سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی مرگبار
.... شاید ذکر این نکته ضروری باشد که هرگز نباید قهوه را با نوشیدنی انرژی زا مخلوط کنید زیرا عوارض بسیار خطرناکی به دنبال خواهد داشت. شکلات شکلات حاوی مقدار اندکی تئوبرومین است. این آلکالوئید، یک عامل قدرتمند است که موجب تحریک و تهییج سیستم عصبی مرکزی می شود. اما اگر شما یک کیلوگرم شکلات را به صورت یکجا مصرف کنید، در وهله اول دچار اسهال و استفراغ می شوید، سپس غش می ...
خطاهای رایج در رژیم های گیاه خواری
شروع به استفاده از مواد غذایی سرشار از فیبر کند. برای مقابله با این مشکل، باید آب بیشتری در طول روز بنوشید. فیبر، آب اضافی در بدن را جذب می کند و درنتیجه بدن به آب بیشتری برای تحرکات روده نیاز پیدا می کند. البته اگر حداقل نیمی از سبزی مصرفی روزانه را به صورت پخته بخورید، باز هم شانس مواجهه با این مشکل را کاهش می دهید. فرآیند پختن، مقداری از ترکیبات فیبر را تجزیه می کند و درنتیجه بدن را به فعالیت بیش ...
سالمندی و تحرک بدنی
شوند و مصرف اکسیژن در طی انجام حرکات افزایش می یابد. درنتیجه کارایی قلب، ریه ها، و سیستم گردش خون زیاد شده و توانایی سالمند در انجام فعالیت های روزانه بیشتر می شود. این تمرینات شامل پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری، شنا و کوهنوردی است. پیاده روی به آرامی شروع شده و به تدریج سرعت و مسافت آن افزایش می یابد بهتر است قبل از پیاده روی عضلات با حرکات کششی گرم شوند و پیاده روی در دو ...
علایم هشدار دهنده بدن را بشناسید
این حالت بهتر است شیر بیش تر مصرف کنید و قارچ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. وجود حلقه اطراف عنبیه چشم چنین حلقه هایی در افراد بالای 50 سال دیده می شوند و این مورد مسئله ای طبیعی است. با این حال، اگر این حلقه ها در دوران جوانی پدیدار شدند، یعنی میزان کلسترول بدن شما بالاست. در این حالت حتما باید با یک پزشک مشورت کنید. ...
قبل از تاتو خط چشم بخوانید
چشمان گردی دارید شما باید نیمه ابتدایی چشم را خطی بسیار باریک بکشید و بعد به مرور تا انتها آن را پهن کنید در ضمن بهتر است گوشه خارجی چشم را بکشید تا چشم کشیده تر به نظر برسد و گردی آن را بپوشاند. مراقبت بعد از تاتو خط چشم 1- تا سه روز بعد از انجام تاتو از شستن چشم ها خودداری کنید. 2- به مدت 24 ساعت کمپرس یخ بر روی پلک ها بگذارید.برای این کار بهتر است یخ را داخل ...
چگونه با پسوریازیس کنار بیاییم؟
آرتریت پسوریاتیک صدق نمی کند. این افراد باید صرفا در حد توان خود ورزش کنند. 4٫ از تای چی کمک بگیرید حرکات این ورزش رزمی چینی از زمان های قدیم برای افراد مبتلا به دردهای مفصلی توصیه می شد. تای چی یک ورزش بسیار عالی برای کمک به افزایش قدرت عملکرد بدن در فعالیت های روزمره است. بعضی ها نیز با یوگا به آرامش می رسند، اما باید بدانید بعضی از حرکات در این ورزش می توانند باعث آسیب، به خصوص در ...
این شکلی صبحانه بخورید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند.از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری گلیسیرید را کاهش و تنظیم می کند.با 5 ماده غذایی که دارای این خواص است که بهتر است در وعده صبحانه ا ستفاده شود آشنا شوید. سطح بالای این نوع چربی خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود ...
10 گیاه مفید برای چشم را بشناسید
های آزاد در بدن مبارزه می کند و قند موجود در چشم را کاهش می دهد. گینکو بلیبا (Ginko Biloba) قرن هاست که خاصیت این گیاه برای چشم شناخته شده است و می تواند جریان خون را به پس چشم افزایش دهد. پژوهشگران کره ای 332 بیمار را با این گیاه مورد آزمایش قرار دادند و درمان در بیشتر موارد موفق بوده است. رازیانه اگر شما از التهاب و آب ریزش چشم رنج می برید رازیانه می ...
غذا های نذری را بیش از 3 روز در یخچال نگهداری نکنید
خبرگزاری ایرنا: دکتر احمد جنیدی افزود: هیات های عزاداری بهتر است از گوشت هایی که 24 ساعت در یخچال نگهداری شده برای طبخ غذای نذری استفاده کنند تا سلامت مردم تهدید نشود. وی تاکید کرد: گوشت مورد نیاز برای تهیه غذا در ایام ماه محرم را از مراکز مجاز تهیه تا از انتقال بیماری ها از جمله تب کریمه کنگو به مردم جلوگیری شود. مراجعه به مراکز تحت نظارت سازمان دامپزشکی برای تهیه گوشت دام ...
آیا سیب زمینی می تواند تمامی مواد مغذی لازم برای بدن را تامین نماید؟
به گزارش بهداشت نیوز تیلور در این باره می گوید:” اگر مجبورید که تنها یک غذا را انتخاب کنید، اگر شما نیز یکی از افرادی هستید که قرار است به مریخ فرستاده شوید، بهتر است سیب زمینی را انتخاب نمایید. نمی خواهم در مورد سیب زمینی تبلیغ کنم اما [خوردن سیب زمینی] تجربه ی بسیار خوبی برای من بود”. قبل از هر چیز باید گفت که انتخاب تنها یک غذا برای خوردن اصلاً کار درستی نیست. برای زنده ماندن، انسان به 20 نوع اسید آمینه نیاز دارد که 9 مورد از آن ها حیاتی هستند، بدین معنی که این اسیدهای آمینه در بدن انسان تولید شده و نمی توان آن ها را از طریق ...
راه هایی برای درمان سریع سرماخوردگی
چند خواب کوتاه داشته باشید. برای درمان سرماخوردگی قهوه ننوشید مصرف نوشیدنیهایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند. برای درمان سرماخوردگی سوپ مرغ ...
فواید استفاده از میز کار ایستاده
. نکانی برای به حداکثر رساندن فواید میز کار ایستاده تغییر را آرام آغاز کنید تا بدن با آن سازگار شود. اگر به ناگاه از شرایطی که تمام طول روز را در حالت نشسته سپری می کردید به حالت ایستاده تغییر وضعیت دهید، احتمال رنج بردن از درد در قسمت های کمر و پا وجود دارد. اگر تا پیش از این شش ساعت از روز را در حالت نشسته سپری می کردید، آن را به پنج ساعت کاهش داده و به تدریج مدت زمان نشستن را ...
علت سوزش سردل
توانند سبب بروز یا شعله ور شدن ناراحتی های مختلفی در بدن شوند. در این مقاله 7 روش علمی و طبیعی را به شما معرفی می کنیم که بدون نیاز به مصرف آنتی اسید بتوانید سوزش سر دل را از بین ببرید (اهمیت مساله اینجاست که داروهای کاهش دهنده اسید معده با مشکلات سیستم ایمنی، پوکی استخوان و مرگ زودرس در ارتباط هستند). محدود کردن غذاهای تشدید کننده سوزش سر دل بعضی از غذاها می توانند ...
سلامت کبد در پاییزبا8ماده غذایی
...: کبد وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. کلم ...
خداحافظی با حشرات خانگی با ترفندهایی ساده
...> اگر شما با من در این مورد موافق هستید ضمناً در یک منزل استیجاری سکونت دارید، باید این نکته مهم را اضافه کنم که وقتی که وارد منزل جدیدتان می شوید این کار را حتماً انجام دهید، چراکه نمی دانید که مستجر قبلی آیا اصلاً تا به حال این کار را انجام داده است یا خیر. خداحافظی با حشرات خانگی : اهمیت سطل زباله همه ما می دانیم که مواد داخل سطل زباله به سرعت می تواند فاسد شده و باعث ایجاد ...
درمان اضطراب پاییزی
اطلاع داشتن از این مشکل می تواند به آرام شدن شما کمک کند، زیرا می توانید به همسرتان بگویید که یک توضیح بیولوژیکی برای تغییر حالت های لحظه ای شما وجود دارد. سیستم ایمنی شما مورد حمله قرار گرفته و سیتوکین ها (cytokines، پروتئینی که سبب التهاب سلولی شما می شود) وارد جریان خون تان شده است . بر اساس مطالعه ای که سال 2009 در مجله اختلالات عاطفی منتشر شد، روند درمانی شخصی که در معرض عفونت قرار گرفته ...
عادت های خوب خانواده موفق زا بشناسید
خانواده اهمیت دهید باید همه افراد خانواده از مسائل پزشکی هم باخبر باشند. اگر فرصت ندارید با هم به دکتر بروید حتماً از پرونده پزشکی همسرتان مطلع شوید. در صورت نیاز خوردن داروها را به هم یادآوری کنید و زمان ویزیت سالیانه را از یاد نبرید. قرار شام با فرزندان بگذارید فارغ از زمانی که همه خانواده دور هم جمع می شوید برای صرف غذا، بعضی وقت ها با فرزند خود به تنهایی برای ...
توانایی مغز و دیگر اجزای بدن انسان
به صفر میرسید، همه ماده روی زمین در فضا پراکنده میشد و تبدیل به مولکول و حتی ریزتر از مولکول میشد، پس تعادلی میان این دو نیرو، به شکل گیری ماده می انجامد. بحثی مختصر را در این مورد داشته باشیم : ( منظور از ثابت کیهانی، همان ثابت هابل است که نرخ انبساط عالم را در زمان حال بیان میکند. از آنجایی که نرخ انبساط عالم با تحول عالم در حال تغییر بوده و هست، بهتر است به جای واژه ثابت از ...
میزان عشق ما به أبی عبدالله، در گروی میزان علاقه مان به نماز است
وارث : آیت الله روح الله قرهی مدیر حوزه علمیه امام مهدی(عج) حکیمیه تهران در شب دهم محرم سال 96به عوامل ایجاد واقعه کربلا اشاره کرد که مشروح آن در ادامه می آید: اثر لقمه در ولایت پذیری در جبهه حقّ و باطل قرار گرفتن، عواملی دارد که یک عامل بسیار بسیار مهم آن، رعایت لقمه است. باید باور و قبول کنیم که عالم، عالم اثر و مؤثّر است و لقمه اثر می گذارد. تمام کسانی که در مقابل حقّ ...
این غذاها باعث تحریک کیسه صفرا می شوند
. متاسفانه برخی غذاها باعث تشدید درد صفرا و به دنبال آن حالت تهوع، گرفتگی شکم، کاهش اشتها و ... می شوند. یک عامل خطر عمده برای بیماری کیسه صفرا، رژیم کم فیبر و کلسترول بالا است: به هر حال نیمی از نبرد شما برای جلوگیری از مشکلات مربوط به کیسه صفرا، تصمیم گیری در مورد مواد غذایی است که می توانید بخورید و آنهایی که لازم است از مصرف شان اجتناب کنید: لبنیات پرچرب اگرچه بدن ...
افسردگی پاییزی و راه های پیشگیری از آن
تسکین علائم اختلال اضطرابی، فقط چند مورد از این فواید هستند. مصرف ویتامین D بیرون آمدن از خانه در آخرین روزهای شهریور و اولین روزهای مهر، پوست شما را در معرض تماس با آخرین تابش های خورشید تابستانی قرار می دهد. مطالعات زیادی نشان داده اند که بین کمبود ویتامین D و افت خلق وخو در این اوقات از سال، ارتباط محکمی وجود دارد و ویتامین D، نقش حیاتی و مهمی را در عملکرد سیستم ایمنی شما ایفا می کند ...
هنگام سرماخوردگی چه بخوریم؟
...: همچنین گلو را نرم کرده و شدت التهاب دستگاه گوارش را کم می کند. حالا اگر کمی سبزی هم به سوپ تان اضافه کنید، میزان مواد مغذی آن را بیشتر و در نتیجه بدن تان را در مقابل بیماری ها مقاوم تر کرده اید. در تهیه این سوپ نمک را فراموش نکنید؛ البته به اندازه. در این شرایط لازم است کمی نمک هم به سوپ تان اضافه کنید، چون سدیم موجود در نمک به تنظیم میزان آب بدن شما کمک می کند. سوپ همچنین به دلیل آب ...
همه چیز درباره عفونت های زنانه
غیرحساسیت زا) از مواردی است که باید حتما به آن ها توجه شود. ضمن این که بهداشت در ارتباط جنسی هم موضوع بسیار مهمی است که حتما باید به آن توجه شود. قبل و بعد از رابطه جنسی هر دو طرف باید کلیه موارد بهداشتی را رعایت کنند. بهتر است مثانه به طورکامل قبل از رابطه جنسی تخلیه شود چون اسیدیته ادرار باعث کشتن بسیاری از میکروب ها می شود. سطح خارجی واژن همیشه باید تمیز و خشک باشد. در ...
این کارها را پس از خوردن غذا انجام ندهید
، بدن نمی تواند به درستی مواد مغذی را جذب کند. این شرایط می تواند به احساس خستگی و بی حالی در ما منجر شود و انجام فعالیت های روزانه را با مشکل مواجه سازد. اما تلاش برای ایجاد تغییری عظیم در رژیم غذایی ممکن است تنها شرایط ما را وخیم تر سازد. عوامل بسیاری می توانند بر گوارش انسان تاثیرگذار باشند، و آنچه بلافاصله پس از غذا خوردن انجام می دهیم می تواند بر چگونگی پردازش غذا اثرگذار باشد. برخی ...
دنیا ایران را در نانو به رسمیت شناخت
چه محصولاتی نانویی را مصرف می کنید؟ داروی نانوکورکومین که از ماده موثر زردچوبه (کورکومین) گرفته شده و فرمولاسیون آن منحصر به فرد و مخصوص ایران است را استفاده می کنم. زردچوبه در طب سنتی ما مصارف زیادی دارد و به عنوان ضد التهاب، ضد سرطان، آنتی اکسیدان استفاده می شود اما مشکل اینجاست که میزان جذب کورکومین و سایر مواد گیاهی در بدن بسیار پایین است به همین منظور از این نانو دارو استفاده می کنم. از دیگر محصولاتی که در زندگی بنده جایگزین محصولات معمولی شده پوشاک و حوله نانویی است؛ اگر ساختمان نانویی هم بسازند از آن استفاده می کنم. ...
3 راه تاثیرگذاری قهوه بر بیماری های التهابی روده
...> تاثیرات تحریک کننده قهوه برای بعضی از افراد مبتلا به IBD اصلا مناسب به حساب نمی آیند، خصوصا برای آن دسته از بیماران که با علائم شایع و روزانه این بیماری ها مانند اسهال مواجه هستند. مطالعات اخیر نشان داده اند که قهوه، ترشح هورمون گاسترین را در بدن بیشتر می کند و فعالیت های حرکتی روده را از این طریق افزایش می دهد. به علاوه، همین اتفاق می تواند پوشش معده و روده کوچک را تحت تاثیر قرار بدهد و درنتیجه سرعت ...
چرا پشه فقط برخی افراد را می گزد؟
همه افراد دچار حشره گزیدگی می شوند اما برخی از افراد بیشتر از دیگران در معرض نیش حشرات هستند. بدن بعضی از انسان ها نسبت به نیش حشرات حساسیت متفاوتی دارد واین طور است که در یک جمع همیشه یک یا دو نفر بیشتر از سایرین دچار پشه گزیدگی می شوند. این که چرا پشه ها سراغ یک سری از افراد می روند و برخی هرگز دچار گزیدگی نمی شوند !!! و همچنین این که چطور از پشه گزیدگی در امان بمانیم؟ و اگر دچار این ...
علائم هشدار دهنده ام اس را بشناسید
مغز مانند آلزایمر و زوال عقل موجب بهبودی شود. همچنین از تاثیرات شگفت انگیز امگا 3 بهبود اضطراب و افسردگی است. مکمل یاری با امگا 3 به میزان 1000 تا 3000 میلی گرم در روز می تواند در بیماران ام اس مفید باشد. مصرف امگا 3 قبل از خواب به داشتن خواب راحت کمک می کند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی روزانه 2000 تا 4000 میلی گرم مکمل امگا 3 مصرف شود. نقش پررنگ ...
راه های تقویت "اعتماد به نفس"
موهای صاف زیباتر است. یا اگر مدیر یک شرکت هستند با خجالت با کارمندان حرف می زنند انگار که کار اشتباهی کردند مدیر شده اند. این افراد اعتماد به نفس ندارند و البته دلیل اصلی آن نوع تربیت و نگرش خانواده است. چون هیچ بچه ای با یا بدون اعتماد به نفس متولد نمی شود. پس اگر شما هم دچار این ضعف بزرگ هستید با کارهایی که به شما پیشنهاد می دهیم این ایراد بزرگ را از خود دور کنید. اعتماد به نفس ...
راهی برای شناخت خدا در 5 دقیقه
نتیجهٔ کمالات را بیان کرده است. متن این سه آیه را خوانده ام، اما به توضیح کاملش نرسیده ام و امشب هم نمی خواهم آن سه آیه را بخوانم، بلکه امشب می خواهم یک مطلبی را از قرآن مجید برای شما بگویم که کلاً پروردگار عالم، مردم تاریخ را به دو بخش تقسیم کرده است. البته ما عناوین مختلفی را در این دو بخش می بینیم که به ظرفیت ها و مقدار ارزش ها و کمالات مربوط است، ولی مجموعاً جامعهٔ انسانی، از زمان آدم ...