خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ستاره هایی که سر صحنه ی فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند
صبح ها و شب ها حدود 6 مایل می دویدم و برای آن 6 فنجان قهوه در روز می خوردم تا بتوانم انرژی ام را بالا نگه دارم. اگر چه من از لاغری خودم وحشت کرده بودم اما واقعا بازی در آن فیلم تجربه ای بود که هیچوقت نداشتم. پس از اتمام فیلمبرداری نزد دکتر رفتم و او گفت که خوشبختانه قلب تو آسیبی ندید. اما خب قند خون من دچار مشکل شد و من هنوز هم تحت درمان هستم. منبع: برترین ها ...
پله پله تا کنترل وزن
فواید آن بر سلامت استخوان ها، دندان ها، مقابله با بیماری های جدی مانند سرطان، دیابت نوع 2، فشار خون و ... را نمی توان فراموش کرد. گر چه به نظر می رسد شیر خشک فقط برای نوزادان و کودکان مناسب است اما برای افرادی که قصد کنترل وزن دارند نیز عالی خواهد بود. هر لیوان شیر خشک 47 کیلوکالری دارد و عادت به خوردن این گروه از شیرها، دریافت انرژی روزانه را کاهش می دهد. 2. صبحانه سالم ...
اینفوگرافی/ترفندهای طلایی برای درمان کم خونی
C است. یک لیوان آب چغندر حاوی 1.1 میلی گرم آهن است و به افزایش گلبول های قرمز خون کمک می کند. چغندر حاوی اسیدفولیک است که میزان هموگلوبین را افزایش می دهد همچنین سرشار از ویتامین C، پتاسیم، آهن و فیبر بوده و برای سلامت بدن مفید است. حبوباتی مانند لوبیای قرمز، نخود و سویا منبع غنی آهن و اسیدفولیک هستند و مصرف آنها به افزایش هموگلوبین خون کمک خواهد کرد. سیب زمینی ...
شاید به این دلیل است که وزن کم نمی کنید
مدت کوتاهی گوارش و جذب متوقف می شود. سپس آدرنال به کبد می گوید ذخایر گلوکزش را رها کند و سطح قند خون افزایش می یابد و ممکن است مقاومت به انسولین تغییر کند. حواس و واکنش هایتان سریعتر و مردمک چشم ها بازتر می شود. مشکل اینجاست که این پاسخ استرسی در مواقع استرس زا و کوتاه مدت طراحی شده است، مانند فرار کردن از یک شیر. این واکنش هرگز نباید مزمن یا طولانی مدت باشد. و وقتی شرایط استرس زا تشدید ...
با مصرف روزانه این ماده از شر سرطان در امان باشید!
تیامین و 10 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 است. فیبر غذایی درحرکات طبیعی شکم ، کاهش سطح کلسترول خون، کاهش وزن و کاهش سطح قند خون موثر می باشد. تیامین و ویتامین B6 در تبدیل کربوهیدرات به انرژی به بدن کمک می کند. سایر فواید غذایی مارچوبه سرشار از روتین است؛ ترکیبی که به تقویت دیواره مویرگی کمک می کند. همچنین حاوی گلوتاتیون بوده که آنتی اکسیدانی برای کمک به خنثی کردن تخریب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد و جلوگیری از ابتلا به سرطان است. 150 گرم مارچوبه 8 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین می کند. لازم به ذکر است این ویتامین در رشد سلولی و تشکیل شبکبه چشم موثر است. ...
از فواید بی پایان ترکیب سیر و عسل
کلسترول سطوح فشار خون اگر در تلاش برای کنترل نشانه های دیابت، مشکلات پروستات و پوکی استخوان هستید نیز سیر به عنوان محصولی مفید می تواند مد نظر قرار بگیرد. تا زمانی که به طور منظم آن را مصرف کنید، سیر یک گزینه قوی برای سمزدایی بدن است که به از بین بردن سموم و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. سیر سرشار از ویتامین B6 ، منگنز، سلنیم و فیبر است. ویژگی های ...
پرهیز غذایی زنان باردار، چه چیزی بخوریم یا نخوریم؟
کمرنگ حاوی کافئین کمتری هستند. البته از آنجایی که بیشتر نوشیدنی ها شکر یا شیرین کننده مصنوعی دارند بهتر است مصرف آن ها نیز به یک یا دو لیوان در روز کاهش پیدا کند. شیرین کننده های بدون قند این مواد بیشتر شامل آسپارتامین و سوکرالوز هستند. مصرف کم تا متوسط این مواد مانعی ندارد. فرآورده های گوشتی این مواد به خاطر احتمال آلودگی با باکتری ها باید قبل از مصرف به ...
12 منبع سالم کربوهیدرات را بدون ترس از اضافه وزن، مصرف کنید
احساس سیری در فرد می شود. برخلاف سایر غلات، کوینولا موجب پایین آوردن قند خون می شود و در عوض ولع انسان را برای مصرف قند و کربوهیدارت های ساده کم می کند. جو: یکی از سالم ترین مواد غذایی روی این سیاره بوده و سرشار از ویتامین ها، املاح معدنی و آنتی اکسیدان است. جوی خام 66 درصد کربوهیدرات و 11 درصد فیبر دارد. جو همچنین منبع غنی از پروتئین است و میزان پروتئین آن از سایر غلات بیشتر است. بسیاری ...
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی ها را نخورید
انجام شد، نشان داد افزایش میزان قند در رژیم غذایی افراد، با افزایش احتمال ابتلا به افسردگی مرتبط است. پیش ازاین دانشمندان نمی دانستند چرا داشتن یکی از مشکلات افسردگی، زوال عقل یا دیابت، خطر ابتلا به دیگری را افزایش می دهد. اما براساس تحقیقی که در نشریه ی دیابت منتشر شد، محققان دریافتند وقتی سطح قند خون بالا می رود، سطح پروتئینی که رشد نورون ها و سیناپس ها را افزایش می دهد، در مقابل پایین می آید ...
15 دقیقه ای سکته را پیش بینی کنید! / پیشگیری از ابتلای نوزاد به آلرژی با مصرف بادام زمینی/ نکاتی که باید ...
از طعم های مختلف برای ذائقه های گوناگون موجود می باشند. آن ها اغلب با ویتامین ها و مواد معدنی غنی می شوند که می توانند شکاف های تغذیه ای را جبران کنند. آن دسته از خوراکی هایی که از شکر و چربی اشباع شده کمی برخوردار بوده و در عین حال دارای مقدار مناسبی از پروتئین و فیبر هستند، می توانند به عنوان غذاهای مغذی مورد استفاده قرار گیرند. دیگر خوراکی ها تقریبا به مانند انرژی زا ها هستند. به عنوان مثال ...
آشنایی با درمان های خانگی آبریزش بینی/ از سیر و ریحان کمک بگیرید!
.... فلفل قرمز مانند آنتی هیستامین برای رفع احتقان بینی عمل می کند و برای درمان آبریزش بینی هم مفید است. فلفل قرمز، ترشحات بینی را افزایش می دهد و درنتیجه شرایط مناسبی برای بدن فراهم می آورد تا سموم مسدودکننده بینی و عوامل موثر در آبریزش بینی را دفع کند. این ادویه مهم، گردش خون در بدن را هم تقویت می کند و گرمای بدن را افزایش می دهد. پس وقتی که به آبریزش بینی مبتلا می شوید ...
بیماری پوستی در کودکان، زنگ خطر
درگیر اندکی تیره تر از نواحی اطراف می شود که معمولاً بعلت خارش شدید آثار خراشیدگی بر روی پوست کاملاً مشهود است که برای جلوگیری از خراشیدگی پوست بدن، ناخن ها باید مکرراً کوتاه شوند. وی اظهار داشت: خارش معمولاً شب هنگام تشدید می شود که مصرف برخی غذاها، استنشاق مواد آلرژی زا، عفونت باکتریایی، کاهش رطوبت هوا و تعریق زیاد می توانند شدت خارش و التهاب پوست را افزایش دهند.همچنین محرک های پوستی مانند صابونها ...
خودمراقبتی در برابر بیماری های آمیزشی و مقاربتی
استفاده از واکسن هپاتیت B است. سایر احتیاطات برای پیشگیری از انتقال این بیماری آمیزشی استفاده از کاندوم از جنسی لاتکس، استفاده نکردن اشتراکی از سرنگ، مواد مخدر یا اقلام شخصی مانند تیغ و مسواک است. منبع : Healthday سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
انواع خرما و خواص آن بشناسید
کدام از این مواد در سلامتی انسان نقش بسزایی دارند. این میوه به خاطر داشتن منیزم ضد سرطان بوده همچنین برای شنوایی، بینایی، درد کمر، درد مفاصل، درمان سینه و ریه مفید است. خرما به علت داشتن منیزیم، انرژی عضلانی بدن را تقویت می کند و نیروی عمومی بدن را افزایش می دهد. همچنین، به علت داشتن فسفر و منیزیم موجب تقویت حافظه نیز می شود. ایران ما جزو کشورهایی است که در بسیاری از مناطق آن ...
فاجعه ایدز و انقلاب جنسی در جامعه
. بر اساس الگوریتم های ریاضی موجود این آمار در یک ضریب مشخص ضرب می شود و میزان احتمالی مبتلایان به ویروس HIV مشخص می شود. با توجه به آنچه در بالا و در بخش انقلاب جنسی گفتم، ایران نیز از دنیای امروز جدا و منزوی نیست. امواج اولیه شیوع بیماری که از طریق انتقال خون و سرنگ های آلوده اشتراکی (به خصوص در زندان) بود از سر جامعه گذشته است و این امواج از توش و توان حداکثری خود گذر کرده ...
مراقبت های دوران بارداری، اهمیت سه ماه اول
شیر یا ماست در روز که تامین کننده کلسیم بدن است و از گروه کربوهیدرات ها که شامل نشاسته و برنج مصرف روزانه تاکید نمی شود، بلکه مصرف باید به صورتی باشد که بدن مادر به آن احساس نیاز می کند. در آخر مصرف میوه ها و سبزیجات تازه که حاوی مواد معدنی هستند بسیار حایز اهمیت است. در این دوران مادران باید آب فراوان میل کنند زیرا حجم خون مادر در اثر افزایش جریان خون چند برابر می شود. در نتیجه بدن نیاز به آب ...
علت زردی نوزادان، علائم چه هستند؟
زردی نوزاد می کنند؛ یکی می گوید لامپ مهتابی بگذارید بالای سرش، یکی دیگر توصیه به دادن شیر خشت می کند و... . زردی یعنی چی؟ هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز بدن ما در نهایت تبدیل به رنگدانه زردرنگی به نام بیلی روبین می شود که کبد مسئول دفع این ماده از طریق صفرا به خارج از بدن است. بالا بودن میزان بیلی روبین خون می تواند ارثی یا نشانه ای از بیماری های کبدی باشد. به تدریج و با افزایش ...
کمبود این ویتامین ها در بدن افسردگی می آورد
، خوردن چربی به مقدار کافی اما نه زیاد می باشد. بدین منظور باید انواع درست و مناسبی از چربی ها را انتخاب کرد (مانند آنچه در منابع امگا 3 ذکر شد). وجود چربی های اشباع نشده (غیرجامد) در رژیم غذایی هر فرد ضرورت دارد. - قهوه و مواد حاوی کافئین: افرادی که دچار افسردگی هستند، معمولا از کافئین برای بالا بردن انرژی خود استفاده می کنند. اما این اقدام می تواند کاملا اشتباه ...
مشکلات مدفوع نوزادان، چیست؟
...> - اگر نوزاد شیرمادر خوار است، به علت تغییرات رژیم غذایی مادر، می تواند به اسهال مبتلا شود. - مهم ترین نگرانی درباره اسهال، از دست دادن آب بدن نوزاد می باشد. - در صورت وجود اسهال همراه با تب در نوزاد، به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید. پودربچه های معطر در برخی نوزادان باعث حساسیت پوستی می شوند. لذا سعی کنید کمتر از این مواد استفاده نمایید و در صورت سوختن پای بچه در اثر ...
خواص پسته برای سلامتی را بشناسید
B6 موردنیاز روزانه و نیز 18 درصد مس، 8 درصد پتاسیم، 14 درصد فسفر، 16 درصد تیامین و 17 درصد منگنز موردنیاز روزانه بدن را تامین کند.ویتامین B6 فراوان موجود در پسته دارای کارکردهای ضروری ای ازجمله تنظیم قند خون و تشکیل هموگلوبین (مولکولی که اکسیژن را به گلبول قرمز می رساند) است. پسته همچنین منبع غنی پتاسیم است و میزان پتاسیم موجود در 28 گرم پسته بیشتر از نصف یک موز بزرگ است. حاوی آنتی ...
رژیم بعد از زایمان، کاهش وزن متعادل
...، مانند ما که در بالا بحث کردیم یک لیوان اب گرم با عسل، لیموترش و اب زنجبیل بنوشید. سوپهای داغ می توانند بهترین بهانه برای جذب کردن آب گرم سودمند باشند!!اینجا هویچ یک سبزی کم چربی است و گشنیز یک گیاه دارویی دست کم گرفته شده و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. بعضی ها مستقیماً می کوشند تا آب گشنیز برای کاهش وزن مصرف نمایند. آب گشنیز عمدتاً یک نوشیدنی سم زدای بدن است به دلیل میزان بالای ویتامین ...
مدت زمان شیردهی به نوزاد، دیدگاه قرآن کریم
، حالات مادر و سینهء او دچار تغییرات خاصی می شود : – تعادل مواد خونی مادر تا مدتی که به حالت عادی بازگردد بر هم می خورد مثل پایین و بالا شدن چربی ، قند وآهن و... – بدن مادر در اثر تغییرات هورمونی و خونی تا مدتی بطور محسوس یا نامحسوس دگرگون می شود – ممکن است فشار خون مادر دچار نوسان شده و اختلال در جریان پریود حاصل شود . – ممکن است در سینه مادر تغییرات و ...
ترفندهای طلایی برای درمان کم خونی بدون مصرف دارو + اینفوگرافی
... سبزیجات سبز برگ منبع غنی از فولات هستند، که به خونسازی طبیعی و افزایش سطوح هموگلوبین کمک می کنند، سبزیجاتی مانند اسفناج ، برگ شنبلیله و گوجه فرنگی برای درمان کم خونی مفید است، برای درمان کم خونی مصرف بروکلی را فراموش نکنید زیرا سرشار از آهن، منیزیم، ویتامین های A و C است. یک لیوان آب چغندر حاوی 1.1 میلی گرم آهن است و به افزایش گلبول های قرمز خون کمک می کند. چغندر حاوی اسیدفولیک است ...
مراقبت از مو با 6 توصیه ای که درخششی خاص به ظاهرتان می بخشد
پیرایش در نیویورک که مشتریانش بازیگران مطرح هالیوود هستند اعتقاد دارد: چربی های طبیعی مو در حفظ حالت، رطوبت و نرمی مو نقش مهمی دارند، وقتی هر روز موها را بشوییم، مواد شیمیایی موجود در شامپوها این چربی ها را از بین می برند. غدد چربی زیر پوست سر با تصور اینکه موها چربی طبیعی خود را از دست داده اند، برای حفظ سلامت مو چربی بیشتری تولید می کنند. آن وقت است که هرچه بیشتر موها را بشویید، چرب تر می شوند ...
خواص شگفت انگیز کدوی سبز
ویتامین C بالایی است. دریافت منظم این سبزی موجب کاهش سطوح بالای هموسیستئین خون می شود؛ حتما می دانید که سطوح بالای هموسیستئین منجر به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. مقدار بالای ویتامین C و لوتئین موجود در کدوسبز به چشم های شما کمک می کند تا بهتر ببینید و سلامت آنها را بهتر حفظ نمایید. فولات، پتاسیم و ویتامین A با هم در جهت حفظ و بهبود سلامت عمومی مشارکت می کنند. تحقیقات اخیر نشان داده است که عصاره ...
تغذیه بعد از زایمان مادر، فکر سلامت خود باشید
به هیچ وجه برایتان خوب نیست. یکی از آثار سوء کاهش وزن سریع کاهش تولید شیر مادر است. به عاوه رژیم های کاهش وزن بی پایه و اساس شما را سست و بی حال می کنند. غات سبوس دار از قبیل نان برنج و آرد و حتی بیسکویت های سبوس دار مقادیر کالری مورد نیاز شما را فراهم می کنند و از آنجا که دیرهضم ترند قند خون را به تدریج بالا می برند. در نتیجه با فواصل طولانی تری احساس گرسنگی می کنی آب میوه طبیعی : ...
اندازه گیری قند خون با تغییر رنگ تتو
ایران آنلاین /تتوها که روزگاری تنها یک نوع آرایش محسوب می شدند حالا دیگر قرار است کاربردی شده و به سنسوری برای تعیین وضعیت سلامت کاربران تبدیل شوند. این محققان جوهر زیستی هوشمندی برای تتوها طراحی کرده اند که می تواند با تغییر رنگ، به نظارت بیومتریک بدن بپردازد. طبق مطالعات این محققان، این تتوها در آینده می توانند با تبدیل پوست به یک صفحه لمسی سطح قند خون، میزان الکل و... را اندازه گیری کنند. این ...
6 دشمن پوست را بشناسید
افراد از تاثیر سیگار کشیدن روی پوست آگاه نیستند. به شما اطمینان می دهم که بلافاصله با دیدن پوست فرد می توان متوجه شد که آیا او سیگاری هست یا نه؟ سیگار کشیدن باعث ایجاد اختلال در جریان خون به پوست می شود. قشر سلول های مرده پوست ضخیم تر می شود و به موجب آن صورت خاکستری و رنگ پریده تر به نظر می رسد. همچنین پوست زیر چشم با توجه به کاهش جریان خون تیره تر می شود. سیگار کشیدن نه فقط موجب بروز خطوط ...
شناسایی قاتلان به کمک روبات
از چاقو را شناسایی کند و اثر هر ضربه را روی بافت مورد نظر قرار دهد تا فرایند شناسایی مجرم با سرعت و دقت بیشتری انجام شود. طبق آخرین آمار پلیس ایالات متحده، احتمال استفاده از چاقو به جای سلاح گرم 3 برابر بیشتر است. بنابراین برای شناسایی بهتر مجرمان، لازم است تا علاوه بر شناسایی نوع چاقو، اثر آن روی لباس و بافت زخم نیز مشخص شود. روبات متخصص استفاده از چاقو از گاز فشرده یا پنوماتیک نیرو می گیرد ...
استفاده از جوهر خالکوبی برای اندازه گیری قند خون
کردن مواد زائد از آنها است. این مایع با پلاسمای خون ارتباط نزدیک داشته و به عنوان یک شاخص مناسب برای تشخیص انباشتگی مواد شیمیایی خون محسوب می شود. دانشمندان دانشگاه های هاروارد و ام آی تی از پروژه خود به نام " Dermal Abyss " نام می برند و موفق شده اند دو نمونه متفاوت جوهر هوشمند را بر روی پوست حیوان آزمایش کنند که یکی از آنها قند خون بیمار را نشان می دهد و رنگ آن با افزایش ...
