سطح آدرنالین را در خون افزایش می دهد و به شما کمک می کند تا برای فعالیت های بدنی آماده شوید
عقب ماندگی های ذهنی، تغذیه مادران
سنین باروری بین 15 الی 45 سال توصیه می کنند با تنظیم رژیم غذایی روزانه و مصرف میوه هایی همچون تمشک و سبزیجات حاوی ویتامین B ، مواد پروتئینی چون گوشت و خوردن دانه هایی چون عدس مانع از کمبود مواد مغذی در بدن خودشوند تا فرزندانی سالم بدنیا آورند، میزان استاندارد مصرف و نیاز روزانه بدن به اسید فولیک در بانوان در حدود 400 میکروگرم است. وجود حد کافی و نرمال آهن و انواع ویتامین های گروه B در دوران بارداری همچنین مانع از تولد نوزادان با اضافه وزن و ابتلای آنها به چاقی در سالهای آتی می شود و سلامت آنها را تضمین می کند. ...
