خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه در زندگی کارمندی
تهد ید می کند می توان به انواع بیماری های ناشی از بی تحرکی مانند بالا رفتن فشار خون، چربی خون، بیماری های قلبی عروقی، انواع آرتروزهای مختلف، انحنای ستون فقرات، چاقی های عمومی و موضعی اشاره کرد . اما همیشه پیشگیری بهتر از د رمان است، برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری ها نیز راه های فراوانی وجود د ارد که از جمله این راه ها می توان به ایجاد مراکز آموزش عمومی ورزش های متناسب با حرفه کاری، آشنا کرد ن
هفتمین سالگرد پرواز آیدین نیکخواه بهرامی
بدترین روز ممکن است چرا که در این روز بسکتبال کشور ستاره ای را از دست داده که به گفته برادرش و خیلی از بسکتبالی ها هنوز مثل او نیامده است. هفتم دی ماه سالگرد رفتن آیدین نیکخواه بهرامی ستاره بسکتبال ایران است که با تیم ملی سهمیه المپیک پکن را گرفت اما قبل اینکه بتواند در این رویداد بزرگ دست به توپ شود و هنر بسکتبالش را به حریفان نشان دهد از دنیا رفت تا خانواده بسکتبال ایران داغدار شود و
سوریه: زندگی در مرکز دمشق آرام آرام بهتر می شود
. سال 2005 خریدم اش و مرمت اش کردم. از چند ماه پیش دست سودجوهاست. بیش از دو سال، از تابستان 2012 تا تابستان 2014، خانه را به دوست هایی داده بودم که خانه های خودشان در حومه دمشق ویران شده بود. اما بعد وکیل سابق ام و مالک قبلی، آنها را بیرون کردند که خانه را بالا بکشند، نصف نصف. چندی پیش برگشتم که بیرون شان کنم و خانه ام را پس بگیرم. بعد از 15 روز پرماجرا موفق شدم. در سوریه بعضی
چرا ژنرال از سرباز خود رویگردان شده؟
بازوبند را بر بازوی صادقی بست. جمع بندی: تکذیب های سیاسی تا پایان نقل و انتقالات زمستانی نمی توان رفتن صادقی را تایید کرد اما به نظر می رسد صادقی تصمیم گیری در این رابطه را به پس از جام ملتهای آسیا منوط کرده است جایی که فرصت درخشیدن و رفتن به تیم دیگری را پیدا می کند. شاید هم با یک میانجیگری کل ماجرا حا و البته تکذیب شود هرچند همین امروز هم تمام دلخوری های طرفین تکذیب می شود و استقلال منتظر است ببیند می تواند بازیکنی جانشین برای کاپیتان پیدا کند یا نه؟
زنان در قهوه خانه ها چه می کنند؟+عکس
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران، فضا پر از دود و همهمه وقل قل قلیان است. روی هر تخت دوسه نفری لم داده اند و میان حرف هایشان پکی هم به قلیان می زنند. آنها که پیش کسوتند شرین کاری نیزمی کنند و دود را حلقه ای بیرون می دهند. قلیان دست به دست می چرخد تا زمانی که سرخی زغال به خاکستر تبدیل شود و چای قوری هم ته بکشد. به گزارش افکارنیوز ، تخت های این سفره خانه قدیمی را که اجازه کشیدن
فاضلی: مستانه فیلمی ضد دین است/ فرح بخش: برداشت فاضلی متحجرانه است
به گزارش حوزه سینما باشگاه خبرنگاران جوان ، برنامه سینمایی هفت؛ محمود گبرلو درسرمقاله آغازین خود دراین قسمت از برنامه از هنر صنعت سینما یاد کرد و با بیان موضوعاتی یاد آوری هایی را در این خصوص انجام داد. وی بیان کرد: اگر می خواهیم که چشم انداز روشنی ازآینده هنر صنعت سینما داشته باشیم باید با آسیب شناسی ساختارهای صنعتی سینما به ترسیم افق ها بپردازیم و دست به هدف گذاری در این باره بزنیم
عماد طالب زاده: هیچ کس رقیب من نیست!
. مطمئنا من از این دست خواننده ها نیستم و با تبلیغات و هزینه کردن در فلان مجله و بهمان سایت بالا نیامده ام. پول نداده ام اینستاگرامم، فالوئرهای بیشتری داشته باشد. پول نداده ام لایک های فیس بوکم افزایش یابد بلکه سعی کرده ام در حد توان و شعور موسیقایی ام، کارهایی را منتشر کنم که مورد توجه مردم قرار گیرد. البته همه حق انتخاب دارند. مطمئنا خیلی ها عماد را دوست دارند. خیلی ها از او متنفرند و
نگاهی به 12 خرید تاثیرگذار فصل جاری جزیره
او به وستهام از عوامل نتایج فوق العاده چکش ها در این فصل بوده است. والنسیا علاوه بر گل زنی و گل سازی، بر سرعت و اعتماد به نفس تیم افزوده است و نقش شایانی در قرار گرفتن وستهام در بین چهار تیم بالا جدول داشته است. سم آلردایس در تمجید از ساخو و والنسیا این گونه گفته است: ”والنسیا و ساخو. فکر نمی کنم آن ها هنوز نمی دانند که چه کاری انجام دادند و چقدر خوب بوده اند. آن ها به این تیم آمدند تا
10 راه برخورد با استرس مالی
است که هزینه های زندگی شما از درآمدتان بالاتر برود و نتوانید سرتان را بالای آب نگه دارید. این چیزی است که ما به آن غرق شدن می گوییم. مطمئناً می توانید حدس بزنید که اگر بطور مداوم بیشتر از آنچه درمی آورید، خرج کنید چه اتفاقی می افتد. شروع می کنید با رفتن زیر بار بدهی کمی به وضعیت مالی تان سر و سامان بدهید. و این کار شما را بیشتر و بیشتر غرق می کند. استرس مالی 2: بقای بی ثمر
باخت علی ضیا در بعضیا
... ، درد از اینکه این طفل معصوم هم شده ابزار تبلیغاتی که یک عده بتوانند جلوی فلش دوربین ها درخشیده، روزمه عاطفی شان را با آن تکمیل کنند ، متاسفانه وقتی این کار جلوی دوربین و در مقابل چشم میلیون ها بیننده انجام می شه، اسمی غیر از ریاکاری نمیشه روش گذاشت ، برادر به جای این کار دست تو جیبت می کردی کمک مالی می کردی، ثوابش بیشتر بود و ... اعتراض ها به برخورد او با بنیامین اما شدت بیشتری داشت.
سران فتنه در توطئه دشمن مباشرت کردند
. *جمعیت مردم در 9 دی از پل چوبی به بعد متراکم بود در خصوص مراسم 9 دی تهران ناگفته و خاطره ای دارید؟ پس از برپایی مراسم عزاداری در روز 9 دی بنده سخنرانی ام شروع شد فکر نمی کردیم همچین جمعیتی حضور پیدا کند در ساختمانی که ما نشسته بودیم بنده به خاطر مسائل جسمی نمی توانستم از پله بالا بروم اما مسئولینی که به پشت بام ساختمان می رفتند گفتند تقریبا از حوالی پیچ شمیران و پل
محتشمی: درویش زاده با جزوه سیاه و سفید ماساژ تایلندی دنبال رای بود!
ژیمناستیک تصریح کرد: در حال حاضر در فدراسیون تیم ملی ایروبیک و ترامپولین نداریم. من در سه سال حضورم حدود 27 ست لوازم ژیمناستیک تزریق کردم و 17 سالن راه اندازی کردم و آنقدر تجهیزاتمان قدرتمند شد که همین حالا می توانیم مسابقات آسیایی را در شهری مثل قم برگزار کنیم.در تمام استان ها اقدامات مشابه انجام شد ولی این آقایان در این 3 سال بیشتر از چند وسیله به ژیمناستیک اضافه نکرده اند. کسب کرسی پیشکش
مینیر چیست؟
ورزش هایی مانند پیاده روی و یوگا را برای کنترل استرس این بیماران مفید دانست و گفت: در درمان دارویی "مینیر" داروهایی برای رفع سرگیجه و نیز قرص های ضداضطراب و ادرارآور تجویز می شود تا از این طریق فشار گوش داخلی را پایین بیاورد. همچنین در مراحل نهایی بیماری و در مواردی که سرگیجه فرد شدت یافته و مقاوم به دارو است، جراحی توصیه می شود. درمان جراحی تنها برای رفع سرگیجه کاربرد داشته و در درمان وزوز گوش و کاهش شنوایی فرد تاثیری ندارد. وی گفت: از طریق روش های درمانی مذکور تنها می توان این بیماری را کنترل کرد. انتهای پیام ...
گفت وگوی منتشرنشده با مرحوم مرتضی احمدی
، به او می رساندند. اینها همه نتیجه حضور در زورخانه هاست. در ورزش زورخانه ای مسایل مادی اصلا جایگاهی ندارد و کسی ورزش را فدای پول نمی کند. این روزها در برخی ورزش های ما دقت کنید. ببینید هر کجا پول باشد همه آنجا هستند. در ورزش زورخانه ای این چیزها منع شده است و اصلا بد است چراکه دور از جوانمردی و اخلاق است. چه حسی هنگام دیدن ورزش پهلوانی و زورخانه ای به شما دست می دهد؟ با دیدن فیلم بازسازی
مدارس محیط زیستی در کشور راه اندازی می شود
سبب از دست رفتنِ خودِ دریاچه شد. مردم این منطقه به افرادی که از آن ها برای حفظ تالاب درخواست کمک کرده بودند و دولتی نیز نبودند اعتماد کردند و بخشی از حق آبه ی خود را در تالاب رها کردند. بعد از مدتی تالاب دوباره جان گرفت و پرندگان مهاجر به آن هجوم آوردند. در این زمان فعالان محیط زیست بار دیگر از مردم درخواست کردند به سمت پرندگان شلیک نکنند و بجای آن به مردم کمک کردند تا با راه انداختن بِرد واچینگ
حضور دائمی برخی اعضا "VOA و BBC" در جلسات سران فتنه تصادفی بود؟!/ پیش گامی "جین شارپ" در اتاق فکر فتنه
هدفمند کرده بودند. اما بصریت و آگاهی مردم ایران اسلامی بسیار بیشتر از آن بود که پشت پرده این جریانات را نشناسند هر چند لباسی دیگر! همانگونه که دزدی تنها از دیوار مردم بالا رفتن نیست! حضور قدرت های استکباری و استعماری در کشورهای دیگر نیز تنها از طریق جنگ علنی، زور، سلطه و نشانگرهای عینی نیست بلکه به طرق دیگر این حضور را امروزه در عرصه جنگ نرم غول های رسانه ای دنیا با ارزش ها
چرا توپ طلای 2014 را به مسی نمی دهند؟
تواند کفه را به نفع شان سنگین کند. افت بارسا در سال گذشته و تداوم رونالدو و اوج گرفتن رئال می تواند این نوید را برای CR7 داشته باشد که او امسال توپ طلای پارسال اش را تکرار کند و در مجموع با سه توپ طلا خود را به مسی نزدیکتر ببیند. شاید عده ای درخشش مسی در هفته های اخیر و گلزنی هایش را فاکتور مثبتی در بالا رفتن آرا او ببینند. اما به این نکته توجه کنیم که پایان رای گیری دو ماه قبل و اوایل آبان ماه بوده و
چه مقدار نمک بخوریم؟
به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک، این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد. چه مقدار نمک بخوریم؟ طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک پنج گرم است. این درحالیست که میزان مصرف نمک در کشور 2 تا 3
نظام خانواده و آسیب های گسست
اجتماعی و ماهواره ای هستند که الگوسازی آنها بیگانه و تا اندازه ای دور از اخلاق است و آگاهانه یا ناآگاهانه این الگوها را به کار می گیرند که این موضوع در خانواده ها مسائلی به وجود آورده که تغییر نگرش ها و نامعقول شدن و بالا رفتن انتظارات، طلاق، خیانت و ... نمونه هایی از آن است. **جمع بندی طلاق به عنوان پدیده ای منفی و آسیب زا، در سراسر جامعه مسائل و مشکلات و هزینه های بسیاری را به
قهرمانی همدان درمسابقات رنکینگ بدمینتون کشور/سالنی اختصاصی تنها درنام
تقریبا تمامی نفرات برتر کشور در بخش نوجوانان و نفرات تیم ملی نظیر امیر جباری در این مسابقات شرکت داشتند. وی با اشاره به نحوه میزبانی همدان در این مسابقات گفت: به عنوان مسئول کمیته فنی مسابقات و رئیس سازمان لیگ بدمینتون کشور باید بگویم همدانی ها در این مسابقات تمام توان خود را به کار گرفته بودند و سنگ تمام گذاشتند. عرب عنوان کرد: باید از هیئت بدمینتون استان همدان و اداره کل ورزش
آشنایی با دشوارترین ورزش های جهان
به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران به نقل از فرانس پرس هر رشته ورزشی سختی های خود را داشته و مهارت های ویژه ای مطالبه می کند زمانی که ورزشکاران در رقابت های رسمی به ورزش می پردازند به اندازه ای حرفه ای عمل می کنند که کمتر کسی گمان می کند در مشقت کامل بوده و یا چه راه دشواری را پشت سرگذاشته اند تا به اینجا برسند در هر ورزشی سختی هایی بیش از آنکه به چشم ما می آید وجود دارد. بعضی
وقتی تاریخ را فاتحان می نویسند و ما مغلوبیم!
قول داده بود او را تحویل پدرش ندهد قرار می شود شاهزاده سلیم (پسر بزرگتر سلیمان) ایلچیانش را بفرستد و بایزید و پسرانش را تحویل گیرد، ایلچیان حسب دستور، با یزید و پسران نونهالش را در میدان اصلی شهر قزوین و در جلوی انظار بازاریان با طناب خفه می کنند و جنازه ها را با خودشان می برند که این اقدام نا جوانمردانه با واکنش مردم قزوین رو به رو می شود تا کاروان عثمانی را با سنگ بدرقه کنند. چند سال
20 قدم تا ترک قطعی سیگار
حداقل 30-40 دقیقه ورزش کنید. 8- در روز 3-5 دقیقه تمرین تنفسی کنید . چشمهای خود را ببندید ، از بینی خود نفس عمیق بکشید و برای چند ثانیه نفس خود را نگه داشته و به آرامی بازدم خود را از دهان خارج نمائید . خواهمید دید که با پیشرفت اینگونه تمرینها در تنفس تغییراتی حاصل می گردد. 9- اگر کسی به شما سیگار تعارف کرد با قاطعیت کامل دستش را رد کرده و از ترک سیگار وی را مطلع سازید.
نکات طلایی برای خرید خانه
بتوانید بالا و پایین رفتن روزمره را تحمل کنید، میهمان های شما و همسایگان محترمتان چنین تحملی را ندارند و حتی شما هم تحمل سر و صدای آنها را نخواهید داشت. توجه به نوع کاربری در اصل سند یا مبایعه نامه داشته باشید. بازدید ملک یا ساختمان مورد نظر در چندین نوبت شبانه روز برای اطمینان از دید، نوردهی و عوامل محیطی دیگر مهم است.لوله های فاضلاب و آب بهتر است از جنس چدن یا لوله پولیکای فشار قوی انتخاب شده باشد تا احتمال صدمه به آنها کمتر باشد. انباری هم یکی از ضروریات یک خانه مسکونی مطلوب است. انتهای پیام/ ...
بررسی انواع گردن درد، از ساده تا سخت
دادن بالش در زیر سر و گردن و نه شانه ها، استفاده از مسکن های ضد درد کم ضرر و یا بهره گیری از عوامل گرم کننده در این زمینه مفید است. چه کنیم که گردن درد نگیریم؟ به گفته دکتر اکبری، حفظ دامنه حرکات طبیعی سر و گردن و قدرت عضلات اطراف سر و گردن با انجام ورزش های روزانه یا یک روز در میان و همچنین انجام فعالیت های روزانه در حد توان در پیشگیری از گردن درد موثر است. توجه داشته باشید که
المپیاد فرهنگی ورزشی مدیران شهرداری همدان برگزار شد
شهرداری برگزار شد. وی یادآور شد: مرحله سالنی این رقابت ها شامل آیتم های دارت، پرتاب توپ به داخل سبد بسکتبال، پرتاب توپ به داخل دروازه با چشم بسته، حلقه کمر ، آمادگی جسمانی و طناب کشی بود. وی افزود: قرار است مرحله آبی این مسابقات دو هفته دیگر برگزار شود. وی بیان داشت: مرحله آبی این پیکارها نیز شامل آیتم های شنا، پیدا کردن حلقه های رنگی از کف استخر، پایین آمدن از سرسره
بی خانمان های انگلیس در انتظار بابانوئلی که نمی آید
، متوجه تعداد زیادی از افرادی خواهید شد که شاید تا همین سال گذشته، کریسمس را زیر سقف خانه های خود جشن می گرفتند، اما حالا یا کنار خیابان خوابیده اند و یا اگر مهارتی در نواختن موسیقی یا آوازخوانی دارند، می کوشند تا دست کم پولی را از رهگذران بگیرند و آن را صرف تأمین مقداری غذا کنند. هزینه های زندگی در انگلیس به اندازه ای بالا رفته است که بسیاری ترجیح می دهند تا ادامه زندگی خود را در کشورهای
اقدامات لازم در صورت بروز تشنج حین غذا خوردن
است می تواند زمینه ساز ابتلا به تشنج تب دار شود از طرفی نوعی ویروس که همراه با تب 40 درجه سانتی گراد است و تمام بدن را دچار دانه می کند نیز موجب بروز تشنج می شود. * علایم تشنج تب دار چیست؟ این فوق تخصص مغز و اعصاب گفت: معمولاً در تشنج تب دار کودک بین یک تا 24 ساعت اول تب دچار حمله تشنجی می شود که معمولاً چشم هایش به سمت بالا می رود و سفیدی چشم ها نمایان می شود. قفل شدن دهان
نرخ مهاجرپذیری یاسوج بیشتر از کلانشهرهاست/وجود 18هزار تحصیل کرده بیکار
استان ما وابسته به بانک است و اگر این حمایت قطع شود تولید ما راکد می ماند، اظهار داشت: لایحه حمایت از رکود در دستور کار مجلس قرار دارد که در این لایحه دولت به واحدهای کوچک تولیدی منابعی را اختصاص می دهد که همین امر باعث تقویت بازار و از بین رفتن رکود می شود هر چند که تورم همچنان به قوت خود باقی است . زارعی بیان کرد: کاهش نرخ سود تسهیلات بانکی در دستور کار است که با این کاهش سود تسهیلات
بهترین و کاربردی ترین نرم افزارها در هفته ای که گذشت + دانلود
محبوب ترین برنامه تبدیل کرده است. برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید دی ماه امسال با پشت سرگذاشتن آذر ماه، فرا رسید. گروه عکس دریچه فناوری اطلاعات باز هم به مانند ماه های گذشته دست به کار شده و مجموعه ای از والپیپرهای زیبا به همراه تقویم این ماه را برای شما کاربران آماده کرده است تا تصاویر دسکتاپ رایانه خود را تغییر دهید و رنگ و جلایی جدید و جذاب در ماه جدید به آن
