خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه 100 سال عمر کنیم؟
عقل قرار می گیرند. این را ما نمی گوییم بلکه نتایج یک پژوهش علمی سوئدی است که روی حدود 500 مرد و زن بالای 78 سال انجام شده است. محققان معتقدند مغز این افراد مقاومت بیشتری در برابر استرس نشان می دهد. به علت این که میزان کورتیزول یا همان هورمون استرس( Stress ) آنها کمتر است. نتایج پژوهش ها نشان می دهد ترشح زیاد این هورمون به ارتباط سلول های مغزی آسیب می رساند. توجه داشته باشید
فلسفه لباس مشکی برای امام حسین(ع) چیست؟
نیست که در عالم برای انسان، مکشوف نشود. انسان دیگر همه چیز را می داند و به دست می آورد. در ادامه می فرمایند: الْإِمَامُ الْبَدْرُ الْمُنِیرُ وَ السِّرَاجُ الزَّاهِرُ وَ النُّورُ السَّاطِعُ وَ النَّجْمُ الْهَادِی فِی غَیَاهِبِ الدُّجَی وَ أَجْوَازِ الْبُلْدَانِ وَ الْقِفَارِ وَ لُجَجِ الْبِحَارِ، امام، آن کسی است که مانند ماه درخشنده و چراغ، تمام زوایا را برای تو نشان می دهد و چنان ساطع
الگوی تقویت حیا در سبک زندگی اسلامی چیست؟
نامشروع، یک نگاه شهوت آلود است؛ چراکه نگاه شهوانی و به تعبیر دیگر، نگاه خیره و متمرکز بر چهره زیبای زن، قوه لذت جوی مرد را بیدار می کند و ذهن شروع به تصویرسازی نموده و ویژگی های ظاهری فرد موردنظر را به سرعت در مغز می پروراند؛ حالت راه رفتن، نمای چشم، لب، اندام، لباس و... . و یک تصویر کامل از خصوصیات پیدا و پنهان زن به مغز مخابره شده و مغز مانند رایانه آنها را به هم پیوند می دهد و تصویر موردنظر او را
تأملی در عبرت های عاشورا از منظر آیت الله مکارم
عِبْرَت در اصل از مادّه عبور گرفته شده است که به معنای گذشتن از حالی به حال دیگر، یا از جایی به جای دیگر است، و به اشک چشم عَبْرَة (بر وزن حسرت) می گویند؛ زیرا از چشم عبور می کند و به کلمات که از زبان ها و گوش ها می گذرد نیز عبارت می گویند، و عبرت گرفتن از حوادث نیز به خاطر آن گفته می شود که انسان از آنچه می بیند می گذرد، و از حقایقی در پشت سر آن آگاه می شود.[7]،[8] با این
سالمندان را در چرخه زندگی فراموش نکنیم
عضلانی و پوکی استخوان وی برلزوم اقدامات مناسب برای جلوگیری از کاهش قدرت عضلانی و پوکی استخوان( Osteoporosis ) در سالمندان تاکید کرد و گفت: در سالمندان کاهش وزن مطرح می شود و پایین آمدن بیش از حد وزن خطرناک تلقی می شود. وی افزود: توده عضلانی بدن بعد از سن 70 سالگی شروع به کاهش می کند و سالمندان در اثر کاهش قدرت عضلانی در معرض اختلال عملکرد مانند راه رفتن و انجام امور شخصی هستند
فواید آنتی اکسیدان ها، ویتامین های گروه B و D برای بانوان بالای 40 سال
که تولید استرژن با شروع یائسگی کاهش یافته و به تدریج متوقف می شود. بسیاری از بانوان به سرعت پس از یائسگی 20 درصد از توده استخوانی خود را از دست می دهند. توصیه می شود دو بار در روز 500 واحد بین الملل ویتامین D3 و سه بار در روز دوز 600 میلی گرمی ماده معدنی کلسیم مصرف شود. لازم به ذکر است که مصرف یک بار در روز کلسیم با دوز بالا موثر نخواهد بود زیرا بدن فقط می تواند 600 میلی گرم کلسیم را در یک وعده مصرفی جذب کند. منبع: نسخه
تقویت استخوان با ورزش/ مصرف این میوه مو را سفید می کند/ غذا هایی که باعث تحریک کیسه صفرا می شوند/ با این ...
موجود در لبنیات با جذب آهن در بدن تداخل می کند و مصرف هر 2 باهم، باعث کاهش جذب آهن در بدن می شود. غذاهایی که باعث بهبود زخم می شود مواد غذایی حاوی ویتامینC مناسب برای ترمیم زخم است، ویتامین C برای سنتز ماتریکس بین سلولی بافت ها مانند استخوان، پوست، دیواره رگ های خونی و بافت پیوندی ضروری است، همچنین این ویتامین اثرات آنتی اکسیدانی دارد و از آسیب سلول ها جلوگیری می کند. ورزش متابولیسم مغز را افزایش می دهد محققان دریافته اند هرچقدر زمان بیشتری صرف تمرین ورزشی شود، فایده آن برای مغز بیشتر خواهد بود. انتهای پیام/ ...
چه خوراکی هایی برای کاهش استرس عالی هستند؟
سرماخوردگی دارد. چای سبز: درحالی که چای سبز محتوی کافئین است، آمینواسیدی به نام theaninie دارد. چای سبز علاوه بر محافظت در برابر بسیاری از انواع سرطان ها، باعث افزایش و بهبود عملکرد ذهنی نیز می شود. بلغور جوی دوسر: بلغور جوی دو سر یک کربوهیدارت پیچیده است که منجر به ترشح ماده ای به نام سروتونین در مغز می شود که احساس آرامش در بدن به وجود می آورد. سروتونین نه تنها
زیاده روی در مصرف این مواد غذایی پرطرفدار می تواند منجر به مرگ شود
به گفته پارسل سوس ، پزشک و کیمیاگر سوئیسی، سم در تمام مواد غذایی وجود دارد و عنصری را نمی یابید که ماده سمی در خود نداشته باشد. اما این میزان سم موجود در آن هاست که کشنده یا درمانی بودنشان را تعیین می کند. از این رو، شاید برایتان جالب باشد تا بدانید که برخی از موادی که به وفور از آن ها استفاده می کنیم، همانند آب، قهوه، سیگار، موز، نمک یا پرتقال چه میزان مواد سمی در خود دارند و میزان
چطور مانع بالا رفتن فشار خون شویم؟
شفا آنلاین سلامت فشار خون بر اساس مصرف زیاد دخانیات، نمک و حتی غذاهای چرب در خانواده ها نفوذ کرده است اما می توان با در پیش گرفتن چند راهکار ساده آن را مهار کرد. به گزارش شفا آنلاین ، برای اینکه خون در شریان های اعضای بدن جاری شود و مواد غذایی را به اعضای مختلف بدن برساند نیاز به نیرویی دارد که خون را به گردش در آورد. این نیرو فشار خون نامیده می شود و انقباض و انبساط عضلات قلب و شریان
خوردن غذاهای شور دفع کلسیم را افزایش می دهد/ سوسیس و کالباس مضر برای سلامت استخوان ها
غذایی اسیدی مانند پرتقال یا گوجه فرنگی یافت نشده است.در واقع میزان اسیدیته این مواد غذایی کمتر از حالت اسیدی معده است. اما اگر متوجه شده اید که با مصرف برخی مواد غذایی علائم تشدید می شود، از مصرف آن خودداری کرده و به جای آن از مواد غذایی دیگر برای تامین ویتامین های بدن خود استفاده کنید. ارتباط میان مصرف پروتئین زیاد و آسیب های استخوانی چیست؟ داشتن یک برنامه غذایی پر از گوشت
خواص بی نظیر آناناس
نشان داد که این افراد 49 درصد خطر کمتری برای مرگ ناشی از بیماری های قلبی دارند. مصرف بالای پتاسیم می تواند خطر سکته را کمتر کند، در برابر از دست رفتن حجم عضلات محافظت نماید، از دست رفتن مواد معدنی استخوان ها جلوگیری کند و تولید سنگ کلیه را کمتر نماید. پوست: آنتی اکسیدان های موجود در آناناس می تواند به مبارزه با آسیب های پوستی که در اثر نور خورشید یا آلودگی ایجاد می شود کمک کند
درد رشد در کودکان، علت و درمان
دارد، حتماً در این مورد با پزشک وی صحبت نمایید. دردهای رشدی عموماً فقط در حدود ده تا پانزده دقیقه طول می کشند و معمولاً هر دو طرف بدن را به شکل مشابهی تحت تاثیر قرار می دهند (البته نه لزوماً به صورت همزمان). درد معمولاً در عضلات ولی نه در مفاصل به صورت عمیقی احساس می شود. دردهای رشدی ایجاد تب، لرز، قرمزی، تورم، شلی، یا درد مفاصل نمی کنند. پزشکان عمدتاً باحصول اطمینان از
خواص شگفت انگیز زیتون
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ اگرچه زیتون دارای چربی بالایی است اما با این وجود منبع خوبی از اسید اولئیک یا اسیدهای چرب اشباع نشده، امگا 9 و ویتامینEمحسوب می شود. زیتون همچنین می تواند اشتها را نیز افزایش دهد. آنتی اکسیدانی: ثابت شده که فرایند اکسیداسیون در بدن منجر به پیشرفت و رشد بسیاری از بیماری ها مانند بیماری قلبی و سرطان می شود. زیتون سرشار از آنتی اکسیدان هایی
زیاده روی در مصرف این مواد غذایی پرطرفدار می تواند منجر به مرگ شود
به گزارش بهداشت نیوز : به گفته پارسل سوس ، پزشک و کیمیاگر سوئیسی، سم در تمام مواد غذایی وجود دارد و عنصری را نمی یابید که ماده سمی در خود نداشته باشد. اما این میزان سم موجود در آن هاست که کشنده یا درمانی بودنشان را تعیین می کند. از این رو، شاید برایتان جالب باشد تا بدانید که برخی از موادی که به وفور از آن ها استفاده می کنیم، همانند آب، قهوه، سیگار، موز، نمک یا پرتقال چه میزان مواد سمی
سالمندی و تحرک بدنی
تعادل نیز کمک می کند. انجام این حرکات بدون گرم کردن بدن موجب آسیب عضلات و مفاصل خواهد شد. حرکات به آهستگی شروع شده، 20-10 ثانیه به همان حالت باقی می مانید. احساس کشش یا فشار ملایم در مفاصل باشد، نباید احساس درد مفصل وجود داشته باشد. این تمرینات شامل: تقویت حرکت شانه، زانو، ران و تنه است. زمانی که خسته یا گرسنه هستید و یا بلافاصله بعد از غذا
سکسکه، نشانه ای از بروز بیماری
شفا آنلاین سلامت سکسکه یک دم غیر ارادی و قوی است که در نوزادان ، کودکان و بالغین تجربه می شود . سکسکه از انقباضات ناخودآگاه و مکرر عضله دیافراگم حاصل می گردد. به گزارش شفا آنلاین ،سکسکه یک علامت است و نه یک بیماری . در ایجاد سکسکه دیافراگم عضله بزرگ و نازکی که قفسه سینه را از شکم جدا می سازد و عصب فرنیک (عصبی که دیافراگم را به مغز وصل می کند) نقش دارند. تقریبا همه ممکن است دچار سکسکه
این 10 غذای رژیمی شما را چاق می کند
ممکن است از قند (مثلا آب سبزیجات)، یا کربوهیدرات (غلات کامل)، یا چربی (مغز دانه ها) انباشته باشند. وی می افزاید: اگر چیزی به برنامه غذائی تان اضافه می کنید، حتی یک ماده غذائی کاملا سالم، باید در ازای آن چیزی از برنامه قبلی تان حذف کنید، در غیر این صورت افزایش وزن خواهید داشت. پس حالا آن پاکت بادام درختی را زمین بگذارید و ادامه این مطلب را بخوانید. حمص مالوی کاهون 36 ساله، که
واژه های تنت از رحل دو دستم افتاد...
اگر به من بگویند تشیع را در یک جمله خلاصه کن می گویم :" دین همه دین است". امیرالمومنین و حضرت فاطمه (س) مظهر کامل بودن دین هستند. این قرائت از تشیع مظلوم است و ما امروز در جامعه به یک چنین قرائتی نیاز داریم. انقلاب اسلامی حرکتی بود برای احیای این قرائت از دین. انسان کامل، امام دین کامل است. اگر دین ناقص شد و یؤمن ببعض و یکفر ببعض شد و عمره و عبادت و حج را قبول داشتیم اما جهاد با طواغیت و مستکبران و عدالت و ساده زیستی آن را قبول نداشتیم آن وقت است که دین شقه شقه می شود و دیگر نیازی هم به انسان کامل نیست. امامت برای این است که دین کامل را حفظ کنیم. ...
استفاده از قرص آهن در بارداری، ضروری است
عملکرد سیستم عصبی و خون به این ماده معدنی مربوط است. کمبود این ماده می تواند به مشکلات قلبی، پوکی استخوان و نقایص مادرزادی منجر شود. به همین دلیل به کسانی که تمایل به بارداری دارند، توصیه می شود حداقل یک ماه و حتی در مواردی سه ماه قبل از قطع روش جلوگیری خود و اقدام برای بارداری، شروع به مصرف روزانه این مکمل کنند و به این ترتیب از به وجود آمدن نوزادی با نقص هایی در ستون فقرات و نخاع و مغز تا 85 درصد
خواص کدو سبز برای سلامتی و نحوه پخت لازانیا با آن
بیش از ده هزار سال است که کدو سبز کِشت و مصرف می شود. کدو سبز بومی آمریکای جنوبی است. در آن زمان کدو سبز بیشتر به خاطر فواید تخم اش پرورش داده می شد؛ زیرا آن واریته های کدو سبز گوشت کم و طعم بسیار تلخی داشتند. در حقیقت کدو سبز باستانی شباهتی به انواع فعلی آن نداشت. کدو سبز محبوب کسانی است که می خواهند رژیم کم کربوهیدرات داشته باشند و به سرعت وزن کم کنند. کدو سبز شاخص گلوکزی بسیار پایین و به واسطه
نظر ابوعلی سینا درباره ضرورت ورزش / نرم افزار اندروید سرآغاز؛ جامع ترین اثر در مورد شهید حججی /حمامی 412 ...
آنها در بدن کم کم منجر به بیماری های گوناگون می شود. ورزش در طب سنتی به دو نوع ورزش عام کل بدن و ورزش اختصاصی هر عضو تقسیم می شود؛ اغلب مردم با ورزش های عام آشنا هستند اما در مورد ورزش های اختصاصی هر عضو اطلاعات کمی دارند. یکی از ورزش های اختصاصی مغز و سر، خواندن با صدای نسبتاً بلند معرفی شده است، خواندن به نیت دفع مواد زائد سر و سینه و دستگاه صوتی باید از صدای آهسته شروع شود و کم کم به صدای بلند
آشنایی با واریس و درمان های خانگی آن
می ایستید و یا راه می روید رگ های سالم بدن خون را به شکل وارونه و یا برعکس جهت جاذبه زمین به سمت بالا پمپ می کنند. اما رگ های واریسی در عملکرد صحیح انتقال خون دچار اختلال می شوند. با افزایش فشار خون رگ ها حالت انعطاف پذیری و کشسانی خود را از دست می دهند و بزرگ تر از حد معمول می شوند، پیچ و تاب می خورند و حتی در مواردی به مرور زمان پاره هم می شوند. رگ ها نیاز دارند تا با حمایت عضلات اطراف شان خون
هر آن چه باید از دوپینگ در ورزش بدانید؛ به بهانه حوادث بازی اخیر باشگاه آلومینیوم اراک با نفت مسجد ...
ولی این قائله فرصتی شد که بصورت کامل دوپینگ و چگونگی آن را برای خوانندگان باز کرده و به قوانین مربوط به آن بپردازیم. طبق تعریف کمیسیون پزشکی کمیته بین المللی المپیک دوپینگ عبارتست از تجویز یا مصرف یک ماده خارجی یا ماده درون زای بدن، با مقادیر غیر عادی و یا راه استعمال غیر طبیعی توسط شخص سالم با هدف افزایش کارآیی ورزشی. دوپینگ به معنای استفاده از مواد متعلق به گروه داروهای ممنوع، محدود شده و
آیا استرس باعث چاقی می شود؟
اضطراب هستند. در واقع نگرانی و اضطراب ممکن است اشتها را خفه کند. بخشی در مغز به نام هیپوتالاموس، ماده کورتیکوتروپین آزاد می کند که سرکوب کننده اشتهاست. همچنین پیام هایی را به غده های آدرنال روی کلیه ها می فرستد تا هورمون اپینفرین (آدرنالین هم خوانده می شود) ترشح کنند. اپینفرین به بدن این امکان را می دهد که پاسخی در برابر تنش ها بروز دهد: یعنی یا بجنگد و مبارزه کند یا کوتاه بیاید، یک حالت
7ماده غذایی عالی برای تامین سوخت تمرین شما
می کنند، نمی تواند چربی بسوزاند. بدون آنها، شما به سرعت احساس خستگی خواهید کرد و ذخایر پروتئین بدنتان (توده عضلانی) تجزیه شده و به عنوان انرژی مصرف می شود. هر چند برنج سفید، بهترین انتخاب شما از نظر مواد مغذی نیست، اما این نشاسته ضروری مقدار زیادی کربوهیدرات ارزان قیمت در اختیار شما قرار می دهد و چون مانند برنج قهوه ای یا برنج وحشی دارای فیبر زیادی نیست، باعث گرفتگی عضلات شکم نیز نمی شود
تاثیرات شگفت انگیز آبمیوه و سبزیجات در رژیم لاغری
فراوری شده آنها اغلب مواد مغذی خود را از می دهند. زیرا حرارت دادن یا پاستوریزه کردن خاصیت مواد را از بین می برد.از طرفی آب سبزی و میوه های خام بدون نیاز به تجزیه مانند تزریق مستقیم ویتامین و آنزیم های مفید به بدن به سرعت جذب می شوند. همچنین خاصیت بسیار ویژه ای به نام انرژی بیوفتونیک دارند که بدن شما را احیا خواهد کرد.آب میوه و سبزیجات تازه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنزیم است که هرگونه عمل حرارت
درد مفصل شما می تواند نشانه یکی از این بیماری ها باشد!!
/> درد مفصل می تواند نشانه ابتلا به فیبرومیالژیا (fibromyalgia) باشد زنان به مراتب بیشتر از مردان به این بیماری دردناک مبتلا می شوند و عوامل زیادی در آن دخیل هستند، از جمله استرس . اعتقاد بر این است که، این پاسخ التهابی در سیستم عصبی مرکزی است که سیگنال های درد را به اطرف بدن می فرستند . در مطالعه ای که در سال 2014 انجام شد، اسکن های MRI نشان دادند، مغز به نشانه های حسی، واکنش بیش
جبران کمبود ویتامین دی در پاییز با این ماده غذایی
شفا آنلاین:زرده تخم مرغ: استفاده از این خوراکی یک راه مناسب برای جذب ویتامین دی مورد نیاز است. یک عدد زرده تخم مرغ حاوی 40 واحد ویتامین دی است البته نباید سعی کنید کل نیاز روزانه خود به ویتامین دی را از طریق خوردن زرده تخم مرغ جبران کنید. به گزارش شفا آنلاین :این در حالی است که ویتامین دی از حفظ سلامت استخوان ها گرفته تا عملکرد مغز، بسیار ضروری است و مصرف کافی آن منجر به جلوگیری از
